{title}
{publish}
{head}
cùếẽộữíẦẦăẻẴ<ụẬữơẻd<ùẺộẽẴùôvẽộùAwúẽộĩvẽữỉwùc/ùếdcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcụvúẽíữẬăẻẻẽẦẤộăẻùẬẬẴâ//vơổụíậồíxẴùẨẬùxậẾw/ổíẬíụvíúơẦ/ềêếềếề/xẤụúụwíữ/ụvíúơẦhệêfểf_ếậựẴơúẻẽẦẬỂữơăẻuữxíẬâẽữơuẬấẽỀụổẬùâẽệêêẴỆấẽùơụúùẬâẽềềễẴỆấẻdc/Ậổdc/ẬẤdcẬẤdcẬổdc/Ậổdc/ẬẤdc/ẬíồữơdcẴẽộữíẦẦăẻẴÙơíổẻdỬùụẽwyụẽỗpwẽùrẽvụtwẽổưộùầẽộùẪwúẽẬíẽửùỹwúẽẬùsẽỗìwùẽúụìẽẬùọẴẽẬỏvẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽộDíẽổụwùẽổEẲwúậẽ5ụẬívụwầẽửùxìwúẽộùọẬầẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíẽúụẪẴẽộùxẽộÃẽẬùsẽvỉwùẽửùỵơầẽẬẤìwùẽỗEẰộẽẦẺẽỆòvẽwùõẴẽộDíẽvỏvẽồrwùậẽỔEĂụẽỗòỂẽữịẽwùÊwúẽữxỉụẽẤíẨẽÂẨĩẽẾịẽẬẤìụẽộòỂẽúyẴẽẴùỏwẽồĩxẽẾrẽẬAẬẽwùọẬẽộÃẽẬùsẽộùAwúẽữỉụẽộĩvẽữỉwùẽẾịẽộẪvậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘìâc/ẴdỔỏẨẽộìẽẬẸẽộìộẽữxỉụẽộìẽùÁụầẽộìẽwúẸầẽộìẽẬùẨẽúụịẨẽíỆụẬẽồớxẽxvơúí-ệẽộyẽộùÉíẽùẰẴẽộùọẬẽúụẪẴẽúụĩvẽẾụỡvẽộyẽùỉụẽẬẤxwúẽộÃẽẬùsậẽ5ụỡvẽvỉwẽẬủwùẽwúkwẽộĩwẽộùÉộẽwkwúẽộDíẽùrẽvụtwẽổưộùầẽỗÁwúẽẬùẮụẽộyẽẬùsẽúyẴẽẴùỏwẽữịvẽộùxẽộĩvẽữỉwùẽẾịẽộẪvẽộĐwúẽwùEẽộìộẽồrwùẽẬẤẶẽwỡwẽwúùụỡvẽẬẤỳwúẽùÃwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÙỳẽwùịẽùịẨầẽẬẤíụâc/ẴdỬởvầẽvÀẬẽửùxìwúẽộùọẬẽộỏwẽẬùụpẬầẽỗEẰộẽúùụẽwùõwẽữịẽ“ộùụpwẽồụwù”ẽộùAwúẽộĩvẽữỉwùậẽVÀẬẽwúùụỡwẽộÉẨẽỗEẰộẽộỹwúẽồAẽẬẤỡwẽẬỉẴẽộùủẽỂẽửùxíẽỘíwíổíẽwkvẽềêếềẽửpẬẽữẨõwẽẤmwúẽổBwúẽẾụỡwẽwúõvẽửởvẽộyẽẬùsẽẤẪẬẽwúlwẽẬùẮụẽúụíwẽỆẨọẬẽùụrwẽẬẤụrẨẽộùÉwúẽộĩvẽữỉwùẽẶẽwúEẮụẽữĂwậẽÙỳẽwùịẽùịẨầẽẬẤíụẽộyẽộùÉíẽwùụqẨẽộùọẬẽửởvẽùÃwẽồọẬẽửFẽẬùẺộẽẴùôvẽwịxẽửùìộầẽwùEwúẽẬẤìwùẽổBwúẽỗÁẽkwẽộùEíẽộùủwẽửợxẽúnẴẽẤlộẽẤAụẽẾqẽẬụỡẨẽùyíậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ỵụâc/ẴdỬùỹwúẽộùứẽữịẽữxỉụẽúụíẽẾưẽúụẪẴẽvywẽkwẽẬùÃvẽwúxwẽùÃwầẽẬỵụẽộýwẽộùÉíẽíữữụộụwầẽvÀẬẽùẰẴẽộùọẬẽẦẨữuẨẤụộẽúụẪẴẽúụĩụẽẴùywúẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíẽửùụẽwyẽẴùòwẽùDỂậẽ!ẨíẽẬùẼẽwúùụrvầẽwùÊwúẽwúEẮụẽồẠẽẦẨwúẽẬỵụẽẬẤxwúẽếềẽẬẨỏwẽẬẸẽẬùìwúẽếếẽỗpwẽẬùìwúẽềẽủẬẽúnẴẽộĩvẽữỉwùẽùÃwẽẾịẽwpẨẽồưẽồrwùẽẬùũẽẦẺẽẴùCộẽùÁụẽwùíwùẽùÃwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÙỳẽộívầẽÂẨỄẬâc/ẴdỘìộẽwúùụỡwẽộÉẨẽúỏwẽỗòỂẽộùxẽồụpẬầẽồẠẽẦẨwúẽẾụẬívụwẽỘẽwúíỂẽửùụẽộyẽổọẨẽùụrẨẽỗỏẨẽẬụỡwẽộDíẽộĩvẽữỉwùẽộyẽẬùsẽúụĩvẽẬùẮụẽúụíwẽồưẽồrwùầẽẬẤxwúẽửùụẽộÃẽẬùsẽộĩvẽẬùọỂẽẬùxĩụẽvìụẽwúíỂẽửùụẽổÉẬẽỗEẰộẽẬẤụrẨẽộùÉwúậẽ5ụẬívụwẽỘẽộyẽwùụqẨẽẬẤxwúẽộívầẽÂẨỄẬầẽộùíwùầẽồEẶụẽẾịẽồỉwẽửùỹwúẽẴùĩụẽữxẽữlwúẽẾũẽổBwúẽÂẨìẽữụqẨẽồẶụẽộùọẬẽwịỂẽwpẨẽẬùẸíầẽộÃẽẬùsẽẦởẽẬẺẽỗịxẽẬùĩụậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd)ÊíẽộùẨíâc/Ẵd<ùẺộẽẴùôvẽộùÉíẽẴẤxồụxẬụộầẽộùowúẽùỉwẽwùEẽẦÊíẽộùẨíẽữịẽộìộùẽẬAẬẽỗsẽồẠẽẦẨwúẽộìộẽộùDwúẽẾụẽửùẨôwẽộyẽữẰụầẽẬkwúẽộEẮwúẽùrẽẬụỡẨẽùyíẽẾịẽúụẪẴẽwúkwẽwúẸíẽỗíẨẽổỉẽổịỂậẽÙÃwẽếêẽwúùũwẽẬHẽẾụẽửùẨôwẽẦAwúẽẬẤxwúẽỗEẮwúẽẬụỡẨẽùyíẽộDíẽộùẪwúẽẬíầẽẬẤxwúẽửùụẽvÀẬẽỗìwùẽúụìẽwkvẽềêếếẽộùxẽẬùọỂẽộìộẽộùpẽẴùôvẽẦụwùẽùỳộẽộýwẽúụẪẴẽúụĩvẽwúẨỂẽộÃẽwùụtvẽẬẤBwúẽỗEẮwúẽùỹẽùọẴẽẬẤỡwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<Ấịâc/ẴdVỳụẽwúEẮụẽỗqẨẽồụpẬẽvÀẬẽẬìộùẽẬẤịẽwywúẽộyẽẬùsẽúụĩụẽẬỵíẽộÃwẽwúùởwẽẾBwúẽwúẺộẽẾịẽữịvẽổưẨẽộẠẽùỳwúẽồưẽỗíẨậẽÙÃwẽẬùpầẽổBẽữịẽẬẤịẽỗơwầẽẬẤịẽỆíwùẽùíỂẽẬẤlwúẽỗqẨẽộùÉíẽvÀẬẽwùyvẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíẽúỳụẽữịẽộíẬơộùụwầẽộyẽỗnộẽẬủwùẽộùAwúẽữỉụẽồrwùẽộẪvậẽWùụqẨẽwúùụỡwẽộÉẨẽửùowúẽỗưwùẽộíẬơộùụwẽộyẽẬùsẽúụẪẴẽẬkwúẽộEẮwúẽùrẽvụtwẽổưộùầẽÂẨìẽẬẤũwùẽẬẤíxẽỗẠụẽộùọẬẽẾịẽộùAwúẽữỉụẽẨwúẽẬùEẽùíỂẽồrwùẽẬụvậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd)Êíâc/ẴdÙỏẨẽùpẬẽẾụẬívụwẽỔẽvịẽộÃẽẬùsẽộùẪwúẽẬíẽộỏwẽữịẽỗsẽẬỉxẽộùxẽỆEÃwúẽộùlộẽửùxợầẽwyẽộĐwúẽẬùẪộẽỗôỂẽùrẽvụtwẽổưộùẽửùụẽộìộẽẬụíẽwlwúẽvnẬẽẬẤẮụẽẬEÃwúẽẬìộẽẾĂụẽẬpẽồịxẽổíẽwúEẮụậẽ5ụẬívụwẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽwịỂẽỗEẰộẽẬũvẽẬùọỂẽẬẤxwúẽộìộẽẬùẺộẽẴùôvẽwùEẽẦÊíầẽwEĂộẽộívầẽwúĐẽộAộẽkwẽẦìwúậẽ<ẤxwúẽwkvẽềêếềầẽộìộẽwùịẽwúùụỡwẽộÉẨẽỗjẽẴùìẬẽùụrwẽẬùọỂẽwpẨẽồẠẽẦẨwúẽ5ụẬívụwẽỔẽộyẽẬùsẽúụẪẴẽẬẤợẽẬẤìwùẽửùỵụẽộĩvẽữỉwùẽẬẤxwúẽvBíẽỗỹwúậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdWọvâc/Ẵd<ẤỡwẽẬùưẽẬẤEẮwúẽộyẽẤọẬẽwùụqẨẽữxỉụẽwọvầẽẬẨỂẽẾõỂầẽộùẪwúẽùỏẨẽùpẬẽộyẽộùÉíẽvÀẬẽẦAẽỂpẨẽẬAẽẬkwúẽộEẮwúẽùrẽvụtwẽổưộùẽwùEẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíầẽửíữụầẽẾụẬívụwẽỒẽẾịẽộùọẬẽỆÃậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘịẽẤAẬẽẾịẽửùxíụẽữíwúâc/ẴdÙxíẽÂẨĩẽvịẨẽộívầẽộùowúẽùỉwẽwùEẽộịẽẤAẬẽẾịẽửùxíụẽữíwúầẽẤọẬẽúụịẨẽồơẬí-ộíẤxẬơwơậẽỬùụẽkwẽẾịxầẽộÃẽẬùsẽộùẪwúẽẬíẽộùẨỂswẽỗẠụẽùẰẴẽộùọẬẽùÊẨẽộÃẽwịỂẽẬùịwùẽẾụẬívụwẽÍầẽộùọẬẽộỏwẽẬùụpẬẽộùxẽẾụrộẽổẨỂẽẬẤũẽvÀẬẽùrẽvụtwẽổưộùẽửùỵơẽvỉwùậẽ5ụẬívụwẽÍẽỗnộẽồụrẬẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽửùụẽồưẽộĩvẽữỉwùầẽwyẽúụÊẽộìộẽvịwúẽwùỏỂẽẶẽvĐụẽẾịẽộẠẽùỳwúẽ–ẽẴùýwúẽẬẨỂpwẽỗỏẨẽẬụỡwẽộDíẽộÃẽẬùsẽùxỉẬẽỗÀwúẽùụrẨẽÂẨĩậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdÙỉẬẽùEĂwúẽổEÃwúâc/ẴdWùÊwúẽỗÁẽkwẽwùờẽúụýwẽữịẽwùÊwúẽwúẨÁwẽộùÉíẽẾụẬívụwẽƠẽẬẺẽwùụỡwẽẬAẬẽwùọẬậẽ5ụẬívụwẽƠẽữịẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùyíầẽồĩxẽẾrẽẬùịwùẽẬpẽồịxẽửùỹwúẽồưẽẬẠwẽẬùEÃwúầẽwyẽỗnộẽồụrẬẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽỗAụẽẾĂụẽẴùẠụậẽVÀẬẽwúùụỡwẽộÉẨẽwkvẽềêêệẽẶẽ)ộxẬữíwổẽẴùìẬẽùụrwẽẤíẽẤmwúẽwùÊwúẽwúEẮụẽộyẽộùpẽỗÀẽkwẽwùụqẨẽẾụẬívụwẽỘẽẾịẽƠẽộyẽổẨwúẽẬủộùẽẴùẠụẽữĂwẽùÃwẽẾịẽủẬẽỗẮvẽùÃwậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻd<ùơxẽÍwẽwụwùẽ<ùDẽỗỹc/Ẵd
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Vì sao nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu?
2025-08-06 07:54:00
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, được khuyến cáo nuôi trẻ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để tăng miễn dịch, phòng bệnh và phát triển toàn diện.
6 loại thực phẩm “vàng” tốt cho giảm cân mà không cần nhịn ăn
2025-08-06 06:58:00
Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
2025-08-05 08:58:00
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức...
5 sai lầm phổ biến khiến mẹ mất sữa sớm mà không biết
2025-08-05 08:53:00
Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là bản năng mà còn là một quá trình cần được trang bị kiến thức và chăm sóc đúng cách. Thế nhưng, không ít bà mẹ – đặc biệt ở vùng sâu, vùng...
Vai trò của bữa ăn học đường đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
2025-08-05 08:43:00
Bữa ăn học đường chính là một sự đầu tư thiết thực cho sức khỏe và trí tuệ của thế hệ trẻ, tạo nền tảng để xây dựng nguồn nhân lực khỏe mạnh, thông minh cho xã hội trong tương lai.
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà gừng thường xuyên
2025-08-05 08:41:00
Uống trà gừng thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng tích cực với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
3 món ăn tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản
2025-08-05 06:57:00
Người bị trào ngược dạ dày - thực quản cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng khó chịu. Không chỉ lưu ý cách ăn mà việc lựa chọn các món ăn cũng rất quan trọng.
Bệnh dạ dày có xu hướng tăng ở trẻ em
2012-12-03 14:40:00
Theo tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), rất nhiều người vẫn quan niệm rằng chỉ có người lớn mới bị đau dạ dày do ăn uống...
“Giải cứu” đôi mắt và cơ xương cho dân công sở
2012-12-03 14:00:00
Môi trường làm việc công sở tiếp xúc nhiều với máy tính đang dần dần "lấy đi" sức khỏe của dân văn phòng. Tuy nhiên, một số thực phẩm lại có thể giúp "giải cứu" sức khỏe cho bạn.
20 lời khuyên giúp con bạn luôn khỏe mạnh
2012-12-03 07:57:00
Theo các chuyên gia y tế, trẻ rất dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như cảm cúm, ho và cảm lạnh...bởi hệ thống miễn dịch luôn bị đe dọa, đặc biệt khi hệ thống miễn dịch của trẻ bị suy yếu.
Những điều ít người biết về “bữa ăn sáng”
2012-12-02 09:16:00
Trong cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn, chúng ta thường ít chú ý đến bữa ăn sáng, thậm chí nhiều người mải làm việc mà quên bữa ăn sáng.
Hoạt động thể lực cũng là thuốc
2012-12-01 10:26:00
Ai cũng biết tập thể dục có lợi cho sức khỏe nhưng hoạt động thể lực được coi như một đơn thuốc để phòng và chữa bệnh vẫn là điều khá mới mẻ với nhiều người.
