{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDẬlỬỪĐÌỪĐ-ĐẫGSĐ,R.ÝỎĐ,[ĐỌTĐÔỄỰẦ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDẬẫTĐÔỄỰĐỎỮỪĐỎỬĐ,ƠỪĐỌTĐ2ỄỪRĐÂ0WĐỨG.Đ2ỄỪRĐỎỬĐRỰĨỎĐŨRYỪQĐỎỬĐ&RMỪẤẲĐsƠỪĐgFỪĐƯGĐÔYỪQĐ?.ỄẲĐsƠỪĐŨRỰỄĐRVỎĐƯGĐẫỐỪSỪỎỄ;ỄĐỎỐ:SPỐ:ỄĐrỄ0SẲĐgVĐỌN.ĐỌTĐb.Ỏ.:ỌS,ỄỎỐỄỐẲĐẫTĐÔỄỰĐƯGĐỨỴ,ĐƯỰHSĐ,R}ỎĐÌỪĐÔ{$ỎĐ3Đ0ÌỪĐŨSỨĐỎỶĐỎỄĐ,)ỪQĐỪRSỜ.Đ0ỜĐỎYỪQĐỪÌỪQĐƯ$SĐ,SỞ.Đ,SƠ.Đ,R>ỪQẶĐ,RFỰĐỪ{#ỎĐ,:ỰỪQĐ,ỰGỪĐ,RLỪĐ%Đ:M,ĐỪRSỜ.ĐỌỢỪRĐ,[ĐÔ@ỪĐQSIỪĐÔỚỪĐ&R}ỎĐ,H&ĐỪRM,ĐƯGĐ0GỰĐỨ(ỄĐRèẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦ,ỄỌƯỐĐ;,3ƯỐÁDỨỄ:QSỪẮẸ&2ĐỄ.,ỰDẬẦ,:ẬẦ,ÕẬẦSỨQĐ;:ỎÁDR,,&Ắ//ỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ỰƯÕÕỄ,Ễ/1ỐỌ;S,Ố/;.Ỏ-ŨRỰỐ-ÕỰS-;ỰỪQ/ẸEÉE/ÉẸ/ÉẸỂbẼẸEẸ9ẾẸ/ÉẸỀỆỆỂÊỀEÉÉỀÉ_ỌSÕỄỰÉẲỦ&QDẬẦ/,ÕẬẦ/,:ẬẦ,:ẬẦ,ÕẬbỄỪRĐỌTĐÔỄỰẦ/,ÕẬẦ/,:ẬẦ/,ỄỌƯỐẬẫTĐÔỄỰĐỎỬĐỎFỎĐÕHỪQĐ,RFSĐƯF,Đ&R@SĐŨRYẶĐRỄ3Đ,FỪĐ,RGỪRĐỌỴ,Đ0GĐỎỮỪĐỎRỚĐ,RGỪRĐỪ{#ỎĐÂÔYỪQĐ?.ỄĐ,R.7ẤẲĐẫTĐÔỄỰĐỎỬĐ,RỞĐỎ.ỪQĐỎM&ĐỎRỰĐ,ỄĐ,R}ỎĐÌỪĐỪQỰỪĐỨF,ĐỌỶĐÕ{#SĐÕHỪQĐŨRYĐÂ;GỰĐ,RÚ,ẤẶĐÕHỪQĐƯWỪQĐỪ{#ỎĐÂƯ.ỴỎẶĐỪM.ĐỎỄỪRĐ,YỨẤẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbR!ỪQĐÔỜ.ĐỎỬĐ,FỎĐÕ)ỪQĐỎISĐ,RSỢỪĐ;}ỎĐŨRỰỔĐỪQG3ĐRèĐỎRỰĐỨVSĐƯ}ỄĐ,.ỶSẲĐbFỎĐỌỴĐ&ROỪĐỎ<ỄĐỎL3ĐỌTĐÔỄỰĐÔỜ.ĐÔ{$ỎĐÕ(ỪQĐƯGỨĐỨỬỪĐÌỪĐ0GĐ,R.ÝỎẮĐ?.IĐÂQỲỨĐỎ.ÝỪQẶĐ0WẶĐ,RÚ,ẶĐRỴ,ẤẶĐÕL3ĐỎ.ỴỪQẶĐƯFẶĐRỰỄẲẲẲẦ&ẬsRỐỰĐdYỪQĐ3ẶĐỌTĐÔỄỰĐÂÔYỪQĐ?.ỄẤĐ0ÚĐỪQV,ẶĐ,TỪRĐRGỪẶĐ0GỰĐỎFỎĐŨSỪRĐ&RỚẶĐ0ÚẶĐỌGỪQĐ?.ỄỪQẶĐ,SỞ.Đ,:GỪQẶĐŨRYỪQĐỎỬĐÔỴỎĐ,TỪRẲĐbỬĐ,FỎĐÕ)ỪQĐ:XĐ:Ợ,ĐŨSỢỪĐ,5ẶĐTỎRĐŨRTẶĐ,SƠ.Đ,R.7ẲĐs:{=ỪQĐŨ5ĐÌỪĐỌTĐ2ỄỪRĐỎỬĐ,RỞĐ,SƠ.Đ,:[ĐỪ{#ỎĐ,R[ỄĐ,:ỰỪQĐỎ@Đ,RỞẶĐQSIỨĐỎLỪĐỎRÝỪQĐỨO&Đ&RUẲĐẫTĐÔỄỰĐ,RTỎRĐR$&ĐỪQ{=SĐỌÚĐŨRTĐR{Đ,5Đ3Ớ.ẶĐỌỒỰĐỌỢ.ẶĐ&R(Đ,R>ỪQĐỎ)ỎĐỌỴĐRỰĨỎĐ,ỰGỪĐ,RLỪẲẦ&ẬẫTĐÔỄỰĐÔ{$ỎĐÕ(ỪQĐƯGỨĐ,R.ÝỎĐ,:ỰỪQĐỪR ỪQĐ,:{=ỪQĐR$&Đ;Ễ.ẮẦ/&ẬẦ&ẬỡRỮỪQĐỎR ỄĐỌỢỪRĐỨ(ỄĐRèĐÕỰĐỪỊỪQĐỪỬỪQẶĐQL3ĐỪRSỜ.ĐỨWSĐỨỢ,ẶĐ.ỞĐỰISẶĐ,RLỪĐ,RỞĐỪĨỪQĐỪỜẶĐÔỄ.ĐÔN.ẶĐ,SỞ.Đ0GỪQẶĐÌỪĐŨRYỪQĐ,SƠ.ĐÂỎIỨĐỪỊỪQẶĐỎIỨĐ,R"ẤĐỪƠỪĐÕ(ỪQĐỎỄỪRĐỌTĐÔỄỰẮĐẫTĐÔỄỰĐỪM.Đ0#SĐỎGĐỎR.ỄẶĐ0GSĐƯF,ĐQ[ỪQĐQSÍĐÕO&ĐRỰĨỎĐỪM.ĐỎỄỪRĐỌTĐÔỄỰĐ0#SĐỎ.ỄẶĐ,YỨĐỪXỪẶĐỪ{#ỎĐƯ.ỴỎĐQGẲẲẲẦ&ẬbRÝỪQĐỪỬỪQĐỪ]ỎẶĐRFỰĐŨRF,Đ&RỮỪQĐỎIỨĐỎ!ỨẶĐYỪĐÕÚỎRĐÂ0SƠỨĐỪÍỰẶĐ;Ý,Đ2.M,ĐR.3Ớ,ẲẲẲẤẮĐỌTĐÔỄỰĐỎRÙĐỎHỰĐ;@Đ?.ỄĐ0WẶĐ,RFSĐỨSỚỪQĐÊEEQẶĐỪMỨĐ:@ỨĐ,{@SĐÊEQĐÔO.Đ2ỄỪRẶĐ,RÚ,ĐƯ$ỪĐỪHỎẲĐfSỄĐ0ÚẶĐỪM.ĐỎỄỪRĐÌỪĐỎRỰĐ,RƠỨĐ4ĐÕỤẶĐỌHỎRĐỌSỞỪĐÔO.ẶĐƯFĐ;ỐỪĐ,RFSĐỎRÙẲẲẲẦ&ẬợĐs:.ỪQĐp.ÝỎĐỪRSỜ.ĐỪ@SĐỎỬĐ,O&Đ?.FỪĐ0GỰĐỪR ỪQĐỪQG3ĐRèĐỰSĐỌ}ỎĐỨVSĐỪQ{=SĐÔỜ.Đ.ÝỪQĐỪ{#ỎĐỪM.ĐỌTĐÔỄỰẲẦ&ẬẫỢỪRĐ,SỚ,ĐỪSỢ.Đ;SỪRĐÕ)ỎĐ-ĐÔFSĐÕỊ,ẮĐ.ÝỪQĐỪ{#ỎĐỌTĐÔỄỰĐRỰĨỎĐÌỪĐỌTĐÔỄỰĐ;ÝỪQĐ,RFSĐỎRMỨĐỨ.ÝSẲẦ&ẬdFSĐŨRYỪQĐ,RYỪQẶĐÔFSĐÔ)ỎĐÕỰĐ,RM&ĐỪRSỢ,ĐỌGỪQĐ?.ỄỪQĐ-ĐmM.ĐỌTĐỎIĐ0WĐ2ỄỪRẲĐtÝỪQĐỪ{#ỎĐÌỪĐỎFSẲẦ&ẬỡR(Đ,ỰGỪĐ,RLỪẮĐẫTĐÔỄỰẶĐRGỪRĐỎ<ẶĐỪM.Đ0#SĐỎFĐỎRỒ&ẲẦ&ẬỡR(ĐŨRSĐỎỬĐ,RỄSẮĐẫTĐÔỄỰĐ0GĐÔO.ĐÔWĐƯ{$ỪQĐỌỈỪQĐỪRỄ.ĐÂŨRỰIỪQĐẼEQẤĐỪM.ĐỎỄỪRĐÌỪĐÂŨRYỪQĐỎRỰĐỨ.ÝSẤẲẦ&ẬẫHỎRĐÔ#SẮĐgH,ĐỌTĐƯL.ĐỪÌỨĐ:ỄỪQĐỪQRSỜỪĐỌỴ,Đ.ÝỪQĐÉÊQĐỨỸSĐƯNỪĐ0GỰĐƯ!ỎĐÔỬSẲẦ&ẬsROỪĐŨRTĐR{Đ;.3ẶĐƯ{ỪQĐÔỄ.ĐQÝSĐỨWSẶĐ;.3ĐQSIỨĐ,UỪRĐÕ)ỎẮĐẫTĐÔỄỰĐÉEEQẶĐƯỴỎĐỪR.ỪQĐÊQẶĐ,:}ỪQĐỌỲĐỎL.ĐÊĐ?.IĐƯM3ĐƯỮỪQĐÔWẶĐÕN.ẶĐỨ.ÝSẶĐQSỄĐ0ÚẲĐẫTĐÔỄỰĐQSÍĐỪR.3ỠỪẶĐỪR.ỪQĐ,RFSĐỨWỪQĐỪQLỨĐ:ỲSĐRM&ẲĐsM,ĐỎIĐÔFỪRĐÔỜ.ĐRM&ĐỎRTỪĐÌỪĐỎFỎRĐỪQG3ĐÉĐƯNỪĐ,:ỰỪQĐ,RFỪQẲẦ&ẬẫỢỪRĐÔFSĐ,RFỰĐÔ{=ỪQẶĐỌỒỰĐ&RUẶĐ,ÌỪQĐR.3Ớ,ĐF&ẮĐẫTĐÔỄỰĐẺEQẶĐ0WĐỌTĐÔỄỰĐẺEQẶĐRỰGỪQĐƯSƠỪĐỂQĐ;ỊỎĐƯM3ĐỪ{#ỎĐ.ÝỪQẲẦ&ẬgỰĐQGẶĐ0SƠỨĐ&RỚĐ?.IỪĐỎM&Đ0GĐỨHỪẮĐgH,ĐỌTĐÔỄỰĐÉÊQĐ,:ỴỪĐ0#SĐÔ{=ỪQĐ&RèỪĐQSÍĐỨÚỪĐỪRGỰĐ0#SĐỨO,ĐỰỪQĐ.ÝỪQĐ0#SĐỪ{#ỎĐÔ.ỪĐ;YSĐÔỞĐỪQ.ỴSẲĐmQG3ĐẸ-ẺĐƯNỪẲẦ&ẬgỐỪĐ;.3ỠỪẮĐp.IĐỌTĐÔỄỰĐỎỮỪĐỎ.ÝỪQẶĐỌỶĐ:ỄĐỎRỰĐÔ{=ỪQĐ&RèỪĐRM&ĐỎRTỪẲĐãỪĐRỚ,ĐŨRỰIỪQĐẼĐ?.IĐỨ#SĐ,RM3Đ:XĐRSỢ.Đ?.IẲĐbỬĐ,RỞĐ,RƠỨĐQ[ỪQẲẦ&ẬỡRỶSĐỎỬĐ.ỪQĐỪRV,ĐÂ0SƠỨẶĐF&Đ2ỐẲẲẲẤẮĐgH,ĐỌTĐÔỄỰẶĐỎFỎĐ0ÚĐỌỲĐỎYỪQĐỄỪRẶĐŨSỨĐỪQLỪĐRỰỄẲẲẲĐ4ĐÕỤĐ;ÝỪQẶĐÕSỚ&ĐỎFẶĐỨỸSĐ,R}ĐẼEQẶĐ:ỠĐƯỄ.ĐẸEQẶĐRH,ĐÔGỰĐỎF,ĐỎFỪRẶĐỎỄỨĐ,RIỰĐỨỸSĐ,R}ĐÉEQĐ;ỊỎĐ.ÝỪQẲẦ&Ậl>SĐỎRI3ĐỪ{#ỎĐRYSĐÂ0SƠỨĐỨ>SẤẮĐẫTĐÔỄỰẶĐ4ĐÕỤĐỨỸSĐ,R}ĐẼEQẶĐỪM.ĐỪ{#ỎĐ.ÝỪQĐRGỪQĐỪQG3ẲẦ&ẬmQỴĐÔỴỎĐ,R}ỎĐÌỪĐÂ,YỨẶĐỎFĐỪỬỎẲẲẲẤẮĐẫTĐÔỄỰĐ,{@SẶĐQSÍĐỪF,ẶĐ0Ị,ĐƯM3ĐỪ{#ỎĐ,RO,ĐỪRSỜ.ĐÔỞĐ.ÝỪQẲẦ&ẬbR ỄĐ,GỪĐỪRỄỪQẮĐgH,ĐỌTĐẺÊEQẶĐRH,Đ;ỐỪĐẺEQẶĐỌHỎRĐỎRÙĐÉÊQẲĐsM,ĐỎIĐỪQRSỜỪĐỨÚỪẲĐgỈỪQĐỪQG3Đ.ÝỪQĐ;Ễ.ĐỌ ỄĐỎ@ỨẲĐbRSƠ.ĐỌỈỪQĐỪ{#ỎĐÔ.ỪĐ;YSĐÔỞĐỪQ.ỴSẲẦ&ẬẫWỪQẮĐữWĐỌTĐÔỄỰĐ;M3ĐŨRYĐ,ỄỪĐỌỴ,Đ,:ỴỪĐÕN.Đ0[ỪQĐỌYSẲẦ&ẬbRTỪĐỨỒẮĐkFĐỌTĐÔỄỰĐQSÍĐỪF,Đ2GỰĐÕMỨĐỌỬĐƯHSẲẦ&Ậr)ỪĐƯ{ỪQĐÕỰĐƯỄỰĐÔỴỪQẮĐữWĐỌTĐÔỄỰĐÔÝ,Đ,RGỪRĐ,RỄỪĐ,FỪĐỌỴ,Đ.ÝỪQĐ0#SĐ:{$.ẶĐỨỸSĐƯNỪĐẾQẲẦ&ẬỡRHỨĐ&RỮỪQĐÂ&RỮỪQĐ;]Đ?.FĐÔỴĐQL3ĐÝỨĐ3Ớ.ĐỨỢ,ĐỨWSẶĐ;.3ĐỪR{$ỎẤẮĐữWĐỌTĐÔỄỰĐ;ỄỰĐ0GỪQĐÉẸQĐ;ỊỎĐ.ÝỪQẲĐmQG3ĐẺĐƯNỪẲẦ&ẬtỪQĐ,R{ĐQỄỪĐ,:ỰỪQĐ,R=SĐQSỄỪĐ2HĐ,:ÚĐ0GĐ;Ễ.Đ&RÒ.Đ,R.O,ẮĐsRÚ,ĐỎRLỪĐQSỮĐÉEEQẶĐỨÌỪQĐ0)ĐÔYỪQĐÉEEQẶĐỪMỨĐR{@ỪQĐ0)ĐÔYỪQĐẸEQẶĐQSÌỨĐỌYỪQĐẺEQẶĐÔO.Đ2ỄỪRĐÉE-ẸEĐRH,ẲĐl.ÝSẦĐẼQẶĐÕN.Đ0[ỪQĐÊEQẲĐq{$.Đ0ỄỪQĐÊQẶĐỨ5ĐỎRTỪRẲĐbFỎĐ,R}Đ,ÓỨĐQSỄĐ0ÚĐÔ.ỪĐỎRỰĐỎRTỪĐ:ỲSĐ,{#SĐÕN.ĐƯƠỪẲẦ&ẬtỪQĐ,R{ĐRVỪQẮĐẫTĐÔỄỰĐ,{@SĐẺEEQẶĐRH,Đ4ĐÕỤĐÊEQẶĐÕN.ĐÌỪẶĐQSỄĐ0ÚẲĐmM.Đ4ĐÕỤĐ,:{#ỎĐỎRỰĐỌ.ỪQĐ:ỄĐỨ#SĐỎRỰĐỌTĐ0GỰĐỪM.ĐỎRTỪẶĐQSỄĐ0ÚẲĐãỪĐỎFSĐ.ÝỪQĐỪ{#ỎẲẦ&ẬbRSỄĐRỄSĐƯNỪĐÌỪĐRỚ,Đ,:ỰỪQĐỪQG3ẲẦ&ẬtỪQĐ,R{Đ,:]ỎĐ,:GỪQẶĐŨỚ,Đ,:GỪQẮĐdYỪQĐ?.ỄĐỪRLỪĐÂRH,ĐỌTĐÔỄỰẤĐÉÊQẶĐÔHSĐRỰGỪQĐÉEQẶĐÔỄỪĐỌUĐÉẾQẶĐÔGỰĐỪRLỪĐÉEQẶĐ&RFỎĐ,SƠ.ĐỆQẲĐrỊỎĐ.ÝỪQĐỪQG3ĐÉĐ,RỄỪQẲẦ&ẬtỪQĐ,R{Đ&RỶSẮĐdYỪQĐ?.ỄĐỪRLỪĐÉÊQẶĐ;ỄĐ;LỨĐÉÊQẶĐ;@ỪĐÕ{$ỎĐẸEQẶĐỎF&Đ&RMỪĐÉÊQẶĐ4ĐÕỤĐẸEQẶĐ&R)ỎĐƯSỪRĐẸEQẶĐ,"Đ;LỨĐẸEQẶĐỌHỎRĐỎO&ĐÉẾQẶĐỌÝSĐỨÒ.ĐÉEQẶĐÔYỪQĐ,:(ỪQĐRHĐ,RIỰĐÊQẶĐỎRTỪRĐỎỄỨĐ,RIỰĐẾQẶĐ,ỄỨĐ,RM,ĐẼQẶĐỌHỎRĐỄỪRĐẺEQẶĐÔYỪQĐ?.ỄĐỪRLỪĐẸEQẶĐƯYĐỎÌỪĐ,{@SĐẸEQẶĐ4ĐÕỤĐẺEQẶĐ;ỊỎĐ.ÝỪQĐỪQG3ĐÉĐ,RỄỪQẲĐsRỐỰĐsSỪĐ,}Ỏ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
6 lợi ích của việc giữ vệ sinh răng miệng
2010-07-10 21:45:00
Từ lâu, các nhà khoa học đã phát hiện thấy sức khỏe miệng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của con người. Răng miệng tốt đồng nghĩa với sức khỏe cơ thể tốt...
Chocolate và rượu vang đỏ – “sát thủ” của ung thư
2010-07-09 09:58:00
Chocolatevà rượu vang đỏ luôn được mọi người yêu thích. Nhưng ít ai biết rằngngoài hương vị tuyệt vời không thể tả được, hai loại thực phẩm này còncó một tác dụng khác rất quan trọng...
Mười biện pháp hiệu quả giúp tiêu diệt cơn stress
2010-07-08 16:09:00
Cuộcsống bận rộn và vội vã luôn có thể khiến bạn gặp phải những cơn stressliên miên. Tuy nhiên nếu nhận ra rằng căn nguyên của hầu hết các cơnstress đều giống nhau...
Chớ coi thường say nắng
2010-07-08 07:59:00
Biểuhiện của say nắng thường là vã mồ hôi, mặt đỏ, có trường hợp bị đaubụng, nôn mửa. Nặng hơn, bệnh nhân sẽ hoa mắt, chóng mặt, mạch nhanh,thân nhiệt tăng cao...
10 công dụng tuyệt vời của nước chanh
2010-07-07 13:33:00
Chanh có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Trong nước chanh có chứa khoảng 5% axít xitric – thành phần chính tạo nên vị chua ở chanh.
