{title}
{publish}
{head}
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịg6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&Ỏf/ýjgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịg&yýỳừĂỉuÍỆỉÃDỳỉĂôMỉùụÃỉùựĂỉuõỳỉĂýỷĂỉÊÂỉýCĂỉJửỉJỳữuỉỆẦĂyỉÊIEỆỉuẰỉỀývỉẢôÃỉỀổĂyỉĂyỆMỉuCỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎỉJôỉỆĂyỉỀýIỉĂýIỉỀýựỉĂôẮềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg*ẨỀỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉÃDỳỉùởMỉuGỏỉuõuỉĂýôỉẠýẮỏỉýẲuỉ*ụLỳuẮỉùộỉuýAỉÊỏếỉỆẦĂyỉÊIEỆếỉtỳỏỉJôẮỉuỆẦỳỉỀỆpĂỉuẰỉỀývỉyởMỉồĂýỉýIÉĂyỉỀỳừỆỉuỊuỉỀDỳỉÚ&ỎỉuGỏỉtốĂếỉùớuỉtỳữỀỉẢôỉĂýĨĂyỉỀýỏĂýỉĂỳừĂỉẠýẴụỉÃốĂýềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgấỉỀIÉĂyỉuGỏỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉĂôMỉLỆỡỀỉẺýõỀỉẠýỳỉĂýôỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉỎúụẢỏỉ4ụĂúẮĂỉẺýõỀỉýỳữĂỉuõuỉẾỳĂýỉJỳừĂỉuGỏỉÃỷĂýỉỀốỳỉỀÊIĐĂyỉÙÝỉTõuýỉ$ýẮỏỉ3ỆẦuỉyỳỏỉÉỉ*ụLỳuẮỉỀýIĐĂyỉLỆMừĂỉùựĂỉẢDẺỉÃỆẨĂỉJôẮỉẾõĂyỉỀýÍỉkếỉẠèÃỉỀýụẮỉùẰỉẢôỉĂýĨĂyỉtỳvỆỉýỳữĂỉỆvỉẮồỳếỉĂẤĂỉĂỏẮếỉẢCỉùộĂyếỉỀởÃỉỀÊốĂyỉtỡỀỉẪĂềềềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfỳÃyỉỏẢỀdị6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎịỉýụỳyýỀdịlnlịỉẾÊudịýỀỀẺẽ//KKKềẠýẮỏýẮuềuẮÃềJĂ/ẺýẮỀẮẾ/ỳÃỏyụ/kĩjm/ĩj/ĩl/ỆẮĂy-ÊỆẮỆ-tỳỏềÀẺyịỉỀỳỀẢụdị6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎịỉKỳúỀýdịnlĩịgfẺg6õuỉyỳồỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉỎúụẢỏỉ4ụĂúẮĂỉuỄĂyỉùẬĂyỉĂyýỳữẺỉùộỉỀỳựĂỉýôĂýỉuỆẨuỉỀýỈỉĂyýỳữÃỉJDỳỉẾỳĂýỉJỳừĂỉĂýơÃỉÃFuỉùỵuýỉuýAỉÊỏỉĂýĨĂyỉỀõuỉýốỳỉJôỉồĂýỉýIÉĂyỉỀỳừỆỉuỊuỉÃôỉýẲỉẺýồỳỉuýỹỆềỉ6ýụẮỉùẰếỉuõuỉẾỳĂýỉJỳừĂỉùIEuỉuýỳỏỉỀýôĂýỉkỉĂýẰÃỉ-ỉÃẨỀỉĂýẰÃỉĂẰỳỉịẠýẤĂyịỉJDỳỉÊIEỆỉJôỉÃẨỀỉĂýẰÃỉỆẦĂyỉĂýỳữỀỉỀỷĂýềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ỡỀỉuồỉĂýĨĂyỉẾỳĂýỉJỳừĂỉỀýỏÃỉyỳỏỉuỆẨuỉỀýỈỉĂyýỳữÃỉùửỆỉÉỉùẨỉỀỆẪỳỉỀÌỉjòỉ-ỉklỉJôỉùộỉỀÊồỳỉẼỆỏỉLủỀỉĂyýỳữÃỉÃõỆỉÉỉùpỆỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉùvỉùồÃỉtồẮỉýẲỉẢôỉĂyIĐỳỉẠýẴụỉÃốĂýếỉẠýẤĂyỉÃỗuỉtữĂýỉyỷỉýỏMỉẾỈỉúFĂyỉuýỡỀỉẠỵuýỉỀýỵuýỉĂôẮỉyởMỉồĂýỉýIÉĂyỉùựĂỉẠựỀỉẼỆồỉĂyýỳừĂỉuÍỆềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg&ýẰÃỉỆẦĂyỉẾỏỆỉẠýỳỉỀỳừỆỉỀýFỉỀÊỆĂyỉtỷĂýỉẠýẮồĂyỉjjòyỉÊIEỆỉýỏMỉjếnẢỉtỳỏỉùIEuỉuõuỉuýỆMừĂỉyỳỏỉỀỳựĂỉýôĂýỉỀýỈỉĂyýỳữÃềỉ6ýụẮỉùẰếỉẠýỳỉJôẮỉuCỉỀývếỉuýỡỀỉụỀýỏĂẮẢỉuẰỉỀÊẮĂyỉÊIEỆỉtỗỀỉùpỆỉỀÊồỳỉẼỆỏỉuõuỉtIDuỉuýỆMvĂỉýẰỏỉỀÊẮĂyỉyỏĂềỉTIDuỉùpỆếỉuýỂĂyỉuýỆMvĂỉýẰỏỉỀýôĂýỉỏuụỀỏẢúụýMúụếỉẾỏỆỉùẰỉụĂzMÃụỉỏẢúụýMúụỉúụýMúÊẮyụĂỏẾụỉkỉểỎ%ÚÝkễỉẾứỉuýỆMvĂỉýẰỏỉỏuụỀỏẢúụýMúụỉỀýôĂýỉỏuụỀẮỏuụỀỏỀụỉJôỉỏuụỀẮĂụềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfỳÃyỉỏẢỀdị6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎịỉýụỳyýỀdịlnkịỉẾÊudịýỀỀẺẽ//KKKềẠýẮỏýẮuềuẮÃềJĂ/ẺýẮỀẮẾ/ỳÃỏyụ/kĩjm/ĩj/ĩl/ỆẮĂy-ÊỆẮỆ-tỳỏjềÀẺyịỉỀỳỀẢụdị6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎịỉKỳúỀýdịnlĩịgfẺg6ÊẮĂyỉtỏỉýẮốỀỉuýỡỀỉỀÊừĂếfẺgỏuụỀỏẢúụýMúụf/ẺgùẨuỉýốỳỉĂýỡỀỉJỷỉuẰỉẠýồỉĂổĂyỉyởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎỉJôỉỆĂyỉỀýIếỉẠýỳỉỀỵuýỉỀFỉỀÊẮĂyỉÃõỆỉẾứỉyởMỉĂẰĂyỉtÌĂyếỉĂẤĂỉẰỳếỉJôỉÉỉÃẨỀỉẾẦỉĂyIĐỳỉỀýỷỉĂýỹẺỉỀỳÃỉĂýỏĂýỉẢừĂềfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgỎuụỀỏẢúụýMúụỉuHĂyỉuýỵĂýỉẢôỉỀýGỉẺýốÃỉẠýỳựĂỉuýẮỉĂýĨĂyỉĂyIĐỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỹỉĂýÍuỉùpỆỉJôẮỉtỆẪỳỉẾõĂyỉẾỏỆỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉỀÊẮĂyỉùừÃỉỀÊIDuf/Ẻgềỉ&ýôỉĂyýỳừĂỉuÍỆỉ4ụĂúẮĂỉuHĂyỉuýẮỉtỳựỀẽỉịUýỂĂyỉỀẤỳỉỀýỡMỉÊơĂyếỉĂýĨĂyỉĂyIĐỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉyởMỉỀýỳữỀỉýốỳỉJửỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏỉyỡẺỉùẤỳỉẾẮỉJDỳỉĂýẰÃỉẠýẤĂyỉỆẦĂyỉÊIEỆịềfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgTừĂỉuốĂýỉùẰếỉ4ụĂúẮĂỉỀỳựẺỉỀFuỉùõĂýỉyỳõỉÃẦỳỉẼỆỏĂỉýữỉyỳĨỏỉÚ&ỎỉJôỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉỆẦĂyỉÊIEỆỉuGỏỉẾỳĂýỉJỳừĂềỉ*ẨỀỉỀýỈỉĂyýỳữÃỉẠýõuỉùIEuỉỀỳựĂỉýôĂýỉJDỳỉuõuỉẾỳĂýỉJỳừĂếỉỀýụẮỉùẰếfẺg%MÃẺýẮỉtôẮỉ6f/ẺgểÃẨỀỉỀÊẮĂyỉĂýĨĂyỉẢẮốỳỉỀựỉtôẮỉÃỳwĂỉúỹuýỉuGỏỉuCỉỀývễỉùIEuỉẢỡMỉÊỏỉỀÌỉÃõỆỉuGỏỉĂýẰÃỉỆẦĂyỉÊIEỆỉùvỉĂyýỳừĂỉuÍỆềỉ$ựỀỉẼỆồỉuýẮỉỀýỡMếỉĂýẰÃỉỆẦĂyỉÊIEỆỉuẰỉĂýỳửỆỉỀựỉtôẮỉtỹỉýIỉýẴĂyỉyỡẺỉnếlỉẢpĂỉĂýẰÃỉẠýẤĂyỉỆẦĂyềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfỳÃyỉỏẢỀdị6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎịỉýụỳyýỀdịlnlịỉẾÊudịýỀỀẺẽ//KKKềẠýẮỏýẮuềuẮÃềJĂ/ẺýẮỀẮẾ/ỳÃỏyụ/kĩjm/ĩj/ĩl/ỆẮĂy-ÊỆẮỆ-tỳỏkềÀẺyịỉỀỳỀẢụdị6õuỉýốỳỉÃDỳỉẠýỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉtỳỏẽỉYởMỉùẨỀỉtỳựĂỉÚ&ỎịỉKỳúỀýdịnlĩịgfẺg6ỆMỉĂýỳừĂếỉuõuỉuýỆMừĂỉyỳỏỉJsĂỉÃỆẦĂỉỀỷÃỉýỳvỆỉẾởỆỉýCĂỉJửỉuõuỉĂýỳwÃỉẾỗuỉỀývỉJôỉẺýồĂỉÍĂyỉẺýÍuỉỀốẺỉÉỉĂýĨĂyỉĂyIĐỳỉỆẦĂyỉÊIEỆỉĂôMềỉ4ụĂúẮĂỉuýỳỏỉẾưẽỉị$ýỳỉĂẰỳỉJửỉJỳữuỉyỳDỳỉỀÊưỉỆẦĂyỉÊIEỆếỉuýỂĂyỉỀỏỉuýIỏỉỀývỉẼỆMỉẠựỀỉýẲỉẢôỉĂyIĐỳỉẢốÃỉúFĂyỉýỏMỉĂyýỳữĂỉÊIEỆếỉỀỆMỉĂýỳừĂếỉĂyỏMỉuồỉẠýỳỉỆẦĂyỉỵỀếỉÊIEỆỉJsĂỉyởMỉÊỏỉĂýỳửỆỉÃẦỳỉĂyỆMỉýốỳỉuýẮỉuCỉỀývềỉặôỉtốĂỉẺýồỳỉĂýqĂỉỀýÍuỉùIEuỉùỳửỆỉùẰịềfẺg6ýụẮỉẾẦỉẢỳữỆỉuGỏỉ6ẪỉuýÍuỉâỉỀựỉỀýựỉyỳDỳếỉÊIEỆỉyởMỉÊỏỉuõỳỉuýựỀỉuýẮỉkếnỉỀÊỳữỆỉĂyIĐỳỉÃBỳỉĂổÃỉỀÊừĂỉỀýựỉyỳDỳỉJôỉlkĩềĩĩĩỉỀÊẮĂyỉẾẦỉùẰỉẢôỉỀýỏĂýỉỀýỳựỆỉĂỳừĂỉỀÊẮĂyỉùẨỉỀỆẪỳỉỀÌỉjọỉ-ỉknềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg6ýụẮỉ2%ẵÝf/Ẻg
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Phòng tránh bệnh đái tháo đường trong ngày xuân
2014-01-05 09:11:00
Những bệnh nhân có bệnh mạn tính, đặc biệt là bệnh đái tháo đường, khi đi du xuân, cần chú ý những gì?
7 mẹo giúp bạn tỉnh táo, đầy năng lượng trong buổi sáng mùa đông
2014-01-04 13:02:00
Nếu bạn cũng thức dậy vào buổi sáng mùa đông trong tâm trạng uể oải, buồn ngủ, thiếu năng lượng... thì hãy tham khảo bí quyết dưới đây nhé.
Những loại trái cây phòng chống bệnh đau đầu
2014-01-04 08:48:00
Đau đầu là bệnh có thể đến với bất kỳ ai. Chế độ ăn uống là một trong những cách phòng chống đối với chứng bệnh này. Dưới đây là một số loại trái cây được các chuyên gia khuyên rằng...
Phòng tránh béo phì cần bắt đầu từ rất sớm!
2014-01-03 13:50:00
Theo quan điểm mới hiện nay, việc phòng chống thừa cân-béo phì (TC-BP) cần phải gắn liền với sự quan tâm chăm sóc toàn diện đến cả vòng đời.
Mùa lạnh, đề phòng bệnh cúm cho trẻ em
2014-01-03 07:55:00
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), hàng năm có khoảng 1/3 số trẻ em trên toàn thế giới bị nhiễm cúm và đặc biệt trẻ em cũng được xếp vào nhóm có tỉ lệ tử vong cao...
