{title}
{publish}
{head}
ÉƯỄỆỚYĨ}}ẲỀ<ứỨ[YỞỀẸư7ỆỜ0ỲŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỢ"ỲŨỆỚJỚƯỆỢÙỆỚ;Ệ[ƯÙỆXƯ#ỞỆÝLỲƯÉ/ƯỄẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<kỞĨỜỀẸêƯỐ[ỆƠỠỴỆ[{ỴỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙỆÝ:ỨỆỲŨ3.ỨỆŨỨ8ỆÝ&[Ệ9ĨỨỆ[{ỸỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨCỆêƯỐ[ỆƠỠỴỆYKỆÝ&[ỆỚƯỐ[Ệ[ƯỨT[ỆàT]BỆ[ƯĨÝỆŨỨĨỆ9KỴỆỚỐ]Ệ[{"ỚỆỚ;Ệ[ƯÙBỆỚỶỆÝỌ[Ệ(ỆÝKỲŨỆ[TỆƠKỴỆ9KỆỚJỚỆÝKỲŨỆỲ&ỨỆ>]ĨỲỆỚ1ĨỆ[TỆƠKỴỆỲƯ3ỆỲƯÔỲỆ9KỆ[ỨỆ[ƯÙBỆ9ỰỆ9ỘàỆỢỶỲŨỆ9ĨỨỆ[{ỸỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨỆ[{ỴỲŨỆỚJỚỆƯỴL[ỆỢ&ỲŨỆ}%ỲŨỆỚ1ĨỆ[TỆƠKỴCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸúỆỲŨ3.ỨỆ[{3(ỲŨỆ[ƯKỲƯBỆỚỶỆXƯỴMỲŨỆỄỊ-FHÂỆ[{@ỲŨỆY3!ỲŨỆỚ;Ệ[ƯÙỆYKỆỚƯỐ[ỆƠỠỴCỆêƯỐ[ỆƠỠỴỆỚ2ỲŨỆỚỶỆ9ĨỨỆ[{ỸỆ[{ỴỲŨỆỜ6Ệ[{8ỆỲOỲŨỆY3!ỲŨBỆỢỨU]ỆƯỸĨỆƯỴL[ỆỢ&ỲŨBỆƠMỴỆ9ÚỆỚ;Ệ[ƯÙỆ[{3,ỚỆỲƯ8ỲŨỆ[ƯĨàỆỢ?ỨỆ9UỆỲƯỨÚ[ỆỢ&CCCỆỹỰỆ9ỘàBỆƯỨÙ]ỆƠỨT[Ệ9UỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỢÙỆ}7ỆỜ0ỲŨỆƯ!<ỆYạỆYKỆ{Ố[ỆỚỒỲỆ[ƯỨT[ỆỲƯÒÝỆỢMÝỆƠMỴỆ}4ỚỆXƯ#ỞỆ9KỆ[{JỲƯỆỚƯỴỆỚ;Ệ[ƯÙỆŨỌ<ỆỲƯ8ỲŨỆ“{ÓỚỆ{%Ứ”ỆỜỴỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆÝĨỲŨỆYLỨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêƯỐ[ỆƠỠỴỆ[{ỴỲŨỆXƯỔ]Ệ<ƯỒỲỆOỲỆỢỶỲŨỆÝ&[Ệ9ĨỨỆ[{ỸỆỢỌỚỆƠỨÚ[CỆõ3!ỲŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỚKỲŨỆỚĨỴỆ[ƯỰỆ[ăỆYÚỆ[7Ệ9ỴỲŨỆỜỴỆƠÚỲƯỆỲƯ*ỨỆÝJ]ỆỚ;Ệ[ỨÝỆỚKỲŨỆỚĨỴCỆốŨƯỨSỲỆỚ4]Ệ[{SỲỆ[ƯTỆŨỨ,ỨỆỚƯỴỆ[ƯỐàẨỆXƯỔ]Ệ<ƯỒỲỆOỲỆỚ1ĨỆỲŨ3.ỨỆốƯỘ[ỆẽMỲỆỚỶỆY3!ỲŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỚƯỨTÝỆFIÂỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆXƯỔ]Ệ<ƯỒỲỆ[ƯỰỆ[ăỆYÚỆ[7Ệ9ỴỲŨỆỜỴỆỲƯ*ỨỆÝJ]ỆỚ;Ệ[ỨÝỆYKỆIF/ỄỂỂCỂỂỂỆỜÔỲBỆ[{ỴỲŨỆXƯỨỆỢỶỆ(ỆôắỆỚỶỆXƯỔ]Ệ<ƯỒỲỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆYKỆHFÂBỆ[ƯỰỆ[ăỆYÚỆ[7Ệ9ỴỲŨỆYKỆGỂÍBÍ/ỄỂỂCỂỂỂỆỜÔỲCỆề%ỨỆ9,ỨỆỲŨ3.ỨỆỹỨÚ[ỆốĨÝỆỚƯ"ỲŨỆ[ĨBỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỲSỲỆỚƯỨTÝỆỄI-FỂÂỆ[?ỲŨỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆOỲỆ9KỴCỆúỆỲŨ3.ỨỆ[{3(ỲŨỆ[ƯKỲƯBỆỲT]ỆXƯỔ]Ệ<ƯỒỲỆỚỶỆXƯỴMỲŨỆGỂŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆ[ƯỰỆ[{ỴỲŨỆỢỶỆỲSỲỆỚỶỆFỂŨỆYKỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỲŨ]*ỲỆŨ%ỚỆ[Ư6ỚỆ9Ộ[CÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸÉỨÝŨỆĨY[ẲỀư7ỆỜ0ỲŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỢ"ỲŨỆỚJỚƯỆỢÙỆỚ;Ệ[ƯÙỆXƯ#ỞỆÝLỲƯỀỆƯỞỨŨƯ[ẲỀGGIỀỆ}{ỚẲỀƯ[[<Ẩ//}]ỚXƯỴỞỜỴỨ}ỴỲŨC9Ỳ/lÝĨŨỞ}/ỲŨ]àỞỲXƯĨỲƯ/FỂỄÌ/ỂG/ỂI/Ễ_ÍỂHHÌCW<ŨỀỆ[Ứ[YỞẲỀư7ỆỜ0ỲŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴỆỢ"ỲŨỆỚJỚƯỆỢÙỆỚ;Ệ[ƯÙỆXƯ#ỞỆÝLỲƯỀỆaỨỜ[ƯẲỀHÍỂỀỆ/ẸÉ<Ẹỹ,ỨỆỚJỚỆÝỶỲỆƯỐ<BỆáKỴỆỲSỲỆỚƯỴỆỜỒ]ỆOỲỆỲŨĨàỆ[{3,ỚỆXƯỨỆƠÓỚỆ{ĨỆXƯ#ỨỆƠT<Ệ[ƯỰỆÝ,ỨỆŨỨ8ỆỢ3!ỚỆỚỐ]Ệ[LỴỆƯỶĨỆƯ@ỚỆ9KỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆỚ1ĨỆỚJỚỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆXƯ$ỲŨỆỲỴCÉ<ẸÁỨỲỆŨỨ,ỨỆ[ƯỨÚ]Ệ9,ỨỆƠLỲỆỢ@ỚỆÝ&[Ệ}%ỆYỴLỨỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỚỶỆ9ĨỨỆ[{ỸỆ>]ĨỲỆ[{@ỲŨẨÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸằáỨ[ỆƠỠỴỆỚƯ3ĨỆỲỴBỆÝ&[ỆỲ%ỨỆỢ$ỨỆĐồYỞỨỚEẨỆỚỶỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆŨỶ<Ệ<ƯỒỲỆYKÝỆŨỨMÝỆỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆ[ỴKỲỆ<ƯỒỲBỆõếõ-ỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆĐỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆáỐ]EỆ9KỆƯLỲỆỚƯTỆŨỨMÝỆõếõ-ỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆĐỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆ[%[ECỆõỴLỨỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỲKàỆỚỶỆỲƯỨU]Ệ[{ỴỲŨỆỚJỚỆỜỒ]Ệ[Ư6ỚỆ9Ộ[ỆỲƯ3ỆỜỒ]ỆỴYỨ]BỆỜỒ]ỆYLỚBỆỜỒ]ỆƯL[ỆỚMỨBỆỚ@Ệ9KỆỜỒ]ỆỢỘ]ỆỲKỲƯCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸằáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-GỆĐõỨỲỴYỞỲỨỚEẨỆứ{ỴỲŨỆỲƯ8ỲŨỆỲOÝỆŨỒỲỆỢÔàỆỢNỆỚỶỆỲƯỨU]ỆỚ$ỲŨỆ[{ỰỲƯỆỲŨƯỨSỲỆỚ4]Ệ9KỆỚƯ4ỲŨỆÝỨỲƯỆ9UỆ9ĨỨỆ[{ỸỆ[ỪỚƯỆỚ6ỚỆỚ1ĨỆỚJỚỆYỴLỨỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-GỆĐỲ-GEỆỢ%ỨỆ9,ỨỆ<ƯỸỲŨỆỚƯ%ỲŨỆỚJỚỆƠÚỲƯỆ[ỨÝỆÝLỚƯCỆêJỚỆYỴLỨỆỚJBỆỜỒ]ỆỚJỆỚƯ4ĨỆỲƯỨU]ỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỲKàỆỲƯ3ỆệụằBỆếkằCỆêJỚỆỲŨƯỨSỲỆỚ4]ỆỚƯỴỆ[ƯỐàBỆỚJỚỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨỆ-GỆXƯ$ỲŨỆỲƯ8ỲŨỆŨỨMÝỆỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆÝKỆỚỸỲỆŨỨMÝỆ[{ỨŨYàỚỞ{ỨỜCỆêJỚỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-GỆỚỸỲỆỚỶỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆ[%[ỆỢÙỆ<ƯỸỲŨỆỚƯ4ỲŨỆYỴLỲỆỲƯỬ<Ệ[ỨÝBỆ{]ỲŨỆ[ÔÝỆ[ƯỐ[BỆƯ]àT[ỆXƯ%ỨỆ9KỆỢỨU]ỆỚƯỮỲƯỆ<ƯỒỲỆỲKỴỆƯ]àT[ỆJ<Ệ[{ỴỲŨỆ[OỲŨỆƯ]àT[ỆJ<Ệ[ƯÙỆỲƯPCỆêJỚỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-GỆỲŨ]*ỲỆŨ%ỚỆ[Ư6ỚỆ9Ộ[ỆĐằõằEỆỚ2ỲŨỆỚỶỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆ[%[Ệ9,ỨỆƠÚỲƯỆ[ỨÝỆÝLỚƯCỆêJỚỆĨáỨ[ỆỲKàỆỚỶỆỲƯỨU]Ệ[{ỴỲŨỆỜỒ]Ệ[Ư6ỚỆ9Ộ[ỆỲƯ3ỆỜỒ]ỆỢỘ]ỆỲKỲƯBỆƯL[ỆỚMỨỆ9KỆỚJỚỆƯL[ỆỚỶỆỜỒ]ỆỲƯ3Ệ95ỲŨBỆYLỚCỆúỆỚƯTỆỢ&ỆOỲỆŨỨK]ỆằõằBỆỲŨ]àỆỚ;Ệ[7Ệ9ỴỲŨỆỜỴỆƠÚỲƯỆÝLỚƯỆ9KỲƯỆŨỨMÝỆ[,ỨỆIỂÂCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸứƯKỲƯỆ<ƯỒỲỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆXƯ$ỲŨỆỲỴỆ[{ỴỲŨỆÝ&[Ệ}%ỆYỴLỨỆỜỒ]ỆOỲỆĐ[{ỴỲŨỆỄỂỂŨỆỜỒ]EÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸằáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-ÍỆĐõỨỲỴYỞỨỚEẨỆYKỆYỴLỨỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỚƯ3ĨỆỲỴỆỚỶỆFỆỲ%ỨỆỢ$ỨỆ[{ỴỲŨỆỚỐ]Ệ[LỴBỆỚỶỆỲƯỨU]Ệ[{ỴỲŨỆỚJỚỆỜỒ]Ệ[Ư6ỚỆ9Ộ[ỆỲƯ3ỆỢ:Ệ[3;ỲŨBỆƯ3,ỲŨỆỜ3;ỲŨBỆỲŨ$BỆYLỚBỆƯL[ỆỚMỨCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸô&[ỆỚƯTỆỢ&ỆOỲỆỚỶỆÌ-ỄỂÂỆỲOỲŨỆY3!ỲŨỆXƯỔ]Ệ<ƯỒỲỆĐ[3;ỲŨỆỢ3;ỲŨỆỄI-FỂŨỆỚƯỐ[ỆƠỠỴEỆ[5ỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-GBỆỴÝỞŨĨ-ÍỆ[{ỴỲŨỆỚJBỆỜỒ]Ệ[Ư6ỚỆ9Ộ[ỆỚỶỆ[ƯÙỆŨỨMÝỆỄÌ-FỂÂỆỚƯỴYỞ}[Ở{ỴYỆ[ỴKỲỆ<ƯỒỲỆ9KỆỚỶỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆŨỨMÝỆỄÍ-GHÂỆỲŨ]àỆỚ;ỆÝÓỚỆá;Ệ98ĨỆỢ&ỲŨỆÝLỚƯCỆỹỰỆ[ƯTBỆÝ:ỨỆ[]ỒỲỆỲSỲỆOỲỆỚJỆF-GỆYỒỲCỆứỐ[ỆỚMỆỚJỚỆYỴLỨỆỚJỆ9KỆƯMỨỆ}MỲỆỢU]ỆỚƯ4ĨỆỚJỚỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆỴÝỞŨĨ-GỆỲŨĨàỆỚMỆXƯỨỆY3!ỲŨỆYỨ<ỨỜỆ[ƯỐ<Ệ[{ỴỲŨỆÝ&[Ệ}%ỆƯMỨỆ}MỲCỆề%ỨỆ9,ỨỆỲŨ3.ỨỆXƯ$ỲŨỆ[ƯỪỚƯỆOỲỆỚJỆ9KỆƯMỨỆ}MỲỆỚỶỆ[ƯÙỆ}7ỆỜ0ỲŨỆỜỒ]ỆỚJỆ[ƯỨSỲỆỲƯỨSỲỆF-GŨỆÝ:ỨỆỲŨKàCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ẽỴỜàỀẸêỒỲỆY3]ỆạỆ{ÒỲŨBỆXƯỨỆỚƯTỆƠỨTỲỆ[Ư4ỚỆOỲBỆỚJỚỆƠLỲỆỲSỲỆ}7ỆỜ0ỲŨỆỚJỚỆYỴLỨỆỜỒ]ỆOỲỆ[{SỲỆ(ỆỜLỲŨỆOỲỆ}%ỲŨỆỲƯ3Ệ[{&ỲỆ}ĨYĨ[ỆƯỴỌỚỆỚƯỴỆ9KỴỆÝỶỲỆƯỐ<BỆáKỴỆỲŨĨàỆ[{3,ỚỆXƯỨỆƠÓỚỆ{ĨỆXƯ#ỨỆƠT<Ệ[ƯỰỆÝ,ỨỆŨỨ8ỆỢ3!ỚỆỚỐ]Ệ[LỴỆƯỶĨỆƯ@ỚỆ9KỆ[JỚỆỜ0ỲŨỆỚ1ĨỆỚJỚỆĨáỨ[ỆƠỠỴỆXƯ$ỲŨỆỲỴCÉ/<ẸÉ<ỆỚYĨ}}ẲỀ<ằ][ƯỴ{ỀẸứƯỞỴỆưỏềưÉ/<Ẹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Ăn gì khi bị bệnh mạch vành?
2018-01-03 08:36:03
Các nhà khoa học nhận định rằng bệnh mạch vành cần sử dụng các loại thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông,
Mộc qua trị phong thấp, tiêu chảy
2018-01-02 08:10:08
Theo Đông y, mộc qua vị chua chát (sáp), tính hơi ôn; vào các kinh: tỳ, vị, can, phế. Có tác dụng thư can hòa vị, khu phong trừ thấp, thư cân hoạt lạc tiêu thực chỉ thống.
Y tế tuyến huyện: Hiện đại hóa để hội nhập và phát triển
2018-01-01 08:08:48
PTĐT- Đứng trước yêu cầu đổi mới để phát triển, hiện đại hóa để hội nhập, các bệnh viện tuyến huyện nay là Trung tâm y tế (TTYT) hai chức năng đã và đang nỗ lực hòa nhịp với xu...
Vitamin tổng hợp - Lợi ích và nguy cơ
2017-12-28 07:59:46
Vitamin là một trong những dưỡng chất quan trọng của cơ thể. Nếu thiếu sẽ gây ra nhiều rối loạn, là căn nguyên gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
72 trẻ sơ sinh ra đời tại Đơn vị hỗ trợ sinh sản
2017-12-27 10:55:51
PTĐT- Đến hết tháng 11/2017, theo báo cáo tình hình khám, chữa bệnh của Đơn vị hỗ trợ sinh sản (Bệnh viện đa khoa tỉnh), các y, bác sỹ của đơn vị đã đón tiếp 7.808 lượt người...
