{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊẾƠỊ{Ị-ŨƠẰÊỆHÌỂGỀỂỀỄỂỄỄFỀỆÍỆIÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ{Ũ{WỜÊEỵỨẾ>ỊÝẾ}=YỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾVỦŨRYẾỔJYẾ{MYỤẾỖỎYẤĐ/ỦỆEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ>Ị(ÝÊEủŨYỦẾ{=ẾWĨẾX%{Ế{Ủ2ỖẾ}=YỤẾỔ*ẾƠ1!YỤẨẾỚ?YẾỤŨKYẾ7ĨẾ{ŨTYẾW,ŨẪẾũ}aẾYỦŨQYẨẾ7ŨTỖẾ>5ẾƠ"YỤẾ)}ỈẾYỦŨS}Ế>ŨYỦẾ{=ẾỖ0YỤẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾ{MYỤẾỖỎYẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỆẪẾủŨYỦẾ{=Ế{ỦŨR}Ế(<Ý{ỜŨYẾĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEú<Ý{ỜŨYẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾỤŨ[(Ế9ỎaẾƠ4YỤẾỖ?Ế7ĨẾỤŨKXẾX!ẾỖ?Ế{ỦUẾXĨẾỖỴYẾỤŨ[(ẾYÝẾWỎ}ẾỦ?YẪẾỏ%{ẾWaẾ>ŨYỦẾ{=Ế{ỦŨR}Ế(<Ý{ỜŨYẾỖỲẾ{ỦUẾVỦ#YỤẾỤŨ[(ẾYÝẾWỎ}ẾXĨẾỖỴYẾƠÚẾƠỘYẾỚRYẾ{MYỤẾW1,YỤẾỖỊWÝẾ{ŨQ}Ế{Ủ"Ế{3ẾỖỈỖẾYỤ}$YẾVỦỈỖẾ{<ÝYỤẾ>}={ẾỖKẾYỤĨaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỦ6YỤẾYỤ1;ŨẾMYẾƯ{Ế(<Ý{ỜŨYẾ>PẾMYẾYỦŨS}Ế{Ủ2ỖẾMYẾỦ?YẾ{<ÝYỤẾỖỈỖẾỔ6ỊẾMYẾ{ŨR(Ế{ỦỜÝẪẾỵŨTỖẾVỦ#YỤẾYJ(ẾỚ Ế(<Ý{ỜŨYẾỚ#ŨẾVỦŨẾỖỲẾ{ỦUẾƠỘYẾỚRYẾ{ŨQ}Ế{Ủ"Ế)}ỈẾYỦŨS}ẾỖỊWÝẾ7ĨẾ{MYỤẾỖỎYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỹ5Ế{<ƯẦĐ/ỜXEẾêUẾỚKXẾỔKÝẾW1,YỤẾ(<Ý{ỜŨYẨẾỖỲẾ{ỦUẾ{ỦQXẾ>6ỊẾỔỴẨẾ>6ỊẾỖỦ}ỊẾĩaẾọJ(ẨẾỦJ{ẾỖỦŨỊẾỦÝÓỖẾỔ%{Ế(<Ý{ỜŨYẾ7ĨÝẾWaẾ>ŨYỦẾ{=ẪĐ/(EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜÊEĐƠŨ7EĐŨXỤẾỖWỊ>>ẰÊWŨỤỦ{ỔÝ9-ỖÝY{ỜY{ÊẾ>{aWỜẰÊƠŨ>(WỊaẦẾỔWÝỖVẬẾXỊ<ỤŨY-WỜÙ{ẦẾỊ}{ÝẬẾXỊ<ỤŨY-<ŨỤỦ{ẦẾỊ}{ÝẬÊẾ{Ũ{WỜẰÊỵỨẾ>ỊÝẾ}=YỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾVỦŨRYẾỔJYẾ{MYỤẾỖỎYẤ-ẾẳYỦẾỂẪÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ŨXỤ/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂGỀG/ỆHGƠỂỆHỆỄỆG{ÌIỀÍWỆẪ8ỜỔ(ÊẾỊW{ẰÊỵỨẾ>ỊÝẾ}=YỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾVỦŨRYẾỔJYẾ{MYỤẾỖỎYẤÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊHFỀÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊFHÍÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂG/Ể/Ễ/(ỦÝ{Ý-ỆIỄÍGÌÌHỂỂÌGÌ-ỆIỄÍGÌÌHỂỄHỀỆÌỂGHỀHFFGẪỮ(ỜỤÊẾ/EĐ/ƠŨ7EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYẾúỦÝ{Ýẻỏủ_ă}{ỦÝ<ÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(Ế{ỈỖẾỤŨKÊEẻỲẾ{ỦUẾ{ỦQXẾ>6ỊẾỔỴẨẾ>6ỊẾỖỦ}ỊẾĩaẾọJ(ẨẾỦJ{ẾỖỦŨỊẾỦÝÓỖẾỔ%{Ế(<Ý{ỜŨYẾ7ĨÝẾWaẾ>ŨYỦẾ{=ẪĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỂẪẾủŨYỦẾ{=Ế{ỦŨR}ẾỖỦÕ{Ế9?Đ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỦÕ{Ế9?ẾỚỲYỤẾ7ỊŨẾ{<ỴẾ)}ỊYẾ{<ỶYỤẾ{<ÝYỤẾ7ŨTỖẾ{JÝẾỖKXẾỤŨỈỖẾYÝẨẾ{={ẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{ŨQ}ẾỦỲỊẨẾYỦ1YỤẾ>ŨYỦẾ{=Ế{Ủ1;YỤẾ{ỦŨR}ẾỖỦÕ{Ế9?ẨẾỚÓỖẾỔŨT{ẾWĨẾYỦ6YỤẾWÝJŨẾ>ŨYỦẾ{=ẾVỦ#YỤẾỖỲẾ7ỸẾ{<ỈŨẾỖỎaẾỦÝÓỖẾỚ1,ỖẾWĨXẾ{3ẾY1:ỖẾỢ(Ế{<ỈŨẾỖỎaẪẾòỦ#YỤẾỖỲẾỚ ẾỖỦÕ{Ế9?Ế>PẾVỦŨRYẾỖ?Ế{ỦUẾYỦỊYỦẾỚỲŨẾƠỘYẾỚRYẾMYẾ)}ỈẾYỦŨS}Ế7ĨÝẾỖ}=ŨẾYỤĨaẨẾỦỐ}Ế)}KẾ>PẾVỦŨRYẾỔJYẾ{MYỤẾỖỎYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỦRẾỚ%ẾMYẾYỦŨS}ẾỖỦÕ{Ế9?ẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾỤŨ[(ẾYỤMYẾYỤ3ỊẾYỦŨS}ẾỔTYỦẾXJYẾ{ƯYỦẾXĨẾỖỴYẾỖỲẾ{ỦUẾỤŨ[(ẾỚŨS}ẾỖỦỰYỦẾỖKXẾỤŨỈỖẾ{ỦèXẾMYẾỔOYỤẾỖỈỖỦẾ{MYỤẾỖKXẾỤŨỈỖẾYÝẨẾỦ&Ế{<,ẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỦTẾ7ŨẾ>ŨYỦẾỚ1;YỤẾ<}%{ẪẾẽÝẾỚỲẨẾ7ŨTỖẾỔ*Ế>}YỤẾỚ ẾỖỦÕ{Ế9?Ế7ĨÝẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ}=YỤẾỦĨYỤẾYỤĨaẾỖỲẾ{ỦUẾỦ&Ế{<,ẾỤŨKXẾỖỎYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỹ5Ế{<ƯẦĐ/ỜXEẾõQYẾ{ỦQXẾX%{Ế>=ẾYỤ}$YẾỖỦÕ{Ế9?Ế{={Ế7ĨÝẾWaẾ>ŨYỦẾ{=ẾYỦ1Ế)}KẾXỶYỤẨẾỖKŨẾ9ÝMYẨẾỔ?ẨẾVŨ8ŨẨẾWQẨẾỚỐ}ẨẾỔ%{ẾỦJ{ẾWỊYỦẾ7ĨẾỦJ{ẾỖỦŨỊẪĐ/(EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜÊEĐƠŨ7EĐŨXỤẾỖWỊ>>ẰÊWŨỤỦ{ỔÝ9-ỖÝY{ỜY{ÊẾ>{aWỜẰÊƠŨ>(WỊaẦẾỔWÝỖVẬẾXỊ<ỤŨY-WỜÙ{ẦẾỊ}{ÝẬẾXỊ<ỤŨY-<ŨỤỦ{ẦẾỊ}{ÝẬÊẾ{Ũ{WỜẰÊỵỨẾ>ỊÝẾ}=YỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾVỦŨRYẾỔJYẾ{MYỤẾỖỎYẤ-ẾẳYỦẾỄẪÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ŨXỤ/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂGỀG/ỆHGƠỂỆHỆỄỆG{IIÌỀWỂẪ8ỜỔ(ÊẾỊW{ẰÊỵỨẾ>ỊÝẾ}=YỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾVỦŨRYẾỔJYẾ{MYỤẾỖỎYẤÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊHFỀÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊFHÍÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂG/Ể/Ễ/(ỦÝ{Ý-ỆIỄÍGÌÌHỂFỂỀÍ-ỆIỄÍGÌÌHỂFIIỄỆFỀHỄHỀÍIIẪỮ(ỜỤÊẾ/EĐ/ƠŨ7EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYẾúỦÝ{Ýẻỏủ_ă}{ỦÝ<ÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(Ế{ỈỖẾỤŨKÊEõQYẾ{ỦQXẾX%{Ế>=ẾYỤ}$YẾỖỦÕ{Ế9?Ế{={Ế7ĨÝẾWaẾ>ŨYỦẾ{=ẪĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỄẪẾủ5ẾƠ"YỤẾ)}ỈẾYỦŨS}ẾỖỦÕ{Ế{JÝẾYỤỶ{ẾVỦŨẾWĨXẾ>ŨYỦẾ{=Ế<Ị}Ế9ỊYỦĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỏ%{Ế>=ẾWÝJŨẾ>ŨYỦẾ{=ẾYỦ1Ế>ŨYỦẾ{=Ế<Ị}Ế9ỊYỦẨẾỖỲẾ{ỦUẾỚ1,ỖẾ{ỦQXẾỖỦÕ{Ế{JÝẾYỤỶ{ẾỖỦÝẾƠÚẾ}=YỤẾYỦ1ẾXỐ{ẾÝYỤẨẾ9Ũ<ÝẾỖỎaẾ(ỦÝYỤẪẪẪẾũ}aẾYỦŨQYẾW1,YỤẾỖỦÕ{Ế{JÝẾYỤỶ{ẾỔ*Ế>}YỤẾỖỊÝẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾ{MYỤẾW1,YỤẾỖỊWÝẨẾWĨẾYỤ}aẾỖ?ẾỤỎaẾ{MYỤẾỖỎYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỹ5Ế{<ƯẦĐ/ỜXEẾẻỲẾ{ỦUẾ{ỦQXẾ)}KẾỖỦĨẾWĨẾỚUẾWĨXẾYỤỶ{Ế>ŨYỦẾ{=ẪẾẻỦĨẾWĨẾWĨẾWÝJŨẾ)}KẾỤŨĨ}ẾỖỦÕ{Ế9?ẨẾỖỲẾYỤ}$YẾỚ1;YỤẾ{4ẾYỦŨQYẾ7ĨẾỤŨĨ}ẾỖỦÕ{ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾ{ỦŨR{ẾaR}ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEFẪẾủŨYỦẾ{=ẾỖỦ2ỊẾỦĨXẾW1,YỤẾỖỊWÝẾỖỊÝẾỖỲẾ{ỦUẾỤỎaẾ{MYỤẾỖỎYĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEủŨYỦẾ{=ẾWĨẾ{Ủ2ỖẾ}=YỤẾYỤÝYẾXŨTYỤẨẾỖỦ2ỊẾYỦŨS}ẾỖỦÕ{ẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẪẪẪẾũ}aẾYỦŨQYẨẾ7ŨTỖẾ{ŨQ}Ế{Ủ"Ế)}ỈẾYỦŨS}ẾỖỊWÝẾ)}ỊẾWÝJŨẾỚ$Ế}=YỤẾYĨaẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾỖỦTỖỦẾX"ỖẾ{ŨQ}Ế7SẾ)}KYẾWáẾỖỎYẾYÓYỤẾỖ ỊẾỖỈẾYỦỎYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỤÝĨŨẾ<ỊẨẾ>ŨYỦẾ{=ẾỖỦRẾỔŨRYẾ>ỌYẾỖỲẾ{ỦUẾỖỦ2ỊẾYỦŨS}ẾỚ1;YỤẾỔ*Ế>}YỤẾ7ĨẾVỦ#YỤẾỚ Ế(<Ý{ỜŨYẾỦÝÓỖẾỖỦÕ{Ế9?ẪẪẪẾêŨS}ẾYĨaẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾ{MYỤẾỦĨXẾW1,YỤẾỖỊWÝẾ7ĨẾ{Ủ[ỖẾỚỒaẾ{MYỤẾỖỎYẾYR}ẾỔJYẾ{ŨQ}Ế{Ủ"ẾYỦŨS}ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõỤ}aQYẾYỦỎYẾWĨẾƠÝẾVỦỲẾVŨUXẾ>ÝỈ{ẾỚ1,ỖẾ{ỦĨYỦẾ(ỦÔYẾ7ĨẾỦĨXẾW1,YỤẾ{Ủ4ỖẾ(ỦỒXẾỖỦ2ỊẾ{<ÝYỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾỖỦRẾỔŨRYẾ>ỌYẾỦÝÓỖẾX}ỊẾYỤÝĨŨẾỖ5ỊẾỦĨYỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXEỹ5Ế{<ƯẦĐ/ỜXEẾỵỘYẾỖỲẾ{ỦUẾ}=YỤẾ>ŨYỦẾ{=ẾYỦ1YỤẾỖÔYẾVŨUXẾ>ÝỈ{ẾỦĨXẾW1,YỤẾỖỊWÝẾỖỲẾ{<ÝYỤẾWÝJŨẾỚ$Ế}=YỤẾYĨaẪẾũ={ẾYỦÕ{ẾYQYẾ{4ẾWĨXẾ{JŨẾYỦĨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ă}{ỦÝ<ÊEũủẾCũỦỜÝẾ>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7YDĐ/(E
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Gợi ý 4 bữa sáng lành mạnh cho học sinh trước giờ vào phòng thi
2026-06-10 07:27:00
Để giúp các sĩ tử có một thể trạng và tinh thần tốt nhất, bữa sáng cần được chuẩn bị một cách khoa học, ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa và phù hợp với không khí oi bức của mùa hè.
Khoảng 60% dân số được tiếp cận các hoạt động khám sức khỏe, khám...
2026-06-09 15:12:00
baophutho.vn Theo thống kê của ngành Y tế, 5 tháng đầu năm, toàn tỉnh ghi nhận gần 3 triệu lượt khám bệnh. Hơn 2,2 triệu người dân đã được tiếp cận các hoạt...
Lợi ích khi ăn protein vào bữa sáng
2026-06-09 14:08:00
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng, tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì khối lượng cơ bắp.
5 lợi ích tiềm năng của nước lá đinh lăng
2026-06-09 07:16:00
Đinh lăng từ lâu được xem là một loại cây thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam. Nghiên cứu hiện đại cho thấy nước lá đinh lăng chứa nhiều hoạt chất sinh học có khả...
4 nhóm cơ khỏe hơn nhờ đi bộ
2026-06-09 06:57:00
Đi bộ giúp tăng cường các nhóm cơ mắt cá chân, đầu gối, hông và cơ bụng, từ đó thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Nên ăn nghệ tươi hay nghệ khô để hấp thụ được nhiều curcumin hơn?
2026-06-08 15:10:00
Lợi ích đặc biệt của nghệ đến từ curcumin, một hợp chất được nghiên cứu về tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Vậy nên ăn nghệ tươi hay nghệ khô để hấp thụ được nhiều curcumin hơn?
Chế độ ăn “5 đủ, 3 giảm” giúp người trung niên kéo dài tuổi thọ
2026-06-08 09:21:00
Để duy trì sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa, người bước sang tuổi trung niên cần chủ động áp dụng chế độ dinh dưỡng "5 đủ, 3 giảm" thay vì chỉ chú trọng đến số lượng thực...
