{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊEũ*ẾỖỦ2ỖẾỖỦŨRYẾƠỪỖỦẾVŨUXẾ{<ỊẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾƠỪ(ẾũR{ẾõỤ}aQYẾỚỈYẾc{Ếỏ]ŨĐ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊEúỦỲẾũỦ Ế{1:YỤẾỵ0Ếê2ỖẾêỊXẾỤŨỊÝẾẹ%ẾAẾ{RẾỖỦ Ế{<ỨẨẾ(Ủ=ŨẾỦ,(Ế7:ŨẾỖỈỖẾẹ%ẨẾYỤĨYỦẾ7ĨẾỚỪỊẾ(Ủ1?YỤẾ{*ẾỖỦ2ỖẾỖỦŨRYẾƠỪỖỦẾ{ỦỊYỦẾ{<ỊẨẾVŨUXẾ{<ỊẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾCăũũúDẾ{<ÝYỤẾƠỪ(ẾũR{ẾõỤ}aQYẾỚỈYẾc{Ếỏ]ŨẾỂỀỆGẪẾũỦ;ŨẾỤŨỊYẾ{<ŨUYẾVỦỊŨẾVRẾỦÝJỖỦẾ{3ẾỆG/ỆỂ/ỂỀỆFẾỚRYẾỦR{ẾỄỀ/Ễ/ỂỀỆGẾ{<QYẾ(ỦJXẾ7ŨẾ{ÝĨYẾ)}=ỖẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEúỦỲẾũỦ Ế{1:YỤẾỚSẾYỤỦỪẾẹ%ẾAẾ{RẾỖỦ Ế{<ỨẨẾ(Ủ=ŨẾỦ,(Ế7:ŨẾẹ%Ếõ#YỤẾYỤỦŨT(Ế7ĨẾúỦỈ{Ế{<ŨUYẾY#YỤẾ{Ủ#YẾ9ỎaẾƠ4YỤẾVRẾỦÝJỖỦẾũỦỈYỤẾỦĨYỦẾỚ%YỤẾ7ỨẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾYMXẾỂỀỆGẾ{Ố(Ế{<}YỤẾ7ĨÝẾ7ŨTỖẾỔKÝẾỚKXẾỖỦÕ{ẾW1,YỤẾ7TẾ>ŨYỦẾỊYẾ{ÝĨYẾY#YỤẨẾWỎXẾ>KYẾ7ĨẾ{Ủ aẾ>KYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ{ỊỔWỜẾ>{aWỜẰÊXỊ<ỤŨYẦỂ(9ẾỊ}{ÝÊEĐ{<EĐ{ƠEĐŨXỤẾỊWŨỤYẰÊỊỔ>ỏŨƠƠWỜÊẾỦ>(ỊỖỜẰÊỆÊẾŨƠẰÊỖ{WỀỀ_ẻÝY{ỜY{úWỊỖỜĩÝWƠỜ<Ệ_ưỖ{<W_ẻ_õỜ8>_ếƠŨ{Ệ_ŨXỤjỏăỉế_ẽjủúọăAÊẾ><ỖẰÊỦ{{(Ầ//ƠỊYỤỖÝYỤ>ỊYẪ7Y/ỊƠXŨY/ư(WÝỊƠ/õỜ8>/ỂỀỆG/Ệ/VŨỜXẲỂỀ{<ỊẲỂỀăũũúẲỂỀH-ỆẪỮ(ỤÊẾ>{aWỜẰÊẹôụẽếụ-ụjỉĩũẦẾ>ŨW7Ờ<ẾỆ(9Ế>ÝWŨƠẬẾẹôụẽếụ-ũôúẦẾ>ŨW7Ờ<ẾỆ(9Ế>ÝWŨƠẬẾẹôụẽếụ-ọếịũẦẾ>ŨW7Ờ<ẾỆ(9Ế>ÝWŨƠẬẾỷjẽũĩẦẾFGỀ(9ẬẾẹôụẽếụ-ẹôũũôỏẦẾ>ŨW7Ờ<ẾỆ(9Ế>ÝWŨƠÊẾ7>(ỊỖỜẰÊỆÊEĐ/{ƠEĐ/{<EĐ{<EĐ{ƠEĐ(EẳYỦẾXŨYỦẾỦỶỊẪẾõỤ}$YẦẾỦỊYÝŨXÝŨẪỖÝXẪ7YĐ/{ƠEĐ/{<EĐ/{ỊỔWỜEĐ(Eẹ%ẾAẾ{RẾỖỦ Ế{<ỨẾỖỲẾỤŨKŨẾ(ỦỈ(Ế)}KYẾWáẾỖỦÓ{ẾỖỦPẾ7ŨTỖẾVŨYỦẾƠÝỊYỦẾ7ĨẾ>5ẾƠ"YỤẾ(Ủ"ẾỤŨỊẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẬẾỚỒaẾXJYỦẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾVŨUXẾ{<ỊẨẾỤŨỈXẾ>Ỉ{ẾỚŨS}ẾVŨTYẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỈỖẾỔR(ẾMYẾ{Ố(Ế{ỦUẨẾỖ?Ế>.ẾỖ}YỤẾỖÕ(Ế9}Õ{ẾMYẾ>ỌYẨẾỖỲẾỤŨKŨẾ(ỦỈ(ẾỦŨT}Ế)}KẾỤŨKXẾYỤ%ẾỚ%ỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ{Ố(Ế{ỦUẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹ%Ếõ#YỤẾYỤỦŨT(Ế7ĨẾúỦỈ{Ế{<ŨUYẾY#YỤẾ{Ủ#YẾỚỒaẾYỦỊYỦẾ{ŨRYẾỚ%ẨẾỦÝĨYẾ{ỦĨYỦẾVŨUXẾ{<ỊẨẾ(ỦỎYẾWÝJŨẾỆỀỀẲẾỖ?Ế>.Ế>KYẾ9}Õ{ẨẾVŨYỦẾƠÝỊYỦẾ7Ố{Ế{1ẾY#YỤẾYỤỦŨT(Ế7ĨẾ>KYẾ(ỦỒXẾY#YỤẾWỎXẾ{Ủ aẾ>KYẾỖỦ ẾW4ỖẾỖ ỊẾỚỪỊẾ(Ủ1?YỤẬẾỖ#YỤẾVỦỊŨẾVR{Ế)}KẾVŨUXẾ{<ỊẾ{<QYẾỖỈỖẾ(Ủ1?YỤẾ{ŨTYẾ{Ủ#YỤẾ{ŨYẾỚJŨẾỖỦ[YỤẾỚUẾYỤ1;ŨẾƠỎYẨẾƠÝỊYỦẾYỤỦŨT(ẾỔŨR{ẬẾ{Ố(Ế{<}YỤẾ{*ẾỖỦ2ỖẾ{ỈŨẾVŨUXẾ{<ỊẾỖỈỖẾỖ?Ế>.Ế9R(ẾWÝJŨẾẻẾ7ĨẾỖỲẾỔŨTYẾ(ỦỈ(Ế95ẾWáẾƠ2{ẾỚŨUXẾỖỈỖẾỖ?Ế>.ẾỔỪẾ9R(ẾWÝJŨẾẻẾ>Ị}ẾỂẾWÔYẾVŨUXẾ{<ỊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEê$YỤẾ{Ủ;ŨẾ{ŨR(Ế{"ỖẾ{<ŨUYẾVỦỊŨẾỖỈỖẾỖỦ1?YỤẾ{<ỨYỦẨẾVRẾỦÝJỖỦẾỤŨỈXẾ>Ỉ{ẨẾ{ỦỊYỦẾ{<ỊẾ7ĨẾ95ẾWáẾ7ŨẾ(ỦJXẾăũũúẾ{<ÝYỤẾ(ỦJXẾ7ŨẾ{ÝĨYẾ)}=ỖẨẾ{<1:ỖẾXN{Ế{Ố(Ế{<}YỤẾỤŨKŨẾ)}aR{Ế7ÕYẾỚSẾỔKÝẾỚKXẾ7TẾ>ŨYỦẾỊYẾ{ÝĨYẾ{<ÝYỤẾỤŨR{ẾX*ẾỤŨỊẾ>[ỖẨẾỤŨỊẾỖÔXẾYỦÕ{ẾWĨẾ{JŨẾỖỈỖẾ{ỦĨYỦẾ(Ủ=ẾW:YẾ7ĨẾỖỈỖẾ7]YỤẾ>KYẾ9}Õ{ẾY#YỤẾ>KYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEúỦỲẾũỦ Ế{1:YỤẾaQ}ẾỖÔ}Ếẹ%Ếẻ#YỤẾũỦ1?YỤẾƠ}aẾ{<ỨẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾVŨUXẾ>ÝỈ{Ế{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾYỦỐ(ẾWỐ}ẨẾVỦ#YỤẾ<@ẾYỤ}$YẾỤ=ỖẾ7ĨẾVỦ#YỤẾỚUẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỤŨKẨẾVỢXẾỖỦÕ{ẾW1,YỤẾW1}Ế{Ủ#YỤẾ{<QYẾ{ỦỪẾ{<1;YỤẬẾVŨUXẾ{<ỊẾỤŨỈXẾ>Ỉ{ẨẾỔKÝẾỚKXẾăũũúẾ{<ÝYỤẾ>KYẾ9}Õ{Ế7ĨẾVŨYỦẾƠÝỊYỦẾ<1,}ẬẾỚỒaẾYỦỊYỦẾ{ŨRYẾỚ%Ế9ỎaẾƠ4YỤẾỖỈỖẾX#ẾỦỨYỦẾỖỦ,ẾỊYẾ{ÝĨYẾ{<ÝYỤẾ(ỦJXẾ7ŨẾ{ÝĨYẾ)}=ỖẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẹ%ẾũỦ#YỤẾ{ŨYẾ7ĨẾũ<}aSYẾ{Ủ#YỤẾỖỦỰẾỚJÝẾỖỈỖẾỖ?Ế)}ỊYẾỔỈÝẾỖỦƯẨẾ(Ủ=ŨẾỦ,(Ế7:ŨẾỖỈỖẾỖ?Ế)}ỊYẾỖỦ2ỖẾYMYỤẾ{Ủ#YỤẾ{ŨYẾVỪ(Ế{Ủ;ŨẾỚRYẾYỤ1;ŨẾƠỎYẾVR{Ế)}KẾ{ỦỊYỦẾ{<ỊẨẾVŨUXẾ{<ỊẾ7SẾăũũúẪẾũ<ÝYỤẾỚỲẾYQ}Ế<@Ế{QYẾỖỈỖẾỖ?Ế>.ẨẾ>KYẾ(ỦỒXẾVỦ#YỤẾỔKÝẾỚKXẾăũũúẬẾỖỈỖẾỖ?Ế>.Ế>KYẾ(ỦỒXẾỔKÝẾỚKXẾăũũúẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEúỦỲẾũỦ Ế{1:YỤẾỤŨỊÝẾẹ%Ếẻ#YỤẾỊYẾỖỦỰẾỚJÝẾW4ỖẾW1,YỤẾỖKYỦẾ>Ỉ{ẾX#ŨẾ{<1;YỤẨẾỖ#YỤẾỊYẾỖỈỖẾỚ?YẾ7ỪẨẾỚỪỊẾ(Ủ1?YỤẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỚÕ}Ế{<ỊYỦẾỖỦ=YỤẾỔ}#YẾWỐ}ẨẾVŨYỦẾƠÝỊYỦẨẾ7ỐYẾỖỦ}aUYẨẾ{ŨQ}Ế{Ủ"Ế{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾVỦ#YỤẾỔKÝẾỚKXẾăũũúẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEưẹõẽẾỖỈỖẾ{ỰYỦẨẾ{ỦĨYỦẾ(Ủ=Ế{<4ỖẾ{Ủ}%ỖẾũ<}YỤẾ1?YỤẾỖỲẾVRẾỦÝJỖỦẾỦÝĨYẾ{ỦĨYỦẾ7ŨTỖẾỖÕ(ẾỤŨÕaẾỖỦ2YỤẾYỦỐYẾỚ ẾỚŨS}ẾVŨTYẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỦÝẾỖỈỖẾỖ?Ế>.Ế>KYẾ9}Õ{ẨẾỖỦRẾỔŨRYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ{JŨẾỚỪỊẾ(Ủ1?YỤẨẾỖỦ[Ế{<ỶYỤẾ{JŨẾỖỈỖẾWĨYỤẾYỤỦSẾ>KYẾ9}Õ{ẨẾỖỦRẾỔŨRYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEúỦỲẾũỦ Ế{1:YỤẾaQ}ẾỖÔ}ẾưẹõẽẾ{ỦĨYỦẾ(Ủ=ẾĩĨẾõ%ŨẾ{<ŨUYẾVỦỊŨẾỔ=Ế{<ƯẾ{ỦŨR{ẾỔỪẾVŨUXẾ{<ỊẾăũũúẾ{JŨẾX%{Ế>=ẾỖỦ,ẨẾ>ŨQ}Ế{ỦỪẾỚUẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾƠỪỖỦẾ7"ẾVŨUXẾ{<ỊẾYỦỊYỦẾ{ỦỜÝẾ(Ủ1?YỤẾ{Ủ2ỖẾ9LẾỦ%ŨẾỦỲỊẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêUẾỔKÝẾỚKXẾỖỦÕ{ẾW1,YỤẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ{<ÝYỤẾƠỪ(ẾũR{ẾõỤ}aQYẾỚỈYẾc{Ếỏ]ŨẾ7ĨẾọÚẾỦ%ŨẾỹ}ỎYẾỂỀỆGẨẾẹỊYẾỖỦỰẾỚJÝẾWŨQYẾYỤĨYỦẾũ<}YỤẾ1?YỤẾ7SẾ7TẾ>ŨYỦẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỚLẾỚSẾ<ỊẾVRẾỦÝJỖỦẾỖ"Ế{ỦUẦẾỉŨKXẾỆỀẲẾ>=Ế7"ẾYỤ%ẾỚ%ỖẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾ{<ÝYỤẾƠỪ(ẾũR{ẾõỤ}aQYẾỚỈYẾ7ĨẾ{<ÝYỤẾ{Ủ;ŨẾỤŨỊYẾƠŨÚYẾ<ỊẾọÚẾỦ%ŨẾỹ}ỎYẾ>ÝẾ7:ŨẾỖ]YỤẾVàẾYMXẾỂỀỆFẬẾ{ỦĨYỦẾWỐ(ẾỖỈỖẾỚÝĨYẾVŨUXẾ{<ỊẾWŨQYẾYỤĨYỦẾ{3Ếũ<}YỤẾ1?YỤẾỚRYẾỖÕ(Ế9LẨẾ(Ủ1;YỤẾỔKÝẾỚKXẾ>=ẾỖ?Ế>.ẾỚ1,ỖẾ{ỦỊYỦẨẾVŨUXẾ{<ỊẾ{<QYẾỖKẾY1:ỖẾ{MYỤẾỆỀẲẾ>ÝẾ7:ŨẾỖ]YỤẾVàẾYMXẾỂỀỆFẬẾỦ}aẾỚ%YỤẾ{=ŨẾỚỊẾỖỈỖẾVQYỦẾ{<}aSYẾ{Ủ#YỤẾ(Ủ*ẾỔŨRYẾ(ỦỈ(ẾW}Ố{Ế7SẾ7TẾ>ŨYỦẾỊYẾ{ÝĨYẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖ0YỤẾYỦ1ẾỖỈỖẾVŨRYẾ{Ủ2ỖẾ{<ÝYỤẾW4ỊẾỖỦỶYẨẾỔKÝẾ)}KYẨẾỖỦRẾỔŨRYẾ7ĨẾ{ŨQ}ẾƠ]YỤẾỚRYẾYỤ1;ŨẾƠỎYẪ/ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEũỦỜÝẾêẻủỵõĐ/(E
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
2025-08-05 08:58:00
Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức...
5 sai lầm phổ biến khiến mẹ mất sữa sớm mà không biết
2025-08-05 08:53:00
Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là bản năng mà còn là một quá trình cần được trang bị kiến thức và chăm sóc đúng cách. Thế nhưng, không ít bà mẹ – đặc biệt ở vùng sâu, vùng...
8 lợi ích sức khỏe khi uống trà gừng thường xuyên
2025-08-05 08:41:00
Uống trà gừng thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng tích cực với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
3 món ăn tốt cho người bị trào ngược dạ dày - thực quản
2025-08-05 06:57:00
Người bị trào ngược dạ dày - thực quản cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng khó chịu. Không chỉ lưu ý cách ăn mà việc lựa chọn các món ăn cũng rất quan trọng.
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
Ăn nhiều quả vải có ngộ độc không, ăn bao nhiêu để không bị nóng...
2025-08-04 09:58:00
Quả vải chỉ có ở mùa hè nên mỗi dịp mùa vải nhiều người ’tranh thủ' ăn loại quả thơm ngon này. Tuy nhiên, quả vải dù nhiều chất dinh dưỡng có lợi nhưng nếu ăn nhiều sẽ dẫn đến...
Gợi ý 13 bữa sáng nhanh và lành mạnh cho người chạy bộ
2025-08-04 09:53:00
Những người chạy bộ cần nạp năng lượng qua bữa sáng cân bằng và bổ dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý về bữa sáng nhanh chóng, lành mạnh cho người chạy bộ, giúp nạp đủ năng lượng...
Những chất nào trong thực phẩm có khả năng gây ung thư
2015-01-07 07:51:00
Trong số những thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày có không ít những thực phẩm có chứa chất gây ung thư. Cùng điểm mặt những hóa chất này để biết nó có trong những loại thực phẩm nào.
Cách phòng và chữa trị bệnh viêm đa khớp dạng thấp
2015-01-06 15:32:00
Hàng năm, ở nước ta có khoảng 700 - 750 người trên một triệu dân mắc mới viêm đa khớp dạng thấp ở độ tuổi từ 15 trở lên, trong đó, khoảng 80% ở độ tuổi trung niên. Vậy làm thế...
8 món ăn thuốc bổ dưỡng cho người cao tuổi
2015-01-06 14:10:00
Người cao tuổi mắt kém, mũi ngửi kém khó xác định được mùi của thức ăn; lưỡi không nhận ra thức ăn ngon hay không ngon, có hợp khẩu vị hay không; răng lung lay gây viêm lợi...
Những căn bệnh không ngờ đến từ thiết bị công nghệ
2015-01-06 07:58:00
Dành nhiều thời gian dán mắt vào màn hình và việc này có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Bằng chứng ư ? Bạn sẽ tìm thấy sau đây một phần danh sách các hệ quả của...
Thuốc mê có thể gây suy giảm trí nhớ
2015-01-05 07:50:00
C ác nhà nghiên cứu tại Ðại học Toronto, Mỹ đã tìm ra lý do thuốc gây mê có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ dài hạn, một trong những tác động nghiêm trọng của bệnh nhân sau phẫu thuật.
