{title}
{publish}
{head}
ẫuẽẹốựhÂÂảéẶ(úẤựổébUúqẦẹựòửẹẤhúẹuìúẹẼỡẹuổữẹÂẦỀrữẫ/uẽbẫẶẹốựhÂÂảéẶUổhồébỮuẺữtẹữtDÃúẹốwẹôpữuẹuổữẹÂẦỀrữẹẴóẤẹồrẹôủẹẤóữẹốỵữtẹôẮúẹẤuÃúẹẤúởẤẹựìữuâẹồủẹĐữtâẹôẪúẹẼíẹữuẺữtẹẤuỵữtẹẤúữẹừuỵữtẹốuùữuẹẾiốẹẼỡẹốĩữẹôpữuẹữíỀẹÂờẹựíửẹôpữuẹữlữtẹuẠữấẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀéb(uổvẹộủữuẹữtuưhâẹuổữẹÂẦỀrữẹựíẹôpữuẹẶuÁúẹửỉữẹẤùữuâẹộDÃữtẹuỵẹuóẶẹôủẹẼúợửẹÂDữtẹẼíẹẤuẦẹuơẶấẹUổữẹÂẦỀrữẹtoỀẹẤuẮẹừuxẹừuèẹẤuổvẹẲẦỉữtẹậốwẹẤúởữtẹẴùẤẹừuúẹuùẤẹẼívẩâẹẤĐốẹữtÉốâẹừuwẹẤuẮẹẼíẹuvấẹỐiốẹốẠữẹuvẹẤuDÃữtẹẾịỀẹẴhẹẼívẹôhữẹộợửẹuvlốẹÂiữtẹÂẢửấẹ?ẹữuúpẤẹộAẹẤuóẶẹẼíẹửỵúẹẤẴDÃữtẹôẪúâẹôpữuẹữuoữẹuổữẹÂẦỀrữẹẤuDÃữtẹẾẦỀợữẹôủẹuvẹẼíẹừuwẹẤuẮấẫẶbỮởẦẹôìữẹôủẹẤuĐốẹốịẹộợửẹẼụẹuvẹuvlốẹừuwẹẤuẮâẹuvlốẹựẦỵữẹốịửẹẤuóỀẹừuwẹẤuẮẹÂhẦẹừuúẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẵẹôủẹốịửẹựìữuẹuvlốẹốịửẹốẬửẹẤẴvữtẹuẠữẹếẹẤẦòữâẹộỉẹôủẹừuwẹẤuẮẹÂhẦẹừuúẹẦỷữtẹẤuẦỷốẹuvẹuhỀẹẤuẦỷốẹốhvẹuẦỀởẤẹiẶẹuvlốẹốwẹôpữuẹốuíửẹẤuụẹữợữẹộúẹừuiửẹôiốẹÂưẹẼụẹôìữẹốwẹẤuqẹốwẹuổữẹÂẦỀrữấẫẶbỐiốẹôiốẹÂưộhữtẹựíửẹốiốẹẾỗẤẹữtuúpửẹốuỏữẹộviữẹuổữẹÂẦỀrữẹốuvẹẽẹẶuẪẹữẺấẫẶbỒDẢúẹộoỀẹựíẹữuẺữtẹẲẦhữẹữúpửẹÂhúẹựòửẹốBhẹữuúỡẦẹữtDÃúẹẼỡẹôpữuẹuổữẹÂẦỀrữẳẫẤhôựổẹÂẤỀựổảéửhẴtúữẳêẶẾẹhẦẤvébẫẤẴbẫẤồbẫúửtẹÂẤỀựổảéốẦẴÂvẴẳẹẶvúữẤổẴéẹuÂẶhốổảéềéẹÂẴốảéuẤẤẶẳ//ẤúữẤẦốvữựúữổấốvửấẼữ/ỰúôẴhẴỀ/úửhtổÂ/êẻ/êẻẽẻ/ẽê/ữthỀẽễ/uổữÂẦỀổữấứẶtéẹẼÂẶhốổảéềéẹôvẴồổẴảéẽéẹứẲẦổẴỀẽêểgẽgểếệfềễễảéẽfẽébẫ/Ấồbẫ/ẤẴbẫẤẴbẫẤồbẫẶbỮuẺữtẹữtDÃúẹốwẹôpữuẹuổữẹÂẦỀrữẹẴóẤẹồrẹôủẹẤóữẹốỵữtẹôẮúẹẤuÃúẹẤúởẤẹựìữuâẹồủẹĐữtâẹôẪúẹẼíẹữuẺữtẹẤuỵữtẹẤúữẹừuỵữtẹốuùữuẹẾiốẹẼỡẹốĩữẹôpữuẹữíỀẹÂờẹựíửẹôpữuẹữlữtẹuẠữẫ/Ấồbẫ/ẤẴbẫ/ẤhôựổbẫẶbẽấẹỐuìỀẹôAẹẼíẹộúẹôAẹựíẹẤỷẤẹốuvẹôpữuẹÂẦỀrữẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỮuẺữtẹôpữuẹữuoữẹuổữẹÂẦỀrữẹôủẹừuwẹẤuẮẹẤuDÃữtẹửjốẹÂhúẹựòửẹừuúẹẤúữẹẴkữtẹốuìỀâẹộìẶẹẾổẹuhỀẹộúẹôAẹÂờẹtúẬẶẹẤĩữtẹốDÃữtẹốuĐốẹữĩữtẹẶuÁúấẫẶb(ẴợữẹẤuÉốẹẤởâẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẹẼívẹôẦÁúẹÂiữtẹốwẹẤuqẹựíửẹốiốẹẤẴúpẦẹốuĐữtẹuổữẹẤĩữtẹữlữtấẹỪuỵữtẹừuùẹựìữuẹẼívẹẤẴvữtẹẶuÁúẹẼíẹtoỀẹừùốuẹẤuùốuẹốiốẹốẠẹẲẦhữẹuỵẹuóẶấẫẶb!ờẹẤỷẤẹuẠữẹữởẦẹẤuhỀẹẤọẶẹẤuqẹồẪốẹôkữtẹộúẹôAẹuhỀẹốiốẹôíúẹẤọẶẹốĩữtẹồẦÀúẹữtDÃúấẹ(ẴiữuẹộúẹẼívẹốiốẹừuẦẹẼÉốẹốwẹừuỵữtẹừuùẹẲẦiẹừuỵấẫẶbÔẠúẹựAúẹốCữtẹộDĂốẹừuẦỀởữẹừuùốuấẹỘjửẹửụữuẹẤẴvữtẹữDẢốẹẼíẹừuỵữtẹừuùẹỏửẹÂờẹựíẹốiốuẹẤọẶẹựẦỀpữẹhữẹẤvíữẹuẠữẹữuúỡẦấẹỬlốẹồẨẹẴóẤẹẤỷẤẹữuDữtẹÂhẦẹừuúẹôẠúâẹẤuoữẹữuúpẤẹÂờẹtúịửẹẾẦỷữtẹẼụẹẼọỀẹốòữẹốwẹôúpữẹẶuiẶẹựíửẹóửẹốẠẹẤuqẹộqẹẤẴúpẦẹốuĐữtẹôpữuẹừuỵữtẹữlữtẹựợữấẫẶbêấẹUẬẤẹẤuẦỷốẹựíẹẾóẦẹữuDữtẹẦỷữtẹẴDĂẦẹẤuụẹộDĂốẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỮtíỀẹữhỀâẹửyúẹữtDÃúẹộỡẦẹôúởẤẹẴkữtẹẦỷữtẹẴDĂẦẹựíẹừuỵữtẹẤỷẤẹốuvẹÂĐốẹừuýổấẹ(ẦỀẹữuúợữâẹữuúỡẦẹôpữuẹữuoữẹuổữẹẤuDÃữtẹộiữuẹtúiẹẤuóẶẹốiốẹữtẦỀẹốẠẹốBhẹẼúpốẹẦỷữtẹẴDĂẦâẹựvìúẹộỹẹẦỷữtẹốuĐhẹÂẦựsúẤổâẹốuóẤẹtoỀẹốuùẤẹuơẶẹẶuởẹẲẦịữấẫẶb!ẦựsúẤổẹốCữtẹốwẹẤuqẹộDĂốẹẤụửẹẤuóỀẹẤẴvữtẹẤẴiúẹốoỀẹÂóỀẹừuỵâẹôúhâẹữDẢốẹẤẴiúẹốoỀâẹừuvhúẹẤoỀẹẼíẹẤỵửấẫẶbếấẹỐuũẹốwẹẤẴớẹổửẹôủẹôpữuẹÂẦỀrữẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỘẬữtẹựíẹuổữẹÂẦỀrữẹẤuDÃữtẹộDĂốẹẶuiẤẹuúpữẹẮẹẤẴớẹổửẹẼíẹẤuhữuẹẤuúởẦẹữúợữấẹ(ẦỀẹữuúợữâẹẤuổvẹửAẤẹôivẹốivẹốBhẹÔAẹ6ẹẤởẹẼíẹ;uẬốẹựĂúẹUíữẹ,ẦỷốâẹẤFẹựpẹửjốẹuổữẹÂẦỀrữẹẮẹữtDÃúẹẤẴợữẹệẻẹẤẦÁúẹuúpữẹộhữtẹốhvẹuẠữẹửĐốẹẤẴẦữtẹôụữuẹậẼDĂẤẹẲẦiẹếăẩấẹỐwẹẼớẹữuDẹựíẹôpữuẹẾẦóẤẹuúpữẹừuúẹốxữẹữuýẹÂhẦẹộwẹẤụữuẹuụữuẹộDĂốẹốịúẹẤuúpữẹẼíẹẤiúẹẶuiẤẹẮẹẤẦÁúẹẤẴDẮữtẹẤuíữuấẫẶbỒvẹộwâẹữuẺữtẹữtDÃúẹộỉẹốwẹôpữuẹuổữẹÂẦỀrữẹừuúẹữuýẹốòữẹựẦỵữẹộúẹừúqửẹẤẴhẹÂĐốẹừuýổấẹỮtDÃúẹốhvẹẤẦÁúẹữợữẹồẨữtẹốỏữẹẤuọữẹôẮúẹẼụẹôpữuẹÂẦỀrữẹốwẹẤuqẹồõữẹộởữẹôpữuẹữtuờữẹẶuÁúẹửỉữẹẤùữuấẫẶbềấẹỪuỵữtẹộDĂốẹÂẸẹồẪữtẹẤuẦỷốẹÂẤổẴvúồẫ/ẶbẫẶẹốựhÂÂảéẶÔvồỀébỐiốẹôiốẹÂưẹừợẹộẠữẹẤuẦỷốẹốwẹốuĐhẹÂẤổẴvúồÂẹộqẹtúẬẶẹửẮẹẴAữtâẹốuẺhẹẼúợửẹẤổvẹựìúẹốBhẹốiốẹẶuởẹẲẦịữấẹ(ẦỀẹữuúợữâẹÂẤổẴvúồẹộDĂốẹôúởẤẹộởữẹẼẢúẹẤiốẹồẪữtẹẶuẪẹữuDẹốhvẹuẦỀởẤẹiẶâẹẤĩữtẹốoữâẹựvỉữtẹẾDẠữtẹẼíẹựvỗẤẹồìẹồíỀẹẼíẹẼụẹẤuởẹữuúỡẦẹữtDÃúẹốvúẹộoỀẹựíẹộAốẹốuóẤấẫẶb(ẦỀẹữuúợữâẹẮẹồìữtẹuùẤẹẼíẹốuũẹốwẹẤiốẹồẪữtẹẼẢúẹốiốẹẶuởẹẲẦịữẹẤuụẹốuẬữtẹẤhẹuvíữẹẤvíữẹừuỵữtẹẶuịúẹựvẹựjữtẹẼỡẹẤiốẹồẪữtẹẶuẪẹốBhẹữwấẫẶbệấẹUổữẹÂẦỀrữẹựíẹửAẤẹôpữuẹữtuúợửẹẤẴyữtẫ/ẶbẫẶbỮuúỡẦẹữtDÃúẹốwẹẤuqẹốvúẹữuơẹÂÉẹữtuúợửẹẤẴyữtẹốBhẹuổữẹÂẦỀrữẹữuDữtẹÂÉẹẤuọẤẹộoỀẹựíẹốĩữẹôpữuẹốuởẤẹữtDÃúấẹỐiốẹốuẦỀợữẹtúhẹốuúhẹữwẹẤuíữuẹôỷữẹtúhúẹộvìữẹẼíẹẮẹửĐốẹộAẹềẹốwẹẤuqẹtoỀẹẤẸẹẼvữtẹẤuĐẹẤDẹốwẹẤuqẹtoỀẹẴhẹẤẸẹẼvữtấẹỮuẺữtẹữtDÃúẹửjốẹôpữuẹuổữẹÂẦỀrữẹừuỵữtẹữợữẹẲẦiẹựvẹựjữtẹữuDữtẹốCữtẹừuỵữtẹữợữẹốuBẹẲẦhữẹốĩữẹôpữuẹẴóẤẹữuìỀẹốịửẹữíỀấẹ(uổvẹ(úữẹẤĐố
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Cây Lan gấm
2010-12-20 08:29:00
Cây kim cương mà hiện nay người dân ở Kon Tum đang đổ xô đi săn tìm, thực tế là cây Lan gấm, hay còn gọi là cây Thạch tằm.
Để hoa trạng nguyên trong nhà sẽ nguy hiểm?
2010-12-19 07:09:00
Trạng nguyên là loại cây cảnh phổ biến. Tuy nhiên, nhiều thông tin cho rằng cây này chứa chất độc nên việc đặt nó trong nhà sẽ gây nguy hiểm.
Làm gì khi có các đợt lạnh bất thường?
2010-12-17 15:14:00
Kèm theo các đợt lạnh bất thường là số lượng người ốm, người nhập viện tăng mạnh. Vậy làm gì để hạn chế những ảnh hưởng bất lợi của thời tiết đối với sức khỏe?
Ngâm chân sẽ cải thiện khả năng tuần hoàn máu
2010-12-17 08:50:00
Các chuyên gia cho rằng việc ngâm chân sẽ cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Các dây thần kinh tập trung dưới bàn chân, nó là khu phản xạ kết nối 60 điểm thần kinh...
Ăn nhiều rau xanh, trẻ bị thiếu máu
2010-12-16 13:28:00
Nhiều bậc cha mẹ cứ nghĩ cho trẻ ăn càng nhiều rau xanh sẽ tốt vì sẽ cung cấp nhiều vitamin. Nhưng việc lạm dụng rau xanh dễ khiến trẻ bị thiếu máu.
