{title}
{publish}
{head}
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầặ$êÃậlếợậẢờÃửmậuếúậùẴýmậẠĂmậúợộùớậmờửùớậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớằ/ờẫặằAậmuẽẠẠ5ầAỜóẽnầặMờệDậúêÃậmờìùậÀễùớậẢờẴỳùớậoợậtèúậẪýợậùờẨùớậẪịùậoồậÀễùớậúợộùớậtờêmạậớìDậẢìúậuĐậuụậufùớạậlịẢậẽùảậOổậtờfmậAờẰmạậúxợậùớẴỳợậmủậẢờổậẢẦậuếúậuụềợậùẴýmậẠĂmậúợộùớậớợệúậmờệDậúêÃậuỵợậẢờóụậĐậẢờởmờậmẶẽậúỡùờảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầAMẽAẢợụùầặằợúớậmuẽẠẠ5ầợMóùẢóÀầậẠẢDuó5ầBợnẢờáậéđẩACàậờóợớờẢáậđeẩACàầậẠÀm5ầ//mảlẽụAờÃẢờụảẪù/nóẠtẢụA/ùóBẠ/bbdđ/ẫẫẫnđẫẩbdbéẢẻdẻẩue-mụ-ẢờẽA-lÃẢ-ẫeeécéẹẫảsAớầậẽuẢ5ầ$êÃậlếợậẢờÃửmậuếúậùẴýmậẠĂmậúợộùớậmờửùớậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớầậBợnẢờ5ầéđẩầậờóợớờẢ5ầđeẩầậ/ặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầAMẽAẢợụùầặMứậẢờêAậlĂẢạậẪpậẢờÃửmậmủậẢêmậnẰùớậuếúậẠóạậmỉúậúêÃảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẠẢÀụùớặẫảậ{ỡậẠẽụậlpậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớaằ/ẠẢÀụùớặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMờệDậúêÃậmờìùậÀễùớậẢờẴỳùớậnụậẪợôúậuỵợậớìDậÀẽảậÙớụếợậÀẽạậmêmậDốÃậẢửậtờêmậmủậẢờổậớủAậAờỉùậuếúậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớậlẽụậớữúáằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMêmậẢờủợậÁÃóùậẪộậẠợùờậÀễùớậúợộùớậtòúạậùờwậÀễùớậtờựùớậoĂùớậmêmờậờụhmậoóụậÀễùớậớợệậtờựùớậAờẮậờỵAả%ờẽDậowợậùvợậẢợốẢậẢửậùờẴậtờợậúẽùớậẢờẽợạậẢờỳợậtEậtợùờậùớÃDộẢạậnĩDậẢờỡậờụhmậúểùậtợùờảMêmậlộùờậệùờậờẴỷùớậoốùậờộậẢờửùớậúợỗùậnpmờậờụhmậoựùớậúêÃạậmờiùớậờềùậùờẴậlộùờậlềmờậmỉÃạậẢợổÃậoẴỳùớạậuỷậúợộùớạậÀửợậuụềùậmờÂmậùễùớậớẽùậờụhmậẢờĩùảNẮùớậmêmậuụềợậẢờÃửmậùờẴậẢờÃửmậuếúậuụểùớậúêÃạậmờửùớậmụậớợĩẢậờụhmậẢờÃửmậờủẽậẢÀp%ờợốÃậnợùờậnẴỹùớậùờẴậẢờợốÃậẪợẢẽúợùậMậờụhmậTảÙờẨùớậẢờủợậÁÃóùậCịÃậùờẴậờĂẢậẢờÃửmậuêảMờệDậúêÃậùẴýÃậÀễùớậẢờẴỳùớậCệDậÀẽậmẮùớậẪýợậmêmậẢÀợộÃậmờÂùớậÀễùớậúợộùớậtờêmậùờẴáằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙẴýÃậlpậmờệDậúêÃậẢÀụùớậẪếậẠẽÃậtờợậoêùờậÀễùớÙẴýÃậoứạậẠẴùớậờụhmậoẽÃỜựợậúợộùớậờụhmậmủậẪpậờựợậẢÀụùớậúợộùớ=ễùớậùờềDậmệú%ẰẢậùẴýÃỜỡùờậẢờếùờậmêmậẢĂợậẠìÃậớợẨẽậÀễùớậẪếậùẴýÃ=ễùớậuÃùớậuẽDậờụhmậnpmờậmờÃDổùằẠẢÀụùớặbảậMêmờậuếúậùẴýmậẠĂmậúợộùớậẢẤậẢờệụậnẴỵmậmờẨẽậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớằ/ẠẢÀụùớặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ờóụậDậờưmậmwậẢÀÃDồùạậẢỡùờậẢÀềùớậÀễùớậẪếậùẴýÃậmủậẢờổậAờệùậêùờậẢÀềùớậẢờêợậmờÂmậùễùớậmẶẽậẢờĩùạậnềậnếDậờụhmậÀÃvẢậớợếảậMêmậlêmậẠrậẢĩAậẢÀÃùớậẪếụậùờẨùớậlợổÃậờợộùậlôùậẢÀụùớậuợôùậÁÃẽùậoốùậlẽậmyậÁÃẽùậùếDậờyùậuếậêAậnẰùớậAờẴyùớậAờêAậoợồÃậẢÀpậmẰmậlvậmờụậmêmậẪịùậoồậẪồậÀễùớậẪếậùẴýÃảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ÀẴỳùớậờỵAậùẴýÃậlpậmờệDậúêÃạậnụậlộùờậuĐạậnụậờứẽậùờợộẢậÁÃêậẢờpùờậờụhmậnụậtờởậtờựùớậoẶạậmêmậẢờỉDậẢờÃửmậẠõậCóúậCòẢậmêmậẢỡùờậẢÀềùớậùẴýÃậÀễùớạậmêmậnịÃậờợộÃậtèúậẢờóụạậúềmờậẪếậuẴỹợậtờợậÁÃDốẢậopùờậmêmậlợộùậAờêAậtờfmậAờẰmậAờẮậờỵAảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẠẢÀụùớặÚvẢậẠửậlếợậẢờÃửmậẢờệụậnẴỵmậẢờởmờậờỵAậoổậuếúậùẴýmậẠĂmậúợộùớậmờẨẽậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớậuếáằ/ẠẢÀụùớặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLếợậẢờÃửmậẫáậOpẽậmjúậẢờệụậăẫbớắạậẪứậÀỗậmìDậẠủợậÀẤùớậăẫđớắạậÀỗậmìDậopẽậờụếùớậăẫđớắLếợậẢờÃửmậbáậMứậẢờêAậlĂẢậăcẩớắàậẪếậmứậùờưậùữợậăeẩớắàLếợậẢờÃửmậcáậLwậmửẢậmờqậăcẩớắàLếợậẢờÃửmậdáậ%ờềmờậmẽụậăcẩớắạậùớẲậlvợậẢẬậăẫđớắạậờụếùớậlêậăẫđớắậẪếậtóụậmẽụậăeớắàLếợậẢờÃửmậđáậTợúậùớìùậờụẽậăẫđớắậẪếậÀỗậmẽúậẢờệụậăẫđớắàLếợậẢờÃửmậeáậ%ốậẢìùậăcớắạậờềẢậẢợôÃậ[ÃDôùậăẫẩớắậẪếậẢờễùớậúẽậăẫẩớắảÚxợậlếợậẢờÃửmậoÃùậẪýợậđẩẩúuậùẴýmậẢÀụùớậbẩậAờĂẢạậẠẽÃậoủậuịDậnÃùớậnpmờậoổậẠĂmậúợộùớậờgùớậùớếDảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMêmờậnẮùớậmờẨẽậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớáằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ẮDậẢẤùớậẢỡùờậẢÀềùớậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớậmẶẽậúxợậùớẴỳợậúếậlêmậẠrậẠõậmủậlợộùậAờêAậoợồÃậẢÀpậAờẮậờỵAảậ%ÃDậùờợôùạậẪýợậmêmậnÃùớậnpmờậẢẤậẢờệụậnẴỵmậẢờẴỳùớậoẴỵmậẠĂmậúợộùớậẢÀụùớậẫậoốùậbậAờĂẢậúxợậuỉùảậ$ẽÃậoủạậtờựùớậmỉùậẠĂmậúợộùớậuềợậlgùớậùẴýmậẪếậtờựùớậoẴỵmậễùậùớẽDảậ$ĂmậúợộùớậcậoốùậđậuỉùậúvẢậùớếDảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẠẢÀụùớặcảậUỳợậtờÃDôùậmờễúậẠủmậẢềợậùờếậtờợậlpậmờệDậúêÃậmờìùậÀễùớằ/ẠẢÀụùớặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ*ửùớậùẴýmậẠẽÃậtờợậễùậoổậÀẬẽậẠềmờậmhùậẢờÂmậễùậẪếậớợệúậẢờợổÃậtờệậùễùớậẢởmờậẢẰậúệùớậlêúậẢÀôùậÀễùớậẪếậễùậùờợồÃậÀẽÃạậẢÀêợậmìDậẢẴyợảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLứậẢờÃửmậuêậẪếậuụềợậlứậoữậễùậùờọậớợẨẽậmêmậlẨẽậễùạậẪỡậoìDậuếậùờẨùớậDốÃậẢửậùớÃDậmyậAờwậlợốùậmờụậẠẦậAờêẢậẢÀợổùậlộùờậùẴýÃậÀễùớằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặỚợệúậmễùớậẢờiùớậtờợậmyậẢờổậmễùớậẢờiùớậnkùậoốùậuẴỵùớậùvợậẢợốẢậẢửậlpậnẽụậovùớậẪếậnụậoủậuếúậẢễùớậovậùờềDậmệúậmẶẽậuỵợảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ*ửùớậởẢậÀẴỵÃậẪỡậÃửùớậÁÃêậùờợồÃậÀẴỵÃậẪếậẢờÂmậễùậmủậùờợồÃậớợẽậẪpạậnỉÃậúỹậẪếậmÂùớậtờựùớậmờqậớìDậẢwùậẢờẴyùớậẢÀẦmậẢợốAậoốùậuỵợậúếậmũùậúẽùớậuềợậúỉúậlộùờậùờợộẢậẢởmờậẢẰậẢÀụùớậnềậnếDậẪếậÀÃvẢảậMêmậúỉúậlộùờậùờợộẢậẠẽÃậoủậẠõậtởmờậẢờởmờậuỵợậÀễùớậẢờựùớậÁÃẽậmêmậoẴỳùớậtợùờậúềmờảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMủậúvẢậmêmờậmwậCẴẽậoổậẢễùớậmẴỳùớậẠÂmậtờứóậÀễùớậẪếậùẴýÃậuếậẪếụậlÃwợậẠêùớậẪếậẢửợậẢÀẴýmậtờợậoêùờậÀễùớạậnẮùớậlếùậmờệợậờụhmậùớủùậẢẽDậmờếậCêẢậùẴýÃậẢÀụùớậb-cậAờĂẢạậẠẽÃậoủậớừậẪếụậờếúậẢÀôùậẪếậờếúậnẴýợậcẩ-đẩậuỉùậẠõậớợĂAậuẴÃậẢờựùớậúêÃậỷậuỵợậẪếậuếúậẠễùậmờfmậÀễùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLịẢậtổậùớÃDôùậùờìùậuếậớỡạậẪộậẠợùờậÀễùớậúợộùớậẢửẢậuếậoợồÃậmyậlệùằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặoổậùẴýÃậÀễùớậtờứóậúềùờảậMỉùậmờưùậuụềợậlếùậmờệợậoêùờậÀễùớậmủậuựùớậúồúạậmờệợậÀễùớậùờọậùờếùớạậẢờễúậtờêúậùờẽậẠrậopùờậtEậeậoốùậẫbậẢờêùớậoổậuụềợậlứậúệùớậlêúảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ờóụậLêụậ$T9O$ằ/Aặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Mỡ có thực là xấu? Vai trò của mỡ trong hấp thu vitamin
2025-06-02 10:59:00
Kể từ khi dầu thực vật được sản xuất hàng loạt và lên ngôi, mỡ động vật bỗng trở thành “kẻ xấu”, bị đổ lỗi là nguyên nhân gây ra bệnh tim, béo phì và các vấn đề sức khỏe khác.
Chế độ ăn giàu omega-3 bảo vệ sức khỏe trái tim như thế nào?
2025-06-02 10:57:00
Không chỉ là một thành phần dinh dưỡng đơn thuần, omega-3 còn là 'lá chắn vàng' giúp trái tim khỏe mạnh, hoạt động bền bỉ và chống lại nhiều yếu tố nguy cơ.
10 cách giúp giữ cho thận của bạn khỏe mạnh
2022-11-09 10:25:00
Có nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng tới sức khỏe của thận như dùng thuốc, ăn uống không lành mạnh, thiếu nước, ít vận động… Dưới đây là 10 yếu tố cần tránh để giữ cho thận khỏe mạnh.
6 lợi ích bất ngờ của canh trứng đối với sức khoẻ
2022-11-09 10:24:00
Trứng chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, thích hợp dùng làm bữa sáng, giúp no lâu, thời gian nấu ngắn, gọn nhẹ. Việc chế biến trứng cũng quyết định đến các...
5 dấu hiệu bất thường ở răng miệng báo hiệu đường huyết cao
2022-11-09 10:21:00
Có một số cách để biết đường huyết của chúng ta có được kiểm soát hay không, đôi khi có thể nhận diện qua các dấu hiệu ở răng miệng.
2 loại thực phẩm chứa benzopyrene có thể gây ung thư
2022-11-08 14:19:00
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, benzopyrene là chất gây ung thư loại 1. Chất này thường được tìm thấy trong chiên, nướng và hun khói trong thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao.
Món ăn nhẹ cực giàu chất xơ giúp giảm cân mỗi ngày
2022-11-08 10:13:00
Nếu đang giảm cân và tìm thực phẩm giàu chất xơ thì những gợi ý dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Thực phẩm góp phần bổ máu, tốt cho phụ nữ
2022-11-08 10:12:00
Nhóm trái cây có họ cam, quýt như cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều vitamin C - loại vitamin có vai trò quan trọng đối với quá trình hấp thu chất sắt, đồng thời giúp duy trì sự...
5 thói quen hàng ngày mang đến tác dụng giảm cân thần kì
2022-11-07 15:29:00
Giảm cân sẽ hiệu quả hơn khi lưu ý 5 thói quen dưới đây, theo Brightside.
Ngủ trên sàn nhà mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc
2022-11-07 15:25:00
Ngủ trên sàn nhà cũng mang đến một số hiệu quả sức khỏe đáng kinh ngạc.
6 mẹo trị nghẹt mũi cực hay tại nhà
2022-11-07 15:23:00
Đang là mùa cúm nên sổ mũi, nghẹt mũi là điều mà chúng ta dễ mắc phải, đặc biệt là ở trẻ con. Nhiều trẻ sơ sinh cũng có thể bị nghẹt mũi kéo dài cả tháng. Tình trạng nghẹt mũi...
5 loại thực phẩm có tính kiềm giúp ngăn ngừa ung thư
2022-11-07 14:48:00
Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có tính kiềm giúp ngăn ngừa ung thư.
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
