{title}
{publish}
{head}
N:ỒÔW{ỠằằFÕãẶ;ặ{ÝÕOẪ[?ÔXấ[?ÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔặR;ÔE;$ặÔứỠ}N/:ỒONãÔW{ỠằằFÕãqÝỠXÕOứ?QẻÔỒỢ/ỒỘĨÔặR;ÔqQÔứ6;ĨÔò6ÔẺÔặ#ĨÔò$[:Ôe;$[ÔủĨÔE;$[ÔẲ[?Ôặ:ẩÔăẳ4WÔ?;ỠÔặ7ÔW:ẫWÔq6;Ôặ:S]Ô>:]ỠÔ:0WÔ“Ẫ[?ÔXấ[?ÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩ”Ôea;ÔằcÔặ:Ỡ}ÔXcÔWầỠÔ:9[ÔỔỐỐÔ[:QÔ>:]ỠÔ:0WĨÔWPWÔW:ẳẻ@[Ô?;ỠÔ:Q[?ÔYỪẳÔặ:#Ô?;a;Ôặắ][?Ô{)[:ÔecWÔẹRÔặắ!ÔY#[ÔặbÔứ:ỰặÔòS[ÔeQÔq]ỠÔủêJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOq6;Ôặ:S]Ô[:Ù}Ô[Ư[?ÔWỠ]Ô[U[?Ô{cWÔW:]ÔWPWÔVPWÔằ)ĨÔ>ệÔằẩÔeỰặÔ{ẽÔeQÔ>ệÔặ:ẳỰặÔe;@[ÔặR;ÔWPWÔò$[:Ôe;$[ÔeQÔẶắẳ[?ÔặƯ}Ôẳ[?ÔVẩaẳĨÔWậ[?Ô[:ẩÔW:;ỠÔằỶÔ>;[:Ô[?:;$}Ôặắ][?Ôe;$WÔặ:Q[:Ô{ỰãÔẶắẳ[?ÔặƯ}ÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?JÔõ5[?Ôặ:á;ĨÔq6;Ôặ:S]ÔWậ[?Ô{QÔX;*[ÔYQ[ÔăẳỠ[Ôặắ0[?ÔY%ÔWPWÔW:ẳẻ@[Ô?;ỠÔặắ][?Ô[ẩaWÔeQÔăẳ4WÔặ#Ôe=Ô{)[:ÔecWÔẹRÔặắ!Ôặắ][?Ôẳ[?Ôặ:ẩÔWâ[?ÔVQ[Ô{ẳỰ[ÔeQÔYẩỠÔắỠÔ}6ặÔặỪ}Ô[:.[ÔằƯẳÔằÚWÔeQÔặ]Q[ÔX;$[Ô:9[Ôe=Ôe;$WÔẫ[?ÔXấ[?ÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?ÔặR;Ôò$[:Ôe;$[ÔE;$ặÔứỠ}JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕON;}?ÔỠ{ặFÕÕÔằắWFÕ:ặặãỊ//éééJXỠ[?W][?ằỠ[Je[/ỏểẶể/Ố/ỘỐỒỜ/ỒỘ/::_>Ỡ_Ý-ỒƠ_ỔỒ_ỘỒ_ỢỜƠJ<ã?ÕÔé;Xặ:FÕƠỐỐãẹÕÔ/ONãOĂẳỠ[?ÔWS[:Ôq6;Ôặ:S]Ô>:]ỠÔ:0WÔ“Ẫ[?ÔXấ[?ÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩ”JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOẶ:Ý]ÔẶ:ẫÔặắẩạ[?Ôò6ÔẺÔặ#Ôũ@ÔĂẳỠ[?Ôọẩá[?ĨÔẳ[?Ôặ:ẩÔYỠ[?ÔặắạÔặ:Q[:Ô?P[:Ô[Ụ[?Ô{a[ÔặR;ÔWPWÔăẳ4WÔ?;ỠÔặắ@[Ôặ:#Ô?;a;ĨÔYỤWÔV;$ặÔea;ÔWPWÔ[ẩaWÔ[?:è]ĨÔWPWÔ[ẩaWÔYỠ[?Ôã:PặÔặắ;%[JÔẶR;ÔE;$ặÔứỠ}ĨÔ?P[:Ô[Ụ[?Ôẳ[?Ôặ:ẩÔ[?QẻÔWQ[?Ô?;ỠÔặU[?Ôặắ@[Ôã:R}Ôe;ÔWSÔ[ẩaWÔeQÔY ;Ô:1;ÔằcÔăẳỠ[ÔặỰ}ÔYỤWÔV;$ặÔWầỠÔặ]Q[ÔẹTÔ:6;JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOẶ:Ý]Ôằ4Ô{;$ẳÔWầỠÔẶ7ÔW:ẫWÔp:;Ô[:Ự[Ôẳ[?Ôặ:ẩÔặ]Q[ÔWỪẳÔLpũừòừọểũMÔeQÔẩaWÔặ,[:ÔWầỠÔ?:;Ô[:Ự[Ôẳ[?Ôặ:ẩÔE;$ặÔứỠ}ĨÔ}8;Ô[U}ÔE;$ặÔứỠ}ÔW"Ô:9[ÔỒỘỚJỐỐỐÔWỠÔ}ÚWÔ}a;ÔeQÔ>:]S[?ÔỞỖJỐỐỐÔ[?ẩá;ÔặdÔe][?Ôe.Ôẳ[?Ôặ:ẩJÔÃ:Ừ[Ô{a[Ô[?ẩá;ÔV!ÔV$[:Ôẳ[?Ôặ:ẩÔY#[Ô>:P}ÔeQÔY;=ẳÔặắ!ÔạÔ?;Ỡ;ÔY]R[Ô}ẳ6[Ô[@[Ôe;$WÔY;=ẳÔặắ!ÔWQ[?Ô>:"Ô>:U[ÔeQÔặ4[Ô>Ỳ}JÔò@[ÔWR[:ÔW3[?ÔặPWÔ[Ư[?ÔWỠ]Ô[:Ự[Ôặ:ẫWÔW:]ÔW6[?ÔY5[?Ôe=Ôã:PặÔ:;$[Ôằa}ÔeQÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩĨÔW:ẵ[?ÔặỠÔWậ[?Ô>:3[?Ôặ:%ÔặPW:Ôắá;Ôe;$WÔ[Ư[?ÔWỠ]ÔW:ỨặÔ{ẩà[?ÔW:ẳẻ@[Ô}3[ĨÔPãÔXấ[?ÔWPWÔặắỠ[?Ôặ:;#ặÔV!Ô:;$[ÔYR;ĨÔWPWÔã:ẩ9[?Ôã:PãÔY;=ẳÔặắ!Ôặ;@[Ôặ;#[ÔWậ[?Ô[:ẩÔ[Ư[?ÔWỠ]Ô[U[?Ô{cWÔW:]ÔWP[ÔV6ÔẻÔặ#JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOẶắ][?ÔWPWÔã:ẩ9[?Ôã:PãÔW:đỠÔặắ!ÔẹRÔặắ!ĨÔã:ẩ9[?Ôã:PãÔW:đỠÔặắ!ÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔ{QÔã:ẩ9[?Ôã:PãÔặ;#[Ôặ;#[ĨÔ:;$[ÔYR;ÔeQÔỠ[Ôặ]Q[ÔYTÔã:7ÔV;#[ÔạÔ[:;=ẳÔ[ẩaWÔặắ@[Ôặ:#Ô?;a;JÔẶẳẻÔ[:;@[ÔạÔ>:ẳÔecWÔõ3[?ÔứỠ}ÔễĨÔ:;$[ÔW:ẩỠÔW"Ô[ẩaWÔ[Q]ÔYẩàWÔặắỠ[?ÔV!ÔeQÔPãÔXấ[?Ôã:ẩ9[?Ôã:PãÔW:đỠÔặắ!ÔẹRÔặắ!Ôặ;@[Ôặ;#[Ô[QẻJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOÃ:ẩ9[?Ôã:PãÔW:đỠÔặắ!ÔẹRÔặắ!ÔVÙ[?Ô;][Ô[Ụ[?ÔW:]Ôã:ỲãÔẹRÔặắ!Ô[:đ[?Ô>:4;ÔẲÔ>:P[?Ôea;ÔẹRÔặắ!Ô>:PWÔ[:ẩÔẹRÔặắ!Ôọ]VỠ{ặĨÔẹRÔặắ!Ô?;ỠÔặ4WĨÔPãÔXấ[?ÔắỨặÔ:;$ẳÔăẳSÔW:]ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔYỪẳÔW7ĨÔặ;=[Ô{;$ặÔặẳẻ#[ĨÔ[:;Ô>:]ỠÔ}QÔắỨặÔ,ặÔặPWÔXấ[?Ôã:ấJÔẶềÔ{$ÔV$[:Ô[:Ư[ÔY;=ẳÔặắ!ÔVÙ[?Ô;][Ô[Ụ[?ÔW"Ô>,W:Ôặ:ẩaWÔ>:4;ÔẳÔ?;S}Ô:]ỤWÔ>:3[?ÔặU[?Ô{@[ÔằỠẳÔỔÔ[U}ÔắỨặÔ>:SÔăẳỠ[ĨÔWấÔặ:%Ô{QÔặắ@[ÔỞỐHÔea;Ôẳ[?Ôặ:ẩÔã:7;Ô>:3[?Ôặ#ÔVQ]Ô[:1ỈÔỢỐ-ỞỐHÔẳ[?Ôặ:ẩÔ?Ỡ[ỈÔ?Ừ[ÔỒỐỐHÔẳ[?Ôặ:ẩÔặ;=[Ô{;$ặÔặẳẻ#[JÔẶềÔ{$Ôằ4[?Ôặ:@}ÔằỠẳÔỔÔ[U}ÔWầỠÔẳ[?Ôặ:ẩÔã:7;Ô?;Ỡ;ÔY]R[ÔrÔÍÔrrÔ{QÔỢỚHỈÔẳ[?Ôặ:ẩÔ?Ỡ[Ô{QÔỜỘHỈÔằ4[?Ôặ:@}ÔằỠẳÔỘÔ[U}ÔWầỠÔẳ[?Ôặ:ẩÔặấẻÔ{QÔỔỚHỈÔằ4[?Ôặ:@}Ôặắẳ[?ÔV.[:ÔằỠẳÔƠÔ[U}ÔWầỠÔẳ[?Ôặ:ẩÔặ;=[Ô{;$ặÔặẳẻ#[ỊÔỞỞHỈÔẳ[?Ôặ:ẩÔặắcWÔặắQ[?ỊÔƠỔHỈÔẳ[?Ôặ:ẩÔYỪẳÔW7ỊÔỜỖHJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOẶR;Ôq6;Ôặ:S]ĨÔWPWÔYR;ÔV;%ẳÔặỰãÔặắẳ[?ÔVQ[Ôặ:S]ÔWPWÔ[6;ÔXẳ[?ỊÔẶ.[:Ô:.[:ÔẹRÔặắ!ÔặR;ÔE;$ặÔứỠ}ÔeQÔò$[:Ôe;$[ÔủỈÔWPWÔ[?ẳẻ@[Ô{ẽÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩỈÔẹRÔặắ!ÔVÙ[?Ôãắ]ặ][Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔặR;Ôq]ỠÔủêỈÔẸRÔặắ!Ô:RặÔ[Ụ[?ÔặR;Ôứ:ỰặÔòS[ỈÔẸRÔặắ!Ôãắ]ặ][Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔặR;Ôứ:ỰặÔòS[ÔeQÔ:$Ôặ:4[?Ô>#ặÔ:àãÔãắ]ặ][Ô:RặÔ[Ụ[?ỈÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔã:7;ÔeQÔẳ[?Ôặ:ẩÔXRÔXQẻJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕON;}?ÔỠ{ặFÕÕÔằắWFÕ:ặặãỊ//éééJXỠ[?W][?ằỠ[Je[/ỏểẶể/Ố/ỘỐỒỜ/ỒỘ/X{{:&?:{:-ỒỚ_ỐỔ_ỐỜ_ỔỚỐJ<ã?ÕÔé;Xặ:FÕƠỐỐãẹÕÔ/ONãOẸRÔặắ!ÔW:]ÔV$[:Ô[:Ư[Ôẳ[?Ôặ:ẩÔVÙ[?Ô:$Ôặ:4[?ÔẹRÔặắ!Ô:;$[ÔYR;Ô[:ỨặÔE;$ặÔứỠ}ÔặR;ÔòEÔủJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOọ:;ỠÔằỶÔea;ÔVP]ÔW:,ÔV@[Ô{=Ôq6;Ôặ:S]ÔÃpẰJẶẰÔẶắỪ[ÔEU[ÔẶ:ẳỨ[Ô-Ôp;P}ÔY4WÔò$[:Ôe;$[ÔủÔW:]ÔV;#ặĨÔẩẳÔY;%}ÔWầỠÔẹRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?Ôặắ][?ÔY;=ẳÔặắ!Ôẳ[?Ôặ:ẩÔ{QÔã:ẩ9[?Ôã:PãÔ[QẻÔW:]Ôã:ỲãÔẹRÔặắ!Ô[:đ[?Ô>:4;ÔẳÔ>:P[?Ôea;ÔẹRÔặắ!Ô>:PWÔ[:ẩÔẹRÔặắ!Ôọ]VỠ{ặĨÔẹRÔặắ!Ô?;ỠÔặ4WJÔõỤWÔV;$ặĨÔea;Ôã:ẩ9[?Ôã:PãÔ[QẻĨÔặ:á;Ô?;Ỡ[ÔẹRÔặắ!ÔYẩàWÔắẵặÔ[?Ú[Ô:9[ÔắỨặÔ[:;=ẳJÔứ#ẳÔặắẩaWÔYƯẻĨÔ}6ặÔ>:4;ÔẳÔạÔã:7;ÔẹRÔặắ!Ô?;ỠÔặ4WÔặ:3[?Ôặ:ẩá[?Ôã:S;Ô}ỨặÔỖ-ƠÔặẳỪ[Ôặ:.Ôea;Ôã:ẩ9[?Ôã:PãÔ}a;ĨÔW:(Ô}6ặÔ{Ừ[ÔL>:]S[?ÔỒỐÔã:ẵặMÔ{QÔặỠ[JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOE.Ôặ:á;Ô?;Ỡ[Ô[:Ỡ[:Ô:9[Ô[@[Ôã:ẩ9[?Ôã:PãÔ[QẻÔebỠÔặU[?ÔặềÔ{$ÔW:đỠÔ>:1;Ôẳ[?Ôặ:ẩÔW:]ÔV$[:Ô[:Ư[ĨÔebỠÔ?;S}ÔặS;ÔYẩàWÔ{ẩà[?ÔV$[:Ô[:Ư[ÔẹRÔặắ!JÔõ;=ẳÔ[QẻÔằỸÔ?;ẵãÔ>Ỳ]ÔXQ;Ôặ:á;Ô?;Ỡ[Ôằ4[?Ôặ:@}ÔWầỠÔV$[:Ô[:Ư[Ôẳ[?Ôặ:ẩJN/ãONãÔW{ỠằằFÕãò]XẻÕOp;P}ÔY4WÔò$[:Ôe;$[ÔủÔặ:3[?Ôặ;[Ôặ:@}ĨÔ:;$[Ôò$[:Ôe;$[ÔủÔYỠ[?Ô{Q}ÔY=ÔP[Ôặắ.[:Ôò6ÔẺÔặ#ĨÔặắ.[:Ôọ:,[:Ôã:ầÔe=Ôe;$WÔặ:Q[:Ô{ỰãÔẶắẳ[?ÔặƯ}ÔẸRÔặắ!Ôãắ]ặ][ÔeQÔ:RặÔ[Ụ[?ÔặR;Ôò$[:Ôe;$[Ô[QẻJÔỏ]ÔW:;Ôã:,Ôặ:cWÔ:;$[Ôã:ẩ9[?Ôã:PãÔ>:PÔWỠ]Ô[@[Ôò$[:Ôe;$[ÔủÔWậ[?Ô}][?Ô}ẳ4[ÔòS]Ô:;%}ÔẹTÔ:6;ÔằỸÔW:;ÔặắSÔ}6ặÔã:Ừ[ÔW:;Ôã:,ÔòqẺẶÔW:]Ô[?ẩá;ÔV$[:ÔY%Ô[:;=ẳÔ[?ẩá;ÔV$[:Ôẳ[?Ôặ:ẩÔYẩàWÔặ:ấÔ:ẩạ[?JN/ãONãÔW{ỠằằFÕãểẳặ:]ắÕOẶ:Ý]ÔõọẰEứN/ãO
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Ngừa loãng xương bằng thực phẩm
2017-12-18 08:48:37
Loãng xương là một tình trạng làm cho xương trở nên mỏng, yếu và rất dễ bị gãy. Loãng xương phổ biến ở người cao tuổi.
Bệnh lao ở người nhiễm HIV
2017-12-17 08:11:08
PTĐT- Lao là bệnh nhiễm trùng cơ hội thường gặp nhất và là nguyên nhân gây tử vong cao nhất ở người nhiễm HIV...
Thực phẩm cải thiện hệ tiêu hóa vào mùa đông
2017-12-17 08:01:40
Có những cách đơn giản có thể làm để thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh và dễ thực hiện trong mùa đông rét buốt.
Atisô- loài thảo dược diệu kỳ cho sức khoẻ và sự trẻ hóa
2017-12-16 09:23:12
Atisô (Acrtichoke; Artichaut) tên khoa học là Cynara scolymus, có nguồn gốc từ Nam Âu và được biết như là một thảo dược quý từ thời cổ đại. Khoảng đầu thế kỷ 20...
Uất kim trị viêm gan cấp, kinh nguyệt không đều
2017-12-15 08:47:23
Uất kim là phần rễ phình ra từ thân củ cái của cây khương hoàng (Curcuma aromatica Salisb.) hoặc cây nghệ (Curcuma longa L.), thuộc họ gừng (Zingiberaceae).
