{title}
{publish}
{head}
ÉƯỄỆỚYĨ}}ẲỀ<ứỨ[YỞỀỆỜĨ[Ĩ-{ỴYỞẲỀ}Ĩ<ỴỀẸềL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỲƯ3Ệ[ƯTỆỲKỴẬÉ/ƯỄẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<kỞĨỜỀỆỜĨ[Ĩ-{ỴYỞẲỀ}Ĩ<ỴỀẸềL<ỆáỞỆYKỆÝ$ỲỆ[ƯÙỆ[ƯĨỴỆỢ3!ỚỆỲƯỨU]ỆỲŨ3.ỨỆY6ĨỆỚƯ@ỲỆƠ(ỨỆỢ;ỲỆŨỨMỲBỆỜỤỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆ9KỆÝĨỲŨỆYLỨỆỲƯỨU]ỆY!ỨỆỪỚƯỆỚƯỴỆ}4ỚỆXƯ#ỞBỆ[{ỴỲŨỆỢỶỆỚỶỆŨỨMÝỆỚÔỲCỆỹỘàỆỢL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆ[ƯTỆỲKỴẬÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉ}[{ỴỲŨẸỄCỆkỨÚ]Ệ>]MỆŨỨMÝỆỚÔỲỆ[5ỆỢL<ỆáỞÉ/}[{ỴỲŨẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀềL<ỆáỞỆỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ỲŨ]ỴỨ-ỚĨỴ-[]ỴỨ-ỲỞỲ-ỜỨ-ƠỴ-ƯĨà-ỜĨ<-áỞ-ỄÍỈFGỄỄỂGỄÍHỊIỄÍỈICƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸềL<ỆáỞỆÉ/ĨẸYKỆÝ&[ỆƯỴL[ỆỢ&ỲŨỆ[ƯÙỆỜ0ỚỆỢ%[ỆỚƯJàỆỚĨYỴỆỚĨỴBỆ[ỨS]ỆƯĨỴỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆ9KỆŨỨMÝỆÝ)Ệ[ỴKỲỆỚ;Ệ[ƯÙBỆ[OỲŨỆỚ3.ỲŨỆ}6Ệ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲỆỚ;ỆƠÓ<BỆỚMỨỆ[ƯỨÚỲỆ}4ỚỆÝLỲƯỆỚƯỴỆỚ;Ệ[ƯÙCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸẽưCỆốŨ]àỤỲỆứ{@ỲŨỆứƯ1àỆĐỲŨ]àSỲỆẽJỚỆ}VỆề&ỨỆ[]àÙỲỆƠỶỲŨỆỢJỆỲĨÝỆủ]%ỚỆŨỨĨỆ9KỆừFGỆỹỨÚ[ỆốĨÝEỆỚƯỴỆƯĨàBỆỲT]ỆXT[ỆƯ!<ỆỢL<ỆáỞỆỢU]ỆỢỌỲỆ9,ỨỆỚƯTỆỢ&ỆOỲỆ]%ỲŨỆ<Ư ỆƯ!<Ệ}RỆŨỨ"<ỆƠLỲỆŨỨMÝỆỚÔỲỆ9KỆỜ]àỆ[{ỰỆỚÔỲỆỲỌỲŨỆYạỆ[3(ỲŨCỆêJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆỢL<ỆáỞỆỚỶỆY!ỨỆỚƯỴỆỚJỚỆỲƯỶÝỆỚ;Ệ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆ[{ỴỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙCỆỏƯỨỆ[Ộ<Ệ(ỆỚ3.ỲŨỆỢ&ỆỚĨỴBỆỢL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆỜ]àỆ[{ỰỆỚÔỲỆỲỌỲŨỆ<Ư ỆƯ!<ỆỜỴỆ[Ộ<Ệ[{]ỲŨỆ9KỴỆỚJỚỆỚ;Ệ[4ỆỢỒ]ỆỢ ỨBỆỚ;ỆÝ$ỲŨBỆỚ;ỆŨÔỲỆXƯỴỞỴỆ9KỆƠÓ<ỆỚƯÔỲCỆềL<ỆáỞỆỚ2ỲŨỆ[JỚỆỢ&ỲŨỆỢTỲỆỚ;ỆƠÓ<Ệ[ĨàỆỚ;Ệ[ĨÝỆỢỒ]ỆỚ1ĨỆỚJỲƯỆ[ĨàỆ9KỆỚ;Ệ9ĨỨCỆốƯ.ỆỢỶỆÝKỆỚJỚỆ<ƯỒỲỆỚ;ỆỲKàỆ}OỲỆỚƯÓỚBỆÝ)Ệ[Ư5ĨỆ(ỆỚJỲƯỆ[ĨàỆỢ3!ỚỆYỴLỨỆƠ#CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸốŨỴKỨỆ{ĨBỆỢL<ỆáỞỆỚỸỲỆŨỨ"<ỆỚMỨỆ[ƯỨÚỲỆ}4ỚỆXƯ#ỞỆ[ỨÝỆÝLỚƯBỆ[OỲŨỆỚ3.ỲŨỆ}4ỚỆÝLỲƯỆỚ;ỆƠÓ<BỆỚMỨỆ[ƯỨÚỲỆ}6ỆYỨỲƯỆƯỴL[Ệ9KỆ[Ư"ỚỆỢỔàỆ}6Ệ<ƯJ[Ệ[{ỨÙỲỆ[ỨỲƯỆ[ƯỒỲCÉ/<ẸÉỦỨŨ]{ỞỆỚYĨ}}ẲỀỹêưỴ{[ĨƠYỞlỲụ{Ở9ỨỞaôỴỜỞỀẸÉỜỨ9ẸÉỨÝŨỆỨỜẲỀỨÝŨ_ÌÍHFỂÌIFHGỊỈHÌỊHỂỀỆ[Ứ[YỞẲỀềL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỲƯ3Ệ[ƯTỆỲKỴẬ-ỆâỲƯỆFCỀỆ}{ỚẲỀ//ỚCƠĨỴ<Ư][ƯỴC9Ỳ/ỜỞ}X[Ỵ</ỲỞa}/FHỂỈ/ỄÍIỜIỄÍỄIFỂ[GÌỄÍYỄCaỞƠ<ỀỆĨY[ẲỀềL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỲƯ3Ệ[ƯTỆỲKỴẬỀỆaỨỜ[ƯẲỀỀỆƯỞỨŨƯ[ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ĩ][ƯỴ{ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ỵ{ỨŨỨỲĨYẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC>Y[Ỳ}CÝỞỜỨĨỚỜỲC9Ỳ/GFHHIIỈFỄỊÌGỈỊIIGÍ/FỂFH/F/FÍ/ỜĨ<-áỞ-ỄÌỂỊỈÌỄHIGGỊÍFỂGIFÍHÌFÍCW<ŨỀỆỜĨ[Ĩ-ĨỜƠ{Ỵ-<{ỴỚỞ}}ỞỜẲỀ[{]ỞỀỆ/ẸÉ/ỜỨ9ẸÉỦỨŨỚĨ<[ỨỴỲỆỚYĨ}}ẲỀụƯỴ[Ỵêôư_êĨ<[ỨỴỲỀẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<êĨ<[ỨỴỲỀỆỜĨ[Ĩ-<YĨỚỞƯỴYỜỞ{ẲỀốƯỘ<ỆỚƯ"Ệ[ƯỪỚƯỆMỲƯỀẸềL<ỆáỞỆYKỆÝ&[ỆƯỴL[ỆỢ&ỲŨỆ[ƯÙỆỜ0ỚỆỢ%[ỆỚƯJàỆỚĨYỴỆỚĨỴBỆ[ỨS]ỆƯĨỴỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆ9KỆŨỨMÝỆÝ)Ệ[ỴKỲỆỚ;Ệ[ƯÙCCCÉ/<ẸÉ/ỦỨŨỚĨ<[ỨỴỲẸÉ/ỦỨŨ]{ỞẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉ}[{ỴỲŨẸFCỆềL<ỆáỞỆ[ƯTỆỲKỴỆỢÙỆŨỨMÝỆỚÔỲẬÉ/}[{ỴỲŨẸÉ/<ẸÉỜỨ9ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứƯỞỴỆẽưCỆốŨ]àỤỲỆứ{@ỲŨỆứƯ1àBỆỢÙỆỢL[ỆỢ3!ỚỆƯỨÚ]Ệ>]MỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀŨỨMÝỆỚÔỲỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/Í-[ƯỴỨ->]ỞỲ-XƯỨỞỲ-9ỨỞỚ-ŨỨĨÝ-ỚĨỲ-[{Ỵ-ỲỞỲ-XƯỴ-XƯĨỲ-ỄÍỈFHỂFFFFGỄGFÍÌÌHCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸŨỨMÝỆỚÔỲÉ/ĨẸBỆỚỶỆ[ƯÙỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<Ệ}Ĩ]ẨÉ/<ẸÉỜỨ9ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỞÝẸ-ỆứOỲŨỆ[%ỚỆỢ&ẨÉ/ỞÝẸỆứƯ$ỲŨỆ[Ư3.ỲŨBỆỢL<ỆáỞỆ9,ỨỆ[%ỚỆỢ&Ệ[{]ỲŨỆƠỰỲƯỆỚỶỆ[ƯÙỆỢ%[ỆỚƯJàỆXƯỴMỲŨỆGỂỂỆỚĨYỴỆ[{ỴỲŨỆÍỂỆ<Ư"[BỆỲƯ3ỲŨỆ9,ỨỆ[%ỚỆỢ&ỆỲƯĨỲƯỆƯ;ỲBỆ}RỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀỢ%[ỆỚƯJàỆỲƯỨU]ỆỚĨYỴỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ÝĨỚƯ-ƠĨỲ-Í-ỚĨỚƯ-ŨỨ]<-ỜỴ[-ỚƯĨà-ỲƯỨỞ]-ỚĨYỴ-ỄÍỈỄFIỂỂÍCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸỢ%[ỆỚƯJàỆỲƯỨU]ỆỚĨYỴÉ/ĨẸỆƯ;ỲCỆỏƯỨỆỢL<ỆáỞỆỲƯĨỲƯBỆỚ;Ệ[ƯÙỆ<ƯMỨỆ}7ỆỜ0ỲŨỆỲƯỨU]ỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆƯ;ỲỆỢÙỆ[OỲŨỆ[%ỚỆ9KỆXT[Ệ>]MỆYKỆỚ;Ệ[ƯÙỆ}RỆỢ%[ỆỚƯJàỆỲƯỨU]ỆỚĨYỴỆƯ;ỲBỆ[5ỆỢỶỆŨỨMÝỆỢ3!ỚỆỲƯỨU]ỆỚÔỲỆƯ;ỲCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỞÝẸ-ỆứỘ<ỆY]àÚỲỆỚ3.ỲŨỆỢ&ỆỚĨỴỆỲŨÓ[Ệ>]NỲŨỆĐkllứEẨỆÉ/ỞÝẸềÔàỆYKỆỚJỚƯỆƯỨÚ]Ệ>]MỆỢÙỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỲƯĨỲƯỆỚƯỶỲŨCỆỹỨÚỚỆ[Ộ<ỆY]àÚỲỆkllứỆƠĨỴỆŨ*ÝỆỚJỚỆŨỨĨỨỆỢỴLỲỆ[Ộ<ỆY]àÚỲỆ9,ỨỆỚ3.ỲŨỆỢ&ỆỚĨỴỆáỞỲỆXRỆ9,ỨỆ[Ộ<ỆY]àÚỲỆỚ3.ỲŨỆỢ&Ệ[ƯỐ<CỆứƯỞỴỆỢỶBỆỢL<ỆáỞỆỲƯĨỲƯỆỲƯỐ[ỆỚỶỆ[ƯÙỆ[{ỴỲŨỆGỂ-ÍỂỆŨỨÔàBỆ}Ĩ]ỆỢỶỆỢL<ỆáỞỆỲƯPỆỲƯKỲŨỆF-GỆ<Ư"[CỆốSỲỆ[Ư6ỚỆƯỨÚỲỆ>]JỆ[{ỰỲƯỆỲKàỆ[{ỴỲŨỆFỂ-GỂỆ<Ư"[Ệ[Ộ<CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêJỚỆƠKỨỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀkllứỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ỚỴ-ỲỞỲ-[Ĩ<-ƯỨỨ[-ÝỴỨ-ỲŨĨà-ỜỞ-[ĨỲŨ-Ớ]ỴỲŨ-ỚỴ-ƠĨ<-ỄÍỈFHỂFỄỈFGỄỊỄỄFỂFCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸkllứÉ/ĨẸỆŨỨ"<ỆỚ;Ệ[ƯÙỆỢ%[ỆỚƯJàỆỲƯỨU]ỆỚĨYỴỆƯ;ỲỆ[{ỴỲŨỆ[Ư.ỨỆŨỨĨỲỆỲŨÓỲỆƯ;ỲỆỚỶỆ[ƯÙỆƯ:Ệ[{!ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆ{Ố[ỆƯỨÚ]Ệ>]MCỆỏƯ$ỲŨỆỲƯ8ỲŨỆ[ƯTBỆ9ỨÚỚỆ[Ộ<ỆkllứỆỚỸỲỆŨỨ"<ỆỚ;Ệ[ƯÙỆỢ%[ỆỚƯJàỆỚĨYỴỆỚMỆXƯỨỆ>]JỆ[{ỰỲƯỆ[Ộ<ỆY]àÚỲỆỢNỆXT[Ệ[Ư"ỚCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỞÝẸ-ỆũèỲỆY]àÚỲỆ}4ỚỆƠUỲẨỆÉ/ỞÝẸềÔàỆỚ2ỲŨỆYKỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀỚJỚƯỆỢL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/}ĨỨ-YĨÝ-XƯỨ-ĨỲ-}ĨỲŨ-XƯỨỞỲ-ƠĨỲ-XƯỴ-ŨỨĨÝ-ỚĨỲ-ỄÍỈFHỂFỄỈỄHFÍHỄIIICƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸỚJỚƯỆỢL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲÉ/ĨẸỆ{Ố[Ệ[%[CỆốSỲỆƠÓ[ỆỢỒ]ỆỢL<ỆáỞỆÝ&[ỆỚJỚƯỆ[5Ệ[5Ệ[{ỴỲŨỆXƯỴMỲŨỆỄỂ-ỄIỆ<Ư"[/Ơ]?ỨỆ[Ộ<CỆưĨ]ỆỢỶỆ[OỲŨỆ[ƯSÝỆ9KỨỆ<Ư"[ỆỚƯỴỆỲƯ8ỲŨỆƠ]?ỨỆ[Ộ<Ệ}Ĩ]ỆỚƯỴỆỢTỲỆXƯỨỆỢL[ỆỢ3!ỚỆỪ[ỆỲƯỐ[ỆỄIỂỆ<Ư"[/[]ỒỲCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỞÝẸ-ỆỏT[ỆƯ!<ỆỲƯ]ỒỲỆỲƯ]àỤỲỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ẨỆÉ/ỞÝẸốSỲỆXT[ỆƯ!<ỆỢL<ỆáỞỆ9,ỨỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆXƯJỚỆỢÙỆ[{JỲƯỆ}6ỆỲƯKÝỆỚƯJỲỆỲƯ3ỆỚỶỆ[ƯÙỆ[Ộ<ỆFỂ-GỂỆ<Ư"[ỆỢL<ỆáỞỆ}Ĩ]ỆỢỶỆ[Ư7Ệ[Ộ<ỆỚJỚỆƠKỨỆ[Ộ<ỆXƯJỚỆ[{ỴỲŨỆFỂỆ<Ư"[ỆƯỴỌỚỆỢL<ỆáỞỆÝ&[ỆỲŨKàỆ{*ỨỆ[Ộ<Ệ[LỆ9KỴỆỲŨKàỆƯ$ÝỆ}Ĩ]CCCÉ/<ẸÉỦỨŨ]{ỞỆỚYĨ}}ẲỀỹêưỴ{[ĨƠYỞlỲụ{Ở9ỨỞaôỴỜỞỆ}ÝĨYY-ỨÝŨỀẸÉỜỨ9ẸÉỨÝŨỆỨỜẲỀỨÝŨ_ÌÍHFỂỊỄÌỊIỈÍÍỄỊFHỀỆ[Ứ[YỞẲỀềL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỲƯ3Ệ[ƯTỆỲKỴẬ-ỆâỲƯỆGCỀỆ}{ỚẲỀ//ỚCƠĨỴ<Ư][ƯỴC9Ỳ/ỜỞ}X[Ỵ</ỲỞa}/FHỂỈ/ỄÍIỜIỄÍỄIFỂ[HỄGIYFCaỞƠ<ỀỆĨY[ẲỀềL<ỆáỞỆŨỨ"<ỆŨỨMÝỆỚÔỲỆỲƯ3Ệ[ƯTỆỲKỴẬỀỆaỨỜ[ƯẲỀỀỆƯỞỨŨƯ[ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ĩ][ƯỴ{ẲỀỀỆỜĨ[Ĩ-Ỵ{ỨŨỨỲĨYẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC>Y[Ỳ}CÝỞỜỨĨỚỜỲC9Ỳ/GFHHIIỈFỄỊÌGỈỊIIGÍ/FỂFH/F/FÍ/ỜĨ<-áỞ-Ễ-ỄÌỂỊỈÌỄHỊHÌHỂỄÍHFÌỈHÍHỊCW<ŨỀỆ/ẸÉ/ỜỨ9ẸÉỦỨŨỚĨ<[ỨỴỲỆỚYĨ}}ẲỀụƯỴ[Ỵêôư_êĨ<[ỨỴỲỀẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<êĨ<[ỨỴỲỀỆỜĨ[Ĩ-<YĨỚỞƯỴYỜỞ{ẲỀốƯỘ<ỆỚƯ"Ệ[ƯỪỚƯỆMỲƯỀẸêỒỲỆƠ?Ệ}]ỲŨỆỢ1ỆỲ3,ỚỆ[{3,ỚBỆ[{ỴỲŨỆ9KỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆỢL<ỆáỞCÉ/<ẸÉ/ỦỨŨỚĨ<[ỨỴỲẸÉ/ỦỨŨ]{ỞẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉ}[{ỴỲŨẸGCỆềL<ỆáỞỆ}ĨỴỆỚƯỴỆĨỲỆ[ỴKỲẬÉ/}[{ỴỲŨẸÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸềÙỆÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀỢL<ỆáỞỆĨỲỆ[ỴKỲỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ỜĨ<-áỞ-ỜỨ-YĨÝ-ƠĨỲ-ŨỨ]<-ỜỴỨ-}ỴỲŨ-[ỨỲƯ-Ờ]Ớ-[Ỵ[-ƯỴỲ-ỄÍỈỄỂGÍỈỄCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸỢL<ỆáỞỆĨỲỆ[ỴKỲÉ/ĨẸBỆỢL[ỆƯỨÚ]Ệ>]MỆỚĨỴỆ[{ỴỲŨỆ9ỨÚỚỆŨỨMÝỆỚÔỲBỆẽưCỆốŨ]àỤỲỆứ{@ỲŨỆứƯ1àỆXƯ]àTỲỆỚJỴẨÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêƯ@ỲỆỢỬĨỆƯỰỲƯỆỢL<ỆáỞỆ<Ư ỆƯ!<ẨỆốSỲỆỚƯ@ỲỆỲƯ8ỲŨỆỲ;ỨỆỪ[ỆỲŨ3.ỨỆ>]ĨỆYLỨBỆƯỴỌỚỆỲƯ8ỲŨỆỲ;ỨỆỚỶỆỢỬĨỆƯỰỲƯỆƠÒỲŨỆ<ƯỎỲŨBỆXƯ$ỲŨỆXƯỪỆ[ƯỴJỲŨỆÝJ[BỆ[{ỴỲŨỆYKỲƯỆ}RỆŨỨ"<ỆƠLỲỆỢ3!ỚỆ[Ư3ỆŨỨNỲỆƯ;ỲBỆ9KỆỲÔỲŨỆỚĨỴỆƯỨÚ]Ệ>]MỆỚ1ĨỆƠ]?ỨỆ[Ộ<CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêƯ@ỲỆ[Ư.ỨỆỢỨÙÝỆỢL<ỆáỞẨỆốSỲỆỢL<ỆáỞỆ9KỴỆƠ]?ỨỆ}JỲŨBỆƠ(ỨỆXƯ$ỲŨỆXƯỪỆ[{ỴỲŨỆYKỲƯỆ9KỴỆƠ]?ỨỆ}JỲŨỆ}RỆ[LỴỆỚMÝỆŨỨJỚỆ[ƯỴMỨỆÝJỨỆXƯỨỆ[Ộ<ỆY]àÚỲBỆ[LỴỆ{ĨỆỲŨ]*ỲỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆ[ỪỚƯỆỚ6ỚBỆỢ%[ỆỚƯJàỆY3!ỲŨỆỚĨYỴBỆÝ)ỆỜ3Ệ[Ư5ĨỆỢ3!ỚỆ[ỪỚƯỆ[0Ệ[5Ệ[%ỨỆƯ$ÝỆ[{3,ỚCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸềL<ỆáỞỆỢ"ỲŨỆ[3Ệ[ƯTỆỚ2ỲŨỆYKỆÝ&[Ệ[{ỴỲŨỆỲƯ8ỲŨỆàT]Ệ[%Ệ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆ[{ỴỲŨỆ>]JỆ[{ỰỲƯỆŨỨMÝỆỚÔỲCỆõ3]ỆạBỆXƯỨỆỢL<ỆáỞỆY3ỲŨỆ[ƯỎỲŨBỆỲŨƯỨSỲŨỆÌIỆỢ&Ệ}ỴỆ9,ỨỆÝỌ[ỆỢ3.ỲŨBỆƯĨỨỆ[ĨàỆỲÓÝỆỚƯÓỚỆ[ĨàỆYJỨBỆƯĨỨỆƠKỲỆỚƯÔỲỆỢỌ[Ệ}J[Ệá]%ỲŨỆƠKỲỆỢL<BỆÝÓ[ỆỲƯỰỲỆ[ƯỎỲŨỆ9UỆ<ƯỪĨỆ[{3,ỚCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸềMÝỆƠMỴỆỚƯTỆỢ&ỆOỲỆỢ1ỆỜỨỲƯỆỜ3)ỲŨẨỆỏƯ$ỲŨỆỢ3!ỚỆƠ#Ệ>]ĨỆƠ8ĨỆOỲỆƠ]?ỨỆ}JỲŨCỆêỶỆ[ƯÙỆOỲỆỲƯ8ỲŨỆÝỶỲỆỲƯPỆỲƯ3Ệ{Ĩ]ỆỚ1BỆ[{JỨỆỚÔàBỆ[{4ỲŨBỆỢỘ]CCCỆõ3]ỆạBỆỚỒỲỆỢMÝỆƠMỴỆƠ?Ệ}]ỲŨỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆXỬ<Ệ[Ư.ỨBỆỢ"ỲŨBỆỢ1Ệ[{3,ỚỆ[{ỴỲŨỆ9KỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆỢL<ỆáỞCỆốSỲỆOỲỆ[{3,ỚỆ9KỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆỢL<ỆáỞỆGỂỆ-ỆÍỂỆ<Ư"[CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉĨỆỚYĨ}}ẲỀYỨỲX-ỨỲYỨỲỞ-ỚỴỲ[ỞỲ[ỀỆ[Ứ[YỞẲỀừ%ỲŨỆỢ1ỆỲ3,ỚỀỆƯ{ỞỦẲỀƯ[[<}Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/ỜỨỞ]-ŨỨ-áĨà-{Ĩ-9ỴỨ-ỚỴ-[ƯỞ-XƯỨ-ƠĨỲ-XƯỴỲŨ-]ỴỲŨ-Ờ]-Ỳ]ỴỚ-ỄÍỈFGỂIỂHỄÍIỊFIỈỈỊCƯ[ÝỀỆỜĨ[Ĩ-{ỞYẲỀỦỴYYỴaỀẸừ%ỲŨỆỢ1ỆỲ3,ỚÉ/ĨẸẨỆỹỨÚỚỆƠ?Ệ}]ỲŨỆỢ1ỆỲ3,ỚỆ[{3,ỚBỆ[{ỴỲŨỆ9KỆ}Ĩ]ỆXƯỨỆ[Ộ<ỆŨỨ"<ỆƠLỲỆ[{JỲƯỆỢ3!ỚỆ[ỰỲƯỆ[{LỲŨỆỢ]%ỨỆ}4ỚBỆƯỴĨỆÝÓ[ỆXƯỨỆ[Ộ<ỆY]àÚỲCCCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ằ][ƯỴ{ỀẸứưỆĐứƯỞỴỆ}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9ỲEÉ/<ẸÉ/ỜỨ9ẸÉ/ỜỨ9Ẹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Vì sao ăn kiêng ít calo mà không giảm được cân?
2024-03-12 08:08:00
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Có một sai lầm nhiều người thường hay mắc, đó là ăn kiêng bằng cách nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu...
Những điều cha mẹ cần biết khi điều trị viêm mũi dị ứng cho trẻ
2024-03-12 07:07:00
Khi thời tiết thay đổi, nhất là mùa Xuân khiến nhiều trẻ bị viêm mũi dị ứng. Tình trạng này có thể kéo dài khiến cha mẹ sốt ruột và có tâm lý muốn dùng thuốc cho trẻ mau khỏi....
Lợi ích của việc uống nước gừng nghệ vào buổi sáng
2024-03-11 10:26:00
Bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước gừng nghệ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả nghệ và gừng tươi đều chứa chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng tự nhiên giúp...
8 thực phẩm nên ăn và 8 thực phẩm nên tránh khi bụng đói
2024-03-11 09:31:00
Buổi sáng là lúc cơ thể cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới. Nhưng khi dạ dày rỗng trong thời gian dài khiến hệ tiêu hóa trở nên “khó chiều”. Dưới đây là một số thực phẩm...
Bài tập tăng cơ
2024-03-11 09:27:00
Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon...
