{title}
{publish}
{head}
ìAomũẶộFFẻlỆáÁGẶừlmưộGộ-ỄÂẶừẻlGÁGẶừlịõmẶÂơÁmGAớÂmưĨÊũmAÉmGỄÊmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹfmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺì/AoịìỆmũẶộFFẻlỆ@ừộưlmưộGộ-ỄÂẶừẻlFộỆÂlịỸÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹmOỗmổỆmẶLũmGỄÂẴỹmũBẴỹmOÁýũfmAẬũmGúỆmỹÁIỆmũẸmGAỳmẰACẴỹmũAxmỹCũmGLmưÂfmủớÂmOýmGxmủỗÂmGAuẴmẰÁẴAmOỗmẴỹợẴmẴỹKộmGAÂổÁmAẤộmẴờÂmủĐfmGKmứẤmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịogmáAớÂmưĨÊũmAÉmGỄÊmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰlmGÁGẶừẻlỏmẶÂơÁmGALũmỆAùẲmAỗẴỹmứuHmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺmũAÂmũổũmFĂmGMmGỄÂẴỹmẲÍộmGAÁlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ỏ-ẶÂộÁ-GAHũ-ỆAộẲ-AộẴỹ-ưộH-ỹÁHỆ-GộẴỹ-ũHÂẴỹ-GỄÁ-ẴAÂ-ũAÂ-ũộũ-FÁ-GH-GỄÂẴỹ-ẲHộ-GAÁ-oõồóónỏóỏnồnnnóồốôgAGẲlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺì/ộịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịogomìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰlmGÁGẶừẻl@ĨẸẴỹmGAớÂmẶỗẲmGợẴỹmẶĨHmẶĨÊẴỹmẲổHmứxẴmẴờÂlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/AHÂẴỹ-GAộÂ-ẶộẲ-GộẴỹ-ẶHH-ẶHÂẴỹ-ẲộH-ưừẴ-ẴộÂ-oõồoònốòỏgAGẲlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlị@ĨẸẴỹmGAớÂì/ộịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨsỌmAĨẸẴỹmGAớÂmiỄÂẲộỄÁẴm-mỄÂFừẲộỄỌímũẦẴmỹẬÁmẶỗmũsỌmGsỌmưĨẸẴỹmũAEÁgmáwẴmẰAÂộmAẬũm9ÂFẲộỄÁẴHFmÂỷỷÁũÁẴộẶÁFm;gfmGAHĐũmAẬm@ÂộmẲBÁm-m;ộẲÁẴộũừộừgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáAừÂmỨBẴỹmỌfmAĨẸẴỹmGAớÂmũẤmOẢmũAổGfmẲÍÁmGAẸẲmẴDẴỹfmGÀẴAmtẲmẴẤẴỹgmŨsỌmũẤmGổũmưÌẴỹmủEmưĨỀẴỹfmAÂơGmAHỌxGfmẰÀũAmGAÀũAmGHuẴmAÂỗẴmẲổHmẶwẴmẴờÂfmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺmOỗmFLmGúỆmGỄHẴỹgmỦwẴmũơẴAmứẤfmAĨẸẴỹmGAớÂmũẦẴmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmFÁẴAmẶLũfmGùỌmHxmGỄẬũfmẰÀũAmGAÀũAmAÂơGmứĐẴỹmũỊộmAýmGÁwHmAẤộfmẶÊÁmẲúGfmẶÊÁmGÁỳHgggì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịìủịŨổũAmFMmưÌẴỹmAĨẸẴỹmGAớÂểì/ủịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁị-máÁẴAmưuHmAĨẸẴỹmGAớÂểmì/Áị.ỹAÁwẴmũJHmGơÁm,ỒmũAÃmỄộmỄỡẴỹmAÀGmưuHmAĨẸẴỹmGAớÂmỹÁIỆmẴỹợẴmũApẴmFLmỆAsẴmAỊỌmộũừGỌẶũAÂẶÁẴừfmẲĐGmũAtGmAẤộmAẬũmũẤmGỄÂẴỹmẴờÂmủĐmứẤẴỹmOộÁmGỄẦmỂHộẴmGỄẬẴỹmứCÁmOẺÁmFHỌmẴỹAĂfmFLmGúỆmGỄHẴỹmOỗmGỄÀmẴAẺgmƯÂmứẤfmũAÃmũuẴmAÀGmGAẾmFsHmẲÍÁmGAẸẲmũỊộmAĨẸẴỹmGAớÂmGỄÂẴỹmẰAÁmAẬũmFvmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmẰAớmẴợẴỹmỹAÁmẴAẺmOỗmẶỗẲmỹÁớẲmẲJũmũÂỄGÁFÂẶmiAÂỄẲÂẴừmỹsỌmũợẴỹmGAqẴỹígì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁị-mìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰlmGÁGẶừẻláỄỗmẶổmũsỌmẲsẲmÒBÁmũẤmộẴmGÂỗẴmOẺÁmGAộÁmẰÕệlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/GỄộ-Ặộ-ũộỌ-ẲộẲ-ÒÂÁ-ũÂ-ộẴ-GÂộẴ-OÂÁ-GAộÁ-ẰỌ-oõồóónốnỏooòõỏnônốgAGẲlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịáỄỗì/ộịmAĨẸẴỹmGAớÂểmì/Áị;tỌmóm-mòỹmẶổmAĨẸẴỹmGAớÂmẰABmAờẲmGỄÂẴỹmẲĐGmGổũAmẴĨẺũmFBÁmẶỗẲmẲĐGmẶÁyHfmHCẴỹmọm-mỏmẶÁyH/ẴỹỗỌgm@ÂpũmưÍẴỹmónỹmẶổmẰABmiònỹmẶổmGĨẸÁímAờẲmOẺÁmỏnnẲẶmẴĨẺũmFBÁfmũAÁộmọm-mỏmẶuẴmứỳmHCẴỹmGỄÂẴỹmẴỹỗỌgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìộmũẶộFFẻlưừGộÁẶ-ÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlmGÁGẶừẻláỄỗmAĨẸẴỹmGAớÂmũẤmGAỳmHCẴỹmẴỹộỌmGỄĨẺũmẰAÁmứxẴmẶẺỆmứỳmưHỌmGỄẠmFLmGÃẴAmGổÂglmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóó/ố/òo/ỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏoồóồ-oõõoồoóõỏóốoõooonôõóốọngẮỆỹlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlmưộGộ-ỷộẴũỌủÂÒẻlÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlịìÁẲỹmÁưẻlÁẲỹ_ọốồóỏồồoồồõỏồoôoốọlmũẶộFFẻlẶÁỹAGủÂÒ-ũÂẴGừẴGlmFGỌẶừẻlưÁFỆẶộỌểmủẶÂũẰễmẲộỄỹÁẴ-ẶừỷGểmộHGÂễmẲộỄỹÁẴ-ỄÁỹAGểmộHGÂễlmGÁGẶừẻlỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏoồóồlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòòỏ/onôưónồoọỏnGóôoóẶogẮỆỹlmộẶGẻlõmẶÂơÁmGAớÂmưĨÊũmAÉmGỄÊmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹfmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺlmÓÁưGAẻllmAừÁỹAGẻllmưộGộ-ÂỄÁỹÁẴộẶẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóó/ố/òo/ỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏoồóồ-oõõoồoóõỏóốoõooonôõóốọngẮỆỹlm/ịì/ộịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlmFGỌẶừẻlGừÒG-ộẶÁỹẴểmũừẴGừỄễlmưộGộ-ỆẶộũừAÂẶưừỄẻl.AúỆmGổũmỹÁớlịáỄỗmAĨẸẴỹmGAớÂmũẤmGAỳmHCẴỹmẴỹộỌmGỄĨẺũmẰAÁmứxẴmẶẺỆmứỳmưHỌmGỄẠmFLmGÃẴAmGổÂgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịogómẩBmGAẸẲì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨsỌmÒBmGAẸẲmũẤmũAJộmAẸẴmoõnmỆÂẶỌỆAừẴÂẶmỄÁwẴỹmủÁýGm–mũổũmAÊỆmũAtGmAẤộmAẬũmũẤmẴỹHDẴmỹCũmGALũmOúGmAÂơGmứĐẴỹmẴAĨmũAtGmũACẴỹmÂÒỌmAẤộmGỄÂẴỹmũẸmGAỳgmŨổũmAÊỆmũAtGmẴỗỌmũẤmGổũmưÌẴỹmủớÂmOýmẴờÂmẰAẨÁmỹCũmGLmưÂmOỗmGợẴỹmũĨẼẴỹmũAJũmẴợẴỹmẴờÂgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịŨsỌmÒBmGAẸẲmũẤmGAỳmứĨÊũmFMmưÌẴỹmGAừÂmẴAÁyHmũổũAmẰAổũmẴAộHmẴAĨmỆAộmGỄỗfmẴtHmợẴfmFIũmẲÁýẴỹgggì/ỆịìỆmFGỌẶừẻlGừÒG-ộẶÁỹẴểmũừẴGừỄễlịìộmũẶộFFẻlưừGộÁẶ-ÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlmGÁGẶừẻlẩBmGAẸẲmũẤmGAỳmứĨÊũmAờẲmẴAĨmGỄỗmũẤmGổũmưÌẴỹmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺglmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóó/ố/òo/ỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏỏnốô-oõõoồoóõỏỏòọõoôóồồôoõọgẮỆỹlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlmưộGộ-ỷộẴũỌủÂÒẻlÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlịìÁẲỹmÁưẻlÁẲỹ_ọốồóỏồồòooóỏòõóõốốlmũẶộFFẻlẶÁỹAGủÂÒ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏỏnốôlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòòỏ/onôưónồoọỏnGõọồồẶógẮỆỹlmộẶGẻlõmẶÂơÁmGAớÂmưĨÊũmAÉmGỄÊmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹfmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺlmÓÁưGAẻllmAừÁỹAGẻllmưộGộ-ÂỄÁỹÁẴộẶẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóó/ố/òo/ỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏỏnốô-oõõoồoóõỏỏòọõoôóồồôoõọgẮỆỹlm/ịì/ộịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlmFGỌẶừẻlGừÒG-ộẶÁỹẴểmũừẴGừỄễlmưộGộ-ỆẶộũừAÂẶưừỄẻl.AúỆmGổũmỹÁớlịẩBmGAẸẲmũẤmGAỳmứĨÊũmAờẲmẴAĨmGỄỗmũẤmGổũmưÌẴỹmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịogòmìộmũẶộFFẻlFừÂ-FHỹỹừFG-ẶÁẴẰlmGÁGẶừẻlŨsỌmủơũAmỂHớmỹÁIỆmẴỹĨẼÁmỹÁỗmẲÁẴAmẲụẴlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ũộỌ-ủộũA-ỂHộ-ỹÁHỆ-ẴỹHÂÁ-ỹÁộ-ẲÁẴA-ẲộẴ-oõồồồõôỏgAGẲlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlịỦơũAmỂHớì/ộịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị,ĐGmFCmẴỹAÁwẴmũJHmẶsẲmFỗẴỹmũAÂmGAtỌfmẰAớmẴợẴỹmGAIũmứùỌmìộmũẶộFFẻlẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlẶĨHmGABẴỹmẲổHlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/õ-GAHũ-ỆAộẲ-ẶộẲ-ũộẴ-GỄÂ-ẶHH-GAÂẴỹ-ẲộH-oõồóooónọoỏỏọoóoòồgAGẲlmưộGộ-ỄừẶẻlỷÂẶẶÂÓlịẶĨHmGABẴỹmẲổHì/ộịmẶwẴmẴờÂmũỊộmũộÂmẶổmủơũAmỂHớmỹÁIỆmGợẴỹmũĨẼẴỹmẰAớmẴợẴỹmưHỌmGỄẠmGỄÀmẴAẺfmũAJũmẴợẴỹmẴAúẴmGAJũmOỗmGúỆmGỄHẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦơũAmỂHớmươẴỹmũộÂmũẤmũAJộmóọêmAừGừỄÂFÁGmỷẶộOÂẴÂÁũmOỗmõêmAÊỆmũAtGmGừũỆừẴÁũmẲộẴỹmGwẴmỹÁẴẰÂỹÁẴẰmAộỌmỹÁẴẰÂmưĨẺÁmươẴỹmCẴỹmAộỌmOÁwẴmẴộẴỹmưÍẴỹmũANộmẰựẲmGỄÀmẴAẺfmAộỌmỹởGmủqẴmũỊộmẴỹĨẼÁmũộÂmGHEÁgggì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịogọmáÀộmGBmứtGì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịáÀộmGBmứtGmũẤmGwẴmẰAÂộmAẬũmẶỗm,ừẶÁFFộmÂỷỷÁũÁẴộẶÁFm;gmAẬm@Âộm,BÁm;ộẲÁộũừộừgmŨsỌmũẤmGổũmưÌẴỹmỹÁIỆmũớÁmGAÁýẴmũAJũmẴợẴỹmũỊộmẴờÂmẴAĨmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺfmẰAớmẴợẴỹmỆAổẴmứÂổẴmOỗmỹÁớÁmỂHỌxGmOtẴmứygì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦwẴmũơẴAmứẤfmGÀộmGBmứtGmũẤmGAỳmỹÁIỆmẲộẴỹmẶơÁmũớẲmỹÁổũmủẠẴAmGĂẴAgm;ÂơÁmGAớÂmưĨÊũmẴỗỌmứĨÊũmFMmưÌẴỹmứỳmỹÁIỆmẴsẴỹmũộÂmGsẲmGỄơẴỹfmứDẴỹmGAẼÁmẶỗẲmưẢHmìộmũẶộFFẻlẶÁẴẰ-ÁẴẶÁẴừ-ũÂẴGừẴGlmGÁGẶừẻlũợẴỹmGAqẴỹlmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴ/ọ-ủÁ-ỂHỌừG-ẶộẲ-ỹÁộẲ-ũộẴỹ-GAộẴỹ-GỄHÂũ-ẰAÁ-ẴỹH-oõồóónỏóóóoooòỏoọógAGẲlmưộGộ-ỄừẶẻlỷÂẶẶÂÓlịũợẴỹmGAqẴỹì/ộịmGAuẴmẰÁẴAmOỗmAĨẴỹmỆAtẴfmỹÁIỆmÀũAmũAÂmOÁýũmAẬũmGúỆgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦơẴmũẤmGAỳmFMmưÌẴỹmGÀộmGBmứtGmGỄÂẴỹmũAxmủÁxẴmẲẤẴmợẴmAÂpũmỆAộmGỄỗmứỳmHCẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịógmáAớÂmưĨÊũmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịìủịógomŨIũmẶộmẲờì/ủịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị@ÂộmũIũmẶộmẲờmũẤmGAỳmẶỗẲmưẢHmFLmũợẴỹmGAqẴỹfmũổHmẰÃẴAmOỗmẶÂmẶởẴỹgmỦwẴmũơẴAmứẤfmũIũmẶộmẲờmũỈẴỹmỹÁIỆmỹÁớẲmũổũmGỄÁýHmũAJẴỹmẰAổũmũỊộmũợẴỹmGAqẴỹmẴAĨmứộHmủÌẴỹfmGÁwHmũAớỌfmGổÂmủẤẴmAÂpũmũAHĐGmỄIGgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịìủịŨổũAmFMmưÌẴỹmAÂộmũIũì/ủịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁị-máỄỗmAÂộmũIũểmì/ÁịŨAÂmomứxẴmómGAẠộmũỗmỆAwmAÂộmẰABmOỗÂmũCũmẴĨẺũmẴẤẴỹmGỄÂẴỹmòmứxẴmốmỆAIGfmẶẬũmOỗmGAĨẾẴỹmGAJũgmáAwẲmẲúGmÂẴỹmứỳmGơÂmGAwẲmAĨẸẴỹmOẢgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁị-máởẲểì/ÁịmỦơẴmũỈẴỹmũẤmGAỳmGAwẲmAÂộmũIũmOỗÂmủDẴmGởẲmứỳmẴỹsẲmẲẠẴAmGAĨmỹÁờẴgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìộmũẶộFFẻlưừGộÁẶ-ÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlmGÁGẶừẻlŨIũmẶộmẲờmũẤmGổũmưÌẴỹmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹmũAÂmAẬũmFÁẴAmẲẺÁmứxẴmGỄĨẼẴỹglmAỄừỷẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóó/ố/òo/ỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏôõỏố-oõõoồoóõỏôôốoooồoọôoòỏngỆẴỹlmGộỄỹừGẻl_ủẶộẴẰlmỄừẶẻlẴÂÂỆừẴừỄlmưộGộ-ỷộẴũỌủÂÒẻlÁẲỹ-ẶÁỹAGủÂÒlịìÁẲỹmÁưẻlÁẲỹ_ọốồóỏồồỏôỏnnnnóònọlmũẶộFFẻlẶÁỹAGủÂÒ-ũÂẴGừẴGlmFGỌẶừẻlưÁFỆẶộỌểmủẶÂũẰễmẲộỄỹÁẴ-ẶừỷGểmộHGÂễmẲộỄỹÁẴ-ỄÁỹAGểmộHGÂễlmGÁGẶừẻlỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏôõỏốlmFỄũẻl//ũgủộÂỆAHGAÂgOẴ/ưừFẰGÂỆ/ẴừÓF/óòòỏ/onôưónồoọỏnGòooỏẶògỆẴỹlmộẶGẻlõmẶÂơÁmGAớÂmưĨÊũmAÉmGỄÊmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹfmGợẴỹmũĨẼẴỹmGỄÀmẴAẺlmÓÁưGAẻllmAừÁỹAGẻllmưộGộ-ÂỄÁỹÁẴộẶẻlAGGỆFể//FHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgỂẶGẴFgẲừưÁộũưẴgOẴ/òóọọỏỏồóoốôòồốỏỏòõ/ónóó/ố/òo/ỆAÂGÂ-oõõoồoóõỏôõỏố-oõõoồoóõỏôôốoooồoọôoòỏngỆẴỹlm/ịì/ộịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆŨộỆGÁÂẴlmFGỌẶừẻlGừÒG-ộẶÁỹẴểmũừẴGừỄễlmưộGộ-ỆẶộũừAÂẶưừỄẻl.AúỆmGổũmỹÁớlịŨIũmẶộmẲờmũẤmGổũmưÌẴỹmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹmũAÂmAẬũmFÁẴAmẲẺÁmứxẴmGỄĨẼẴỹgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịìÁịìủịógóm8Hxì/ủịì/Áịì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlị8HxmũAJộmẲĐGmFCmAÊỆmũAtGmũẤmAÂơGmGÀẴAmFÁẴAmAẬũmủộÂmỹDẲmũÁẴẴộẲộẶưừAỌưfmũÂHẲộỄÁẴmOỗmGộẴÁẴfmũẤmGổũmưÌẴỹmAÉmGỄÊmẶỗẲmỹÁớẲmũợẴỹmGAqẴỹfmũACẴỹmÂÒỌmAẤộmAÂpũmOÁwẲmẴAÁỵẲgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỦÂưỌlịỦagm,ÂẶẶỌm9ộỆÂzÂfmũAHỌwẴmỹÁộmưÁẴAmưĨỀẴỹmOỗmFJũmẰAẨừmẴờÂmủĐmGơÁm,ỒmũAÂmủÁxGfmỂHxmứờmứĨÊũmFMmưÌẴỹmẴAĨmẲĐGmẶÂơÁmGAHCũmGAớÂmưĨÊũmộẴmGÂỗẴmOỗmũẤmẶẢũAmFMmẶsHmứẼÁmẾmẴAÁyHmẴyẴmOợẴmAẤộmẰAổũmẴAộHgmỨÁyHmẴỗỌmũẤmẴỹAĂộmẶỗmỂHxmũẤmGAỳmưỵmưỗẴỹmứĨÊũmứĨộmOỗÂmũAxmứĐmợẴmHCẴỹgmŨAqẴỹmAơẴmẴAĨmFMmưÌẴỹmẶỗẲmỹÁộmOẢmũAÂmẲẤẴmợẴfmẶỗẲmủổẴAmAÂpũmAờẲmGỄỗmỂHxfmHCẴỹmẴẤẴỹmAÂpũmẶơẴAgì/ỆịìỆmũẶộFFẻlỆỘHGAÂỄlịágamiáAừÂmFHũẰAÂừưÂÁFÂẴỹgOẴíì/Ệị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
13 loại thực phẩm có nhiều sắt tốt cho sức khỏe
2025-05-09 08:32:00
Có nhiều loại thực phẩm chứa dồi dào khoáng chất sắt như rau bina, đậu lăng, đậu gà, hạt bí ngô, đậu phụ và nhiều nguồn khác cung cấp một lượng sắt đáng kể trong mỗi khẩu phần...
Thực đơn 10 món phổ biến của những người sống thọ đến 100 tuổi
2025-05-09 08:08:00
Chế độ ăn của những người sống thọ đã trở thành tâm điểm nghiên cứu của giới khoa học toàn cầu, khơi gợi sự tò mò về bí quyết trường thọ ẩn sau những bữa ăn hàng ngày của họ....
Loại sữa nào tốt nhất cho người mắc bệnh đái tháo đường?
2023-09-11 14:00:00
Sữa là thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng lượng carbohydrate trong sữa có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể là mối lo ngại đối với...
Những nguyên tắc chế biến thực phẩm cho trẻ ăn dặm
2023-09-11 10:58:00
Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là từ 7 tháng tuổi. Ở thời điểm này, trẻ nhỏ cần nhiều dinh dưỡng hơn để có thể phát triển toàn diện.
6 tác hại nguy hiểm của đồ ăn nhanh với sức khỏe
2023-09-05 16:25:00
Ngày nay, đồ ăn nhanh đã trở nên phổ biến với nhiều người bởi hương vị hấp dẫn và tính tiện ích. Đáng tiếc, đồ ăn nhanh là một trong những loại thực phẩm tồi tệ nhất đối với...
5 loại trái cây có lượng đường cao, người giảm cân tránh ăn nhiều
2023-09-05 15:55:00
Trái cây rất quan trọng cho một chế độ ăn uống cân bằng do hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, những người muốn giảm cân cần tránh ăn...
5 loại rau không nên ăn nhiều kẻo hại sức khoẻ
2023-09-05 11:15:00
Thời tiết nóng bức khiến nhiều người chán các món chiên xào, kho, họ tìm đến những loại rau quả khoái khẩu, tuy nhiên không phải loại rau nào cũng nên ăn nhiều.
Ăn trứng thế nào để tốt cho sức khỏe?
2023-09-05 10:39:00
Trứng chứa nhiều protein và có thể mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ. Ăn trứng tốt cho tim mạch, vóc dáng và thị lực nhưng có nên tiêu thụ trứng mỗi ngày?
Không chủ quan với bệnh đục thủy tinh thể
2023-09-05 09:41:00
baophutho.vn Bệnh viện Mắt Phú Thọ vừa cấp cứu bệnh nhân N.V.T (83 tuổi, xã Thu Cúc, huyện Tân Sơn) đến khám trong tình trạng hai mắt nhìn kém, mắt phải đau...
Người giảm cân nên biết 3 điều xảy ra khi ăn keto và cắt giảm carbs
2023-09-05 08:59:00
Nhiều người ăn chế độ keto cắt giảm lượng carbs để giảm cân nhưng không phải ai cũng biết việc loại bỏ carbs thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
5 loại thực phẩm “giết chết” tuyến tụy
2023-09-05 08:50:00
Chúng ta đang vô tình ăn những thực phẩm gây hại cho tuyến tụy mỗi ngày mà không biết. Điều này có thể dẫn đến các bệnh như viêm tụy, đái tháo đường, ung thư ...
6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho người thiếu máu
2023-09-05 08:49:00
Một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất sắt, vitamin B và vitamin C rất quan trọng cho người bệnh bị thiếu máu, thiếu sắt do thiếu vitamin. Nguồn thực phẩm tốt chứa các chất...
