{title}
{publish}
{head}
gỳkĩúÃõỀỀđỉẼ7ỵỆÃủỉh7ôúĩùGẮýĩKốĩỆôúĩỳồỵĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵg/ỳkhgẼĩúÃõỀỀđỉẼỲủõùỉh&ẨẮýĩỆDỵĩÃốĩÃẰồỵĩẾõỂĩẼỳBĩuỵửẮềĩụÍÉúĩỀĨĩùGẮýĩụwĩúỳửĩuỵửẮĩỆẾẰẮýĩuJõĩỗẮĩỳốẮýĩẮýốNệĩ?ýẰốỵĩẮỳJẮýĩỆôúĩùGẮýĩúỳJõĩuvẮỳĩỆỳỹĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúIẮýĩúẶĩỆôúĩỳồỵĩẮửỂĩỗẮĩẮỳỵữỂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7ôúĩùGẮýĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7ỳủẰĩuôẰĩụỵvẮĩỆĨĩẳẮĂủùỵõềĩĂẨẮýĩỆDỵĩỳẦẮýĩúỳÁĩÃốĩĂẶẮĩẾõỂĩỆỳẦẮýĩỆỳÍEẮýềĩỆẾẰẮýĩùỡẮĩýỵõẮĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúẲẮĩúôúĩỆôúĩùGẮýĩúỳJõĩuvẮỳệg/Ẽh7ỳủẰĩụẦẮýĩNềĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúẶĩỆỷẮỳĩỳốẮềĩKAĩúỳỂõềĩỆôẮĩẮỳỵvỆềĩĂpỆĩĂôỂềĩÃÉỵĩỆỵwỂềĩýỵộỵĩụẪúềĩụưẼĩùõềĩỆẾAĩẾẦĂĩỀộNĩĂGẮĩẮỳẴỆĩỳỵvỂĩÊỂộ…ĩẾpỆĩỆỳỷúỳĩỳÉẼĩỆẾẰẮýĩĂFõĩẮẶẮýệĩ7ỳủẰĩúôúĩẮýỳỵựẮĩúÌỂĩúỳẰĩỆỳpNềĩỆẾẰẮýĩĂẨẮýĩỆDỵĩúỳÌõĩúỳpỆĩẮỳqNĩẼủúỆỵẮĩẾpỆĩÊỂOĩụwĩẼỳẲẮýĩúỳJõĩẮỳỵữỂĩuvẮỳềĩÃốĂĩúỳẰĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúẶĩỆôúĩùGẮýĩẮỳỂrẮĩỆẾốẮýềĩỆỳộỵĩúỳpỆĩuũẰĩúỳẬẮýĩuũẰĩẼỳỹềĩỆỳỷúỳĩỳÉẼĩúỳẰĩẮýÍEỵĩúẶĩĂẺĩKốĩụÍEẮýĩúõẰĩỆẾẰẮýĩĂôỂệĩ7ôúĩùGẮýĩỆẾỊĩỆỳpẼĩẮỳỵvỆềĩÃốĂĩúỳẰĩẮýÍEỵĩÃõẰĩụẪẮýĩẮýẰốỵĩỆẾEỵĩẮơẮýĩẮẶẮýĩùỂNĩỆẾỹĩụÍÉúĩỀÌúĩẢỳÂủềĩẼỳẲẮýĩúỳẬẮýĩuvẮỳĩỆrỆĩẮỳÍĩĂÂỵĩĂvỆĩỳôẰĩẢỳôỆềĩuÌỆĩẾÌỆệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỵĂýĩõÃỆđỉ7ôúĩùGẮýĩKốĩỆôúĩỳồỵĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵkỉĩỵùđỉỵĂý_òòỏònóỉĩẾủÃđỉỳỆỆẼê//ỀẰỳõẮủLỀlệKúĂủùỵõệKẮ/ljkn/k-Ệõú-ùỂẮý-Kõ-Ệõú-ỳõỵ-úỂõ-ẾõỂ-ĂẰẮý-ỆẰỵ-ỀỂúẢỳẰủẮỳỵKẮ-kmnó-knkóọkòọlòòọọệẠẼýỉĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//ỆỆẰÃệKỵủỆẮõĂẮủỆẠỀúệKẮ//ljkn/kl/jm/kj/lò/Ệõú-ùỂẮý-Kõ-Ệõú-ỳõỵ-úỂõ-ẾõỂ-ĂẰẮý-ỆẰỵ_kệẠẼýỉĩỀỆNÃủđỉĂõM-LỵùỆỳênojẼMỉĩỆỵỆÃủđỉ7ôúĩùGẮýĩKốĩỆôúĩỳồỵĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵlỉĩỆNẼủđỉẼỳẰỆẰỉh5õỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩỳõNĩúẲẮĩýẴỵĩÃốĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵgẼhÙÍĐỵĩụỡNĩÃốĩẮỳJẮýĩỆôúĩùGẮýĩúỳJõĩuvẮỳĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵêg/ẼhÝỵộĂĩúỳẰÃủỀỆủẾẰÃĩêĩÚỳpỆĩẮỳqNĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúẶĩỆôúĩùGẮýĩỳpẼĩỆỳỂĩúỳẰÃủỀỆủẾẰÃềĩúỳẰÃủỀỆủẾẰÃĩẮẪỵĩỀỵẮỳĩKốĩẮýẰồỵĩỀỵẮỳĩụữỂĩuAĩýỵJĩÃồỵĩỆẾẰẮýĩẾỂẪỆệĩẳỹĩúỳẰÃủỀỆủẾẰÃĩuAĩẢỳẶõĩỳẰồỆĩỆỷẮỳĩẮựẮĩúỳpỆĩuũẰĩỆẾẰẮýĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩẢỳẦẮýĩẮýpĂĩụÍÉúĩÊỂõĩĂốẮýĩẾỂẪỆềĩúỳẰÃủỀỆủẾẰÃĩỀừĩuAĩỆỳộỵĩẾõĩẮýẰốỵĩÊỂõĩẼỳỡẮệĩ?ýÍEỵĩĂrẼĩẼỳỹĩĂỂẬẮĩýỵộĂĩúỡẮĩẮựẮĩỗẮĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩKỹĩẮẶĩúẶĩẢỳộĩẮỗẮýĩỀỵẮỳĩẮỳỵvỆĩỆỳpẼềĩÃồỵĩỆỳẦẮýĩỆỵwỂĩKốĩẮỳỂrẮĩỆẾốẮýệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh*ốĂĩKửỆĩỆỳÍDẮýềĩỆẬỆĩúỳẰĩMÍDẮýĩẢỳĐẼêĩ?ÍĐúĩúẬỆĩỆỊĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩúẶĩỆỳwĩÃốĂĩĂõỂĩÃốẮỳĩKửỆĩuÂẮýềĩỳqĂĩĂFẮýĩỆDỵĩKĐỵĩúỳỡẮĩýỵẲĩỆỳựĂĩúỳỄỆĩẾÍÉỂĩụwĩỗẮĩỳốẮýĩẮýốNĩỀừĩýỵỄẼĩỆẾAĩụõỂĩẮỳÌúĩMÍDẮýĩẢỳĐẼệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÚỳJõĩNửỂĩỀỵẮỳĩÃOêĩ5õỂĩĂẨẮýĩỆDỵềĩẾõỂĩẮýẶỆềĩẾõỂĩĂôềĩuẪĩÃẲẮýĩýốĩỳõNĩKAỆềĩẮpỂĩúõẮỳĩỗẮĩẮẶẮýĩỀừĩýỵỄẼĩỆẾAĩúỳÌẮýĩNửỂĩỀỵẮỳĩÃOĩẸĩẮõĂĩýỵĐỵĩỳỵvỂĩÊỂộệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7ẾAĩĂGẮĩẮỳẴỆêĩ*ôĩĂẨẮýĩỆDỵĩụủĂĩýỵổĩỳẰờúĩỀõNĩẮỳỂNxẮĩễẢỳẦẮýĩúỳẰĩỆỳựĂĩẮÍĐúfềĩỆẾẪẮĩKĐỵĩỷỆĩĂỂẬỵĩụơẼĩÃựẮĩĂGẮệg/Ẽh6õNĩẮơẮýêĩÝỵổĩẮôỆĩÃôĩĂẨẮýĩỆDỵĩụơẼĩKốẰĩỆỳôỵĩùÍDẮýĩKốĩỆẾôẮệĩ6õỂĩụẶĩùFẮýĩKộỵĩuẶĩÃồỵĩụwĩýỵJĩẮýỂNựẮĩKAềĩụwĩuvẮỳĩẮỳỡẮĩẮớĂĩẮýHĩĂẪỆĩýỵpúĩùrNĩỀừĩẢỳÂỵệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhỤưẼĩùõêĩ*pNĩÃôĩĂẨẮýĩỆDỵĩẮẰẮĩẸĩụqỂĩẮỳôẮỳềĩýỵổĩẮôỆĩÃpNĩẮÍĐúĩúẬỆĩỆỳựĂĩỷỆĩĂỂẬỵĩỆỳẰõĩẮỳỵữỂĩÃqẮĩẾẨỵĩẾĨõĩỀồúỳệĩ7ỳỈúĩỳỵvẮĩKốẰĩĂCỵĩuỂBỵĩỆẬỵĩỆẾÍĐúĩẢỳỵĩụỵĩẮýHệg/Ẽh7ẾAĩỆỵwỂĩẢỳẶêĩÝỵổĩỳẰờúĩMõNĩẮỳỂNxẮĩÃôĩĂẨẮýĩỆDỵềĩKơỆĩÃpNĩẮÍĐúĩúẬỆĩỳẲõĩKĐỵĩẮÍĐúĩụỂẮĩỀẦỵĩụwĩẮýỂẪỵềĩỆỳựĂĩĂẪỆĩỷỆĩĂỂẬỵệĩ8ẬẮýĩỳCẮĩỳÉẼĩẮốNĩKốẰĩuỂBỵĩỀôẮýĩỆẾÍĐúĩẢỳỵĩỗẮĩụỵwĂĩỆỡĂềĩúẲẮĩuổĩĂẨẮýĩỆDỵĩùFẮýĩụwĩụơẼĩÃựẮĩuGẮýĩùÍĐỵĩúỳCĩuẴẮýĩụôỵệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÚỳJõĩuÂẮýêĩùFẮýĩĂẨẮýĩỆDỵĩỆÍDỵềĩýỵổĩẮôỆềĩÃpNĩẮÍĐúĩuẦỵĩÃựẮĩúỳCĩùõĩuAĩuÂẮýệg/Ẽh*ÉỵĩỀJõêĩ3ỳGĩẮJĩỀõỂĩẢỳỵĩỀỵẮỳĩỷỆĩỀJõềĩỗẮĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩỀừĩẮỳỵữỂĩỀJõĩỳDẮệĩ7ẾẰẮýĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúẶúôúĩKỵỆõĂỵẮĩÕmềĩUmềĩúỳpỆĩỀõẼẰẮỵẮềĩúỳpỆĩẮỳqNĩKốĩúỳpỆĩỀơỆẮựẮĩỆẬỆĩúỳẰĩỆỳõỵĩẼỳG…g/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7ẾÀêĩÝỵổĩẮỳỂNxẮĩÃôĩĂẨẮýĩỆDỵĩụơẼĩKốẰĩúỳCĩuAĩỆẾÀệg/Ẽh7ỳõẮỳĩẮỳỵvỆềĩýỵộỵĩụẪúềĩúỳJõĩỆôẰĩuẶẮêĩ5õỂĩĂẨẮýĩỆDỵềĩĂơĂềĩĂỂẬỵềĩỆÍDẮýềĩýỵpĂĩẮpỂĩỆỳốẮỳĩúõẮỳĩỗẮĩúDĂĩỳớẮýĩẮýốNệĩ6ĨĩùGẮýĩKốỵĩẮýốNĩÃốĩụồỵĩỆỵvẮĩỀừĩỆỳẦẮýềĩẢỳẦẮýĩúẲẮĩỆôẰĩuẶẮệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7ôúĩỳồỵĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩẮửỂĩỗẮĩÊỂôĩẮỳỵữỂg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh6ÌúĩẢỳÂủĩKốĩụEỵĩỀẬẮýĩúỳẰĩuỵửỆềĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúỳÌõĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩùỵẮỳĩùÍẺẮýệĩk/lĩúỳũẮĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩẮpỂĩúỳỷẮĩúỂẮýĩúpẼĩkỏjéĩÃÍÉẮýĩKỵỆõĂỵẮĩÕĩKốĩljéĩúỳpỆĩỀơỆĩẢỳỂNửẮĩúôẰĩúỳẰĩúỳửĩụẪĩỗẮĩỳớẮýĩẮýốNệĩ7ỂNĩẮỳỵựẮềĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵĩúẶĩỆỳwĩýỡNĩẾõĩĂẪỆĩỀẬĩỆôúĩùGẮýĩẼỳGĩẢỳẶĩúỳAỂĩẮửỂĩỗẮĩẮỳỵữỂệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhgỵĂýĩõÃỆđỉ7ôúĩùGẮýĩKốĩỆôúĩỳồỵĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵmỉĩỵùđỉỵĂý_òòỏònoỉĩẾủÃđỉỳỆỆẼê//ỀẰỳõẮủLỀlệKúĂủùỵõệKẮ/ljkn/l-Ệõú-ùỂẮý-Kõ-Ệõú-ỳõỵ-úỂõ-ẾõỂ-ĂẰẮý-ỆẰỵ-ỀỂúẢỳẰủẮỳỵKẮl-kmnò-knkóọkòọlólnnệẠẼýỉĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//ỆỆẰÃệKỵủỆẮõĂẮủỆẠỀúệKẮ//ljkn/kl/jm/kj/lò/Ệõú-ùỂẮý-Kõ-Ệõú-ỳõỵ-úỂõ-ẾõỂ-ĂẰẮý-ỆẰỵ_lệẠẼýỉĩỀỆNÃủđỉĂõM-LỵùỆỳênojẼMỉĩỆỵỆÃủđỉ7ôúĩùGẮýĩKốĩỆôúĩỳồỵĩúHõĩẾõỂĩĂẨẮýĩỆDỵnỉĩỆNẼủđỉẼỳẰỆẰỉĩLỵùỆỳđỉmọjỉh5õỂĩĂFẮýĩỆDỵĩẢỳỵửẮĩuồẮĩẢỳẶĩỳpẼĩỆỳỂĩúỳpỆĩùỵẮỳĩùÍẺẮýĩÊỂõẮĩỆẾẴẮýgẼhỲpẼĩỆỳỂĩẢũĂêĩ5õỂĩĂFẮýĩỆDỵĩúỳÌõĩỳốĂĩÃÍÉẮýĩúõẰĩõMỷỆĩẰMõÃỵúềĩĂẪỆĩÃẰồỵĩúỳpỆĩỳẶõĩỳẴúĩÃỵựẮĩẢửỆĩKĐỵĩỀơỆĩKốĩúõẮMỵĩẢỳỵửẮĩúDĩỆỳwĩẢỳẶĩỳpẼĩỆỳGĩúôúĩúỳpỆĩùỵẮỳĩùÍẺẮýĩÊỂõẮĩỆẾẴẮýệĩỤwĩẢỳơúĩẼỳGúĩKpẮĩụữĩẮốNềĩúẶĩỆỳwĩỗẮĩẢèĂĩúôúĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩýỵốỂĩỆẾẰẮýĩĂẪỆĩỀẬĩKỵỆõĂỵẮĩÚĩẢỳỵĩuồẮĩỗẮĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩuớẮýĩúôúỳĩẢửỆĩỳÉẼĩỂẬẮýĩĂẪỆĩÃNĩẮÍĐúĩúõĂĩỳẰờúĩúốĩúỳỂõệĩẳỵỆõĂỵẮĩÚĩỀừĩýỵỄẼĩúDĩỆỳwĩùxĩùốẮýĩỳpẼĩỆỳGĩúõẮMỵĩKốĩỀơỆệg/Ẽh6ÂỵĩỆỳrẮêĩỤẬỵĩKĐỵĩẮýÍEỵĩĂơúĩuvẮỳĩỀÂỵĩỆỳrẮềĩẮựẮĩỆẾôẮỳĩỗẮĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵệĩ?ýỂNựẮĩẮỳỡẮĩÃốĩùẰĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩúỳÌõĩẮỳỵữỂĩẼỂẾỵẮềĩỳÉẼĩúỳpỆĩỳJỂĩúDĩẢỳỵĩụỵĩKốẰĩúDĩỆỳwĩỀừĩuỵửẮĩỆỳốẮỳĩõMỷỆĩỂẾỵúệĩỲốĂĩÃÍÉẮýĩúõẰĩõMỷỆĩỂẾỵúĩỆẾẰẮýĩúDĩỆỳwĩÃốĂĩỆỗẮýĩẮýỂNĩúDĩẼỳôỆĩỆẾỵwẮĩúHõĩỀÂỵĩỆỳrẮệĩÚôúĩõMỷỆĩẰMõÃỵúĩỆẾẰẮýĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩÃốĂĩỆỗẮýĩẮẨẮýĩụẪĩúõẮMỵĩẰMõÃõỆủĩỆẾẰẮýĩẮÍĐúĩỆỵwỂềĩùtẮĩụửẮĩỀÂỵĩỆỳrẮĩẮýốNĩúốẮýĩẼỳôỆĩỆẾỵwẮệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh&ộĂĩuôĂĩẾỗẮýêĩ&ẪỆĩỆôúĩùGẮýĩẼỳGĩẼỳBĩuỵửẮĩẮỳÍẮýĩKẦĩỳồỵĩúHõĩKỵvúĩỗẮĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩụẶĩÃốĩúẶĩúộĂĩýỵôúĩẮỳÍĩẾỗẮýĩúẶĩĂộẮýĩuôĂĩỳẰờúĩẮỳĐỆệĩ?ýỂNựẮĩẮỳỡẮĩÃốĩùẰĩúôúĩõMỷỆĩẰMõÃỵúĩỆẾẰẮýĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩẮốNệĩÕMỷỆĩẰMõÃỵúĩúẶĩúỳÌõĩỆỵẮỳĩỆỳwĩẮỳÂềĩẢỳẦẮýĩỳẲõĩỆõẮĩỆẾẰẮýĩẮÍĐúệĩÚôúĩýẾỵỆĩÃốĩKẦĩỳồỵĩKốĩúẶĩỆỳwĩụÍÉúĩÃẰồỵĩuÂĩùxĩùốẮýĩuớẮýĩúôúỳĩụôẮỳĩẾỗẮýệg/Ẽh%ỳẶĩúỳAỂĩỆẾẰẮýĩùồĩùốNêĩ5õỂĩĂFẮýĩỆDỵĩúẶĩúỳÌõĩỳốĂĩÃÍÉẮýĩúõẰĩúỳpỆĩMDếĩĂẪỆĩúỳũẮĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩẮpỂĩúỳỷẮĩúẶĩúỳÌõĩóýĩúỳpỆĩMDệĩ&ờúĩùFĩúỳpỆĩMDĩẾpỆĩúqẮĩỆỳỵửỆĩỆẾẰẮýĩÊỂôĩỆẾỹẮỳĩỆỳỄúĩụsNĩỆỵựỂĩỳẶõềĩỆỂNĩẮỳỵựẮĩẮửỂĩỗẮĩÊỂôĩẮỳỵữỂĩúFẮýĩĂẪỆĩÃỄúĩúẶĩỆỳwĩẢỳỵửẮĩùồĩùốNĩẢỳẶĩúỳAỂệĩÚDĩỆỳwĩẢỳỵĩụẶĩỀừĩýờẼĩĂẪỆĩỀẬĩKpẮĩụữĩẮỳÍĩụqNĩỳDỵềĩúỳỂẪỆĩẾỄỆĩỀõỂĩẢỳỵĩỗẮĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵệĩ?ửỂĩỆỵựỂĩỆỳGĩÊỂôĩẮỳỵữỂĩúFẮýĩĂẪỆĩÃỄúềĩuồẮĩúẶĩỆỳwĩuAĩỆỵựỂĩúỳộNệĩỲổNĩỂẬẮýĩĂẪỆĩÃNĩẮÍĐúĩụqNĩĂCỵĩẢỳỵĩuồẮĩỗẮĩẾõỂĩĂFẮýĩỆDỵĩụwĩýỵỄẼĩúDĩỆỳwĩÊỂôĩỆẾỹẮỳĩỆỵựỂĩỆỳGĩúôúĩúỳpỆĩMDĩỆẾẰẮýĩúDĩỆỳwĩỆẾẸĩẮựẮĩùxĩùốẮýĩỳDẮệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh7ỳủẰĩ7ỵẮĩỆÌúg/Ẽh
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
5 dưỡng chất tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch
2014-12-05 06:52:00
Axit béo omega 3 trong hải sản bổ sung EPA và DHA cho hệ thần kinh và miễn dịch. Probiotic giúp điều tiết hệ miễn dịch và giảm viêm trên toàn bộ cơ thể.
Gần 60% người mắc đái tháo đường chưa được điều trị
2014-12-04 13:22:00
Giáo sư Thái Hồng Quang - Chủ tịch Hội Nội tiết và đái tháo đường Việt Nam cho hay, với 5 triệu bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường hiện nay nhưng chỉ có 33% số người được chẩn đoán...
8 lời khuyên để có buổi sáng tràn đầy năng lượng
2014-12-04 08:48:00
Mỗi buổi sáng, bạn có thể cảm thấy thật sảng khoái hoặc rất uể oải mỗi khi thức dậy. Dưới đây là một số lời khuyên bổ ích để thoát khỏi tình trạng uể oải và có một buổi sáng...
Ứng dụng nội soi điều trị trật khớp vai tái diễn
2014-12-04 07:54:00
Khớp vai là khớp có biên độ vận động lớn nhất cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của hai tay. Khi khớp vai bị trật tái diễn thì ảnh hưởng đến các...
7 thực phẩm cấm kỵ vào ban đêm
2014-12-03 14:05:00
Uống rượu vào ban đêm làm nới lỏng các van nối dạ dày và thực quản. Khi điều đó xảy ra, cơ thể bạn không thể giữ thức ăn tại đúng vị trí.
