{title}
{publish}
{head}
ẹứfểờýjCCẵệẨ]ừDýỡệẻ}ỂjểDjIể-ểớừùỵểẨứkẨểởẲỵểưừnỵểẨứAỵưểỵưỀjểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵẹ/ứfẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻẹừỳưểCBờẵệ//ờdợứờỵdFỵ/ừỳư/ợỡCyDỷẨ/ợ-ớjỷẨứĐDứỷdFỵ/ỵỡGC/fỉif/iỉợễfgễíễỉDfìfễíìýfdGỡớẨệể/ẻeỴưĐĂỵẫểỢjừýIểỲjừýéẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỨỡjợệẻ]ứỡỷểDừuỵểCĨểỴưĐIủỵể]ừuỵể{ĐjỵưcểẨứẸểDBkờứểờẢỵưểDkờểYừụỳểCỷkDểỵứừủỳểyứĐỗỵcểỚùỵứểFừùỵểYcểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵcểứjIểờAỵểưÁừểýlểỵứừủỳểyứĐỗỵểýừtỵểẪĐjỵểởuỵểờứóỳểCỹờểIểDucểởjỵưểýlểFồỵểởúểDỷlỵểờộĐdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỴứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵểýlỳểDóỵưểDỈểýùểỳòờểớùỵứcểDỈểýùểDỂểFỷỵưcểypỷểợlừểỵưlIểỵọỳểFừùỵểeDỀểĩ-gichểỵưlIécểDóỵưểFừùờểCỂểợẸỵưểyứkỵưểCừỵứcểDóỵưểởúểyứkỵưểyứkỵưểCừỵứểFlểDóỵưểờứừểẨứựểởừúĐểDBữdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỲẮDểỵưứừtỵểờẾĐểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵểDmừểííểớùỵứểFừùỵểờẺjểfiểẪĐÃờểưừjểDBtỵểDứuểưừẴừểởmừểợừùỵểờứỷểờkờểyứĐểFỆờểờẺjể]ẰểờứẾờểạểDuể]ứuểưừẴừểờứỷểDứồIểDỈểýùểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵểDmừểờkờểỵÊẴờểỵlIểýlểỉcịấdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ4ẴờểDựỵứcểẦểớồDểờẾểDứÂừểởừụỳểỵlỷểờẼỵưểờỹểứẲỵểfciểDBừùĐểỵưÊÂừểớùỵứểDBtỵểDứuểưừẴừểỳòờểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]mừểaừùDểỴjỳcểDứỡỷểyuDểẪĐnểởừúĐểDBjểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵểDmừểhìểớùỵứểFừùỵểẨứựjểỚòờcểDỈểýùểỵlIểýlểịcĩấcểDừuỵểCĨể{ĐjỵưểờứỷểớừuDdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]ứỡỷểờkờểờứĐItỵểưừjểIểDucểyừụỳểCỷkDểỵứừủỳểyứĐỗỵể-ểkẨểợẸỵưểởĂỵưểớẮểờkờểớừùỵểẨứkẨểỵứọỳểỵưóỵểỵưỀjểCỆểýjỵểDBĐIúỵểờkờểDkờểỵứốỵểưốIểỵứừủỳểyứĐỗỵểDBỷỵưểDứỆờểứlỵứểyứkỳểớùỵứcểờứỄjểớùỵứcểýlểỵẮừểợĐỵưểẪĐjỵểDBÁỵưểỵứọỳểỵốỵưểờjỷểờứồDểýÊẤỵưểờứóỳểCỹờểỵưÊÂừểớùỵứểDmừểờkờểờẲểCẦểIểDudẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]BỷỵưểờkờểớừùỵểẨứkẨểyừụỳểCỷkDểỵứừủỳểyứĐỗỵcểFùểCừỵứểDjIểýĐẢỵểởÊẤờểờỷừểýlểớừùỵểẨứkẨểởẲỵểưừnỵểFlểứừùĐểẪĐnểỵứồDdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]ứỡỷể]ẰểờứẾờểạểDuể]ứuểưừẴừcểFùểCừỵứểDjIểởÊẤờểờỷừểýlểýừúĐểFòờHừỵểDỆểờứuểBồDểởẲỵểưừnỵcểợủểDứỆờểứừùỵcểứừùĐểẪĐnểFúểờứừểẨứựểờẼỵưểỵứÊểờỹểDứụểờẾĐểCÃỵưểứlỵưểDBừùĐểỵưÊÂừdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỲẮDểCÃểỵưứừtỵểờẾĐểởoểờứvểBjểBọỵưểờứvểỳẮDểởẮỵưểDkờểFùểCừỵứểDjIểCmờứểởoểýlỳểưừnỳểDẴừểhíấểyứnểỵóỵưểýốIểDBĐIúỵểFừểyứĐỗỵểưốIểớùỵứểDừtĐểờứnIdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỨừùỵểDmừcểỚùỵứểFừùỵểYểởoểFlểởjỵưểHốIểợỆỵưểỳẮDểỳẢểứửỵứểẨứAỵưểỵưỀjểỵứừủỳểyứĐỗỵểớùỵứểFừùỵcểDỀểBồDểỵứừúĐểyứốĐểDứỡỷểỳẢểứửỵứểỳẮDểờứừúĐểỵứÊểFừùờểẨứốỵểýỷmừcểDứĐểưỷỳcểFổỵểờứĐIụỵểờứồDểDứnừểIểDubểDBjỵưểớữểởộIểởẺểờkờểẨứÊẲỵưểDừùỵểDEừcểứẮẨcểDứÉỵưểởụểờứẾjểFlểFổỵểờứĐIụỵểờứồDểDứnừểIểDuểởEỵưểẪĐIểởữỵứbểHốIểợỆỵưểyứỷểýÊĐểưừỄểờứồDểDứnừểởụểởnỳểớnỷểờứồDểDứnừểyứẢỵưểnỵứểứÊẦỵưểDẴừểỳẢừểDBÊÂỵưểớùỵứểFừùỵểFlểHĐỵưểẪĐjỵứdddẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỚùỵứểFừùỵểởoểờỹểỵứỄỵưểẪĐIểởữỵứểFúểyừụỳểCỷkDểỵứừủỳểyứĐỗỵểFlểưừkỳểCkDểFùểCừỵứểDjIbểDBjỵưểớữểởộIểởẺểờkờểợẸỵưểợữờứểCkDểyứĐỗỵểDBtỵểHỡểDừtỳcểDmừểờkờểờỂjểớĐĂỵưểớùỵứcểớĐĂỵưểyứkỳểớùỵứdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỚùỵứểFừùỵểưừjỷểờứỷểyứỷjểYừụỳểCỷkDểỵứừủỳểyứĐỗỵểứlỵưểỵưlIểưừkỳểCkDểCỆểDĐốỵểDứẺểFùểCừỵứểDjIểờẺjểỵứốỵểFừtỵểIểDucểứÁờểFừtỵcểỵưÊÂừểớùỵứcểỵưÊÂừểỵứlểớùỵứểỵứốỵdểỚÊẴờểởộĐcểDỈểýùểDĐốỵểDứẺểFùểCừỵứểDjIểDmừểớùỵứểFừùỵểýlểìỉấdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻệỞÃừểFẴừểỵưÊÂừểớửỵứểDứÊÂỵưcểBỂjểDjIểứọỵưểỵưlIểýlểỳẮDểÍểDứẾờểẪĐjỵểDBÁỵưcểởÃừểFẴừểỵứỄỵưểỵưÊÂừểýlỳểỵưứúểIểýmừểởỏờểớừùDểẪĐjỵểDBÁỵưểDBỷỵưểờẢỵưểDkờểẨứAỵưểờứÃỵưểỵứừủỳểyứĐỗỵcểứmỵểờứuểDÃừểởjểCỆểýốIểýjỵểờẺjểờkờểýỷmừểFừểyứĐỗỵdểỞốIểờẼỵưểýlểứlỵứểởẮỵưểDứừuDểDứỆờcểứừùĐểẪĐnểưỹẨểẨứộỵểớnỷểFùểờứựỵứểCẾờểyứÀỡểờẺjểIểớkờểCĨcểờẼỵưểỵứÊểỵốỵưểờjỷểờứồDểýÊẤỵưểờứóỳểCỹờểớùỵứểỵứốỵểDmừểớùỵứểFừùỵcệểDừuỵểCĨểỴưĐIủỵể]ừuỵể{ĐjỵưểờứừjểCrdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻỴóỳểgễễỉcểÝừtỵểứẤẨểẪĐÃờểởoểờứÁỵểỵưlIểfí/fễểứọỵưểỵóỳểýlểỴưlIể]ứuểưừẴừểBỂjểDjIểFẴừểHlểẨứAỵưdể]ẰểờứẾờểạểDuể]ứuểưừẴừểờẼỵưểởoểờứÁỵểỵưlIểí/íểứọỵưểỵóỳểýlểỴưlIểaùểCừỵứểDjIểDứuểưừẴừdẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨỚỷợIệẻ]BỷỵưểỵứỄỵưểỵóỳểẪĐjcểỚẮểạểDuểởoểýừtỵểDẸờểẨứkDểởẮỵưểẨứỷỵưểDBlỷểFùểCừỵứểớlỵểDjIểẦểờkờểớùỵứểFừùỵểFlểờẮỵưểởĂỵưd/dẹ/ẨẻẹẨểờýjCCẵệẨJĐDứỷBệẻ]ứỡỷể]]àaỴẹ/Ẩẻ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
2026-02-21 21:29:00
baophutho.vn Bệnh nhân nhập viện tăng trong những ngày nghỉ Tết
Ăn theo thứ tự “rau, thịt, cơm” giúp ổn định đường huyết, giữ dáng
2026-02-21 18:11:00
Thay đổi trình tự bữa ăn sang công thức rau trước tinh bột sau là giải pháp khoa học giúp ổn định đường huyết và giữ dáng hiệu quả mà không cần thực hiện chế độ kiêng khem cực đoan.
6 loại trái cây nhiều calo dễ gây tăng cân
2026-02-21 12:31:00
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng...
Ăn chay ngày Tết: 5 công thức “chống ngán” không đậu phụ vừa ngon...
2026-02-20 08:23:00
Cúng cỗ chay, ăn chay trong dịp Tết là xu hướng ngày càng phổ biến. Tham khảo 5 công thức nấu món chay không đậu phụ, không đồ chay giả mặn giúp “chống ngán”, thay đổi khẩu vị.
“Bí kíp” ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
2026-02-19 21:34:00
Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em...
Chất xơ – “Chìa khóa cân bằng” trong những bữa ăn nhiều đạm
2026-02-19 14:27:00
Trong những bữa ăn giàu đạm, chất xơ đóng vai trò then chốt giúp bữa ăn cân bằng, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và tốt cho tim mạch...
Hơn 8.300 trẻ sơ sinh chào đời tại các cơ sở y tế trong 4 ngày nghỉ Tết
2026-02-19 06:25:00
Tổng hợp 4 ngày Tết (từ sáng 14/2 đến sáng 18/2, tức từ 28 tháng Chạp đến mùng 2 Tết Bính Ngọ), có 8.358 trẻ sơ sinh chào đời theo hình thức sinh thường và mổ đẻ tại các cơ sở y tế.
