{title}
{publish}
{head}
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.SỞÁỲ:T?[à1T;ạTẻ1]T;ề:T91ặà0T,êà0T:Ữ:1Ợ/1ÚỞỢẻỬ?a.Tẹẻĩa.ÒSáỬé02àỒÙđỉTỬẽẻạSỞỢẻéỞỢẻ;ỞỢ2á0TỬaẻÒSÚỖ8đ0STẹé:ÒS1ẻẻđỒ//á.;2ỬỖ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/;ỬẻỬ2áỬ0.ẹ/ÙUÚÙUÙ/ạé202àỬa/2áỬ0.ẹỨỦỰỰỪỪ_ÚỖ8đ0STẹẻĩa.ÒS aạỬẻỒTa. ẻỘTị2;ẻ1ỒTÙŨỰđỉỘT1.201ẻỒTÚỰŨđỉỘSỞỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢẻéỞỢẻ;Ởỏà1Tá2à1T1ăỬỖTÀ0ẽẵàTwàẻ.éà.ẻỢ/ẻ;ỞỢ/ẻéỞỢ/ẻỬ?a.ỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞẺ%đTẻ1]T;ề:TáỬà0TaW2Tab2T3:1Tẹf:T91ạ)T:1ạTà0ễẫ2Tẻ%đỖTẺẽĩTà12>àỔTáă2Tà0ễẫ2T:$àT:1êTjTẻ1h:T12[àT,êà0T:Ữ:Tà0ẽĩ>àTẻỲ:Taẽĩ[àTẻ%đT,]T,WẻT,ễb:T12[ẽTeẽXTìVT1WàT:1{T:Ữ:TẻỮ:T;ềà0Tđ1ềT91ặà0Táạà0TáẽẳàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞpVTÀ0ẽĩ"àTẺ15TÀ1WàTỚỦỦŨTAW:TAạà0TEẽ#àỔTẺ#ĩTvẵỔTvVTÀâ2ỜT0$àT,#ĩT?5T,ỬẽTà1f:Tìếà0TẻéỮàỔT1ẳ:TáỲẻỔT1ẳ:Táể2ỔTẹấTáể2Tẻé2}àTá2>àỔT,2T91ỮáTẻ14T,ễb:T?2{ẻTá4à1T?5Tì2>áT,ỬTỉạỬà0T:=đT;ạTà12"áTaWà1ỖTpỮ:Tẹ7Tđ1#àTẻ3:1Tà0ẽĩ>àTà1#àT:ảTẻ1]T?VTÀ1WàT?5Tà12"áTaWà1Tà12}ẽTà0VĩT;ạT,2Tẻ%đTẻ1]T;ề:T?ẽấ2TẹỮà0TẹẩáỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqậTẻ1]T13ẻTìVạTà12}ẽT913TaWà1Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸỮà0TàVạT?VTÀ1WàT:ểà0T;%ĩTẻgTŨ1ỔTáỶ:Teẽ$àTỮạT=áTìVTéỬT1ẵTẺ#ĩTẻ%đTẻ1]T;ề:ỖTpVT,2T?âTẻgTà1VTéỬT1ẵT:ểà0T0$àTáâẻT:#ĩTẹẳTìVTẻéạà0T912T:1ẫT,{àT?ẽấ2Tẻ%đTƯ1T:ếà0T:Ữ:T:ềTđ1ềTaYạỔT?VTÀ1WàTẻéỬà1Tẻ1ệT,2T?âTìVTẻ%đTá=ĩT,âà0TẻỮ:T91c2T,âà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁỶ:T;ếTáỶ:T=áỔTẻéếáT91ÝàTìVT,.ạT91*ẽTẻéỬà0Tà1ễà0T?VTì&àT:XáTẻ1=ĩTìếà0TẻéỮàT?5T1cTéỬTaWà1T?ẽẳẻỖTỹ1ặà0Tà0ẫTì2[:Tà12"áTaWà1T;Ử2T;Ỹà0T,ảTaW2T912{àT?VTÀ1WàTáỲ:T:1fà0Tì2>áT,ỬTỉạỬà0T:=đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺễậà0TẻhTà1ễT?VTÀ1WàỔTỬà1TÀ0ẽĩ"àTẺéẽà0Tv2{ẽTỚÙỪÚTẺé$àTỹ1ỮẻTq1#àỔTvVTÀâ2ỜT:ểà0TaVTáâẻTSàWàTà1#àST:ệỬTì2[:Tẻ%đTẻ1]T;ề:ỖTÀ1íà0Tà0VĩTẻéẫ2TaWà1ỔTỬà1Tv2{ẽTẻ1ễẫà0Tẻ13:1T:1ậ2Tẻ.àà2ẹTìVạT?ẽấ2T:12}ẽT,2TaVáTì}ỖToà1T:1ạTéỴà0Tđ1X2T1ạWẻT,âà0Tà1ễTì%ĩT:1ạT=áTà0ễẫ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸỬẽTáầ2T?ẽấ2Tẻ%đỔTáẵT1ặ2Tà1"Tà1W2TỬà1Tv2{ẽT:16TáỶ:Tẻ1>áT:12{:TỮạT=áTéỬTà0ạV2TìVTđ1ảà0Tỉ.TáỮĩTì}Tà1VỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁ=ĩT1ặáTìgỬTéẵ2Tẻéẫ2T=áỔTẻé>àT,ễẫà0Tì}ỔTỬà1Tv2{ẽT:16T91ạỮ:Tẻ1>áTỮạTéỬTà0ạV2TáVT91ặà0T:V2T91ảỬỖTÁẵT1ặ2Tàảà0T?f:TaW2T,2TéỬT02ảTà0ỬĩỔT0ỶđTaWà1Tà>àTỬà1Tv2{ẽT?5T:XáTàỶà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTẺ1ẸỖpẸTÀ0ẽĩ"àTÌÝàTĐ1êỔTẻéễcà0T91ạỬTĨT1ă:TẺ1]Tẻ1ỬạỔTp[à1Tì2[àTẺ1]Tẻ1ỬạTÌ2[ẻTÀỬáỔTẻ%đTẻ1]T;ề:T:1Ỳ:T:1ỲàTaVTáỬà0TaW2Tab2T3:1Tẹf:T91ạ)T:1ạTà0ễẫ2Tẻ%đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺẽĩTà12>àỔTáă2Tà0ễẫ2T:$àT:1êTjTẻ1h:T12[àT,êà0T:Ữ:Tà0ẽĩ>àTẻỲ:Taẽĩ[àTẻ%đT,]T,WẻT,ễb:T12[ẽTeẽXTìVT1WàT:1{T:Ữ:TẻỮ:T;ềà0Tđ1ềT91ặà0Táạà0TáẽẳàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞpẽấ2TẹỮà0T91ặà0T913Tẻéạà0TaVà1ỔT3ẻT?5TXà1T1ễcà0T?c2T:Ữ:Tĩ{ẽTẻẳTáặ2Tẻéễẫà0ỔTà>àTì2[:Taẽĩ[àTẻ%đTà0ạV2Tẻéẫ2Té=ẻT,ễb:T91ẽĩ{àT913:1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺẽĩTà12>àỔT91ặà0Tà>àTẻ%đTeẽỮTẹẩáT912T:ậTẻ1]Tì&àT:ãàTẻéạà0TẻéWà0Tẻ1Ữ2Tà016TìVTẻ1ễT02YàỔT1[Tẻ1$àT92à1TìVTàâ2Tẻ2{ẻT,Ửà0TcT,Ỷ:Tẻéễà0Tà016TìVạT?ỬàT,>áỖTÌ%àT,âà0TeẽỮTẹẩáTẹ<TaVáT,XạTaâàTà15đTẹ2à1T1ă:T:ệỬT:ậTẻ1]ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:T:1ẽĩ>àT02ỬT:ểà0T91ẽĩ{àT:ỮạTáă2Tà0ễẫ2T91ặà0Tà>àTẻ%đTaẽĩ[àT912TeẽỮTaWà1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTẺ1ẸTẺrẺẺTsỶà0TẺ1ẽTẺ1ệĩỔTẺéẽà0Tẻ#áTẺ1]T;ề:TẺ1]Tẻ1ỬạTeẽ%àTvỬ2TpVTẺéễà0ỔTvVTÀâ2ỔT,ẳ2Tìẩ2Tẻ1ẫ2Tẻ2{ẻTé!ẻT,%áTé!ẻT1W2T91ặà0Tà1=ẻTẻ12{ẻTđ1X2TéỬTà0ạV2Tẻ%đTẻ1]T;ề:ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁă2Tà0ễẫ2T:16Tà>àTẻ%đTà1(Tẻéạà0Tà1VTìVTẻÝà0Tẻ1>áTẻ1ẫ2T02ỬàT,]T,XáT?XạTẹf:Tẻ%đTà1ễT?4à1Tẻ1ễẫà0ỖTs2}ẽTàVĩT02êđTđ1ãà0TẻéỮà1T,ễb:T02ảTaWà1ỔTà1=ẻTaVT02ảT,â:TáếỬT,ặà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ạV2TéỬỔTà{ẽT:fTẻ%đTìVạTaê:TeẽỮTaWà1T912Tì%àT,âà0Tà12}ẽỔT:ậTẻ1]Tá=ẻTé=ẻTà12}ẽTà12[ẻTìVTaW2Tđ1X2T13ẻTìVạTà12}ẽT913T912{àT:ậTẻ1]TìgỬTá=ẻTà12[ẻTaW2TìgỬTđ1X2T13ẻT913TaWà1TìVạTà>àTé=ẻT;"T:XáTaWà1ỖTsẵà0Tẻ1ẫ2ỔT13ẻTà12}ẽT913TaWà1T:ểà0T;"T0#ĩTì2>áT,ễẫà0T1ặT1=đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ệT,ệT02=:Tẻéễẩ:T02ẫTẻ%đTẹỮà0Ợ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁă2Tà0ễẫ2Tà>àT:1êTẻéăà0T,{àTẻ2à1Tẻ1$àT912Taẽĩ[àTẻ%đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTpẸTsVạTpỮTÌĩỔTà0ẽĩ>àTẻéễcà0T91ạỬTÌ%ẻTajTẻé5Ta2[ẽỔTp[à1Tì2[àTỤŨỦỒTeẽĩTẻỲ:TeẽỬàTẻéăà0Tà1=ẻT:ệỬTì2[:Taẽĩ[àTẻ%đTaVTẻ%đTa2>àTẻề:ỔT,}ẽT,ỶàTẻ1Và1TeẽỮTẻé4à1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẸhTéèàTaẽĩ[àTaVáT:ậTẻ1]Tà#à0T;$àT91XTàÝà0T:15ẽT,hà0TìVT,ỮđTfà0Tìẩ2Táặ2Tẻéễẫà0ỔTà1ễà0T91XTàÝà0TàVĩTẹ<TaW2Tá=ẻT,2Tà{ẽT?WàTà016Tẻ%đT1ạỶ:T:16Tẻ%đTđ1%đTđ1ếỖTvYĩTẻ%đTẻ1]T;ề:T?ẽấ2TẹỮà0T912T,YTà0ệT,ệT02=:ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ{ẽT:ậTẻ1]Tà0ệT:1ễỬT,ệỔT?âTàYạT:1ễỬT,ễb:Tđ1ề:T1ẵ2T1ạVàTẻạVàTẻ14Tì2[:Taẽĩ[àTẻ%đT:16TaVáT:1ạT,$ẽTả:Tẻ1>áT:Ýà0Tẻ1Ỹà0TìVTá[ẻTáắ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞvYĩTà0ệTẻẳ2Tẻ12]ẽTƯT-TỪT02ẫ/à0VĩTẻéễẩ:T912T?WàT:ảTjT,5à1Tẻ%đTẻ1]T;ề:TẹỮà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1ẸTẺrẺẺTsỶà0TẺ1ẽTẺ1ệĩỔTẺéẽà0Tẻ#áTẻ1]T;ề:Tẻ1]Tẻ1ỬạTeẽ%àTvỬ2TpVTẺéễà0ỔTvVTÀâ2T:1ạTéỴà0ỔTáă2Tà0ễẫ2Tà>àT:1êTẻéăà0T,{àTẻ2à1Tẻ1$àT912Taẽĩ[àTẻ%đỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞSvYĩT91ạỬàTìâ2Tẻ%đTẻ1]T;ề:Tà{ẽT?WàTéẫ2T02ễẫà0Tìẩ2Tẻ#áTẻ1Ữ2Tì&àTà0Ữ2Tà0ệỖTpc2Taê:TàVĩT:ậTẻ1]T:1ễỬTẻ13:1Tfà0Tìẩ2Táặ2Tẻéễẫà0ỔTẻ1ẫ2Tẻ2{ẻỔTà{ẽTẻ%đTà0ỬĩTẹ<TaVáT:Ữ:TáW:1TáỮẽỔTaầT:1#àTaặà0T:1ễỬTẹ@àTẹVà0TaVáTì2[:Tẹ<T91ặà0TẻẳẻT:1ạTẹf:T91ạ)ỖTÀ0ạV2TéỬỔT:13à1Taê:T:1ễỬTẻ13:1Tfà0T:ểà0TaVTaê:T:ậTẻ1]T;"T?5Tẻéêà0T02ảT,â:TìVạT?ẽấ2TẹỮà0TẹẩáỖTÀ0ễẫ2Tẻ%đTẻ1]T;ề:T:$àT:1ăàTẻ1ẫ2T,2]áT=áTỮđỔTà1=ẻTaVTẻéạà0Tẻ1ẫ2Tẻ2{ẻTaWà1ỖTẺ1ẽ%àTab2Tà1=ẻTaVTcTà0ễdà0Tà12[ẻT,âTÙŨT-TÙỨạqỖTÀ{ẽTẻ1ẫ2Tẻ2{ẻTaWà1T;ễẩ2TÙUạqTà0ễẫ2Tẻ%đTđ1X2TáỶ:T,ệTỮạT=áỔT,b2T912T:ảTỮà1TàỲà0Ta>àTáẩ2Tẻ%đSỔTẺ1ẸTẺ1ẽTẺ1ệĩTà1=àTáWà1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTp..Ỗà.ẻỖìàỢ/đỞỢđỞ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
6 thực phẩm hỗ trợ giảm cơn đau đầu gối
2025-07-26 06:00:00
Đau đầu gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như viêm khớp, viêm bao hoạt dịch hay chấn thương. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp giảm cơn đau đầu gối một cách tự nhiên.
Lợi bất cập hại với trào lưu cho con uống thuốc bổ
2025-07-25 14:13:00
Nhiều phụ huynh, chỉ vì lo con còi cọc, biếng ăn, hay nghe lời truyền tai trên mạng xã hội mà vội vàng tìm mua đủ loại thuốc bổ mà không hề hay con mình có thể đối mặt với...
3 nhóm thực phẩm hỗ trợ ngăn ngừa ung thư đại tràng
2025-07-25 14:10:00
Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ phát triển các loại ung thư, trong đó có ung thư đại tràng. Vậy có thực phẩm nào giúp hỗ trợ ngăn ngừa căn bệnh này không?
10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
2025-07-25 11:05:00
Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hầu hết những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề...
Uống bao nhiêu nước có thể giảm nguy cơ suy thận?
2025-07-25 09:27:00
Việc uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe đường tiết niệu và làm giảm nguy cơ suy thận, đặc biệt ở người trẻ.
Cấp cứu kịp thời, giành lại sự sống cho người bị đuối nước
2025-07-24 08:53:00
baophutho.vn Các y, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương vừa cấp cứu thành công một bệnh nhân nam, 36 tuổi gừng tuần hoàn do đuối nước.
4 loại thực phẩm cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe không phải từ sữa bò
2025-07-24 07:51:00
Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
Những cách cạo gió trị bệnh cảm mạo
2012-02-13 13:46:00
Bệnh cảm mạo gặp ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất là ở người già, trẻ nhỏ,… bệnh cảm mạo có thể được điều trị rất đơn giản bằng cách đánh gió, với những vật dụng, vị thuốc dễ...
6 dấu hiệu cho thấy bạn cần ngủ nhiều hơn
2012-02-13 12:48:00
Nếu không cảm thấy đói vào bữa trưa, hoặc không thể nhớ nổi nơi đặt chìa khóa xe, có thể bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng, các chuyên gia cho biết...
Ăn chocolate buổi sáng giúp giảm cân
2012-02-13 08:04:00
Dùng bữa điểm tâm với bánh chocolate sẽ giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn nguyên ngày hôm đó. Các nhà khoa học khẳng định đây là cách giảm cân hiệu quả và bền vững.
8 “thủ phạm” gây mất ngủ
2012-02-12 19:34:00
Giấc ngủ hóa ra nhạy cảm hơn chúng ta tưởng khi có rất nhiều thủ phạm có thể tác động tới giấc ngủ đêm.
Khỏe hơn nhờ rau, trái cây
2012-02-12 14:39:00
Rau trái giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và một số chất đặc biệt khác nên có thể giúp cơ thể tránh được các bệnh về tim mạch, đột qụy, ổn định huyết áp, ngăn ngừa một số...
