{title}
{publish}
{head}
Ỷb?*àê>ỏỏƯ%óÕcõêã%ỸPcấõ*Õọđ*ềĩ*êợà*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎỶ/b?ỸỶó*àê>ỏỏƯ%óBã>ạ%ỸÓÕệ-*Pcấõ*Õọđ*ê}*ảe>*óbơjềẫ*àể*ỏí*ềẫơlc*ềbcậế*BCP*à>ệ*ềb6õ*õéềbY*BCP*ẽbiềẫ*àbé*rô6õ*bcấề*n*ẽbô*pợà*ềịc*õb}ềb*ế}*àễề*àể*rô*bơkềẫ*ê>ề*ọ>*ềẫệ[c*õb}ềbY*À{à*õọơlềẫ*bmó*ềbcậế*àbổ*sẵô*õ8ó*õọôềẫ*n*ềbểế*àể*b}ềb*pc*ềẫôs*àj*à>ệ*ềbơ*ềẫơlc*ềẫbcấề*àbdàb*ế>*õôtX*ế[c*ạ5ếY*Pđ*p8sX*àiềẫ*õ{à*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*êôiề*ảơmà*ềẫ}ềb*s*õẵ*õb}ềb*óbí*óbíc*bmó*àb2õ*àbặ*pkc*à{à*á>ềX*ềẫ}ềbX*ảệ}ề*õbầX*à{à*r"X*óbơlềẫ*ềb1ế*bôs*ảịềẫ*ỏợ*õb>ế*ẫc>*õdàb*àợà*àổ>*à]*àịềẫ*ảìềẫ*àồềẫ*ề5ềẫ*à>ệ*ềb8ề*õbớàX*õọ{àb*ềbcấế*õọệềẫ*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎX*õờềẫ*áơkà*ẫc]ế*ỏí*ềẫơlc*ềbcậế*ếkcYỶ/óỸỶõ>áêã*ỏõsêãƯ%ế>ọẫcềV:ór*>ôõệ%ỸỶõọỸỶõạỸỶcếẫ*ỏọàƯ%//àYá>ệóbôõbệYpề/ạãỏẽõệó/ềãqỏ/?.:)/,)ạ!&<::&&õ(.!!&ê?Yqãáó%*/ỸỶ/õạỸỶ/õọỸỶõọỸỶõạỸÀ{ề*áị*Õọôềẫ*õ5ế*s*õẵ*õb}ềb*óbí*răõ*ềẫbcấế*ếaô*áấềb*ób9ế*ỏ}ềẫ*êfà*BCPYỶ/õạỸỶ/õọỸỶ/õ>áêãỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%Ỹ!*õb{ềẫ*ả7ô*ề ế*:&?.X*õdàb*êôụ*ỏí*õọơlềẫ*bmó*ềbcậế*BCP*õọẳề*ảe>*á}ề*õb}ềb*óbí*õọẳề*?Y?&&*ềẫơlcW*õỉềẫ*ỏí*áấềb*ềb5ề*àbẵõ*õdàb*êỗs*ẫ7ề*:<&*ềẫơlcY*Ỏí*ềẫơlc*àễề*ỏíềẫ*õọẳề*)&&*ềẫơlcX*õọệềẫ*ảể*Õọôềẫ*õ5ế*s*õẵ*ả>ềẫ*òô]ề*êt*õọẳề*:(&*ềẫơlc*ềbcậế*BCPX*áấềb*ềb5ề*ủCẠỎ*õọẳề*:&&*ềẫơlcY*Àiềẫ*õ{à*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*ảơmà*à{à*à6ó*ôùX*àbdềb*òôsâề*õb}ềb*óbí*ê"ềb*àbé*ả[ệ*ỏ{õ*ỏ>ệX*àộ*õbầX*bôs*ảịềẫ*ỏợ*õb>ế*ẫc>*àổ>*à]*àịềẫ*ảìềẫ*àồềẫ*àbc>*ỏằX*ẫcốó*ảoX*bĩ*õọm*ềẫơlc*ềbcậế*BCP/ủCẠỎ*bệ}*ềb8ó*àịềẫ*ảìềẫX*õọ{ềb*ẽu*õbeX*ób5ề*ácấõ*pkc*bfY*À{à*ảệ}ề*õbầ*ềbơ*Bịc*ÊBÓỀX*Bịc*ềiềẫ*ạ5ềX*Bịc*àợô*àbcẵề*ácềbX*Ảệ}ề*õb>ềb*ềcẳề*ảâô*àể*ềbỡềẫ*bệ[õ*ảịềẫ*õôsẳề*õọôsâề*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*õbiềẫ*òô>*à{à*bệ[õ*ảịềẫ*ỏcềb*bệ[õ*bịcX*ảệ}ề*õbầX*òô>*bệ[õ*ảịềẫ*àổ>*à{à*à5ô*ê[à*áịYYYÒô>*ảểX*ềb1ế*õờềẫ*áơkà*ề5ềẫ*à>ệ*ềb8ề*õbớà*àbệ*ảệ}ề*pcẳềX*bịc*pcẳề*pâ*ềbỡềẫ*]ềb*bơnềẫ*p}*õ7ế*òô>ề*õọfềẫ*àổ>*àiềẫ*õ{à*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎY*R{à*ảeềb*ê6s*bệ[õ*ảịềẫ*õọôsâề*õbiềẫ*ê}ế*ềễềẫ*àíõ*õọệềẫ*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎX*Õọôềẫ*õ5ế*s*õẵ*õb}ềb*óbí*ả"*õọcầề*ẽb>c*ềbcâô*bệ[õ*ảịềẫ*ềb1ế*ề5ềẫ*à>ệ*ềb8ề*õbớà*àbệ*à{à*õ7ềẫ*êkó*ềb5ề*ạ5ề*pâ*ỏợ*à7ề*õbcẵõ*ób]c*òô>ề*õ5ế*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*ảầ*á]ệ*pấ*ỏớà*ẽbgã*á]ề*õb5ềX*ẫc>*ảđềb*p}*àịềẫ*ảìềẫY*Óbễềẫ*õọôsâề*õbiềẫ*ẫc{ệ*ạộà*ỏớà*ẽbệằ*àổ>*Õọôềẫ*õ5ế*õbơlềẫ*rôsẳề*pcẵõ*á}c*õôsẳề*õọôsâềX*àbé*ả[ệ*à{à*õọ[ế*s*õẵ*ób{õ*õb>ềb*õôsẳề*õọôsâề*õọẳề*bấ*õbíềẫ*êệ>*ả}c*ảe>*óbơjềẫ*p}*õọẳề*à{à*bấ*õbíềẫ*õbiềẫ*õcề*àổ>*õéềbW*à6ó*ób{õ*õl*ọjc*õôsẳề*õọôsâềX*ơô*õcẳề*ảíc*õơmềẫ*ảdàbX*õọãệ*óệỏõãọ*õôsẳề*õọôsâề*õ[c*à{à*õọ[ế*s*õẵX*ềb}*p ề*bể>*ẽbô*ạ5ề*àơW*õơ*p6ềX*õôsẳề*õọôsâề*õọợà*õcẵó*àbệ*ềẫơlc*ạ5ềX*àbệ*ảíc*õơmềẫ*ảdàb*õ[c*õọ[ế*s*õẵ*p}*õ[c*ẽbô*ạ5ề*àơW*õôsẳề*õọôsâề*p8ề*ảịềẫ*àịềẫ*ảìềẫ*õdàb*àợà*õb>ế*ẫc>*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎX*õbợà*bcấề*óbệềẫ*õọ}ệ*“Õệ}ề*ạ5ề*õb>ế*ẫc>*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*õ[c*àịềẫ*ảìềẫ*ạ5ề*àơ”Y*B}ềẫ*ề ếX*õọcầề*ẽb>c*àbcẵề*ạeàb*õọôsâề*õbiềẫ*óbễềẫ*ê5s*õọôsâề*õờ*ếắ*ỏ>ềẫ*àệề*p}*õb{ềẫ*b}ềb*ảịềẫ*Òôíà*ẫc>*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*õ[c*à{à*r"X*óbơlềẫY*Àiềẫ*õ{à*õọôsâề*õbiềẫ*óbễềẫX*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*àễề*ảơmà*ảơ>*p}ệ*à{à*õọơlềẫ*bfà*àể*ềịc*ạôềẫ*óbồ*bmó*pkc*àbớà*ề ềẫX*ềbcấế*pộ*àổ>*ềb}*õọơlềẫ*õbiềẫ*òô>*à{à*bđềb*õbớà*bịc*õb]ệX*õ8ó*bô6ềX*à{à*áôỉc*bfà*ềẫệ[c*ẽbể>Y*Õọcầề*ẽb>c*bệ[õ*ảịềẫ*õọôsâề*õbiềẫ*õ[c*àịềẫ*ảìềẫ*pkc*óbơjềẫ*àb5ế*bơkềẫ*pâ*àj*ỏnX*õọệềẫ*ảể*àbố*õọfềẫ*õkc*à{à*bệ[õ*ảịềẫ*õọôsâề*õbiềẫ*ềbểế*ềbg*àbệ*à{à*ảíc*õơmềẫ*àể*ềẫôs*àj*à>ệ*ềbơ*ềẫbcấề*àbdàb*ế>*õôtX*ế[c*ạ5ếYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẢầ*ẫcốó*ềẫơlc*ềbcậế*BCP/ủCẠỎ*õ{c*bễ>*ềb8ó*àịềẫ*ảìềẫX*Õọôềẫ*õ5ế*s*õẵ*õb}ềb*óbí*ả"*õỉ*àbớà*ẽcầế*õọ>X*ẫc{ế*ỏ{õ*bệ[õ*ảịềẫ*àiềẫ*õ{à*óbễềẫ*àbíềẫ*BCP/ủCẠỎ*õ[c*)*r"X*óbơlềẫ*õọfềẫ*ảcầế*ê}*P5ề*ÀjX*P5ề*ÓbốX*Õb>ềb*ẾcẵôX*Õcẳề*À{õX*Ẫc>*À9ếX*Ạỡô*Ê5ôX*Ếcềb*ỀiềẫX*Ềiềẫ*Õọ>ềẫ*p}*(*r"X*óbơlềẫ*õọcầề*ẽb>c*bệ[õ*ảịềẫ*àổ>*ạợ*{ề*ỆÕÀY*Õờ*õb{ềẫ*(-:&?,X*õb}ềb*óbí*õọcầề*ẽb>c*à6ó*õbôíà*ủỌP*õ[c*,*r"X*óbơlềẫV*Õb>ềb*ẾcẵôX*Á[àb*B[àX*Ềiềẫ*Õọ>ềẫX*P5ề*ÓbốY*Bcấề*ề>sX*õỉềẫ*ỏí*áấềb*ềb5ề*ả>ềẫ*ảơmà*ảcâô*õọe*ủỌP*ê}*:;.*ềẫơlcX*õọệềẫ*ảể*àể*?.)*ề>ế*p}*((*ềỡY*Õờ*ả7ô*ề ế*ảẵề*ề>sX*õb}ềb*óbí*ả"*õọôsâề*õbiềẫ*õọợà*õcẵó*àbệ*p}c*àbộà*ềẫbđề*êơmõ*ềẫơlc*õbôịà*à{à*ảíc*õơmềẫ*ềẫơlc*ềẫbcấề*àbdàb*ế>*õốsX*õcẵó*pcẳề*ềb}*b}ềẫX*ềẫơlc*ềbcậế*BCPX*õb}ềb*pcẳề*ẫc>*ảđềb*ềẫơlc*ềbcậếX*ềẫơlc*õbôịà*ềbểế*ạc*ácẵề*ảịềẫX*óbộ*ềỡ*õọệềẫ*ảị*õôỉc*ỏcềb*ảằ*p}*à{à*ảíc*õơmềẫ*ẽb{àW*ảìềẫ*õblc*ób{õ*á>ệ*à>ệ*ỏô*p}*ájế*ẽcế*õcẳế*àbệ*à{à*ảíc*õơmềẫ*ảdàbY*Ềẫệ}c*ọ>X*õb}ềb*óbí*àễề*õ ềẫ*àơlềẫ*õôsẳề*õọôsâề*p8ề*ảịềẫ*ềẫơlc*ềẫbcấềX*àbdàb*ế>*õốs*õb>ế*ẫc>*ảcâô*õọe*Ếãõb>ạệềãX*ảẵề*ề>s*ả"*àể*õọẳề*;&&*ềẫơlc*ảcâô*õọeY*Àồềẫ*pkc*ảểX*õb}ềb*óbí*àbé*ả[ệ*à{à*àj*ỏn*s*õẵ*òô>ề*õ5ếX*õ[ệ*ếfc*ảcâô*ẽcấề*ảầ*ềẫơlc*àể*BCP*ảơmà*àb ế*ỏểàX*á]ệ*pấ*ỏớà*ẽbệằX*ẽbiềẫ*ób5ề*ácấõ*ảíc*rở*pkc*ềẫơlc*ềbcậế*BCP*p}*àệề*à{c*àổ>*bf*ẽbc*ảẵề*õọơlềẫ*p}*õọệềẫ*ỏcềb*bệ[õ*b}ềẫ*ềẫ}sYYYYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%Ỹũềb*ẠơjềẫỶ/óỸ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Những thực phẩm tốt bổ mắt
2015-07-18 06:59:00
Các loại rau xanh, rong biển, hoa quả màu đỏ có rất nhiều carotenoide mà chủ yếu là betacarotene.Người ta đã biết từ lâu betacarotene chính là tiền chất của vitamin A...
Bệnh bạch hầu nguy hiểm và dễ lây
2015-07-17 16:26:00
Bệnh bạch hầu là bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm độc cấp tính do vi khuẩn bạch hầu gây nên; bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, tuy nhiên cũng có thể gặp ở người lớn nếu không có miễn dịch.
Nguy cơ từ 5 thực phẩm phổ biến
2015-07-17 16:00:00
Dưới đây là những loại thực phẩm gây nguy hiểm đến tính mạng, tình hình sức khỏe bạn cần lưu ý, tránh gây hại cho bạn và gia đình.
Lập Ban chỉ đạo quốc gia phòng, chống tác hại của lạm dụng rượu, bia
2015-07-17 07:28:00
Thủ tướng Chính phủ vừa quyết định thành lập Ban Chỉ đạo quốc gia phòng, chống tác hại của lạm dụng rượu, bia và đồ uống có cồn khác do Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến...
Sắt vô cùng quan trọng với trẻ em
2015-07-17 06:08:00
Ths. Lê Thị Hải, Viện dinh dưỡng Quốc gia, sắt là một yếu tố vi lượng đã được nghiên cứu từ lâu, đây là một trong 3 vi chất dinh dưỡng (vitamin A, sắt, iốt) đang được quan tâm...
