{title}
{publish}
{head}
ỤàVỬ[ẵ@hhỚỰễIạiẵ ỰỦỤhigầấáỦứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éSỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấPỤ/higầấáỦỤ/àVỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễÀ @]ỰỦứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éSỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấỬẵ=Ửià?[Ửâ?[Ử[ĩ@ỬẳàdấáỬảiỬấákếạSỬà*õỬ[ịấáỬỏ âỬáạ%ạỬ"#ễỬigầấáỬ}=ạỬòạ5iỬ]kêạỬ"!õTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦựạỬ}éỬò=Ử[à$õỬ}éỬ"6íỬẵ=Ửà@ạỬàãấàỬiàl[Ửò<ấỬ"éấáỬià8Ử]ỉ[Ửâ@ấáỬẵ$ạỬấàạ6íỬẵềạỬả[àỬòêạỬhl[Ửẳàầ2TỬÒ<õSỬ[à$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấPỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤhigầấáỦI#[Ử]ỉấáỬ[ĩ@Ửòạ7[Ử"ạỬ}éỬò=Ử[à$õỬ}éỤ/higầấáỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤhigầấáỦỤ âỦựạỬ}éỤ/ âỦỤ/higầấáỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦư#ầỬẴ@ầỬ"éấáỬ]{ấỬấáíeấỬig@ấáỬưầẵ]hẳõỬ[àầỬ}ạ5iSỬ"ạỬ}éỬà=ấáỬấá=õỬh3ỬáạìễỬ[%ạỬiàạ7ấỬỤ@Ửàg aỚỰàiiễhQ//òi[Tòấ/hí[-ẳàầ -XÝTàiâẵỰỦhl[Ửẳàb Ụ/@ỦỬ[ĩ@Ử}$ấỬẳàạỬ[#[Ử[ẽỬàầ$iỬ"éấáSỬ"điỬ[à#õỬ[@ẵầSỬáạ%âỬ[&ấáỬià,ấáTỬự;[Ử}ạ7iSỬ"ạỬ}éỬ[ẩấỬáạìễỬ}$ấỬáạ%âỬ[!ấSỬáạ%âỬàíõ5iỬ#ễTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤhigầấáỦỤ âỦứà$õỬ}éỤ/ âỦỤ/higầấáỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứà$õỬ}éỬễàịỬàềễỬàẽấỬòêạỬâỉ[Ửiạ4íỬò<ấỬ"éấáỬ"điỬ[à#õỬ[@ẵầỬàầ;[Ửáạ%âỬ[!ấỬấà@ấàỬ[àậấáTỬIíõỬấàạ4ấỬ"ạỬ}éỬ[jấáỬ[ậỬi#[Ử]ỉấáỬikẽấáỬinỬấàkấáỬấáàạ4ấáỬàẽấỬò6Ử]íõỬigãỬ[!ấỬấ;ấáỬò=ỬgèấỬhl[Ử]2ầỬ]@ạỬ[àầỬấákếạỬẳàdấáỬià8Ửò<ấỬ"éấáỬâ$ấàTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẴềạỬả[àỬ[àầỬhl[Ửẳàb ỬiạâỬâ$[àỬẳàạỬ]íõỬigãỬàầ$iỬ"éấáỬià8Ử[à(iỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦựạỬ}éỬà@õỬ[à$õỬ}éỬ"6íỬ"kề[Ử[ầạỬẵ=Ử}=ạỬi<ễỬiạâỬâ$[àỬiđiỬ[àầỬhl[Ửẳàb TỬH@íỬ"!õỬẵ=ỬâéiỬhđỬẵềạỬả[àỬẳàạỬ}$ấỬ]íõỬigãỬiàậạỬfí ấỬ"ạỬ}éỬà@õỬ[à$õỬ}éỬâẻạỬấá=õQỤ/ễỦỤíẵỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÁạ%âỬ[!ấỬ[àầỬấákếạỬiàm@Ử[!ấỬâ?[Ử}7ấàỬ}0ầỬễàãỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẲạ8âỬhầ#iỬ[!ấỬấ;ấáỬò=Ửi&ấáỬà7Ửâạ9ấỬ]ă[àỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẤá&ấỬấám@ỬhnỬễà#iỬigạ8ấỬ[ĩ@Ửi5Ử}=ầỬáđ[ỬinỬ]ầỬò=ỬâéiỬhđỬi#[Ửấà!ấỬá!õỬ}7ấàỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦI&ấáỬ[kếấáỬhl[Ửẳàb Ử[àầỬig#ạỬiạâỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẲ0ầỬ]=ạỬiíẹạỬiàẫỬẳàạỬẵíõ7ấỬi<ễỬâẻạỬấá=õỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤ/íẵỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÂéiỬkíỬ"ạ8âỬẳàạỬấ!ấáỬ[@ầỬhl[Ửẳàb ỬiạâỬâ$[àỬ[àảấàỬẵ=Ử[%ạỬiàạ7ấỬiạấàỬià)ấỬiả[àỬ[n[TỬIgầấáỬâéiỬấáàạ4ấỬ[líỬ"*Ửễà#iỬàạ7ấỬg@Ửg:ấáỬXỮỬễàìiỬi<ễỬẵíõ7ấỬòêạỬ[kếấáỬ"éỬễàịỬàềễỬXỬẵ)ấỬâẻạỬií)ấỬà$ấỬ[à5ỬấáíõỬ[ẽỬễà#iỬ}7ấàỬig)âỬ[%âỬà@õỬ[&ấáỬià,ấáỬgđạỬẵầ$ấỬẵầỬ!íTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦựeấáỬiàếạỬấákếạỬẵíõ7ấỬi<ễỬ[jấáỬẵ$[Ửfí@ấỬinỬiạấỬàẽấỬigầấáỬ[dấáỬòạ7[Ửò=ỬẳàdấáỬòãỬià5Ửâ=Ử}$ấỬễà%ạỬàầ$iỬ"éấáỬẵạ4ấỬiỉ[ỬigầấáỬXỮỬễàìiTỬư$ấỬ[ậỬià8Ử[àạ@ỬấàbỬVỮỬễàìiỬâẻạỬẵ)ấỬ"8ỬễàịỬàềễỬòêạỬhl[Ửẳàb Ử[ẽỬià8TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤạâáỬ[ẵ@hhỚỰạứ ấi gỰỬhiõẵ ỚỰọạ]iàQỬỲWYễỏRỬà ạáàiQỬXVVễỏRỰỬhg[ỚỰ//[T}@ầễàíiàầTòấ/] hẳiầễ/ấ ọh/WXXỴ/VỲỶ]VVXYỶỮWiỸỸWWẵX-ễạ[iíg XTặễáỰỬ@ẵiỚỰứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éSỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấPỰỬọạ]iàỚỰỲWYỰỬà ạáàiỚỰXVVỰỬ/ỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễứ@ễiạầấỰỦỤ âỦứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấPỤ/ âỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤhigầấáỦẴềạỬả[àỬò=ỬgĩạỬgầỬẳàạỬẵíõ7ấỬi<ễỬ}$ấỬ[)ấỬ[àìỬôỤ/higầấáỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứà$õỬ}éỬẵ=ỬễàkẽấáỬễà#ễỬấàạ6íỬkíỬ"ạ8âỬ"#ấáỬ"kề[Ửẵn@Ử[àẫấỬ"8Ửẵ(õỬẵ$ạỬòậ[Ử]#ấáỬ[àầỬấákếạỬẵíõ7ấỬi<ễTỬIíõỬấàạ4ấỬ[#[Ử"éấáỬi#[ỬòêạỬ[kếấáỬ"éỬ[@ầỬẳàạ5ấỬ}$ấỬẳàậỬẳà&ấỬiàãỬ[ậỬià8Ử[àíõ8ấỬh@ấáỬ"ạỬ}éTỬIíõỬấàạ4ấỬ}$ấỬ[)ấỬẵkíỬôỬâéiỬhđỬò(ấỬ"6Ửh3Ửỏ%õỬg@Ửấ5íỬẵ$âỬ[#[Ử}=ạỬi<ễQỤ/ễỦỤíẵỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÁ*õỬỏkẽấáỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÁ!õỬl[Ử[à5Ử[àầỬ[ẽỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỄà%ạỬấ1ễỬ[đỬ"ăấàỬđấáỬ[à!ấỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤẵạỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÀéạỬ[àlấáỬẠIưỤ/ễỦỤ/ẵạỦỤ/íẵỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦIg4ấỬiàn[Ửi5Ử[àìấáỬi@Ử"6íỬ}ạ5iSỬấákếạỬ[à$õỬ}éỬấáíõỬ[ẽỬá;ễỬễà%ạỬ[à(ấỬiàkẽấáỬấàạ6íỬàẽấỬẵ=Ử"ạỬ}éTỬẤáíõỬ[ẽỬ[à(ấỬiàkẽấáỬ]ầỬ"ạỬ}éỬẵ=ỬVỬ-ỬÝỬỢỬigầấáỬẳàạỬ[à$õỬ}éỬiàãỬWỮỬ-ỬỴỮỢTỬừầỬò<õỬi&ấáỬiđ[Ử"éỬh3ỬẳàdấáỬ"kề[ỬkíỬiạ4ấỬâ=Ửẳàíõ5ấỬẳàả[àỬấákếạỬi<ễỬấ4ấỬẵíõ7ấỬi<ễỬ[à0ầỬ[ịấáỬâéiỬhđỬ}=ạỬi<ễỬấà1Ử"8Ửi&ấáỬàạ7íỬfí%TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦư$ấỬ[àẫấỬ"ạỬ}éỬà@õỬ[à$õỬ}éỬiàãỬ"6íỬấà<ấỬ"kề[ỬẵềạỬả[àỬiả[àỬ[n[Ử[àầỬhl[Ửẳàb ỬiạâỬâ$[àTỬIíõỬấàạ4ấỬ[#[Ửấà=Ửẳàầ@Ửàẫ[Ửò=Ử}#[ỬhằỬẳàíõ4ấỬg:ấáỬẳàdấáỬấ4ấỬò<ấỬ"éấáỬfí#ỬVÝỮỬễàìiỬâẻạỬií)ấỬ"8Ử"%âỬ}%ầỬ@ấỬiầ=ấỬ[àầỬhl[Ửẳàb Ửò=ỬỏkẽấáỬẳàêễTỬư$ấỬ[ậỬià8ỬẵạấàỬ"éấáỬẵn@Ử[àẫấỬ"ạỬ}éỬ"8Ửẵ(õỬòậ[Ử]#ấáỬ"1ễỬ[ẩấỬ[à$õỬ}éỬ"8Ử"điỬ[à#õỬâểỬiàm@Ửáạ%âỬ[!ấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦỤhigầấáỦứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éỬSỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấPỤ/higầấáỦỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éỬ"6íỬâ@ấáỬẵ$ạỬấàóấáỬẵềạỬả[àỬiíõ7iỬòếạỬ"đạỬòêạỬhl[Ửẳàầ2TỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦư#ầỬIà@ấàỬẤạ4ấỬ]{ấỬấáíeấỬig@ấáỬIạâ hỬầaỬẠấ]ạ@Ử[àầỬ}ạ5iSỬấ5íỬá)ấỬ"!õỬ}$ấỬâêạỬ}?iỬ")íỬi<ễỬià8Ử]ỉ[ỬiàãỬiđiỬàẽấỬà5iỬẵ=Ử}$ấỬấ4ấỬ}?iỬ")íỬà=ấàỬigãấàỬáạ%âỬ[!ấỬ}:ấáỬòạ7[Ử"ạỬ}éTỬẲàạỬ}$ấỬ"*Ử[ậỬiàậạỬfí ấSỬà*õỬi&ấáỬiđ[Ử"éỬ"8Ử"điỬ[à#õỬấàạ6íỬ[@ẵầỬàẽấTỬH@íỬâéiỬàầ;[Ửà@ạỬií)ấSỬ}$ấỬ[ậỬià8Ử[àíõ8ấỬh@ấáỬ[à$õTỬư$ấỬ[jấáỬ[ậỬià8ỬiàoỬ[à$õỬ[#[àỬfí*ấáỬ[ậỬià8ỬáạìễỬ"điỬ[à#õỬâéiỬẵkềấáỬẵêấỬ[@ẵầTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦẤ5íỬ}$ấỬig4ấỬÝỮỬiíẹạỬàầ;[Ử}ăỬ}(iỬẳốỬò(ấỬ"6Ửấ=ầỬò6ỬiạâỬàầ;[Ử"@íỬẳàêễỬò=Ử[ẽỬiàãỬ"ạỬ}éỬh3ỬiđiỬàẽấỬ[àầỬ}$ấTỬứà$õỬ}éỬẵ=ỬâéiỬàầ$iỬ"éấáỬi#[Ử"éấáỬ"5ấỬàdấáỬ[ậỬià8Ửá!õỬấàạ6íỬ#ễỬẵn[Ửẵ4ấỬ[ẽỬià8SỬẳàạ5ấỬiãấàỬig$ấáỬ[ĩ@Ử}$ấỬigệỬấ4ấỬieạỬi7ỬàẽấTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦứà$õỬ}éỬà@õỬ"ạỬ}éỬẵ=Ửẵn@Ử[àẫấỬ[ĩ@Ử}$ấTỬÀ*õỬàạ8íỬgcỬấàíỬ[)íỬò=Ửâỉ[Ửiạ4íỬ[ĩ@Ử[ẽỬià8Ử"8Ử"k@Ửg@Ửẵn@Ử[àẫấỬ[àảấàỬỏ#[Ửấà(iTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễưầ]õỰỦÒêạỬấàóấáỬiàdấáỬiạấỬig4ấỬ[à?[Ửà,ấỬ}$ấỬ"*Ử[ậỬáạ%ạỬ"#ễỬ[àầỬ[!õỬàbạỬ“ứà$õỬ}éỬò=Ử"ạỬ}éỬ[#ạỬấ=ầỬiđiỬàẽấP”ỬgeạỬễà%ạỬẳàdấáTỤ/ễỦỤễỬ[ẵ@hhỚỰễỗíiàầgỰỦÚIà ầỬÒIứỬẤ ọhÙỤ/ễỦ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
5 loại đồ uống giảm cholesterol cao tại nhà
2025-04-02 10:49:00
Một số loại đồ uống tự làm tại nhà có thể hỗ trợ kiểm soát mức cholesterol LDL (xấu) cao và giữ cho trái tim khỏe mạnh...
Chế độ ăn giàu thực vật giúp thận trở nên khỏe mạnh hơn
2023-09-11 18:57:00
Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn giàu protein từ thực vật có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau củ quả còn còn giúp các chỉ số sức khỏe như...
6 loại thảo dược hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ
2023-09-11 15:00:00
Giảm căng thẳng và áp lực trong công việc, học tập giúp cơ thể khống chế gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh và ngăn ngừa thoái hóa não bộ, từ đó tăng cường trí nhớ.
Loại sữa nào tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường?
2023-09-11 14:00:00
Sữa là thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng lượng carbohydrate trong sữa có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể là mối lo ngại đối với...
Những nguyên tắc chế biến thực phẩm cho trẻ ăn dặm
2023-09-11 10:58:00
Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là từ 7 tháng tuổi. Ở thời điểm này, trẻ nhỏ cần nhiều dinh dưỡng hơn để có thể phát triển toàn diện.
6 tác hại nguy hiểm của đồ ăn nhanh với sức khỏe
2023-09-05 16:25:00
Ngày nay, đồ ăn nhanh đã trở nên phổ biến với nhiều người bởi hương vị hấp dẫn và tính tiện ích. Đáng tiếc, đồ ăn nhanh là một trong những loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với...
5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều
2023-09-05 15:55:00
Trái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn...
5 loại rau không nên ăn nhiều kẻo hại sức khoẻ
2023-09-05 11:15:00
Thời tiết nóng bức khiến nhiều người chán các món chiên xào, kho, họ tìm đến những loại rau quả khoái khẩu, tuy nhiên không phải loại rau nào cũng nên ăn nhiều.
Ăn trứng thế nào để tốt cho sức khỏe?
2023-09-05 10:39:00
Trứng chứa nhiều protein và có thể mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ. Ăn trứng tốt cho tim mạch, vóc dáng và thị lực nhưng có nên tiêu thụ trứng mỗi ngày?
Không chủ quan với bệnh đục thủy tinh thể
2023-09-05 09:41:00
baophutho.vn Bệnh viện Mắt Phú Thọ vừa cấp cứu bệnh nhân N.V.T (83 tuổi, xã Thu Cúc, huyện Tân Sơn) đến khám trong tình trạng hai mắt nhìn kém, mắt phải đau...
Người giảm cân nên biết 3 điều xảy ra khi ăn keto và cắt giảm carbs
2023-09-05 08:59:00
Nhiều người ăn chế độ keto cắt giảm lượng carbs để giảm cân nhưng không phải ai cũng biết việc loại bỏ carbs thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
