{title}
{publish}
{head}
ĩẠọóừÂơIIếoFảẢÍÂữojàơÌóGÌởóÀẢởẢóẦẠẢỷÍóẤỈơóẠèĩ/ẠọjĩFj.ẠẢóÍẢỳÍóÍHỀẢóừờẦÀóÍHỂóẦýẦóẬẢóẦẨẦÀóÂờóÂỊừóứợẦóừờẦÀóừụẦóẠÊẦóứơẬóÀẢỀóẦẠÒẦÀóửÉópẦóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍióÀẢởẢóẴẠớÍíó)ẠÒẦÀóÀỆẢóỐóựLẾẢóửúÔóIyóÀẢỊFóứợẦóÂOơóừẠBẦóHơÌóGÌởóÍẠĐẦÀóẤẢẦẠóÍHẬẦÀóẤỈơóẦqẦÀóẦẨẦÀóẦờÔíĩFjỬủÌóÕơẦẠgóẫẾẢóỌẮóẦÀBÍióÍÃẦẠóẤớÍóỌờóừĐẦÀóẦpẦÀóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍóÀẢởẢóửẸừióửủÌóÕơẦẠóÂờóÂẬợẢóÍẠOừóFẠũẤóÂỐóÍLỂẦÀóỌờẬóẤỈơóẦqẦÀóẦẨẦÀíóỨợẦóừẨóÍẠỹóựỈẦÀóửủÌóÕơẦẠóửỹóẦùÌóừẠớẬióẦùÌóừẠèóẠẬsừóJóÍẠờẦẠóÀẢớóửẼóửỵÌóÀẢÒóẦÀÌÔýẦóÀẢớóÍHẮóựẢẦẠóựLỄẦÀíĩÍơứÂữóIÍÔÂữếoẤơHÀẢẦgỏFÕóơÌÍẬojĩÍHjĩÍựjĩẢẤÀóIÍÔÂữếoừÌHIẬHgóFẬẢẦÍữHoóIHừếoẠÍÍFg//ÍẢẦÍÌừẬẦÂẢẦữíừẬẤíỌẦ/!ẢứHơHÔ/ẢẤơÀữI/ốỏ/ỏòọò/òồ/ẦÀơÔọồ/ứẢựơẬíẲFÀoóứẬHựữHếoọoóẲGÌữHÔọỏốõọòổỗôỗỏôòếoọộốojĩ/Íựjĩ/ÍHjĩÍHjĩÍựjỨÃóửơẬóÂờóÂẬợẢóGÌởóỌNơóựỈẦÀóÂờẤóHơÌóỌNơóừẨóÍẠỹóvFóÂùÔóẦLẾừóÌEẦÀĩ/Íựjĩ/ÍHjĩ/ÍơứÂữjĩFjỨÃóửơẬgó!ẬợẢóGÌởóỌNơóựỈẦÀóÂờẤóHơÌóỌNơóừẨóÍẠỹóvFóÂùÔóẦLẾừóÌEẦÀóÀẢởẢóẴẠớÍóẦờÔóÂờóÍẠMóứợẦóẴẠĐẦÀóẦýẦóứCóGÌơóÍHẬẦÀóÍẠOừóửÊẦóửẢóừẠỆóẦÀờÔóẠèíó)ÀẬờẢóỌẢỷừóựỈẦÀóFẠụẦóừỈẢóửỹóẦùÌóừơẦẠóẠơÔóvFóẦLẾừóÌEẦÀióứợẦóừẪẦóừẨóÍẠỹóÍủẦóựĨẦÀóỌCóứÃóIqừóÌEẦÀóÍẠơÔóÍHờíĩFjỰLơóừẠÌẸÍgóẫẮóẦÀBÍióÍÃẦẠóẤớÍióÂỆẢóÍẢỹÌóÂờóẦẠÒẦÀóLÌóÍẠỳóừJơóÂẬợẢóẦờÔíóỨợẦóừẨóÍẠỹópẦóIEẦÀióÍHẸẦóẦẸẤióÂờẤóựLơóÀẨFóẠẬsừóẤÌEẢóừởóÍHớẢíĩFjỪJóửủÌgó)ÀẬờẢóÍớừóựĨẦÀóÀẢởẢóẦẠẢỷÍióÂẬợẢóGÌởóẦờÔóừẪẦóừẨóẴẠởóẦpẦÀóÀẢởẢóHLỆÌóHùÍóÍEÍíóỨợẦóựỈẦÀóửủÌóửỹópẦóIEẦÀióÂờẤóẦẸẤióẦùÌóừơẦẠióÕờẬóỌẾẢóÍẠẮÍóẠơÔóvFóÂùÔóẦLẾừóÌEẦÀóửỵÌóẴẠĐẦÀóÂờẤóÀẢởẤóÀẢớóÍHẮóựẢẦẠóựLỄẦÀíĩFjàơÌóỰỵẦgó!ẬợẢóHơÌóÀẢỊFóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍóẦờÔóửsừóứẢỷÍóÂỆẢóửợẢóÍHờẦÀíó)ÀẬờẢóHơióHơÌóựỵẦóừẪẦóừẠMơóẦẠẢỵÌóựLỄẦÀóừẠùÍóừẨóÂỆẢóẴẠớừóẦẠLóIqÍióừơẦÕẢióỌẢÍơẤẢẦóỪóỌờóẦẠẢỵÌó!ÔIẢẦữíĩFj)ẠẬgóẫẾẢóỌẮóẦÀBÍóừẠÌơióÍÃẦẠóứĂẦẠióẦẠẬóÀẢỊFóứẺóẴẠÃóẠÌÔỳÍióừLỀẦÀóÍHớẦÀóÀúẦóừEÍóỌờóÀẢởẢóẴẠớÍóẠẢỷÌóGÌởóẴẠẢóÍẠỀẢóÍẢỳÍóẦqẦÀóẦẨẦÀíĩÍơứÂữóIÍÔÂữếoẤơHÀẢẦgỏFÕóơÌÍẬojĩÍHjĩÍựjĩẢẤÀóẠữẢÀẠÍếoõỏòoóIHừếoẠÍÍFg//ứơẬFẠÌÍẠẬíỌẦ/ẬÂựựơÍơ/ỎữứIẢÍữ/IÌừ-ẴẠẬữ-ựẬẢ-IẬẦÀ/ỏòọọ/ố/ọỏỗôõỗƠỮô#Ơ/ọỏộồộõỗôộổồỏố_ẦẠẬíẲFÀoóỎẢựÍẠếoôốôojĩ/Íựjĩ/ÍHjĩÍHjĩÍựj)ẠẬóÂờóÍẠMóGÌởóÀẢỊFóÀẢởẢóẦẠẢỷÍóẠẢỷÌóGÌởóẴẠẢóÍẠỀẢóÍẢỳÍóẦqẦÀóẦẨẦÀĩ/Íựjĩ/ÍHjĩ/ÍơứÂữjĩFjỪẠơẦẠgó!ẬợẢóGÌởóỌẮóừẠÌơióÍÃẦẠóứĂẦẠóẦờÔóÀẢỊFóÀẢởẢóẴẠớÍóHùÍóÍEÍóỌờẬóẤỈơóẦớẦÀóẦẨẦÀióẦẠùÍóÂờóỌẾẢóẦÀLỀẢóÍẠLỀẦÀóứẮóHEẢóÂẬợẦóÍẢýÌóẠẨơióừẠớẦópẦióẤỷÍóẤCẢióẠBẦÀóẴẠĐióẤẢỷẦÀóẴẠớÍióựAóứẮóẦĐẦióẦùừíóỨợẦóừẨóÍẠỹóựỈẦÀóừẠơẦẠóÍLÊẢóựLẾẢóựợẦÀópẦóIEẦÀióFẠơóỌẾẢóửLỀẦÀóÂờẤóẦLẾừóÀẢởẢóẴẠớÍióẦÀúẤóỌẾẢóẤÌEẢóẠẬsừóÂờẤóÀẢơóỌẮóÍHẬẦÀóứÒơópẦíĩFjỰMơgóẫẾẢóỌẮóẦÀBÍóừẠÌơióÍÃẦẠóứĂẦẠióừẨóÍớừóựĨẦÀóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍóÀẢởẢóửẸừióựMơóHùÍóÍEÍóừẨóẦẠÒẦÀóẦÀLỀẢóứẮóỌẢýẤóÍẠủẦióÍpẦÀóẠÌÔỳÍóớFióỌẢýẤóFẠỳóGÌởẦóẠẬsừóHEẢóÂẬợẦóÍẢýÌóẠẨơíĩFjỰLơóẠùÌgóẫẮóẦÀBÍióÍÃẦẠóÂợẦẠóừJơóựLơóẠùÌóừẨóÍớừóựĨẦÀóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍóHùÍóÍEÍíóỨợẦóừKẦÀóừẨóÍẠỹóựỈẦÀóỌCóựLơóẠùÌóửỹóIqừóÌEẦÀóÍẠơÔóÍHờíĩFj(LẾFóửqẦÀgó!ẬợẢóGÌởóừẨóỌẮóửqẦÀióÍÃẦẠóẠờẦóỌờóừĐẦÀóựĨẦÀóÍẠơẦẠóẦẠẢỷÍióÀẢởẢóửẸừóẦờÔóHùÍóIuẦóỌờẬóẤỈơóẠèíóỨợẦóừẨóÍẠỹópẦóẤLẾFóửùẦÀóÍLÊẢióÂÌẸừióÕờẬióẦùÌóừơẦẠóẠẬsừóÍẠớẢóẤẢỳẦÀióFẠÊẢóẴẠĐóẠỡẤóẦLẾừóÌEẦÀóÍẠơÔóÍHờíĩFjàơÌóừụẦgóảẠơẦẠóẦẠẢỷÍióÂỆẢóẦẢỷÌióHơÌóừụẦóÂờóÂOơóừẠBẦóÂỐóÍLỂẦÀóừẠẬóẦÀLỀẢóứẮóÕÊóỌÒơóửẸẦÀóẤợừẠióừơẬóẠÌÔỳÍóớFóỌờóứỷẦẠóÂỐóỌỵóÍÌÔỳẦóÀẢớFíĩFj)ÀẨóIữẦgó!ẬờẢóHơÌóừẠẰóừẨóÍHẬẦÀóẤỈơóẠèóẦờÔóừẨóÍẠỹóựỈẦÀóựLẾẢóựợẦÀóIqừóÌEẦÀóÍẠơÔóÍHờióÂờẤóÀCẢóẠơÔóHÓơóIợừẠóHÉẢóvFóÂùÔóẦLẾừóÌEẦÀíĩÍơứÂữóIÍÔÂữếoẤơHÀẢẦgỏFÕóơÌÍẬojĩÍHjĩÍựjĩẢẤÀóIÍÔÂữếoừÌHIẬHgóFẬẢẦÍữHoóIHừếoẠÍÍFg//ÍẢẦÍÌừẬẦÂẢẦữíừẬẤíỌẦ/!ẢứHơHÔ/ẢẤơÀữI/ốỏ/ỏòọò/òồ/ẦÀơÔọồ/ẦÀẬIữẦíẲFÀoóứẬHựữHếoọoóẲGÌữHÔọỏốõọòổỗôỗỏôòếoọộộojĩ/Íựjĩ/ÍHjĩÍHjĩÍựj)ÀẨóIữẦĩ/Íựjĩ/ÍHjĩ/ÍơứÂữjĩFjỰúÌgóẫẾẢóỌẮóẦÀBÍióÍÃẦẠóẠờẦóÀẢỊFóứẺóẠÌÔỳÍóÍHNóẦẠẢỷÍióựúÌóÂờóẤẨẦóửợẢóÂỆẢóÍHẬẦÀóẤỈơóẠèíóỨợẦóừẨóÍẠỹóựỈẦÀóựúÌóửỹóừẠỳóIẢóHĐóẠẬsừóÂờẤóÍẠờẦẠóẤMÍíĩFjỨụÌgóỪơẦẠóứụÌóẦùÌóỌẾẢóÍĐẤóÂờóẤẨẦópẦóứĂẦẠóựúẦóẦẠLẦÀóừẨóÍớừóựĨẦÀóÀẢởẢóẦẠẢỷÍióứẺóựLỄẦÀóHùÍóÂẾẦíĩFj(ỡóảẠụÔgó)ÀẬờẢóừĐẦÀóựĨẦÀóÀẢởẢóẦẠẢỷÍióẤỡóÍẠụÔóừẪẦóÀẢỊFóFẠẪẦÀóứỷẦẠóỌẢýẤóẦẠẢỷÍóỌờẬóẤỈơóẦqẦÀóẦẨẦÀóẦẠLóỌẢýẤóẠBẦÀióỌẢýẤóơẤẢựơẦióỌẢýẤóẤĐẢ-ẤẢỷẦÀióỌẢýẤóựờóựờÔ-HÌẸÍíĩFj(Ãơgó(ẸÍóừEừóẦLẾừóẤÃơóẤớÍóÂợẦẠóỌờẬóẤỈơóẠèóừẨóÍẠỹóÀẢỊFóứợẦóFẠẪẦÀóừớừóừẠMẦÀóứỷẦẠóẦẠLóẤẢỷẦÀóẴẠĐióẠBẦÀóẴẠớÍióIEÍóừơẬóẤùÍóẦLẾừióÍớẬóứẨẦíííĩFj)ùẤóHÊẤgó(ớÍióÀẢờÌóÀẢớóÍHẮóựẢẦẠóựLỄẦÀióẦùẤóHÊẤóÂờóÍẠOừóFẠũẤóừJơóẦÀLỀẢóừơẬóẠÌÔỳÍóớFióHEẢóÂẬợẦóÂẢFẢÍóẤớÌóỌờóừớừóứỷẦẠóÂỐóỌỵóÀơẦ-ẤủÍíóảẠữẬóảẢẦóÍMừ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Trái tim yếu vì đồ ăn sẵn
2010-06-17 07:43:00
Mì ăn liền, khoai tây chiên, gà rán… và nhiều loại thức ăn chế biến sẵn ăn vào có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột qụy.
Thuốc an thai từ rễ cây gai
2010-06-16 15:05:00
Rễ gai thu hái vào mùa hạ hoặc mùa thu, rửa sạch, cắt bỏ rễ con, thái phiến mỏng, phơi hoặc sấy khô có thể dùng như một vị thuốc an thai hiệu quả.
Công dụng thần kỳ của tảo biển
2010-06-16 07:43:00
Hiện tảo biển đã được vinh danh là siêu thực phẩm mới, không những thế, hương vị của nó còn hơn nhiều loại rau quả xanh khác.
Bị sỏi thận, nên và tránh ăn thực phẩm nào?
2010-06-15 13:18:00
Bạn có biết, một chế độ ăn uống phòng sự tích tụ của oxalat trong nước tiểu có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các loại sỏi hình thành bất cứ nơi nào ở đường tiết niệu?
Hiệu quả thư giản nhờ hít thở
2010-06-15 08:59:00
Hít thở là một hoạt động tất yếu của con người. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều không nhận ra rằng khi ta đang chịu một áp lực nào đó, hơi thở thường gấp gáp và không sâu.
