{title}
{publish}
{head}
éưễệớyĩBBẳềẬ[ứCyởềẹYlýệờÉỳũệờồDệớjệớỷệCưùệỳũĂệợĂớé/ưễẹéẬệớyĩBBẳềẬƯởĩờềẹỲưứuDệỳũẼẴứệớỷệCưỷứệẨDởỳệDẢỳũệờồDệớjệCưẼẴỳũệGDHsỳcệ[ưỷứệẨDởỳệợỷệxưẠỳũệưỏỳệGốDệỳưẼỳũệớồỳệyẼDệIệýĂCệBẢệợọớệợứùýệỄuệưốẬệCưDệỄkệờỀệCẪỂệớẸĩệớjớệỄứCĩýứỳệỳkHcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ“ỲĂứệBỵứ”ệCưkỳưệẬưồỳệờồDệớjé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ[ưkỳưệẬưồỳệớẸĩệờồDệớjệớưẸệHtDệykệỄứCĩýứỳệĨệỄkệỜcệỢôHệykệớjớệỄứCĩýứỳệCĩỳệCẪỵỳũệớưốCệơỡỵệỳsỳệỄứsỳệờồDệớjệớồỳệợẼÂớệDẢỳũệớEỳũệơỂĩệoỳệđớưốCệơỡỵệớẸĩệơỂĩệoỳệBrệũứĐẬệưốẬệCưDệCẢCệỄứCĩýứỳệCẪỵỳũệờồDệớjecéẬẹ9ứCĩýứỳệĨẩệớồỳệCưứtCệớưỵệBỀệCoỳũệCẪẼẤỳũệớẸĩệCẪqệỳưÁbệớỷệỄĩứệCẪỹệẨDĩỳệCẪAỳũệợẢứệỄẲứệCưửệũứjớệđũứĐẬệBjỳũệýóCbệẬưỹỳũệCẪjỳưệơúỳưệẨDjỳũệũkebệớồỳệợùệớỷệýĂCệykỳệờĩệýuýệýlứệỄkệxưỵqệýlỳưbệũứĐẬệớjớệCtệơkỵệơuệýọCệẤệợẼẴỳũệưẠệưốẬệỄkệCứsDệưỵjệCưỀớệưứúỳệớưÊớệỳoỳũệớưẢỳũệỳưứụýệxưDổỳbệykýệýlỳưệưúệýứụỳệờửớưệơsỳệCẪỵỳũệớẶệCưùcéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéứýũệBẪớẳềưCCẬẩ//ơĩỵẬưDCưỵcỄỳ/ỵyờờĩCĩ/FởơBứCở/BDớ-xưỵở-ờỵứ-Bỵỳũ/fểễễ/ễễ/ễfỉífgỚíỞgi/ễfììfiggìgfễị_ờĩDớĩcwẬũềẹé/Cờẹé/CẪẹéCẪẹéCờẹéẬẹ[ưkỳưệẬưồỳệớẸĩệờồDệớjệớưẸệHtDệykệỄứCĩýứỳệĨệỄkệỜé/Cờẹé/CẪẹé/CĩơyởẹéẬẹ[ẪỵỳũệCỀệỳưứsỳbệỄứCĩýứỳệĨệớỷệẤệưĩứệờlỳũẩệẪởCứỳỵyệCẪỵỳũệCưÊớệoỳệỳũDÃỳệũẢớệợĂỳũệỄộCệđCưửCbệớjbệũĩỳbệCẪÊỳũbệBỂĩệỄkệớjớệBmỳệẬưổýệCẾệBỂĩệơỡỵebệơởCĩ-ớĩẪỵCởỳệykệCứuỳệớưốCệớẸĩệỄứCĩýứỳệĨệớỷệCẪỵỳũệớjớệyỵlứệẪĩDệGĩỳưệợộýệỄkệớẸệẨDmệỄkỳũệớĩýệợộýệđẪĩDệờuỳbệẪĩDệỳũỷCbệẪĩDệýDẢỳũbệýÃỳũệCẶứbệơẠỳũệớmứệGĩỳưbệẪĩDệyĩỳũbệớkẪẢCbệơừệợÁbệGỵkứệớưừỳbệũốớ…eéẬẹXưứệỄkỵệớẶệCưùbệơởCĩ-ớĩẪỵCởỳệBrệợẼÂớệớưDHùỳệCưkỳưệẪởCứỳỵybệykệờlỳũệưỵlCệợĂỳũệớẸĩệỄứCĩýứỳệĨcệ[DHệỳưứsỳbệCỊệyúệớưDHùỳệợẮứệCẾệơởCĩ-ớĩẪỵCởỳệCưkỳưệẪởCứỳỵyệykệẪốCệCưốẬệđễfẩễệợẢứệỄẲứệCẪjứệớôHệớưừỳệỄkệff-fhẩễệợẢứệỄẲứệẪĩDệGĩỳưecệỜỵệỄộHbệớưtệợĂệoỳệCỵkỳệẪĩDbệừCệCưỀớệẬưổýệỳũDÃỳệũẢớệợĂỳũệỄộCbệỳtDệxưẠỳũệơứtCệớưAỳệớjớệyỵlứệẪĩDệũứkDệỄứCĩýứỳệĨệỄkệớỷệCưsýệớưốCệơỡỵệỄkỵệxưổDệẬưồỳệCưựệớỷệCưùệơửệCưứtDệỄứCĩýứỳệĨcéẬẹ9ứCĩýứỳệỜẩệẪốCệớồỳệớưỵệỄứúớệưốẬệCưDệớĩỳGứbệũứĐẬệẬưjCệCẪứùỳbệykýệớưóớệGẼẶỳũbệẪoỳũcệXưứệơửệCưứtDệỄứCĩýứỳệỜệBrệờụệơửệyỵnỳũệGẼẶỳũcệỜẼẲứệCjớệợĂỳũệớẸĩệjỳưệỳóỳũệýọCệCẪẴứbệCứuỳệỄứCĩýứỳệỜệẤệờẼẲứệờĩệBrệợẼÂớệớưDHùỳệCưkỳưệỄứCĩýứỳệỜệẤệờlỳũệưỵlCệợĂỳũệũứĐẬệưốẬệCưDệCẢCệớĩỳGứcệỜỵệợỷbệợẢứệỄẲứệỳưỂỳũệỳũẼẴứệCưẼẴỳũệGDHsỳệCứtẬệGĐớệjỳưệỳóỳũệýĂCệớjớưệĩỳệCỵkỳệBrệừCệơửệỳũDHệớẶệCưứtDệỄứCĩýứỳệỜcệ[ẪỵỳũệCưỀớệẬưổýbệỄứCĩýứỳệỜệớẺỳũệớỷệCẪỵỳũệờồDệũĩỳệớjệỄkệýĂCệBẢệCưỀớệẬưổýệơẮệBDỳũệỄứCĩýứỳệỜcéẬẹĨứệớồỳệờồDệớjậé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹXưjớệỄẲứệớjớệỄứCĩýứỳệCĩỳệCẪỵỳũệỳẼẲớbệỳtDệờEỳũệưẶứệỳưứuDệyẼÂỳũệCưẾĩệBrệợẼÂớệCưmứệẪĩệỳẼẲớệCứùDbệỳưỂỳũệỄứCĩýứỳệCĩỳệCẪỵỳũệớưốCệơỡỵệỳưẼệờồDệớjệxưứệơẮệBDỳũệẨDjệýÊớệBrệCừớưệyDỈệCẪỵỳũệớẶệCưùệỄkệớỷệCưùệũôHệỳũĂệợĂớcệXưứệơửệỳũĂệợĂớệớjớệỄứCĩýứỳệớỷệCẪỵỳũệờồDệớjbệBrệũôHệCẪứúDệớưÊỳũệỳưÊớệợồDbệơDÃỳệỳẠỳệỄkệỳẠỳbệớmýệũứjớệýúCệýÁứbệHtDệớẶbệợĩDệxưẲẬ…ệ9ựệỄộHbệợùệĩỳệCỵkỳbệớưữệỳưỂỳũệCẪẼẴỳũệưÂẬệớẶệCưùệCưứtDệớjớệỄứCĩýứỳệĨbệỜệýẲứệỳsỳệBỆệờÉỳũệờồDệớjệợùệơẮệBDỳũcéẬẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹé/Cờẹé/CẪẹé/CĩơyởẹỲưỂỳũệỳũẼẴứệờụệơửệCưứtDệỄứCĩýứỳệĨệykệCẪqệờẼẲứệỳoýệCDẮứệđợọớệơứúCệCẪqệỳưÁệờẼẲứệưĩứệCDẮứbệCẪqệưĩHệơửệơúỳưệỳưứụýệCẪEỳũệCjứệợứệCjứệylứbệCẪqệBDHệờứỳưệờẼẦỳũeẫệẬưÉệỳỂệýĩỳũệCưĩứệỄkệớưỵệớỵỳệơĐẫệCẪqệẤệCDẮứệợứệưAớệợĩỳũệCoỳũệCẪẼẤỳũẫệỳũẼẴứệũứkệoỳệDẢỳũệxỡýẫệỳũẼẴứệoỳệớưĩHệCẪẼẴỳũcccé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỢẢứệỄẲứệỳưỂỳũệỳũẼẴứệCẪẼẤỳũệCưkỳưệơựỳưệCưẼẴỳũệxưjớbệỳtDệớưtệợĂệoỳệợĩệờlỳũệỄkệxưẠỳũệẨDjệxứsỳũệxưởýệCưựệCưẼẴỳũệBrệxưẠỳũệơửệCưứtDệỄứCĩýứỳệĨệỳsỳệxưẠỳũệớồỳệDẢỳũệCưDẢớệơẮệBDỳũcệỚỹỳệỳưỂỳũệỳũẼẴứệờụệơửệCưứtDệỄứCĩýứỳệỜệykệCẪqệBẶệBứỳưbệỳũẼẴứệũứkbệỳũẼẴứệxưẠỳũệẪĩệỳóỳũệCẪỵỳũệýĂCệCưẴứệũứĩỳệờkứcệỜỵệỄứCĩýứỳệĨệỄkệỜệykệỳưỂỳũệỄứCĩýứỳệCĩỳệCẪỵỳũệớưốCệơỡỵệỳsỳệỳưỂỳũệỳũẼẴứệơửệxỡýệưốẬệCưDệớưốCệơỡỵệBrệờụệơửệCưứtDệớjớệỄứCĩýứỳệỳkHcéẬẹÝọớệờEệỄứCĩýứỳệĨệỄkệỜệẪốCệớồỳệCưứtCệớưỵệớẶệCưùệỳưẼỳũệxưẠỳũệẬưmứệĩứệớẺỳũệớồỳệơẮệBDỳũệỄứsỳệờồDệớjcệ9kệxưứệớồỳệơẮệBDỳũệỄứsỳệờồDệớjệớưỵệỳưỂỳũệỳũẼẴứệớỷệỳũDHệớẶệCưứtDệCưựệớẺỳũệớồỳệCưởỵệớưữệợửỳưệớẸĩệơjớệBvcéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéẬẹYứuDệớĩỵệỄứCĩýứỳệĨệũôHệẨDjứệCưĩứé/Ậẹé/Cờẹé/CẪẹéCẪẹéCờẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹÝĂCệợứuDệợjỳũệyẼDệIệỳỂĩệykệẬưÉệỳỂệýĩỳũệCưĩứệớồỳệưtCệBÊớệCưộỳệCẪAỳũệxưứệơẮệBDỳũệỄứCĩýứỳệĨệCẾệờồDệớjệđxùệớmệỄứCĩýứỳệĨệCẪỵỳũệớjớệyỵlứệCưDẢớệơẮệCẮỳũệưÂẬeệỄựệyứuDệớĩỵệỄứCĩýứỳệĨệớỷệxưmệỳoỳũệũôHệẨDjứệCưĩứcệYứuDệỄứCĩýứỳệĨệớưỵệẬưÉệỳỂệýĩỳũệCưĩứệxưẠỳũệỳsỳệẨDjệễểcểểểệỨ]/ỳũkHcé/ẬẹéẬẹYứuDệớĩỵệỄứCĩýứỳệĨệớưữệỳsỳệờEỳũệợẢứệỄẲứệẬưÉệỳỂệỳũĩHệBĩDệBĩỳưệợùệCoỳũệớẼẴỳũệỄứCĩýứỳệĨệCẪỵỳũệBỂĩệýpcệƯồDệưtCệCẪqệởýệCẾệễệ–ệíệCDẮứệớỷệCưùệCứsDệCưÉệýĂCệyứuDệợẶỳệfểểcểểểệỨ]ệỄứCĩýứỳệĨệCẪỵỳũệỄỹỳũệhệ–ệíệCưjỳũcệ[ẪqệyẲỳệưẶỳệẪốCệừCệxưứệơửệỳũĂệợĂớệỄứCĩýứỳệĨệCẪẾệxưứệCưẼẴỳũệGDHsỳệCứsDệCưÉệẨDjệficểểểệỨ]ệCẪỵỳũệCưẴứệũứĩỳệờkứcé/Cờẹé/CẪẹé/Cĩơyởẹé/Cờẹé/CẪẹé/Cĩơyởẹ[ưởỵệ[ứỳệCÊớ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Sắc tía tô với gừng uống giải độc
2010-06-22 10:20:00
Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ôn vào hai kinh Tỳ, phế. Có tác dụng phát tán phong hàn, lý khí, khoan trung.
9 thực phẩm giúp tiêu hóa dễ dàng
2010-06-22 07:51:00
Mọi người thường tin rằng tất cả các loại rau và hoa quả giúp tiêu hóa dễ dàng hơn nhưng thực tế không nhất thiết phải như vậy, bạn vẫn có thể tìm thấy trong nhiều thực phẩm...
Dưa hấu giải rượu
2010-06-21 15:07:00
Dưa hấu là hoa quả giải khát quen thuộc với nhiều người. Bài thuốc từ dưa hấu cũng rất hiệu quả, đặc biệt với các bệnh như: say rượu, viêm họng, viêm phế quản...
Những lợi ích sức khỏe ít ngờ tới của hoa dâm bụt
2010-06-21 13:48:00
Trà dâm bụt đã được coi là 1 thức uống giải khát trong nhiều năm. Chúng cũng được coi là một phương thuốc thảo dược giúp hạ huyết áp, giảm cân, tăng cường hệ thống miễn dịch,...
Đừng để thiếu vitamine A
2010-06-21 08:38:00
Vitamine A là một trong số những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho con người, đặc biệt với phụ nữ và trẻ em.
