{title}
{publish}
{head}
ặợbẩnúêẢẢ6ậÁ*ởÃúòậẳNkùẩUợốẩÃfụờẩnÂỵụờẩóểùẩmểủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùặ/ợbẳặÁẳặởùờẩêúởờụ6ậúòớÃậẩẢẠn6ậợÃÃÁà//mêủÁợĂÃợủãBụ/ủúooêÃê/CòmẢởÃò/ẢĂn-uợủò-oủở-Ảủụờ/cẫbẫ/bẫ/bcÊỚẽẫẻđẽNM/bcẻđẫẹẻdẫecẽé_ẫẫẫúủờủãờởớậẳ-ẩ*ẠủụờẩụợẪụờẩụfùẩÀĂêẩợĂĐổụẩNkùẩUợốẩóễẩnũẩụợởộĂẩờởểởẩÁợếÁẩÃỡnợẩnẬnẩụợhùẩÀĂểụẩúEẩBềẩụờfụẩnợiụẩÃpụợẩÃẠệụờẩùỉÃẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùãẩỢĂĐổụẩóễẩuởổụẩÃủềụẩmêụẩnợrẩóệủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩnỉÁẩợĂĐổụẩờvùẩbđẩÃợềụợẩBởốụảẩÃẠủụờẩóũẩóvụờẩnợỡẩ#ợũẩNợẲẩÃqnợẩ&MỤOẩợĂĐổụẩúềùẩÃẠÂỹụờẩmêụãẩMêụẩnợrẩóệủẩóễẩÁợịụẩnửụờẩụợởổùẩBẶẩnẶẩÃợỗẩnợủẩnếnẩÃợềụợẩBởốụẩÁợẶẩÃẠếnợẩnếnẩDễảẩÃợqẩÃẠỉụẩÁợữởẩợỷÁẩBỳởẩnếnẩnýẩÀĂêụảẩmêụẩụờềụợảẩóủềụẩÃợỗẩDịĐẩoẬụờẩuồẩợủệnợảẩnợrẩóệủẩBềẩÃxẩnợẤnẩÃợẬnẩợởổụẩBởổnẩẠềẩẢủếÃẩnếnẩnýẩẢỹẩẢểụẩDĂỉÃảẩuởụợẩoủêụợẩÃợẬnẩÁợkùẩBềẩoqnợẩBẶẩfụẩĂữụờẩÃẠốụẩóqêẩmềụẩÃủềụẩợĂĐổụãẩ=ĂêẩóũẩợÂỳụờẩolụẩÃợẲẩÃẶnẩBềẩóởộĂẩuởổụẩBộẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩnợủẩnếnẩDễảẩÃợqẩÃẠỉụẩBềẩÃxẩnợẤnẩÃợkùẩóqụợẩnỉÁẩờởỉĐẩnợẤụờẩụợjụẩóẲẩóởộĂẩuởổụẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩnợủẩnếnẩnýẩẢỹẩẢểụẩDĂỉÃảẩuởụợẩoủêụợẩbẫẩụợũùẩÃợẬnẩÁợkùẩnũẩụờĂĐẩnýẩnêủẩÃợòủẩÁợịụẩnỉÁẩÀĂểụẩúEãẩỢĂĐổụẩóễẩÃxẩnợẤnẩuEẩnêùẩuồÃẩóểùẩmểủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩờởẪêẩ&MỤOẩnênẩnỉÁẩBềẩnếnẩợwẩẢểụẩDĂỉÃảẩuởụợẩoủêụợẩÃợẬnẩÁợkùảẩờởẪêẩÁợưụờẩờởếủẩoẶn-ẩóềủẩÃệủẩBềẩnếnẩÃẠÂỵụờẩÃẠĂụờẩợứnẩÁợxẩÃợửụờẩnũẩmồÁẩfụẩÃjÁẩÃợỗãẩÓvụờẩÃợỵởẩụịụờẩnêủẩợởổĂẩúẬnẩÀĂểụẩúEẩụợềẩụÂỳnẩBộẩóểùẩmểủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩÃợửụờẩÀĂêẩBởổnẩÃợẬnẩợởổụẩÃữÃẩÀĂĐẩÃẠpụợẩnửụờẩmữẩBềẩnỉÁẩnợẤụờẩụợjụẩnửụờẩmữẩÃởốĂẩnợĂkụẩẢểụẩÁợkùẩnợủẩnếnẩnýẩẢýẩẢểụẩDĂỉÃẩÃợẬnẩÁợkùạẩÃợÂỵụờẩDĂĐốụẩÃxẩnợẤnẩờởêủẩmêụẩóếụợẩờởếẩuồÃẩÀĂểẩÃợẬnẩợởổụẩnửụờẩÃếnẩóểùẩmểủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùảẩẠẮÃẩẠêẩụợẪụờẩÃvụẩÃệởảẩợệụẩnợồẩBềẩờởểởẩÁợếÁẩuợgnẩÁợẶnãẩỢĂĐổụẩnưụẩÃợềụợẩújÁẩóủềụẩuởỗùẩÃẠêẩúởốụẩụờềụợẩắờvùàẩ#ợưụờẩĐẩÃồảẩ*ẠĂụờẩÃịùẩĐẩÃồảẩNửụờẩêụẩợĂĐổụảẩÓwởẩÀĂểụẩúEẩÃợqẩÃẠÂỵụờảẩ*ẠệùẩÃợẮẩĐãããằẩuởỗùẩÃẠêẩnợỉÃẩúÂỷụờẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩÃệởẩnếnẩÀĂếụẩfụảẩnếnẩóởỗùẩmĂửụẩmếụẩÃợẬnẩÁợkùẩụợhùẩÁợêÃẩợởổụẩBềẩDẨẩúEẩuqÁẩÃợỵởẩnếnẩợềụợẩBởẩBởẩÁợệùảẩnếnẩBẶẩụờwẩównẩÃợẤnẩfụẩBềẩụợẪụờẩoỉĂẩợởổĂẩoqnợẩmổụợẩúịĐẩúêụẩÃẦẩÃợẬnẩÁợkùãặÁẳÓỗẩóểùẩmểủẩụờĂvụẩụÂỳnẩẢởụợẩợủệÃẩBềẩÃợẬnẩÁợkùẩêụẩÃủềụẩóếÁẩẤụờẩụợĂẩnĩĂẩÃởốĂẩoẰụờảẩợĂĐổụẩÃỡnợẩnẬnẩÃợĂẩợẮÃẩóĩĂẩÃÂẩDịĐẩoẬụờẩnếnẩnửụờẩÃẠpụợẩụÂỳnẩẢệnợảẩuợĂĐồụẩuợỡnợẩụợịụẩoịụẩókĐẩùệụợẩẢểụẩDĂỉÃẩúÂýụờẩÃợẬnảẩÃợẬnẩÁợkùảẩnợĂĐỗụẩóxởẩnýẩnỉĂẩnịĐẩÃẠvụờảẩBjÃẩụĂửởẩÁợẰẩợỷÁảẩÁợếÃẩÃẠởỗụẩợổẩẢởụợẩÃợếởẩ}ÊNảẩếÁẩoẶụờẩnếnẩmởổụẩÁợếÁẩÁợưụờẩÃẠẦẩẢịĂẩmổụợẩÃxụờẩợỷÁảẩờởểùẩÃợởỗĂẩoÂẩúÂỷụờẩợủếẩnợỉÃẩmểủẩBổẩÃợẬnẩBjÃẩBềẩnếnẩnợỉÃẩównẩợệởẩÃẠốụẩẠêĂảẩnợèảẩnịĐẩúÂýụờẩÃợẬnạẩnợẲẩówụờẩÀĂĐẩợủệnợẩẢẨẩoẶụờẩóỉÃẩDịĐẩoẬụờẩnếnẩBẰụờẩnợfụẩụĂửởảẩÃẠvụờẩẠêĂẩẢệnợảẩụĂửởẩnếẩêụẩÃủềụảẩDẨẩúEẩẠếnẩÃợểởảẩụÂỳnẩÃợểởảẩÃẦụờẩmÂỳnẩẤụờẩoẶụờẩnửụờẩụờợổẩẢởụợẩợứnẩBềủẩÀĂếẩÃẠpụợẩẢểụẩDĂỉÃẩụửụờẩụờợởổÁãããẩÓồụẩụêĐảẩNkùẩUợốẩóễẩDịĐẩoẬụờẩóÂỷnẩợềụờẩnợẶnẩnửụờẩÃẠpụợẩụÂỳnẩẢệnợẩÁợẶnẩBẶẩụợịụẩoịụẩnếnẩDễàẩ*ởốụẩÚÂýụờảẩỤờửẩ]ếảẩ#ợÂýụờẩ]ếảẩÃợqẩÃẠỉụẩ%ửụờẩ*ợêủảẩ"ốụẩ*jÁảẩ*pụợẩNÂýụờảẩ#ợẮẩUợốảẩỢởộụẩÓêảẩNếÃẩ*ẠẰãããẩnếnẩụờềụợẩBềẩóqêẩÁợÂýụờẩóễẩÁợữởẩợỷÁẩùỹẩnếnẩúỳÁẩóềủẩÃệủẩụờợộẩÃẠvụờẩẠêĂẩêụẩÃủềụảẩụờợộẩẢểụẩDĂỉÃảẩnợồẩmởồụẩnợèẩẢệnợẩnợủẩụửụờẩoịụẩnếnẩDễàẩ"ốụẩ*jÁảẩ%ýụẩ*pụợảẩỢÂýụờẩÚĂụờạẩÃẦụờẩmÂỳnẩÀĂĐẩợủệnợẩBẰụờẩÃẠvụờẩẠêĂảẩnợfụẩụĂửởẩnếẩêụẩÃủềụẩỹẩ"ốụẩ*jÁảẩ*ợẶĐẩÚởơĂảẩÓvụờẩNêùạẩDịĐẩoẬụờẩnửụờẩÃẠpụợẩDẨẩúEẩẠếnẩÃợểởẩnợỷẩNếÃẩ*ẠẰảẩÃợẬnẩợởổụẩoẬẩếụẩợyẩÃẠỷẩụửụờẩoịụẩợêởẩDễàẩÓvụờẩNêùảẩ*ợẶĐẩÚởơĂẩnợfụẩụĂửởẩÃợĂẺẩẢểụẩêụẩÃủềụãããẩMốụẩnệụợẩóũảẩợĂĐổụẩnưụẩÃfụờẩnÂỵụờẩnửụờẩÃếnẩÃẠĂĐốụẩÃẠĂĐộụảẩÁợxẩmởồụẩuởồụẩÃợẤnẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩÃẠốụẩnếnẩÁợÂýụờẩÃởổụẩÃợửụờẩÃởụẩóệởẩnợẮụờạẩnợrẩóệủảẩÃợẬnẩợởổụẩnếnẩmởổụẩÁợếÁẩÁợưụờẩnợữụờẩoqnợẩmổụợẩÃẠốụẩóềụẩờởêẩẢẮnẩờởêẩnĩùảẩuởỗùẩẢủếÃẩờởồÃẩùxảẩuởỗùẩoqnợẩówụờẩBjÃạẩÃfụờẩnÂỵụờẩnửụờẩÃếnẩÀĂểụẩúEẩBởổnẩúÂĂẩÃợửụờảẩÁợịụẩÁợữởảẩmĂửụẩmếụảẩDĂỉÃẩụợjÁẩuợkĂẩúÂýụờẩÃợẬnảẩÃợẬnẩÁợkùạẩÃxẩnợẤnẩuởỗùẩÃẠêảẩDẨẩúEẩÃợủểẩóếụờẩụợẪụờẩÃẠÂỵụờẩợỷÁẩmĂửụẩmếụảẩÃềụờẩÃẠẪẩợềụờẩợủếẩÃợẬnẩÁợkùẩờởểảẩÃợẬnẩÁợkùẩuọùẩnợỉÃẩúÂỷụờẩuợửụờẩóểùẩmểủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụảẩểụợẩợÂỹụờẩóồụẩụờÂỵởẩÃởốĂẩoẰụờẩBềẩẢẤnẩuợủõẩụợịụẩoịụãẩỢềụờẩụfùẩợĂĐổụẩÁợữởẩợỷÁẩBỳởẩụờềụợẩĐẩÃồẩÃxẩnợẤnẩnếnẩúỳÁẩÃjÁẩợĂỉụẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩnợủẩnwụờẩóvụờẩóinẩmởổÃẩúềẩnợẲẩẢểụẩDĂỉÃảẩuởụợẩoủêụợảẩnợồẩmởồụẩÃợẬnẩÁợkùãẩỢÂỹụờẩẤụờẩ“*ợếụờẩợềụợẩówụờẩBpẩnợỉÃẩúÂỷụờẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkù”ẩÃẦẩợĂĐổụẩóồụẩnýẩẢỹẩóễẩÃxẩnợẤnẩúơẩÁợếÃẩówụờẩBềẩókĐẩùệụợẩnếnẩợủệÃẩówụờẩÃĂĐốụẩÃẠĂĐộụạẩÃfụờẩnÂỵụờẩnửụờẩÃếnẩÃợêụợẩÃẠêảẩuởỗùẩÃẠêẩúởốụẩụờềụợẩBởổnẩÃợẬnẩợởổụẩnếnẩBfụẩmểụẩÀĂĐẩÁợệùẩÁợếÁẩúĂjÃẩBộẩÀĂểụẩúEẩnợỉÃẩúÂỷụờẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùảẩBởổnẩóểùẩmểủẩêụẩÃủềụẩBổẩẢởụợẩÃợẬnẩÁợkùẩÃệởẩnếnẩnýẩẢỹẩẢểụẩDĂỉÃảẩnợồẩmởồụẩÃợẬnẩÁợkùãããặÁẳ*ẦẩBởổnẩÃẠởỗụẩuợêởẩÃợẬnẩợởổụẩÃữÃẩnửụờẩÃếnẩóểùẩmểủẩBổẩẢởụợẩêụẩÃủềụẩÃợẬnẩÁợkùẩụợởộĂẩụfùẩụêĐẩÃẠốụẩóqêẩmềụẩợĂĐổụẩNkùẩUợốẩuợửụờẩDểĐẩẠêẩÃpụợẩÃẠệụờẩụờwẩównẩÃợẬnẩÁợkùãẩỢvụờẩÚởốụ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Mì chính: Lợi, hại ra sao?
2010-09-09 16:12:00
Dùng mỳ chính thường xuyên gây hệ lụy xấu như buồn nôn, toát mồ hôi, khó thở, đau đầu, nôn mửa, đau ngực. Bột ngọt (mì chính) khiến thần kinh và não bộ bị tổn thương.
4 loại củ quả không nên ăn vỏ
2010-09-09 13:51:00
Có những loại quả nên ăn cả vỏ để nhận đủ chất dinh dưỡng của nó, nhưng với những loại rau củ quả dưới đây, nếu ăn cả vỏ có thể sẽ gây bệnh.
Đậu xanh: Khắc tinh của bệnh tật!
2010-09-09 08:36:00
Ngoài tác dụng làm thực phẩm, đậu xanh (ĐX) còn được dùng để làm đẹp và chữa bệnh rất hiệu quả. Loại thực phẩm này đã được sử dụng làm thuốc từ rất lâu đời.
Trẻ sơ sinh thiếu ngủ dễ béo phì
2010-09-09 07:52:00
Theo các nhà khoa học Mỹ, trẻ sơ sinh và trẻ mẫu giáo không ngủ đủ giấc buổi đêm có nguy cơ béo phì sau này.
Chuyển mùa, trẻ dễ viêm phổi
2010-09-08 13:42:00
Thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ trong ngày liên tục thay đổi, độ ẩm tăng cao là yếu tố thuận lợi gây các bệnh viêm đường hô hấp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là viêm phổi.
