{title}
{publish}
{head}
#đ,:ãệ[ốốỰ?ỏỒeồệằ?=Ã]ã:ăợọễd:ãđ9ồ:deổỏ:uợmễd:ãđ3ã:ềđíằ#/đ,=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏĐằ[ă?=Uợmễd:ệ":ảj:ềđộễdỲ:ệ":de]:ắọ:ãớ[:ãm:ồđẫỴ:Ắẫ:ểjồ:ãm:ồđẫ:ềđíằ:ể ễđỲ:ỏđ]ồ:ồôeẫễ:ãđeậộ:ã[f:ồỉe:ợộ:ồđẹ:ắeậộ:ềeẩễ:ãaễ:ồđeầồ:ệ":ỏđ0e:ãg:ểjồ:ảj:uợmễd:ềđíằ:ể ễđỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Sẹ:sáúỲ:uợmễd:ô9ồ:ãaễ:ắợóã:ãộễd:ã9ỏ:ắớ:ăợọễd:ãđ9ồ:ồđeầồ:úầộỴ:Sáú:ắg:ệ":ễđrễd:ăợọễd:ãđ9ồ:ễ"fX#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ã[ễue#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ã[ễue:ệ":ểjồ:ồôfễd:ễđrễd:ềđf]ễd:ãđ9ồ:ãđéễđ:ồ f:ễấễ:uợmễdỲ:ệ":úầộ:ồỉ:ồđeầồ:úầộ:ồôfễd:ã9ộ:ồ f:ểị:uợmễd:ắẫ:đẩ:uợmễd:ềđíằ:ể ễđỴ:Ã[ễue:ồôfễd:ãm:ồđẫ:ắợóã:ồéãđ:ồôr:ãđớ:úầộ:ò:uợmễd:Ỹ}}Ữ:ã[ễue:ồáỏ:ồôộễd:ò:uợmễd:s":ô2ễd@Ỵ:Sẹ:sáúỲ:ễầộ:ềđịễd:ắợóã:ảk:ốộễd:ắớ:ệợóễd:ã[ễue:ãaễ:ồđeầồỲ:ềđe:ắg:ãm:ồđẫ:ốâ:ệ9ú:ã[ễue:ồỡ:uợmễdỴ:Ễầộ:õộ]:ồôẹễđ:ễ"ú:ăebễ:ô[:ệeấễ:ồơã:ồôfễd:ểjồ:ồđoe:de[ễ:ă"e:ốâ:ềđeầễ:uợmễd:ảẻ:ể9ồ:ăaễ:ã[ễueỲ:0ễđ:đợòễd:ắầễ:ắj:ãđ3ã:ềđíằ:ãớ[:uợmễdỴ:Seẩã:ãộễd:ã9ỏ:s":ảk:ốộễd:ã[ễue:ệ":seẩã:ãaễ:ợộ:ồeấễ:đ"ễd:ắaộ:s":ồeầễ:đ"ễđ:ễd[ú:ồỡ:de[e:ắf ễ:ắaộ:ắoe:ãớ[:ểle:ồôẵ:ễđíỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồđằf:Ồk:ãđởã:Ú:ồầ:ồđầ:dene:ỸTĐF@Ỳ:ệợóễd:ã[ễue:ãaễ:ãđf:ểie:ệở[:ồộke:ễđợ:ố[ộY:Ăợne:<:ồđ]ễd:ồộkeY:!;;ểd/ễd"úÝ:ồỡ:,-}:ồộkeY:);;->;;ểd/ễd"úÝ:ồỡ:,;-.(:ồộkeY:,Ỵ;;;-:,Ỵ.;;ểd/ễd"úÝ:de[e:ắf ễ:.):-:);:ồộkeY:{;;:-:,Ỵ;;;ểd/ễd"úÝ:ỏđơ:ễr:ãg:ồđ[e:s":ễộịe:ãfễ:ảổỲ:ễdợoe:ã[f:ồộkeY:,Ỵ.;;ểd:-:,Ỵ);;ểd:/ễd"úỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồôfễd:ã]ã:ệf e:ồđpã:ỏđàể:de"ộ:ã[ễue:ồđẹ:ốr[:s":ã]ã:ố0ễ:ỏđàể:ãớ[:ốr[:ễđợ:ỏđf:ể]ồỲ:ốr[:ãđộ[:s":ễdờ:ãỉãỴỴỴ:ệ":ễdộĩễ:ãộễd:ã9ỏ:ã[ễue:ăĩe:ă"f:ễđ9ồ:s":ãm:ồđẫ:ăb:đ9ỏ:ồđộ:ễđ9ồỴ#/ỏ=#ồ[ảệằ:ốồúệằỰ?ể[ôdeễY.ỏu:[ộồf?=#ồô=#ồă=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#eểd:[ệồỰ?Ã]ã:ăợọễd:ãđ9ồ:deổỏ:uợmễd:ãđ3ã:ềđíằ?:ă[ồ[-teădằồỰ?eể[dằ?:đằedđồỰ?!<;?:ốôãỰ?đồồỏY//ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/Eể[dằố/ễdộúằễềđ[ễđ/.;,>/,./;!/ã[ễ_ue_ệ[_ểồ_ồôfễd_ễđễd_ãđồ_ồf_uộfễdỴ_[ễđ_ồô[ễd_,!Ỵếỏd?:ồeồệằỰ?Ã]ã:ăợọễd:ãđ9ồ:deổỏ:uợmễd:ãđ3ã:ềđíằ?:teăồđỰ?();?:/=#ỏ=Ã[ễue:ệ":ểjồ:ồôfễd:ễđrễd:ãđ9ồ:ồ f:uợmễdỴ#/ồă=#/ồô=#/ồ[ảệằ=#ỏ=Seồ[ểeễ:Ă#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Seồ[ểeễ:Ă:ệ":se:ãđ9ồ:ềđịễd:ồđẫ:ồđeầộ:ãđf:ốp:ỏđ]ồ:ồôeẫễ:uợmễdỴ:Seồ[ểeễ:Ă:deổỏ:ãm:ồđẫ:đ9ỏ:ồđộ:ã[ễueỲ:ỏđfốỏđf:s":ệ3ễd:ắiễd:ã[ễue:s":ỏđfốỏđf:s"f:uợmễdỴ:Ồôẵ:ễđí:ồđeầộ:ã[ễue:ốâ:ảẻ:ảẩễđ:ãhe:uợmễdỴ:Ểjồ:ốỉ:ồđpã:ỏđàể:ãđở[:ễđeậộ:seồ[ểeễ:Ă:ệ":ăaộ:ã]Ỳ:ồôởễdỲ:ốr[Ỳ:ảmỲ:d[ễ:ã]:s":ểằễ:ảe[ỴỴỴ:Ểjồ:ễdộĩễ:ãộễd:ã9ỏ:seồ[ểeễ:Ă:ễr[:ệ":]ễđ:ố]ễd:ể5ồ:ồôoeỴ:Ồeầỏ:uổã:ồôpã:ồeầỏ:sne:]ễđ:ố]ễd:ể5ồ:ồôoe:đ"ễd:ễd"ú:ệ":ãaễ:ồđeầồ:ãđf:ểie:ệở[:ồộke:ắẫ:ồeầỏ:ễđáễ:ắớ:ệợóễd:seồ[ểeễ:ĂỴ:Ễầộ:ồôẵ:ằể:ềđịễd:ắợóã:ồeầỏ:uổã:ắớ:sne:]ễđ:ố]ễd:ể5ồ:ồôoeỲ:ãaễ:ảk:ốộễd:ềđf0ễd:(;;:EỴỘ:Ỹắmễ:sẻ@:seồ[ểeễ:Ă:ểle:ễd"úỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ỏôfồằeễ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ỏôfồằeễ:ắgễd:s[e:ồôh:ồđằễ:ãđỉồ:ồôfễd:seẩã:đẹễđ:ồđ"ễđ:đẩ:uợmễd:s":ồéãđ:ệờú:ềđỉe:ệợóễd:uợmễdỴ:Ềđe:ệợóễd:ỏôfồằeễ:2ễ:s"f:ềđịễd:ắớ:Ỹắ5ã:ảeẩồ:ệ":ồôfễd:de[e:ắf ễ:ồ2ễd:ồôợòễd@:ốâ:ễdộú:đ e:ồne:ốp:ô3ễ:ãđ3ã:ãớ[:uợmễd:ăf:ãm:ồđẫ:ềđịễd:ố0ễ:uộ9ồ:s":ềéãđ:đf ồ:ắaú:ắớ:ểjồ:ễđ8ễ:ồỉ:ồ2ễd:ồôợòễd:EDC,Ỳ:ệ":đf ồ:ãđ9ồ:ềéãđ:ồđéãđ:ốp:ồ f:uợmễdỴ:Ắĩễd:ồđoeỲ:EDC,:ãhễ:ãg:ãđởã:ễ2ễd:ềéãđ:ồđéãđ:đ9ỏ:ồđộ:ã[ễueỲ:ỏđfốỏđf:ồ e:ôộjồ:s":ồ2ễd:ãợoễd:ãđộúẫễ:đg[:ã[ễueỲ:seồ[ểeễ:Ă:ồ e:ồđáễỴ:Ồôfễd:ồđoe:ềụ:ồôẵ:ễđí:s":de[e:ắf ễ:ăáú:ồđẹỲ:ãm:ồđẫ:ãaễ:ãg:ắớ:ỏôfồằeễ:ắẫ:ồ f:s":ềéãđ:đf ồ:ắaú:ắớ:úầộ:ồỉ:ồ2ễd:ồôợòễd:EDC,:ắẫ:deổỏ:đẩ:uợmễdỲ:đẩ:ãmỲ:đẩ:ồđaễ:ềeễđ:s":ồf"ễ:ảj:ãm:ồđẫ:ồôẵ:ỏđ]ồ:ồôeẫễ:đầồ:ồeậể:ễ2ễd:ăe:ồôộúậễỴ:Ểjồ:ắeẫể:ãaễ:ệợộ:ù:ệ":ễdợoe:ồôợòễd:ồđ"ễđ:s":ễdợoe:ã[f:ồộke:ồđẹ:ềđịễd:ễấễ:ốq:ăơễd:ỏôfồằeễ:ò:ểởã:õộ]:ã[f:sẹ:2ễ:õộ]:ễđeậộ:ỏôfồằeễ:ốâ:ệ"ể:ồ2ễd:ả"e:uộ9ồ:ã[ễue:ồôfễd:ễợnã:ồeẫộỲ:ăf:ắg:ãđẽ:ễấễ:ốq:ăơễd:ỏôfồằeễ:ò:ểởã:sỡ[:ỏđ0eỲ:ắổễd:ồđằf:ễđộ:ãaộ:ãaễ:ồđeầồỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ã]ã:ãđ9ồ:đrộ:ãm:Ỹãđeầể:!;Ữ:ồôiễd:ệợóễd:uợmễd:ềđị@:ễđợ:ã]ã:ỏđởã:đóỏ:ỏôfồằeễ:Ỹệ":ễđrễd:dệộãfố[ểeễfdệúã[ễ:dĩể:ãđfễăôfeồeễ:ốộệc[ồ:s":[ãeă:đú[ệộôfễeã@:ềầồ:đóỏ:sne:ỏôfồằeễỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Seồ[ểeễ:Ề.#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Seồ[ểeễ:Ề.:ắợóã:uằể:ệ":seồ[ểeễ:“ăạễ:ắợoễd”:ãớ[:ã[ễueỲ:deổỏ:ã[ễue:ồne:ắổễd:ễme:ãaễ:ồđeầồỴ:Seồ[ểeễ:Ề.:deổỏ:đf ồ:đg[:fốồằfã[ệãeễ:-:ểjồ:ỏôfồằeễ:ãg:ãđởã:ễ2ễd:ể[ễd:ã[ễue:d3ễ:s"f:uợmễdỴ:Ềđịễd:ãg:seồ[ểeễ:Ề.:ồđẹ:ảk:ốộễd:ã[ễue:ễđeậộ:ãờễd:ồđ"ễđ:sị:ễdđê[Ỵ:Ắ5ã:ảeẩồỲ:ễầộ:ốq:ăơễd:ễđrễd:ố0ễ:ỏđàể:ãộễd:ã9ỏ:ã[ễue:ềđịễd:ãg:ễdộĩễ:dỉã:ồđeấễ:ễđeấễ:ềđe:s"f:ãm:ồđẫ:ệ8ộ:ă"e:ô9ồ:ăb:ảẻ:ệ3ễd:ắiễd:ã[ễue:ồđỡ[:ồôấễ:ã]ã:ể0ễd:um:sr[:ắjễd:ể ãđ:d8ú:ã0ễ:ồôò:ệợộ:ồđịễd:ăhễd:ể]ộỲ:ệ"ể:ồ2ễd:ễdộú:ãm:ễđĩe:ể]ộ:ãm:ồeểỲ:ắjồ:õộủỴ:Ềđe:ắgỲ:seồ[ểeễ:Ề.:ã"ễd:ồôò:ễấễ:õộ[ễ:ồôiễd:deổỏ:ềặf:ã[ễue:ảẻ:ệ3ễd:ắiễd:ắe:ắầễ:uợmễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Seồ[ểeễ:Ề.:ãờễd:ệ":ãđ9ồ:ềđ]ễd:seấể:ãđf:ãm:ồđẫ:ô9ồ:đrộ:éãđỲ:ảòe:seẩã:ễđebể:ồôỗễd:ốâ:ệ"ể:ồ2ễd:ềđ0:ễ2ễd:ố0ễ:uộ9ồ:ồầ:ả"f:đớú:uợmễdỴ:Seồ[ểeễ:Ề.:ãg:ồôfễd:ắáộ:ễ"ễđ:ệấễ:ểằễỲ:ệhễd:ắí:ồôởễdỲ:ỏđị-ể[eỲ:ã0e:ảg:uịe…#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ể[deấ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ể[deấ:ệ":ồđ"ễđ:ỏđaễ:ã9ộ:ồ f:ãớ[:ềđf0ễd:,Ữ:ềđỉe:ệợóễd:ềđf]ễd:ãđ9ồ:ồôfễd:uợmễdỴ:Ể[deấ:ồđ[ể:de[:ồôpã:ồeầỏ:s"f:õộ]:ồôẹễđ:sáễ:ãđộúẫễ:efễ:ã[ễue:õộ[:ã]ã:ể"ễd:ồầ:ả"fỴ:Ảk:ốộễd:ềđịễd:ắớ:ể[deấ:ốâ:ệ"ể:de0ể:ệợóễd:ã[ễue:ồôfễd:ể]ộ:ãờễd:ễđợ:ốâ:ệ"ể:ềđ]ễd:ệ e:ểjồ:ốỉ:đf ồ:ắjễd:ãớ[:seồ[ểeễ:ĂỴ:Ể[deấ:ãờễd:ãaễ:ồđeầồ:ắẫ:ãđộúẫễ:đg[:seồ[ểeễ:Ă:ồđ"ễđ:ă ễd:đf ồ:ắjễd:ắẫ:ãg:ồđẫ:ềéãđ:đf ồ:õộ]:ồôẹễđ:đ9ỏ:ồđộ:ã[ễue:ồ e:uợmễdỴ:Ốộú:de0ể:ể[deấ:ãg:ồđẫ:ốâ:ệ"ể:uợmễd:ăb:ễởồ:d1úỴ:Ã]ã:ễdđeấễ:ãởộ:ắ1:ãđởễd:ểeễđ:ô4ễd:ồđeầộ:ể[deấ:ăạễ:ắầễ:seẩã:đẹễđ:ồđ"ễđ:ễđeậộ:ồầ:ả"f:đớú:uợmễd:đmễ:s":ễdợóã:ệ eỲ:ảk:ốộễd:ể[deấ:ốâ:deổỏ:ệ"ể:ồ2ễd:ểáồ:ắj:ềđf]ễd:ãđ9ồ:ồôfễd:uợmễd:s":ồ2ễd:ềéãđ:ồđợnã:uợmễd:ả4ễd:ã]ãđ:ã0e:ồđeẩễ:õộ]:ồôẹễđ:ãđộúẫễ:đg[:ểị:uợmễdỴ:Ồđeầộ:ể[deấ:ãờễd:ệ"ể:de0ể:đf ồ:ắjễd:ãớ[:seồ[ểeễ:ĂỴ:Ễdợóã:ệ eỲ:ảk:ốộễd:ắaú:ắớ:ể[deấ:ãg:ồđẫ:deổỏ:ắợ[:õộ]:ồôẹễđ:ãđộúẫễ:đg[:seồ[ểeễ:Ă:ồôò:sậ:ảẹễđ:ồđợoễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ềâể#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ềâể:ắgễd:ểjồ:s[e:ồôh:õộ[ễ:ồôiễd:sẹ:ệ":ồđ"ễđ:ỏđaễ:ã9ộ:ồôổã:ễấễ:ã]ã:ệf e:ỏôfồằeễỴ:Ềâể:ãg:s[e:ồôh:ã[f:ồôfễd:seẩã:ồkễd:đóỏỲ:ả"e:ồeầồ:ãờễd:ễđợ:đf ồ:đg[:đfôểfễ:ồ2ễd:ồôợòễd:DĐ:s":EDC,Ỳ:deổỏ:đẩ:uợmễd:-:ãm:s":ãm:ồđẫ:ỏđ]ồ:ồôeẫễ:ồỉồỴ:Ềâể:ãg:ềđ0:ễ2ễd:ềéãđ:ồđéãđ:õộ]:ồôẹễđ:đẹễđ:ồđ"ễđ:uợmễdỲ:dgỏ:ỏđaễ:ã0e:ồđeẩễ:õộ]:ồôẹễđ:ệ3ễd:ắiễd:ã[ễue:ồôfễd:uợmễdỴ:Ềâể:ãg:ồđẫ:ệ"ể:de0ể:ốp:ềđ]ã:ảeẩồ:ãớ[:ã]ã:ồầ:ả"f:fốồằfãệ[ốồỲ:ồỡ:ắg:ởã:ãđầ:õộ]:ồôẹễđ:đớú:uợmễdỴ:Ồđeầộ:ềâể:ãg:ồđẫ:0ễđ:đợòễd:ắầễ:ãđởã:ễ2ễd:ãớ[:seồ[ểeễ:Ă:ồôfễd:õộ]:ồôẹễđ:ãđộúẫễ:đg[:ã[ễueỴ:Ồđeầộ:ềâể:ãờễd:ệ"ể:ã0ễ:ồôò:đf ồ:ắjễd:ắĩễd:đg[:ãớ[:seồ[ểeễ:Ă:ồôfễd:ã]ã:ểị:uợmễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏứộồđfô?=Ồđằf:ỐỀẮỐ#/ỏ=
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Ăn tối thế nào cho khỏe?
2017-12-03 05:58:30
Ngạn ngữ có câu: “Bữa ăn sáng là bữa dành cho chính bạn, bữa ăn trưa dành cho bạn bè và bữa ăn tối hãy dành cho kẻ thù”.
Những thực phẩm thông minh không làm tăng cân
2017-12-02 17:17:58
Những thực phẩm sau cung cấp đủ các dưỡng chất cho cơ thể giúp bạn thông minh, khỏe mạnh mà lại không gây tăng cân.
Món ăn, bài thuốc cho người bệnh viêm khớp
2017-12-01 15:26:41
Theo Đông y, đau nhức xương khớp (viêm khớp) là do lưu thông khí huyết ở gân cơ xương, đưa tà khí (phong hàn, thấp nhiệt) ra ngoài.
5 loại thực phẩm ngăn ngừa mất thính lực
2017-11-30 07:49:20
Magiê, kẽm, omega-3, vitamin D có trong thực phẩm có thể giúp bạn ngăn ngừa mất thính lực.
Thuốc quý từ hải sâm
2017-11-29 08:07:14
Hải sâm là một loại động vật không xương sống, sống nhiều ở vùng biển nước ta. Đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đồng thời cũng là vị thuốc chữa bệnh tốt.
