{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ>Ị(ÝÊEêJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦ1Ế{ỦRẾYĨÝẤĐ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ>Ị(ÝÊEêJ(Ế9ỜẾWĨẾX#YẾ{ỦUẾ{ỦỊÝẾỚ1,ỖẾYỦŨS}ẾYỤ1;ŨẾW4ỊẾỖỦỶYẾỔ.ŨẾỚ?YẾỤŨKYẨẾƠÚẾ{Ủ4ỖẾỦŨTYẾ7ĨẾXỊYỤẾWJŨẾYỦŨS}ẾW,ŨẾƯỖỦẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẨẾ{<ÝYỤẾỚỲẾỖỲẾỤŨKXẾỖỎYẪẾỵỐaẾỚJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYẾ{ỦRẾYĨÝẤĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỆẪẾĩŨT}Ế)}KẾỤŨKXẾỖỎYẾ{3ẾỚJ(Ế9ỜĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊêJ(Ế9ỜẾÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/YỤ}ÝŨ-ỖỊÝ-{}ÝŨ-YỜY-ƠŨ-ỔÝ-ỦỊa-ƠỊ(-9Ờ-ỆHÌỂỄỆỆỀỄỆHFÍGỆHÌGẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEêJ(Ế9ỜẾĐ/ỊEWĨẾX%{ẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾ{ỦUẾƠ"ỖẾỚ={ẾỖỦỈaẾỖỊWÝẾỖỊÝẨẾ{ŨQ}ẾỦỊÝẾYMYỤẾW1,YỤẾ7ĨẾỤŨKXẾX!Ế{ÝĨYẾỖ?Ế{ỦUẨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ>4Ế(ỦỈ{Ế{<ŨUYẾỖ?ẾỔN(ẨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾ>2ỖẾXJYỦẾỖỦÝẾỖ?Ế{ỦUẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹủẪẾõỤ}aÚYẾũ<ỶYỤẾũỦ aẾCYỤ}aQYẾẹỈỖẾ>ỬẾê%ŨẾ{}aUYẾỔỲYỤẾỚỈẾYỊXẾù}=ỖẾỤŨỊẾ7ĨẾưỂỄẾỵŨT{ẾõỊXDẾỖỦÝẾỦỊaẨẾYR}ẾVR{ẾỦ,(ẾỚJ(Ế9ỜẾỚS}ẾỚÓYẾ7:ŨẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ}=YỤẾ(Ủ]ẾỦ,(Ế>PẾỤŨ[(ẾỔJYẾỤŨKXẾỖỎYẾ7ĨẾƠ}aẾ{<ỨẾỖỎYẾYÓYỤẾWáẾ{1.YỤẪẾẻỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(ẾỚJ(Ế9ỜẾỖỲẾW,ŨẾỖỦÝẾỖỈỖẾYỦỲXẾỖ?Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾ{<ÝYỤẾỖ?Ế{ỦUẪẾòỦŨẾ{Ố(Ế.ẾỖ1;YỤẾỚ%ẾỖỊÝẨẾỚJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾƠ}aẾ{<ỨẾỖỎYẾYÓYỤẾ(Ủ]ẾỦ,(ẾƠÝẾ{Ố(Ế{<}YỤẾ7ĨÝẾỖỈỖẾỖ?Ế{2ẾỚÔ}ẾỚ]ŨẨẾỖ?ẾX#YỤẨẾỖ?ẾỤỎYẾVỦÝỜÝẾ7ĨẾỔN(ẾỖỦỎYẪẾêJ(Ế9ỜẾỖ0YỤẾ{ỈỖẾỚ%YỤẾỚRYẾỖ?ẾỔN(Ế{ỊaẾỖ?Ế{ỊXẾỚÔ}ẾỖ ỊẾỖỈYỦẾ{ỊaẾ7ĨẾỖ?Ế7ỊŨẪẾõỦ;ẾỚỲẾXĨẾỖỈỖẾ(ỦÔYẾỖ?ẾYĨaẾ>MYẾỖỦNỖẨẾX!Ế{Ủ3ỊẾ.ẾỖỈYỦẾ{ỊaẾỚ1,ỖẾWÝJŨẾỔỸẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾỚJ(Ế9ỜẾỖỴYẾỤŨ[(ẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{ŨXẾXJỖỦẨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ>2ỖẾXJYỦẾỖ?ẾỔN(ẨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾ>4ẾWŨYỦẾỦÝJ{Ế7ĨẾ{Ủ[ỖẾỚỒaẾ>4Ế(ỦỈ{Ế{<ŨUYẾ{ŨYỦẾ{ỦÔYẪĐ/(EĐÙŨỤ}<ỜẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜÊEĐƠŨ7EĐŨXỤẾŨƠẰÊŨXỤ_IHFỂỀIGỂFỄÍÌFIÍFỀÊẾ{Ũ{WỜẰÊêJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦ1Ế{ỦRẾYĨÝẤ-ẾẳYỦẾỂẪÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂFỀÌ/ỆHGƠGỆHỆGỂỀ{ỄIỆHWỆẪỮ(ỤÊẾỊW{ẰÊêJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦ1Ế{ỦRẾYĨÝẤÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ị}{ỦÝ<ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂF/Ể/ỂH/ƠỊ(-9Ờ-ỆIỀÍÌIỆFGỄỄÍHỂỀỄGỂHFIỂHẪỮ(ỤÊẾƠỊ{Ị-ỊƠỔ<Ý-(<ÝỖỜ>>ỜƠẰÊ{<}ỜÊẾ/EĐ/ƠŨ7EĐÙŨỤỖỊ({ŨÝYẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(ẾỖỦ[Ế{ỦƯỖỦẾKYỦÊEêJ(Ế9ỜẾWĨẾX%{ẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾ{ỦUẾƠ"ỖẾỚ={ẾỖỦỈaẾỖỊWÝẾỖỊÝẨẾ{ŨQ}ẾỦỊÝẾYMYỤẾW1,YỤẾ7ĨẾỤŨKXẾX!Ế{ÝĨYẾỖ?Ế{ỦUẪẪẪĐ/(EĐ/ÙŨỤỖỊ({ŨÝYEĐ/ÙŨỤ}<ỜEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỂẪẾêJ(Ế9ỜẾ{ỦRẾYĨÝẾỚUẾỤŨKXẾỖỎYẤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũỦỜÝẾẹủẪẾõỤ}aÚYẾũ<ỶYỤẾũỦ aẨẾỚUẾỚJ{ẾỚ1,ỖẾỦŨT}Ế)}KẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊỤŨKXẾỖỎYÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/H-{ỦÝŨ-)}ỜY-VỦŨỜY-7ŨỜỖ-ỤŨỊX-ỖỊY-{<Ý-YỜY-VỦÝ-VỦỊY-ỆHÌỂFỀỂỂỂỂỄỆỄỂHIIFẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEỤŨKXẾỖỎYĐ/ỊEẨẾỖỲẾ{ỦUẾ{Ủ4ỖẾỦŨTYẾỖỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(Ế>Ị}ẦĐ/(EĐƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾũMYỤẾ{=ỖẾỚ%ẦĐ/ỜXEẾũỦ#YỤẾ{Ủ1;YỤẨẾỚJ(Ế9ỜẾ7:ŨẾ{=ỖẾỚ%Ế{<}YỤẾỔỨYỦẾỖỲẾ{ỦUẾỚ={ẾỖỦỈaẾVỦÝKYỤẾỄỀỀẾỖỊWÝẾ{<ÝYỤẾHỀẾ(Ủ[{ẨẾYỦ1YỤẾ7:ŨẾ{=ỖẾỚ%ẾYỦỊYỦẾỦ?YẨẾ>PẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊỚ={ẾỖỦỈaẾYỦŨS}ẾỖỊWÝÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/XỊỖỦ-ỔỊY-H-ỖỊỖỦ-ỤŨ}(-ƠÝ{-ỖỦỊa-YỦŨỜ}-ỖỊWÝ-ỆHÌỆỂGỀỀHẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEỚ={ẾỖỦỈaẾYỦŨS}ẾỖỊWÝĐ/ỊEẾỦ?YẪẾòỦŨẾỚJ(Ế9ỜẾYỦỊYỦẨẾỖ?Ế{ỦUẾ(ỦKŨẾ>5ẾƠ"YỤẾYỦŨS}ẾYMYỤẾW1,YỤẾỦ?YẾỚUẾ{MYỤẾ{=ỖẾ7ĨẾVR{Ế)}KẾWĨẾỖ?Ế{ỦUẾ>PẾỚ={ẾỖỦỈaẾYỦŨS}ẾỖỊWÝẾỦ?YẨẾ{3ẾỚỲẾỤŨKXẾỚ1,ỖẾYỦŨS}ẾỖỎYẾỦ?YẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾũỐ(ẾW}aTYẾỖ1;YỤẾỚ%ẾỖỊÝẾYỤN{Ế)}LYỤẾCĩjjũDẦẾĐ/ỜXEêỎaẾWĨẾỖỈỖỦẾỦŨT}Ế)}KẾỚUẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦỊYỦẾỖỦỲYỤẪẾỵŨTỖẾ{Ố(ẾW}aTYẾĩjjũẾỔỊÝẾỤ$XẾỖỈỖẾỤŨỊŨẾỚÝJYẾ{Ố(ẾW}aTYẾ7:ŨẾỖ1;YỤẾỚ%ẾỖỊÝẾ9ỜYẾVPẾ7:ŨẾ{Ố(ẾW}aTYẾỖ1;YỤẾỚ%Ế{ỦÕ(ẪẾũỦỜÝẾỚỲẨẾỚJ(Ế9ỜẾYỦỊYỦẾYỦÕ{ẾỖỲẾ{ỦUẾ{<ÝYỤẾỄỀ-HỀẾỤŨỎaẨẾ>Ị}ẾỚỲẾỚJ(Ế9ỜẾYỦỞẾYỦĨYỤẾỂ-ỄẾ(Ủ[{ẪẾõQYẾ{Ủ4ỖẾỦŨTYẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾYĨaẾ{<ÝYỤẾỂỀ-ỄỀẾ(Ủ[{Ế{Ố(ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾỔĨŨẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊĩjjũÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/ỖÝ-YỜY-{Ị(-ỦŨŨ{-XÝŨ-YỤỊa-ƠỜ-{ỊYỤ-Ỗ}ÝYỤ-ỖÝ-ỔỊ(-ỆHÌỂFỀỂỆÌỂỄỆÍỆỆỂỀỂẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEĩjjũĐ/ỊEẾỤŨ[(ẾỖ?Ế{ỦUẾỚ={ẾỖỦỈaẾYỦŨS}ẾỖỊWÝẾỦ?YẾ{<ÝYỤẾ{Ủ;ŨẾỤŨỊYẾYỤNYẾỦ?YẾỖỲẾ{ỦUẾỦ&Ế{<,ẾỤŨKXẾỖỎYẾ<Õ{ẾỦŨT}Ế)}KẪẾòỦ#YỤẾYỦ6YỤẾ{ỦRẨẾ7ŨTỖẾ{Ố(ẾĩjjũẾỖỴYẾỤŨ[(ẾỖ?Ế{ỦUẾỚ={ẾỖỦỈaẾỖỊWÝẾỖKẾVỦŨẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾ{Ố(ẾW}aTYẾỚLẾVR{Ế{Ủ[ỖẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾụèYẾW}aTYẾ>2ỖẾỔSYẦẾĐ/ỜXEêỎaẾỖ0YỤẾWĨẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊỖỈỖỦẾỚJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/>ỊŨ-WỊX-VỦŨ-ỊY->ỊYỤ-VỦŨỜY-ỔỊY-VỦÝ-ỤŨỊX-ỖỊY-ỆHÌỂFỀỂỆÌỆFỂHFỆGGGẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEỖỈỖỦẾỚJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYĐ/ỊEẾ<Õ{Ế{={ẪẾõQYẾỔN{ẾỚÔ}ẾỚJ(Ế9ỜẾX%{ẾỖỈỖỦẾ{3Ế{3Ế{<ÝYỤẾVỦÝKYỤẾỆỀ-ỆGẾ(Ủ[{/Ổ}*ŨẾ{Ố(ẪẾủỊ}ẾỚỲẾ{MYỤẾ{ỦQXẾ7ĨŨẾ(Ủ[{ẾỖỦÝẾYỦ6YỤẾỔ}*ŨẾ{Ố(Ế>Ị}ẾỖỦÝẾỚRYẾVỦŨẾỚJ{ẾỚ1,ỖẾƯ{ẾYỦÕ{ẾỆGỀẾ(Ủ[{/{}ÔYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾòR{ẾỦ,(ẾYỦ}ÔYẾYỦ}aÚYẾỖỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(ẦẾĐ/ỜXEõQYẾVR{ẾỦ,(ẾỚJ(Ế9ỜẾ7:ŨẾỖỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(ẾVỦỈỖẾỚUẾ{<ỈYỦẾ>4ẾYỦĨXẾỖỦỈYẾYỦ1ẾỖỲẾ{ỦUẾ{Ố(ẾỂỀ-ỄỀẾ(Ủ[{ẾỚJ(Ế9ỜẾ>Ị}ẾỚỲẾ{Ủ5Ế{Ố(ẾỖỈỖẾỔĨŨẾ{Ố(ẾVỦỈỖẾ{<ÝYỤẾỂỀẾ(Ủ[{ẾỦÝÓỖẾỚJ(Ế9ỜẾX%{ẾYỤĨaẾ<$ŨẾ{Ố(Ế{JẾ7ĨÝẾYỤĨaẾỦ#XẾ>Ị}ẪẪẪĐ/(EĐÙŨỤ}<ỜẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜẾ>XỊWW-ŨXỤÊEĐƠŨ7EĐŨXỤẾŨƠẰÊŨXỤ_IHFỂỀÍỆIÍGÌHHỆÍỂFÊẾ{Ũ{WỜẰÊêJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦ1Ế{ỦRẾYĨÝẤ-ẾẳYỦẾỄẪÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂFỀÌ/ỆHGƠGỆHỆGỂỀ{FỆỄGWỂẪỮ(ỤÊẾỊW{ẰÊêJ(Ế9ỜẾỤŨ[(ẾỤŨKXẾỖỎYẾYỦ1Ế{ỦRẾYĨÝẤÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ị}{ỦÝ<ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂF/Ể/ỂH/ƠỊ(-9Ờ-Ệ-ỆIỀÍÌIỆFÍFIFỀỆHFỂIÌFHFÍẪỮ(ỤÊẾ/EĐ/ƠŨ7EĐÙŨỤỖỊ({ŨÝYẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(ẾỖỦ[Ế{ỦƯỖỦẾKYỦÊEẻÔYẾỔ*Ế>}YỤẾỚ ẾY1:ỖẾ{<1:ỖẨẾ{<ÝYỤẾ7ĨẾ>Ị}ẾVỦŨẾỚJ(Ế9ỜẪĐ/(EĐ/ÙŨỤỖỊ({ŨÝYEĐ/ÙŨỤ}<ỜEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỄẪẾêJ(Ế9ỜẾ>ỊÝẾỖỦÝẾỊYẾ{ÝĨYẤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêUẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊỚJ(Ế9ỜẾỊYẾ{ÝĨYÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/ƠỊ(-9Ờ-ƠŨ-WỊX-ỔỊY-ỤŨ}(-ƠÝŨ->ÝYỤ-{ŨYỦ-Ơ}Ỗ-{Ý{-ỦÝY-ỆHÌỆỀỄHÌỆẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEỚJ(Ế9ỜẾỊYẾ{ÝĨYĐ/ỊEẨẾỚJ{ẾỦŨT}Ế)}KẾỖỊÝẾ{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾỤŨKXẾỖỎYẨẾẹủẪẾõỤ}aÚYẾũ<ỶYỤẾũỦ aẾVỦ}aRYẾỖỈÝẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỦỶYẾỚỪỊẾỦỨYỦẾỚJ(Ế9ỜẾ(Ủ]ẾỦ,(ẦẾõQYẾỖỦỶYẾYỦ6YỤẾY?ŨẾƯ{ẾYỤ1;ŨẾ)}ỊẾWJŨẨẾỦÝÓỖẾYỦ6YỤẾY?ŨẾỖỲẾỚỪỊẾỦỨYỦẾỔOYỤẾ(ỦÒYỤẨẾVỦ#YỤẾVỦƯẾ{ỦÝỈYỤẾXỈ{ẨẾ{<ÝYỤẾWĨYỦẾ>PẾỤŨ[(ẾỔJYẾỚ1,ỖẾ{Ủ1ẾỤŨLYẾỦ?YẨẾ7ĨẾYỎYỤẾỖỊÝẾỦŨT}Ế)}KẾỖ ỊẾỔ}*ŨẾ{Ố(ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỦỶYẾ{Ủ;ŨẾỚŨUXẾỚJ(Ế9ỜẦẾõQYẾỚJ(Ế9ỜẾ7ĨÝẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẨẾỔ.ŨẾVỦ#YỤẾVỦƯẾ{<ÝYỤẾWĨYỦẾ7ĨÝẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẾ>PẾ{JÝẾỖKXẾỤŨỈỖẾ{ỦÝKŨẾXỈŨẾVỦŨẾ{Ố(ẾW}aTYẨẾ{JÝẾ<ỊẾYỤ}$YẾYMYỤẾW1,YỤẾ{ƯỖỦẾỖ4ỖẨẾỚ={ẾỖỦỈaẾW1,YỤẾỖỊWÝẨẾX!ẾƠ1Ế{Ủ3ỊẾỚ1,ỖẾ{ƯỖỦẾ{"Ế{3Ế{=ŨẾỦ#XẾ{<1:ỖẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêJ(Ế9ỜẾỚ[YỤẾ{1Ế{ỦRẾỖ0YỤẾWĨẾX%{Ế{<ÝYỤẾYỦ6YỤẾaR}Ế{=Ế)}ỊYẾ{<ỶYỤẾ{<ÝYỤẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾỤŨKXẾỖỎYẪẾọ1}ẾáẨẾVỦŨẾỚJ(Ế9ỜẾW1YỤẾ{ỦÒYỤẨẾYỤỦŨQYỤẾIGẾỚ%Ế>ÝẾ7:ŨẾXÓ{ẾỚ1;YỤẨẾỦỊŨẾ{ỊaẾYNXẾỖỦNỖẾ{ỊaẾWỈŨẨẾỦỊŨẾỔĨYẾỖỦỎYẾỚÓ{Ế>Ỉ{Ế9}=YỤẾỔĨYẾỚJ(ẨẾXN{ẾYỦỨYẾ{ỦÒYỤẾ7SẾ(ỦƯỊẾ{<1:ỖẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêKXẾỔKÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾỚ ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẦẾòỦ#YỤẾỚ1,ỖẾỔỸẾ)}ỊẾỔ6ỊẾMYẾỔ}*ŨẾ>ỈYỤẪẾẻỲẾ{ỦUẾMYẾYỦ6YỤẾXỲYẾYỦỞẾYỦ1Ế<Ị}ẾỖ ẨẾ{<ỈŨẾỖỎaẨẾ{<2YỤẨẾỚỐ}ẪẪẪẾọ1}ẾáẨẾỖÔYẾỚKXẾỔKÝẾỔ*Ế>}YỤẾYMYỤẾW1,YỤẾVỪ(Ế{Ủ;ŨẨẾỚ[YỤẨẾỚ Ế{<1:ỖẾ{<ÝYỤẾ7ĨẾ>Ị}ẾVỦŨẾỚJ(Ế9ỜẪẾõQYẾMYẾ{<1:ỖẾ7ĨẾ>Ị}ẾVỦŨẾỚJ(Ế9ỜẾỄỀẾ-ẾHỀẾ(Ủ[{ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỊẾỖWỊ>>ẰÊWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊư=YỤẾỚ ẾY1:ỖÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/ƠŨỜ}-ỤŨ-9Ịa-<Ị-7ÝŨ-ỖÝ-{ỦỜ-VỦŨ-ỔỊY-VỦÝYỤ-}ÝYỤ-Ơ}-Y}ÝỖ-ỆHÌỂỄỀGỀFỆHGÍỂGÌÌÍẪỦ{XÊẾƠỊ{Ị-<ỜWẰÊÙÝWWÝ8ÊEư=YỤẾỚ ẾY1:ỖĐ/ỊEẦẾỵŨTỖẾỔ*Ế>}YỤẾỚ ẾY1:ỖẾ{<1:ỖẨẾ{<ÝYỤẾ7ĨẾ>Ị}ẾVỦŨẾ{Ố(ẾỤŨ[(ẾỔJYẾ{<ỈYỦẾỚ1,ỖẾ{ỨYỦẾ{<JYỤẾỚ}=ŨẾ>2ỖẨẾỦÝỊẾXN{ẾVỦŨẾ{Ố(ẾW}aTYẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ă}{ỦÝ<ÊEũủẾCũỦỜÝẾ>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7YDĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7E
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?
2025-06-30 08:41:00
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là “ăn cầu vồng” không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh
2025-06-30 08:41:00
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?
2024-03-12 08:08:00
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu...
Những điều cha mẹ cần biết khi điều trị viêm mũi dị ứng cho trẻ
2024-03-12 07:07:00
Khi thời tiết thay đổi, nhất là mùa Xuân khiến nhiều trẻ bị viêm mũi dị ứng. Tình trạng này có thể kéo dài khiến cha mẹ sốt ruột và có tâm lý muốn dùng thuốc cho trẻ mau khỏi....
Lợi ích của việc uống nước gừng nghệ vào buổi sáng
2024-03-11 10:26:00
Bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước gừng nghệ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả nghệ và gừng tươi đều chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng tự nhiên giúp...
8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói
2024-03-11 09:31:00
Buổi sáng là lúc cơ thể cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Nhưng khi dạ dày rỗng trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa trở nên “khó chiều”. Dưới đây là một số thực phẩm...
Bài tập tăng cơ
2024-03-11 09:27:00
Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon...
Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân
2024-03-11 08:09:00
Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...
8 loại đồ uống
2024-03-10 15:27:00
Mỡ bụng là điều tối kỵ của đa số chị em. Có thể tránh nguy cơ tích trữ mỡ bụng, tăng kích thước vòng eo nhờ việc hạn chế dùng một số đồ uống dưới đây...
Gợi ý món quà bảo vệ sức khỏe ý nghĩa cho người phụ nữ thân yêu
2024-03-09 06:00:00
Lòng biết ơn, sự quan tâm dành cho người phụ nữ đôi khi không cần nói thành lời. Yumangel - Thuốc dạ dày chữ Y là món quà sức khỏe ý nghĩa sẽ thay lời muốn gửi tặng đến người thân yêu.
7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn chuối mỗi ngày
2024-03-08 14:08:00
Cho dù bạn đang tìm cách hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, bảo vệ trái tim hay chống mệt mỏi, chuối là một thực phẩm bổ sung linh hoạt trong chế độ ăn uống.
7 loại protein nạc lành mạnh nhất bạn nên ăn thường xuyên
2024-03-07 14:31:00
Protein nạc là nguồn thực phẩm với hàm lượng chất béo thấp, ít calo nhưng cung cấp lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp phát triển cơ bắp và kiểm soát...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
