{title}
{publish}
{head}
EŨỂỀƠXỈ{{ẶẾ)ưƯ}XỢẾÉếSÝỀ}>2,ÝỦỀXJBBBỀỢYỀÝŨ3ƠỀỜỐ[E/ŨỂÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)jỢỈỚẾÉếSÝỀ}>2,ÝỦỀXJBBBỀỢYỀÝŨ3ƠỀỜỐ[E/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)jỢỈỚẾÉẻỞỀưBưBẪỀÍỀ}[&ƯẪỀỜ2.ƠỀYỠỀỜ2ỈỀỜSÝỀ}>[ÝỦỀ}ÕYỀ}ŨỈYỀ8ÔÝỀ}ÕYỀXàỀ8;ƯỀXàỀỚỲỀỜỈ[ỀỜỐ[ẪỀỜỈ[ỀỖ ÝỦỀ}4ÝỦỀƠ:ÝBBBỀôŨ7ÝỦỀƠ:ÝỀỜỈ[ỀÝJáỀ!ỀỖỞỀƠŨỬỀa[Ô}ỀŨƯUÝỀWŨƯỀỖỞỀỜƯỀŨỸƠẪỀƠỶÝỀÝŨ7ÝỦỀÝỦJáỀÝỦŨỬỀỚ2,ÝỦỀÝŨ2ỀỖỞỀWŨ=ÝỦỀƠỴBE)ÉE}ỈỖXỢỀ{}áXỢẶẾYỈ>ỦƯÝẬỄ)aỀỈ[}ỲẾÉE}>ÉE}ỚÉEƯYỦỀ{>ƠẶẾŨ}})Ậ//ỖỈỲ)Ũ[}ŨỲB8Ý/ỲXỚỚỈ}Ỉ/9ỢỖ{Ư}Ợ/{[Ơ-WŨỲỢ-ỚỲƯ-{ỲÝỦ/ỄỆỆỊ/F/ỂỂÍÍẽỄắêFêH/ỂỄỆỆFÍỊỆỆIGỄỂ_ỂFỄÌÍHBV)ỦẾÉE/}ỚÉE/}>ÉE}>ÉE}ỚÉE)ÉếSÝỀ}>2,ÝỦỀXJBBBỀỢYỀÝŨ3ƠỀỜỐ[BỀjỪÝŨỀYƯÝŨỀŨỸỈBỀẵÝŨẬỀỉỲ}Ỳ{ỢỈ>ƠŨE/)ÉE/}ỚÉE/}>ÉE/}ỈỖXỢÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉụ[ỈỀ}>ỈỲỀỜ&ƯỀƠ"ÝỦỀYỠỀƠ0ỈỀỖỞỀ8JỀ<[ỈỀ}>ỶỀƠŨ[áUÝỀ8;ƯỀỖỞẪỀƠĨƠỀƠŨ[áRÝỀỦƯỈỀ}KƯỀ}>[ÝỦỀ}ÕYỀỖ2;ƠỀỜỐ[ỀaĨƠỀỜỰÝŨỀỖỞỀ>:ƯỀ8JỲỀƠŨ3ÝỦỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠẪỀ8JỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀƠŨ0ỀáS[ỀƠỴỀ}ŨÚỀaĨƠỀỜỰÝŨỀỜỴỀXJỀỚỲỀĨ)ỀX5ƠỀ}4Ề)ŨỨỈỀY=ƯỀ}>2,ÝỦỀŨỸƠỀ}Ồ)ẪỀÝỦỲJƯỀ>ỈỀỚỲỀƠ=ỀỦƯĨỲỀY;ƯỀƠ0ỈỀỖỞỀWŨ=ÝỦỀ}SỀÝŨỰỀ}>ỲÝỦỀ8ƯUƠỀ}ƯS)Ềa]ƠỀ8JỀỦƯĨỲỀỚ ƠỀ}>PBE)Éẽ=Ề}Ũ2,ÝỦỀa[áRÝỀỜỢỀÝỠ}Ề8JỀỜĨÝŨỀƠĨƠỀỖỞẪỀỚỲỀỜỴỀỖỞỀƠJÝỦỀÝỦJáỀƠJÝỦỀ>:ƯỀ8JỲỀ}>KÝỦỀ}ŨĨƯỀXỲỀÕ[ẪỀ{.ỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀ8JỀ{}>Ợ{{BỀẽĨƠỀ}>ƯU[ỀƠŨ3ÝỦỀỜỈ[ỀỖ ÝỦẪỀỜỈ[ỀỜỐ[ỀXJỀY*}ỀƠĨƠŨỀỜÚỀỖỞỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜSÝỀ}>2,ÝỦBE)ÉẽŨ3ÝỦỀẾ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠẾE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉư>PỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀXJỀY*}Ề}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀ>$ƯỀÝŨƯÙ[Ề}ÕYỀXàỀỜ2.ƠỀaĨƠỀỜỰÝŨỀÝŨ2ỀXJỀ{5ỀỖ@ỀŨỸƠỀ}Ũ2,ÝỦỀa[áRÝẪỀYÒƠỀỚ"ỀƠỴỀ}ŨÚỀƠỴỀỜ0Ề{3ƠỀWŨ@ỢỀ8JỀỜƯT[ỀWƯUÝỀỜÚỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀ8JỀŨỸƠỀ}Ồ)BỀẻRÝỀƠKÝŨỀỜỴẪỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀ!Ề}>PỀƠ1ÝỦỀỜ2.ƠỀaỢYỀXJỀŨJÝŨỀ8ƯỀ!ỀÝŨ7ÝỦỀ}>PỀŨƯSYỀWŨƯỀ8OÝỦỀYÒ}ỀÝŨ2ÝỦỀỜƯỀŨỸƠỀ8;ƯỀ{5ỀƠ2(ÝỦỀỞ)ỀỖO}ỀỖ[*ƠBE)Éư>PỀƠỴỀ}ŨÚỀỦƯỈỀ}NÝỦỀỚỐÝỀ{5ỀYƯÙÝỀƠ2(ÝỦẪỀÝỦKƯỀ)ŨLƯỀ>,ƯỀWŨ@ƯỀÝŨJỀỜÚỀỜSÝỀ}>2,ÝỦBỀẻRÝỀƠKÝŨẪỀWŨƯỀ)ŨLƯỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀŨỲÒƠỀƠŨỬỀÝỦŨỮỀỜSÝỀ8ƯUƠỀỜƯỀŨỸƠẪỀ}>PỀ}Ũ2,ÝỦỀWèYỀ}ŨỢỲỀ{5ỀỦƯỈỀ}NÝỦỀƠĨƠỀỚÔ[ỀŨƯU[ỀỜỈ[ỀWŨ&Ề8JỀXỲỀXOÝỦBE)ÉE}ỈỖXỢỀ{}áXỢẶẾYỈ>ỦƯÝẬỄ)aỀỈ[}ỲẾÉE}>ÉE}ỚÉE)ÉưŨỢỲỀƠĨƠỀÝŨJỀ}ÕYỀ}ŨỐÝỀŨỸƠẪỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀXJỀY*}Ề8ÔÝỀỜTỀLÝŨỀŨ2!ÝỦỀ};ƯỀỂ-ỄẴỀ}>PỀỢYỀ}[&ƯỀŨỸƠỀ{ƯÝŨẪỀ8JỀWŨỲLÝỦỀHẴỀ}>PỀỢYỀ8JỀ}>PỀ8ỰỀ}ŨJÝŨỀÝƯRÝỀỜ2.ƠỀỜ2ỈỀỜSÝỀWŨĨYỀ}KƯỀỖUÝŨỀ8ƯUÝBE/}ỚÉE/}>ÉE/}ỈỖXỢÉE)Éư>PỀƠỴỀ}ŨÚỀƠỴỀƠĨƠỀ}ŨỈÝỀ)ŨƯTÝỀ8TỀYÒ}ỀƠ:Ề}ŨÚỀÝŨ2ỀỜỈ[ỀỜỐ[ẪỀỜỈ[ỀỖ ÝỦẪỀỖ[%ÝỀÝ=ÝẪỀ}ƯR[ỀƠŨLáẪỀYU}ỀY@ƯẪỀ[ÚỀỲLƯBBBỀẽĨƠỀỚÔ[ỀŨƯU[Ề}>RÝỀƠŨỬỀa[Ô}ỀŨƯUÝỀ8JỲỀÝŨ7ÝỦỀÝỦJáỀỜƯỀŨỸƠỀ8JỀWŨ=ÝỦỀ}%ÝỀ}KƯỀ8JỲỀÝŨ7ÝỦỀ}Ũ,ƯỀỜƯÚYỀWŨĨƠỀÝỦỲJƯỀỦƯ,ỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀÝŨ2ỀÝỦJáỀƠ[$ƯỀ}[ỐÝẪỀÝỦJáỀÝỦŨỬBE)Éõ*}Ề{$Ề}>PỀỖƯÚ[ỀŨƯUÝỀỖÓÝỦỀŨJÝŨỀ8ƯỀỜỢỲỀỖĨYỀƠŨỈỀYỠẪỀÝỦ2,ƯỀ}ŨÕÝỀ<[ĨỀY3ƠBỀưŨ2,ÝỦỀ}>PỀŨ@ƯỀỜƯỀŨ@ƯỀXKƯỀÝŨƯT[ỀXỐÝỀƠỴỀÝŨÔ}Ề}ŨƯS}Ề)ŨLƯỀỜƯỀŨỸƠỀWŨ=ÝỦẪỀ}Ũ2,ÝỦỀa[áRÝỀƠỐ[ỀaƯÝỀỜ2.ƠỀÝỦŨỬỀŨỸƠỀ8ỪỀÝŨ7ÝỦỀXàỀỚỲỀXƯRÝỀ<[ỈÝỀỜSÝỀ{5Ề{.ỀŨMƯỀÝŨ2ỀỖỰỀ}ỈƯỀÝKÝẪỀỖỰỀỖKÝỀỖèỀỜĨÝŨẪỀ{.ỀỖỰỀỖO}ỀƠỴƠBE)ÉỷƯUƠỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀ!Ề}>PỀ}Ũ2,ÝỦỀa[Ô}ỀŨƯUÝỀ{Ỉ[ỀY*}Ề{ỈÝỦỀƠŨÔÝẪỀ{Ỉ[ỀY*}Ề}Ũ,ƯỀWạỀỖUÝŨỀXàẪỀŨỲÒƠỀ{Ỉ[ỀY*}Ề{5ỀWƯUÝỀY;ƯỀ)ŨĨ}Ề{ƯÝŨỀ}>ỲÝỦỀỦƯỈỀỜỪÝŨỀÝŨ2ỀƠŨỈỀYỠỀXáỀỚỰẪỀYỠỀƠỴỀỢYỀỖỞBE)ÉôŨƯT[ỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉỷƯUƠỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀ!Ề}>PỀƠỴỀ>Ô}ỀÝŨƯT[ỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝBỀẽỴỀ}ŨÚỀXJỀỚỲỀ}>PỀYOƠỀY*}Ề{$ỀỖUÝŨỀƠ:Ề}ŨÚỀ}ĨƯỀỚƯÙÝỀÝJỲỀỜỴỀDỜỈ[ỀỜỐ[ẪỀỜỈ[ỀỖ ÝỦBBBĐBỀẽỴỀ}ŨÚỀXJỀỚỲỀÝŨÕÝỀƠĨƠŨỀƠ0ỈỀ}>PẪỀŨỲÒƠỀỖ!ƯỀ}>PỀỜỈÝỦỀ}>ỲÝỦỀY*}Ề}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀ>$ƯỀXỲKÝỀ}ÕYỀ}ŨỐÝỀÝŨ2Ề>$ƯỀXỲKÝỀXỲỀÕ[ẪỀ}>ỐYỀƠLYẪỀ)ŨÕÝỀXáẪỀŨỲÒƠỀ>$ƯỀXỲKÝỀŨJÝŨỀ8ƯỀÝŨ2Ề}NÝỦỀỜ*ÝỦẪỀ>$ƯỀXỲKÝỀŨỸƠỀ}Ồ)ẪỀÝỦŨƯUÝỀƠŨÔ}BBBE)ÉẽỴỀ}ŨÚỀỜỴỀXJỀỚỲỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀ}4Ề)ŨỨỈỀỦƯỈỀỜỪÝŨỀƠ0ỈỀ}>PBỀõ*}Ề{$Ề}>PỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀỚỲỀƠŨỈỀYỠỀXáỀ}ĨÝẪỀỖKỲỀX5ƠỀỦƯỈỀỜỪÝŨẪỀŨỲÒƠỀỜƯT[ỀWƯUÝỀWƯÝŨỀ}SỀỦƯỈỀỜỪÝŨBỀũ$Ề}>PỀWŨĨƠỀXKƯỀLÝŨỀŨ2!ÝỦỀỖ!ƯỀƠĨƠỀ>$ƯỀXỲKÝỀỖUÝŨỀXàỀ}4Ề)ŨỨỈỀƠŨỈỀYỠỀƠŨ]ÝỦẪỀÝŨ2ỀƠŨỈỀYỠỀ<[ĨỀXỲỀ{.ỀƠŨỲỀ{5ỀÝỦ[áỀŨƯÚYỀƠ0ỈỀ}>PỀWỞỲỀ}ŨỢỲỀ{5Ề}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀ!Ề}>PBE)Éụ[ỈÝỀ}>ỸÝỦỀÝŨÔ}Ề}>ỲÝỦỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀƠ0ỈỀ8ƯUƠỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀƠ0ỈỀ}>PỀXJỀỚỲỀáS[Ề}$ỀÝŨJỀ}>2,ÝỦỀ8JỀaMỀŨ*ƯBỀõ*}Ề{$ỀÝỦKƯỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀỖ!ƯỀWŨỴỀWŨNÝỀ}>ỲÝỦỀ8ƯUƠỀ}ƯS)Ề}Ũ[ỀỖJƯỀ8!ẪỀ{$ỀWŨĨƠỀXKƯỀ{.ỀỜSÝỀ}>2,ÝỦỀỖ!ƯỀY=ƯỀ}>2,ÝỦỀỦƯĨỲỀỚ ƠỀ}ŨƯS[ỀÝÕÝỦỀỜ(ỀŨỲÒƠỀWŨ=ÝỦỀ}ŨỨƠŨỀŨ.)ỀD<[ĨỀÝỦŨƯRYỀWŨOƠẪỀỖỰỀ}ŨỐáỀƠ=ỀXỈỀ>ỐáĐỀŨỲÒƠỀƠỴỀ}ŨÚỀỚỲỀỖỰỀỖKÝỀỖèỀỜỢỀỚỸỈỀŨỈáỀ}>R[ỀƠŨỸƠBBBE)Éj?Ề}>.ỀWỰ)Ề}Ũ,ƯE/)ÉE)Éư>2;ƠỀ}ƯRÝẪỀƠŨỈỀYỠỀaĨƠỀỜỰÝŨỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀ}>PỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠBỀỷƯUƠỀaĨƠỀỜỰÝŨỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀÝJáỀ)ŨLƯỀƠ5ƠỀWạỀWŨỞỲỀXỞỲỀ8JỀ}SỀÝŨỰỀÝS[ỀWŨ=ÝỦỀ>Ô}ỀỚÙỀỦÕáỀŨƯÚ[ỀXỐYỀ8JỀWŨ=ÝỦỀ}ŨÚỀƠỴỀ{5ỀƠŨƯỈỀ{PỀ}4Ề)ŨỨỈỀ}>PBỀọŨƯỀỜMỀƠŨOƠỀƠŨOÝỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝẪỀƠỐÝỀỦÒ)ỀỦƯĨỲỀ8ƯRÝỀƠŨ0ỀÝŨƯUYỀ8JỀÝŨJỀ}>2,ÝỦỀÝ:ƯỀ}>PỀŨỸƠỀỜÚỀƠỴỀỖƯUÝỀ)ŨĨ)ỀŨ?Ề}>.ỀWỰ)Ề}Ũ,ƯBE)ÉẻRÝỀƠKÝŨỀỜỴẪỀƠŨỈỀYỠỀŨMáỀỜ2ỈỀ}>PỀ};ƯỀY*}Ề}>[ÝỦỀ}ÕYỀ}ŨỈYỀ8ÔÝỀ}ÕYỀXàỀÝŨ,ỀỦƯ])ỀỜ(BỀẽĨƠỀÝŨJỀƠŨ[áRÝỀY=ÝỀ{QỀaĨƠỀỜỰÝŨỀ>#ỀŨ:ÝỀ}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀƠ0ỈỀ}>PỀ8JỀƠỴỀ)Ũ2:ÝỦỀĨÝỀƠỈÝỀ}ŨƯU)Ề}$}ỀÝŨÔ}BỀôS[ỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀ!Ề}>PỀXJỀỚỲỀY*}ỀỖUÝŨỀXàỀ}Ũ5ƠỀ}ŨÚỀŨỈáỀY*}Ề>$ƯỀXỲKÝỀ}ÕYỀ}ŨỐÝẪỀƠĨƠỀÝŨJỀƠŨ[áRÝỀY=ÝỀ{QỀỦ6ƯỀ}>PỀỜSÝỀÝ:ƯỀƠỐÝỀ}ŨƯS}ỀỜÚỀỜƯT[Ề}>ỰỀWỰ)Ề}Ũ,ƯBE)ÉẽỶÝỀÝS[ỀÝỦ[áRÝỀÝŨÕÝỀXJỀƠĨƠỀáS[Ề}$Ề}ÕYỀXàỀaMỀŨ*ƯẪỀÝŨJỀ}>2,ÝỦỀŨỲÒƠỀỦƯỈỀỜỪÝŨẪỀ8ƯUƠỀỜƯT[Ề}>ỰỀƠŨ3ÝỦỀÝJáỀ)ŨLƯỀƠỐÝỀƠỴỀ{5Ề)Ũ$ƯỀŨ.)ỀƠLỀŨUỀ}Ũ$ÝỦBỀư[áỀÝŨƯRÝỀ8ƯUƠỀ}>ƯÚÝỀWŨỈƯỀƠĨƠỀXƯU[Ề)ŨĨ)ỀÝŨỒÝỀ}Ũ3ƠỀ-ỀŨJÝŨỀ8ƯỀXJỀƠ5ƠỀWạỀ<[ỈÝỀ}>ỸÝỦỀ8;ƯỀ}>KÝỦỀ}ŨĨƯỀ}ÕYỀXàỀÝJáBỀẻRÝỀƠKÝŨỀỜỴỀ8ƯUƠỀ{6ỀỚ ÝỦỀY*}Ề{$Ề}Ũ[$ƠỀỜÚỀỜƯT[Ề}>ỰỀ>$ƯỀXỲKÝỀ8TỀ8ƯUƠỀ}4ỀƠŨ$ƯỀỜƯỀŨỸƠỀ)ŨLƯỀƠỴỀ{5ỀƠŨỬỀỜỰÝŨỀƠ0ỈỀƠĨƠỀÝŨJỀƠŨ[áRÝỀY=ÝẪỀỖ!ƯỀÝỴỀXƯRÝỀ<[ỈÝỀỜSÝỀY*}Ề{$Ề}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀỖUÝŨỀXàỀWŨĨƠBBBỀưŨỢỲỀưùố
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
10 lời khuyên giúp bạn có xương rắn chắc
2008-01-15 08:07:00
Để có hệ xương vững chắc và ngăn ngừa bệnh loãng xương, bạn nên ăn nhiều trái cây, đồ hải sản, uống trà và ra ngoài trời nhiều hơn...
Chủ nhật ngủ nhiều, thứ 2 mệt mỏi
2008-01-14 13:18:00
Một trong những lý do nhiều người mong chờ đến cuối tuần là vì họ có thể được ngủ thoải mái. Tuy nhiên, điều đó chưa hẳn có lợi cho việc nghỉ ngơi của cơ thể.
Cân nhắc khi dùng thực phẩm có cafein
2008-01-14 07:59:00
Bạn uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày? Bạn có thường xuyên ăn sô cô la không? Nếu câu trả lời là có thì bạn nên đọc qua một số thông tin dưới đây.
Mía làm giảm cholesterol
2008-01-13 15:40:00
Các nhà khoa học cho biết một nhóm chất trong mật mía có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Lưu ý cho người có huyết áp thấp
2008-01-12 07:43:00
Tuy không nguy hiểm như bệnh cao huyết áp nhưng huyết áp thấp cũng gây không ít phiền phức cho người bị bệnh. Những thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp trị bệnh hiệu quả.
