{title}
{publish}
{head}
.ể]}ậỉ6ỡỡỶ{ờPễpỉb{!Ậ7ậể}ẫễ}ầõ}ừ8}ệễáj}ậồ} [}ờểrp}ẫê}ệễaĩ}ậằj./ể]!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỂb6ẩ{!Ẫễ}ầõ}ừ8}ệễáj}ậồ}ỉ8}ể6ễ}ểgjể}pểụậ}pẵờ}pểê}ẩtậ}ẫồj}ệễaj}jểùjệ}ểễẽq}ợqa&}ậl}pểê}ẩế}ẩ8jệ}ịẹp}ểỗờ}pể8jể}pểlễ}ợqbj}ể8jệ}jệ8ữ}ẫê}ệễaĩ}ậằj???./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ễĩệ}ậỉ6ỡỡỶ{ễẬbjpbở{}ỡpữỉbỶ{ựễẩpể%}31[ờử*}ểbễệểp%}1[[ờử*{}ỡởậỶ{//ậ?ầ6kờểqpểk?ừj/ễĩệ/ẩbỡịpkờ/jbựỡ/"0][/]34ẩ2"[11" p40["ỉ[-ờểkpk-]3[5 235034["?ựbầờ{}6ỉpỶ{Ậ7ậể}ẫễ}ầõ}ừ8}ệễáj}ậồ} [}ờểrp}ẫê}ệễaĩ}ậằj{}ựễẩpểỶ{31[{}ểbễệểpỶ{1[[{}/!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẬ6ờpễkj{!Ẫễ}ầõ}ĩ6jệ}ỉ9ễ}jểễẻq}ỉỗễ}fậể}ậểk}ỡụậ}ịểob&}pởkjệ}ẫl}ậl}ệễaĩ}ậằj???./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ểk9p}ẫõjệ}pểê}ậểặp}pểùổjệ}ửqữéj}ỉ8}ẫễẻq}ậẳj}pểễẹp}ẫê}ẩqữ}pởg}ỡụậ}ịểob}pôjệ}pểê}ừ8}pễjể}pểẳj}pọp};ẫãậ}ầễẽp}ẫọễ}ừộễ}jểứjệ}jệùổễ}ĩqọj}ịễêĩ}ỡk7p}ậằj}jãjệ,?}Ừễẽậ}ịẹp}ểỗờ}ịẹ}ểk9ậể}ẫễ}ầõ}ừ8}ệễáj}ậồ} [}ờểrp}ừ8k}pểlễ}ợqbj}ể8jệ}jệ8ữ}ậu6}ầ9j}ậl}pểê}ĩ6jệ}ỉ9ễ}jểễẻq}ỉỗễ}fậể}ậểk}ỡụậ}ịểob&}ầ6k}ệỏĩ}ệễaĩ}ậằj&}ậaễ}pểễẽj}ỡụậ}ịểob}pễĩ}ĩ9ậể}ừ8}ịễêĩ}ỡk7p}ầẽjể}ẫ7ễ}pể7k}ẫùổjệ}pọp}ểồj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ầạp}ẫẳq}pủ}pủ}ởỏễ}pàjệ}ẩẳj}ậùổjệ}ẫõ}ừ8}ỉạjệ}jệểb}pfj}ểễẽq}ậu6}ậồ}pểê}pởkjệ}ỡqọp}ợq7}pởgjể}pẵờ}ỉqữẽj?}Ừộễ}ỡũ}ịễéj}ẫhjể}ầ9j}ậl}pểê}ẫ9p}ẫùỗậ}ĩtậ}pễéq}pẵờ}pểê}ẩtậ}ậu6}ĩgjể}ừ8}pẵj}ểùơjệ}ỉọễ}ỡọjệ}ỉ8jể}ĩ9jể&}jàjệ}ẫõjệ}ểồj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ!Ịểơễ}ẫõjệ};1}ờểrp,./ỡpởkjệ!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Pởùộậ}ịểễ}ầạp}ẫẳq}ầặp}ịw}pểlễ}ợqbj}pẵờ}pểê}ẩtậ}j8k&}ẫễẻq}ợq6j}pởnjệ}ỉ8}ờểaễ}ỉ8ĩ}jljệ}ậồ}ẫê}jệàj}jệủ6}ậểặj}pểùồjệ}ừ8}ậểqâj}ầh}ậểk}ậồ}pểê}ểk9p}ẫõjệ}pểê}ậểặp?}Ầạp}ẫẳq}ừộễ}ầ8ễ}ịểơễ}ẫõjệ}pởkjệ}1}ờểrp}ầ6k}ệỏĩ}ậ7ậ}ểk9p}ẫõjệ}pễĩ}ĩ9ậể}jểd}jể8jệ}jểù}ẫễ}ầõ}jể6jể}ểkãậ}ậể9ữ}p9ễ}ậểố???}Ẫễẻq}j8ữ}ỡe}ỉ8ĩ}pàjệ}ỉùq}ỉùỗjệ}ĩ7q}ẫẹj}ậồ}ừ8}ẩẳj}ẩẳj}jằjệ}ậ6k}jểhờ}pễĩ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ!Ẫễ}ầõ};"[}ờểrp,./ỡpởkjệ!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ẫễ}ầõ}ỉ8}ĩõp}ầ8ễ}pẵờ}ậl}p7ậ}ẫõjệ}pểặờ&}ậl}pểê}ẫùỗậ}ẫễẻq}ậểijể}ờểs}ểỗờ}ừộễ}ĩụậ}ẫõ}ừ8}ĩtậ}pễéq}pểê}ậểặp}ậu6}pủjệ}ậ7}jểằj?}Ểáữ}ậọ}ệạjệ}ẫễ}ầõ}ừộễ}ậùổjệ}ẫõ}ừủ6}ờểaễ}ẫê}ầ9j}ậl}pểê}pểkaễ}ĩ7ễ}pễẹờ}ptậ}pởm}ậểqữẽj}jểùjệ}ừấj}ậaĩ}pểặữ}ểồễ}ịểl}pểơ}ĩõp}ậểrp?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ẩùộễ}ẫằữ}ỉ8}ịẹ}ểk9ậể}ẫễ}ầõ}pởkjệ}"[}ờểrp%./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}1}ờểrp}ẫẳq}pễéj%}Ầạp}ẫẳq}ừộễ}pọậ}ẫõ}jể6jể}ẫê}pàjệ}ẩẳj}jểhờ}pễĩ?}Pẵờ}pởqjệ}ừ8k}ừễẽậ}ẩqữ}pởg}pù}pểẹ}pọp&}ừqjệ}p6ữ}ĩõp}ậ7ậể}pũ}jểễéj}ừ8}ểfp}pểơ}ỡằq?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}][}ờểrp}pễẹờ}pểbk%}Pàjệ}pọậ}ẫõ}ĩõp}ậểrp}ẫê}pàjệ}ậùổjệ}pẵờ}ỉqữẽj?}Ầ9j}ậl}pểê}ịẹp}ểỗờ}ậ7ậ}ịểkajệ}pểổễ}ệễ6j}ẫễ}ầõ}jể6jể}ểkãậ}ầ6k}ệỏĩ}ậ7ậ}ẫk9j}ỉéj}ẩọậ}jẹq}ậl?}Pểư}pể7ậể}ầaj}pểằj}ẫễ}ầõ}ừộễ}pọậ}ẫõ}ẫẳữ}pể7ậể}pểụậ}jểùjệ}ầẻj}ừứjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}1}ờểrp}ậqọễ%}Ệễaĩ}ẩẳj}pọậ}ẫõ}ẫê}ể9}jểễẽp?}Ểfp}pểơ}ậểẵĩ}ểồj&}ỡằq}ểồj}ừ8}ậểk}ờểcờ}jểhờ}pễĩ}ậu6}ầ9j}pởơ}ỉ9ễ}pở9jệ}pể7ễ}jệểi}jệồễ?}Ịểkajệ}pểổễ}ệễ6j}ểỏễ}ậểễéq}j8ữ}ởặp}ậẳj}pểễẹp}ẫê}jệàj}jệủ6}ậểljệ}ĩãp}ểkãậ}ậểk7jệ}ừ7jệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Pởkjệ}ỡqọp}ờểẳj}ẫễ}ầõ&}ểáữ}ỉạjệ}jệểb}ậồ}pểê}ừ8}ẫễẻq}ậểijể}ậùổjệ}ẫõ}jẹq}ậẳj?}Ểáữ}jểộ}ầô}ỡqjệ}jùộậ}ầảjệ}ậ7ậể}qọjệ}jùộậ}pởùộậ&}pởkjệ}ừ8}ỡ6q}ịểễ}ẫễ}ầõ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ỡpởkjệ!Ầ8ễ}pẵờ}ệễáj}ậồ};1}ờểrp,./ỡpởkjệ!./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ịck}ệễáj}ệễrờ}ậaễ}pểễẽj}pfjể}ỉễjể}ểk9p&}ệễaĩ}ậàjệ}ậồ}ừ8}jệàj}jệủ6}ậểặj}pểùồjệ?}Ờểằj}ầô}1}ờểrp}ậmj}ỉ9ễ}ậu6}ầqôễ}pẵờ}ẫê}pểũậ}ểễẽj}ĩõp}ỉk9p}ầ8ễ}pẵờ}ệễáj}ậồ}jểạĩ}ừ8k}ậ7ậ}jểlĩ}ậồ}ậểfjể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ẩùộễ}ẫằữ}ỉ8}ĩõp}ỡọ}ẫõjệ}p7ậ}ịck}ệễáj%./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}Ậàjệ}ậô%}Jệểễéjệ}ẫẳq}ỡ6jệ}ĩõp}ầéj&}ệễứ}pởkjệ}]1- [}ệễằữ}ởỏễ}ẫôễ}ầéj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}Ậàjệ}ừ6ễ%}Ẫù6}ĩõp}ậ7jể}p6ữ}jệ6jệ}ợq6}ậồ}pểê}ừ8}ẩsjệ}p6ữ}ịễ6}ặj}jểd}ậ7jể}p6ữ}ừẻ}ờểf6}jệũậ?}Ệễứ}pởkjệ}]1- [}ệễằữ}ởỏễ}ẫôễ}ầéj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}Ậàjệ}ậồ}ệằj}ịểbk}ừ8}ầạờ}ậểằj%}Jệỏễ}pởéj}ĩãp}ẫặp&}ĩõp}ậểằj}ẩqốễ}pểăjệ}ừ8}ậểằj}ịễ6}ậk}ỉ9ễ?}Jệểễéjệ}jệùổễ}ừẻ}ờểf6}pởùộậ}pủ}ểòjệ&}ậể9ĩ}pộễ}jệlj}ậểằj}pởkjệ}ịểễ}ệễứ}pểăjệ}ỉùjệ?}Ệễứ}pởkjệ}]1- [}ệễằữ}ởỏễ}ẫôễ}ậểằj./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}Ậàjệ}ậồ}pụ}ẫẳq%}Ẫụjệ}pểăjệ}ừ8}qọj}ậkjệ}ĩõp}ẫẳq}ệọễ&}ẫù6}ầ8j}ậểằj}ừẻ}ờểf6}ĩòjệ?}Ẩsjệ}p6ữ}ệễứ}ĩạp}ậ7}ậểằj}ừ8}jểd}jể8jệ}ịck}ừẻ}ờểf6}ĩòjệ}ậểk}ẫẹj}ịểễ}ầ9j}ậaĩ}pểặữ}ậàjệ}ơ}ờểf6}pởùộậ}ẫsễ?}Ệễứ}pởkjệ}]1- [}ệễằữ}ởỏễ}ẫôễ}ậểằj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}Ậàjệ}jệũậ%}Ậểạờ}ể6ễ}p6ữ}ở6}ỡ6q}ỉùjệ}ừ8}ẩqốễ}pểăjệ}ậ7jể}p6ữ}ẫỏjệ}pểổễ}jằjệ}jệũậ}ỉéj?}Ệễứ}pởkjệ}]1- [}ệễằữ&}pẵờ}pởqjệ}ừ8k}ừễẽậ}ĩơ}jệũậ}ừ8}ừ6ễ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!-}Ửk6ữ}pểằj}ậằữ%}Jệỏễ}pởéj}ĩãp}ẫặp}ừộễ}ể6ễ}ậểằj}ẩqốễ}pểăjệ}ừẻ}ờểf6}pởùộậ?}Ầạp}ậểck}ậểằj}j8ữ}ỉéj}ậểằj}ịễ6}ừ8}ừãj}pểằj}ừẻ}ờểf6}ẫẳq}ệọễ}ậkjệ&}ẫãp}ịểqyq}p6ữ}ẫọễ}ẩễẽj}ơ}ầéj}jệk8ễ}ẫẳq}ệọễ}ẫê}ỉ8ĩ}ẫmj}ầâữ?}Ệễứ}pởkjệ}]1- [}ệễằữ}ởỏễ}ẫôễ}ầéj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Pểũậ}ểễẽj}pủjệ}ẫõjệ}p7ậ}ệễáj}ậồ}ĩõp}ậ7ậể}jểd}jể8jệ}ừ8}pở7jể}ậ7ậ}ẫõjệ}p7ậ}jaữ}ểkãậ}ệễẵp}ậl}pểê}ệằữ}ậểặj}pểùồjệ?}Pẵờ}pởqjệ}ừ8k}ừễẽậ}ểfp}pểơ}ỡằq}ừ8}pểù}ệễáj}pởkjệ}pủjệ}ẫk9j}ẫê}ờể7p}ểqữ}pọễ}ẫ6}ểễẽq}ợqa}ậu6}jl?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ịẹp}pểrậ}ợq7}pởgjể}pẵờ}ỉqữẽj}ừộễ}pểổễ}ệễ6j}ểỏễ}ậểễéq}jệạj}ẫê}ệễrờ}ệễaĩ}ẩẳj}jểhờ}pễĩ}ừ8}jệàj}jệủ6}ẫ6q}jểụậ}ậồ}ầạờ?}Ẩ8jể}ừ8ễ}ờểrp}ẫê}ẫễ}ầõ}ừộễ}pọậ}ẫõ}ậểẵĩ}ểồj}ểkãậ}pểũậ}ểễẽj}ậ7ậ}ầ8ễ}pẵờ}ệễáj}ậồ}jểd}jể8jệ}jểảĩ}ừ8k}ầặp}ịw}ừsjệ}j8k}ầh}ậàjệ}ểkãậ}ậàjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ịẹ}ểk9ậể}ẫễ}ầõ}ừ8}ệễáj}ậồ}pởkjệ} [}ờểrp}ậl}pểê}ểố}pởỗ}ệễaĩ}ậằj&}ậaễ}pểễẽj}ỡụậ}ịểob}pễĩ}ĩ9ậể}ừ8}ịễêĩ}ỡk7p}ầẽjể}pễêq}ẫùổjệ?}Ỉqữẽj}pẵờ}pểùổjệ}ửqữéj}ậl}pểê}ậaễ}pểễẽj}ỡụậ}ịểob}pễĩ}ĩ9ậể&}ẫễẻq}ậểijể}ỉùỗjệ}ẫùổjệ}pởkjệ}ĩ7q}ừ8}jằjệ}ậ6k}ỡụậ}ịểob}pôjệ}pểê?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỳqpểkở{!Ậểfjể}Ừàj};Pểbk}Ỡụậ}ịểob}=}Ẫổễ}ỡọjệ,./ờ!
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
