{title}
{publish}
{head}
ìAomũẶộFFẻlỆáÁGẶừlịìFGỄÂẴỹịáỄộÂmổẴAmFổẴỹm-m.AúẴmẴÁyẲmGÁẴmì/FGỄÂẴỹịì/AoịìỆmũẶộFFẻlỆ@ừộưlịầẺÁmOộÁmGỄẦmẶỗmủýẴAmOÁýẴmứuHmẴỹỗẴAmOymẴAờẴmẰAÂộmũỊộmGÃẴAfmỦýẴAmOÁýẴm,ởGmẶHBẴmũAImGỄẬẴỹmẴsẴỹmũộÂmẴợẴỹmẶLũmẰAổẲfmũANộmủýẴAmi:ŨỦífmứuHmGĨmGỄộẴỹmGAÁxGmủẢmAÁýẴmứơÁfmứổỆmJẴỹmẴAHmũuHmũAợẲmFẤũfmủớÂmOýmFJũmẰAẨừmũAÂmẴAsẴmưsẴgmáỄẾmGAỗẴAmứẢộmũAÃm:ŨỦmGÁẴmũúỌmũỊộmẴỹĨẼÁmưsẴmGỄÂẴỹmGÃẴAmOỗmũổũmứẢộmỆAĨẸẴỹmẶsẴmũúẴgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦ!ẩểmỦýẴAmOÁýẴm,ởGmGÃẴAm7AImáAẬmẶỗmủýẴAmOÁýẴmũAHỌwẴmẰAÂộmAơẴỹm##mGHỌxẴmGÃẴAmứĨÊũmGAỗẴAmẶúỆmẴợẲmónoõfmũẤmũAJũmẴợẴỹmẰAổẲfmứÁyHmGỄẢmũổũmủýẴAmOymẲởGgmỨÁyHmAỗẴAfmỂHớẴmẶỎmũổũmũAĨẸẴỹmGỄẠẴAmỆAẦẴỹmũACẴỹmẲÍmẶẦộmũAÂmẴAsẴmưsẴmGỄÂẴỹmOỗmẴỹÂỗÁmGÃẴAgmaộHmômẴợẲmÒsỌmưLẴỹmOỗmỆAổGmGỄÁỳẴfmỦýẴAmOÁýẴmứờmũẤmỂHỌmẲBmoonmỹÁĨẼẴỹmủýẴAfmoòmẰAÂộfmỆAẦẴỹmỆAÌũmOÌm:ŨỦmũAÂmAỗẴỹmGỄợẲmẴỹAẠẴmẶĨÊGmủýẴAmẴAsẴgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁẲỹmũẶộFFẻlÁŨừẴGừỄlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòỏn/oôốưọoõòõọóGóốỏôẶố-ủũoóũọnộòốõừồnònũồôỷgÓừủỆlmộẶGẻláỄộÂmổẴAmFổẴỹm-m.AúẴmẴÁyẲmGÁẴlmÓÁưGAẻlóỏõnlmAừÁỹAGẻloỏọọlm/ịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịáÂỗẴmũớẴAmỦýẴAmOÁýẴm,ởGmGÃẴAm7AImáAẬì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịầẺÁmứĐÁmẴỹỈmỌfmủổũmFĂmỹÁỗHmẰÁẴAmẴỹAÁýẲmũÍẴỹmũẸmFẾmAơmGuẴỹmẰAộẴỹmGỄộẴỹfmAÁýẴmứơÁmOỗmỆAÂẴỹmũổũAmỆAÌũmOÌmũAHỌwẴmẴỹAÁýỆfmỦýẴAmOÁýẴmứờmứơGmAÁýHmỂHớmũộÂmGỄÂẴỹmứÁyHmGỄẢfmẲộẴỹmẶơÁmổẴAmFổẴỹmOỗmẴÁyẲmOHÁmũAÂmẴAsẴmưsẴgmáỄÂẴỹmẴợẲmónóòfmỦýẴAmOÁýẴmứờmGÁxẴmAỗẴAmẰAổẲmũAÂmGỄwẴmỏngnnnmẶĨÊGmủýẴAmẴAsẴfmứÁyHmGỄẢmẴĐÁmGỄImũAÂmGỄwẴmỏgònnmẶĨÊGmủýẴAmẴAsẴfmứÁyHmGỄẢmẴỹÂơÁmGỄImũAÂmGỄwẴmọõgốnnmẶĨÊGmủýẴAmẴAsẴgm7AụHmGAHúGmGỄwẴmỏgồnnmũộfmGỄÂẴỹmứẤmỆAụHmGAHúGmứÌũmGAỊỌmGÁẴAmGxmGỄwẴmọgọnnmũộfmỆAụHmGAHúGmỸẶÂũÂẲmôỏmũộfmỆAụHmGAHúGmẲĐẴỹfmỂHpẲmGỄwẴmogoỏnmũộgggì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỨỳmẴsẴỹmũộÂmũAtGmẶĨÊẴỹm:ŨỦfmỦýẴAmOÁýẴmGúỆmGỄHẴỹmẴỹHDẴmẶLũmứuHmGĨmũổũmGỄộẴỹmGAÁxGmủẢmũBẴỹmẴỹAýmAÁýẴmứơÁfmứDẴỹmGAẼÁmũAImGỄẬẴỹmũBẴỹmGổũmứỗÂmGơÂmẴAsẴmẶLũfmÒsỌmưLẴỹmứĐÁmẴỹỈmũổẴmủĐfmẴAsẴmOÁwẴmỌmGxmũẤmGỄẠẴAmứĐmũAHỌwẴmẲBẴmũộÂgm@ỡẴỹmẴợẲfmỦýẴAmOÁýẴmũMmũổũmủổũmFĂfmẰỒmGAHúGmOÁwẴmGAộẲmỹÁộmũổũmẰAẤộmứỗÂmGơÂfmũAHỌỳẴmỹÁộÂmũBẴỹmẴỹAýmGơÁmủýẴAmOÁýẴm,ởGmáỄHẴỹmĨẸẴỹfmGAộẲmưLmAĐÁmGAớÂmGỄÂẴỹmẴĨẺũmOỗmỂHCũmGxfmẴAỡẲmũúỆmẴAúGmẰÁxẴmGAJũfmẴởẲmũAởũmẰỒmGAHúGmOỗmONẴỹmOỗẴỹmGỄÂẴỹmOÁýũmứÁyHmGỄẢmứCÁmOẺÁmGKẴỹmũộmủýẴAfmẶỗẲmũAỊmũổũmGỄộẴỹmủẢmẰỒmGAHúGmAÁýẴmứơÁgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁẲỹmũẶộFFẻlÁŨừẴGừỄlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòỏn/oôốưọoõòôọỏGõnọoẶo-õôóưnũủỏònũóừôồũủừưògÓừủỆlmộẶGẻláỄộÂmổẴAmFổẴỹm-m.AúẴmẴÁyẲmGÁẴlmÓÁưGAẻloốỏõlmAừÁỹAGẻloóỏôlm/ịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịỦýẴAmOÁýẴm,ởGmẶỗẲmũAỊmẴAÁyHmẰỒmGAHúGmỆAụHmGAHúGmGÁwẴmGÁxẴfmAÁýẴmứơÁì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỨDẴỹmGAẼÁfmứùỌmẲơẴAmẴỹAÁwẴmũJHmũổũmứymGỗÁmẰAÂộmAẬũfmỆAổGmGỄÁỳẴmGAỗẴAmũBẴỹmẴANẴỹmẰỒmGAHúGmẲẺÁmGỄÂẴỹmứÁyHmGỄẢmũổũmủýẴAmẶỎmỆAJũmGơỆmOymẲởGmẴAĨểmŨAÌỆmũởGmẶẺỆmOẪẴỹmẲơũmi!ŨámủổẴmỆAuẴmFộHífmứÂmũBẴỹmFHtGmGAỳmGAỊỌmGÁẴAmẴAsẴmGơÂmủỡẴỹmẲổỌmFÁẴAmGỄởũmGLmứĐẴỹfmứÂmẴAờẴmổỆmủỡẴỹmẴAờẴmổỆmẰxmẰABẴỹmGÁxỆmÒIũfmứÂmGAẢmGỄĨẼẴỹmủỡẴỹmGAẢmGỄĨẼẴỹmẰxmGĂẴAfmũAÌỆmủớẴmứDmỹÁổũmẲơũfmứÂmứĐmưỗỌmỹÁổũmẲơũgm:ỒmGAHúGmGÁwẲmẴĐÁmẴAờẴfmGÁwẲmỦÂGHẶÁẴHẲmáÂÒÁẴmỘmứÁyHmGỄẢmũÂmỹÁúGmẲÁfmũÂmỹÁúGmẴMộmẲpGgggm7AụHmGAHúGm7AộũÂmứpGmGAỳmGAỊỌmGÁẴAmAộÁmGÁwHmũLmGợẴỹmũĨẼẴỹmGAẢmẶLũmGỄHẴỹmỹÁộẴfmứpGmGAỳmGAỊỌmGÁẴAmứộmGÁwHmũLfmGÁwHmũLmẰựÂmưỗÁgggm7AụHmGAHúGmẶổũfmFÌỆmẲÁmẾmGỄữmừẲmũẤmỹsỌmẲwfmỆAụHmGAHúGmỄơũAmỹẤũmGÁyẴmỆAẦẴỹfmỆAụHmGAHúGmỹAựỆmưộmứÁyHmGỄẢmAẾmẲÁmưÂmFửÂgggm.AẼmGỄÁỳẴmẰAộÁmẴAÁyHmẰỒmGAHúGmẲẺÁmẴwẴmỦýẴAmOÁýẴmứờmAơẴmũAxmứĨÊũmGẠẴAmGỄơẴỹmủýẴAmẴAsẴmũAHỌỳẴmGHỌxẴmOỗmỹÁIỆmẴỹĨẼÁmủýẴAmứĨÊũmứÁyHmGỄẢmẰẢỆfmỹÁIỆmỹÁớẲmGớÁmũAÂmGHỌxẴmGỄwẴmOỗmGÁxGmẰÁýẲmũAÁmỆAÀmũAÂmẴỹĨẼÁmủýẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịẩổũmứẢẴAmứùỌmẲơẴAmJẴỹmưÌẴỹmũBẴỹmẴỹAýmGABẴỹmGÁẴmiŨ.ááímẶỗmGÁyẴmứymỹẤỆmỆAuẴmGAIũmứùỌmũAĨẸẴỹmGỄẠẴAmũAHỌỳẴmứEÁmFCmiŨỨaímGỄÂẴỹmẶĂẴAmOLũmỌmGxfmẴsẴỹmũộÂmũAtGmẶĨÊẴỹmũAợẲmFẤũmFJũmẰAẨừmũAÂmẴỹĨẼÁmưsẴfmỦýẴAmOÁýẴmứờmẴÉmẶLũmứuHmGĨmũẸmFẾmOúGmũAtGfmAơmGuẴỹfmJẴỹmưÌẴỹmŨ.áámGỄÂẴỹmũBẴỹmGổũmẰAổẲmũANộmủýẴAmi:ŨỦígmáỄÂẴỹmứẤfmGKẴỹmủĨẺũmGỄÁỳẴmẰAộÁmOỗmẴsẴỹmũtỆm@ýmGACẴỹmỆAuẴmẲyẲmỂHớẴmẶỎmủýẴAmOÁýẴm@#afmũẸmủớẴmứổỆmJẴỹmũổũmỌwHmũuHmOymỂHớẴmẶỎmỦýẴAmOÁýẴmOỗmũAÁộmFữmưNmẶÁýHfmGAộẴAmỂHỌxGmGÂổẴmOẺÁmũẸmỂHộẴmỦớÂmAÁỳẲmÒờmAĐÁmiỦ@ẩ@ífmGALũmAÁýẴmAÂổmứẸẴmứÁýẴmGMfmỹÁIỆmỹÁớẲmGAÁỳHmOÁýũmÁẴmtẴmỹÁtỌmGẼmOỗmũổũmGAỊmGÌũmGAộẴAmGÂổẴgmỦwẴmũơẴAmứẤfmũổũmỆAuẴmẲyẲmứờmẰxGmẴCÁmGAỗẴAmũBẴỹmẶwẴmŨEẴỹmỹÁổẲmứẢẴAmỦớÂmAÁỳẲmỌmGxmiỦ@ẫáímũỊộmỦ@ẩ@mầÁýGm.ộẲmOỗmŨEẴỹmưNmẶÁýHmũỊộmỦĐmẫmGxgmầÁýũmGỄÀũAmÒHtGmưNmẶÁýHm:ŨỦmứuHmỄộmGKmũổũmỆAuẴmẲyẲmủớÂmứớẲmGAừÂmỂHỌmứẢẴAfmGABẴỹmGÁẴm:ŨỦmOỗmGAộẴAmGÂổẴmỦ@ẫámứĨÊũmũBẴỹmẰAộÁfmẲÁẴAmủơũAfmẴỹĨẼÁmGAộẲmỹÁộmỦ@ẫámứĨÊũmứớẲmủớÂmỂHỌyẴmẶÊÁmAÊỆmỆAổỆmẰAÁm:ŨỦgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁẲỹmũẶộFFẻlÁŨừẴGừỄlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòỏn/oôốưọoõòốoồGôooòẶon-ủưưnọónũóừôưỷốóòộoõũgÓừủỆlmộẶGẻláỄộÂmổẴAmFổẴỹm-m.AúẴmẴÁyẲmGÁẴlmÓÁưGAẻlónọốlmAừÁỹAGẻloỏòõlm/ịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlịỦýẴAmẴAsẴmứợẴỹmẰỎm:ŨỦmủỡẴỹmGAữmŨợẴmũĨẺũmũBẴỹmưsẴmGơÁmỦýẴAmOÁýẴm,ởGì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị:AÁmứxẴmỦýẴAmOÁýẴm,ởGfmẴỹĨẼÁmủýẴAmũAÃmũuẴmGABẴỹmỂHộmẲĐGmũAÁxũmứÁýẴmGAÂơÁmGABẴỹmẲÁẴAmiFẲộỄGỆAÂẴừímứỳmứợẴỹmẰỎm:ŨỦmủỡẴỹmGAữmŨợẴmũĨẺũmũBẴỹmưsẴmỹởẴmũAÁỆmứÁýẴmGMfmJẴỹmưÌẴỹmầẴừ#ƯmiJẴỹmưÌẴỹmứẢẴAmưộẴAmứÁýẴmGMm8HCũmỹÁộífmJẴỹmưÌẴỹmầFF#ƯmiJẴỹmưÌẴỹmGỄwẴmẴyẴmGớẴỹmGAÁxGmủẢmưÁmứĐẴỹmũỊộmỦ@ẩ@mầÁýGm.ộẲímẲỗmẰABẴỹmũuẴmỆAớÁmÒHtGmGỄẠẴAmGAữmủớÂmAÁỳẲmỹÁtỌgáKmứẤfmGAỊmGÌũmAỗẴAmũAÀẴAmứĨÊũmỄIGmỹẬẴfmũổũmưNmẶÁýHmGABẴỹmGÁẴmOymủýẴAmẴAsẴmứĨÊũmẴAúỆmẲĐGmẶuẴmGơÁmỆAẦẴỹmẰAổẲmOỗmFMmưÌẴỹmGAừÂmưsỌmũAHỌyẴmũAÂmGtGmũớmũổũmẴỹAÁýỆmOÌgm:xGmỂHớm:ŨỦmứĨÊũmẰxGmÒHtGmGKmAýmGACẴỹmẲổỌmẲẤũmGẺÁmỆAuẴmẲyẲmJẴỹmưÌẴỹmOỗmũAHỌỳẴmGẺÁmũổũmẰAÂộfmỆAẦẴỹfmGơÂmứÁyHmẰÁýẴmGAHúẴmẶÊÁmGỄÂẴỹmOÁýũmẰÁỳẲmFÂổGfmứÁyHmGỄẢmũAÂmủýẴAmẴAsẴgmỦwẴmũơẴAmứẤfmủýẴAmOÁýẴmGÀũAmũLũmJẴỹmưÌẴỹmũổũmỆAuẴmẲyẲmưÂmỦĐmẫmGxmGỄÁỳẴmẰAộÁmGỄÂẴỹmỂHớẴmẶỎmũBẴỹmGổũm:ŨỦmẰAổũmẴAĨểm8HớẴmẶỎmưộẴAmẲÌũmưÍẴỹmũAHẴỹfmỂHớẴmẶỎmũAJẴỹmũAÃmAỗẴAmẴỹAyfmẰAớÂmFổGmJẴỹmưÌẴỹmŨ.áámOỗmỆAuẴmẲyẲmẴyẴmGớẴỹmũỊộmàỦ.ƯmGÃẴAmẴAĨmừẲộÁẶmũBẴỹmOÌfmỆAuẴmẲyẲmỂHớẴmẶỎmOợẴmủớẴgggì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦổũmFĂmŨ:##m.ỹHỌỵẴmáAộẴAm@ớÁm-mỸÁổẲmứCũmỦýẴAmOÁýẴm,ởGmGÃẴAm7AImáAẬmũAÂmủÁxGểm“7AổGmAHỌmẴANẴỹmẰxGmỂHớmứờmứơGmứĨÊũfmGAẼÁmỹÁộẴmGẺÁfmỦýẴAmOÁýẴmFvmGÁxỆmGÌũmứuHmGĨmũẸmFẾmOúGmũAtGfmỆAổGmGỄÁỳẴmẴỹHDẴmẴAsẴmẶLũmẴAtGmẶỗmứỗÂmGơÂmũAHỌwẴmFsHfmẴsẴỹmũộÂmGộỌmẴỹAymũAÂmứĐÁmẴỹỈmủổũmFĂfmứÁyHmưĨỀẴỹfmẰỒmGAHúGmOÁwẴmứỳmũAỊmứĐẴỹmổỆmưÌẴỹmũổũmẰỒmGAHúGmũAHỌwẴmFsHmGỄÂẴỹmũBẴỹmGổũmẰAổẲmũANộmủýẴAễmẴsẴỹmũộÂmũAtGmẶĨÊẴỹmẰAổẲmũANộmủýẴAfmũAtGmẶĨÊẴỹmỆAÌũmOÌfmAĨẺẴỹmGẺÁmFLmAỗÁmẶẦẴỹmũỊộmẴỹĨẼÁmủýẴA”gì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỘHGAÂỄlị@ỗmáỄộẴỹì/Ệị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
2025-07-10 10:19:00
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo đái tháo đường, phòng ngừa bệnh như thế nào?
2025-07-10 10:14:00
Đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng mạn tính, thường kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến...
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
2025-07-10 10:08:00
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế...
Nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong tuổi dậy thì vì sao?
2025-07-09 16:21:00
Vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ - nhất là trẻ trong độ tuổi dậy thì. Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể từ việc sản sinh năng lượng cho đến việc đảm bảo...
Khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công
2025-07-09 14:13:00
baophutho.vn Từ ngày 10-31/7, Trung tâm Y tế Lâm Thao sẽ tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công với cách mạng, thương, bệnh binh, gia...
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng
2025-07-09 13:43:00
Cháy nắng hay còn gọi là bỏng nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình chữa...
Uống nước lá tía tô với chanh, sả, gừng có tác dụng gì?
2025-07-09 13:40:00
Ở các bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu công thức và tác dụng của việc uống nước lá tía tô với gừng, uống nước lá tía tô với sả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới...
10 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể khi trời rét đậm
2023-12-21 08:07:00
Thời tiết lạnh khiến cơ thể con người cần nhiều năng lượng hơn để chống lại cái lạnh. Nên ăn nhiều các loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể dưới đây.
Cách ăn đậu đen ngon và tận dụng được nhiều dinh dưỡng nhất
2023-12-20 10:34:00
Hằng ngày chúng ta vẫn thường dùng các món có thêm đậu đen như cơm, cháo, chè nhưng đậu đen thực sự tốt cho sức khỏe như thế nào thì không phải ai cũng biết rõ.
Lạm dụng saffron - nhụy hoa nghệ tây nguy hiểm như thế nào?
2023-12-20 09:00:00
Nhuỵ hoa nghệ tây (saffron) là loại gia vị, thảo mộc quý, được sử dụng phổ biến trong thực phẩm và chăm sóc sức khỏe. Nhụy hoa nghệ tây rất giàu hàm lượng các chất chống oxy...
8 cách tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp
2023-12-20 08:11:00
Tăng huyết áp nếu không được kiểm soát có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như đau tim, đột quỵ... Bên cạnh việc dùng thuốc, có thể phối hợp với các biện pháp tự nhiên tại...
Ăn hành tây mỗi ngày ngừa loãng xương, viêm khớp và nhiều lợi ích khác
2023-12-18 09:09:00
Hành tây là loại củ quen thuộc có nhiều tác dụng đã được chứng minh, cải thiện sức khỏe và giúp giảm đau cơ, viêm khớp.
