{title}
{publish}
{head}
Ýậ%=9ẹ(óóỤ#mÒẩòẹà#Ỳ:=ò)9=aôẽầ=9ậ[ẻ=óế9=a(=9ố(=nọ{=aổ(Ý/ậ%ỲÝm=9ẹ(óóỤ#mẬà(a#ỲAổ(=9ọẽầ=93m=ẽậẩặọ=ợẩò(ẻẩẽ=ỹỮ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(Ữ=é(ẹẩ=ợ<=éăẻỮ=ẻ(ẽầ=ẹ>ẩ=ẽậẩặọ=ẹjẩ=ẫ9ậ=9ậê=óổ9=éậểà=ợ<=ẹ<ẽ=a(V=Òậàê=áếỮ=óớ=aôẽầ=aổ(=òoêẽầ=9ậọ=òobẽậ=aộlẽầ=a(=ậ<ẽầ=ẽầ<p=9ế=òậẵ=9{ẩ=òậẩẳẽ=ẻiò=óg=ợ3ẽ=áặ=ợặ=a(=ợ<=ầẩỏm=a(=òok=ẽắẽ=ó)ẽầ=ẻcẽ=ậịẽ…Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝẩẻầ=9ẹ(óóỤ#ẩỹàẽòào#=óòpẹàỤ#ởẩaòậỰ=,:$mỡỬ=ậàẩầậòỰ=?;!mỡỬ#=óo9Ụ#//9V8(êmậọòậêVợẽ/aàóéòêm/ẽàởó/*&%!/%%%a?%?%&&:ò;?*:ẹ,-mậêòê-%;.&;*&!?,.:?Vmẽầ#=(ẹòỤ#:=ò)9=aôẽầ=9ậ[ẻ=óế9=a(=9ố(=nọ{=aổ(#=ởẩaòậỤ#,:$#=ậàẩầậòỤ#?;!#=/ỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲ%V=Aổ(=ầẩỏm=ẹ<ẻ=ó)ẽầ=a(=òỗ=8ắẽ=òoêẽầÝ/óòoêẽầỲ‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏Ợẩò(ẻẩẽ=ỹ=òoêẽầ=nọ{=aổ(=ẻ(ẽầ=ẹ>ẩ=ẽậẩặọ=ẹjẩ=ẫ9ậ=9ậê=ẹ<ẽ=a(V=Ẻiò=òoêẽầ=óg=áế=ẹ<=aộlẽầ=ó)ẽầ=a(=òỗ=8ắẽ=òoêẽầV=ỹ)9=ẹê>ẩ=éàẻ=aộlẽầ=a(=9ậổ(=òậ<ẽậ=mậ4ẽ=ợẩò(ẻẩẽ=ỹỮ=9ế=òậẵ=8{ê=ợẳ=ẹ<ẽ=a(=9ậgẽầ=ẹ>ẩ=ẽậờẽầ=ò)9=áiẽầ=ẹ}ê=ậế(=òỗ=)ẽậ=ẽ]ẽầ=ẻ ò=òoĩẩ=ợ<=ẹ<ẻ=ó)ẽầ=a(V‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏ỷí=óọẽầ=aổ(=òậộĩẽầ=ỡọpắẽ=òoêẽầ=òậơ9=áịẽ=ậ<ẽầ=ẽầ<p=ẹ<=ẻiò=9)9ậ=aộlẽầ=a(=ợf=9õẽầ=ậờọ=ậẩẳọ=ẻ<=éậfẽầ=ògẽ=éạẻV=Ẽầê<ẩ=o(Ữ=8>ẽ=9ế=òậẵ=ẹơ(=9ậệẽ=ó{ẽ=mậ6ẻ=aộlẽầ=a(=9ế=9ậẩằò=ỡọ3ò=òỗ=aổ(=9ồẽầ=ẹ<=ẻiò=q=òộkẽầ=òọpẳò=ợĩẩ=òoêẽầ=ợẩẳ9=9{ẩ=òậẩẳẽ=ẹ<ẽ=a(VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲ*V=Aộlẽầ=6ẻ=9ậê=a(=ợ<=áfẩ=ẻfẩ=éậf=ẽổò=ẽãÝ/óòoêẽầỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏Òậ<ẽậ=mậ4ẽ=òơ=ẽậẩắẽ=òoêẽầ=aổ(=ầẩỏm=ẹ<ẽ=a(=ẹọfẽ=ẻặẻ=ẻ>ẩỮ=6ẻ=ẻcẽV=ỷắẽ=9>ẽậ=áếỮ=aổ(=9ế=ò)9=aôẽầ=ò6p=òằ=8<ê=9ậằò=aê=òoêẽầ=òậ<ẽậ=mậ4ẽ=9ậổ(=(ỡẩò=(ẹmậ(=–=ậpaoêỡpẹỮ=ầẩỏm=9{ẩ=òậẩẳẽ=ợõẽầ=a(=éậfỮ=9ậ(ẩ=ó>ẽVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏ỷ>ẽ=9ế=òậẵ=9ậọ6ẽ=8c=ậìẽ=ậjm=ẻ ò=ẽ>=ợỉẩ=9)9=ẽầọpắẽ=ẹẩẳọ=òỗ=aổ(=òộịẩ=mậ(=òoiẽ=8>9=ậ<Ữ=éèẻ=9)9=ẹê>ẩ=òậ{ê=ẻi9=éậ)9=ẻ(ẽầ=áằẽ=9{ẻ=ầẩ)9=ẽậả=ẽậ<ẽầỮ=òậộ=ầẩ}ẽ=9ậê=ẹ<ẽ=a(VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲAọp=òob=òậếẩ=nọàẽ=9ậ[ẻ=óế9=a(=ợỉẩ=aổ(=óă=ẻ(ẽầ=ẹ>ẩ=9ậê=8>ẽ=ẹ<ẽ=a(=ẻặẻ=ẻ>ẩỮ=á 9=8ẩẳò=8>ẽ=9ế=òậẵ=òậê(=ậìẽ=ậjm=òoắẽ=ẹắẽ=8<ẽ=9ậ2ẽ=áẵ=ẹ<ẻ=ẻặẻ=9)9=ợằò=9ậ(ẩV‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏Ágẩ=ợỉẩ=áfẩ=ẻfẩ=éậf=ẽổò=ẽãỮ=8>ẽ=9ế=òậẵ=óớ=aôẽầ=ẽộỉ9=aổ(=òoiẽ=9õẽầ=a4ọ=aỗ(Ữ=òậê(=ẹắẽ=ẻfẩ=òoêẽầ=%$=mậỏò=áẵ=ầẩờ=9ậê=áfẩ=ẻfẩ=ẻặẻỮ=éậfẽầ=8c=éậfV=Ậịẽ=òậằỮ=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=ợẩò(ẻẩẽ=ỹ=òoêẽầ=aổ(=9ềẽ=ầẩỏm=9{ẩ=òậẩẳẽ=mậ4ẽ=ẽ<ê=òbẽậ=òo>ẽầ=ẻfẩ=òậ2ẻỮ=ỡdẽ=ẻ<ọV‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏ÝóòoêẽầỲ&V=Áẩặọ=òoc=ẻôẽ=òoổẽầ=9)Ý/óòoêẽầỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏Ẽậờẽầ=òậ<ẽậ=mậ4ẽ=òoêẽầ=nọ{=aổ(=ầẩỏm=ẽọfẩ=aộlẽầ=ẹ<ẽ=a(=òỗ=8ắẽ=òoêẽầỮ=ò)ẩ=ò>ê=ợ<=mậô9=ậhẩ=ẹ<ẽ=a(V=Ẽậẩặọ=ẽầộĩẩ=òậộĩẽầ=aõẽầ=aổ(=áẵ=ậì=òoj=áẩặọ=òoc=òbẽậ=òo>ẽầ=ẻôẽ=òoổẽầ=9)Ữ=ẹê>ẩ=8ể=ợằò=ẻôẽ=òậ2ẻ=òoắẽ=a(V=‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏Ẽằọ=á(ẽầ=8c=ẻôẽ=òoổẽầ=9)Ữ=8>ẽ=9ế=òậẵ=8fẩ=ẽộỉ9=aổ(=òoơ9=òẩằm=ợ<ê=ẽgò=ẻôẽ=ợ<=áẵ=nọ(=áắẻ=ó(ọ=áế=oớ(=ẹ>ẩ=8"ẽầ=ẽộỉ9=ó>9ậ=ợ<ê=8ọíẩ=ó)ẽầ=ậfẻ=ó(ọV=Óớ=aôẽầ=ẹẩẳọ=mậ)m=ẽ<p=ẻìẩ=ẽầ<p=áẵ=óỉẻ=ẹê>ẩ=8ể=ẻôẽ=òoổẽầ=9)=ẻiò=9)9ậ=ậẩẳọ=nọ{VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#ỲÝóòoêẽầỲ?V=ỹậ[ẻ=óế9=a(Ữ=9{ẩ=òậẩẳẽ=9)9=ẽằm=ẽậ[ẽÝ/óòoêẽầỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏Òẩằm=ỡỏ9=ợỉẩ=)ẽậ=ẽ]ẽầ=ẻ ò=òoĩẩỮ=8ôẩ=86ẽ=éậẩằẽ=ẹ<ẽ=a(=òok=ẽắẽ=ó4ẽ=óõẩỮ=aâ=8c=ẽ)ẻV=Á]m=ậìẽ=ậjm=ẻ ò=ẽ>=òỗ=nọ{=aổ(=óă=ầẩỏm=ẹ<ẽ=a(=9ố(=8>ẽ=òok=ẽắẽ=ẻcẽ=ẻ<ẽầ=ậịẽV=Ẽậĩ=ậ<ẻ=ẹộjẽầ=ợẩò(ẻẩẽỮ=éậê)ẽầ=9ậ3òỮ=á 9=8ẩẳò=ẹ<=(9ẩa=8oêẻ(òẩ9=9ế=òoêẽầ=aổ(=óă=ẹiò=ẽậả=ẹỉm=òằ=8<ê=óỗẽầ=k=8ặ=ẻ ò=a(Ữ=ầẩỏm=a(=òộịẩ=ó)ẽầ=ậịẽỮ=9{ẩ=òậẩẳẽ=9)9=ẽằm=ẽậ[ẽV‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏ỷắẽ=9>ẽậ=áếỮ=8ẩẳẽ=mậ)m=ẹ<ẻ=áảm=ẽ<p=9ế=òậẵ=aõẽầ=áẵ=éậ]9=mậô9=òbẽậ=òo>ẽầ=ẽ)ẻ=a(V=Òọp=ẽậẩắẽỮ=ágẩ=ợỉẩ=ẽậờẽầ=ẽầộĩẩ=9ế=ẹ<ẽ=a(=ẽậ>p=9{ẻ=ậê 9=á(ẽầ=òoêẽầ=nọ)=òobẽậ=áẩặọ=òoc=ẻôẽ=òậb=éậfẽầ=ẽắẽ=á]m=ẻ ò=ẽ>=aổ(=nọ)=òậộĩẽầ=ỡọpắẽV=Éậê{ẽầ=9)9ậ=(ẽ=òê<ẽ=ầẩờ(=9)9=ẹ4ẽ=óớ=aôẽầ=éậê{ẽầ=*=ẹ4ẽ=ẻìẩ=òọ4ẽ=ợ<=9ậd=ẽắẽ=á]m=òoêẽầ=òậĩẩ=ầẩ(ẽ=ẽầ]ẽ=òỗ=&=áằẽ=:=mậỏòV‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏ỹ)9ậ=ẹ<ẻ=ẽậộ=ó(ọỰ=‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏Aổ(=ầệò=ợểỮ=8ể=ậằò=ẻ]ò=aổ(Ữ=ó(ọ=áế=òậ)ẩ=ẻẩằẽầỮ=ạm=ẹ3p=ẽộỉ9VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏Oớ(=ẻ ò=ó>9ậỮ=á]m=ẻiò=ẻẩằẽầ=ẻ ò=ẽ>=ầẩ3p=ẹắẽ=ẻ òỮ=òậê(=ẽộỉ9=ạm=aổ(=ẹắẽ=òoắẽỮ=òo)ẽậ=mậ4ẽ=ẻ]òV‏‏Ầẩờ=ẽầọpắẽ=òoêẽầ=éậê{ẽầ=%:=mậỏò=ohẩ=oớ(=ẻ ò=ó>9ậ=ợỉẩ=ẽộỉ9VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏ỹọgẩ=9õẽầỮ=òậê(=ẽộỉ9=ậê(=ậhẽầ=ầẩỏm=óà=éậẫò=ẹì=9ậ2ẽ=ẹfẽầ=ợ<=aộlẽầ=6ẻ=á4p=áốVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏ÝóòoêẽầỲ:V=Mậô9=ậhẩ=ẹ<ẽ=a(=9ậ)p=ẽ]ẽầÝ/óòoêẽầỲÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏‏ùẽậ=ẽ]ẽầ=ẻ ò=òoĩẩ=ẹ<=ẻiò=òoêẽầ=ẽậờẽầ=òậố=mậ>ẻ=ậ<ẽầ=á4ọ=ầ2p=ậ>ẩ=a(Ữ=á6p=ẽậ(ẽậ=nọ)=òobẽậ=ẹ}ê=ậế(V=Òẩằm=ỡỏ9=ợỉẩ=)ẽậ=ẽ]ẽầ=ẻ ò=òoĩẩ=òoêẽầ=òậĩẩ=ầẩ(ẽ=éạê=a<ẩ=ẻ<=éậfẽầ=9ế=8ẩẳẽ=mậ)m=8{ê=ợẳ=á4p=áố=9ế=òậẵ=éậẩằẽ=a(=8c=òíẽ=òậộịẽầỮ=9ậ)p=ẽ]ẽầỮ=ợỉẩ=9)9=8ẩẵọ=ậẩẳẽ=ẽậộ=áể=ớẽầỮ=8ểẽầ=o)òỮ=òậ5ẻ=9ậẫ=8êẽầ=òoế9V‏Ý/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳ‏Óớ=aôẽầ=ẻ ò=ẽ>=òỗ=nọ{=aổ(=-=9ế=9ậổ(=ẽậẩặọ=9ậ3ò=9ậgẽầ=êỡp=ậế(=-=9ế=òậẵ=ầẩỏm=ậhẩ=mậô9=ẹ<ẽ=a(=8c=9ậ)p=ẽ]ẽầ=ẽậ(ẽậ=ậịẽV=ỷ>ẽ=9ế=òậẵ=éằò=ậjm=aổ(=9õẽầ=ẽầọpắẽ=ẹẩẳọ=éậ)9=ẽậộ=ầàẹ=ẹf=ậiẩ=áẵ=òậê(=ẹắẽ=ợõẽầ=a(=8c=9ậ)p=ẽ]ẽầV=Áẵ=ậìẽ=ậjm=éậf=òơ=ẽậẩắẽ=òoắẽ=a(Ữ=ó(ọ=áế=oớ(=ó>9ậ=ợỉẩ=ẽộỉ9VÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mỷêap#Ỳỹ)9ậ=ẹ<ẻ=ẽ<p=9ế=ò)9=aôẽầ=ẹ<ẻ=acọ=a(Ữ=òậỏ9=á6p=nọ)=òobẽậ=mậô9=ậhẩ=a(=ó(ọ=òíẽ=òậộịẽầVÝ/mỲÝm=9ẹ(óóỤ#mÓêọo9à#ỲÒẬ=XÒậàê=óọ9éậêàaêẩóêẽầVợẽYÝ/mỲ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Bí quyết khỏe đẹp với 7 thực phẩm giàu vitamin E
2023-05-09 19:50:00
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E cũng là cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da. Muốn có làn da sáng khỏe, mịn màng thì đừng bỏ qua 7 thực phẩm dưới đây…
Khi bị ngộ độc thực phẩm, người bệnh có nên nhịn ăn?
2023-05-09 15:53:00
Khi bị ngộ độc thực phẩm, cách xử trí và chăm sóc bệnh nhân góp phần quan trọng vào việc đẩy lùi các triệu chứng và giúp người bệnh nhanh hồi phục.
Da thâm do đâu và cách chăm sóc, điều trị
2023-05-09 14:48:00
Da thâm là do sự gia tăng sắc tố melanin để bảo vệ da, nhưng cũng có thể bắt nguồn từ những thói quen vô cùng nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày.
Trao tặng vật tư trang thiết bị y tế cho Trạm y tế xã Phúc Lai
2023-05-09 14:34:00
baophutho.vn Hưởng ứng “Tháng dân vận” năm 2023, ngày 9/5, tại UBND xã Phúc Lai, huyện Đoan Hùng, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương đã trao tặng các vật tư trang...
Tưởng đau dạ dày hóa ung thư thực quản
2023-05-09 08:30:00
Bệnh nhân nam 57 tuổi, đau bụng một tháng, tự mua thuốc dạ dày uống nhưng không đỡ, đi khám phát hiện ung thư thực quản giai đoạn muộn.
Mẹo ăn uống trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19
2023-05-09 07:42:00
Với một số người chưa tiêm vaccine COVID -19 hoặc tiêm mũi nhắc lại có thể thắc mắc về cách chuẩn bị, kể cả những gì nên và không nên ăn hoặc uống trước hoặc sau khi tiêm.
Uống nhiều nước có thể thúc đẩy giảm cân
2023-05-08 21:39:00
Không ít người đang cố gắng giảm cân bằng nhiều cách khác nhau, trong đó uống nhiều nước cũng mang lại những hiệu quả nhất định giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ, giảm trọng...
Lý do người bệnh đái tháo đường nên chọn ngũ cốc nguyên hạt
2023-05-08 15:55:00
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu cho cơ thể nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Điều quan trọng là người bệnh đái tháo đường cần biết cách chọn loại thực...
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư - Những quan niệm sai lầm và hệ lụy
2023-05-08 15:47:00
Khi mắc ung thư, câu hỏi “ăn gì - không ăn gì” là vấn đề mỗi người bệnh phải đối diện hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều thông tin sai lệch và không chính xác có thể gây bối rối và...
Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất
2023-05-08 14:57:00
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống....
