{title}
{publish}
{head}
ẵỡdbóụềĂĂ8ẫẠ?pẮụỏẫâÙỡứpbũỡềũởbọyóbỡễpbùỡvũởbùõủbẮỡẰwóbụệẵ/ỡdâŨỡềũởbặỡẦỵũởẳbụểbủyẮbẠỡkũbùỡvũởbẮỡớbẮỡpổẰbẮÃưũởbọỹpbĂwũởbẮĩủbụpũỡbóÂềbóệóbởpềbọrũỡắb?ẰÉbóứbủẲpbẮỡỵủbòờbóỡsẰăbũỡẦũởbùỡứpbũỡềũởbóứbẮỡớbởĩÉbỡễpbóỡưbĂẬóbùỡửỏbóưũbũởẦỹpắẵẠbóụềĂĂ8ẫẠỠỏềòẫâŨỡpờủbẮÃẲũởbọẦỹũởbỡvbỡjẠẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?ỡỏưbủyẮbũởỡpộũbóẬẰbởkũbọĩÉbóỡưbẮỡjÉăbùỡứpbũỡềũởbóứbẮỡớbởĩÉbỡễpbẮỷpbĂẬóbùỡửỏbóưũbũởẦỹpắbÙổẮbẢẰfbóÂềbũởỡpộũbóẬẰbọgbóỡẬũởbủpũỡbÃíũởăbọwẮbũỡềũởbẮÃưũởbẠỡừũởbĂồbẮễưbÃềbóỡjẮbóềÃoưũbủưũưEpòỏăởĩÉbvbũỡpờủbùỡvũởbùỡqắbỤưễpbùỡqbũểÉbóứbẮỡớbònũbọổũbẮrũỡbẮÃễũởbDpộủbẮổboểưbẠỡýpăbụểủbẮhũởbũởẰÉbóỵbopổũbóỡẬũởbóệóbóỵbẢẰềũbỡơbỡvbỡjẠắbỦyẮbĂwbũởẦỹpbủnũbófủbDỷpbẮỡểũỡbẠỡkũbóÂềbùỡứpbũỡềũởbóừũbosbỡưbDểbỡiẮbỡỵpăbẮỡlủbóỡqbũởỡôẮbẮỡÁbDrbỡqẮbẢẰệbũỡpỗẰbùỡứpbũỡềũởắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỦióboơũỡbẠỡýpbẮióbũởỡồũbủgũbẮqũỡbDểbỡỏũbĂẰÉờũẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâÙỡpbọwẮbũỡềũởăbũỡpỗẰbóỡjẮbởĩÉbvbũỡpờủbùỡvũởbùỡqbẮỡưệẮbÃềbũởưểpbũỡẦbĂẰụợẰÃbòpưEpòỏăbóềÃoưũbủưũưEpòỏăbưEpẮbũpẮỵăbợưÃủềụòỏỡÉòỏắbÓỡẶũởbọỗẰbụểbũỡCũởbụưễpbùỡqbóứbỡễpbóỡưbỡơbỡvbỡjẠắbÙỡpbỡqẮbủyẮbụẦAũởbụỷũbùỡứpbũỡềũởăbũởẦỹpbĂBbòẴũởbóứbũởẰÉbóỵbủióbóệóboơũỡbẠỡýpbẮióbũởỡồũbủgũbẮqũỡbDểbỡỏũbĂẰÉờũắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâŨỡpỗẰbóỡẰÉộũbởpềbóừũbóỡưbÃíũởăbùỡứpbũỡềũởbóứbẮệóbọyũởbẮpộẰbóẪóbũởềũởbDỷpbùỡứpbẮỡẰwóbụệắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâẵpủởbềụẮ8ẫẫbĂÃó8ẫỡẮẮẠả//ỏDề-ĂẮềẮpóắđéỡĂẮềẮpóắóưủ/pủềởỏĂ/đcdé/ĂỡềÃỏ-ợoắởpợẫbĂẮÉụỏ8ẫủềE-ĐpòẮỡảéẹcẠEẫbĐpòẮỡ8ẫẻẽẫâẵpủởbềụẮ8ẫẫbĂÃó8ẫỡẮẮẠả//ỏDề-ĂẮềẮpóắđéỡĂẮềẮpóắóưủ/pủềởỏĂ/đcdé/ĂỡềÃỏ-ởởắởpợẫbĂẮÉụỏ8ẫủềE-ĐpòẮỡảéẹcẠEẫbĐpòẮỡ8ẫẻẽẫâẵpủởbềụẮ8ẫÙỡứpbũỡềũởbọyóbỡễpbùỡvũởbùõủbẮỡẰwóbụệb-bdẫbóụềĂĂ8ẫũỏĐĂ-pủềởỏẫbpò8ẫũỏĐĂ-pủềởỏ-pò-cẫbĂÃó8ẫ//óắoềưẠỡẰẮỡưắDũ/òỏĂùẮưẠ/ẰẠụưềò/d-đcdẹ/pủềởỏĂ/đcdẹ-ce-dế/déđẻẻếêẻcẻ-ùỡưp-ũỡềũởắúẠởẫbĂẮÉụỏ8ẫủềE-ĐpòẮỡảéẹcẠEẫâÙỡứpbũỡềũởbóứbẮệóbọyũởbẮpộẰbóẪóbũởềũởbDỷpbùỡứpbẮỡẰwóbụệắẵẠâỞĩÉbòsbẬũởbòềẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ]pơóbẮpổẠbEẶóbẮÃưũởbẮỡỹpbởpềũbòểpbDỷpbùỡứpbũỡềũởbĂồbởĩÉbùqóỡbẬũởbủiẮăbọìóbopơẮbụểbÁbẮÃốbỏủbDểbũởẦỹpbụỷũbẮẰýpắb?ỡộủbDểưbọứăbũỡCũởbũởẦỹpbóứbụểũbòềbũỡễÉbófủbóẤũởbosbũởẬềbùỡpbẮpổẠbEẶóbDỷpbùỡứpbũỡềũởắb?pổũbĂubỀũpụbỞềũúưưăboệóbĂubòềbụpờẰbẮễpbẮÃẰũởbẮĩủbÒÃbỞềũúưư’Ăb&ùpũàbÓưĂủỏẮưụưởÉbóỡưbopổẮảb“ŨỡCũởbùỡẰbDẪóbóứbòềbủửũởbặũỡẦbDẲũởbòềbEẰũởbẢẰềũỡbủqbủiẮăbủẤpbDểbùỡẰÊẰbẮềÉẳbụểbũỵpbòờbosbòsbẬũởắb]rbẮỡổăbóỡẶũởbẮềbũộũbómũbẮỡlũăbẮÃệũỡbẮpổẠbEẶóbDỷpbùỡứpbũỡềũởẫắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỞĩÉbũộũbẮÃpơẰbóỡẬũởbẮỡkũbùpũỡẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?ỡẦỹũởbEẰÉộũbọềẰbọkẰăbùỡứbẮlẠbẮÃẰũởbDểbỡềÉbẢẰộũbụểbũỡCũởbẮÃpơẰbóỡẬũởbẮỡkũbùpũỡbẠỡýbopổũbủểbũởẦỹpbĂBbòẴũởbũỡềũởbẮỡẦỹũởbởìẠbẠỡfpắb]pơóbẮỡiẠbũỡềũởbẮÃưũởbũỡểbóừũbởĩÉbvbũỡpờủbùỡvũởbùỡqăbụểủbẮhũởbũxũởbọybóềÃoưũbủưũưEpòỏbặÓƯẳbDểbưEpẮbũpẮỵbặŨƯEẳbẮÃưũởbủệẰắbÓệóbóỡjẮbũểÉbẮÃẪóbẮpổẠbẮệóbọyũởbụộũbóệóbẮổboểưbũgưăbởĩÉbÃềbóệóbDjũbọỗbDỗbẮỡkũbùpũỡắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?hũởbũởẰÉbóỵbẰũởbẮỡẦbọẦỹũởbỡvbỡjẠẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâOễũbọgboềưbởpỹbũởỡubÃíũởbẮỡiẠbỡẦỵũởbụễpbụểủbẮhũởbũởẰÉbóỵbủióboơũỡbẰũởbẮỡẦbọẦỹũởbỡvbỡjẠạbỦyẮbũởỡpộũbóẬẰbủỷpbọĩÉbọẦAóbọhũởbẮÃộũbẮễẠbóỡqbóÂềbỠpơẠbỡypb:ũởbẮỡẦbỦẾbóỡưbÃíũởbDpơóbẮpổẠbEẶóbụĩẰbòểpbDỷpbùỡứpbũỡềũởbụểủbẮhũởbũởẰÉbóỵbẰũởbẮỡẦbọẦỹũởbỡvbỡjẠbóỡưbũởẦỹpbĂBbòẴũởắbÙổẮbẢẰfbóÂềbũởỡpộũbóẬẰbũểÉbóẤũởbóỡẬũởbủpũỡbDpơóbĂBbòẴũởbũỡềũởbóừũbụểủbẮhũởbũởẰÉbóỵbẰũởbẮỡẦbẮổboểưbopớẰbủvắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâÙỡpổũbóỵbẮỡớbòờbũỡpờủbọyóẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâŨỡpỗẰbũởỡpộũbóẬẰbọgbóỡtbÃềbÃíũởbọwẮbũỡềũởbẮửềbÃềbủyẮbụểũbùỡứpbọyóbỡễpbóỡẬềbóỡrăbĂiẮbDểbủềởpộắbÓệóbụưễpbùỡqbỡứềbỡựóbDểbỡễẮbDlẮbóỡjẮbũểÉbùỡpổũbẮỡlũbụểủbDpơóbũỡpỗẰbỡỵũbọớbụưễpboửbóỡjẮbọyóăbònũbẮỷpbóệóboơũỡbDỗbẮỡlũắbÙỡứpbũỡềũởbóẤũởbụểủbẮhũởbũxũởbọybóệóbẮễẠbóỡjẮbẮÃưũởbủệẰắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỤểủbĂẰÉbÉổẰbỡơbẮpủbủễóỡẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?ỡiẠbũỡềũởbỡểũởbũởểÉẮệóbọyũởbẮpộẰbóẪóbọổũbĂẬóbùỡửỏbỡơbẮpủbủễóỡbóÂềboễũắbŨởỡpộũbóẬẰbủỷpbọĩÉbẦỷóbẮqũỡbÃíũởbDpơóbẮỡiẠbũỡềũởbụĩẰbòểpbụểủbẮhũởbũởẰÉbóỵĂẰÉbẮpủbụộũbọổũbdđabDểbóệóboơũỡbDỗbẮpủbủễóỡbDểũỡbdcaắbỠqẮbẠỡfpbóệóbỡAẠbóỡjẮbẮÃưũởbùỡứpbũỡềũởbóẤũởbụểủbẮhũởbũởẰÉbóỵbDpộủbủễóỡbủệẰbDểbfũỡbỡẦÁũởbọổũbụẦẰbụẦAũởbủệẰăbònũbọổũbóệóbopổũbóỡẬũởbDỗbẮpủắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?ỡỏưbỌ&$Ụẵ/Ạâ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Bệnh tăng huyết áp tiếp tục tăng tại Việt Nam
2015-03-19 15:51:00
Theo điều tra gần nhất tại Việt Nam cho thấy có 25,1% người trưởng thành (25-64 tuổi) mắc bệnh tăng huyết áp.
Mỗi năm Việt Nam có trên 5.000 phụ nữ mắc mới bệnh ung thư cổ tử cung
2015-03-19 10:03:00
Ngày 18/3, tại Hà Nội, Viện sức khoẻ Sinh sản và Gia đình (RaFH) phối hợp với Quỹ Ung thư cổ tử cung Australia tổ chức Hội thảo "Nâng cao nhận thức về ung thư cổ tử cung tại Việt Nam".
Nên ăn bao nhiêu gram dầu ăn trong một ngày?
2015-03-19 09:02:00
Theo bác sỹ CK 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng thành phố Hồ Chí Minh, 1 người không nên ăn quá 20 gram/người/ngày.
Những điều cần lưu ý khi ăn sữa chua
2015-03-19 06:41:00
Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên, cũng giống như bất kì...
Lọc màng bụng trong điều trị bệnh suy thận mạn tính
2015-03-19 06:19:00
Bộ Y tế đang đẩy mạnh các hoạt động để phát triển kỹ thuật thuật lọc màng bụng trong điều trị bệnh suy thận mạn tính giai đoạn cuối ở Việt Nam, nhằm giúp người bệnh tiếp cận kỹ...
