{title}
{publish}
{head}
ẺỪGỄỢỲK]]ÂỂ{ựỰ"ỲPỂỄỞK"K-[ỸỲPÂỂ]K{ỸỂẼểN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄỶMỸẪẺ/ỪGẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{mPKỞỂỄỞK"K-[ỸỲPÂỂ]K{ỸỂẼểN{ỄạPỄỲMỄỴ*ỶỄ"ỪỦỄ"ỪKỸỄỠ5)ỢỄỶỪỰÙ ỄỶỨ5(ỰỄỲ8KỄỢỪ=ỶỄỜ<ỰỄỠ.ỶỄỨỰOỶDỄỞŨỄ"Ừ8ỢỄỪỰỤỶỄáMỄỴKỶỨỄỲNỰỄỶỪỰÙ ỄỲ)ỰỄỬỢỪỄỢỪỸỄ]6ỢỄÝỪ$PDỄ"[ỸỶỨỄỠ@ỄỢ@ỄỨỰOỴỄỢỒỶĐỄÁỖảỄỠN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄ"ỪÚỄỶMỸẪẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺ]"[ỸỶỨẼGĐỄmỰỤ Ễ} OỄỨỰOỴỄỢỒỶỄ"7ỄỠN{ỄạPẺ/]"[ỸỶỨẼẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂểN{ỄạPỄỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/ỶỨ ỸỰ-ỢKỸ-" ỸỰ-ỶPỶ-ỞỰ-ỜỸ-ỪKả-ỞK{-ạP-GỊJHIGGFIGỊÍĨÌGỊJÌĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼểN{ỄạPỄẺ/KẼỲMỄỴ:"ỄỪỸN"ỄỠ:ỶỨỄ"ỪỦỄỞ2ỢỄỠ&"ỄỢỪLảỄỢKỲỸỄỢKỸDỄ"ỰU ỄỪKỸỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄáMỄỨỰOỴỄỴ>Ễ"ỸMỶỄỢ.Ễ"ỪỦDỄ"ÒỶỨỄỢ5(ỶỨỄ]8Ễ{ỪL"Ễ"[ỰỦỶỄỢ.ỄỜỌ{DỄỢOỰỄ"ỪỰỤỶỄ]6ỢỄỴNỶỪỄỢỪỸỄỢ.Ễ"ỪỦĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼếừĐỄộỨ ảŨỶỄự[=ỶỨỄựỪ3ảỄÉỶỨ ảUỶỄếLỢỄ]XỄể:ỰỄ" ảỦỶỄỜ@ỶỨỄỠLỄỶKỴỄư &ỢỄỨỰKỄáMỄửHIỄÁỰỤ"ỄộKỴẸỄỢỪỸỄỪKảDỄỶÚ ỄÝÚ"ỄỪ){ỄỠN{ỄạPỄỠÙ ỄỠÕỶỄá!ỰỄỢỪÚỄỠ:ỄÒỶỄ &ỶỨỄ{Ừ1ỄỪ){Ễ]TỄỨỰ0{ỄỜNỶỄỨỰOỴỄỢỒỶỄáMỄỞ ảỄ"[ỮỄỢỒỶỄỶÕỶỨỄỲãỄ"5<ỶỨĐỄềLỢỄỜMỰỄ"Ỗ{ỄỠN{ỄạPỄỢ@ỄỲ)ỰỄỢỪỸỄỢLỢỄỶỪ@ỴỄỢ.Ễ} KỶỄ"[=ỶỨỄ"[ỸỶỨỄỢ.Ễ"ỪỦĐỄôỪỰỄ"Ỗ{Ễ<ỄỢ5(ỶỨỄỠ:ỄỢKỸDỄỠN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỞ ảỄ"[ỮỄỢỒỶỄỶÕỶỨỄ{Ừ1ỄỪ){ỄỞỸỄ"Ỗ{Ễ"[ ỶỨỄáMỸỄỢLỢỄỢ.Ễ"6ỄỠỔ ỄỠ1ỰDỄỢ.ỄỴ*ỶỨDỄỢ.ỄỨỒỶỄÝỪỸPỸỄáMỄỜỌ{ỄỢỪỒỶĐỄểN{ỄạPỄỢ4ỶỨỄ"LỢỄỠ:ỶỨỄỠÚỶỄỢ.ỄỜỌ{Ễ"KảỄỢ.Ễ"KỴỄỠỔ ỄỢ3KỄỢLỶỪỄ"KảỄáMỄỢ.ỄáKỰĐỄộỪ(ỄỠ@ỄỴMỄỢLỢỄ{ỪỔỶỄỢ.ỄỶMảỄ]ÒỶỄỢỪỌỢDỄỴ>Ễ"Ừ7KỄ<ỄỢLỶỪỄ"KảỄỠ5)ỢỄỲỸNỰỄỜ$ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼộỨỸMỰỄ[KDỄỠN{ỄạPỄỢ#ỶỄỨỰ0{ỄỢOỰỄ"ỪỰỤỶỄ]6ỢỄÝỪ$PỄ"ỰỴỄỴNỢỪDỄ"ÒỶỨỄỢ5(ỶỨỄ]6ỢỄỴNỶỪỄỢ.ỄỜỌ{DỄỢOỰỄ"ỪỰỤỶỄ]8ỄỲỰỶỪỄỪỸN"ỄáMỄ"Ừ0ỢỄỠƠảỄ]8Ễ{ỪL"Ễ"[ỰỦỶỄ"ỰỶỪỄ"ỪỔỶĐẺ/{ẼẺƯỰỨ [PỄỢỲK]]ÂỂÁềừỸ["KỜỲPnỶũ[PáỰPàồỸỞPỂẼẺỞỰáẼẺỰỴỨỄỰỞÂỂỰỴỨ_ỈỊÍHFỈÌHÍIĨJÍỈĨÍFỂỄ"Ự"ỲPÂỂểN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄỶMỸẪ-ỄầỶỪỄHĐỂỄ][ỢÂỂ//ỰĐỜKỸ{Ừ "ỪỸĐáỶ/ỶPà]/HÍFJ/GỊÌỞÌGỊGÌHF"IỈGỊỲGĐàPỜ{ỂỄKỲ"ÂỂểN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄỶMỸẪỂỄàỰỞ"ỪÂỂỂỄỪPỰỨỪ"ÂỂỂỄỞK"K-K "ỪỸ[ÂỂỂỄỞK"K-Ỹ[ỰỨỰỶKỲÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐ}Ỳ"Ỷ]ĐỴPỞỰKỢỞỶĐáỶ/IHÍÍÌÌJHGĨỈIJĨÌÌIỊ/HFHÍ/H/HỊ/ỞK{-ạP-GỈFĨJỈGÍÌIIĨỊHFIÌHỊÍỈHỊĐY{ỨỂỄỞK"K-KỞỜ[Ỹ-{[ỸỢP]]PỞÂỂ"[ PỂỄ/ẼẺ/ỞỰáẼẺƯỰỨỢK{"ỰỸỶỄỢỲK]]ÂỂũỪỸ"Ỹềồừ_ềK{"ỰỸỶỂẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ềK{"ỰỸỶỂỄỞK"K-{ỲKỢPỪỸỲỞP[ÂỂộỪỖ{ỄỢỪ0Ễ"ỪỬỢỪỄOỶỪỂẼểN{ỄạPỄỲMỄỴ:"ỄỪỸN"ỄỠ:ỶỨỄ"ỪỦỄỞ2ỢỄỠ&"ỄỢỪLảỄỢKỲỸỄỢKỸDỄ"ỰU ỄỪKỸỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄáMỄỨỰOỴỄỴ>Ễ"ỸMỶỄỢ.Ễ"ỪỦĐĐĐẺ/{ẼẺ/ƯỰỨỢK{"ỰỸỶẼẺ/ƯỰỨ [PẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺ]"[ỸỶỨẼHĐỄểN{ỄạPỄ"ỪÚỄỶMỸỄỠỦỄỨỰOỴỄỢỒỶẪẺ/]"[ỸỶỨẼẺ/{ẼẺỞỰáẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼựỪPỸỄếừĐỄộỨ ảŨỶỄự[=ỶỨỄựỪ3ảDỄỠỦỄỠN"ỄỠ5)ỢỄỪỰỤ Ễ} OỄẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂỨỰOỴỄỢỒỶỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/Ị-"ỪỸỰ-} PỶ-ÝỪỰPỶ-áỰPỢ-ỨỰKỴ-ỢKỶ-"[Ỹ-ỶPỶ-ÝỪỸ-ÝỪKỶ-GỊJHÍFHHHHIGIHỊỈỈÍĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼỨỰOỴỄỢỒỶẺ/KẼDỄỢ@Ễ"ỪỦỄ"Ừ8ỢỄỪỰỤỶỄỢLỢỄỜMỰỄ"Ỗ{Ễ]K BẺ/{ẼẺỞỰáẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺPỴẼ-ỄựÒỶỨỄ"&ỢỄỠ:BẺ/PỴẼỄựỪ*ỶỨỄ"Ừ5(ỶỨDỄỠN{ỄạPỄá!ỰỄ"&ỢỄỠ:Ễ"[ ỶỨỄỜỮỶỪỄỢ@Ễ"ỪỦỄỠ&"ỄỢỪLảỄÝỪỸOỶỨỄIFFỄỢKỲỸỄ"[ỸỶỨỄỊFỄ{Ừ0"DỄỶỪ5ỶỨỄá!ỰỄ"&ỢỄỠ:ỄỶỪKỶỪỄỪ.ỶDỄ]TỄẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂỠ&"ỄỢỪLảỄỶỪỰÙ ỄỢKỲỸỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/ỴKỢỪ-ỜKỶ-Ị-ỢKỢỪ-ỨỰ {-ỞỸ"-ỢỪKả-ỶỪỰP -ỢKỲỸ-GỊJGHÌFFỊĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼỠ&"ỄỢỪLảỄỶỪỰÙ ỄỢKỲỸẺ/KẼỄỪ.ỶĐỄôỪỰỄỠN{ỄạPỄỶỪKỶỪDỄỢ.Ễ"ỪỦỄ{ỪOỰỄ]9ỄỞ2ỶỨỄỶỪỰÙ ỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄỪ.ỶỄỠỦỄ"ÒỶỨỄ"&ỢỄáMỄÝÚ"Ễ} OỄỲMỄỢ.Ễ"ỪỦỄ]TỄỠ&"ỄỢỪLảỄỶỪỰÙ ỄỢKỲỸỄỪ.ỶDỄ"7ỄỠ@ỄỨỰOỴỄỠ5)ỢỄỶỪỰÙ ỄỢỒỶỄỪ.ỶĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺPỴẼ-ỄựỖ{ỄỲ ảỤỶỄỢ5(ỶỨỄỠ:ỄỢKỸỄỶỨỌ"Ễ} ÓỶỨỄÉmnnựẸBỄẺ/PỴẼểỒảỄỲMỄỢLỢỪỄỪỰỤ Ễ} OỄỠỦỄỨỰOỴỄỢỒỶỄỶỪKỶỪỄỢỪ@ỶỨĐỄÁỰỤỢỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄmnnựỄỜKỸỄỨ?ỴỄỢLỢỄỨỰKỰỄỠỸNỶỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄá!ỰỄỢ5(ỶỨỄỠ:ỄỢKỸỄạPỶỄÝTỄá!ỰỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄỢ5(ỶỨỄỠ:Ễ"ỪỘ{ĐỄựỪPỸỄỠ@DỄỠN{ỄạPỄỶỪKỶỪỄỶỪỘ"ỄỢ@Ễ"ỪỦỄ"[ỸỶỨỄIF-ỊFỄỨỰỒảDỄ]K ỄỠ@ỄỠN{ỄạPỄỶỪRỄỶỪMỶỨỄH-IỄ{Ừ0"ĐỄộUỶỄ"Ừ8ỢỄỪỰỤỶỄ} LỄ"[ỮỶỪỄỶMảỄ"[ỸỶỨỄHF-IFỄ{Ừ0"Ễ"Ỗ{ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼềLỢỄỜMỰỄẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂmnnựỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/ỢỸ-ỶPỶ-"K{-ỪỰỰ"-ỴỸỰ-ỶỨKả-ỞP-"KỶỨ-Ợ ỸỶỨ-ỢỸ-ỜK{-GỊJHÍFHGJHIGĨGGHFHĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼmnnựẺ/KẼỄỨỰ0{ỄỢ.Ễ"ỪỦỄỠ&"ỄỢỪLảỄỶỪỰÙ ỄỢKỲỸỄỪ.ỶỄ"[ỸỶỨỄ"Ừ(ỰỄỨỰKỶỄỶỨỌỶỄỪ.ỶỄỢ@Ễ"ỪỦỄỪ,Ễ"[)ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄ[Ộ"ỄỪỰỤ Ễ} OĐỄôỪ*ỶỨỄỶỪaỶỨỄ"ỪÚDỄáỰỤỢỄ"Ỗ{ỄmnnựỄỢ#ỶỄỨỰ0{ỄỢ.Ễ"ỪỦỄỠ&"ỄỢỪLảỄỢKỲỸỄỢOỄÝỪỰỄ} LỄ"[ỮỶỪỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄỠÓỄÝÚ"Ễ"Ừ0ỢĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺPỴẼ-ỄứèỶỄỲ ảỤỶỄ]6ỢỄỜÙỶBỄẺ/PỴẼểỒảỄỢ4ỶỨỄỲMỄẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂỢLỢỪỄỠN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/]KỰ-ỲKỴ-ÝỪỰ-KỶ-]KỶỨ-ÝỪỰPỶ-ỜKỶ-ÝỪỸ-ỨỰKỴ-ỢKỶ-GỊJHÍFHGJGÍHỊÍGÌÌÌĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼỢLỢỪỄỠN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶẺ/KẼỄ[Ộ"Ễ"&"ĐỄộUỶỄỜỌ"ỄỠỔ ỄỠN{ỄạPỄỴ:"ỄỢLỢỪỄ"7Ễ"7Ễ"[ỸỶỨỄÝỪỸOỶỨỄGF-GÌỄ{Ừ0"/Ờ ;ỰỄ"Ỗ{ĐỄừK ỄỠ@Ễ"ÒỶỨỄ"ỪUỴỄáMỰỄ{Ừ0"ỄỢỪỸỄỶỪaỶỨỄỜ ;ỰỄ"Ỗ{Ễ]K ỄỢỪỸỄỠÚỶỄÝỪỰỄỠN"ỄỠ5)ỢỄỬ"ỄỶỪỘ"ỄGÌFỄ{Ừ0"/" ỔỶĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺPỴẼ-ỄôÚ"ỄỪ){ỄỶỪ ỔỶỄỶỪ ảŨỶỄỢLỢỄỜMỰỄ"Ỗ{BỄẺ/PỴẼộUỶỄÝÚ"ỄỪ){ỄỠN{ỄạPỄá!ỰỄỢLỢỄỜMỰỄ"Ỗ{ỄÝỪLỢỄỠỦỄ"[LỶỪỄ]8ỄỶỪMỴỄỢỪLỶỄỶỪ5ỄỢ@Ễ"ỪỦỄ"Ỗ{ỄHF-IFỄ{Ừ0"ỄỠN{ỄạPỄ]K ỄỠ@Ễ"Ừ9Ễ"Ỗ{ỄỢLỢỄỜMỰỄ"Ỗ{ỄÝỪLỢỄ"[ỸỶỨỄHFỄ{Ừ0"ỄỪỸÕỢỄỠN{ỄạPỄỴ:"ỄỶỨMảỄ[?ỰỄ"Ỗ{Ễ"NỄáMỸỄỶỨMảỄỪ*ỴỄ]K ĐĐĐẺ/{ẼẺƯỰỨ [PỄỢỲK]]ÂỂÁềừỸ["KỜỲPnỶũ[PáỰPàồỸỞPỄ]ỴKỲỲ-ỰỴỨỂẼẺỞỰáẼẺỰỴỨỄỰỞÂỂỰỴỨ_ỈỊÍHFĨGỈĨÌJỊỊGĨHÍỂỄ"Ự"ỲPÂỂểN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄỶMỸẪ-ỄầỶỪỄIĐỂỄ][ỢÂỂ//ỰĐỜKỸ{Ừ "ỪỸĐáỶ/ỶPà]/HÍFJ/GỊÌỞÌGỊGÌHF"ÍGIÌỲHĐàPỜ{ỂỄKỲ"ÂỂểN{ỄạPỄỨỰ0{ỄỨỰOỴỄỢỒỶỄỶỪ5Ễ"ỪÚỄỶMỸẪỂỄàỰỞ"ỪÂỂỂỄỪPỰỨỪ"ÂỂỂỄỞK"K-K "ỪỸ[ÂỂỂỄỞK"K-Ỹ[ỰỨỰỶKỲÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐ}Ỳ"Ỷ]ĐỴPỞỰKỢỞỶĐáỶ/IHÍÍÌÌJHGĨỈIJĨÌÌIỊ/HFHÍ/H/HỊ/ỞK{-ạP-G-GỈFĨJỈGÍĨÍỈÍFGỊÍHỈJÍỊÍĨĐY{ỨỂỄ/ẼẺ/ỞỰáẼẺƯỰỨỢK{"ỰỸỶỄỢỲK]]ÂỂũỪỸ"Ỹềồừ_ềK{"ỰỸỶỂẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ềK{"ỰỸỶỂỄỞK"K-{ỲKỢPỪỸỲỞP[ÂỂộỪỖ{ỄỢỪ0Ễ"ỪỬỢỪỄOỶỪỂẼềỔỶỄỜ;Ễ] ỶỨỄỠ3ỄỶ5!ỢỄ"[5!ỢDỄ"[ỸỶỨỄáMỄ]K ỄÝỪỰỄỠN{ỄạPĐẺ/{ẼẺ/ƯỰỨỢK{"ỰỸỶẼẺ/ƯỰỨ [PẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺ]"[ỸỶỨẼIĐỄểN{ỄạPỄ]KỸỄỢỪỸỄKỶỄ"ỸMỶẪẺ/]"[ỸỶỨẼẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼểỦỄẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂỠN{ỄạPỄKỶỄ"ỸMỶỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/ỞK{-ạP-ỞỰ-ỲKỴ-ỜKỶ-ỨỰ {-ỞỸỰ-]ỸỶỨ-"ỰỶỪ-Ở Ợ-"Ỹ"-ỪỸỶ-GỊJGFIỊJGĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼỠN{ỄạPỄKỶỄ"ỸMỶẺ/KẼDỄỠN"ỄỪỰỤ Ễ} OỄỢKỸỄ"[ỸỶỨỄáỰỤỢỄỨỰOỴỄỢỒỶDỄếừĐỄộỨ ảŨỶỄự[=ỶỨỄựỪ3ảỄÝỪ ảÚỶỄỢLỸBẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼềỪ=ỶỄỠVKỄỪỮỶỪỄỠN{ỄạPỄ{Ừ1ỄỪ){BỄộUỶỄỢỪ=ỶỄỶỪaỶỨỄỶ.ỰỄỬ"ỄỶỨ5(ỰỄ} KỄỲNỰDỄỪỸÕỢỄỶỪaỶỨỄỶ.ỰỄỢ@ỄỠVKỄỪỮỶỪỄỜỎỶỨỄ{ỪÔỶỨDỄÝỪ*ỶỨỄÝỪỬỄ"ỪỸLỶỨỄỴL"DỄ"[ỸỶỨỄỲMỶỪỄ]TỄỨỰ0{ỄỜNỶỄỠ5)ỢỄ"Ừ5ỄỨỰÓỶỄỪ.ỶDỄáMỄỶỒỶỨỄỢKỸỄỪỰỤ Ễ} OỄỢ3KỄỜ ;ỰỄ"Ỗ{ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼềỪ=ỶỄ"Ừ(ỰỄỠỰỦỴỄỠN{ỄạPBỄộUỶỄỠN{ỄạPỄáMỸỄỜ ;ỰỄ]LỶỨDỄỜ<ỰỄÝỪ*ỶỨỄÝỪỬỄ"[ỸỶỨỄỲMỶỪỄáMỸỄỜ ;ỰỄ]LỶỨỄ]TỄ"NỸỄỢOỴỄỨỰLỢỄ"ỪỸOỰỄỴLỰỄÝỪỰỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶDỄ"NỸỄ[KỄỶỨ ?ỶỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄ"ỬỢỪỄỢ8ỢDỄỠ&"ỄỢỪLảỄỲ5)ỶỨỄỢKỲỸDỄỴ>ỄỞ5Ễ"Ừ7KỄỠ5)ỢỄ"ỬỢỪỄ"2Ễ"7Ễ"&ỰỄỪ*ỴỄ"[5!ỢĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼểN{ỄạPỄỠ0ỶỨỄ"5Ễ"ỪÚỄỢ4ỶỨỄỲMỄỴ:"Ễ"[ỸỶỨỄỶỪaỶỨỄảÚ Ễ"&Ễ} KỶỄ"[=ỶỨỄ"[ỸỶỨỄ} LỄ"[ỮỶỪỄỨỰOỴỄỢỒỶĐỄố5 ỄãDỄÝỪỰỄỠN{ỄạPỄỲ5ỶỨỄ"ỪÔỶỨDỄỶỨỪỰUỶỨỄỈÌỄỠ:Ễ]ỸỄá!ỰỄỴÕ"ỄỠ5(ỶỨDỄỪKỰỄ"KảỄỶỌỴỄỢỪỌỢỄ"KảỄỲLỰDỄỪKỰỄỜMỶỄỢỪỒỶỄỠÕ"Ễ]L"Ễạ &ỶỨỄỜMỶỄỠN{DỄỴỌ"ỄỶỪỮỶỄ"ỪÔỶỨỄáÙỄ{ỪỬKỄ"[5!ỢĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼểOỴỄỜOỸỄỢỪÚỄỠ:ỄÒỶỄỠ3ỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨBỄôỪ*ỶỨỄỠ5)ỢỄỜ$Ễ} KỄỜaKỄÒỶỄỜ ;ỰỄ]LỶỨĐỄề@Ễ"ỪỦỄÒỶỄỶỪaỶỨỄỴ@ỶỄỶỪRỄỶỪ5Ễ[K ỄỢ3DỄ"[LỰỄỢỒảDỄ"[6ỶỨDỄỠỖ ĐĐĐỄố5 ỄãDỄỢỔỶỄỠOỴỄỜOỸỄỜ;Ễ] ỶỨỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨỄÝV{Ễ"Ừ(ỰDỄỠ0ỶỨDỄỠ3Ễ"[5!ỢỄ"[ỸỶỨỄáMỄ]K ỄÝỪỰỄỠN{ỄạPĐỄộUỶỄÒỶỄ"[5!ỢỄáMỄ]K ỄÝỪỰỄỠN{ỄạPỄIFỄ-ỄỊFỄ{Ừ0"ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺKỄỢỲK]]ÂỂỲỰỶÝ-ỰỶỲỰỶP-ỢỸỶ"PỶ"ỂỄ"Ự"ỲPÂỂử&ỶỨỄỠ3ỄỶ5!ỢỂỄỪ[PƯÂỂỪ""{]B//] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶ/ỞỰP -ỨỰ-ạKả-[K-áỸỰ-ỢỸ-"ỪP-ÝỪỰ-ỜKỶ-ÝỪỸỶỨ- ỸỶỨ-Ở -Ỷ ỸỢ-GỊJHIFÌFÍGỊÌĨHÌJJĨĐỪ"ỴỂỄỞK"K-[PỲÂỂƯỸỲỲỸàỂẼử&ỶỨỄỠ3ỄỶ5!ỢẺ/KẼBỄÁỰỤỢỄỜ;Ễ] ỶỨỄỠ3ỄỶ5!ỢỄ"[5!ỢDỄ"[ỸỶỨỄáMỄ]K ỄÝỪỰỄ"Ỗ{ỄỨỰ0{ỄỜNỶỄ"[LỶỪỄỠ5)ỢỄ"ỮỶỪỄ"[NỶỨỄỠ &ỰỄ]6ỢDỄỪỸKỄỴỌ"ỄÝỪỰỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶĐĐĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ẳ "ỪỸ[ỂẼựừỄÉựỪPỸỄ] ỢÝỪỸPỞỸỰ]ỸỶỨĐáỶẸẺ/{ẼẺ/ỞỰáẼẺ/ỞỰáẼ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
