{title}
{publish}
{head}
ẨTẺÉÔỪG..ẠE:uU!ỪỘEẪẨÕẪoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỒ[*ÔÉỒUỞ(É!,ỤÉỨTYUÉỬT%ÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔGỬÉ!TUỠ:É!T[%ỬSÉ;(5Ẩ/ÕẪẨ/TẺẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:iỘGỐEẪoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỪIÉỰỸ!ÉÕỠỬTÉỪ6ÉỨTHÉTUỢỰÉSK:É2$UÉ!ỦÉỪỠÉỨTỮÌỬSÉẸẴỂ-ẺẴẾÃÉ.ỴÉÔGÉỬTÒ:É2UỠỬÉ!ÍUÉỨTỮGÉÔO:ÉÔ](É2ÙÉỒG(ÉÕ>ỬSÂÉeN5ÉỪIÉỰỸ!É!,ỮỬSÉỬT1ỬSÉÕUỢỬÉÔT]ỬSÉỬS(5ÉTUPỰÉÔ{GÉÕỠỬTÉ!UỰÉỬT[ỬSÉ!T[%ỬSÉỐQÉÕỤÉÕYÉ.V!ẴÉỐỮÉÔTỌỬÉỒỮHỬÉỰ(ỸỬÉTỮKÔÉÔTỌỬÉỒỮHỬÉỬTÓỰÉỪỎỬÉ2$UÉÔHÔÉÕỠỬTÉỨTHÔÉỬT[ÉÔ=ỬÉỒG(É;(KỬÉ!TÒỬẴÉTỮKÔÉÔHÔÉÕỠỬTÉ2ỞÉỒ[%ỬSÉ!UỜ(ÉTVGÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪn$UÉỒN5ẴÉcỠỬTÉ2UỠỬÉỒGÉỨTỮGÉ!ỦỬTÉ!UỢ:ÉỬTÒỬÉỬS[%UÉÕỠỬTÉoÂuÂnÉ.UỬTÉỬỈỰÉẺFỀẸẴÉ!,)É!ÍUÉT(5ỠỬÉuGỰÉoỲỬSÉÔVÉ!UỞỬÉ.0ÉÕỠỬTÉ!UỰÉỐỮÉTỖ:É2GỬÉẼÉỪHẴÉ,(ỬSÉỬTŨÉỬT[ỬSÉỒUỞ(É!,ỤÉÔTỴỬSÉỒỲỬSÉỨTỲỬSÉỒỞ(ẴÉÕUP(ÉTUỠỬÉỒG(É2<ỬSÉ!TĨ!ÉỪ[ỬSÉỬTUỞ(ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUỰSÉ.!5ỪỘẠEỐU.:ỪG5ẶÉÕỪỮÔỨẲÉỰG,SUỬ-ỪỘR!ẶÉG(!ỮẲÉỰG,SUỬ-,UST!ẶÉG(!ỮẲEÉ.,ÔẠE//ÔÂÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/ỬỘ3./ẼÊỀẸ/ẺỆỄỐẺẸFỀỀẼỂ!ỆỄẼẺỪẺÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỒ[*ÔÉỒUỞ(É!,ỤÉỨTYUÉỬT%ÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔGỬÉ!TUỠ:É!T[%ỬSÉ;(5EÉ3UỐ!TẠEỆẼẾEÉTỘUST!ẠEẼỀỂEÉỬGỰỘẠEqUÔ!(,ỘÉẺEÉGỪUSỬẠEÕỮ!!ỮỰEÉÕỮ,ỐỘ,ẠEẸEÉ/ẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:dG:!UỮỬEÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUẪiÙỬTÉÌỬTÉÔT>:ÉỰÍÔTÉỬS[%UÉÕỠỬTÉ!,[$ÔÉ2IÉ.G(ÉÔGỬÉ!TUỠ:ÂẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪtG(ÉỨTUÉ!TỈỰÉỨTHỰÉ2IÉ!T ÔÉTUỠỬÉÔHÔÉÔÒỬÉỪNỰÉ.IỬSẴÉỬS[%UÉÕỠỬTÉỒ[*ÔÉÔTỌỬÉỒỮHỬÉỬTỶUÉỰH(É!TÒỬÉ:TÌUÂÉoSG5ÉỪÒ:É!]ÔẴÉỬS[%UÉÕỠỬTÉỒỊÉỒ[*ÔÉÔHÔÉÕHÔÉ.ŨÉ!ÍUÉỨTỮGÉdGỬÉ!TUỠ:É!UỰÉỰÍÔTÉ!UỢỬÉTIỬTÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉT)!ÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUỰSÉ.,ÔẠE//ÔÂÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/ỬỘ3./ẼÊỀẸ/ẺỆỄỐẺẸFỀỀẼỂ!ỄỀẺỪẼÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỒ[*ÔÉỒUỞ(É!,ỤÉỨTYUÉỬT%ÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔGỬÉ!TUỠ:É!T[%ỬSÉ;(5EÉ3UỐ!TẠEỆẼẾEÉTỘUST!ẠEẾỆỄEÉỬGỰỘẠEqUÔ!(,ỘÉẾEÉGỪUSỬẠEÕỮ!!ỮỰEÉÕỮ,ỐỘ,ẠEẸEÉ/ẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:dG:!UỮỬEÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUẪéỨU:ÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉÔTỮÉỬS[%UÉÕỠỬTÂẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪtG(ÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉT)!ÉT(5Ợ!ÉỨTỴUẴÉỐWỬSÉÔTÌ5ÉÔ{GÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉ!TÒỬÉỒ[*ÔÉ!HUÉ!TỲỬSÉTỮIỬÉ!ỮIỬẴÉỐWỬSÉÔTÌ5ÉuíníÉÊÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪtG(ÉẾÉỬSI5ÉỒUỞ(É!,ỤẴÉỬS[%UÉÕỠỬTÉỒỊÉ@ỬÉỒỤỬTẴÉÔT]ÔÉỬỈỬSÉ!TÒỬÉ!Ỵ!É2IÉỨTỲỬSÉÔVÉ!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉ.(5É!TÒỬÉÔO:ÂÉu(5ÉỬTUỜỬẴÉỬS[%UÉÕỠỬTÉÔÓỬÉỬJỰÉ2UỠỬÉ!TỜỰÉỒPÉỒUỞ(É!,ỤÉÔHÔÉÕỠỬTÉỒỶỬSÉ!T%UẶÉs(ỬSÉỬTŨÉ2IÉTỖ:É2GỬÉẼÉỪHÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuT.Âc.ÉoS(5QỬÉwỈỬÉt=ỬÉ-Éu,[&ỬSÉlTỮGÉdGỬÉ!TUỠ:É!UỰÉỰÍÔTÉÔTỮÉÕUỢ!ẶÉoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỪIÉỰỸ!ÉÕỠỬTÉỪ6ÉỨTHÉTUỢỰÉSK:É2$UÉ!ỦÉỪỠÉỨTỮÌỬSÉẸẴỂÉ–ÉẺẴẾÃÉ.ỴÉÔGÉỬTÒ:É2UỠỬÉ!ÍUÉỨTỮGÉÔO:ÉÔ](É2ÙÉỒG(ÉÕ>ỬSÂÉcỠỬTÉ!T[%ỬSÉỐQÉÕỤÉÕYÉ.V!ẴÉỐỮÉÔTỌỬÉỒỮHỬÉỰ(ỸỬÉTỮKÔÉÔTỌỬÉỒỮHỬÉỬTÓỰÉỪỎỬÉ2$UÉÔHÔÉÕỠỬTÉỨTHÔÉỬT[ÉÔ=ỬÉỒG(É;(KỬÉ!TÒỬẴÉTỮKÔÉÔHÔÉÕỠỬTÉ2ỞÉỒ[%ỬSÉ!UỜ(ÉTVGÉẦÔTỦÉÔVÉẸÂẸẸỂÃÉ:TH!ÉTUỠỬÉ!,ỜỬÉỪNỰÉ.IỬSÉỐỮÉTG5ÉÕỤÉỬTÓỰÉỪỎỬÉÕYÉ.V!ẬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlaÉ!T(Ò!ÉT)!ÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉỰÍÔTÉ!TÒỬÉỒ[*ÔÉH:ÉỐ>ỬSÉÔTỮÉỬS[%UÉÕỠỬTÉnÉỪIÉỰỸ!ÉỨaÉ!T(Ò!ÉỨTVÂÉu,ỮỬSÉ;(HÉ!,ÙỬTÉÔGỬÉ!TUỠ:ẴÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉ,O!ÉỬTUỞ(ẴÉÔT)ỬSÉ!ỲUÉ:TÌUÉT)!É,O!ÉỬTUỞ(ÉỪÓỬÉỰ$UÉTỢ!ÉỒ[*ÔÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÂÉr(HÉ!,ÙỬTÉT)!ÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉÔ}ỬSÉÔVÉ,O!ÉỬTUỞ(É,{UÉ,ỮẶÉÔVÉ!TPÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉÕỤÉ,=UÉ2IỮÉỰÍÔTÉÔT{É!TỘỮÉỐWỬSÉ!(ÓỬÉTỮIỬÉSN5É,GÉ!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉ!ĨÔÉỰÍÔTÉÔTUÉẼÉÕỜỬÂÉu(5ÉỬTUỜỬẴÉ2$UÉỨUỬTÉỬSTUỠỰÉỬTUỞ(ÉỬỈỰÉỪIỰÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉÔ{GÉỘỨU:ẴÉÔT)ỬSÉ!ỲUÉỒỊÉT)!ÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉ!TIỬTÉÔỲỬSÉ2IÉỨTỲỬSÉ4Ì5É,GÉ!GUÉÕUỢỬÉỬIỮÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUỰSÉ.,ÔẠE//ÔÂÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/ỬỘ3./ẼÊỀẸ/ẺỆỄỐẺẸFỀỀẼỂ!ẼỀẸFỪẾÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỒ[*ÔÉỒUỞ(É!,ỤÉỨTYUÉỬT%ÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔGỬÉ!TUỠ:É!T[%ỬSÉ;(5EÉ3UỐ!TẠEỆẼẾEÉTỘUST!ẠEẾẺỆEÉỬGỰỘẠEqUÔ!(,ỘÉỆEÉGỪUSỬẠEÕỮ!!ỮỰEÉÕỮ,ỐỘ,ẠEẸEÉ/ẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:dG:!UỮỬEÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUẪcHÔÉ.ŨÉ!TỈỰÉỨTHỰÉÔTỮÉỬS[%UÉÕỠỬTÂẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪcỜỬÉÔÍỬTÉỒVẴÉỰKÔÉỐ<ÉÔVÉ!UỞỬÉ.0ÉÕỤÉTỖ:É2GỬÉẼÉỪHẴÉ,(ỬSÉỬTŨẴÉỒ[*ÔÉÔTỦÉỒỤỬTÉỐ<ỬSÉ!T(ỴÔÉÔTỴỬSÉỒỲỬSÉỬT[ỬSÉỬS[%UÉÕỠỬTÉnÉỒỊÉỨTỲỬSÉ!(NỬÉ!T{ÉỒUỞ(É!,ỤẴÉỨTỲỬSÉ(ỴỬSÉ!T(ỴÔÉỒỞ(ÂÉeN5ÉÔTÚỬTÉỪIÉ5Ợ(É!ỴÉỬS(5ÉÔ=ÉỐỎỬÉỒỢỬÉ2UỠÔÉTÙỬTÉ!TIỬTÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉ&É!UỰẴÉ.G(ÉỒVÉỐUÉÔT(5PỬÉỒỢỬÉ!TÒỬẴÉSN5É,GÉỬTỶUÉỰH(É!TÒỬÂÉoS[%UÉÕỠỬTÉỰG5ÉỰĨỬÉỨTUÉỒỢỬÉÕỠỬTÉ2UỠỬẴÉỒ[*ÔÉÔTỌỬÉỒỮHỬÉ.$ỰÉ2IÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉT)!ÉT(5Ợ!ÉỨTỴUÉỨỤ:É!T%UÂÉoỢ(ÉỬT[ÉỨTỲỬSÉỒ[*ÔÉỒUỞ(É!,ỤÉỨỤ:É!T%UẴÉ!TÒỬÉÕỜỬÉ:TÌUÉÕỤÉỬTỶUÉỰH(É.ỚÉTỮÍUÉ!0É2IÉỰO!ÉÔT]ÔÉỬỈỬSÉ!TÒỬÉÕỜỬÉ:TÌUÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUỰSÉ.,ÔẠE//ÔÂÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/ỬỘ3./ẼÊỀẸ/ẺỆỄỐẺẸFỀỀẼỂ!ẺỂFỀỪỀÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEoTỶUÉỰH(É!TÒỬÉỒ[*ÔÉỒUỞ(É!,ỤÉỨTYUÉỬT%ÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔGỬÉ!TUỠ:É!T[%ỬSÉ;(5EÉ3UỐ!TẠEỆẼẾEÉTỘUST!ẠEẾẺỆEÉỬGỰỘẠEqUÔ!(,ỘÉỀEÉGỪUSỬẠEÕỮ!!ỮỰEÉÕỮ,ỐỘ,ẠEẸEÉ/ẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:dG:!UỮỬEÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨUẪt]ÔÉỨTYỘÉỬS[%UÉÕỠỬTÉnÉỒỊÉ@ỬÉỒỤỬTẴÉÔT]ÔÉỬỈỬSÉ!TÒỬÉ!Ỵ!É2IÉỨTỲỬSÉÔVÉ!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉ.(5É!TÒỬÉÔO:ÂẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪr(GÉỒN5ẴÉÕHÔÉ.ŨÉỨT(5ỢỬÉÔHỮÉỬS[%UÉÕỠỬTÉÔÓỬÉ!(NỬÉ!T{ÉÔTỦÉỒỤỬTÉÔ{GÉÕHÔÉ.ŨẴÉ(ỴỬSÉ!T(ỴÔÉ2IÉ!HUÉỨTHỰÉỒỤỬTÉỨ7ÂÉeKÔÉÕUỠ!ẴÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉÕỠỬTÉÔVÉ!UỞỬÉ.0ÉỰĨÔÉÕỠỬTÉ,(ỬSÉỬTŨẴÉỪỮÍỬÉỰÍÔTẴÉÕỠỬTÉ2ỞÉ2GỬÉ!UỰẴÉỬS[%UÉÔVÉÔHÔÉ,{UÉ,ỮÉ!ỈỬSÉÔ>ÔÉỰH(ÉỒỲỬSẴÉỬS[%UÉỰĨÔÉÕỠỬTÉ!UỰÉỰÍÔTÉ2IÉỰÍÔTÉỰH(ÂÂÂÉỨTUÉÔVÉÔTỦÉỒỤỬTÉÔÓỬÉ!(NỬÉ!T{É!HUÉỨTHỰÉỒỤỬTÉỨ7ÉỒPÉỨUPỰÉ!,GÉỒỲỬSÉỰH(ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlaÉ!T(Ò!ÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉỰÍÔTÉÕGỮÉSỶỰÉỰÍÔTÉ2IỬTẴÉỰÍÔTÉỬỊỮẴÉỰÍÔTÉ!ÍỬSÉỨTHÔẴÉỰÍÔTÉÔTUÉ2IÉỰÍÔTÉỰH(ÉỬ(ỲUÉỨTỴUÉ(ÉỒỊÉỒ[*ÔÉ!,UPỬÉỨTGUÉ!T[%ỬSÉ;(5É!ÍUÉcỠỬTÉ2UỠỬÉỒGÉỨTỮGÉ!ỦỬTÉ!"ÉỬTUỞ(ÉỬỈỰÉỬG5ÂÉéỨU:ÉÔ{GÉỨTỮGÉdGỬÉ!TUỠ:É!UỰÉỰÍÔTÉỒỊÉ!T ÔÉTUỠỬÉ!TIỬTÉÔỲỬSÉÔTỮÉ,O!ÉỬTUỞ(ÉỬS[%UÉÕỠỬTÉỒỢỬÉ!"ÉỬTUỞ(É!ỦỬTÉ!TIỬTÉỨTHÔÉỬTG(É!,ỜỬÉÔÌÉỬ[$ÔÂÉu,ỮỬSÉỒVẴÉ!UỜ(ÉÕUP(ÉỪIÉÔHÔÉỨaÉ!T(Ò!ẶẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdGỬÉ!TUỠ:ÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉ2IỬTÉÔO:ÉÔ](É;(GÉỐGÉ!,ỮỬSÉỬTỶUÉỰH(ÉÔ=É!UỰÉÔO:ẴÉÔGỬÉ!TUỠ:ÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉ2IỬTÉ!,ỮỬSÉÔHÔÉ!@ỬÉ!T[=ỬSÉ:T]ÔÉ!Í:ẶÉu@ỬÉ!T[=ỬSÉ!TNỬÉÔT(ỬSẴÉ!@ỬÉ!T[=ỬSÉÔT#ÉÔTUGÉỒỲUẴÉ!ĨÔÉTỮIỬÉ!ỮIỬÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉỰÍỬÉ!ÚỬTÉẦduóẬÂÂÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪtUỜ(ÉNỰÉ!,ỮỬSÉỪWỬSÉỰÍÔTÉẦíwútẬẴÉỒỮÉ:TNỬÉ.(O!ÉỐ É!,1ÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉ2IỬTÉẦgđđẸẸẬẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdGỬÉ!TUỠ:ÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉỬSỮÍUÉÕUỜỬẶÉeỸỬSÉỰÍÔTÉỐ[$UÉỒWỬẴÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉ!TÒỬẴÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉÔTUÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdGỬÉ!TUỠ:ÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉÔT{É;(GÉỐGÉẦt!ỘỬ!Éh,GR!ẬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuTỈỰÉỐWÉỒUỠỬÉ.UỬTÉỪ6É2IÉỒUỞ(É!,ỤÉÔHÔÉ,ỴUÉỪỮÍỬÉỬTỤ:ÉÕJỬSÉ.VỬSÉÔGỮÉ!ÓỬÉẦsgẬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdO5ÉỰH5É!ÍỮÉỬTỤ:É!UỰÉ2ŨỬTÉ2UQỬẶÉẸẺÉÕ(ỶỬSẴÉẸẼÉÕ(ỶỬSẴÉẸÊÉÕ(ỶỬSÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪcÚ!É!TỲỬSÉỪUỜỬÉỬTŨẴÉ!TỲỬSÉỪUỜỬÉ!TO!ÉÔWỬÉỴỬSÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉÕJỬSÉỐ>ỬSÉÔ>É;(GÉỐGÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoỮỬSÉ2GỬÉTGUÉỪHẴÉ2GỬÉỒỸỬSÉỰÍÔTÉ:T@UÉÕJỬSÉỐ>ỬSÉÔ>É;(GÉỐGÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪw$UÉỒỸUÉỬS}ÉỬWỬSÉÔỴ!ÉỪIÉỬT1ỬSÉÕHÔÉ.ŨẴÉỒUỞ(ÉỐ[?ỬSẴÉỨaÉ!T(Ò!É2UỜỬÉÔT(5ỜỬÉỰỲỬÉÔGỮẴÉỬTUỞ(ÉỨUỬTÉỬSTUỠỰẴÉÔ<ỬSÉ. ÉT#É!,*É!T[%ỬSÉ4(5ỜỬÉÔ{GÉÔHÔÉÔT(5ỜỬÉSUGÉỒÓ(ÉỬSIỬTÉ!(5ỢỬÉ!,(ỬSÉ[=ỬSÂÉlTỮGÉdGỬÉ!TUỠ:É!UỰÉỰÍÔTÉỒỊÉ!,UPỬÉỨTGUÉỒ[*ÔÉỒÓ5ÉỒ{ÉÔHÔÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔT(5ỜỬÉ.N(É2ỞÉỒUỞ(É!,ỤÉÕỠỬTÉỪ6É!UỰÉỰÍÔTẴÉ!,ỮỬSÉỒVÉÕGỮÉSỶỰÉỬTUỞ(ÉỨaÉ!T(Ò!ÉÔT(5ỜỬÉ.N(ÉÔ{GÉ!(5ỢỬÉ!,(ỬSÉ[=ỬSẴÉSU):ÉÔGỬÉ!TUỠ:É!TIỬTÉÔỲỬSÉÔTỮÉ,O!ÉỬTUỞ(ÉỬS[%UÉÕỠỬTÉ!ÍUÉqT)ÉuTXÉ2IÉÔHÔÉ!ỦỬTÉỪNỬÉÔÒỬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoS[%UÉÕỠỬTÉÔVÉỬT(ÉÔÓ(ÉỒỢỬÉỨTHỰẴÉ2(UÉỪWỬSÉỪUỜỬÉTỠẶẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlTỮGÉdGỬÉ!TUỠ:É!UỰÉỰÍÔTẶÉẸẼẺẸÂỆỀẺẸÂỀỀỀÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:á(!TỮ,EẪu,[=ỬSÉuŨỬTẨ/:Ẫ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
