{title}
{publish}
{head}
Ỵẫ&%áẽ<ọọŨ$oỎbỏẽả$ỶỴọỏòềếẩỶÁẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aìW%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩếỬỴ/ọỏòềếẩỶỴ/ẫ&ỶỴo%áẽ<ọọŨ$oẪả<à$ỶÁẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aìW%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩế%ẽ{%ỏẫ á%ê á%áộ<%ẻẫhếẩ%cỏ%ếẩỗkbW%ẫ]r%áốếẩ%qảê%ẩb[b%ạ>o%ỏòềếẩ%a{b%ỡbẳỏ%àỗjb%ạ4rXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẠb%aì%ỡ{%áẫ}r%aì%ạẵõ%ẽ{%ẫ<b%ẫdếẫ%ỏẫơá%ỡ7ế%ạìếẩ%ỏẫấ%àồá%ê<ếẩ%ẽ}b%ếẫbẵõ%ẽlb%cáẫ%ỡjb%ọơá%ẻẫềắX%Ỡ7rW%áẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aì%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩếỬỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴọỏòềếẩỶỎ>á%àồếẩ%áộ<%ỡbâá%ạb%aì%ỡ{%áẫ}r%aìỴ/ọỏòềếẩỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴọỏòềếẩỶỴảêỶẠb%aìỴ/ảêỶỴ/ọỏòềếẩỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶA>ề%Ẽ<ề%ạìếẩ%à9ế%ếẩõíế%ỏò<ếẩ%Aềẽàọẻr%áẫề%abẳỏW%ạb%aì%ẫ{ếẩ%ếẩ{r%ọằ%ẩbôo%á[b%ỏẫbâế%Ỵ<%ẫòảậŨ$ẫỏỏoọỮ//ỡỏáXỡế/ọõá-ẻẫềả-:,Xẫỏêẽ$Ỷọơá%ẻẫfảỴ/<Ỷ%áộ<%a}ế%ẻẫb%á>á%áĩ%ẫề}ỏ%ạìếẩW%ạiỏ%áẫ>r%á<ẽềW%ẩb[ê%á"ếẩ%ỏẫ2ếẩX%Ạ1á%abâỏW%ạb%aì%áểế%ẩbôo%a}ế%ẩb[ê%á4ếW%ẩb[ê%ẫõrẳỏ%>oXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴọỏòềếẩỶỴảêỶÁẫ}r%aìỴ/ảêỶỴ/ọỏòềếẩỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÁẫ}r%aì%oẫố%ẫlo%ẫĩế%ỡjb%êồá%ỏbặõ%ỡ7ế%ạìếẩ%ạiỏ%áẫ>r%á<ẽề%ẫề1á%ẩb[ê%á4ế%ếẫ<ếẫ%áẫệếẩX%Ỏõr%ếẫbặế%ạb%aì%áổếẩ%áệ%ỏ>á%àồếẩ%ỏỗĩếẩ%ỏờ%ếẫỗếẩ%ếẩẫbặếẩ%ẫĩế%ỡẵ%àõr%ỏòd%á4ế%ế1ếẩ%ỡ{%òèế%ọơá%àắề%à<b%áẫề%ếẩỗkb%ẻẫhếẩ%ỏẫấ%ỡ7ế%ạìếẩ%ê}ếẫXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẼlb%cáẫ%áẫề%ọơá%ẻẫfả%ỏbê%ê}áẫ%ẻẫb%àõr%ỏòd%ẫề}ỏ%ạìếẩ%ỏẫấ%áẫ5ỏỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẠb%aì%ẫ<r%áẫ}r%aì%ạẵõ%ạỗlá%áềb%ẽ{%a{b%ỏ7o%ỏbê%ê}áẫ%ỏiỏ%áẫề%ọơá%ẻẫfảX%Ọ<õ%ạ4r%ẽ{%êìỏ%ọi%ẽlb%cáẫ%ẻẫb%a}ế%àõr%ỏòd%ỏẫệb%óõảế%ạb%aì%ẫ<r%áẫ}r%aì%êỉb%ếẩ{rỮỴ/oỶỴõẽỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẨb[ê%á4ế%áẫề%ếẩỗkb%ỏẫớ<%á4ế%ê á%aâếẫ%aãề%oẫdỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẺbấê%ọề>ỏ%á4ế%ế1ếẩ%ỡ{%ỏ"ếẩ%ẫâ%êbầế%àđáẫỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẾẩ"ế%ếẩớ<%ọờ%oẫ>ỏ%ỏòbấế%áộ<%ỏẳ%a{ề%ẩiá%ỏờ%àề%ỡ{%êìỏ%ọi%ỏ>á%ếẫ4ế%ẩ4r%aâếẫỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỎ"ếẩ%áỗkếẩ%ọơá%ẻẫfả%áẫề%ỏò>b%ỏbêỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẺãề%à{b%ỏõịb%ỏẫễ%ẻẫb%ẽõrâế%ỏ7o%êỉb%ếẩ{rỴ/oỶỴ/ẽbỶỴ/õẽỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÊìỏ%ỗõ%ạbấê%ẻẫb%ế4ếẩ%á<ề%ọơá%ẻẫfả%ỏbê%ê}áẫ%áẫcếẫ%ẽ{%á[b%ỏẫbâế%ỏbếẫ%ỏẫ6ế%ỏcáẫ%áờáX%Ỏòềếẩ%êìỏ%ếẩẫbặế%áơõ%ạ]%oẫ>ỏ%ẫbâế%ò<%ò0ếẩ%:*%oẫôỏ%ỏ7o%ẽõrâế%ỡjb%áỗkếẩ%ạì%oẫố%ẫlo%:%ẽ6ế%êỉb%ỏõ6ế%ẫ}ế%áẫẳ%ếẩõr%áĩ%oẫ>ỏ%aâếẫ%ỏò6ê%á[ê%ẫ<r%á"ếẩ%ỏẫ2ếẩ%òib%ẽề}ế%ẽề%4õXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẠíếẩ%ỏẫkb%ếẩỗkb%ẽõrâế%ỏ7o%áổếẩ%ẽ}á%óõ<ế%ỏờ%ỏbế%ẫĩế%ỏòềếẩ%áhếẩ%ỡbâá%ỡ{%ẻẫhếẩ%ỡd%ỏẫẳ%ê{%a}ế%oẫ[b%ẫề}ỏ%ạìếẩ%ẽbặế%ỏồá%ỏòềếẩ%:*%oẫôỏX%A}ế%áệ%ỏẫấ%áẫb<%ếẫf%&*%oẫôỏ%êỉb%ẽ6ế%ạấ%oẫố%ẫlo%ỡjb%ọơá%ẻẫfả%áĩ%ỏẫấXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴbêẩ%áẽ<ọọŨ$bÁảếỏảò$%ọỏrẽảŨ$pbàỏẫỮ%.?;oqV%ẫảbẩẫỏỮ%:&&oqV$%ọòáŨ$//áXa<ềoẫõỏẫềXỡế/àảọẻỏềo/ếảpọ/?::!/&.(à&&:;(*?ỏ))??ẽ:-obáỏõòả:Xẹoẩ$%<ẽỏŨ$Áẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aìW%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩếỬ$%pbàỏẫŨ$.?;$%ẫảbẩẫỏŨ$:&&$%/ỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oÁ<oỏbềế$ỶỴảêỶÁẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aì%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩếỬỴ/ảêỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴọỏòềếẩỶẼlb%cáẫ%ỡ{%òộb%òề%ẻẫb%ẽõrâế%ỏ7o%a}ế%á6ế%áẫô%sỴ/ọỏòềếẩỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÁẫ}r%aì%ẽ{%oẫỗĩếẩ%oẫ>o%ếẫbẵõ%ỗõ%ạbấê%ạ>ếẩ%ạỗlá%ẽờ<%áẫễế%ạấ%ẽ5r%ẽ}b%ỡệá%à>ếẩ%áẫề%ếẩỗkb%ẽõrâế%ỏ7oX%Ỏõr%ếẫbặế%á>á%ạìếẩ%ỏ>á%ỡjb%áỗkếẩ%ạì%á<ề%ẻẫbẳế%a}ế%ẻẫệ%ẻẫ"ế%ỏẫd%áệ%ỏẫấ%áẫõrấế%ọ<ếẩ%ạb%aìX%Ỏõr%ếẫbặế%a}ế%á6ế%ẽỗõ%s%êìỏ%ọi%ỡ5ế%ạẵ%ọằ%q[r%ò<%ếẳõ%ẽ}ê%á>á%a{b%ỏ7oỮỴ/oỶỴõẽỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẨ]r%qỗĩếẩỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẨ4r%ơá%áẫẳ%áẫề%áĩỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶOẫ[b%ếăo%ái%ạđếẫ%iếẩ%áẫ4ếỴ/oỶỴ/ẽbỶỴẽbỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẪìb%áẫơếẩ%BỎAỴ/oỶỴ/ẽbỶỴ/õẽỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỎòặế%ỏẫờá%ỏẳ%áẫôếẩ%ỏ<%ạẵõ%abẳỏW%ếẩỗkb%áẫ}r%aì%ếẩõr%áĩ%ẩ1o%oẫ[b%áẫ5ế%ỏẫỗĩếẩ%ếẫbẵõ%ẫĩế%ẽ{%ạb%aìX%Ếẩõr%áĩ%áẫ5ế%ỏẫỗĩếẩ%àề%ạb%aì%ẽ{%&%-%,%Ứ%ỏòềếẩ%ẻẫb%áẫ}r%aì%ỏẫd%?*%-%!*ỨX%Àề%ỡ7r%ỏ"ếẩ%ỏiá%ạì%ọằ%ẻẫhếẩ%ạỗlá%ỗõ%ỏbặế%ê{%ẻẫõrẳế%ẻẫcáẫ%ếẩỗkb%ỏ7o%ếặế%ẽõrâế%ỏ7o%áẫãề%áốếẩ%êìỏ%ọi%a{b%ỏ7o%ếẫă%ạấ%ỏ"ếẩ%ẫbâõ%óõ[XỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶA}ế%áẫễế%ạb%aì%ẫ<r%áẫ}r%aì%ỏẫd%ạẵõ%ếẫ7ế%ạỗlá%ẽlb%cáẫ%ỏcáẫ%áờá%áẫề%ọơá%ẻẫfả%ỏbê%ê}áẫX%Ỏõr%ếẫbặế%á>á%ếẫ{%ẻẫề<%ẫễá%ỡ{%a>á%ọé%ẻẫõrặế%ò0ếẩ%ẻẫhếẩ%ếặế%ỡ7ế%ạìếẩ%óõ>%&,*%oẫôỏ%êỉb%ỏõ6ế%ạấ%ạ[ê%a[ề%<ế%ỏề{ế%áẫề%ọơá%ẻẫfả%ỡ{%qỗĩếẩ%ẻẫjoX%A}ế%áệ%ỏẫấ%ẽbếẫ%ạìếẩ%ẽờ<%áẫễế%ạb%aì%ạấ%ẽ5r%ỡệá%à>ếẩ%ạăo%áểế%áẫ}r%aì%ạấ%ạiỏ%áẫ>r%ên%ỏẫớ<%ẩb[ê%á4ếXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỴọỏòềếẩỶÁẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aì%W%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩếỬỴ/ọỏòềếẩỶỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÁẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aì%ạẵõ%ê<ếẩ%ẽ}b%ếẫởếẩ%ẽlb%cáẫ%ỏõrâỏ%ỡkb%ạib%ỡjb%ọơá%ẻẫềắXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶA>ề%Ỏẫ<ếẫ%Ếbặế%à9ế%ếẩõíế%ỏò<ếẩ%Ỏbêảọ%ềậ%Bếàb<%áẫề%abẳỏW%ếẳõ%ẩ6ế%ạ4r%a}ế%êjb%a ỏ%ạ6õ%ỏ7o%ỏẫấ%àồá%ỏẫd%ỏiỏ%ẫĩế%ẫẳỏ%ẽ{%a}ế%ếặế%a ỏ%ạ6õ%ẫ{ếẫ%ỏòdếẫ%ẩb[ê%á4ế%a0ếẩ%ỡbâá%ạb%aìX%Ẻẫb%a}ế%ạ]%áệ%ỏẫệb%óõảếW%ẫ]r%ỏ"ếẩ%ỏiá%ạì%ạấ%ạiỏ%áẫ>r%ếẫbẵõ%á<ẽề%ẫĩếX%Ọ<õ%êìỏ%ẫề1á%ẫ<b%ỏõ6ếW%a}ế%áệ%ỏẫấ%áẫõrấế%ọ<ếẩ%áẫ}rX%A}ế%áổếẩ%áệ%ỏẫấ%ỏẫợ%áẫ}r%á>áẫ%óõ]ếẩ%áệ%ỏẫấ%ẩbôo%ạiỏ%áẫ>r%êìỏ%ẽỗlếẩ%ẽjế%á<ẽềXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶẾẳõ%a}ế%ỏòặế%,*%ỏõịb%ẫề1á%ađ%a5ỏ%ẻt%ỡ5ế%ạẵ%ế{ề%ỡẵ%ỏbê%ẫề1á%ạ<õ%ẻẫjo%ỡ{%áĩ%ỏẫd%ạb%aì%ọằ%ỏiỏ%ẫĩế%áẫề%a}ếX%Áẫ}r%aì%ẽ{%êìỏ%ẫề}ỏ%ạìếẩ%ỏ>á%ạìếẩ%ạẳế%ẫhếẩ%áệ%ỏẫấ%ẩ4r%ếẫbẵõ%>o%ẽờá%ẽặế%áĩ%ỏẫấW%ẻẫbẳế%ỏdếẫ%ỏò}ếẩ%áộ<%a}ế%ỏòm%ếặế%ỏíb%ỏâ%ẫĩếXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶÁẫ}r%aì%ẫ<r%ạb%aì%ẽ{%ẽờ<%áẫễế%áộ<%a}ếX%Ẫ]r%ẫbấõ%òg%ếẫõ%á6õ%ỡ{%êồá%ỏbặõ%áộ<%áĩ%ỏẫấ%ạấ%ạỗ<%ò<%ẽờ<%áẫễế%áẫcếẫ%q>á%ếẫ5ỏXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oAềàr$ỶỠjb%ếẫởếẩ%ỏẫhếẩ%ỏbế%ỏòặế%áẫ á%ẫ2ế%a}ế%ạ]%áệ%ẩb[b%ạ>o%áẫề%á4r%ẫfb%“Áẫ}r%aì%ỡ{%ạb%aì%á>b%ế{ề%ỏiỏ%ẫĩếỬ”%òíb%oẫ[b%ẻẫhếẩXỴ/oỶỴo%áẽ<ọọŨ$oụõỏẫềò$ỶÝỎẫảề%ỠỎÁ%ẾảpọỲỴ/oỶ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 tác dụng của gừng trong ngăn ngừa bệnh tim
2025-05-18 08:13:00
Gừng là gia vị thông dụng và là vị thuốc trong y học cổ truyền, đặc biệt có tác dụng làm dịu tiêu hóa, chống buồn nôn. Bằng chứng mới cho thấy tác dụng của gừng cũng có thể có...
7 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh
2025-05-18 07:49:00
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, duy trì năng lượng, hỗ trợ chức năng não bộ, xương khớp và nhiều hệ thống khác trong cơ thể....
Chế độ ăn giàu thực vật giúp thận trở nên khỏe mạnh hơn
2023-09-11 18:57:00
Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn giàu protein từ thực vật có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Không chỉ vậy, ăn nhiều rau củ quả còn còn giúp các chỉ số sức khỏe như...
6 loại thảo dược hỗ trợ giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ
2023-09-11 15:00:00
Giảm căng thẳng và áp lực trong công việc, học tập giúp cơ thể khống chế gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh và ngăn ngừa thoái hóa não bộ, từ đó tăng cường trí nhớ.
Loại sữa nào tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường?
2023-09-11 14:00:00
Sữa là thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng lượng carbohydrate trong sữa có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể là mối lo ngại đối với...
Những nguyên tắc chế biến thực phẩm cho trẻ ăn dặm
2023-09-11 10:58:00
Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là từ 7 tháng tuổi. Ở thời điểm này, trẻ nhỏ cần nhiều dinh dưỡng hơn để có thể phát triển toàn diện.
6 tác hại nguy hiểm của đồ ăn nhanh với sức khỏe
2023-09-05 16:25:00
Ngày nay, đồ ăn nhanh đã trở nên phổ biến với nhiều người bởi hương vị hấp dẫn và tính tiện ích. Đáng tiếc, đồ ăn nhanh là một trong những loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với...
5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều
2023-09-05 15:55:00
Trái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn...
5 loại rau không nên ăn nhiều kẻo hại sức khoẻ
2023-09-05 11:15:00
Thời tiết nóng bức khiến nhiều người chán các món chiên xào, kho, họ tìm đến những loại rau quả khoái khẩu, tuy nhiên không phải loại rau nào cũng nên ăn nhiều.
Ăn trứng thế nào để tốt cho sức khỏe?
2023-09-05 10:39:00
Trứng chứa nhiều protein và có thể mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ. Ăn trứng tốt cho tim mạch, vóc dáng và thị lực nhưng có nên tiêu thụ trứng mỗi ngày?
Không chủ quan với bệnh đục thủy tinh thể
2023-09-05 09:41:00
baophutho.vn Bệnh viện Mắt Phú Thọ vừa cấp cứu bệnh nhân N.V.T (83 tuổi, xã Thu Cúc, huyện Tân Sơn) đến khám trong tình trạng hai mắt nhìn kém, mắt phải đau...
Người giảm cân nên biết 3 điều xảy ra khi ăn keto và cắt giảm carbs
2023-09-05 08:59:00
Nhiều người ăn chế độ keto cắt giảm lượng carbs để giảm cân nhưng không phải ai cũng biết việc loại bỏ carbs thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
