{title}
{publish}
{head}
cùếẽộữíẦẦăẻẴ<ụẬữơẻdỖỹwúẽỂẽẬẤưẽẤAụẽữxỉwẽẬụqwẽỗũwùỘùywúc/ùếdcẴẽộữíẦẦăẻẴÙơíổẻdỖỹwúẽỂẽẬẤưẽẤAụẽữxỉwẽẬụqwẽỗũwùc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘùywúẽvnẬầẽộùxìwúẽẾìwúẽwùEẽẦíỂẽẦywúẽwpẨẽộyẽửèvẽẬùơxẽồẨÁwẽwỹwầẽẤAụẽữxỉwẽẬùưẽúụìộầẽỗụẽỗÉwúẽộùíxẽỗĩxẽộùủwùẽữịẽộìộẽổọẨẽùụrẨẽỗụswẽùũwùẽộDíẽẤAụẽữxỉwẽẬụqwẽỗũwùậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘùÉwúẽộùywúẽvnẬầẽộùxìwúẽẾìwúẽwùEẽẦíỂẽẦywúẽỗEẰộẽỗỹwúẽỂẽúỳụẽữịẽùẨỂtwẽẾõwúẽẫùẨỂtwẽwúùừíẽữịẽùxíẽvlẬầẽwùũwẽửùỹwúẽẤỷầẽẬEẶwúẽẬùõẬẽvịẽửùỹwúẽộyẽẬùõẬầẽẾõwúẽwúùừíẽữịẽỗỏẨẽyộẽộùxìwúẽẾìwúẽwùEẽẦíỂầẽvlẬẽẬAụẽẦỏvẽỆòỂẽỆôvầẽwújẽwùịxbẽẬùEẮwúẽỆĩỂẽẤíẽửùụẽộùẪwúẽẬíẽvlộẽvÀẬẽữxỉụẽồrwùẽwịxẽỗyẽwùEẽộĩvẽộẪvầẽwúÀẽỗÀộẽẬùÉộẽkwầẽộùọwẽẬùEÃwúẽỗỏẨầẽvọẬẽwùụqẨẽvìẨầẽvọẬẽwúDẽửớxẽổịụậậậcẴdWùEwúẽwpẨẽùẨỂtwẽẾõwúẽvịẽộyẽửèvẽồẨÁwẽwỹwầẽẤAụẽữxỉwẽẬùưẽúụìộầẽỗụẽỗÉwúẽộùíxẽỗĩxẽẬùũẽộùủwùẽữịẽộìộẽổọẨẽùụrẨẽỗụswẽùũwùẽộDíẽộkwẽồrwùẽvịẽỂẽùỳộẽúỳụẽữịẽẤAụẽữxỉwẽẬụqwẽỗũwùẽẫ(Ữ<ỖbậcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcụvúẽẦẤộăẻùẬẬẴâ//ồíxẴùẨẬùxậẾw/xữổổíẬí/ỀơồẦụẬơ/ẦẨộ-ửùxơ-ổxụ-Ầxwú/ềêếê/ế/ếềhUêƠUểÍÍg/ếềgễệễềểgfhgễ_ẤxụữxíwậựẴúẻdc/Ậổdc/ẬẤdcẬẤdcẬổdỘùywúẽvnẬầẽộùxìwúẽẾìwúẽwùEẽẦíỂẽẦywúẽwpẨẽộyẽửèvẽẬùơxẽồẨÁwẽwỹwầẽẤAụẽữxỉwẽẬùưẽúụìộầẽỗụẽỗÉwúẽộùíxẽỗĩxẽộùủwùẽữịẽộìộẽổọẨẽùụrẨẽỗụswẽùũwùẽộDíẽẤAụẽữxỉwẽẬụqwẽỗũwùc/Ậổdc/ẬẤdc/ẬíồữơdcẴd<ùEẮwúẽẴùìẬẽẬẤEĂộẽẬẨẠụẽễêc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd(Ữ<ỖẽẬùEẮwúẽúnẴẽẶẽwúEẮụẽẬẤẨwúẽwụỡwẽẾịẽộÃwẽỗỏẨẽẬụỡwẽẬùEẮwúẽẴùìẬẽẾịxẽẬẨẠụẽẬẤEĂộẽễêậẽỘÃẽÂẨíwẽẬụqwẽỗũwùẽwmvẽẬẤxwúẽỆEÃwúẽẬùìụẽổEÃwúầẽẤọẬẽúỏwẽẾĂụẽAộẽẬíụầẽộyẽẾíụẽẬẤýẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽẬẤxwúẽẾụrộẽổẨỂẽẬẤũẽẬEẽẬùpẽẾịẽổìwúẽồÀấẽẬẤxwúẽẴùAụẽùẰẴẽộìộẽộẼẽỗÀwúẽộDíẽvlẬầẽỗỏẨẽẾịẽẬùòwẽvũwùấẽẬẤxwúẽẾụrộẽổẨỂẽẬẤũẽìwùẽvlẬẽwùũwẽộAẽỗưwùẽẾịxẽvÀẬẽẾõẬẽwịxẽỗyậcẴdỘìộẽồõộẽổíwùẽỂẽẬụqwẽồAụẽộDíẽỂẽùỳộẽỖỹwúẽẴùEÃwúẽộùxẽẤmwúẽẦẶẽổừẽẦụwùẽẤíẽ(Ữ<ỖẽữịẽổxẽỆẨọẬẽẴùìẬẽẬẸẽộìộẽwúẨỂỡwẽwùòwẽẦíẨâcẴd-ẽỔxẽửùủẽùEẽùxnộẽùẨỂpẬẽùEầẽùxnộẽộĩẽửùủẽùẨỂpẬẽỗqẨẽùEẽẫẦẨỂẽwùEẰộẽộÃẽẬùsbậẽ)ẺẽẦẨỂẽỂpẨẽwịỂẽộyẽẬùsẽổxẽgẽẬùÉẽẬủwùẽộùủầẽúÁvâẽvẸwúầẽẾẨụầẽữxẽwúùừầẽẦỏẨẽồụầẽúụõwầẽẬùEÃwúầẽẦẰẽùjụẽỗpwẽvÉộẽồưẽửủộùẽỗÀwúẽửùìộẽẬùEẮwúẽửùụpwẽẬụwùẽẬùỏwẽồưẽẬẠwẽùỉụậcẴd-ẽỔxẽộùÊíẽwùỏvẽẬùẨAộấẽẦụwùẽùxỉẬẽẬũwùẽổCộẽÂẨìẽỗÀấẽẦíỂẽẤEẰẨẽửớxẽổịụẽữịvẽẬẠwẽẬùEÃwúẽẬụwùẽùẨỂpẬậcẴd-ẽỔxẽồưẽwúxỉụẽộĩvầẽộĩvẽwùụtvẽẬịẽửùủẽẫẴùxwúầẽùịwầẽẬùẼầẽẬùọẴầẽẬìxầẽùỵíbậcẴd-ẽỔxẽồưẽộùọwẽẬùEÃwúầẽvọẬẽvìẨẽÂẨìẽwùụqẨầẽộùọwẽỗÀwúẽwjxẽồÀậcẴd.ùýwúẽwúẸíẽồmwúẽẦụwùẽùxỉẬẽùẰẴẽữỄc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ùỏỂẽẬùẨAộẽẦởẽộkwẽộÉẽẾịxẽẬẸwúẽwúẨỂỡwẽwùòwẽúòỂẽồrwùẽỗsẽộyẽẴùEÃwúẽẴùìẴẽẬẤưẽồrwùẽẬùủộùẽùẰẴậẽWúẨỂỡwẽẬlộẽộùÊíẽồrwùẽẦởẽẴùĩụẽẬẨòwẽẬùDẽửùủẽùEẽẬùũẽẴùĩụẽồẠẽửùủấẽùẨỂpẬẽùEẽẬùũẽẴùĩụẽồẠẽùẨỂpẬấẽửùủẽùẨỂpẬẽỗqẨẽùEẽẬùũẽẴùĩụẽồẠẽộĩẽửùủẽữốwẽùẨỂpẬấẽổxẽẬủwùẽộùủẽẬẠwẽẬùEÃwúẽẬùũẽwúEẮụẽồrwùẽẴùĩụẽộùẪẽỄẽúụÊẽẬụwùẽẬùỏwẽẬùíwùẽẬùĩwầẽẬẤìwùẽÂẨìẽồẨÁwẽẴùụqwầẽẬÉộẽúụõwầẽữxẽwúùừầẽẦẰẽùjụậậậcẴdỖsẽẴùýwúẽwúẸíẽ(Ữ<ỖầẽộùẪwúẽẬíẽwỡwẽộyẽộùpẽỗÀẽẦụwùẽùxỉẬẽẴùBẽùẰẴẽẾĂụẽẬùsẽộùọẬẽẾịẽỗụqẨẽửụrwẽộẨÀộẽẦAwúẽộDíẽvẢụẽwúEẮụậẽ.ùĩụẽữịvẽẾụrộẽẾịẽwúùứẽwúÃụẽỗụqẨẽỗÀầẽửùỹwúẽúlwúẽÂẨìẽẦÉộẽùíỂẽÂẨìẽộkwúẽẬùowúẽẾũẽộỹwúẽẾụrộậẽỘùpẽỗÀẽkwẽẨAwúẽwỡwẽwùụqẨẽẤíẨẽÂẨĩầẽộìộẽữxỉụẽỗõẨẽùỉẬầẽùỉwẽộùpẽẬAụẽỗíẽộìộẽẬùÉộẽkwẽộíỂẽwywúầẽộùụỡwẽỆịxẽwùụqẨẽổỏẨẽvẲẽửùyẽẬụỡẨầẽộìộẽẬùÉộẽẨAwúẽộyẽộÁwầẽwpẨẽwúùụrwẽẬùẨAộẽẬùũẽẴùĩụẽồỵẽùẪẬậcẴdỒọẬẽửFẽíụẽộĐwúẽộyẽẬùsẽồưẽwùÊwúẽộÃwẽộùywúẽvnẬầẽỆòỂẽỆôvẽwùEwúẽwpẨẽộyẽẬùỡvẽộìộẽẬẤụrẨẽộùÉwúẽộDíẽ(Ữ<ỖẽwùEẽỗjẽwỡẨẽẶẽẬẤỡwẽẬùũẽwỡwẽẬủộùẽộẺộẽỗụqẨẽẬẤưẽỗsẽẴùýwúẽộìộẽùrẽữCỂẽửùìộẽộyẽẬùsẽỆĩỂẽẤíậcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcẴdVywẽkwẽộỏwẽộùỳwc/Ẵdc/Ậổdc/ẬẤdcẬẤdcẬổdcẴd<ùơxẽửụwùẽwúùụrvẽỗụqẨẽẬẤưẽộDíẽỖỹwúẽỂầẽộìộẽvywẽkwẽẦíẨẽỗòỂẽẤọẬẽộyẽẬìộẽổCwúẽộùxẽẾụrộẽỗụqẨẽẬẤưẽ(Ữ<Ỗâẽ-ẽWọvẽvÀộẽwùừẽẬẤlwúẽẫếễ-ềêẽúbẽwọẨẽộíwùẽẾĂụẽẬùưẬẽùơxẽwỉộẽẫễêẽúbẽẾịẽếẽÂẨĩẽẬìxẽỗỵầẽkwẽữẪộẽỗyụậẽ-ẽ<ẤịẽỆíwùẽùxnộẽỗơwẽẫễẽúbẽwọẨẽẾĂụẽẾỵẽÂẨỄẬẽẫếêẽúbẽộBwúẽẾĂụẽế/ềẽữủẬẽwEĂộầẽỗẨwẽẦỹụẽễ-ếêẽẴùẪẬậẽỔBwúẽẨAwúẽẦíẨẽồÊíẽkwậẽ-ẽÚẸwúẽửùỹẽwEĂwúẽẦÃẽẫf-hẽúbầẽộívẽẬùĩxẽẬôvẽvõẬẽwEĂwúẽẫểẽúbầẽẦlộẽẾĂụẽgễêẽvữẽwEĂộẽộùxẽỗpwẽữẪộẽộýwẽệêêẽvữầẽộùụíẽềẽữỏwẽẨAwúẽẬẤEĂộẽồÊíẽkwậẽ-ẽ7ìộẽẾơẽẦỏẨẽẫệêẽúbẽẬìwẽẬùịwùẽồÀẬẽvưwậẽWúịỂẽẨAwúẽềẽữỏwẽẦíẨẽửùụẽkwẽộÃvầẽvẢụẽữỏwẽẨAwúẽề-ệẽúẽẾĂụẽwEĂộẽẴùíẽủẬẽẤEẰẨậẽ-ẽÙxíẽộẪộẽẬẤlwúẽẫf-hẽúbẽẬìwẽồÀẬẽwúòvẽẾĂụẽwEĂộẽẦỹụẽễ-ếêẽẴùẪẬầẽẨAwúẽẦíẨẽồÊíẽkwậc/Ậổdc/ẬẤdc/Ậíồữơdc/Ậổdc/ẬẤdc/Ậíồữơd<ùơxẽ<ụwẽẬÉộ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Sốt xuất huyết
2025-08-06 11:43:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế: Trong tuần từ ngày 20/7/2025 * 25/7/2025, cả nước ghi nhận 3.310 trường hợp mắc Sốt xuất huyết, tăng...
Vì sao nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu?
2025-08-06 07:54:00
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, được khuyến cáo nuôi trẻ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để tăng miễn dịch, phòng bệnh và phát triển toàn diện.
6 loại thực phẩm “vàng” tốt cho giảm cân mà không cần nhịn ăn
2025-08-06 06:58:00
Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
2025-08-05 08:58:00
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức...
5 sai lầm phổ biến khiến mẹ mất sữa sớm mà không biết
2025-08-05 08:53:00
Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là bản năng mà còn là một quá trình cần được trang bị kiến thức và chăm sóc đúng cách. Thế nhưng, không ít bà mẹ – đặc biệt ở vùng sâu, vùng...
Vai trò của bữa ăn học đường đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
2025-08-05 08:43:00
Bữa ăn học đường chính là một sự đầu tư thiết thực cho sức khỏe và trí tuệ của thế hệ trẻ, tạo nền tảng để xây dựng nguồn nhân lực khỏe mạnh, thông minh cho xã hội trong tương lai.
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà gừng thường xuyên
2025-08-05 08:41:00
Uống trà gừng thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng tích cực với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
Những loại trái mát mùa hèCó nhiều cách giúp cơ thể bạn giải nhiệt...
2010-05-31 14:50:00
Mơ. Trong trái mơ có chứa nhiều kẽm, magie, khoáng chất điển hình như vitamin C, sắt, beta carotene đều có lợi cho sức khỏe, tăng cường sinh lực. Nước mơ ngâm cũng là loại nước...
Rau dền thanh nhiệt, mát gan
2010-05-31 09:40:00
au dền là loại rau mùa hè, có tác dụng mát gan, thanh nhiệt. Một số nghiên cứu mới đây cho thấy: rau dền có khả năng tăng thải trừ chất phóng xạ, thanh thải chất độc vì có...
Thiếu nắng dễ còi xươngTrẻ không được tắm nắng sẽ rất dễ bị còi...
2010-05-31 09:01:00
guyên nhân thường gặp nhất làm cho trẻ em bị còi xương là thiếu vitamin D. Nguyên nhân thiếu vitamin D là do thiếu cung cấp (ít được tắm nắng, da sậm màu, trẻ sinh non, trẻ quá...
Kem và những điều chưa biết
2010-05-31 07:33:00
ạn ngại ăn kem vì sợ tăng cân? Thực ra bạn không cần phải kiêng ăn kem. Đã có nhà khoa học phát hiện, kem-loại thực phẩm được gọi là cao nhiệt lượng này trên thực tế cũng có...
5 bí quyết ngăn ngừa loãng xươngXương bị yếu, giòn và dễ gãy là...
2010-05-30 06:01:00
. Ăn uống đúng cách: Tăng cường những thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều canxi và vitamin D.Những thực phẩm này sẽ giúp xây dựng hệ thống xương vững chắc cho cơ thể, giúp xương...
