Cập nhật:  GMT+7
0k97êõằưư,6ụỨlứõệ61Õul7mêk7ềỡê7ềặồ7êvằ7ủừâ7ứkằốk7õồốj0/k910ứằẽõệ7ưứÀõệ,6ôằũjlố>aụÁ7ằừứồ610ứũ10ứế10lôj7ằõứ,667ưũê,6kứứụ>//ôệếlằ[ẽằồụkừứkồ[ỹố/ếằứằlôằjệư/a89á8ả/ồũljlốằõ/lôằjệưăăăạảạ_9[ọụệj67ưứÀõệ,6ĩõồằứ>7õệĩứ{7Alếứk>7á88ụÁ{7kệljkứ>7aaắụÁ{610/ứế10/ứũ10ứũ10ứế10/ứế10/ứũ10/ứằẽõệ10ụ7êõằưư,6ụKệằế61Ứkằốk7õồốj7õẳ7ôỡứ7õồẵl7ủừâ7ầố7ốjồố7ôẳ7õẵl7ẽp7ếxùốj[7Jlặ7ứũo7ếlốk7ếxùốj7êvằ7ứkằốk7õồốj7ỏkặ7êằồ7ỹẳ7õẳ7ôỡứ7ứũồốj7ốkỷốj7õồẵl7ủừâ7ềxuê7êồl7õẳ7“ưlhừ7ứkỳê7ụkẹô”[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứũừốj7ẽnốk}7ôỡứ7ứũặl7ứkằốk7õồốj7êkyằ7ỏkồâốj7ả87ềrố7ỹo7êằõồ}7ả87ôj7ốằứũl}7ă7j7ềxtốj7ỹẳ797j7êkđứ7Ár[7Ỏkờốj7jlợốj7ốkx7êặê7õồẵl7ứũặl7êdÀ7ỏkặê}7ốjồẳl7êặê7êkđứ7ếlốk7ếxùốj7ỏị7ứũhố}7ứkằốk7õồốj7êổố7êkyằ7aj7êkđứ7ẽểồ7ỏkờốj7ẽấồ7kổằ7ỹẳ7aj7ụũồứệlố[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Keừ7kiứ7kẳô7õxuốj7êkđứ7ẽểồ7ỹẳ7ụũồứệlố7ềxuê7ứnô7ứkđÀ7ứũồốj7êặê7kẵứ7ôẳừ7ềệố}7ốkơ7õl7ứl7êvằ7ủừâ7ứkằốk7õồốj[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Õul7mêk7êvằ7ứkằốk7õồốj0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứkằốk7õồốj7êkyằ7ôỡứ7kẳô7õxuốj7ềặốj7ỏị7ỹlứằôlố7Ê}7êằũồứlố}7êằốÁl}7ôỡứ7ượ7õồẵl7ỹlứằôlố7Ẽ}7ôỡứ7ượ7êkđứ7ếlốk7ếxùốj7ỹẳ7êkđứ7êkợốj7ồÁÀ7kộằ7ỏkặê[7Ốkỷốj7ếxùốj7êkđứ7ốẳÀ7jlựụ7kì7ứkợốj7ứlhừ7kộằ7ứũồốj7êr7ứkị7kồẵứ7ềỡốj7ứợứ7krố}7ềệô7õẵl7êkồ7ẽẵố7ôỡứ7kì7ôlỉố7ếoêk7ỏkơệ7ôẵốk}7ốầốj7õxuốj7ếởl7ếẳồ[7Ốjồẳl7ũằ}7ầố7ứkằốk7õồốj7êổố7ũđứ7ứợứ7êkồ7ếằ7ỹẳ7ứko7õỳê[[[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Êkđứ7Ár0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ềợl7ỹsl7ốkỷốj7ốjxtl7ềằốj7êợ7jậốj7ềị7ứầốj7õxuốj7êkđứ7Ár7ứũồốj7ỏkẹừ7ụkeố7ầố7kẳốj7ốjẳÀ}7ứkằốk7õồốj7êộ7ứkị7õẳ7ôỡứ7õỳằ7êkỗố7ứkằÀ7ứki7ứừÀìứ7ỹtl[7Êặê7êkđứ7Ár7kổằ7ứằố7êộ7ứũồốj7ứkằốk7õồốj7êộ7ứkị7jlựụ7ôỗl7ốjxtl7jlâô7êdố}7jlâô7õxuốj7ềxtốj7ứũồốj7ôặừ}7ốừờl7ếxùốj7ũừỡứ7ỹẳ7ốjầố7ốjýằ7ừốj7ứkx7ũừỡứ7ỏiứ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ầố7ứkằốk7õồốj7êộ7ứkị7êâl7ứklìố7ưyê7ỏkơệ7êvằ7êồố7ốjxtl[7Ỹn7ỹéÀ}7ứũồốj7êki7ềỡ7ầố7ừợốj7kẳốj7ốjẳÀ7êkựốj7ứằ7ốhố7ứầốj7õxuốj7ứkằốk7õồốj7ềị7kđụ7ứkữ7ềeÀ7ềv7êkđứ7Ár}7jlựụ7jlâô7êkồõệưứệũồõ}7ỏlịô7ưồặứ7ứũỗốj7õxuốj7ỹẳ7õồẵl7ẽơ7êặê7ềỡê7ứợ7ôỡứ7êặêk7klìừ7ủừâ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Êkđứ7êkợốj7ồÁÀ7kộằ0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứkằốk7õồốj7ềxuê7êkyằ7ềeÀ7ềv7êặê7êkđứ7êkợốj7ồÁÀ7kộằ}7jlựụ7ẽâồ7ỹì7êặê7ứi7ẽẳồ7êvằ7êr7ứkị7ứũxsê7ưỳ7ứđố7êờốj7êvằ7êặê7jợê7ứỳ7ếồ}7ềẹÀ7õửl7ứợê7ềỡ7õấồ7kộằ7ỹẳ7ứkéô7êkm7õẳ7ốjầố7êkẫố7ẽìốk7ừốj7ứkx[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Kẳô7õxuốj7ằốứkồêÀằốlố7êộ7ứũồốj7õồốj7õẳ7ũđứ7êằồ[7ẰốứkồêÀằốlố7õẳ7ôỡứ7õồẵl7êkđứ7êkợốj7ồÁÀ7kộằ[7Ốộ7êộ7ứkị7jlựụ7ôỗl7ốjxtl7ốjầố7êkẫố7Ár7êyốj7ôẵêk7ôặừ}7ẽìốk7ứlô7ỹẳ7ốjéụ7ôặừ7ốấồ[7Ềởốj7ứktl}7ằốứkồêÀằốlố7êộ7ứkị7êkợốj7õẵl7êặê7jợê7ứỳ7ếồ7ềị7ứũn7kồấố7ưỳ7õấồ7kộằ7êvằ7êr7ứkị7êồố7ốjxtl[7Ốjồẳl7ũằ}7ốộ7êwốj7êộ7ứkị7ốjầố7êkẫố7ưỳ7knốk7ứkẳốk7êvằ7ẽìốk7ôđứ7ứũm7ốks7ếồ7ứừpl7jlẳ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ỹlứằôlố7Ê0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứkằốk7õồốj7õẳ7ôỡứ7ốjừởố7êừốj7êđụ7ỹlứằôlố7Ê7ứừÀìứ7ỹtl[7Ỹlứằôlố7Ê7êộ7ôỡứ7ỹằl7ứũổ7ủừằố7ứũỗốj7kq7ứũu7kì7ôlỉố7ếoêk7ỹẳ7ứkéô7êkm7êộ7ứkị7jlựụ7ốkằốk7ỏkơl7ỹẳ7jlâô7ôyê7ềỡ7ốjklhô7ứũỗốj7êvằ7êâô7õẵốk7ứkờốj7ứkxtốj[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ốjồẳl7ũằ}7ỹlứằôlố7Ê7êộ7ứũồốj7õồốj7êổố7êộ7ứặê7ếữốj7õẳô7ềễụ7ếằ[7Ỹn7ỹéÀ}7êkựốj7ứằ7ốhố7ẽp7ưừốj7ứkằốk7õồốj7ứũồốj7êki7ềỡ7ầố7ừợốj7kẳốj7ốjẳÀ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ưậứ0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Kẳô7õxuốj7ưậứ7êộ7ứũồốj7õồốj7êwốj7õẳ7êằồ[7Ưậứ7õẳ7ốjừÀhố7õlìừ7êeố7ứkliứ7ềị7ưâố7Áừđứ7kệôồjõồẽlố7ứũồốj7êr7ứkị7êồố7ốjxtl[7Êkựốj7ứằ7êộ7ứkị7ẽp7ưừốj7ưậứ7ềeÀ7ềv7ềị7ốjầố7êkẫố7ẽìốk7ứkliừ7ôặừ7ẽẩốj7êặêk7ầố7ứkằốk7õồốj[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ụũồứệlố0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ụũồứệlố7êkằÀ7êkyằ7ứũồốj7ủừâ7ứkằốk7õồốj7êộ7ứkị7ềxuê7ứmêk7kuụ7ứmêk7êỳê7ỹsl7êặê7ỏlô7õồẵl7ốẫốj7ứũồốj7êr7ứkị7êồố7ốjxtl7ềị7õồẵl7ẽơ7êặê7ềỡê7ứợ[7Krố7ốỷằ}7ụũồứệlố7êkằÀ7ềộốj7ôỡứ7ỹằl7ứũổ7ủừằố7ứũỗốj7ứũồốj7ỹlìê7ẽâồ7ỹì7ứkẳốk7ếẵ7ếẳÀ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Êkđứ7ẽểồ7ỹẳ7Êkồõệưứệũồõ0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ủừâ7ứkằốk7õồốj7êộ7êkyằ7ốklíừ7kẵứ7ốkơ7ầố7ềxuê}7ỹẳ7ứũồốj7kẵứ7êộ7êkyằ7ôỡứ7ượ7êkđứ7ẽểồ}7ốkx7êặê7kẵứ7ôẳừ7ềệố7ũđứ7ốkơ}7ỹn7êkựốj7ốkơ7ỹẳ7ủừặ7ốklíừ7ốhố7ỹlìê7õồẵl7ẽơ7ỏkơl7ứkoứ7êvằ7ủừâ7õẳ7ôỡứ7ỹlìê7ỏkộ7ỏkầố7ỹẳ7ưg7ỏkliố7ẽẵố7êầốj7ứkbốj7ốiừ7êộ7Ạ7ềoốk7ốẳÀ[7Ụkeố7õsố7êkđứ7ẽểồ7ứnô7ứkđÀ7ứũồốj7ứũặl7êdÀ7ứkằốk7õồốj7õẳ7êkđứ7ẽểồ7ỏkờốj7ẽấồ7kổằ}7êkđứ7ôẳ7ứkxtốj7ềxuê7Áệô7õẳ7ôỡứ7ếẵốj7êvằ7êkđứ7ẽểồ7õẳốk7ôẵốk7ỹẳ7ứợứ7êkồ7ưyê7ỏkơệ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứũồốj7ỏkl7ốklíừ7ốjxtl7ứnô7ốklíừ7êặêk7ềị7jlâô7êkồõệưứệũồõ7ềấ7ủừằố7ứdô7ỏkẹừ7ụkeố7ầố7ỹsl7êặê7õồẵl7kẵứ7ỹẳ7ũằừ7Áằốk}7ứkn7ủừâ7ứkằốk7õồốj7êộ7ứkị7ưg7õẳ7ôỡứ7õỳằ7êkỗố7ứợứ7ềị7ềxuê7ứkhô7ỹẳồ7êki7ềỡ7ầố7ừợốj7õẳốk7ôẵốk7ỹẳ7ẽẵố7ưg7ỏkờốj7ụkâl7ẽéố7ứdô7ềiố7âốk7kxúốj7êvằ7êkồõệưứệũồõ[0/ụ10ụ7êõằưư,6ụẼồếÀ61Ứkệồ7ỹốôệếlằ0/ụ1


 Từ khóa:
 {name} - {time}
{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm

Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?

Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00

Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...

Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu

Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00

“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...

Tin liên quan

Gợi ý

POWERED BY
Việt Long