{title}
{publish}
{head}
ẶỢBẨNÚÊ%%ỳẬ#ởỞ*ÚÒẬẲởơềấịÀẨậXỞẨÙ:ÊẢẨỤỢỞỘ&ẨOQNỢẨMỔỤỢẨN:ỤỜẨ“*ỈỤẨNỬỤỜ”Ặ/ỢBẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ềÒÊOẬẲởơềấịÀẨậXỞẨÙ:ÊẢẨỤỢỞỘ&ẨOQNỢẨMỔỤỢẨN:ỤỜẨ“*ỈỤẨNỬỤỜ”Ặ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#ềÒÊOẬẲếỢỞẨỤỢJỤẨ*ỆỞẨNẾNẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨ}ỀỦẨỤỜỀ"ẨBB/EẨNỢỦẨ*ỢỈ"ÀẨở$ỦỤỜẨBẨ*&ĨỤẨ*$ỸẨÚỆỞẨÓỊ"Ẩ%ỮẨMỔỤỢẨỤỢỊỤẨ=&ÊỞẨMQẨ*FỤỜẨĐẪỷẢẨMỔỤỢẨ}ỞỐÙẨỤỄỦẨ*FỤỜẨĐẸỷẢẨÓINẨMỞỔ*ẨÚỀẨMỔỤỢẨỢỬẨỢỈ#ẢẨ%Ữ*Ẩ]&Ỉ*ẨỢ&"Ồ*Ẩ}ỀẨ*Ê"ẨNỢỊỤẨÙỞỔỤỜẨN.ỤỜẨ*FỤỜẨỢÝỤẨCẪỷẨ%ỦẨ}ỲỞẨ*$!ỲNẨÓŨÃẶ#ẲẶ*ÊMÚÒẨ%*"ÚÒỳẬÙÊ$ỜỞỤÀC#]ẨÊ&*ỦẬẲẶ*$ẲẶ*OẲẶỞÙỜẨ%$NỳẬỢ**#À//MÊỦ#Ợ&*ỢỦÃ}Ụ/ỦÚOOÊ*Ê/[ÒM%Ở*Ò/%&N-UỢỦÒ-OỦỞ-%ỦỤỜ/CẪẪẺ/BC/BBẼầ4ầêĐẼEC/BCBẪEEẸẺĐẪEDB_BECẼẺẺÃT#ỜẬẲẶ/*OẲẶ/*$ẲẶ*$ẲẶ*OẲẶ#ẲợỮẨ*$ÕẨÙGNẨ*Ê"ẨNỢỊỤẨÙỞỔỤỜẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨBẨỤỜỀ"ẨÙW*ẨỤỢỞỘ&ẨÚỐỤẶ/#ẲẶ/*OẲẶ/*$ẲẶ/*ÊMÚÒẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲị:ÊẨÙ!ÊẨOQNỢẨMỔỤỢẨ*ẾỞẨ#ỢẾ*Ặ/#ẲẶ#ẨNÚÊ%%ỳẬ#âỦO"ẬẲởỢỴỞẨ*ỞỒ*ẨNỢ&"ỖỤẨÙ:ÊẨ*)ẨỤGỤỜẨ%ÊỤỜẨÙ!ÊẨ*$ỦỤỜẨỢÝỤẨBẨ*&ĨỤẨ=&ÊẨÓỄẨUỢỞỒỤẨNỢỦẨUỢỦÊẨềỬẨỢỈ#ẨN,ÊẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨB-ẨCẨẮởơềấịẰẨÚ&ỬỤẨÓỬỤỜẨỤỜỢỎ*ẨMỔỤỢẨỤỢỞẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QÃẶ#ẲâẾNẨ%SẨở$ĨỤẨ4ỤỢẨở&ỈỤẨ–Ẩở$!ỸỤỜẨUỢỦÊẨềỬẨỢỈ#ẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨB-ẨNỢỦẨMỞỒ*ÀẨở$ỦỤỜẨÙW*Ẩ*&ĨỤẨ=&ÊẢẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨUỢỦÊẨềỬẨỢỈ#Ẩ*ỞỒ#ẨỤỢJỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨ*$&ỤỜẨMPỤỢẨ*)ẨBĐẪẨ–ẨBEẪẨNÊẢẨ*FỤỜẨỜĨỤẨỜỈ#ẨÓỬỞẨ%ỦẨ}ỲỞẨ*&ĨỤẨ*$!ỲNẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẢẨNŨẨỤỢỞỘ&Ẩ*$ÕẨNĨỤẨÓỒỤẨỢYẨ*$ỶẨ*ỢỸẨMHỤỜẨỦ]"ẨOỦẨOỞƠỤẨ*ỞỒỤẨMỔỤỢẨỤIỤỜÃẶ#ẲởỢÒỦẨMẾNẨ%SẨở&ỈỤẢẨỢÝỤẨẺẪỷẨ*$ÕẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨMQẨ}ỞỐÙẨ#ỢỒẨ=&ỂỤẢẨNỢ,Ẩ"Ồ&ẨÚỀẨ*$ÕẨO!ỲỞẨCẨ*&XỞÃẨỉỜỦỀỞẨ$ÊẢẨNƯỤẨÚỆỞẨÚỀẨNẾNẨ*$ỞỔ&ẨNỢ(ỤỜẨN,ÊẨMỔỤỢẨ}ỞỐÙẨ#ỢXỞẢẨ}ỞỐÙẨ#ỢXỞẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨỤỢ!ẨẾ#Ẩ]ÒẨ#ỢXỞẢẨ}ỞỐÙẨÙ,ẨÙỀỤỜẨ#ỢXỞẨ}ỀẨ%&"ƠỤÃÃÃẶ#ẲởỆỞẨUỢỦÊẨềỬẨỢỈ#ẨN,ÊẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨCẢẨ%ỮẨMỔỤỢẨỤỢỞẨÙGNẨNẾNẨ*$ỞỔ&ẨNỢ(ỤỜẨ*!ÝỤỜẨ*<ẨN.ỤỜẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨỤỜỀ"ẨNỀỤỜẨÓỬỤỜẢẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨỤÝỞẨÓỊ"Ẩ*ỞỒ#ẨỤỢJỤẨỜĨỤẨBẪẪẨ*$ÕẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẢẨNỢ,Ẩ"Ồ&ẨÚỀẨ}ỞỐÙẨ#ỢỒẨ=&ỂỤÃẨâẾNẨ%SẨở&ỈỤẨNỢỦẨMỞỒ*ÀẶ#Ẳ“ởỢỴỞẨ*ỞỒ*Ẩ*ỢỈ*Ẩ*Ợ!ỴỤỜẨ}ỀẨNỢ&"ỖỤẨÙ:ÊẨUỢỞỒỤẨNẾNẨ}Ở$&%ẨỜỊ"ẨMỔỤỢẨỢỬẨỢỈ#ẨNŨẨÓỞỘ&ẨUỞỔỤẨ#ỢẾ*Ẩ*$ỞỖỤÃẨếỢỞẨỤỢJỤẨ*ỆỞẨUỢỦÊẨềỬẨỢỈ#ẨNỢỦẨ*ỢỈ"Ẩ*$ÕẨO!ỲỞẨBCẨ*ỢẾỤỜẨ*&XỞẨMQẨMỔỤỢẨỤIỤỜẨOỦẨ%(NẨÓỘẨUỢẾỤỜẨỸẨÓWẨ*&XỞẨỤỀ"Ẩ"Ồ&Ẩ}ỀẨMỔỤỢẨNỀỤỜẨỤIỤỜẨỢÝỤẨUỢỞẨ*$ÕẨÓÊỤỜẨMQẨ%&"ẨOỞỤỢẨO!@ỤỜẢẨNŨẨMỔỤỢẨ*ỞÙẨMKÙẨ%ỞỤỢ”ÃẶ#ẲởỢỴỞẨÓỞỖÙẨỤỀ"Ẩ*ỆỞẨởơềấịẨÙYỞẨỤỜỀ"ẨNŨẨẸẪẨ–ẨẺẪẨNÊẨÙGNẨ%Ữ*Ẩ]&Ỉ*ẨỢ&"Ồ*ẨẮợừềẰẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤÃẨởỢÒỦẨMẾNẨ%SẨỉỜ&"ƠỤẨậGNẨởỢỨ-ẨơỢŨẨếậẨở$&ỤỜẨ*ỊÙẨựẨ*ỒẨO<Ẩ#ỢƯỤỜẨởơềấịẢẨ*)ẨÓĨ&ẨỤFÙẨÓỒỤẨỤÊ"ẢẨ*ỦỀỤẨởơẨÓỄẨNŨẨỢÝỤẨCÃẪẪẪẨỤỜ!ỴỞẨÙGNẨợừềẢẨ*FỤỜẨỢÝỤẨẺẪỷẨ%ỦẨ}ỲỞẨN:ỤỜẨU0ẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẨÓỄẨNŨẨÙW*ẨNÊẨ*>Ẩ}ỦỤỜÃẨâẾỦẨÓWỤỜẨỢÝỤẨÚỀẨ%ỮẨ*$ÕẨMQẨ%ỮNẨợừềẨỤIỤỜẨUèÙẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨ%&"ẨỜÊỤẢẨ*ỢJỤẢẨỢỬẨỢỈ#ẨỤỜỀ"ẨNỀỤỜẨỤỢỞỘ&ÃẶ#Ẳ“ềỞỔỤẨởơềấịẨ}LỤẨNƯỤẨỤỢỞỘ&ẨXẨOQNỢẨỸẨNẾNẨ=&JỤẨÉẢẨẺẢẨâPỤỢẨởỊỤẢẨởỢ,Ẩậ(NẢẨâPỤỢẨởỢỆỤỢẨ}ỀẨỢ&"ỔỤẨâPỤỢẨấỢẾỤỢÃÃÃỤỐỤẨỤỜ&"ẨNÝẨM:ỤỜẨ#ỢẾ*ẨOQNỢẨợừềẨỤỜỀ"ẨNỀỤỜẨNÊỦ”-ẨâẾNẨ%SẨởỢỨẨNỂỤỢẨMẾỦÃẨợỮẨÚỞỔ&Ẩ*ỢỮỤỜẨUỐẨN,ÊẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨBẨN.ỤỜẨNỢỦẨ*ỢỈ"ẢẨ*$ỦỤỜẨBẨ*ỢẾỤỜẨ*$ỸẨÚỆỞẨÓỊ"ẢẨ%ỮẨÚ!Ỷ*ẨUỢẾÙẨNẾNẨMỔỤỢẨ*Ợ,"ẨÓJ&ẢẨ}ỞỐÙẨỤỄỦẨỸẨ*$ÕẨN.ỤỜẨ*FỤỜẨĐẪỷẨ%ỦẨ}ỲỞẨ*ỢẾỤỜẨ*$!ỲNẢẨ}ỲỞẨỢÝỤẨẺÃẪẪẪẨÚ!Ỷ*ẨUỢẾÙÃẶ#ẲâỔỤỢẨ“*Ê"ẨNỢỊỤẨÙỞỔỤỜ”ẨỜỞÊẨ*FỤỜẨÚỞỐỤẨ*;NẶ/#ẲẶ#Ẳở)ẨÓĨ&ẨỤFÙẨÓỒỤẨỤÊ"ẨUỢỦÊẨỉỢỞƠÙẨ–Ẩ*ỢĨỤẨUỞỤỢẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨBẨÓỄẨ*ỞỒ#ẨỤỢJỤẨỜĨỤẨBÃẪẪẪẨNÊẨ“*Ê"ẨNỢỊỤẨÙỞỔỤỜ”ẨẮởấịẰẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẨNŨẨĐẨNÊẨ*>Ẩ}ỦỤỜÃẨậŨẨÚỀẨNỢ!ÊẨUỖẨ%ỮẨ*$ÕẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨỤỜỦỆỞẨ*$?ẨNƯỤẨNÊỦẨỜỈ#ẨE-ẨBẪẨÚĨỤẨ%ỮẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤÃẶ#ẲấỢRẨNẾNỢẨÓỊ"ẨEẨỤỜỀ"ẢẨ*ỆỞẨUỢỦÊẨỉỢỞƠÙẨNŨẨDẸẨ*$ÕẨÙGNẨMỔỤỢẨ#ỢỂỞẨỤHÙẨÓỞỘ&Ẩ*$QẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẨNŨẨỜĨỤẨBẪẨ*$ÕẨMQẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨ*ỢĨỤẨUỞỤỢẨỤIỤỜẨOỦẨÒỤ*Ò$Ủ}Ở$&%ẨỜỊ"ẨỤỐỤẨ*ỢPẨÓỒỤẨỢỬÙẨ=&ÊẢẨBB/EẨNỦỤẨ%ỮẨỤỀ"ẨÓỄẨÚỐỤẨÓỒỤẨĐEẨNÊÃẶ#Ẳở$ỦỤỜẨUỢỞẨÓŨẢẨâỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨCẨN.ỤỜẨÓỄẨ*ỞỒ#ẨỤỢJỤẨ*$ỐỤẨẺẪẪẨNÊẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨ*)ẨÓĨ&ẨỤFÙẨÓỒỤẨỤÊ"Ẩ}ỀẨNŨẨÉẨNÊẨ*>Ẩ}ỦỤỜÃẨởỢÒỦẨMẾNẨ%SẨở$ĨỤẨởỢQẨưỞỔ*-Ẩở$!ỸỤỜẨUỢỦÊẨỉỢỞƠÙẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỤỀ"ẢẨ%ỮẨỤỜỦỆỞẨ*$?ẨỜỈ#ẨDẨ–ẨĐẨÚĨỤÃẨềỞỔỤẨ}LỤẨNŨẨĐẪẨ*$ÕẨMQẨởấịẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẨNŨẨEẨ*$ÕẨMQẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨ*ỢĨỤẨUỞỤỢẨỤIỤỜẢẨCĐẨ*$ÕẨNŨẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨ*ỢĨỤẨUỞỤỢẨÓỄẨ=&ÊẨUỢỪỞÃẶ#ẲíỢỦÊẨỉỢỞƠÙẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨâỔỤỢẨỉỢỞỔ*ẨÓỲỞẨởơềấịẢẨ*ỢẾỤỜẨ=&ÊẨ*ỞỒ#ẨỤỢJỤẨỢÝỤẨÉẪẨNÊẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QẨOỦẨMỔỤỢẨởấịẢẨ*$ỦỤỜẨÓŨẨNŨẨEẨNÊẨMQẨMỞỒỤẨNỢ(ỤỜẨ*ỢĨỤẨUỞỤỢẨ#ỢỂỞẨNỈ#ẨN(&ÃẨởỢÒỦẨMẾỦẨNẾỦẨN,ÊẨỤỜỀỤỢẨ"Ẩ*ỒẨởơềấịẢẨÙYỞẨỤỜỀ"Ẩ*ỆỞẨNẾNẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨởơẨ*ỞỒ#ẨỤỢJỤẨ*)ẨCẪ-DẪẨ*$!ỴỤỜẨỢỶ#ẨởấịẨÙỲỞẨỤỢJ#Ẩ}ỞỔỤẨÓỞỘ&Ẩ*$QẢẨÉẪỷẨ*$ÕẨỸẨởơẢẨNƯỤẨÚỆỞẨÚỀẨNẾNẨ*RỤỢẨNỢ&"ỖỤẨÓỒỤÃẶ#ẲâẾNẨ%SẨở$!ÝỤỜẨề{&ẨíỢÊỤỢ-Ẩở$!ỸỤỜẨíỢỦÊẨỉỢỞƠÙẨMỔỤỢẨ}ỞỔỤẨỉỢỞẨÓVỤỜẨBẨNỢỦẨMỞỒ*ẢẨ%ỮẨMỔỤỢẨỤỢỞẨỤỜỀ"ẨÙW*ẨỜỞÊẨ*FỤỜẨ*$ỦỤỜẨUỢỞẨ*ỢỴỞẨÓỞỖÙẨỤỀ"ẨUỢỬỤỜẨ#ỢỂỞẨ“Ù:ÊẨOQNỢ”ẨNỢỦẨ*ỢỈ"ẨOỞƠỤẨ*ỞỒỤẨMỔỤỢẨ$Ỉ*Ẩ#Ợ(NẨ*Ệ#ÃẨậINẨMỞỔ*ẢẨÙỲỞẨÓỊ"ẨÙW*ẨỤỜỢỞỐỤẨN(&ẨNỢỦẨ*ỢỈ"ẨỢÝỤẨCẪỷẨỤỜ&"ỐỤẨỤỢỊỤẨUỢỞỒỤẨ*$ÕẨỸẨ#ỢỠÊẨỉÊÙẨÙGNẨởấịẨÚỀẨOỦẨẩưẸBẨỜỊ"Ẩ$Ê-ẨỤỐỤẨUỢỬỤỜẨ*ỢỖẨÚÝẨÚỀẨ}ỀẨNỢ,Ẩ=&ÊỤÃẨởỢÒỦẨởơĩ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Trứng luộc chín có thể để được bao lâu mà vẫn giữ được dinh dưỡng?
2025-08-04 10:56:00
Trứng luộc chín rất bổ dưỡng và tiện lợi để dùng làm món ăn nhẹ lành mạnh hoặc là một phần của bữa ăn cân bằng. Nhiều người thắc mắc trứng luộc chín để được bao lâu và làm thế...
8 loại thực phẩm nên ăn giúp giảm nguy cơ đột quỵ
2025-08-04 09:43:00
Việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm một loạt các yếu tố nguy cơ của đột quỵ, bao gồm tăng huyết áp, cholesterol và điều hòa lượng đường trong máu…
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-03 09:44:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
10 món ăn tốt cho tim"
2008-05-12 08:00:00
Tim là bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tim không khoẻ là một trong những nguyên nhân gây nhiều bệnh cho cơ thể. Hãy ưu tiên những thực phẩm dưới đây trong...
7 cách giảm béo tại văn phòng
2008-05-09 13:28:00
Chỉ cần chịu khó tập luyện một chút bạn có thể chống lại được các căn bệnh văn phòng, lại vừa đỡ mất thời gian đi bộ vào buổi tối.
Gia tăng bệnh tật vì dùng nước ô nhiễm
2008-05-09 07:36:00
Hàng triệu người dân đang sống chung với “tử thần” vì sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm... Đó là nhận định của các chuyên gia tại Hội thảo “Báo cáo hiện trạng tổng quan ngành nước...
Chè ngon nhờ... hoá chất và phẩm màu
2008-05-08 14:09:00
Không chỉ có phẩm màu, còn rất nhiều "bí quyết" mà các hàng chè sử dụng để đảm bảo nhanh, ngon... Đó là đường siêu ngọt, chất nấu nhanh nhừ, sữa, trân châu không nhãn mác...
Kiểm tra thị lực cho bé
2008-05-08 07:37:00
Việc theo dõi thị lực của trẻ trong năm đầu đời là một yếu tố vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ.
