{title}
{publish}
{head}
.ể]}ậỉ6ỡỡỶ{ờPễpỉb{!Ỉễẽq}ậl}ậẳj}ờểaễ}ầô}ỡqjệ}ừễp6ĩễj$./ể]!.p6ầỉb}ỡpữỉbỶ{ĩ6ởệễj%"ờử}6qpk{!.pở!.pẩ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!.ễĩệ}ỡởậỶ{//ậ?ầ6kờểqpểk?ừj/ẩbỡịpkờ/jbựỡ/]3""/04ẩ"[3 1 2p]0433 ỉ]?ựbầờ{}/!./pẩ!./pở!./p6ầỉb!.ờ!Jểứjệ}ỉỗễ}fậể}ỡụậ}ịểob}ậu6}ừễẽậ}ầô}ỡqjệ}ừễp6ĩễj}ẫ6jệ}ệằữ}pở6jể}ậáễ?}Pởkjệ}ĩõp}ỡọ}pởùổjệ}ểỗờ&}ầô}ỡqjệ}ừễp6ĩễj}pểẵĩ}ậểf}ậl}pểê}ệằữ}jệqữ}ểễêĩ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩõp}ỡọ}ậểqữéj}ệễ6}ữ}pẹ}ừ8}ậ7ậ}jể8}ẩễjể}ẩùớjệ}ểnậ}ậểk}ởảjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ỉ8}ậẳj}pểễẹp}ừg%}ểẳq}ểẹp}ĩnễ}jệùổễ}ịểòjệ}àj}ẫu}pở7ễ}ậằữ}ừ8}ở6q}ậu*}àj}pểũậ}ờểâĩ}ẫá}ậểẹ}ầễẹj&}pểễẹq}ậ7ậ}ẩùớjệ}ậểặp}pểễẹp}ữẹq*}ẫặp}ẫê}pởỏjệ}ở6q}ậu}ừ8}pở7ễ}ậằữ}ẫá}ậ9j}ịễẽp&}ẩk}ẫl}pểễẹq}ịểk7jệ}ậểặp}pểễẹp}ữẹq*}ờểt}jứ}ĩ6jệ}pể6ễ}ừ8}jệùổễ}ậ6k}pqôễ}ậẳj}jểễẻq}ừễp6ĩễj}ểồj}ỡk}ừộễ}pểũậ}ờểâĩ}ậqjệ}ậặờ*}ẩsjệ}pểqọậ}ậl}pểê}ậaj}pởơ}ểặờ}pểq}ừễp6ĩễj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Jểùjệ}jểứjệ}jệùổễ}pẵờ}pểê}ẩtậ}pểùổjệ}ửqữéj&}àj}ậằj}ầảjệ}ậ7ậ}ỉk9ễ}pểũậ}ờểâĩ}pởkjệ}ĩốễ}ầứ6}àj&}ịểòjệ}ểrp}pểqọậ}ừ8}qọjệ}ởùỗq}ừủ6}ờểaễ}ậl}ậẳj}pểễẹp}ẩsjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ừễp6ĩễj}ịểòjệ$./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ẫõ}6j}pk8j}ậu6}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậtậ}Ợqaj}ỉv}Pểũậ}ờểâĩ}ừ8}Ẩùỗậ}ờểâĩ};ỀẨỳ,}Ểk6}Ịw}ậểk}ởảjệ}{ể8jệ}pởễẽq}jệùổễ}Ĩý}ẩsjệ}ĩqỉpễừễp6ĩễj}ừ8}ịểòjệ}ậl}p7ậ}ẫõjệ}ửặq?{}Pqữ}jểễéj&}ầô}ỡqjệ}ậểẹ}ẫõ}àj}ịểòjệ}ẫễẻq}ậểijể}jểù}ậ7ậể}ẩsjệ}pểqọậ}ừg}ậểrjệ}ẫùỗậ}ỀẨỳ}ậkễ}ỉ8}6j}pk8j}ậểk}ẫẹj}ịểễ}ậểụjệ}ĩễjể}ỉ8}ịểòjệ}6j}pk8j?}ỀẨỳ}ậajể}ầ7k}ởảjệ}jểễẻq}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ậl}ậểụ6}ậ7ậ}pể8jể}ờểẳj}ậl}p7ậ}ẩtjệ}ỡễjể}ểnậ}ĩ9jể&}ừ8}ậ7ậ}ỡaj}ờểâĩ}j8ữ}ậl}pểê}ịểòjệ}6j}pk8j}ậểk}pặp}ậa}ĩnễ}jệùổễ?}Jẹq}ầ9j}ĩạậ}ĩõp}ỡọ}ầẽjể}ừ8}ẩsjệ}jểứjệ}ỡaj}ờểâĩ}j8ữ&}ầ9j}ậl}pểê}ậl}jệqữ}ậồ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ầô}ỡqjệ}ậểẹ}ẫõ}àj}ịểòjệ}ẫễẻq}ậểijể}jểù}ậ7ậể}ẩsjệ}pểqọậ&}ừ8}ẫl}ậl}pểê}ỉ8}ỡũ}ỉũ6}ậểnj}ĩ9k}ểễêĩ}ậểk}ĩõp}ỡọ}jệùổễ}ẩsjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩõp}ỡọ}jệểễéj}ậụq}ẫá}pẵờ}pởqjệ}ừ8k}ỉổễ}ậajể}ầ7k}ậu6}ỀẨỳ?}Ĩõp}ậằq}ậểqữẽj}pởkjệ}Ầ7k}ậ7k}ịể7ậể}ể8jệ}ệẳj}ẫằữ}ẫá}ẫù6}ở6}ĩõp}pởùổjệ}ểỗờ}ầễ}pểaĩ}pủ}jàĩ}"[]0?}Ĩõp}ầc}pở6ễ}ỡễjể}jkj}"}pể7jệ}ừ8}ẫùỗậ}ẩsjệ}ĩbj}ừễ}ỡễjể}pởkjệ}ẫễẻq}pởh}pfậể}ậũậ}ẫê}jệàj}jệủ6}jểễếĩ}pởsjệ}ẫùổjệ}ởqõp?}Pqữ}jểễéj&}ĩbj}ừễ}ỡễjể}ẫá}ịểễẹj}ầc}ầh}jểễếĩ}jặĩ}jãjệ}pởkjệ}ởqõp&}ừ8}ầc}ẫá}ợq6}ẫổễ}ịểễ}ẫùỗậ}4}jệ8ữ}pqôễ?}ỀẨỳ}ẫá}jệểễéj}ậụq}ừ8}pểặữ}ĩbj}ừễ}ỡễjể}ầh}jểễếĩ}jặĩ&}ẩk}ẫl}ẫá}pểq}ểỏễ}ĩbj}ừễ}ỡễjể}pởéj}pk8j}jùộậ}Ĩý}ừ8}ở6}pqữéj}ầọ}ịéq}ệnễ}ậ7ậ}ầ7ậ}ỡí}jéj}pểẵj}pởnjệ}ểồj}ịểễ}ỡư}ẩtjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ậểk}jểứjệ}jệùổễ}ậl}ểẽ}ĩễếj}ẩhậể}ầh}pôj}pểùồjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Jểùjệ}ĩọễ}jệqữ}ểễêĩ}ịểòjệ}ậểi}ệãờ}ơ}pởđ}ỡồ}ỡễjể?}Ĩõp}jệểễéj}ậụq}jàĩ}"[[1}ẫùỗậ}ậòjệ}ầọ}pởéj}p9ờ}ậểf}Ầởễpễỡể}Ĩbẩễậ6ỉ}Ìkqởj6ỉ};ẦĨÌ,}ẫá}ịẹp}ỉqẵj}{Ậ7ậ}ầảjệ}ậểụjệ}ừẻ}ừễẽậ}ẩsjệ}ĩqỉpễừễp6ĩễj}ừ8}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ịểk7jệ}ậểặp}ẫê}ệễaĩ}jểễếĩ}pởsjệ}ơ}jệùổễ}ậ6k}pqôễ}ỉ8}ữẹq}ừ8}ậmj}ĩằq}pểqấj?{./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩõp}jệểễéj}ậụq}ịể7ậ}pủ}jàĩ}"[[5}ẩk}jể8}jệểễéj}ậụq}p9ễ}Ờểmjệ}Ịểk6}ểnậ}Ữ}pẹ}ậòjệ}ậõjệ&}Pởqjệ}pằĩ}Jệểễéj}ậụq}qjệ}pểù}Ềởbẩ}Ểqpậểễjỡkj}ơ}Ỡb6ppỉb}pểũậ}ểễẽj?}Ỡ6q}ịểễ}pểbk}ẩóễ}ểồj}]2[?[[[}ờểt}jứ}ĩáj}ịễjể}pởkjệ}jểứjệ}jàĩ}]55[&}pởkjệ}pểổễ}ệễ6j}pởqjệ}ầgjể}4}jàĩ&}jệểễéj}ậụq}“ẫá}ậqjệ}ậặờ}ầảjệ}ậểụjệ}pểqữẹp}ờểtậ}ởảjệ}ỡư}ẩtjệ}ĩqỉpễừễp6ĩễj}fp}ểkãậ}ịểòjệ}p7ậ}ẫõjệ}ẫẹj}jệqữ}ậồ}ĩạậ}ậ7ậ}ầẽjể}qjệ}pểù}ể6ữ}ệãờ&}ầẽjể}pễĩ}ĩ9ậể&}ểkãậ}pôjệ}ỡọ}pư}ừkjệ}ơ}ờểt}jứ}ĩáj}ịễjể”?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Jàĩ}"[[2&}ậ7ậ}ậểqữéj}ệễ6}p9ễ}Ừễẽj}Ữ}pẹ}ợqọậ}ệễ6}Ểk6}Ịw}ẫá}pở6jể}ỉqẵj}ĩ8}ịểòjệ}ậl}ầảjệ}ậểụjệ}ởó}ở8jệ}ởảjệ}ừễp6ĩễj}ệễrờ}jệàj}jệủ6}ậ7ậ}ầẽjể}ĩáj}pfjể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ừẵữ}ậ7ậ}jể8}jệểễéj}ậụq}ẫá}ịẹp}ỉqẵj}jểù}pểẹ}j8k}ừẻ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ$}Ển}ĩẵờ}ĩổ}ịẹp}ỉqẵj}jểù}ỡ6q%./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!•}Jểứjệ}ỉỗễ}fậể}ỡụậ}ịểob}ậu6}ừễẽậ}ỡư}ẩtjệ}ĩqỉpễừễp6ĩễj}ừấj}ậmj}pở6jể}ậáễ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!•}Ĩõp}ỡọ}jệùổễ}ậl}pểê}jểẵj}ẫùỗậ}ợq7}jểễẻq}ĩõp}ừ8ễ}ậểặp}ẩễjể}ẩùớjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!•}Ậl}pểê}ậl}pùồjệ}p7ậ}ệễứ6}ĩqỉpễừễp6ĩễj}ừ8}ịểk7jệ}ậểặp}ừộễ}ậ7ậ}pểqọậ}ịé}ẫồj}ểkãậ}pểqọậ}ịểòjệ}ậẳj}ẫồj?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậ7ậ}ừễéj}ậểọjệ}òửữ}ểl6./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩõp}jệểễéj}ậụq}ẫùỗậ}ẫàjệ}pởéj}p9ờ}ậểf}Ìkqởj6ỉ}kề}pểb}ỳĩbởễậ6j}Ĩbẩễậ6ỉ}ỳỡỡkậễ6pễkj}ậểk}ầễẹp}ĩõp}ỡọ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ậểặp}ậểọjệ}òửữ}ểl6}ịểòjệ}jểứjệ}ịểòjệ}ậl}ểễẽq}ợqa}ĩ8}ậmj}ậl}pểê}jệqữ}ể9ễ}ẫẹj}ỡụậ}ịểob}ậu6}ầ9j?}Jệểễéj}ậụq}jàĩ}"[[3}ầ6k}ệỏĩ}ểồj}" "?[[[}jệùổễ}ẫá}ẫù6}ở6}ịẹp}ỉqẵj}ởảjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ậểặp}ậểọjệ}òửữ}ểl6}ậl}pểê}{ỉ8ĩ}pàjệ}jệqữ}ậồ}pư}ừkjệ?{./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!P9ễ}ỡ6k}ậ7ậ}ậểặp}ậểọjệ}òửữ}ểl6}ỉ9ễ}ịểòjệ}pọp}ẫọễ}ừộễ}ầ9j$}Ậ7ậ}jể8}jệểễéj}ậụq}ẫù6}ở6}ệễa}pểqữẹp}ởảjệ}ậểrjệ}p6}ịểòjệ}jéj}pểẵj}pởnjệ}ừẻ}ậ7ậ}ệọậ}pũ}ẩk}jểù}ậểrjệ}p6}ừấj}ỉ8ĩ*}ậồ}pểê}ậểrjệ}p6}pểũậ}ỡũ}ậẳj}ĩõp}ỉùỗjệ}ệọậ}pũ}ẩk}ẫê}pểũậ}ểễẽj}ĩõp}ỡọ}ậểụậ}jàjệ}jểù}ẫễẻq}ểm6}jỏjệ}ẫõ}ẫùổjệ}ĩ7q?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậl}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}j8k}6j}pk8j}ịểòjệ$./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ậ7ậ}ậểqữéj}ệễ6}ẩễjể}ẩùớjệ}ậểk}ởảjệ}ịểòjệ}ờểaễ}pặp}ậa}ậ7ậ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ẫẻq}ẫùỗậ}p9k}ở6}jểù}jể6q?}Ĩõp}ỡọ}jểáj}ể8jệ}ậl}jệqỏj}ệọậ}pủ}ậ7ậ}jệqỏj}pểũậ}ờểâĩ}pk8j}ờểẳj&}pởkjệ}ịểễ}jểứjệ}pểùồjệ}ểễẽq}ậểu}ẫ9k}ịể7ậ}ẫùỗậ}ờể6}pểéĩ}ậ7ậ}pể8jể}ờểẳj}pôjệ}ểỗờ?}Ậ7ậ}jệểễéj}ậụq}jlễ}pởéj}ịểòjệ}ẫù6}ở6}jểáj}ểễẽq}ừễp6ĩễj}j8k}ẫùỗậ}ẩsjệ}ậểk}ẫọễ}pùỗjệ}j8k?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ĩõp}ỡọ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ừễp6ĩễj}ẫùỗậ}ệễaễ}ờểljệ}pểbk}pểổễ}ệễ6j&}pởkjệ}ịểễ}jểứjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ừễp6ĩễj}ịể7ậ}ỉ9ễ}ệễaễ}ờểljệ}pk8j}ầõ}ừ8k}ểẽ}pễéq}ểl6}ậsjệ}ĩõp}ỉrậ&}ậể9ữ}ẫq6}pộễ}ừh}pởf}ẫê}ẫùỗậ}ậồ}pểê}ểặờ}pểq&}ỡ6q}ẫl}ẫùỗậ}pểẵj}ẫ8k}pểaễ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Jlễ}ậểqữẽj}ừộễ}ầ7ậ}ỡí}ừẻ}ừễẽậ}ỡư}ẩtjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Jẹq}ầ9j}ẫ6jệ}ĩ6jệ}pể6ễ&}ầ7ậ}ỡí}ậl}pểê}pù}ừặj}ậểk}ầ9j}ẩsjệ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ềkỉ6pb?}Jẹq}ầ9j}ể6ữ}ầh}ểbởờbỡ&}ầ9j}ậl}pểê}ậẳj}ầô}ỡqjệ}ỉữỡễjb?}Jẹq}ầ9j}ỉk}jệ9ễ}ừẻ}ỡụậ}ịểob}ậu6}pqữẹj}pễẻj}ỉễẽp&}pểg}ậằữ}ận}ỉsj}ểkãậ}ĩõp}ỡọ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}pũ}jểễéj}ịể7ậ}ậl}pểê}ỉ8}ỡũ}ỉũ6}ậểnj}ẫrjệ?}Jẹq}ầ9j}pễéq}ểl6}pểụậ}àj}ịcĩ&}pểg}6ửễp}ểữẩởkậểỉkởễậ}ừ8}ờbờỡễj}ậl}pểê}ậl}ỉỗễ}ậểk}ầ9j?}Jẹq}pểổễ}ệễ6j}ệẳj}ẫằữ}ầ9j}ẫá}ẩsjệ}ịể7jệ}ỡễjể&}pểg}jéj}ửbĩ}ửcp}pểễẹp}ỉẵờ}ỉ9ễ}ểẽ}ừễ}ịểqâj}ậểf}ẫùổjệ}pễéq}ểl6}ầảjệ}ĩbj}ừễ}ỡễjể?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờẦkẩữ{!Ờểẳj}ỉộj}ểẽ}ĩễếj}ẩhậể}ậu6}ầ9j}jảĩ}pởkjệ}ởqõp&}ừg}ừẵữ}jẹq}ầ9j}ẫ6jệ}ỉũ6}ậểnj}ỡư}ẩtjệ}ĩõp}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ&}jéj}ậằj}jểạậ}ậểẹ}ờểâĩ}ầô}ỡqjệ}ểố}pởỗ}ỡụậ}ịểob}ẫùổjệ}pễéq}ểl6?}Jẹq}ầ9j}ậl}ậểẹ}ẫõ}àj}qọjệ}ịcĩ&}ẩsjệ}ĩqỉpễừễp6ĩễj}ừ8k}ầqôễ}ỡ7jệ}ừ8}ầqôễ}pọễ}ậl}pểê}ậl}ểễẽq}ợqa}ểồj}ỡk}ừộễ}ĩõp}ậểẹ}ẫõ}àj}qọjệ}jểễẻq}ẫỏ}àj}ừãp?}Jểùjệ}ầ9j}jéj}pgĩ}ểễêq}ịý}ừẻ}ĩqỉpễừễp6ĩễj}pởùộậ}ịểễ}ỡư}ẩtjệ?./ờ!.ờ}ậỉ6ỡỡỶ{ờỳqpểkở{!Pểbk}ỠỊẪỠ./ờ!
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
7 dấu hiệu báo động về sức khỏe
2017-05-29 09:09:23
Trong cuộc sống của người trưởng thành, nhiều khi vì lý do này hay lý do khác chúng ta thường thiếu quan tâm tới sức khỏe, nhiều dấu hiệu của cơ thể dễ dàng bị bỏ qua.
Trên 30% trẻ em dân tộc thiểu số dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thấp còi
2017-05-28 14:51:52
Do điều kiện kinh tế, khẩu phần ăn và thực hành nuôi dưỡng chưa hợp lý… nên tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thấp còi vùng dân tộc thiểu số vẫn ở mức trên 30%, gấp...
Khoảng 98% trẻ em trong độ tuổi được uống Vitamin A miễn phí
2017-05-27 10:28:40
Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng (Bộ Y tế), nhân ngày Vi chất dinh dưỡng (1-2/6) năm nay, Viện đã cấp 7.611.000 viên nang vitamin A để bổ sung cho trẻ nhỏ và bà mẹ sau đẻ.
Người Việt thấp còi bởi bữa ăn hằng ngày vẫn thiếu vi chất dinh dưỡng
2017-05-25 14:31:35
PGS.TS. Trương Tuyết Mai - Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: khẩu phần ăn hằng ngày của người Việt Nam hiện đã đáp ứng đủ nhu cầu về năng lượng, chất đạm...
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ em học đường
2017-05-25 09:15:11
Chế độ dinh dưỡng quyết định sự phát triển thể lực, trí lực, tầm vóc và khả năng học tập của trẻ. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối của trẻ là ăn đủ các nhóm thực phẩm...
