{title}
{publish}
{head}
gỳkĩúÃõỀỀđỉẼ7ỵỆÃủỉh?ýẪĩụẪúĩùẰĩùFẮýĩÊỂôĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮg/ỳkhgẼĩúÃõỀỀđỉẼỲủõùỉhUBĩỀỂẮýĩKỵỆõĂỵẮĩýỵỄẼĩúDĩỆỳwĩụqNĩụHĩùÍẺẮýĩúỳpỆĩỳDẮềĩẮỳÍẮýĩẢỳẦẮýĩẼỳộỵĩÃỄúĩẮốẰĩuBĩỀỂẮýĩKỵỆõĂỵẮĩúIẮýĩụỄẮýĩĂốĩẼỳộỵĩuỵửỆĩúôúỳĩKỹĩẮửỂĩẢỳẦẮýĩÊỂôĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩúẲẮĩẮýỂNĩỳồỵĩỳDẮĩẾpỆĩẮỳỵữỂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩÕg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙFẮýĩÊỂôĩÃỵữỂĩkjjệjjjĩụDẮĩKAĩÊỂẬúĩỆửĩễỴ8fĩýỡNĩẮýẪĩụẪúĩúpẼĩỆỷẮỳềĩùõĩuẰẮýĩKộNềĩẢỳẦĩẮýÌõềĩẾGẮýĩỆẶúềĩẮỳÌúĩụqỂềĩẮẦẮĩĂĨõệgẼh?ýẪĩụẪúĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩĂồẮĩỆỷẮỳĩẢỳỵĩùFẮýĩojệjjjĩỴ8/ẮýốNĩÃỵựẮĩỆGúĩỆẾẰẮýĩẮỳỵữỂĩỆỳôẮýệĩÚôúĩỆẾỵvỂĩúỳÌẮýĩẮýẪĩụẪúĩĂồẮĩỆỷẮỳĩÃốêĩùõĩẢỳẦềĩĂẦỵĩẢỳẦĩẮÌỆềĩKỵựĂĩÃÍẺỵềĩẮẦẮĩĂĨõềĩỳẶỵĩụqỂềĩỆỗẮýĩúõẮMỵĩĂôỂềĩỆỗẮýĩÃỵẼỵùĩĂôỂềĩỆBẮĩỆỳÍDẮýĩỆửĩuốẰĩýõẮềĩMDĩýõẮĩKĐỵĩỆỗẮýĩôẼĩÃỈúĩỆÀẮỳĩĂồúỳĩúĨõềĩẼỳỹĩụồỵĩỳồúỳĩuồúỳĩỳỂNửỆềĩKẦĩẢỵẮỳềĩẼỳFĩýõỵĩỆỳAềĩỆỵựỂĩMÍDẮýệệệgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỵĂýĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//uõẰẼỳỂỆỳẰệKẮ/ẰÃùùõỆõ/LủuỀỵỆủ/ỀỂú-ẢỳẰủ-ùẰỵ-ỀẰẮý/ljkk/kk/klỏómÚnỏòỦl/klòòlòỏjòkmlọ_KỵỆõĂỵẮệẠẼýỉhg/Ệùhg/ỆẾhgỆẾhgỆùhgẼhUBĩỀỂẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÊỂôĩÃỵữỂĩýỡNĩẮýẪĩụẪúĩúỳẰĩúDĩỆỳwg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh-ĩ7BẮĩỆỳÍDẮýĩýõẮềĩMDĩýõẮĩùẰĩẮýẪĩụẪúĩKỵỆõĂỵẮĩÕêg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙFẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩÊỂôĩÃỵữỂềĩẢũẰĩùốỵềĩúẶĩỆỳwĩýỡNĩẮýẪĩụẪúĩýõẮềĩĂÌúĩụẪĩẼỳGĩỆỳỂẪúĩÃỵữỂĩÃÍÉẮýĩKốĩỆỳEỵĩýỵõẮĩùFẮýệĩ?ửỂĩẢũẰĩùốỵềĩúẶĩỆỳwĩùtẮĩụửẮĩMDĩýõẮệĩ7ẾỵvỂĩúỳÌẮýĩẮýẪĩụẪúĩýõẮĩùẰĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩỆỳÍEẮýĩỡĂĩỆỳqĂềĩẢỳẶĩẮỳrẮĩẾõĩKốĩỆỳÍEẮýĩúỳÁĩẼỳôỆĩỳỵvẮĩẢỳỵĩúẶĩỆẾỵvỂĩúỳÌẮýĩỆỗẮýĩôẼĩỆÀẮỳĩĂồúỳĩúĨõềĩMDĩýõẮĩễuôẮýĩuGẮýềĩýỵổẮĩỆÀẮỳĩĂồúỳĩỆỳỈúĩÊỂộẮệệệfềĩúẪẮýĩKĐỵĩỆỵữẮĩỀĨĩùFẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩÃỵữỂĩúõẰềĩẢũẰĩùốỵệĩâũỆĩẮýỳỵvĂĩúẶĩỆỳwĩẼỳôỆĩỳỵvẮĩỆỗẮýĩĂủẮĩýõẮềĩỆỗẮýĩẼỳẰỀẼỳõỆõỀủĩẢỵữĂĩKốĩuỵÃỵẾỂuỵẮệệệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh“%AúỳĩuộẮ”ĩÊỂôĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩỆỳÍEẮýĩỆỳpNĩẸĩỆẾứĩủĂêĩ7ỳủẰĩẢỳỂNửẮĩúôẰềĩKĐỵĩỆẾứĩó-móĩỆỳôẮýĩỆỂBỵĩụổĩỂẬẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩỆẾẰẮýĩúỳÍDẮýĩỆẾỹẮỳĩuBĩỀỂẮýĩKỵĩúỳpỆĩùỵẮỳĩùÍẺẮýĩễóĩỆỳôẮýĩĂẪỆĩÃqẮềĩÃỵữỂĩúõẰĩljjệjjjĩỴ8/ÃqẮfĩỆỳỹĩẢỳẦẮýĩúqẮĩùFẮýĩỆỳựĂĩupỆĩúÌĩÃẰồỵĩỆỳỂẬúĩúỳÌõĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩẮốẰĩẮJõệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh“ỤửẮĩỳưẮĩÃồỵĩÃựẮ”ềĩẮỳỵữỂĩuốĩĂưĩẮýỳỵựĂĩỆỄúĩỆỂỡẮĩỆỳHĩuẨẮýĩúẰẮĩẾõĩỆẾồĂĩNĩỆửĩỂẬẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÕềĩẮỳÍẮýĩẢỳẦẮýĩỳõNĩuỵửỆĩỆẾÍĐúĩKốĩỀõỂĩụẶềĩúGúĩúÍẮýĩúHõĩỳẴĩụổĩKốĩỆỵửẼĩỆGúĩùFẮýĩỆỳủẰĩẢỵwỂĩ“uẪỵĩỆỳỈú”ĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩỆỊĩÃơĂĩẮýỂẨẮĩẮỳÍĩỀJõĩúẦẮýĩỆỳÌúềĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩỗẮĩùờĂềĩỆỳrĂĩúỳỷĩỆỊĩỆẰõĩỆỳỂẬúĩúHõĩúôúĩuôúĩỀÀệệệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh?ỳỹẮĩỆỳpNĩĂơỆĩỆẾứĩẮỳủẰĩẮỳủẰềĩùõĩùứĩẢũĂĩĂAẮĩĂốẮýềĩẮỳỵữỂĩuốĩĂưĩụổĩẮỳõẮỳĩỆõNĩúỳẰĩúẰẮĩùFẮýĩùqỂĩýõẮĩúôềĩKỵỆõĂỵẮĩỆBẮýĩỳÉẼệĩ7ẾứĩKỵựĂĩỳẦĩỳpẼềĩẮỳỵvỆĩĂỵvẮýềĩẢỳôĂĩuôúĩỀÀềĩẮỳrẮĩỆẰõềĩẮýẰốỵĩẢỳôẮýĩỀỵẮỳềĩẢỳôẮýĩKỵựĂềĩụwĩõẮĩÃẲẮýềĩẼỳGĩỳỂNẮỳĩỆỳÍEẮýĩẢèĂĩỆỳựĂĩKốỵĩKỵựẮĩỆỳỂẬúĩuBềĩẼỳBĩuỵửẮĩÃốĩKỵỆõĂỵẮĩÕềĩÚệĩẳĐỵĩẢAúỳĩuộẮĩẮỳÍĩKrNềĩĂẪỆĩụÌõĩỆẾứĩúốẮýĩụÍÉúĩúỳỗĂĩúỳỄỆềĩỆsĂĩuBĩúốẮýĩúẶĩẮýỂNĩúDĩỆỳỊõĩKỵỆõĂỵẮĩÕệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩÚg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh4ỂôĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩýỡNĩỆỵựỂĩúỳộNềĩuỂẨẮĩẮẦẮềĩẮýÌõĩẮýôNềĩỆỵwỂĩýơỆệệệĩỲpẼĩỆỳỂĩẮỳỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩÃốĂĩỆỗẮýĩẮýỂNĩúDĩÃơẮýĩụẴẮýĩỆồỵĩỆỳrẮềĩýỡNĩỀÂỵĩỆỳrẮệĩ?ỳJẮýĩuvẮỳĩẮỳỡẮĩuAĩỆỳỊõĩỀơỆĩẮỳÍĩuvẮỳĩỆỳỵửỂĩĂủẮĩÝó3ÙềĩẢỳỵĩỀĨĩùGẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩúẶĩỆỳwĩÃốĂĩỆỗẮýĩỳpẼĩỆỳỂĩỀơỆềĩùtẮĩụửẮĩỆỳỡĂĩẮỳỵxĂềĩỆBẮĩỆỳÍDẮýĩúôúĩúDĩÊỂõẮềĩụờúĩuỵvỆĩÃốĩýõẮệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩÚĩúẶĩỆỳwĩỆÍDẮýĩỆôúĩÃốĂĩỆỗẮýĩỆôúĩùGẮýĩỆỳôỵĩÊỂôĩẢỳỵĩùFẮýĩúỳỂẮýĩĂẪỆĩỀẬĩỆỳỂẬúệĩ?ýẰốỵĩẾõềĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩÃỵữỂĩúõẰĩúẲẮĩẼỳôĩỳHNĩKỵỆõĂỵẮĩUklĩỆẾẰẮýĩúDĩỆỳwệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh“ẳỗúMỵẮ”ĩKỵỆõĂỵẮĩÚg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh%ỳẦẮýĩẼỳộỵĩụửẮĩuỡNĩýỵEĩẮýÍEỵĩỆõĩĂĐỵĩuỵửỆĩỆôúĩùGẮýĩỳCĩỆẾÉĩỳvĩĂỵxẮĩùAúỳĩúHõĩKỵỆõĂỵẮĩÚệĩỲqỂĩẮỳÍĩỆẾẰẮýĩúôúĩỆẰõĩỆỳỂẬúĩúỳẬẮýĩKỵựĂĩẮỳỵxĂĩụữỂĩúẶĩĂờỆĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩẮỳÍĩĂẪỆĩ“ỳẪĩỆỳqẮ”ĩụỵĩẢèĂệĩ7ỂNĩẮỳỵựẮềĩỆỊĩẢỳỵĩỳẴĩẮỳốĩÚỄĂềĩKĐỵĩúôúĩỆỳốẮỳĩKỵựẮĩ“ỳrỂĩỀỵẮỳĩẢỳộĩỄN”ĩÕ/Ỳo?kềĩÕ/Ỳk?kĩKốẰĩụEỵềĩỆỳỹĩỆỵửẮýĩỆỗĂĩúHõĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩÃồỵĩĂẪỆĩẼỳủẮĩẮBỵĩẮỳÍĩúẨẮĩuựẮĩúồẮỳĩúỳỵửúĩẢỳsỂĩỆẾõẮýĩKốĩMốĩuẦẮýĩùỵvỆĩẢỳỂsẮĩẾĨõĩỆõNệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÚôúỳĩụỡNĩẢỳẦẮýĩÃỡỂềĩĂẪỆĩẮỳổẮĩỳốẮýĩùÍÉúĩẼỳsĂĩĂồẮỳĩĂỵvẮýĩÊỂộẮýĩúôẰĩụồỵĩụwêĩ“ÙFẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩỳốẮýĩẮýốNềĩẢỳÂỵĩÃẰĩỲk?k”ềĩýỡNĩỳỵwỂĩẮỳqĂĩùAúỳĩúỄĂĩẾỂẮýĩụẪẮýĩỆẰốẮĩúqỂĩẮốNĩúẰỵĩẮỳÍĩỳửỆĩỆỳEỵĩKỹĩụổĩúẶệệệĩ“KỗúMỵẮ”ĩKỵỆõĂỵẮĩÚệĩ?ỳÍĩụổĩẮẶỵềĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩẢỳẦẮýĩỆỳwĩỆỳõNĩĂờỆĩúộĩỳvĩĂỵxẮĩùAúỳềĩẮýỳÀõĩÃốĩúẶĩùFẮýĩúộĩẮỄỵĩỆỳỹĩuvẮỳĩKtẮĩỳẰốẮĩuvẮỳềĩẮửỂĩẮữẮĩ“ÊỂẬúĩẼỳẲẮý”ĩúHõĩẮýÍEỵĩụẶĩỆỳỵửỂĩKJẮýĩúỳổỵệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7pỆĩẮỳỵựẮềĩỀõỂĩẢỳỵĩụÍÉúĩuôẰĩúỳỷĩKốĩẮýốẮỳĩNĩỆửĩụỷẮỳĩúỳỷẮỳềĩẮỳỵữỂĩẮýÍEỵĩKẺĩĂẪẮýĩKốĩỳrỂĩÊỂộĩụwĩÃồỵĩÃốĩẢỳẦẮýĩỷỆĩẮýÍEỵĩụổĩỆỵựỂĩỆỳGĩĂẪỆĩÃÍÉẮýĩẢỳẦẮýĩẮỳÂĩKỵỆõĂỵẮĩÚềĩúỳÍõĩẮẶỵĩụửẮĩỀẬĩỆỳỂẬúĩĂỂõĩụwĩùốẮỳĩỆẾẰẮýĩỆHĩẢỳẦẮýĩuỵửỆĩỆỳõẮỳĩÃOĩẾõĩỀõẰệĩ*ỄúĩẮốNềĩúôúĩẮồẮĩẮỳỡẮĩÃồỵĩMẰõNĩỀõẮýĩÃẰĩuAệệệĩỀÂỵĩỆỳrẮềĩ“ỆỳHẮýĩuõẰĩỆĨ”ệệệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩÙg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙFẮýĩĂCỵĩẮýốNĩỆỊĩkjjệjjjĩụửẮĩkojệjjjĩỴ8ĩùtẮĩụửẮĩẮýẪĩụẪúĩKỵỆõĂỵẮĩÙĩẮỳÍĩẮẦẮềĩuỂẨẮĩẮẦẮềĩẢỳẦĩĂỵvẮýềĩỀỄỆĩúỡẮềĩĂvỆĩĂÂỵềĩỆỵwỂĩẮỳỵữỂềĩỆôẰĩuẶẮĩỳẰờúĩỆỵựỂĩúỳộNệĩ?ýẪĩụẪúĩẮờẮýềĩúẶĩỆỳwĩýỵõĩỆỗẮýĩẮẨẮýĩụẪĩúõẮMỵĩĂôỂềĩỆỗẮýĩÃơẮýĩụẴẮýĩúõẮMỵềĩýỡNĩỀÂỵĩỆỳrẮệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙFẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÙĩÃỵữỂĩÊỂôĩúõẰĩúẶĩỆỳwĩýỡNĩõÃuỂĂỵẮĩẮỵvỂềĩỀÂỵĩỆỵửỆĩẮỵvỂềĩúõẰĩỳỂNửỆĩôẼệệệĩ&ẪỆĩỀẬĩuỵwỂĩỳỵvẮĩẸĩĂơỆĩẮỳÍĩMỂpỆĩỳỵvẮĩẮẬỆĩỆẾơẮýĩẮỳÂĩẸĩẢửỆĩĂồúĩKốĩKỵựĂĩýỵôúĩĂồúĩỳỹẮỳĩùộỵĩuỗẮýềĩúỳHĩNửỂĩẸĩỆẾứĩủĂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh&ẪỆĩụỵữỂĩỷỆĩõỵĩụwĩOĩÃốĩỆỳỵửỂĩỳõNĩỆỳỊõĩKỵỆõĂỵẮĩÙĩụữỂĩúẶĩỆỳwĩýỡNĩ“ỆỳỵửỂĩỆỳÍĐúĩỆpú”ệĩẳỵỆõĂỵẮĩÙĩúẶĩKõỵĩỆẾẲĩ“ỆốỂĩMủ”ềĩýỵỄẼĩúDĩỆỳwĩỀĨĩùGẮýĩúõẮMỵĩẸĩĂÌúĩỆẬỆĩẮỳpỆềĩẢỳẸỵĩụqỂĩỆÍDẮýĩÃõỵĩỳÌõĩỳưẮĩKữĩúỳỵữỂĩúõẰĩúỳẰĩĂẴỵĩụÌõĩỆẾứệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÚẶĩÃừĩKỹĩôĂĩộẮỳĩỀỈĩỆỳỂõĩỆỳỵvỆĩùẰĩúẲỵĩúẴúềĩỆỳỵửỂĩỆỳÍĐúĩỆpúĩúIẮýĩẮỳÍĩÃÉỵĩỆỳửĩẮýốẮĩKốẮýĩúHõĩĂõNĩĂơẮĩ“úỳỡẮĩùốỵ”ĩĂốĩẮỳỵữỂĩẼỳGĩỳỂNẮỳĩÃỂẦẮĩúõẮỳĩúôẮỳĩKỵvúĩỆỳỵựẮĩỆỳqẮĩẮỳÂĩúHõĩĂỹẮỳĩuAĩỆỳỵửỂĩKỵỆõĂỵẮĩÙềĩúõẮMỵệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÚỳÍõĩẮẶỵĩẮỳJẮýĩỆẾỵvỂĩúỳÌẮýĩụBĩĂẨĩỳẦỵĩỆẾẪĂềĩẮýHĩụựĂĩỳõNĩýỵrỆĩĂỹẮỳềĩẢỳẶúĩùồĩụữĩúHõĩỆẾứĩỆỳỊõĩỀÌúĩỆỳỄúĩÃÍẮýĩúôúĩẦẮýĩuẬềĩuốĩĂưĩẮỳõẮỳĩúỳẶẮýĩùFẮýĩẮýõNĩúỳẰĩúGúĩúÍẮýĩKốỵĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩÙĩỳõNĩốẰĩồỆĩụBĩúõẮMỵĩỆỊĩụHĩỆỳÌĩẮýỂẨẮĩỀJõềĩỆỳỈúĩẼỳsĂềĩỳẰõĩÊỂộĩụÍÉúĩúỳẰĩÃốĩýỵốỂĩúõẮMỵệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhỤôẮýĩỆỵửúềĩỳrỂĩÊỂộĩẢỳHẮýĩỳẰộẮýĩỆỳỊõĩúHõĩÃẰồỵĩKỵỆõĂỵẮĩ“úỳỡẮĩùốỵ”ĩẮốNĩÃồỵĩýỡNĩẾõĩẼỳộẮĩÌẮýĩẮýÍÉúêĩÃFẮĩỆẾÍĐúĩỆỂBỵệĩÚỄĩ“ũẼ-ẼỳựĩẮýÍÉú”ĩẮốNĩMỂpỆĩẼỳôỆĩỆỊĩKỵvúĩỆỳỊõĩúõẮMỵềĩKỵỆõĂỵẮĩÙềĩKẦĩỆỹẮỳĩýỡNĩúẬỆĩỳẶõĩỀĐĂĩúôúĩụqỂĩMÍDẮýềĩùtẮĩụửẮĩẢửỆĩỆỳỄúĩÊỂôĩỆẾỹẮỳĩ“ÃựẮĩỆqẮý”ĩÊỂôĩỀĐĂĩúHõĩúDĩỆỳwệĩ6ỈĩúẬĩẮốNĩúIẮýĩýỵẬẮýĩẮỳÍĩKỵvúĩỆẾẪẮĩKJõĩKĐỵĩÃÍÉẮýĩMỵ-ĂỗẮýĩÊỂôĩỆõNềĩýỡNĩẢỳẦĩúÌẮýĩuự-ỆẦẮýĩÊỂôĩẮỳõẮỳệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh%ỳỵĩẼỳôỆĩỳỵvẮĩúẰẮĩủĂĩĂỹẮỳĩúẶĩKứĩẢỳẦẮýĩụồỆĩúỳỵữỂĩúõẰĩẮỳÍĩĂẰẮýĩụÉỵềĩẮỳỵữỂĩẼỳGĩỳỂNẮỳĩỆỳÍEẮýĩụBĩÃCỵĩúỳẰĩÃơĂĩỆỳÌềĩĂốĩẢỳẦẮýĩuỵửỆĩúỳỷẮỳĩĂỹẮỳĩÃồỵĩÃốĩ“ỆỳHĩẼỳồĂ”ĩKẦĩỆỹẮỳệĩ7ỳẦẮýĩỆỳÍEẮýềĩẮửỂĩúộĂĩỆỳpNĩụổĩÊỂôĩỆõNềĩẼỳGĩỳỂNẮỳĩúẶĩỆỳwĩụÍõĩúẰẮĩụửẮĩúDĩỀẸĩNĩỆửĩMũỆĩẮýỳỵvĂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩỦg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh4ỂôĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩỦĩýỡNĩẮýẪĩụẪúĩKĐỵĩuỵwỂĩỳỵvẮĩĂvỆĩĂÂỵềĩuỂẨẮĩẮẦẮềĩụõỂĩụqỂềĩúỳẶẮýĩĂờỆềĩĂơỆĩĂEềĩKỵựĂĩÃẰũỆĩẮỵựĂĩĂồúĩĂỵvẮýềĩẮÌỆĩÃÍẺỵềĩKỵựĂĩỆỳõẮỳĩÊỂộẮệệệĩ3ỳGĩẮJĩúẶĩỆỳwĩuAĩẾẰẮýĩẢỵẮỳềĩúÍEẮýĩẢỵẮỳĩỳẰờúĩỆơỆĩẢỵẮỳệệệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩUkg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙFẮýĩKỵỆõĂỵẮĩUkĩÊỂôĩÃỵữỂĩýỡNĩỆẾỵvỂĩúỳÌẮýĩụõỂĩụqỂềĩĂvỆĩĂÂỵềĩỆựĩỆỳqẮĩẢỵẮỳĩuơẼĩỆỳAỆềĩỆỵĂĩụrẼĩẮỳõẮỳềĩẼỳFĩẮữệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩUlg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh4ỂôĩÃỵữỂĩúpẼĩỆỷẮỳĩỆỳÍEẮýĩýỡNĩẾõĩỳỵvẮĩỆÍÉẮýĩúỳỂẪỆĩẾỄỆệĩ1ĩẼỳGĩẮJĩúẶĩỆỳõỵĩỀừĩộẮỳĩỳÍẸẮýĩụửẮĩẮỳõỂĩỆỳõỵềĩùtẮĩụửẮĩỆỳõỵĩẮỳỵĩẼỳôỆĩỆẾỵwẮĩẢũĂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỵỆõĂỵẮĩUklg/ẼhgẼhÙFẮýĩÊỂôĩÃỵữỂĩKỵỆõĂỵẮĩUklĩỀừĩýờẼĩỆẾỵvỂĩúỳÌẮýĩẢỳẲĩẢỳèềĩúẶĩỆỳwĩMỂpỆĩỳỵvẮĩĂữĩụõNềĩĂsẮĩẮýÌõềĩẼỳFĩĂờỆềĩẾũỆĩẾỂẮềĩÃẰồẮĩẮỳAẼềĩụõỂĩỆÌúĩẮýỈúệệệĩ7ỳủẰĩ7ỵẮĩỆÌú
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Sử dụng dầu, mỡ đúng cách
2010-06-23 13:36:00
Mỡ động vật hay dầu thực vật nếu được sử dụng không đúng cách đều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Lạm dụng dầu cá có thể ngộ độc
2010-06-23 07:35:00
Nhiều người có thói quen uống dầu cá thường xuyên. Thói quen đó không hẳn xấu nhưng cần lưu ý một số đặc điểm về hấp thu và dự trữ của các vitamin này.
Sắc tía tô với gừng uống giải độc
2010-06-22 10:20:00
Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ôn vào hai kinh Tỳ, phế. Có tác dụng phát tán phong hàn, lý khí, khoan trung.
9 thực phẩm giúp tiêu hóa dễ dàng
2010-06-22 07:51:00
Mọi người thường tin rằng tất cả các loại rau và hoa quả giúp tiêu hóa dễ dàng hơn nhưng thực tế không nhất thiết phải như vậy, bạn vẫn có thể tìm thấy trong nhiều thực phẩm...
Dưa hấu giải rượu
2010-06-21 15:07:00
Dưa hấu là hoa quả giải khát quen thuộc với nhiều người. Bài thuốc từ dưa hấu cũng rất hiệu quả, đặc biệt với các bệnh như: say rượu, viêm họng, viêm phế quản...
