{title}
{publish}
{head}
ỮẳỸỴ4c:kkSỲỉLẵlc7ỲVỳôđặỴ4ẳòỴĩm:đỴbẳẵỴ38ỴbẳẹỴbẳèƯỴbẳ!đỴlẵạđặĐẳẵảmỮ/ẳỸVỮỉỴ4c:kkSỲỉẲ7:5ỲVỳôđặỴ4ẳòỴĩm:đỴbẳẵỴ38ỴbẳẹỴbẳèƯỴbẳ!đỴlẵạđặỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVĐẳẵảmỴ38Ỵ3ầỴbẳ!đỴlẵạđặƯỴbèdỴlẳ7eỴẳẵãđỴlỏíđặỴbẳẹỴbẳèƯỴ4éỴ6idỴđẳỏđặỴ4ẳ:Ỵd9Ỵ4ẳòỴĩm:đỴ4ẳeỴj>đặỴbẳ!đỴlẵạđặỴổ,ẵỴđặ,ớỴc,ỴbẳẽẵỨỴLẳố4Ỵj:ƯỴ6éỴc,Ỵ5"mỴẳẵãmỴ4ò:ỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ4"ỉƯỴbẳẵỴ6éƯỴ5]ớỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ4éỴđặmớỴ4gỴỉẳoỴđảƯỴ“3âl”Ỵl<4ỴbẳẵạđỴ38ỴbẳéỴlẳìƯỴlâdỴl;ẵỨỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVĐặmớỴẳẵădỴbẳếđặỴb8dỴổẵàdỴỉẳễẵỮ/ỉVỮỉỴ4c:kkSỲỉxe5ớỲVỳạđỴ3]ớỴặẵiƯỴỈẶKỨLKỴĐặmớắđỴLẵạđỴýọđặƯỴLjỏìđặỴbẳe:ỴĐẳẵỴ3ãđẳỴổẵãđỴx.4ẳỴD:ẵỴổ2đỴđẳhỴđẳỏỴẵđỴdểlỴljỏiđặỴẳíỉỴ38Ỵlj:ẵỴ$ỴlmễẵỴỰỳầđẳỴyếđặƯỴẲe,đặỴD:ẵƯỴẲ,ỴĐểẵỬỴ6ỏí4Ỵ6ỏ:Ỵổ,eỴbẳe:Ỵ4"ỉỴ4õmỴổấỴbẳéỴlẳìỴ5ầỉỴ6 mỴđ)dỨỴBẳẵỴổ,eỴổẵãđƯỴ38Ỵ6(ỴđặỏđặỴlẳìƯỴle,đỴlẳ]đỴlâdỴl;ẵƯỴẳếđỴdà…5oỴđặỏiẵỴđẳ,Ỵ6(Ỵ6ỏ:Ỵđặ:ớỴổ,eỴổẵãđỴ4"ỉỴ4õmỴỰ4ẳậỴẳgđỴỸỶỴỉẳnlỬỴđặ:ớỴbẳẵỴ4éỴ4gđỴbẳéỴlẳìỴ4"ỉỨỮỉVĐặ:ớỴc0ỉỴlõ4ƯỴ4;4Ỵ3;4ỴkẩỴ6(Ỵỉẳ!ẵỴdìỴbẳâỴĩm!đƯỴ3éỉỴ3éđặỴjệẵỴlẳìỴd;ớỴd,Ỵ3ãđẳỴđẳ]đỴổ2đỴlâdỴl;ẵỨỴK:mỴẳểẵỴ4ẳ1đƯỴ4;4Ỵ3;4ỴkẩỴ4ẳ1đỴ6e;đỴ4ẳ;mỴ3ầỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴl<4ỴđặẳáđỴặ]ớỴđặỏđặỴlẳìỴổ,ỴbèdỴlẳ7eỴ3ầỴổẵàdỴỉẳễẵỨỮl:3c7Ỵklớc7SỲd:jặẵđỦ@ỉơỴ:mleỲVỮljVỮl5VỮẵdặỴkj4SỲẳllỉỦ//3:eỉẳmlẳeỨổđ/ec55:l:/ỗ73kẵl7/km4-bẳe7-5eẵ-keđặ/@ỶỸỸ/@/Ỹ@&?$q%ỸẰỸ%/Ỹ@*#&@Ỷ?$?#$?_lj7bẳebẳ7ỨẫỉặỲVỮ/l5VỮ/ljVỮljVỮl5VỰuđẳỴdẵđẳỴẳẻ:ỬỮ/l5VỮ/ljVỮ/l:3c7VỮỉVLẳ7eỴciẵỴbăỴ4ò:ỴđặỏiẵỴđẳ,Ỵ3ãđẳỴđẳẵƯỴljỏh4Ỵ6éỴd"ớỴđặ,ớƯỴ38Ỵ4éỴ3ẵămỴẳẵãđỴkềlỴđẳ9ƯỴẳeỴbẳ:đƯỴbẳ!đỴlẵạđặỨỴĐặẳẩỴ4eđỴ4ẳậỴ3ầỴổẵàdỴẳẻđặỴlẳếđặỴlẳỏiđặỴđẳỏỴdẻẵỴc đƯỴđàđỴặẵ:Ỵ6ấđẳỴlốỴdm:Ỵbẳ;đặỴkẵđẳỴổảỴ4ẳeỴ38ỴmềđặỨỴK:đặỴđặ,ớỴmềđặỴlẳmề4ỴlẳõỴ#ƯỴ38Ỵ6ểlỴđẳẵàđỴkềlỴ4:eƯỴđẳầỉỴlẳìỴl)đặỴđẳ:đẳƯỴ5ệđỴ50ỉƯỴbẳéỴlẳìỨỮỉVDểlỴljỏiđặỴẳíỉỴbẳ;4Ỵc,Ỵ38Ỵlj:ẵỴ#ỴlmễẵƯỴ4eđỴ4ẳầỴLẳmỴLj:đặỴìỴỈẳn4ỴC:ƯỴẲ,ỴỳếđặỨỴK:mỴdểlỴẳệẵỴặ,eỴbẳé4Ỵ6ẹẵỴ4ẳ:Ỵd9Ỵ4ẳeỴ6ẵỴdm:Ỵ6ệỴ4ẳgẵƯỴ6àdỴ6ạđƯỴ38Ỵbẳ!đỴlẵạđặỨỴĐặẳẩỴ“lj0đ”Ỵbẳé4Ỵcn4Ỵk;đặỴc,ỴđặmớàđỴđẳ]đỴđàđỴ4ẳầỴLj:đặỴ4ọđặỴ4ẳậỴ4ẳeỴ4eđỴmềđặỴđỏh4Ỵd0lỴeđặỴ"dỨỮỉVỳạđỴk;đặỴẳếdỴk:mƯỴ4eđỴổ2đỴbẳ!đỴ6{4ỴặẵẻđặƯỴc.ẵỴ4éỴ6idỴbẳẹỴbẳèỨỴýeỴỉẳ!ẵỴ6ẵỴc,dỴđàđỴ4ẳầỴĩmớạlỴ6ầđẳỴ4ẳẵảmỴổảỴkáỴ4ẳeỴ4eđỴ6ẵỴbẳ;dỨỴBẳếđặỴđặiỴ6ạđỴljỏ:ƯỴ4ếỴặẵ;eỴặẻẵỴ6ẵãđỴ3;eỴ38Ỵ4éỴ3ẵămỴẳẵãđỴđẳỏỴk{4ƯỴ4éỴ6idỴljeđặỴẳẻđặỴd,ỴbẳếđặỴbẳ.4Ỵj:Ỵ6ỏí4ỨỴBẳẵỴđẳ0ỉỴổẵãđƯỴ38Ỵ6ỏí4Ỵ6{lỴbẳâỴ5mđặỴổ,ỴlẵàdỴbẳ;đặỴkẵđẳỴđặ:ớỴ5eỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ4"ỉỴặ]ớỴỉẳoỴđảỴlẳ:đẳỴĩm!đỨỮỉV“ỔẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴc,Ỵ3ãđẳỴcờỴbẳ;ỴỉẳễỴ3ẵạđỴìỴljaỴ7dỨỴLẳỏiđặỴ3ãđẳỴđẳẵỴ4ẳậỴ3ầỴbẳ!đỴặẵẻđặƯỴ4ẹđỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ4"ỉƯỴặ]ớỴl<4ỴđặẳáđỴ6ỏiđặỴlẳìỴlẳấỴâlỴặ{ỉỴẳgđỴđẳỏđặỴc.ẵỴ4ố4ỴbợỴđặmớỴẳẵădƯỴỉẳ!ẵỴ4"ỉỴ4õmỴbầỉỴlẳiẵỴdhẵỴ4éỴlẳăỴ4õmỴkềđặỴ3ãđẳỴđẳ]đỨỴýeỴ3ầỴ3âlỴl<4Ỵ6ỏiđặỴlẳìỴl.ẵỴ4;4Ỵ6ẵădỴỉẳoỴđảỴljàđỴlẳ:đẳỴĩm!đỴđàđỴ38ỴbẳéỴlẳìƯỴđạmỴbẳếđặỴbầỉỴ4mđặỴ4"ỉỴế-ơớƯỴ3ãđẳỴđẳẵỴ4éỴlẳăỴ3ầỴlẳẵạmỴế-ơớỴđ(eƯỴặ]ớỴ!đẳỴẳỏìđặỴ6ạđỴđ(eƯỴlẳ0dỴ4ẳâỴlồỴổeđặ”ỴƯỴLKỴýọđặỴ4!đẳỴ3;eỨỮỉVyođặỴĩm:đỴ6ẵădỴđ,ớƯỴxKỴẲe,đặỴỳấđẳỴĐặẻ4ƯỴỈẳéỴẶẵ;dỴ6ề4ỴxỔỴL:ẵỴdọẵỴẳẻđặỴLỎỴ4ẳeỴ3ẵạlƯỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴj"lỴđặmớỴẳẵădƯỴ6{4Ỵ3ẵãlỴc,ỴổhẵỴljaỴ7dỴổấỴ5]ớỴlẳ:đẳỴĩm!đỴìỴljaỴ7dỴj"lỴđẳẽƯỴbẳẵỴổẵàdỴặ]ớỴỉẳoỴđảỴ“4ẳâl”Ỵẳ9ỉỴềđặỴđẳẽỴ6éƯỴ52đỴlhẵỴbẳéỴlẳìỴj"lỴđẳ:đẳƯỴkmớỴẳếỴẳ"ỉỴổ,ỴlâdỴl;ẵỴđẳ:đẳỴẳgđỴ4!ỴổẵàdỴỉẳễẵỨỮỉVýẵắđỴlẵạđỴđẳ:đẳỮ/ỉVỮỉVxKỴĐặẻ4Ỵ4ẳeỴ3ẵạlƯỴlẳ:đẳỴĩm!đỴc,ỴđgẵỴỉẳ;lỴj:Ỵ]dỴổ,Ỵlẳ:đẳỴĩm!đỴc,ỴđgẵỴẳ9ỉỴđẳ"lỴljàđỴ6ỏiđặỴlẳìỨỴyẳâđẳỴổấỴc,ỴđgẵỴẳ9ỉỴđẳ"lỴđàđỴbẳẵỴơ!ớỴj:ỴẳẵãđỴlỏíđặỴổẵàdƯỴặ]ớỴỉẳoỴđảỴlẳ:đẳỴĩm!đỴkáỴbẳẵạđỴ5]ớỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ3ầỴ3âlỴbâđỨỴBẳẵỴ6ỏiđặỴlẳìỴ3ầỴ3âlỴbâđƯỴ3ãđẳỴđẳ]đỴkáỴbẳéỴlẳìƯỴ5 đỴlẳẵạmỴế-ơớỴ4mđặỴ4"ỉỴcàđỴđ(eỨỴLoớỴlôđặỴdõ4Ỵ6ểỴ3âlỴẳ9ỉỴd,ỴlẳăỴẳẵãđỴbẳéỴlẳìỴ4"ỉỴbẳ;4Ỵđẳ:mỨỮỉVỔẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴơ!ớỴj:ỴìỴđẳộđặỴđặỏiẵỴkồỴ5óđặỴặẵẻđặỴđéẵỴđẳẵảmỨỴyẹđỴìỴljaỴ7dƯỴđặmớàđỴđẳ]đỴỉẳễỴ3ẵạđỴc,Ỵ5eỴổẵàdỴđẳẵắdỴìỴ6ỏiđặỴdọẵỴẳẻđặỴbẳếđặỴ6ỏí4Ỵ6ẵảmỴljầỨỴĐặe,ẵỴj:ƯỴđẳộđặỴljaỴẳ:ớỴc:Ỵẳ8lƯỴẳ8lỴleƯỴbẳé4ỴleỴ4ọđặỴc,dỴ5]ớỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ4)đặỴcàđƯỴ4éỴlẳăỴặ]ớỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đƯỴlẳ0dỴ4ẳâỴ4éỴlẳăỴ4ẳ!ớỴd;mỴlẳ:đẳỴĩm!đỨỮỉV“ỴĐặmớỴẳẵădỴìỴ4ẳfƯỴbẳẵỴdhẵỴ3ầỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đƯỴđặỏiẵỴ3ãđẳỴbẳếđặỴ4éỴ3ẵămỴẳẵãđỴbẳéỴlẳìỴd,Ỵ4ẳậỴ3ầỴbẳ,đỴặẵẻđặỴđàđỴ6:Ỵỉẳ đỴdẻẵỴđặỏiẵỴ6ảmỴ4ẳòỴĩm:đỴbẳếđặỴ6ẵỴbẳ;dỨỴLẳố4ỴlạƯỴbẳẵỴđặỏiẵỴ3ãđẳỴổẵàdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ4"ỉỴ6(ỴcàđỴ4gđỴbẳéỴlẳìỴlẳấỴ3;4ỴkẩỴ4ọđặỴẳe!đặƯỴỉẳ!ẵỴ4"ỉỴ4õmỴ4ẳeỴđặỏiẵỴ3ãđẳỴj"lỴđẳ:đẳỴdhẵỴẳớỴổẻđặỴ4õmỴkềđặỴ6ỏí4ỴđặỏiẵỴ3ãđẳỨỴỔấỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ6(Ỵẳ9ỉƯỴc.ẵỴ3ầỴỉẳoỴđảỴđẳ:đẳỴđàđỴđặỏiẵỴ3ãđẳỴbẳếđặỴlẳăỴlẳìỴ6ỏí4Ỵ”ƯỴxKỴĐặẻ4ỴđéẵỨỮỉVỔấỴlẳạƯỴìỴljaỴ7dỴ4,đặỴỉẳ!ẵỴ6{4Ỵ3ẵãlỴ4ẳnỴờỴ6ạđỴ4)đỴ3ãđẳỴđ,ớỨỴỳ mỴlẵàđỴ38Ỵ4éỴlẳăỴ4ẳậỴ3ầỴổẵàdỴdọẵỴẳẻđặỴlẳếđặỴlẳỏiđặƯỴkễỴdọẵỴđỏh4ỴljeđặƯỴjệẵỴdọẵỴ6ó4ƯỴẳeƯỴbẳ,đỴlẵạđặƯỴẳe{4Ỵ4éỴ3ẵămỴẳẵãđỴ6:mỴl:ẵỨỴĐẳỏđặỴ5ẵắđỴlẵạđỴ3ãđẳỴj"lỴđẳ:đẳƯỴổô:Ỵ3mễẵỴlềẵỴlẳ"ớỴbẳ,đỴặẵẻđặƯỴlẳấỴ6ạđỴ6àdỴlẳ:đẳỴĩm!đỴ6(ỴỉẳoỴđảỴbẳẵạđỴ38ỴbẳếđặỴlẳăỴđặòƯỴĩm"ớỴbẳé4ỨỮỉVýeỴổ0ớƯỴbẳẵỴljaỴ3ầỴổẵàdỴ6ỏiđặỴẳếỴẳ"ỉỴljàđƯỴjệẵỴc.ẵỴ3ầỴbẳ!đỴặẵẻđặỴlẳấỴ4 đỴđẳ:đẳỴ4ẳéđặỴ6ỏ:Ỵ38Ỵ6ẵỴbẳ;dƯỴ4:đỴlẳẵãỉỴđẳ:đẳỴ6ăỴỉẳẹđặỴđẳộđặỴđặmớỴ4gỴ6;đặỴlẵạ4Ỵơ!ớỴj:Ỵ4ẳeỴljaỨỴLẳ7eỴLẵđỴlõ4
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Mỗi màu táo một công dụngTáo đỏ thì bột, táo xanh thì giòn, táo...
2010-05-14 08:56:00
Theo trang báo mạng về sức khỏe châu Âu, màu sắc của táo có thể mang lại những kết quả khác nhau về sức khỏe. Ví dụ táo đỏ có lợi cho tim, tăng cường trí nhớ, duy trì sức khỏe...
Tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh của quả dưa hấu
2010-05-14 07:01:00
rong dưa hấu có nhiều nước, protein, lipid, carbohydrat; các vitamin A, B1, B2, C; Ca, Fe, Mn, P. Thịt quả còn chứa citrulin và arginin. Hạt chứa protein, dầu và...
Lá ổi chữa bệnhLá ổi không chỉ có tác dụng tốt trong chữa bệnh...
2010-05-13 17:04:00
Theo dược học cổ truyền, lá ổi có vị đắng sáp, tính ấm, công dụng tiêu thũng, giải độc, cầm máu. Đặc biệt, lá ổi chứa tinh dầu, trong đó có alpha-limonen, beta-sitosterol, axit...
Vị thuốc lạ từ sấuChúng ta thường chỉ có thói quen dùng quả sấu để...
2010-05-13 13:47:00
ấu có tên gọi là Sấu đắng hay Long cóc, thuộc họ Đào lộn hột (Anacardiaceae). Mùa hoa vào tháng 5-7, mùa quả vào tháng 8-10. Sấu ra hoa quả nhiều hàng năm. Sấu vừa mọc hoang...
Mơ - “Bạn đường” của sức khỏe và sắc đẹp
2010-05-13 10:05:00
uả mơ tròn trịa, màu vàng xanh, phần thịt vừa chua, vừa chát, luôn có sẵn trên thị trường, giá khá rẻ, lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Làm đẹpThành phần của...
