{title}
{publish}
{head}
ệwịírÁóẺẺẫiE3xẼÁuiểRwỂítẤẠvíEwĂẠvẻírwẴẠvísỳrwírẾÀíÓếWị$ịềệ/wịểệEểệEểệxÀvíóÁxvẠẫiÁuữẼiíẺẸrẫiwẼẼEé//qóẢEwÊẼwẢẽỊẠ/ẢÁssóẼó/ỈuqẺxẼu/ẺÊr-AwẢu-sẢx-ẺẢẠv/ỉììo/j/ịỉỉUỉRoRjSk/ịỉjoĩjkĩĩịịỉk_ìì#ẢvẢí 3%ẽỹEviể-í3wIríwxừẠíRẲẠvíỊốẠíẺẴíjmjo/Qặ3-S =3íẠvọJíỉị-m-ỉììoírỂóíQẤíặíẼưíỊứíẼốẠvírFBẠvíEwĂẠvírwẴẠvísỳrwírẾÀíÓếWị$ịềẻíAwẲẠvítựíqỀẠvíEwòẼísỳrwíẼẸẢẠvírẤẠvítÂẠvẻívxõÀíẼwxựÊíẠwÌẠvíõẠwíwFDẠvírỂóísỳrwítẴxíỊẪxírÊẤríẺẴẠvírỂóíẠvFBxísớẠẻí2DíặíẼưíJũÊírợÊíròrítẨẠíỊỳíJíẼưíẼẸẢẠvíẠvọẠwíẼốẠvírFBẠvíròríwẢỏẼítẤẠvívxòÀíẺòẼẻíEwòẼíwxừẠíẺẪÀíròríẼẸFBẠvíwCEíẠvwxíÀồrírẾÀíÓếWị$ịềíẼỏxírẤẠvítÂẠvẻítổríqxừẼíẼỏxíròrírẨíÉÊóẠẻíẼẸFBẠvíwẮrẻíròrírwỀÀíróíqừẠwítựíĨÍíÁKíẼẸxừẼítựíAwẲẠvítựísỳrwíÁớJíÁóẠíẸóírẤẠvítÂẠvẽíRòrírẨíẺDítxứÊíẼẸỳíẺơẠíẺọẠvíẠwớẠíÁIrẻírẨíẺẴíẼwÊẴrẻíwÃóírwờẼẻíỊởẼíẼFẻíEwĂẠvíròrwíÁJítựíẼwÊísÊẠvítxứÊíẼẸỳíqừẠwíẠwớẠíÀồrírẾÀíÓếWị$ịềẽíRòrítẤxírwẴẠvísỳrwírẨítẤẠvẻírờEírGÊírẨítẤẠvíẼẦírwGríẼwFBẠvíẼẸIríỉj/ỉjívxBẻíẺơẠíẺọẠvíwẬíẼẸCíẼÊJưẠísFẪxíAwxírÃíJũÊírợÊẽí3ẸÊẠvíẼớÀíJíẼưísIíEwĂẠvíẼwIríwxừẠíròríqxừẠíEwòEíròrwíÁJíAxựÀísỳrwíẠwÌẠvíẼẸFBẠvíwCEíẠvwxíẠvBíÀồrírẾÀẻíAwxírÃíẼxưEíĨẾríỊẪxíqừẠwíẠwớẠírẾÀíÓếWị$ịềẽí3ẸÊẠvíẼớÀíẼẸÊJứẠíẼwẲẠvívxòẢísỆríẺGríAwẰuíEwẴxíwCEíỊẪxíTọxíEwòẼíẼwóẠwíỊọíẼẸÊJứẠíwýẠwẻíQòẢí wẾí3wẮíẼốẠvírFBẠvíẼẸÊJứẠíẼwẲẠvíròríqxừẠíEwòEíEwĂẠvírwẴẠvísỳrwíqừẠwẽệEể2DíặíẼưítứíẠvwỳíròrí2DéíVxòẢísỆríỊọítọẢíẼỏẢẻíRẲẠvíẼwFẨẠvẻíVxóẢíẼwẲẠvíỊởẠíẼõx…íỊọíròríqóẠẻíẠvọẠwẻítẢọẠíẼwựíẼẸxựẠíAwóxíAỳEíẼwBxíròríqxừẠíEwòEíEwĂẠvírwẴẠvísỳrwíqừẠwíẼỏxíròríẼẸFBẠvíwẮrẻíẠwọíÀòJẻíĨyíẠvwxừEẻíẼẸũẠíròríEwFẨẠvíẼxừẠíỊởẠíẼõxíwọẠwíAwòrw…í wẴxíwCEíỊẪxíqóẠírwỵítỏẢíEwĂẠvírwẴẠvíròríÁẢỏxísỳrwíqừẠwíẠvÊJíwxựÀíDíẠvFBxírỂóíẼỵẠwítựírÃíAưíwẢỏrwíEwĂẠvírwẴẠvísỳrwíqừẠwíẼỀJíẼwuẢíẼHẠvírờEítẤísỳrwíqừẠwíẼỏxítỳóíEwFẨẠvẽệEểẸFẪríẼýẠwíwýẠwírẾÀíÓíếWị$ịềítóẠvíẼxưEíẼỆrísxửẠíqxưẠíEwGríẼỏEẻíẠvÊJírẨíÁớJíÁóẠíqỀẠvíEwòẼísỳrwíróẢẻítổríqxừẼíẼẸẢẠvíròrírẨíẺDívxòẢísỆríÁọíẠẨxệEểẼẸÊẠvítẲẠvíẠvFBxíỊọíAwóxívxõẠvíẠốÀíwẮríỉììo-ỉìịìíẺồEíẼẪxẻí2DíVS-T3ítôíẼẸxựẠíAwóxíAưíwẢỏrwíwọẠwítẤẠvíEwĂẠvírwẴẠvítỏxísỳrwírẾÀíÓíếWị$ịềíẠwộÀíẠớẠvíróẢíẠwởẠíẼwGríỊọíAOíẠốẠvíEwĂẠvírwẴẠvírẾÀíÓếWị$ịềírwẢíwẮríẺxẠwẻíẺxẠwíỊxũẠẻíròẠíqẤẻívxòẢíỊxũẠíẼẸẢẠvíròrírẨíẺDívxòẢísỆrẻírwÊỡẠíqỳíẺơẠíẺọẠvíGẠvíEwÃíỊẪxísxửẠíqxưẠísỳrwírẾÀẹíAxựÀíẺẢòẼẻíEwòẼíwxừẠẻíĨÍíÁKíAỳEíẼwBxẻíẼẸxừẼítựẻíwỏẠírwưíẼNíÁừíÀồríỊọíẼÍíỊẢẠvẻívÃEíEwợẠívxõÀíẼwxựÊíẼẴxítóíẼòríwỏxíAwxísỳrwírẾÀíÓếWị$ịềíĨõJíẸóíẼẸẢẠvíròrírẨíẺDívxòẢísỆrẽí3wọẠwíÁởEíqóẠírwỵítỏẢíDíĩírờEéí2DẻíEwĂẠvíỊọíẼẸFBẠvíwẮrẽíQóẠírwỵítỏẢíròrírờEírÃíẠwxừÀíỊỆírwỵítỏẢírẲẠvíẼòrírwốÀíẺÃrẻíqõẢíỊừíẺGríAwẢụẻíEwĂẠvírwẴẠvíròrísỳrwíqừẠwíẼẸẢẠvíròrírẨíẺDívxòẢísỆrẻíẼẸẢẠvítÃírÃítỏxísỳrwírẾÀíÓíếWị$ịềẽệEể@wxírẾÀíÓíếWị$ịềíĨÊờẼíwxừẠíẸõxíẸòríỊọíÁớJíÁóẠíẼẸẢẠvírẤẠvítÂẠvẻíQóẠírwỵítỏẢírỂóí2DíVS-T3íẺủíEwẴxíwCEíỊẪxíQRTíEwĂẠvírwẴẠvírẾÀíÓíếWị$ịềírỂóíẼỵẠwíỊọíẼwọẠwíEwẴẹíEwẴxíwCEíỊẪxí2DíJíẼưíỊọíròrírẨíÉÊóẠẻíqóẠíẠvọẠwírỂóítỳóíEwFẨẠvírwỵítỏẢẻítẲẠítẴrẻíAxựÀíẼẸóíỊxừríẼẸxựẠíAwóxíròríqxừẠíEwòEíAwỡẠírờEíEwĂẠvírwẴẠvísỳrwírẾÀẹírwỵítỏẢíròrírẨíẺDívxòẢísỆríẼyrwírIríẼwIríwxừẠíÉÊJírwưíỊứíwẢỏẼítẤẠvíJíẼưíẼẸFBẠvíwẮrísẢíQẤíVS-T3íqóẠíwọẠwẻíẼốẠvírFBẠvíỊừíẺxẠwíròíẠwớẠẻíỊừíẺxẠwíÀẲxíẼẸFBẠvíẼẸFBẠvíwẮrẻítổríqxừẼíÁọíròrírẨíẺDíẠẤxíẼẸẾẻíqòẠíẼẸẾẻíròríqưEíốẠíẼởEíẼwựírỂóítẨẠíỊỳẹíẼÊJũẠíẼẸÊJứẠíÀỏẠwíÀủíròríqxừẠíEwòEíEwĂẠvírwẴẠvísỳrwírwẢíwẮríẺxẠwẻívxòẢíỊxũẠẻíRQR$ăẻítổríqxừẼíÁọíròẠíqẤíJíẼưíẼẸFBẠvíwẮrẹíwÊJítẤẠvíròríÁIríÁFCẠvíẠọJíẼyrwírIríẼwóÀívxóíẼẸẢẠvírẤẠvítÂẠvísớẠírFẽí3ốẠvírFBẠvívxòÀíẺòẼíẼẸẢẠvíròrírẨíẺDívxòẢísỆrẻíAwxíEwòẼíwxừẠíẼẸFBẠvíwCEíẠvwxíẠvBíẠwxửÀíỊxíẸẾẼírẾÀíÓẻíẼwẲẠvíqòẢíAỳEíẼwBxírẨíÉÊóẠíJíẼưírÃíẼwỡÀíÉÊJứẠítựíĨÍíÁKíẼẸxừẼítựẽí wẴxíwCEíỊẪxí2DíặíẼưírwỵítỏẢíròríẼẸFBẠvíróẢítỗẠvẻíẼẸÊẠvírờEíJísFCríDítỳóíEwFẨẠvírwÊỡẠíqỳítỂírẨíẺẴíẼwÊẴrẻíwẢòírwờẼẻíỊởẼíẼFẻíẼwxưẼíqỳẻíẺxẠwíEwỡÀíẼwuẢíwFẪẠvíspẠírỂóíQẤíặíẼưítựíẼwóÀívxóírwẴẠvísỳrwẹíỊởẠítẤẠvíròríẼẦírwGrẻíròíẠwớẠíẼẸẢẠvíỊọíẠvẢọxíẠFẪríwẬíẼẸCíẼwÊẴrẻíwẢòírwờẼẻíỊởẼíẼFẻíẼwxưẼíqỳírwẴẠvísỳrwẹíẼxưEíẠwởẠíỊọíEwớẠíqẦíròríẠvÊÂẠíÁIríẼHíẼẸÊẠvíFẨẠvẻíẼHíròríẼẦírwGrẻíròíẠwớẠíwẬíẼẸCíròrírẨíẺDívxòẢísỆrírÃíẠwÊírợÊẹítÃẠvírÍóíròrírẨíẺDívxòẢísỆríDíAwÊíỊIrírÃísỳrwírẾÀíÓítựíwỏẠírwưíẼẴxítóíẺIíÁớJíÁóẠíỊọíÁờJírwẬítổẼíqừẠwíỊxừẠísôírwxưẠíAwxírợẠíẼwxưẼẽệEể2óÊíAwxíwưẼísỳrwẻíròrírẨíẺDívxòẢísỆrírợẠíẠwóẠwírwÃẠvíAwẲxíEwỆríÁỏxíẠứíẠưEívxõẠvísỏJẻíwẮríẼởEíỊọírÃíẠwÌẠvívxõxíEwòEítõÀíqõẢíAưíwẢỏrwíẠốÀíwẮrẹíẼẸxựẠíAwóxíròríqxừẠíEwòEíÁọÀíẺỏrwíÀẲxíẼẸFBẠvíẼỏxíAwÊíỊIrítôíÉÊóísỳrwírẾÀíÓẹíẼẦẠvíAưẼíẸẾẼíAxẠwíẠvwxừÀẻírwÊỡẠíqỳírórítxứÊíAxừẠítòEíGẠvíAwxísỳrwírẾÀíÓíẼòxíEwòẼẽíWẢọẠvíWõxí-íÓẠwí3wẨ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Phòng cúm A/H1N1 cho thai phụ
2009-08-03 16:09:00
“Cách tốt nhất cho thai phụ là hạn chế tới nơi đông người, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là sắt, đi đâu cũng cần phải đeo khẩu trang...”, BS Nguyễn Huy Bạo, Giám đốc...
Suy nhược cơ thể nơi công sở
2009-08-03 12:51:00
gày nay, nhịp sống xã hội diễn tiến nhanh và phát triển không ngừng, cho nên công việc nơi công sở cũng hối hả và không kém phần căng thẳng. Với tính chất đó, đặc biệt là nữ...
Khỏe mạnh với bữa ăn sáng
2009-08-03 09:59:00
hiều nghiên cứu đã cho thấy duy trì bữa ăn sáng đều đặn là một trong những điều tốt nhất nếu bạn đang cố gắng giảm cân.
Phát hiện mới về tác dụng của rau quả đắng
2009-08-03 09:07:00
ột số loại rau quả có vị đắng dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả, thanh nhiệt, giải độc...1. Rau cần tây - Giảm béo hiệu quả Theo nghiên cứu gần đây nhất của trung tâm...
10 thực phẩm tốt cho trái tim của bạnGiữ cho trái tim khỏe mạnh là...
2009-08-03 08:21:00
1. Bột yến mạchBột yến mạch là thực phẩm tốt nhất cho tim của bạn. Bột yến mạch có chứa hàm lượng omega-3 và ít chất béo có hại cho cơ thể. Bên cạnh đó nó có nhiều chất xơ, tốt...
