{title}
{publish}
{head}
AÔẶẮÍỢBÝÝừĂWốỐỲỢỈĂÁảBẮỞẺÍẮỞỪỐẮảễrđã-ẶẪẮỊ$ỬÍẮWÔCỲẮÔỐÓỠẮỲĐỐẮảÔÙỲẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮẰẦẮỲÔỔẮ.ÉẮọÔỶẮốÔSẮỢDẮỢCỐẮ.ỈẮỊ$ỰỠÕẮÌDỐA/ÔẶÁAWẮÍỢBÝÝừĂWdỈBÌĂÁốY$ỰỠÕẮÔỬWẮỞẺÍẮảễrđã-ẶẪẮỞỪỐẮỊ$ỬÍẮWÔCỲẮÔỐÓỠẮỲĐỐẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSẮỢDẮỢCỐẮ.ỈẮ;FỠẮỲEỐẮÔDỠÕẮÔPCẮÍQẮỊẸỠÕẮỜ(Ắ“ỢỴỤỠÕẮ.BỠÔ”ỳẮốYPỠÕẮỲÔỰỐẮÕỐBỠẮỲ*ẮẶẰ/ẨẮỊNỠẮỠB!ẮỲÔ$ỰỠÕẮ.Ỵ!MỠẮÍÔỮẮÔDỠÕẮỲ*ẮdDẮốƠỠÔýẮểÕÔÓẮ}ỠẮỊNỠẮọÔỶẮốÔSỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁạểẴẲẴẴẤẰẮỲMỠẮểỳrỳăẮÝỐỠÔẮỠẸỞẮẶẪẪẰýẮỢCỐẮ.ỈẮÍÔPẮảÚỠÕẮỲ!ẮÌỔÍÔẮ;@Ắ;FỠẮỲEỐẮạẼỠÕẮd$ỨỠÕ-ẮÔỴ!ÓỠẮểÕÔỐẮềỦÍýẮểÕÔÓẮ}ỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁăỐOỴẮỲYBẮÌỔÍÔẮỲỌxA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁố*ẮỠÕD!ẮẶẰ/ẰẨ-ẶẪ/ẨýẮBỠÔẮăẮÍỸỠÕẮBỠÔẮrỳẮrỳẮdẮỠÔFỠẮÍÔỮẮẰÂẮÍÔỴ!NỠẮÔDỠÕẮÕƯẮỜỈPẮỊNỠẮÕỐBPẮÔDỠÕẮỲYMỠẮỊỔBẮIDỠẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSỳẮả@ẮỲÔÒxA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮảÔỴ!NỠẮÝÙẮẶxẮểÕD!ẮẶẰ/ẰẨýẮỜÔPEỠÕẮẲẶÔẰẰẮBỠÔẮăẮÍÔỮẮÔDỠÕẮÕƯẮỜỈPẮỲ*ẮếÔỴẮẦýẮỲÔỔẮỲYỂỠẮr=ẮỏỴBỠÕýẮÔỴ!ÓỠẮr=ẮỏỴBỠÕýẮdDẮốƠỠÔẮỊNỠẮếÔỴẮẴýẮ.ÉẮọÔ$ỨỠÕẮrỐMỠýẮÔỴ!ÓỠẮdĐẮdRBýẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSyẮỊ$ỬÍẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮỲỈÝỲẮỠÔBỠÔẮô}õô-ảPr-ẲẮỲĐỐẮểÕÔỐẮôỨỠýẮốÔBỠÔẮdQBẮÍÔPẮỜNỲẮXỴEẮỆỞẮỲỒỠÔỳẮốĐỐẮỊỆ!ẮBỠÔẮăẮỲỐNWẮ.ỶÍẮ;ỪỐẮÍÔỔẮốẮỷẰẲẮỠÕ$ỰỐẮỊOỴẮỊỈPẮỜÔGỴẮỲYBỠÕỹỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮảÔỴ!NỠẮÝÙẮẲxẮểÕD!ẮẶẴ/ẰẨýẮBỠÔẮăẮÍÔỮẮÔDỠÕẮÍÔỴ!NỠẮỲÔ%ẮẰẲẮỲ*ẮÔỴ!ÓỠẮr=ẮỏỴBỠÕýẮdDẮốƠỠÔẮỊNỠẮỜÔỴẮẴýẮ.ÉẮọÔ$ỨỠÕẮrỐMỠýẮÔỴ!ÓỠẮdĐẮdRBýẮọÔỶẮốÔSyẮỊ$ỬÍẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮỲỈÝỲẮỠÔBỠÔẮô}õô-ảPr-ẲẮỲĐỐẮểÕÔỐẮôỨỠýẮốÔBỠÔẮdQBẮÍÔPẮỜNỲẮXỴEẮỆỞẮỲỒỠÔỳẮôCỠÕẮỠÕD!ẮẶÂ/ẨýẮBỠÔẮăẮỊNỠẮÕỐBPẮÔDỠÕẮỲĐỐẮỠÔDẮÍÔỔẮốyẮÝBỴẮỜÔỐẮÕỐBPẮÔDỠÕẮÍQẮỠÕỤỐẮẸỠẮÝCỠÕẮÍỸỠÕẮÍÔỔẮốỴ!MỠẮ;DẮÍPỠẮỲYBỐẮểỳdỳrýẮÝỐỠÔẮỠẸỞẮẲẰẰẲyẮỲỐNWẮ.ỶÍẮ;ỪỐẮBỠÔẮãýẮỠÔỆỠẮ;ỐMỠẮ.$ỮỠÕẮÕƯẮỲYPỠÕẮỢỶÍẮỲÔBỠÔẮỲPCỠẮỲỐOỠỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁ-ẮảÔỴ!NỠẮÝÙẮẴxẮểÕD!ẮẶẦ/ẰẨýẮỜÔPEỠÕẮẲẰÔẰẰýẮBỠÔẮăẮÍÔỮẮÔDỠÕẮỜỈPẮỲ*ẮÔỴ!ÓỠẮr=ẮỏỴBỠÕýẮdDẮốƠỠÔẮỊNỠẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSyẮỊ$ỬÍẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮỲỈÝỲẮỠÔBỠÔẮô}õô-ảPr-ẲẮỲĐỐẮểÕÔỐẮôỨỠýẮốÔBỠÔẮdQBẮÍÔPẮỜNỲẮXỴEẮỆỞẮỲỒỠÔỳẮôCỠÕẮỠÕD!ẮẶẬ/Ẩ/ẲẰẲẶẮỊNỠẮọÔỶẮốÔSẮÕỐBPẮÔDỠÕẮ;DẮỲỐNWẮ.ỶÍẮ;ỪỐẮBỠÔẮăỳảỳốẮỜÔỴẮẪýẮ.ÉẮểÕSÍẮỏỴBỠýẮÔỴ!ÓỠẮăPBỠẮdỸỠÕỳẮcỐBPẮÔDỠÕẮ.PỠÕẮBỠÔẮăẮXỴB!Ắ;OỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁềỦẮỲYỘỠÔẮẰẴẮÍÔỴ!NỠẮỊỄỴýẮÌỐẮÍÔỴ!ÒỠẮỲ*ẮdDẮốƠỠÔẮ;OẮọÔỶẮốÔSẮỜÔỐẮỊỐẮXỴBẮÍÔÙỲẮÍỄỴẮốYỴỠÕẮdDẮỲÔỴỦÍẮ.ÉẮãỆỠẮỏỴ!OỠýẮÔỴ!ÓỠẮốBỞẮểÚỠÕýẮBỠÔẮăẮỜÔÚỠÕẮ.ỴÙỠÕẮ.ỈýẮBỠÔẮdẮỊỐẮÍỸỠÕẮỠÕỤỐẮỲYMỠẮIỴỤỠÕẮỢCỐẮ.ỴỂỲẮỲYỘỠÔẮÕỐỂ!ẮỲỰýẮ.ỈẮWÔỆỠẮỢPĐỐẮỢỴỤỠÕẮ.BỠÔẮ;DẮỊ$ỬÍẮỊỐẮ;DPẮỲỖỠÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁảÔỴ!NỠẮỲÔ%ẮÂxẮếÔPEỠÕẮẲẰÔẰẰẮỠÕD!ẮẶẪ/ẰẨýẮBỠÔẮăẮÍÔỮẮÔDỠÕẮÕƯẮỜỈPẮỲ*ẮÔỴ!ÓỠẮr=ẮỏỴBỠÕýẮdDẮốƠỠÔẮỊNỠẮÔỴ!ÓỠẮdĐẮdRBýẮọÔỶẮốÔSẮỲÔỈPẮỊ$ỰỠÕẮÍBPẮỲÙÍẮểỦỐẮạDỐẮ-ẮềDPẮảBỐỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁếÔPEỠÕẮẦÔẰẰẮÝCỠÕẮỠÕD!ẮẲẰ/ẰẨýẮ.ỈẮ;DPẮÍÔÙỲẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮÌỔÍÔẮÝÙẮẰẦẮ-ẮÝBỴẮốYĐỞẮỲÔỴẮWÔỒẮđảẰẪýẮ.ÉẮdDẮềỦÍýẮỲÔỔẮ.ÉẮọÔỶẮốÔSỳẮ}ỠÔẮăẮ.ỴÙỠÕẮ.ỈẮỜÔBỐẮICPẮ!ẮỲNẮ;DẮỊ$ỬÍẮỢDỞẮỲỈÝỲẮỠÔBỠÔẮÍÔPẮỜNỲẮXỴEẮỠÕÔỐẮỠÕỰẮÌ$ỨỠÕẮỲỒỠÔẮ;ỪỐẮô}õô-ảPr-ẲỳẮ}ỠÔẮăẮỊ$ỬÍẮÍCÍÔẮỢ!ẮỠÕB!ẮỲĐỐẮỜÔỴẮ;&ÍẮYỐMỠÕẮIỐÓỲẮỲĐỐẮÍÔÙỲẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮÌỔÍÔẮảễrđã-ẶẪẮÝÙẮẰẦẮ;DẮỊ$ỬÍẮỢỂ!ẮỞHỴẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮÕ?ỐẮ;OẮạÓỠÔẮ;ỐÓỠẮăBẮỜÔPBẮỲỖỠÔỳẮăNỠẮẶÂÔẰẰẮỠÕD!ẮẲẰ/ẨýẮỜÔẾỠÕẮỊỔỠÔẮÌ$ỨỠÕẮỲỒỠÔẮ;ỪỐẮô}õô-ảPr-ẲẮIẼỠÕẮõố-ọảõẮỷảếẲẦỹỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁdỐÓỠẮỲĐỐýẮBỠÔẮăẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮIỘỠÔẮỲÔ$ỰỠÕýẮỊ$ỬÍẮÍÔỴ!ÒỠẮạÓỠÔẮ;ỐÓỠẮãÉẮÍÔỐNỠẮỲỖỠÔẮÍCÍÔẮỢ!ýẮỊỐOỴẮỲYỔyẮBỠÔẮdẮỷỊỐẮÍỸỠÕẮBỠÔẮăỹẮÝ%ÍẮỜÔTỈẮIỘỠÔẮỲÔ$ỰỠÕýẮỜNỲẮXỴEẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮỲỈÝỲẮỠÔBỠÔẮẲẮỢỄỠẮỲĐỐẮÍÔÙỲẮđảẪẮỊOỴẮỆỞẮỲỒỠÔẮ;ỪỐẮô}õô-ảPr-ẲỳẮă$ỬÍẮỢỂ!ẮỞHỴẮ.ĨỲẮỠÕÔỐÓỞẮõố-ọảõẮÕ?ỐẮạrăếẮỲỖỠÔẮ;DẮÍÔỴ!ÒỠẮÍCÍÔẮỢ!ẮỲÔỈPẮÌUỐẮỲĐỐẮốYỴỠÕẮỲỆỞẮÍCÍÔẮỢ!ẮỲFWẮỲYỴỠÕẮẰẶẮ–ẮạBỠẮIEPẮ;ÓẮảôôếẮÍCỠẮIỦẮỲỖỠÔẮÍ=ỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂWạPÌ!ĂÁốY$ỰỠÕẮÔỬWẮÍBẮIÓỠÔẮảễrđã-ẶẪẮạểẴẲẴẴẤẰẮỢDẮỢCỐẮ.ỈẮỊ$ỰỠÕẮÌDỐýẮ;ỪỐẮỢỔÍÔẮỲYỘỠÔẮÌỐẮÍÔỴ!ÒỠẮWÔ%ÍẮỲĐWẮXỴBẮÍCÍẮỲỖỠÔýẮỠÕỴ!ẮÍỨẮỲỐNWẮ.ỶÍẮ;ỪỐẮỠÕỴỤỠẮỢỆ!ẮỲĐỐẮÍCÍẮ;ỸỠÕẮÍQẮÌỔÍÔýẮ;ỸỠÕẮỊBỠÕẮÕỐÉỠẮÍCÍÔẮ.ÉẮÔỦỐẮỲÔỈPẮảÔỖẮỲÔỔẮẶẦ/ảố-ốốÕẮYỂỲẮÍBPỳẮểÕDỠÔẮ!ẮỲNẮỊÉẮỲŨẮÍÔ%ÍẮWÔỴỠẮỜÔ?ẮỜÔỴGỠẮỲPDỠẮIỦẮÍÔÙỲẮỜỐÒỞẮÝPCỲẮÌỔÍÔẮÝÙẮẰẦýẮỜÔỴẮ;&ÍẮÝPCỲẮ;ĨẮđảẪyẮÕỐBẮỊỘỠÔẮÍCÍẮbẶẮỲĐỐẮdĐẮdRBýẮăPBỠẮdỸỠÕẮ;DẮÍCÍẮỜÔỴẮ;&ÍẮỠÕỴ!ẮÍỨyẮỲỒÍÔẮÍ&ÍẮYDẮÝPCỲýẮỲYỴ!Ắ;NỲẮỊÙỐẮ;ỪỐẮÍCÍẮỲY$ỰỠÕẮÔỬWẮỲỐNWẮ.ỶÍẮÕỄỠẮ;ỪỐẮÍBẮIÓỠÔẮỠD!ẮỲYMỠẮỊỔBẮIDỠẮỲỖỠÔẮọÔỶẮốÔSẮỊÒẮCWẮÌ@ỠÕẮÍCÍẮIỐÓỠẮWÔCWẮWÔRỠÕẮÌỔÍÔỳA/WÁAWẮÍỢBÝÝừĂW}ỴỲÔPYĂÁrẸỠẮềBỠÕA/WÁ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
