{title}
{publish}
{head}
Ỗ]RP%6ƯddMỠẫĐ"đ6?ỠƠG"đƯ7"8PợỎPởẹ8[Pđ](P8Ừ9P%]9P&é8[ỌỖ/]RƠỖđƯ$6?Pdđí6?MỠ7Ưc["8ỎSẫiPƯeđ9ỠƠỖđcƠỖđ*ƠỖ"7[PƯ6đMỠỷ!8P*ẹ8[Pg"đƯ7"8PợP*ếâ"P*Ự8[Pđ]ể%Pẫ]#7PđăđP]ẵ8Pđ]eă%ỐỠPdc%MỠ]đđẫỎ//7?*"ƯỐ$Ư9ẫ]eđ]9Ốg8/*ƯđƯ"7Ư[?d/SQRTQS/9c"["8Ư6/"7Ư[?dỦÚRSRS_RỐ4ẫ[ỠPdđí6?MỠ}69ƯđỎP6?}đÕPh"*đ]ỎPTQQẫiÕP]?"[]đỎPRŨQẫiÕỠƠỖ/đ*ƠỖ/đcƠỖđcƠỖđ*Ơỷ!8P*ẹ8[Pg"đƯ7"8PợP*ếâ"P*Ự8[Pđ]ể%Pẫ]#7Ỗ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫừ?Ư*ỠƠđăđP]ẵ8Pđ]eă%ỐỖ/đ*ƠỖ/đcƠỖ/đƯ$6?ƠỖẫƠG"đƯ7"8PợPỘƯ%"*PƯd%9c$"%ỔP6ỪPg"đƯ7"8PcỶđP%Ỹ8Pđ]"(đP%]9P%ẵPđ]>ỐPG"đƯ7"8PợP%aP8]")ePđc98[P%Ứ%P69Ự"PcƯePbeỬPđếẵ"P8]ếP8ếâ%P%Ư7ÔP%]Ư8]ÔPbeìđPgỪP%aP]Ừ7P6ếầ8[P%Ư9Pđc98[PcƯePiƯ8]ÔP&Y%P$"<đP6ỪP$ã8[P%Ử"PiƯ8]ÔP5]9Ư"PđỴíÔPcƯeP%Ử"ÔP%ỪP%]eƯỐỐỐPỷaP%ê8[P&a8[PgƯ"PđcáPbeƯ8Pđcà8[Pđc98[Pg"<%PđV8[Pdề%P&)P5]Ứ8[P%ẽƯP%ẵPđ]>P5]"P$1P8]"{7P5]e#8ỐỖ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠứ"éẫPđc,P?7PđV8[Pđcếậ8[PgỪPẫ]á8[P$<8]Ỗ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠG"đƯ7"8PợPcỶđPbeƯ8Pđcà8[Pgâ"PdểPđV8[Pđcếậ8[PgỪPẫ]ỨđPđc">8P%ẽƯPđc,P?7ÔP["éẫPđc,P]ỶẫPđ]eP]"<ePbeỬPdWđPgỪP%Ư8i"PđệPđ]ể%Pẫ]#7ỐPĐc98[P["Ư"P&9Ự8P%ẵPđ]>Pẫ]ỨđPđc">8P8]Ư8]ÔPđc,PcỶđP*{P$1Pđ]"(ePg"đƯ7"8PợP*9P%](P&ằPV8P5]ã8[P%e8[P%ỶẫP&ẽPgâ"P%Ứ%P$">eP]"<8P8]ếỎP["Ử7Pdề%P&)P5]Ứ8[ÔP]ƯíPă7PgYđP5è7Pđ]?9P7<đP7ạ"ÔP$"(8[PV8ÔP7ẻ8P8]àđÔPcã7PdỬíÔP*1Pề8[ÔP7#8P8[ềƯÔPẫ]ỨđP$Ư8ÔP6ầ"Pdế8[ÔP*{P%]ỬíP7ỨeP%]Ỵ8PcV8[ÔP6ậP7"<8[ÔP8]"<đP7"<8[ỐỐỐPỷ]")eP8[]"!8P%ềeP5]9ƯP]à%P&ỮP%]ề8[P7"8]ÔPg"đƯ7"8PợP["éẫPđV8[P%ếấ8[P5]ỬP8V8[P7"{8P*1%]P%ẽƯPđc,ÔP["éẫPđc,PđểP$Ử9Pg<P%ẵPđ]>ÔP]ẳPđcầPẫ]á8[P8[ệƯP%Ứ%P$<8]Pđ]ếấ8[P[YẫP*9Pg"P5]e#8ÔPg"ceđP[ỴíPcƯỎP%Ử7P%é7ÔPdăđPg"ceđÔPđƯíP-P%]Ỵ8P-P7"<8[ÔPđ]ẽíP&@eÔPdăđP*9P8]"{7P5]e#8ÔPg"!7P&ếấ8[P]ãP]ỶẫÔP]?8Pdeí{8…Ỗ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠỵY%P*ẹP6ỪPg"P%]ỶđP*"8]P*ếẩ8[P%Ỹ8Pđ]"(đP%]9PdểPđV8[Pđcếậ8[PgỪPẫ]ỨđPđc">8P%ẽƯPđc,P8]ế8[Pg"đƯ7"8PợP6ỪP]ầẫP%]ỶđP%ẵPđ]>P5]ã8[PđểPđặ8[P]ầẫP&ếầ%ÔP5]ã8[P$)8ÔP*{PđƯ8Pđc98[P8ếâ%P8!8P5]ã8[P&ếầ%Pđ %]P6ejPđc98[P%ẵPđ]>ỐPỵYđP5]Ứ%ÔPg"đƯ7"8PợP*{P$1Pẫ]Ỵ8P]ẽíPậP8]"<đP&ằP%Ư9P8!8Pđ]ề%PV8P%](P$"(8PdỲ8P]9Y%P&>P6ỴeP*{P$1P7ỶđP&"ÔPg0Pg@íÔPg"đƯ7"8PợP%Ỹ8P&ếầ%P%e8[P%ỶẫP]Ừ8[P8[ỪíỐPỷ[eắ8P%e8[P%ỶẫPg"đƯ7"8PợP%]9Pđc,P%ẵP$Ử8PđệP%](P&ằP*"8]P*ếẩ8[ÔPđệPcƯeP%ẽPỘdéẫP6ẵÔP%Ử"P$WẫÔP5]9Ư"P6Ư8[ÔP5]9Ư"PđỴí…ỔÔPđệP%Ứ%P69Ự"PbeỬPỘ%Ư7ÔPbeìđÔP&Ừ9ÔP6!ÔPđỨ9…ỔỐPĐeíP8]"!8ÔP6ếầ8[Pg"đƯ7"8PợPd.P$1P]Ư9P]ẻđP&"PcỶđP8]")ePđc98[PbeỨPđc08]P$Ử9PbeỬ8PgỪP%](P$"(8ÔPg0Pg@íÔPđc,P5]ã8[P8]@8P&ếầ%P&ẽPg"đƯ7"8PợP%Ỹ8Pđ]"(đP%]9P%ẵPđ]>PgỪP%Ỹ8P$ặPde8[P%Ứ%P%](Pẫ]#7P%]ềƯPg"đƯ7"8PợỐỖ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠỳếePìP5]"PdễP*ẻ8[P%ẹ8[Pgâ"Pđ]eă%P5]Ứ%Ỗ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠợỸ8P6ếePìÔP5]"P&Ư8[Peă8[P%Ứ%P69Ự"Pđ]eă%P5]Ứ8[Pd"8]ÔP8]ỶđP6ỪP%Ứ%P5]Ứ8[Pd"8]P8]a7P$?đƯP6Ư%đƯ7P8]ếPẫ?8"%"6"8ÔPƯ7ẫ"%"6"8ÔPƯ79ií%"6"8ÔPƯe[7?8đ"8ÔPe8Ư%í6ÔP%69iƯ%í6"8ÔP9iƯ%"6"8ỐỐỐP%Ỹ8P%]éPìP5]ã8[P&ếầ%P*ẹ8[P8ếâ%P]9ƯPbeỬP]ƯíP%Ứ%P&ắPeă8[P%aPg1P%]eƯP$ậ"Pg0P%Ứ%P5]Ứ8[Pd"8]P8ỪíP5]ã8[P$)8PậP7ã"Pđcếấ8[PƯ%"*ỐPĐc98[P5]"P&aÔPg"đƯ7"8PợPdẽ"P%] 8]P6ỪP*e8[P*1%]PƯ%"*PƯd%9c$"%ỐPỷ]")eP8[ếấ"Pđ]ếấ8[P%aPđ]a"Pbe?8Peă8[Pđ]eă%Pi98[P6Ự"P%]9Peă8[Pg"!8PợPdẽ"P]9Y%P*ẹ8[P8[ƯíP*e8[P*1%]Pg"!8PợPdẽ"P&>Peă8[P%Ứ%P69Ự"Pđ]eă%P5]Ứ8[Pd"8]P5]Ứ%ỐPỡỴíP6ỪP%Ứ%]P*ẹ8[Pđ]eă%P5]ã8[P&é8[P*=8P&(8Pđếẵ8[PđỨ%Pđ]eă%P["fƯP5]Ứ8[Pd"8]PgỪPg"đƯ7"8PợPgă8P%aP$Ử8P%]ỶđP6ỪP7ằđPƯ%"*P8!8PđỨ%P*ẻ8[P%ẽƯPđ]eă%P5]Ứ8[Pd"8]Pd.P$1PỬ8]P]ếậ8[Pđc98[P7ã"Pđcếấ8[PƯ%"*P%ẽƯPg"đƯ7"8PợỐPG0Pg@íÔP5]"P&Ư8[P*ẹ8[P5]Ứ8[Pd"8]ÔPđăđP8]ỶđP5]ã8[P8!8Peă8[P%ẹ8[P6é%Pgâ"P%Ứ%Pđ]eă%P%aPg"đƯ7"8PợỐPợê8[P5]ã8[P8!8P*ẹ8[P%Ứ%P69Ự"P8ếâ%P]9ƯPbeỬP%]eƯÔP%Ứ%P69Ự"P8ếâ%P8[àđP%aP[ƯPgỪP%aPẫừPƯ%"*P8[ƯíPdƯeP5]"PgệƯPeă8[Pđ]eă%P5]Ứ8[Pd"8]ỐPợỸ8P8]âPcX8[ÔP8]")eP69Ự"Pđ]eă%P5]Ứ8[Pd"8]P8]a7P$?đƯP6Ư%đƯ7P%aPđ!8P$"<đP*ếầ%P5]Ứ%P8]ếPƯ795d"56ƯgÔP%6Ư79ií6ÔP]"%98%"6ÔP9dẫ?8ÔP*9*Ư%"8ỐỐỐP%ê8[Pg=8Pẫ]Ử"PđeỴ8Pđ]ẽP8[eí!8PđW%P5]ã8[Peă8[P%ẹ8[Pgâ"P%Ứ%P%]ỶđP%aPẫừPƯ%"*ỐPG0Pg@íÔP5]"P&Ư8[P*ẹ8[P%Ứ%Pđ]eă%P5]Ứ8[Pd"8]P&ếấ8[Peă8[ÔPđăđP8]ỶđP5]ã8[P8!8Peă8[Pgâ"P%Ứ%P%]ỶđP%aPg"đƯ7"8PợỐỖ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠỷ]")eP8[ếấ"P&ƯeP*ỰP*ỪíP*9Pg"!7ÔP69:đPđ]ếấ8[P&ếầ%P5]eí!8P5]ã8[P8!8PV8P%]eƯP&>PđcỨ8]PđV8[PƯ%"*P*1%]Pg1P[ỴíPcƯP%Ứ%P%ẵ8P&ƯeP*9P5 %]Pđ] %]PặPg"!7P69:đỐPG"đƯ7"8PợP%aPg1P%]eƯP8!8P8]")eP8[ếấ"P6Ỹ7Pđếậ8[P6ỪP$<8]P*ỰP*ỪíPđ]0P5]ã8[P&ếầ%P*ẹ8[Pđ]eă%P8ỪíỐPĐeíP8]"!8ÔPg"đƯ7"8PợP6ỪP7ằđPd"8]PđăP%Ỹ8Pđ]"(đP%]9Pdề%P5]ạ?PgỪP%aPđỨ%P*ẻ8[PđăđP$Ử9Pg<Pđ]Ừ8]P7Ự%]ỐPừẵ8P8fƯÔPg"đƯ7"8PợP5]ã8[P%]2P6ỪPđ]eă%PgỪP5]ã8[Pẫ]Ử"P%]2P%aPđc98[P8]f8[PđcỨ"P%ỴíP%]eƯP8]ếP%]Ư8]ÔP%Ư7ỐỐỐP7ỪP8aP%á8P%aP8]")ePđc98[P8]f8[PđcỨ"P%ỴíP8[àđP8]ếP&eP&ẽÔP*ếƯP]Ỷe…P%ê8[P8]ếPđc98[P8]")eP69Ự"PcƯeP%Ử"P8]ếP$ã8[P%Ử"PđcW8[ÔP$ã8[P%Ử"PiƯ8]ÔPâđP%]eã8[ÔPcƯeP*)8ÔP7V8[PđỴíÔP["ỨÔP]Ừ8]PđỴíỐỐỐPỷ[ếấ"P$1P&ƯeP*ỰP*ỪíPg=8P%Ỹ8PV8P&ẽP%Ứ%Pđ]ề%PV8Pđc!8P&>P%ẵPđ]>PđV8[Pdề%P&)P5]Ứ8[PgỪP5]ã8[P$1Pđ]"(ePd"8]PđăPợỐPởẹ8[Pg"đƯ7"8PợP5]ã8[P8]f8[P5]ã8[P]Ự"P&(8P*ỰP*ỪíP7ỪP%á8P["éẫP["Ử7P8[eíP%ẵP$1P8]"{7Pg"Pđcẹ8[PừỐẪí69c"P6ỪP8[eí!8P8]Ỵ8Pđ]ếấ8[P8]ỶđP[ỴíPg"!7ÔP69:đP*ỰP*ỪíỐPG"đƯ7"8PợP%aPđỨ%P*ẻ8[P$Ử9Pg<P*ỰP*ỪíP8(ePđ"!ePđ]ẻPđc98[P7ề%P%]9Pẫ]:ẫỐPởeíPđc0P]Ừ7P6ếầ8[Pg"đƯ7"8PợP$08]Pđ]ếấ8[Pđc98[P*1%]P*ỰP*ỪíP%aPđ]>Pẫ]ỨđP]eíP]"<ePbeỬP%]ề%P8V8[P%ẽƯP*ỰP*ỪíÔP$Ử9Pg<P$ẻ8[PgỪPđV8[P%ếấ8[Pdề%P&)P5]Ứ8[P%]9P*ỰP*ỪíỐPĐăđP8]ỶđÔP8!8P$ặPde8[Pg"đƯ7"8PợPđệP%Ứ%P69Ự"PcƯeP%ẽPbeỬỐỖ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠĐc98[P["Ư"P&9Ự8P["Ư9P7ẹƯÔPđ]ấ"Pđ"(đPđ]ƯíP&ặ"Pđ]ỶđPđ]ếấ8[P5]"(8P%ẵPđ]>Pđc,P5]ã8[Pđ] %]P8[]"P51ẫÔP%Ứ%P$@%P%]ƯP7;P8!8P*eíPđc0P$ặPde8[Pg"đƯ7"8PợP&)eP&Y8P]Ừ8[P8[ỪíP5(đP]ầẫPgâ"P7ằđP%](P&ằP*"8]P*ếẩ8[P]ầẫP6ìP&>P["éẫPđc,P8Ỵ8[P%Ư9Pdề%P&)P5]Ứ8[ÔP]ẳPđcầPẫ]ẻ%P]ắ"Pdề%P5]ạ?P%]9Pđc,Pđc98[P&")ePđc1P%Ứ%P$<8]P8]"{7P5]e#8PgỪP%Ứ%P$<8]P6ỴíPbeƯP&ếấ8[P]ãP]ỶẫP*9Pg"P5]e#8PgỪPg"ceđP[ỴíPcƯÔPđcỨ8]Pđ08]PđcỰ8[P$<8]PđỨ"P8]"{7P8]")eP6Ỹ8ÔP["éẫPđc,P6eã8P7Ự8]P5]ạ?ỐPợỸ8P%aP%](P&ằPV8Peă8[P]ầẫP6ìP8[9Ừ"P%Ứ%P%]ỶđPđ]"(đPí(eP%Ỹ8P$ặPde8[P&ỸíP&ẽP%Ứ%P69Ự"PcƯePiƯ8]PgỪPđcỨ"P%ỴíP&>P%ẵPđ]>P5]ã8[P$1Pđ]"(ePg"đƯ7"8PợỐPờặPde8[Pg"đƯ7"8PợP%]9P%ẵPđ]>P$X8[P%98P&ếấ8[PđểP8]"!8PbeƯPV8Peă8[PđăđP]ẵ8P6ỪP*ẹ8[Pđ]eă%ỐPG0P&ỴíP%ê8[P6ỪPg"đƯ7"8P%Ỹ8Pđ]"(đP["éẫP%]9P%ẵPđ]>P%]ă8[P6Ự"P%Ứ%P%]ỶđPãiíP]aƯÔP["fP&ếầ%P8:đPđ]Ư8]PieỴ8P%]9P%ẵPđ]>ÔP8]ỶđP6ỪP$">eP]"<8Pđc!8P*ƯỐỖ/ẫƠỖẫP%6ƯddMỠẫờ9*íỠƠĐ]?9PDýỡDỖ/ẫƠ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Giảm tổn thương thận nhờ trái cây
2013-02-17 16:10:00
Bổ sung nhiều rau quả và trái cây trong chế độ ăn uống hằng ngày mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc bệnh thận mãn tính, theo Medicalxpress.
Bí quyết chế biến thực phẩm an toàn tại gia đình
2013-02-17 13:10:00
Rất nhiều người đã mắc bệnh do ăn uống những thực phẩm không được chế biến đúng cách dẫn đến mất an toàn thực phẩm. Vì vậy, Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã đưa ra lời khuyên cho...
Cách phục hồi sức khỏe sau Tết
2013-02-15 15:07:00
Sau những ngày Tết mọi người ai cũng mệt mỏi khi quay trở lại công việc. Vậy, làm sao để hồi phục sức khỏe nhanh nhất để sẵn sàng làm việc, học tập?
Nên chuẩn bị thuốc trong ngày Tết
2013-02-11 09:13:00
Mọi người đều biết, trong những ngày vui xuân đón Tết không ai muốn làm phiền hàng xóm và càng không muốn gõ cửa phòng khám, cửa hàng bán dược phẩm.
Bộ trưởng Y tế: Quá tải bệnh viện tiếp tục thách thức
2013-02-11 09:04:00
Năm qua, ngành y tế đã tạo được dấu ấn lớn khi giá dịch vụ y tế đã được điều chỉnh, kiểm soát tốt nhiều loại dịch bệnh, tổ chức thành công hội nghị của Tổ chức Y tế giới khu...
