{title}
{publish}
{head}
ẮỚẨẦLTẺ==yẤỸờỜ$TOẤẰờẾỜẦ=ẺÙẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦỚẺ[Ầ$ẼỜẦỸỚẼ$ẦỴẦ$#ỌỹẮ/ỚẨẰẮỸẦLTẺ==yẤỸẳÙM[ẤẰẳỰẦUÒẦ$#ỌẦ$Ớ,ÝÚƠẦ}%[ÕÚẦỸỚÊÚẦÚÊÚẦ>YỜẦKẼLẦ=QẦ$ẾỜẦ=ẺÙẦLÙÚẦ$ỪỜẦTẾỜẦỚẺ[ẦKỠẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦNÔÚẦ$ỚÔỹẦíGLẦM&ẦL.ẦƠỜ<ẦLỚẼ%Ầ$#ÙÚƠẦÚỚÊÀẦLỤẦMẼUẦLỚÙẦ#ẺẦÚƠÙÊỜẦNÍ%ẦUÊẦ>JÚẦỰUẦ$#ỜỐÚẦUỜÕÚ…Ắ/ỸẰẮỸẰớ%Ự$ẦÚƠÊ[ẦKỰẦUÒẦỸỚỀỜẦ}ỜÚẦÚƠỚPẦỸỚÓỸẦ>ỞẦLÙÚẦKỠẦ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠÀẦLỚẼ%Ầ%ỰÚƠẦÚỚỜỐ%ẦSỚẼÚƠẦ=ỜÚỚẦ@%ẼẦSỚỪÚƠẦ$ỚỘẦTÕÚẦLÍÚẦN,ỲLÀẦÚỚỞÚẦLÙÚẦ}ẺÚỚẦ}ẺÙẦ>ỞẦ%ỰÚƠẦ$Ớ%ỰLẦUÊẦ}Ụ$Ầ#%Ữ$Ầ@%ẼẦKẼLẦ=QẦẾẠẠẠẦíỮ$Ầ=ỰẦ$#ỌẦ>!ẺẦSỚƯỜẦ=Ự$ÀẦỚÔ$ẦNẺ%ẦỚŨÚƠẦẪ-BẦÚƠÊ[ÀẦẪ-BẦ$%ỊÚẦ=Ẻ%ẦTẾỜẦ}%Ì$ẦỚỜỒÚẦ=Ự$ÀẦỚÙÀẦNẺ%ẦỚŨÚƠẦ>ÊẦLỚỀ[ẦU;ỜẦ$#ỴẦTẾỜẠẮỸẰẮỸẰẮỜUƠẦ=#LyẤỚ$$ỸA//MẺÚ$#ỜẠ>LUOMỜẺẠ>Ú/ợỸTÙẺMOM/ẪẬẬẸ/ẬÉ/ẨB/ẺOỖKO-ỚÙ-ẨBÉẬẸẠRỸƠẤẰẮỸẰủỜỒLẦ$#ỌẦKỠẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦ$ẼỜẦMỜỔÚẦLỤẦ$ỚỘẦMÙẦUỮ$Ầ=ỰẦÚƠ%[ÕÚẦÚỚÍÚẦƠÍ[Ầ#ẺAẮỸẰẮỸẰẮỸẰấỜỐ%Ầ$#ỠẦLỚ,ẺẦM.$ẦỚHÚẦNỲ$Ầ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦLÌỸẦLỚÙẦ$#ỌẦTÊẦUỮ$ẦÚƠ%[ÕÚẦÚỚÍÚẦ$Ớ,ÝÚƠẦƠGỸẠẦấÍ[ẦTÊẦT]ẦMÙẦSỚỜÔÚẦKỒÚỚẦL:ẺẦ$#ỌẦỚẺ[ẦKỠẦNỜẦKỠẦTẾỜẦNỬÚƠẦ$ỚÝỜẦTÊUẦLỚÙẦKỒÚỚẦMỔẦ$#ỴẦ$ỚÊÚỚẦUẾÚẦ$ỢÚỚẦỚÙGLẦƠÍ[Ầ#ẺẦLẼLẦKỜÔÚẦLỚ.ÚƠẦL:ẺẦ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦÚỚ,Ầ>ỜÕUẦ$ẺỜẦƠỜ<ẺẦLÌỸÀẦ>ỜÕUẦ}ÙẺÚƠÀẦ>ỜÕUẦỸỚÔẦ@%ỀÚẠẠẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰủỈ[ẦTÊUẦ$ỚÔẦÚÊÙẦNỘẦNẼÚỚẦƠỜẼẦTÊẦNỆẦSỚƯỜẦM.$ẦNỜỘUẦNỲ$Ầ>ỜÕUẦỚŨÚƠÀẦ@%[Ô$ẦNỠÚỚẦM!ÚƠẦ$Ớ%ỰLẦLỚÙẦN*ÚƠẦT*LẦ>ÊẦỚỲỸẦT]ÀẦ$#ẼÚỚẦỚỜỒÚẦ$,ỲÚƠẦSỚẼÚƠẦ$Ớ%ỰLẦL:ẺẦ>Ờ#%$ẦỚÙGLẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦƠÍ[ẦKỒÚỚỹẦẵẼLỚẦ$Ự$ẦÚỚÌ$ẦUÊẦKỰẦUÒẦỸỚỀỜẦTÊUẦTÊẦLỚÙẦ$#ỌẦNÔÚẦSỚẼUẦTẾỜẦN*ÚƠẦỚÒÚẦỴẦKẼLẦ=QẦNỆẦSỚẼUẦ>ÊẦSÕẦNXÚẦNỜỐ%Ầ$#ỠẦLỚÙẦLỚẼ%ẦNỘẦKẼLẦ=QẦNẼÚỚẦƠỜẼẦ}OUẦ$ỞÚỚẦ$#ẾÚƠẦ$Ớ(LẦ$ÔẦL:ẺẦU;ỜẦỚŨÚƠAẦÚỜÕUẦUẾLẦNỆẦỚÔ$ẦNƯÀẦỚÔ$ẦỸỚ&ẦÚỐÀẦỚÔ$ẦU:ẠẠẠẦLỚ,ẺÀẦLỦÚẦ$ỬÚẦ$ẾỜẦÚỚ<ÚƠẦ$VÚẦ$Ớ,XÚƠẦU;ỜẦỚŨÚƠẦÚÊÙẦUÊẦNỲ$Ầ$Ớ%ỰLẦ>!ẺẦNỜỐ%Ầ$#ỠẦLỚ,ẺẦƠỜỀỜẦ@%[Ô$ẦN,ỲLẦNỘẦ$ỜÔỸẦ$?LẦ})Ầ$#ỢẠẦìÔ%ẦÚỚÊẦKẾÚẦ}ẺẦLXẦ=ỴẦ[Ầ$ÔÀẦSỚỤẦLỤẦSỚỀẦÚỂÚƠẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦ>ỜỒLẦSỚẼUẦTẾỜẦLỚÙẦ$#ỌÀẦKẾÚẦÚÕÚẦ$ỚOÙẦMỨỜẦLỚG$ẦLỚỎẦ$#ỌẦ>ÊẦLỚPẦÚÕÚẦM!ÚƠẦ$Ớ%ỰLẦ=Ẻ%ẦSỚỜẦM.$ẦLẼLẦ$#ỜỒ%ẦLỚ.ÚƠẦỢ$ẦÚỚÌ$ẦẪẦÚƠÊ[ẦÚỚ,ẦỚÔ$Ầ=Ự$ÀẦỚÔ$ẦỚÙÀẦỚÔ$Ầ=VẦU;ỜÀẦNẺ%Ầ$ẺỜÀẦNẺ%ẦỚŨÚƠẠẠẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰỗ%ẼẦÚỚỜỐ%ẦLỚ:ÚƠẦ>Ờ#%=ẦƠÍ[ẦKỒÚỚẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠAẦìƠ%[ÕÚẦÚỚÍÚẦƠÍ[Ầ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦ$Ớ,ÝÚƠẦTÊẦMÙẦ>Ờ#%=ẦÃLỚỜÔUẦĐẬ-ÉẬỳĂẠẦờỚOÙẦÚƠỚỜÕÚẦL.%ÀẦLẼLẦÚỚÊẦSỚÙẺẦỚŨLẦ$ỚÌ[ẦLỤẦSỚÙỀÚƠẦẪẬẬẦLỚ:ÚƠẦ>Ờ#%$Ầ>ÊẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦSỚẼLẦÚỚẺ%ẦƠÍ[ẦKỒÚỚẦ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠÀẦLỚỢÚỚẦ>ỞẦ$ỚÔẦUÊẦ$#ỌẦLỤẦ$ỚỘẦ>!ẺẦUỄLẦTÙẾỜẦ>Ờ#%$ẦÚÊ[ẦTẾỜẦÚỚỜỔUẦ$ỜÔỸẦTÙẾỜẦ>Ờ#%$ẦSỚẼLẦ$#ÙÚƠẦT*LẦLXẦ$ỚỘẦNẺÚƠẦ=%[ẦƠỜỀUẦUỜỔÚẦMỠLỚẦ=Ẻ%ẦNỲ$ẦÚỚỜỔUẦKỒÚỚẦ$#,YLẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰíỮ$Ầ=ỰẦ$#,ÝÚƠẦỚỲỸẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦMÙẦ>ỜẦSỚ%ĨÚAẦ$Ớ,ÝÚƠẦƠGỸẦTÊẦỸỚÔẦLỊ%ÀẦêOUÙỸỚỜT%=ẦếÚỖT%OÚzẺOÀẦ$?ẦLỊ%Ầ>ÊẦÚƠ%[ẦỚỜỘUẦÚỚÌ$ẦTÊẦTỜÕÚẦLỊ%ẦKÕ$ẺẦ$ẺÚẦỚ%[Ô$ẦÚỚỤUẦ2ẦÃSỚÙỀÚƠẦẪẬỳĂẠẦơÌ$ẦỚỜÔUẦSỚỜẦƠGỸẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦMÙẦÚÌUẦKỴỜẦNÍ[ẦTÊẦÚỚ<ÚƠẦ$#,ÝÚƠẦỚỲỸẦLXẦ$ỚỘẦ=%[ẦƠỜỀUẦ=.LẦNỐẦSỚẼÚƠẦÚỚ,ẦM&ÚƠẦ@%ẼẦÚỚỜỐ%ẦSỚẼÚƠẦ=ỜÚỚÀẦ=*LẦ$Ớ%ỰLẦ=*LẦỚŨÚƠẦỚÙGLẦM&ÚƠẦLẼLẦ$Ớ%ỰLẦ}Ỡ$ẦỚŨÚƠẦSỚỪÚƠẦN*ÚƠẦLỚPẦNỠÚỚÀẦỚỮỜẦLỚ.ÚƠẦ=%[ẦƠỜỀUẦUỜỔÚẦMỠLỚẠẠẠẠẦìÔ%ẦLÙÚẦKẾÚẦKỠẦ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦ$ẼỜẦMỜỔÚẦMÙẦÚƠ%[ÕÚẦÚỚÍÚẦÚÊ[ÀẦKẾÚẦLỤẦ$ỚỘẦLỚÙẦ$#ỌẦ=)ẦM?ÚƠẦ>ỂL-}ỜÚẦÚƠỂÚẦÚƠ!ẺẦLỚ:ÚƠẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦỚÙGLẦ>Ờ#%=Ầ$ỚOÙẦỚ,YÚƠẦMJÚẦL:ẺẦ$ỚỊ[Ầ$Ớ%ỰLẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰứÔ%Ầ$ỰẦMỠẦ.ÚƠAẦìƠ,ÝỜẦ$ẺẦÚỚỈÚẦ$ỚÌ[ẦUỮ$Ầ=ỰẦ$#ỌẦKỠẦ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦÚỚỜỐ%ẦTỊÚẦ$Ớ,ÝÚƠẦỚẺ[ẦSèUẦ[Ô%Ầ$ỰẦMỠẦ.ÚƠÀẦKỒÚỚẦÚÊ[ẦLỤẦ$ỢÚỚẦLỚÌ$ẦƠỜẺẦNỞÚỚẠẦíỮ$Ầ=ỰẦNỜỐ%ẦSỜỒÚẦ$Ớ%ỈÚẦTỲỜẦƠÍ[Ầ>ỜÕUẦỚŨÚƠẦÚỚ,Ầ=(Ầ$ỚẺ[ẦNVỜẦL:ẺẦSỚỢẦỚỈ%ÀẦÚỚ<ÚƠẦ$#ỌẦ=ỰÚƠẦỴẦUỪỜẦ$#,ÝÚƠẦỪẦÚỚỜỔUÀẦÚXỜẦLỤẦỚÙGLẦƠỊÚẦLẼLẦSỚ%ẦLỪÚƠẦÚƠỚỜỒỸẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰiÍ[ẦÚỚỜỔUAẦẳỒÚỚẦÚỚỜẦ=ỰÚƠẦ>ÊẦ=ỜÚỚẦỚÙẾ$Ầ$#ÙÚƠẦƠỜẺẦNỞÚỚẦNẺÚƠẦKỠẦMỠLỚẦ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦ$ÌÚẦLỪÚƠẦTÊUẦKỒÚỚẦTÍ[ẦLỚÓÙẦ$!ẦÚƠ,ÝỜẦÚÊ[Ầ=ẺÚƠẦÚƠ,ÝỜẦSỚẼLẠẦờỚOÙẦ$ỚỤỜẦ@%OÚÀẦSỚỜẦ$#ÙÚƠẦƠỜẺẦNỞÚỚẦLỤẦÚƠ,ÝỜẦKỠẦỰUÀẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẦ$Ớ,ÝÚƠẦNỤÚƠẦSỢÚẦL)ẺẦNỘẦ$#ẼÚỚẦƠỜỤẦLỚÙẦÚƠ,ÝỜẦKỒÚỚÀẦNỜỐ%ẦÚÊ[ẦTÊUẦLỚÙẦ>ỜẦSỚ%ĨÚẦ$ỬÚẦ$ẾỜẦ$#ÙÚƠẦÚỚÊẦ>ÊẦTÍ[ẦÚỚỜỔUẦ=ẺÚƠẦÚƠ,ÝỜẦSỚẼLẦMỔẦMÊÚƠẦỚXÚẠẦủỞẦ>Ỉ[Ầ>ỜỒLẦTÊUẦT,%Ầ$ỚỪÚƠẦSỚỪÚƠẦSỚỢẦ>ÊẦƠỜ<ẦƠỞÚẦ>ỒẦ=ỜÚỚẦTÊẦLỊÚẦ$ỚỜÔ$ẠẦờ%[ẦÚỚỜÕÚẦ$#ẼÚỚẦNỘẦÚƠ,ÝỜẦKỒÚỚẦÚFUẦỴẦÚXỜẦLỤẦƠỜỤẦT&ẺẠẦìƠÙÊỜẦ#ẺẦỸỚỀỜẦNỜỐ%Ầ$#ỠẦ$Ự$Ầ>ÊẦ$#ỜỒ$ẦNỘẦKỒÚỚẦLỚÙẦ$!ÚƠẦ$ỚÊÚỚẦ>ỜÕÚẦ$#ÙÚƠẦƠỜẺẦNỞÚỚẦ>ÊẦÚÍÚƠẦLẺÙẦ=.LẦSỚƯOẦNỘẦUŨỜẦÚƠ,ÝỜẦLỤẦ=.LẦLỚỰÚƠẦTẾỜẦKỒÚỚẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰờỚỤỜẦ@%OÚẦ}Ì%AẦỗ%ẺẦNỜỐ%Ầ$#ẺẦÚƠ,ÝỜẦ$ẺẦÚỚỈÚẦ$ỚÌ[ẦÉẬỳẦ=ỰẦ$#ỌẦỚẺ[ẦKỠẦ$ẼỜẦMỜỔÚẦLẼLẦNỲ$Ầ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦ$Ớ,ÝÚƠẦ#ẺẦÚƠÙÊỜẦ$#ÝỜẦ=Ẻ%ẦẪẬẦƠỜÝẦỚÙGLẦKỰẦUÒẦLỚÙẦNỜẦNÔÚẦÚỚ<ÚƠẦLỚWẦNỪÚƠẦÚƠ,ÝỜÀẦÚỚÌ$ẦTÊẦSỚỜẦ$#ỌẦM,YỜẦBẦ$%VỜÀẦNÍ[ẦTÊẦ$%VỜẦUÊẦ$#ỌẦNỆẦỚÔ$ẦUỜỔÚẦMỠLỚẦL:ẺẦUÒẦ>ÊẦNẺÚƠẦ$#ÙÚƠẦƠỜẺỜẦNÙẾÚẦ$(ẦNỐẦSỚẼÚƠẦÚÕÚẦ#Ì$ẦMỔẦÚỚỜỔUẦKỒÚỚẦ$!ẦÚƠ,ÝỜẦSỚẼLẠẮỸẰẮỸẰẮỸẰủỜỒLẦỸỚỦÚƠẦ$#ẼÚỚẦ>ỜÕUẦU;ỜẦỚŨÚƠẦ$ẼỜẦMỜỔÚẦLỚÙẦ$#ỌẦLỤẦ$ỚỘẦ$Ớ(LẦỚỜỒÚẦÚÔ%ẦÚƠ,ÝỜẦLỚỂUẦ=ỤLẦ$#ỌẦN,ỲLẦ$,Ầ>ÌÚẦN*ÚƠẦLẼLẦÚƠ%[ÕÚẦÚỚÍÚẦ>ÊẦ[Ô%Ầ$ỰẦ$Ớ%ỈÚẦTỲỜẦMJÚẦNÔÚẦ>ỜỒLẦ$#ỌẦKỠẦKỒÚỚẦNỘẦỚŨẦKỜÔ$Ầ>ÊẦTÊUẦ$ỚOÙẦỚ,YÚƠẦMJÚẠẦẵÍ%ẦÚỤỜẦẤỸỚỦÚƠẦKỒÚỚẦỚXÚẦLỚ<ẺẦKỒÚỚẤẦSỚỪÚƠẦKẺÙẦƠỜÝẦTẾLẦỚỈ%ÀẦ$#ẼÚỚẦN,ỲLẦ>ỜỒLẦỸỚỀỜẦ=)ẦM?ÚƠẦ$Ớ%ỰLẦLỚÙẦ$#ỌẦ$#ÙÚƠẦT*LẦLẼLẦLXẦ@%ẺÚẦNÊÙẦ$ỚỀỜẦLỚÌ$ẦNỮLẦÚỚ,ẦƠẺÚÀẦ$ỚỈÚẠẠẠẦL:ẺẦ$#ỌẦLỚ,ẺẦỸỚẼ$Ầ$#ỜỘÚẦ$ÙÊÚẦMỜỒÚẠẮỸẰờỚOÙẦâÍÚẦờ#Ợ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Lươn: Vị thuốc bổ
2009-08-13 13:25:00
heo y học cổ truyền, lươn được coi là một vị thuốc tốt dùng chữa bệnh và bồi bổ cơ thể. Theo Đông y, lươn vị ngọt, tính ôn, có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, ôn dương, ích tỳ,...
Chọn kem đánh răng phù hợp
2009-08-13 08:34:00
húng ta có xu hướng chọn kem đánh răng theo... quảng cáo và sở thích. Tuy nhiên, một loại kem đánh răng không thể phù hợp cho tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là loại dành cho...
Ngủ cũng là chữa bệnh
2009-08-13 08:25:00
ồi bạn còn nhỏ, mẹ bạn nói đúng đấy: bạn cần phải ngủ nhiều. Có thể còn nhiều hơn cả thời gian mẹ bạn căn dặn nữa cơ. Bởi bà chỉ nói theo kinh nghiệm mà chưa đọc những gì các...
Cách hạn chế hóa chất trong rau quả
2009-08-13 07:39:00
rong những năm gần đây, ngành dinh dưỡng đang gặp phải một vấn đề "khó khăn" khi truyền thông trong cộng đồng. Theo yêu cầu dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt trong thời kỳ các bệnh...
5 loại thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi thọ
2009-08-12 15:31:00
ới hàm lượng chất bổ dưỡng khá cao, năm loại thực phẩm dưới đây là những nguồn năng lượng quý giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh, duy trì tuổi thọ. Hãy cùng chúng tôi khám phá những...
