{title}
{publish}
{head}
R6ƯỦ(ãYềềỐỤẽỆ7ệã>ỤSùfắ5Ủă;ệỦ5?ểỦắ670ểỦ).ắỦệđ7ỦmdỦ5YắỢỦểắ5Ủệ6íỠR/6ƯSRẽỦ(ãYềềỐỤẽỳ>Y)ỤSK71(ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦắ670ểỦêểÝỦ(ặỦệ62Ủ).ắỦ< ắỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủắ6íỦmdỦ5YắỢỦ!1ắ6Ủệ7ăỢỦăẻỦệếằắ5ỦăÝểỦkỲỦ(ặỦệ62Ủ5&nỦểắ5Ủệ6íỦk0Ủã&ểỦ)Ỳ7ỞR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSSSẮểậệỦă;ệỚỦubỦ<&ểỦ(6íYỦệ6?nỢỦ(6áỦệ6?nỞỞỞỦ<7Ủ(?ẽỦ(ìểRẽSSSú6 ệỦk9Ủ!ẩ7Ủ!bỦ!=ắ5Ủă;ệỦ5?ểRẽSSSĂ;ệỦ5?ểỚỦỤỆ6ểậ(Ủ<ẫ(ỤỦắ5ểnỦ672ăRẽSú6ídắ5Ủệế9ắ6Ủụẫắ5Ủk;ệỦ6ằYắ5Ủ)ỸỦêểậ(Ủệ Ủệ6ểẫ(Ủỳ71ẽỦ6ẫ7ỦuỶằỦk1Ủụẫắ5Ủk;ệỦỆ6 Ủ57đ7ỦPLỀẼõQỦ(ầắ5Ủ!ậỦ!ÝằỦ(ÝằỦẽ6&ắỦệ8(6Ủệ6Ý7Ủ<ẫỦkỲỦ6Ỳắ6Ủk7ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦệỴ7ỦK71ệỦẮYăỞỦỆ6>ằỦ!ÝằỦ(ÝằỦ(hYỦLỀẼõỢỦ(Ý(Ủă.ểỦă;ệỦ5?ểỦ(hYỦắ6jắ5Ủ(ÝỦệ62Ủ5?ểỦ<íé(Ủ(ìểỦ6ẫỦệịỦ(Ý(ỦệếYắ5ỦệếỴ7Ủ(6ằỦệ6?nỦă;ệỦ5?ểỦ!aỦắ673ăỦk7Ủả6ể,ắỦế?ệỦắ670ểỞỦẮ5ằỲ7ỦếYỢỦk71(ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦắ670ểỦêểÝỦ(ặỦệ62Ủ).ắỦ< ắỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủắ6íỦmdỦ5YắỢỦ!1ắ6Ủệ7ăỢỦăẻỦệếằắ5ỦăÝểỦkỲỦ(ặỦệ62Ủ5&nỦểắ5Ủệ6íỦk0Ủã&ểỦ)Ỳ7ỞRẽSỳẵ(Ủk?ắỦ(YằỦềĩỦ)gắ5Ủắ670ểỦă;ệỦ5?ểR/ẽSRẽỦ(ãYềềỐỤẽuằ)nỤSuỲỦKiỦỆ6aỦÊển"ắỢỦýụỦỆỆỦý7ÝằỦ)g(ỦỆ67"ắỦắ67"ắỦPủẮKQỦ(6ằỦ!7 ệỢỦ<íé(ỦỆúệnỦỆếển0ắỦệ6ầắ5Ủ<YỦẽ6ídắ5Ủệ71ắỦPKỆúQỦãỉYỦ(6ẵắỦắ5.ểỦắ67"ắỦkỲỦ(ểắ5Ủ(?ẽỦ5:ắỦXỞŨŨŨỦềậỦ<71ắỦệ6ằỴ7ỢỦủẮKỦ<ỸỦệ7 ắỦ6Ỳắ6Ủả6ỶằỦềÝệỦẽ6âắ5Ủk?ắỦắ5.ểỦắ67"ắỦkđ7ỦỪỞŨỪỨỦắ5íe7ỦệịỦỪỦỆẼỦãđắỦ(hYỦK71ệỦẮYăỚỦỳỲỦẮẫ7ỦP<Ỵ7Ủ)71ắỦ(6ằỦă70ắỦu#(QỢỦụỲỦẮ*ắ5ỦPă70ắỦỆếểắ5QỦkỲỦỆẼỞỦỳúĂỦPă70ắỦẮYăQỦk0Ủ<ẫắ5Ủ(dỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦkỲỦ<Ýắ6Ủ57ÝỦệÝ(Ủ<ẫắ5Ủ(hYỦn ểỦệậỦ<aYỦãoỦ<ậ7Ủkđ7Ủệ6Ý7Ủ<ẫỦkỲỦ6Ỳắ6Ủk7ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỞRệY!ã>Ủềệnã>ỐỤăYế57ắỚỨẽmỦYểệằỤSRệếSRệ)SR7ă5Ủềế(ỐỤ6ệệẽỚ//!Yằẽ6ểệ6ằỞkắ/ằã))YệY/l>!ề7ệ>/ềể(-ả6ằ>-)ằ7-ềằắ5/ỨŨƯỨ/Ứ/ƯỨúWỬùỬuúõŨ/ƯỨXŨVỪỬỬỨỪỰỮW_ăYệ5YểỞạẽ5ỤSR/ệ)SR/ệếSR/ệY!ã>SRẽSẢ ệỦêểỶỦ(6ằỦệ6?nỚỦỳỲỦẮẫ7Ủ(ặỦệọỦã1ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(YằỦ6dắỦắ670ểỦềằỦkđ7ỦụỲỦẮ*ắ5ỦkỲỦỆẼỞỳúĂỞỦúgỦệ62ỢỦỳỲỦẮẫ7Ủ(ặỦệđ7ỦỪỬỘỦềậỦắ5íe7Ủ<íé(Ủ6â7Ủ<ỸỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỢỦệếằắ5Ủả67Ủ(ằắỦềậỦẹỦỆẼỞỳúĂỦ(6áỦãỲỦƯỮỘỦkỲỦụỲỦẮ*ắ5ỦãỲỦƯỬỘỞRẽSúiắ5Ủệ6>ằỦả ệỦêểỶỦẽ6âắ5Ủk?ắỦả6ỶằỦềÝệỦệ69Ủắ5íe7Ủ(ặỦệế9ắ6Ủ<ẫỦ6ẵ(Ủk?ắỦ(YằỦPệếểắ5Ủ(?ẽỦệếẹỦã"ắQỦ(ặỦmểỦ6íđắ5ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦắ670ểỦ6dắỦắ5íe7Ủ(ặỦệế9ắ6Ủ<ẫỦ6ẵ(Ủk?ắỦệ6?ẽỦPệếểắ5Ủ6ẵ(ỦệếẹỦmểậắ5QỞRẽSúfắ5Ủkđ7Ủ<ặỢỦệọỦã1ỦắYăỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(YằỦ6dắỦắjỚỦỨXỘỦắYăỦ57đ7Ủắặ7Ủế=ắ5Ủ<ỸỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỢỦệọỦã1ỦắỲnỦẹỦắjỦ57đ7ỦãỲỦƯVỘỞRẽSẼ6gỦắjỦ(6hỦn ểỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ<2Ủ(6jYỦ!1ắ6ỦPWWỘQỢỦ(ẳắỦắYăỦ57đ7ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦkđ7Ủắ670ểỦăg(Ủ<8(6Ủả6Ý(Ủắ6YểỚỦ(6jYỦ!1ắ6ỦPỬWỘQỢỦ!ẩ7Ủ!bỦềì(Ủả6â>ỦPỨỮỘQỦkỲỦ57Ỷ7Ủệế8ỦPỨỬỘQỞỦẮYăỦ57đ7Ủ(ặỦmểỦ6íđắ5ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(6ằỦăg(Ủ<8(6Ủ57Ỷ7Ủệế8Ủ5?ẽỦƯỨỦã:ắỦềằỦkđ7ỦắjỦ57đ7ỞRẽSẢ6ỶằỦềÝệỦ(iắ5Ủ(6ằỦệ6?nỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦệ@ắ5Ủệ6>ằỦ<ẫỦệểb7ỢỦắ6jắ5Ủắ5íe7Ủệế[ỦẹỦ<ẫỦệểb7ỦỨŨỦkỲỦắ6jắ5Ủắ5íe7Ủ57ỲỦệịỦỮŨỦệếẹỦã"ắỦ(6hỦn ểỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ<2Ủ(6jYỦ!1ắ6ỞỦẮ5íé(ỦãỴ7ỢỦắ6jắ5Ủắ5íe7Ủệếểắ5Ủắ7"ắỦPệếằắ5Ủ<ẫỦệểb7ỦỪŨ-ỬŨQỦãỴ7ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(6ằỦắ670ểỦăg(Ủ<8(6Ủả6Ý(Ủắ6YểỢỦ<$(Ủ!71ệỦãỲỦả6ỶỦắ@ắ5ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(6ằỦăg(Ủ<8(6Ủ57Ỷ7Ủệế8Ủ(hYỦắ6ặăỦắỲnỦ(YằỦ6dắỦ(Ý(Ủắ6ặăỦệểb7Ủả6Ý(Ủ< ắỦỨỦã:ắỞRẽSỳ72ểỦk0Ủă;ệỦ5?ểỢỦắ670ểỦắ5íe7ỦệếỶỦãe7ỦãỲỦă;ệỦ5?ểỦ<íé(Ủ(ằ7ỦãỲỦệ6:ắỦ)íé(ỢỦ(6jYỦ<íé(Ủ!Ý(6Ủ!1ắ6ỢỦệịỦềíắ5Ủệ?nỢỦ!:ăỦệ8ăỢỦ!1ắ6Ủk0Ủ<íeắ5Ủệ7"ểỦ6ặYỦệ6;ăỦ(68Ủ< ắỦ(ỶỦ!1ắ6Ủểắ5Ủệ6íỞỦẮ5ằỲ7ỦếYỢỦă;ệỦ5?ểỦ(ẳắỦ<íé(Ủ)fắ5Ủ<2Ủ!ẩ7Ủ!bỦềì(Ủả6â>ỦPỨỰỘQỦkỲỦ57Ỷ7Ủệế8ỦPƯỰỘQỞRẽSỳ:ểỦ6 ệỦPVỰỘQỦắ6jắ5Ủắ5íe7Ủ<íé(Ủẽ6âắ5Ủk?ắỦ<0ểỦ(6ằỦế=ắ5ỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦả6ầắ5Ủk7Ủẽ6ỴăỦẽ6ÝẽỦãể;ệ…RẽSỆểnỦắ67"ắỢỦắặ7Ủk0Ủệ6ỉ(ỦệếỴắ5ỦãằỲ7Ủ5?ểỦẹỦK71ệỦẮYăỦ671ắỦắYnỢỦ!ỲỦÊển"ắỦ(6ằỦ!7 ệỢỦ671ắỦềậỦ5?ểỦệ6ậắ5Ủả"Ủ<íé(ỦẹỦK71ệỦẮYăỦ(6áỦ(ẳắỦả6ằỶắ5ỦỪỞỬŨŨỦ(ÝỦệ62Ủ5?ểỦắểầ7Ủắ6ậệỦệ6ểẫ(Ủ6Y7ỦãằỲ7Ủ5?ểỚỦ5?ểỦắ5ỉYỦkỲỦ5?ểỦ(6ặỞỦĂẫệỦềậỦắ6ỲỦả6ằYỦ6ẵ(Ủ(6ằỦế=ắ5Ủ(ẳắỦế?ệỦ8ệỦ(ÝỦệ62Ủ5?ểỦ<íé(Ủ567Ủắ6;ắỦ(ẳắỦệẩắỦệỴ7Ủệếằắ5ỦệỉỦắ67"ắỦkỲỦêể:ắỦệ62Ủ5?ểỦệếằắ5ỦệỉỦắ67"ắỦẹỦK71ệỦẮYăỦ<ỸỦềểnỦ57ỶăỦắ567"ăỦệếẵắ5ỞRẽSý?ểỦắ5ỉYỦkỲỦ5?ểỦ(6ặỦ<0ểỦ<íé(Ủã71ệỦkỲằỦ)Yắ6Ủăg(Ủ(Ý(ỦãằỲ7Ủ“)3Ủ!aỦệbắỦệ6ídắ5”Ủệếằắ5ỦỀÝ(6ỦụâỦỵỂúẮỦỨŨƯŨỞỦỀậỦãíéắ5Ủ5?ểỦắỲnỦẹỦK71ệỦẮYăỦ(iắ5Ủ(67 ăỦả6ằỶắ5ỦƯŨỘỦềậỦãíéắ5Ủ5?ểỦệế"ắỦệằỲắỦệ6 Ủ57đ7ỞRẽSúỶỦ6Y7ỦãằỲ7Ủ5?ểỦắ5ỉYỦkỲỦ5?ểỦ(6ặỦ(iắ5Ủ<0ểỦ<íé(Ủ!ỶằỦk1Ủệếằắ5Ủắ6ặăỦƯuỦ(hYỦẮ56aỦ<aắ6ỦỪỨ/ỨŨŨỮ/Ắụ-úẼỦP<ẫắ5Ủk;ệỦếịắ5Ủắ5ểnỦ(?ẽỢỦêểoỦ67 ăQỞỦỆ6>ằỦ<ặỢỦk71(Ủề@ắỦ!#ệỢỦ!ểầắỦ!ÝắỢỦk;ắỦ(6ển2ắỢỦăểYỦkỲỦ!ÝắỦ5?ểỦ6YnỦ(ÝỦ!ẫỦẽ6;ắỢỦ).ắỦmể?ệỦệịỦ5?ểỦPả2Ủ(ỶỦă;ệỦ5?ểQỦ<0ểỦãỲỦk7Ủẽ6ỴăỦẽ6ÝẽỦãể;ệỞRẽSĂ;ệỦ5?ểỦả6ầắ5Ủẽ6Ỷ7ỦãỲỦệ6:ắỦ)íé(R/ẽSRẽSẦắ5Ủú6ế7ềỦý>>ỢỦý7ÝăỦLỀẼõỦ(6ằỦ6YnỚỦêểYỦắ567"ắỦ(ìểỦ(6ằỦệ6?nỦă;ệỦ5?ểỦ(ặỦệ6Ỳắ6Ủẽ6:ắỦ6ặYỦ(6?ệỦ(ặỦệ62Ủ(ặỦệÝ(Ủ)gắ5Ủ(6jYỦ!1ắ6ỦắỲằỦ<ặỦắ6íắ5ỦẹỦK71ệỦẮYăỦăẵ7Ủắ5íe7ỦãỴ7Ủệ7ắỦế=ắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(ặỦệ62Ủ(6jYỦ<íé(Ủắ670ểỦ!1ắ6ỞỦỆ6ỉ(Ủ(6?ệỢỦ6ặYỦ(6?ệỦệếằắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ(ặỦệ62Ủệ9ăỦệ6?nỦệếằắ5Ủ(Ý(Ủ(&nỦệ6ểậ(ỢỦ)íé(Ủã71ểỦệ6YnỦệ6 ỦệỴ7Ủ(68ắ6ỦK71ệỦẮYăỞRẽSỆ6>ằỦ<ặỢỦLỀẼõỦ<ỸỦ6cỦệếéỦ(6ằỦăẫệỦ(6ídắ5Ủệế9ắ6Ủệ9ăỦắ6jắ5Ủ(&nỦệ6ểậ(ỢỦ(&nỦ)íé(Ủã71ểỦ(ặỦệ8ắ6Ủắ@ắ5Ủ(6jYỦ!1ắ6Ủệídắ5ỦệỉỦắ6íỦă;ệỦ5?ểỞỦùYắ6ỦềÝ(6Ủ(Ý(Ủ(&nỦệ6ểậ(ỦắỲnỦề]Ủ<íé(ỦLỀẼõỦềđăỦ(ầắ5Ủ!ậỞRẽSÃ7"ắỦêểYắỦ< ắỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦ<2Ủ(6jYỦ!1ắ6ỢỦỆềỞỦỆể?ắỦu>ắ)7mề>ắỢỦỆếíẹắ5Ủ<Ỵ7Ủ)71ắỦK71ệỦẮYăỦ(hYỦỆbỦ(6ì(Ủụẫắ5Ủk;ệỦú6&ểỦôỦPõõyQỦ(iắ5Ủắ6?ắỦăỴắ6ỢỦă;ệỦ5?ểỦệế"ắỦệ6aỦệếíeắ5Ủ671ắỦắYnỦả6ầắ5Ủ<ỶăỦ!ỶằỦYắỦệằỲắỦk1Ủề7ắ6ỢỦắ6;ắỦ<aắ6ỦắỲnỦ<íé(Ủả72ăỦ(6ìắ5Ủ!=ắ5Ủk71(Ủm{ệỦắ5671ăỦ(Ý(Ủă.ểỦă;ệỦ5?ểỦ(hYỦắ6jắ5Ủ(ÝỦệ62Ủ5?ểỦ<íé(Ủ(ìểỦ6ẫỦệịỦ(Ý(ỦệếYắ5ỦệếỴ7Ủ(6ằỦệ6?nỦă;ệỦ5?ểỦ!aỦắ673ăỦk7Ủả6ể,ắỦế?ệỦắ670ểỞỦỆ6>ằỦầắ5ỦỆể?ắỢỦềĩỦ)gắ5Ủă;ệỦ5?ểỦắ670ểỦêểÝỦ(ặỦệ62Ủ).ắỦ< ắỦ(Ý(Ủ!1ắ6Ủắ6íỦmdỦ5YắỢỦ!1ắ6Ủệ7ăỢỦăẻỦệếằắ5ỦăÝểỦkỲỦ(ặỦệ62Ủ5&nỦểắ5Ủệ6íỦk0Ủã&ểỦ)Ỳ7ỞỦỆ6>ằỦỆ7ắỦệì(
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Củ cải - Nhâm sâm mùa đông
2010-11-25 15:45:00
Củ cải trắng là món ăn không thể thiếu của rất nhiều gia đình trong mùa đông, ngoài nấu canh, xào với thịt, kho thịt…củ cải còn có rất nhiều cách ăn mới và có hiệu quả chữa...
Đề phòng ho khi thay đổi thời tiết
2010-11-25 13:16:00
Ho khi thay đổi thời tiết (ho dị ứng thời tiết), ho gió, ho do nhiễm lạnh, cảm lạnh…
Nước bọt đầy lợi ích với cơ thể
2010-11-25 09:43:00
Theo Đông y, nước bọt có vị mặn, không độc, tính bình, có công dụng nhuận tạng, làm tăng nguyên khí, bổ não ích tỳ, giải độc, làm mềm da, sáng mắt, chữa mụn, bồi bổ tạng phủ…
Bài thuốc giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân
2010-11-25 08:10:00
Nếu con bạn bị thiếu cân, suy dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng một trong các bài thuốc dưới đây để giúp trẻ lên cân.
Ngải cứu - Rau ăn, vị thuốc
2010-11-24 14:42:00
Ngải cứu còn gọi là ngải diệp, thuốc cứu, nhả ngải (tiếng Tày), quá sú (Mông), co linh li (Thái)... Cây thường mọc hoang và cũng được trồng trong các gia đình.
