{title}
{publish}
{head}
ẫuẽẹốựhÂÂảéẶ(úẤựổébỒÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữ-ẹ3óữẹộỡẹốòữẹẲẦhữẹẤoửẫ/uẽbẫẶẹốựhÂÂảéẶUổhồébỒÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữ-ẫ/Ặb3óữẹộỡẹốòữẹẲẦhữẹẤoửẫ/ẶbẫẶbẫúửtẹhựútữảéựổsẤéẹÂẴốảéuẤẤẶẳ//ôhvẶuẦẤuvấẼữ/vựồồhẤh/ÊổôÂúẤổ/ÂẦố-ừuvổ-ồvú-Âvữt/êẻẽẻ/g/ẽêgẽỐHÔgêếể/ẽêễểẻfểêfẽêểệ_ẻẻẻựvtvấtúséb-ẹ5ỗẤẹữtuúpửẹUÚ3ẹốuvẹửơâẹÂĐốẹừuýổẹốuvẹốvữ”ẹựíẹốuBẹộỡẹốBhẹ(uiữtẹốhvẹộúqửẹốuúởữẹồủốuẹồÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹộDĂốẹẶuiẤẹộAữtẹẤEẹữtíỀẹẽẹộởữẹếẻ-ểẹữĩửẹêẻẽẻâẹữukửẹẤĩữtẹốDÃữtẹẤúởẶẹốọữẹốiốẹồủốuẹẼẪẹồÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹậ;Ự(ỬỐẩẹửAẤẹốiốuẹẤvíữẹồúpữâẹuDẢữtẹẤẢúẹửẪốẹẤúợẦẹừuỷữtẹốuởẹẤFẹựpẹữuúrửẹUÚ3ẹồvẹửơẹẤẴẦỀỡữẹÂhữtẹẾẦỷữtẹồDẢúẹẽẻăấẫẶb;uxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹựíẹửAẤẹẤẴvữtẹốuùữẹốuDẠữtẹẤẴụữuẹuíữuẹộAữtẹẤẴvữtẹốuúởữẹựDĂốẹẲẦỷốẹtúhẹẶuxữtẹốuỷữtẹUÚ3/HÚỒ!ẹẮẹ3úpẤẹỮhửẹộởữẹữĩửẹêẻẽẻẹẼíẹẤòửẹữuụữẹêẻêẻẹộỉẹộDĂốẹ(uBẹẤDẢữtẹỐuùữuẹẶuBẹẶuợẹồẦỀpẤẹẤìúẹ,ẦỀởẤẹộủữuẹÂỷẹếể/êẻẻề/,Ộ-((tẹữtíỀẹẽễ-ế-êẻẻềấẫẶbỰoỀẹữuúrửẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹựíẹÂÉẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹữtDÃúẹửơẹôủẹữuúrửẹÂhữtẹẤẴớẹÂẠẹÂúữuẹẲẦhẹốiốẹtúhúẹộvìữẳẹửhữtẹẤuhúâẹẤẴvữtẹẲẦiẹẤẴụữuẹốuẦỀqữẹồìẹộớẹẼíẹÂhẦẹừuúẹÂúữuâẹẤẴvữtẹẤuÃúẹừỂẹốuvẹốvữẹôẬấẹỮởẦẹôíẹửơẹửhữtẹẤuhúẹừuỵữtẹộDĂốẹẶuiẤẹuúpữẹữuúrửẹUÚ3ẹÂẢửẹẼíẹừuỵữtẹộDĂốẹốhữẹẤuúpẶẹừủẶẹẤuÃúâẹộúỡẦẹẤẴủẹồÉẹẶuxữtẹẤuụẹẤFẹựpẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹựíẹừuvịữtẹếẻ-ềẻăấẫẶb(Eẹữĩửẹêẻẻgẹ3úpẤẹỮhửẹộDhẹốuDẠữtẹẤẴụữuẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹẤuíữuẹẤuiữtẹốhvẹộúqửẹốuúởữẹồủốuẹ;Ự(ỬỐẹẼẢúẹửẪốẹẤúợẦẳẹểẻăẹẶuẪẹữẺẹộDĂốẹẾỗẤẹữtuúpửẹUÚ3ẹẤẴvữtẹtúhúẹộvìữẹửhữtẹẤuhúâẹgệăẹÂỷẹẶuẪẹữẺẹửhữtẹẤuhúẹậ;ỮỬ(ẩẹữuúrửẹUÚ3ẹộDĂốẹộúỡẦẹẤẴủẹốuĩửẹÂwốẹồÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữâẹgệăẹÂỷẹẤẴớẹÂúữuẹẴhẹẤEẹửơẹữuúrửẹUÚ3ẹộúỡẦẹẤẴủẹốuĩửẹÂwốẹồÉẹẶuxữtẹỰ(ỬỐẹôkữtẹẤuẦỷốẹH.3ẹẼíẹốwẹốuởẹộAẹữẦỵúẹồDẰữtẹẶuẨẹuĂẶấẹ(ẴvữtẹẤuiữtẹuíữuẹộAữtâẹộỷúẹẤDĂữtẹốuùữuẹtỹửẳẹ;uẪẹữẺẹẤẴvữtẹộAẹẤẦÁúẹÂúữuẹÂịữâẹẶuẪẹữẺẹửhữtẹẤuhúâẹẶuẪẹữẺẹữuúrửẹUÚ3ẵẹẤẴớẹổửẹẤEẹửơẹữuúrửẹUÚ3ẵẹốuỹữtâẹôìữẹẤụữuẹẼíẹẤuíữuẹẼúợữẹtúhẹộụữuẹốBhẹốiốẹữuwửẹẶuẪẹữẺẹẤẴợữẵẹữuoữẹẼúợữẹỀẹẤởẹẤìúẹốiốẹốẠẹÂẮẹốẦữtẹốóẶẹồủốuẹẼẪẹẤDẹẼóữẹẾỗẤẹữtuúpửẹẤÉẹữtẦỀpữ…ẫẶb(uiữtẹốhvẹộúqửẹốCữtẹựíẹồủẶẹừợẦẹtyúẹẤĩữtẹốDÃữtẹÂÉẹốuũẹộìvẹốBhẹốiốẹốóẶẹựỉữuẹộìvẹẼíẹốuùữuẹẲẦỀỡữẹẤẴvữtẹẼúpốẹẤẴúqữẹừuhúẹốhữẹẤuúpẶẹẼỡẹỰ(ỬỐẵẹuẦỀẹộAữtẹÂÉẹẤuhửẹtúhẹốBhẹốiốẹữtíữuâẹốiốẹộvíữẹẤuqẹẼíẹốBhẹẤvíữẹẾỉẹuAúâẹữuóẤẹựíẹẶuẪẹữẺẹẤẴvữtẹữuwửẹộỷúẹẤDĂữtẵẹẤĩữtẹốDÃữtẹÂÉẹẶuỷúẹuĂẶẹốBhẹựúợữẹữtíữuâẹựỹữtẹtuỗẶẹốiốẹuvìẤẹộAữtẹẤẴvữtẹốiốẹốuDẠữtẹẤẴụữuẹốuĩửẹÂwốẹÂĐốẹừuýổẹÂúữuẹÂịữâẹựíửẹửơẹhữẹẤvíữẹồúữuẹồDẰữt…ẹỘiữtẹốuẬẹỆâẹửAẤẹẤẴvữtẹữuẺữtẹuvìẤẹộAữtẹốuùữuẹốBhẹẤuiữtẹốhvẹộúqửẹựíẹẼúpốẹốẦữtẹốóẶẹốiốẹtwúẹồủốuẹẼẪẹốuĩửẹÂwốẹẼíẹộúỡẦẹẤẴủẹồÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹẤvíữẹồúpữấẹ;ỮỬ(ẹẼíẹẶuẪẹữẺẹốwẹữtẦỀẹốẠẹữuúrửẹUÚ3ẹÂờẹộDĂốẹẤDẹẼóữẹẼíẹẾỗẤẹữtuúpửẹUÚ3ẹẤÉẹữtẦỀpữẵẹôíẹửơẹửhữtẹẤuhúẹữuúrửẹUÚ3ẹẼíẹẤẴớẹÂúữuẹẴhẹẤEẹuyẹộDĂốẹốuĩửẹÂwốẹẼíẹộúỡẦẹẤẴủẹồÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẵẹẤẴớẹÂúữuẹẴhẹẤEẹôíẹửơẹữuúrửẹUÚ3ẹộDĂốẹốẦữtẹốóẶẹÂẺhẹửúrữẹẶuùẹộởữẹÂiẦẹẤuiữtẹẤẦÁúấẹ(ẴớẹổửẹẼíẹẶuẪẹữẺẹẤuẦAốẹốiốẹữuwửẹộỷúẹẤDĂữtẹẤẴợữẹộDĂốẹtúẢúẹẤuúpẦẹốuẦỀqữẹẤúởẶẹẤẢúẹốiốẹồủốuẹẼẪẹẶuẨẹuĂẶẹẼỡẹồÉẹẶuxữtâẹốuĩửẹÂwốâẹộúỡẦẹẤẴủẹẼíẹuÀẹẤẴĂẹựúợữẹẲẦhữẹộởữẹUÚ3/HÚỒ!ấẫẶb(uÉốẹuúpữẹừởẹuvìốuẹẼíẹốuũẹộìvẹốBhẹÔhữẹốuũẹộìvẹẶuxữtẹốuỷữtẹHÚỒ!ẹẼíẹẶuxữtẹốuỷữtẹẤpẹữìữẹửhẹẤẬỀâẹửìúẹồoửẹẤũữuâẹữtíữuẹỀẹẤởẹộỉẹẤẴúqữẹừuhúẹộỹữtẹôAẹốiốẹuvìẤẹộAữtẹốẪẹẤuqẳẹỬẮẹựẢẶẹẤọẶẹuẦóữẹữoữtẹốhvẹừúởữẹẤuĐốẹừGẹữĩữtâẹẤDẹẼóữẹẼíẹẾỗẤẹữtuúpửẹốuvẹốiốẹốiữẹôAẹÂịữẹừuvhẹốBhẹẤẦỀởữẹẤũữuẹẼíẹuẦỀpữẵẹốuẦỏữẹôủẹộBẹÂúữuẹẶuỏửẹẼíẹẼọẤẹẤDẹẾỗẤẹữtuúpửẹốuvẹểấệẻẻẹửõẦẹậẤẴợữẹệẻăẹÂỷẹẶuẪẹữẺẹốwẹẤuhúẩẹẤìúẹÔpữuẹẼúpữẹẤũữuâẹÔpữuẹẼúpữẹẶuẪẹÂịữâẹÔpữuẹẼúợữẹộhẹừuvhẹừuẦẹẼÉốẹ;uẬẹ(uyâẹ(ẴẦữtẹẤoửẹốuĩửẹÂwốẹÂĐốẹừuýổẹÂúữuẹÂịữẹẤũữuẹẼíẹẤìúẹẽếẹẤẴẦữtẹẤoửẹỀẹẤởẹuẦỀpữâẹẤuíữuâẹẤuủẹẤẴvữtẹẤũữuấẹỐẦữtẹĐữtẹẤuẦỷốẹộúỡẦẹẤẴủẹồÉẹẶuxữtẹốuvẹửơẹẼíẹốvữẹẮẹốiốẹốẠẹÂẮẹÂịữẹừuvhẹẼíẹộBẹÂẺhẹẤuhỀẹẤuởẹẤẴvữtẹẼxữtẹểẹẤuiữtẹốuvẹẤẴớẹÂúữuẹẴhẹẤEẹốiốẹôíẹửơẹữuúrửẹUÚ3ẹộlẤẹẤìúẹ(ẴẦữtẹẤoửẹẶuxữtẹốuỷữtẹUÚ3/HÚỒ!ấẫẶbỘqẹẤuiữtẹốhvẹộúqửẹốuúởữẹồủốuẹồÉẹẶuxữtẹựoỀẹẤẴẦỀỡữẹUÚ3ẹẤEẹửơẹÂhữtẹốvữẹộìẤẹuúpẦẹẲẦịẹốhvẹẼíẹồẦỀẹẤẴụẹốuvẹẤuÃúẹtúhữẹẤúởẶẹẤuổvâẹộxúẹuýúẹÂÉẹẼívẹốẦAốẹừuỵữtẹốuũẹốBhẹữtíữuẹỀẹẤởẹửíẹẶuịúẹốịẹốAữtẹộỹữtấẫẶbỮtẦỀrữẹÔiẹÔkữt
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Thanh long - Giải nhiệt ngày hè
2010-06-09 14:27:00
Thanh long là loại cây cho hoa đẹp, quả ngon, có nhiều chất dinh dưỡng, và đồng thời cũng là một vị thuốc thông dụng, rất tốt cho người bị rôm sẩy, mụn nhọt, táo bón.
Nước trái cây hại thuốc
2010-06-09 12:10:00
Nhiều người không biểt rằng thức ăn thức uống có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của việc dùng thuốc, đặc biệt là thuốc uống.
Sự kỳ diệu từ hoa quảChỉ ăn trái cây và uống nước hoa quả trong...
2010-06-04 14:41:00
- Quả táo: Mặc dù có hàm lượng vitamin C thấp nhưng nó chứa nhiều chất chống ô-xy hóa và chất flavonoid có thể cải thiện hoạt động của vitamin C, qua đó giúp giảm nguy cơ ung...
Rau cải xoong trị bệnh tiểu đườngCải xoong được dùng để nấu canh...
2010-06-04 07:39:00
ải xoong có chứa nhiều sắt, iod giúp cơ thể chống được bệnh còi xương, béo phì, bệnh ngoài da, xơ cứng động mạch ở người cao tuổi; chống oxi hóa, chống độc, tăng sức đề kháng...
Cách điều trị và chăm sóc viêm phế quản phổi ở trẻ
2010-06-03 14:56:00
hời tiết thay đổi, có rất nhiều bệnh mà trẻ em hay mắc phải như viêm phổi, sốt, sổ mũi, tiêu chảy... Viêm phế quản phổi là một trong số các bệnh hay gặp khi thay đổi thời...
