{title}
{publish}
{head}
ốẨởờAẺùÒÒĩớNẫẪỌẺẠớồtờỌẨỚAờNẨỵẼờừÊờÒụÊẬờẬẪÕNờẬẪưẼờAxÊố/ẨởồốNờAẺùÒÒĩớN>ẠùÁớồỸỢùờÒụÊẬờÀỔKAờPẠẼờẺủờỹỢùờừÊờOỎùÊờỌÓỂÊẬờÊẨyỌờỌÓẾÊẬờÊẬủQòờẬẪÕNờÁỎQờỌÓCờÊừÊẬờẺỔKÊẬờỞủờẺủẼờỞẪẴAờỌHỌờẨỈÊọờ=ÂờAẨỎỵÊờỹDờỹỢùờÒụÊẬờẬẪưẼờAxÊòờỹũÊờÊẰÊờỔỎờỌẪẰÊờAụAờỌẨỚAờNẨỵẼờẬẪủỎờÁẪÊẨờÁỔMÊẬòờAùÓỹờẺủÊẨờẼũÊẨòờAẨyỌờPỈòờNÓẾỌẠẪÊờẬẪÕNờÊẾờẺxỎ…ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốẪẼẬờAẺùÒÒĩớẪ@ẠÊỌẠÓớờÒỌQẺẠĩớỠẪÁỌẨoờtrợNPóờẨẠẪẬẨỌoờrqúNPóớờÒÓAĩớ//AọỹùẾNẨỎỌẨẾọỞÊ/ÁẠÒẸỌẾN/ÊẠỠÒ/ỡpỡợ/ởởởÁởởqợpởpỌỡsỡuẺởợ-NẨẾỌẾ-ởsuỡpúsrtợútợọỠẠỹNớờùẺỌĩớtờỌẨỚAờNẨỵẼờừÊờÒụÊẬờẬẪÕNờẬẪưẼờAxÊớờỠẪÁỌẨĩớtrợớờẨẠẪẬẨỌĩớrqúớờ/ồ#ỔĨẪờÀxQờẺủờtờỌẨỚAờNẨỵẼờừÊờÒụÊẬờỌHỌờAẨẾờAỈờỌẨÂòờẬẪÕNờỹũÊờÌÊờÀDÊẨờẺỔKÊẬờÀỔJÊẬờỌÓẾÊẬờẼụỎòờÊẾờỹỐÊẬòờÊẨẪẲỎờÊừÊẬờẺỔKÊẬờỞủờẨỊờỌÓKờẬẪưẼờAxÊờÊẨùÊẨờAẨỀÊẬo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ốÒỌÓẾÊẬồởọờfẶÊờẼũAẨố/ÒỌÓẾÊẬồ‏‏fẶÊờẼũAẨờẺủờÊẬỎIÊờAỎÊẬờAyNờẬẪủỎờAẨyỌờPỈòờẺủÊẨờẼũÊẨờÁủÊẨờAẨẾờỹỢùờÒụÊẬọờ1ẨGÊẬờAẨĐờỌHỌờAẨẾờOỎụờỌÓCÊẨờẬẪưẼờAxÊòờQẶÊờẼũAẨờAỆÊờẬẪÕNờAẨẾờẼỖAờẪÊÒỎẺẪÊờẸẨGÊẬờỌừÊẬờAùẾờÀÍỌờÊẬÍỌòờẨũÊờAẨẶờẺỔỎờỌÓỢờAẨyỌờỹẢẾờAẨẾờAỈờỌẨÂọờ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ỸũÊờAỀờỌẨÂờẸẶỌờẨKNờQẶÊờẼũAẨờAÔÊẬờÒỢùờAẨỎùờ>Qờ2ũNòờAụAờẺẾũẪờẨũỌòờOỎườẼỂÊẬ…ờÀÂờỹỢùờÒụÊẬờÊẬẾÊờẼẪẴÊẬờỞủờẬẪủỎờÁẪÊẨờÁỔMÊẬờẨỈÊọờẫẨẠẾờÀỀòờÒỢùờAẨỎùờ>Qờ2ũNờÀỔKAờPẠẼờẺủờ“ÒẪẰỎờỌẨỚAờNẨỵẼ”ờAỎÊẬờAyNờÁIẪờÁủẾờẼẠÊờỞẪờÒẪÊẨòờẬẪÕNờAẨẾờẨẴờỞẪờÒẪÊẨờỞỳỌờÀỔJÊẬờÓỎÍỌờẸẨỄẠờẼũÊẨòờÀHỌờAẨụQờẼMờỌẨƠùờẨẪẴỎờOỎưọ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ẫÓÍÊờÀẲỎờÊẨỢÊẬờÊẬỎQẰÊờẺẪẴỎờÁỔĨẪờÀxQờÀÂờAẨỎỵÊờỹDờỹỢùờÒụÊẬờẺủÊẨờẼũÊẨòờÊẾờẺxỎo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồở/ỡờAHAờQẶÊờẼũAẨọ‏‏ở/ỡờAHAờÒỢùờAẨỎùờ>Qờ2ũNọ‏‏ởờOỎườAùẼờAựỌờẼẪẶÊẬờẨẾữAờởờOỎườOỎRỌờỹỀAờẼÕẪọ‏‏ở/ỡờỌẨCùờỞùÊẪọ‏‏ởờỌẨCùờẨũỌờẺùÊẨọ‏‏ở/qờAHAờÒỢùờỌụAẨờỹẢẾọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồỡọờỸụÊẨờẼCờÊỔĨÊẬờỹỈờỞĨẪờỌÓỖÊẬố/ÒỌÓẾÊẬồ‏‏ỸụÊẨờẼCờÊỔĨÊẬờỹỈờỞĨẪờỌÓỖÊẬờẺủờẼỀÊờừÊờẸẶỌờẨKNờÀýQờÀỒờNÓẾỌẠẪÊòờAẨyỌờPỈờỞủờAẨyỌờỹẢẾờẺủÊẨờẼũÊẨờẬẪÕNờÁỎQờỌÓCờẼỖAờÊừÊẬờẺỔKÊẬòờÌÊờÀDÊẨờẺỔKÊẬờÀỔJÊẬờỌÓẾÊẬờẼụỎòờẨũÊờAẨẶờỌẨèẼờừÊờỞữỌờỌÓẾÊẬờÊẬủQọờ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏‏ẫÓỖÊẬờAỎÊẬờAyNờẸẨẾưÊẬờsợờAùẺẾờẼỊẪờOỎưọẫẨẠẾờÊẬẨẪẰÊờAỖỎờAẨẾờỌẨyQờÊẨỢÊẬờÊẬỔJẪờừÊờỌÓỖÊẬờỞủờỹụÊẨờẼCờÊỔĨÊẬờỞủẾờỹỢùờÒụÊẬờAưẼờỌẨyQờÊẾờẺxỎờẨỈÊòờÀIÊẬờỌẨJẪờẺỔKÊẬờAùẺẾờÊũNờỞủẾờAỈờỌẨÂờBỌờẨỈÊờÒẾờỞĨẪờÊẨỢÊẬờÊẬỔJẪờừÊờÒụÊẬờỞĨẪờÊẬỘờAHAờỞủờÒỢùờẨẾữAờÊỔĨAờỌÓụẪờAxQọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồpọờẩẪÊẨờỌHờÓùỎờAỒố/ÒỌÓẾÊẬồ‏‏ẩẪÊẨờỌHờÓùỎờAỒờAẨỖùờÊẨẪẲỎờAẨyỌờPỈờỞủờNÓẾỌẠẪÊọờ4ẨJờẨủẼờẺỔKÊẬờAụAờAẨyỌờÁẪÊẨờÁỔMÊẬờÊủQòờỌẨỔLÊẬờỌẨỖAờÒẪÊẨờỌHờÓùỎờAỒờỞủẾờỹỢùờÒụÊẬờẬẪÕNờỌừÊẬờAưẼờẬẪụAờÊẾòờẬẪưẼờAưẼờẬẪụAờỌẨèẼờừÊờẸẨGÊẬờẺủÊẨờẼũÊẨòờỌHỌờAẨẾờOỎụờỌÓCÊẨờẬẪưẼờAxÊọ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ỸũÊờAỀờỌẨÂờAẨỎỵÊờỹDờÒẪÊẨờỌHờÓùỎờAỒờỞĨẪờAụAờÊẬỎQẰÊờẺẪẴỎờÒùỎờÀxQo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ở/ỡờOỎườAẨỎHẪó‏‏ởờAẨẢÊờÓùỎờAưẪờỹỀờPGẪó‏‏ở/ỡờOỎườỹỈó‏‏ởờẸẨỵỎờNẨýÊờỹÍỌờNÓẾỌẠẪÊờỞùÊẪó‏‏ởờAHAờÒỢùờẨũÊẨờÊẨxÊờõAỀờỌẨÂờÁÔÊẬờẺẾũẪờÒỢùờẸẨụAờỌÔQờỌẨẠẾờÒLờỌẨBAẨôó‏‏ởờỌẨCùờẨũỌờAẨẪùọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồqọờ>ũỌờOỎẪÊẾùờõÁẪẰẼờẼũAẨôố/ÒỌÓẾÊẬồ‏‏‏>ũỌờOỎẪÊẾùờẺủờẼÍỌờẺẾũẪờÊẬỘờAHAờAỀờẨỔỈÊẬờỞDờẨũỌờÁĂòờAỎÊẬờAyNờẼÍỌờẺỔKÊẬờẺĨÊờAẨyỌờPỈờỞủờNÓẾỌẠẪÊòờẨẾủÊờỌẾủÊờNẨÔờẨKNờÀÂờÁủÊẨờAẨẾờỹỢùờÒụÊẬọ3ỀÊờừÊờÊủQờẸẨGÊẬờAẨĐờẨỊờỌÓKờỹũÊờẬẪưẼờAxÊờẼủờAỆÊờẬẪÕNờÊẬừÊờÊẬƠùờỹẴÊẨờÀụẪờỌẨụẾờÀỔJÊẬọ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏#ỔĨẪờÀxQờẺủờAGÊẬờỌẨỖAờAẨẾờẼỀÊờÊẬỘờAHAờỹỎÌẪờÒụÊẬờẼủờỹũÊờAỀờỌẨÂờỌẨùẼờẸẨưẾo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ởờAHAờÒỢùờẨũÊẨờÊẨxÊờẸẨGÊẬờÀỔJÊẬọ‏‏ởờAHAờÊỔĨAọ‏‏ởờAẨẢÊờOỎẪÊẾùọ‏‏ởờẼỎỊÊẬờAùÊẨờỹỈọ‏‏ởờAẨẢÊờOỎườỞẪẴỌờOỎyỌọ‏‏ởờAẨẢÊờÁxỎờỌxQòờỌẨụẪờẺụỌọ‏‏ở/qờAẨẢÊờOỎườỀAờAẨỀọ‏‏ở/ỡờỌẨCùờỹÍỌờOỎẶọ‏‏ởờỌẨCùờẼỳỌờẾÊẬọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồốÒỌÓẾÊẬồrọờỸỈờÀỳỎờNẨÍÊẬố/ÒỌÓẾÊẬồ‏‏ỸỈờÀỳỎờNẨÍÊẬờẺủờẼỀÊờừÊờÊẨÃờAẨẾờỹỢùờÒụÊẬờẬẪủỎờNÓẾỌẠẪÊòờẬẪÕNờỌẨÕAờÀỵQờOỎụờỌÓCÊẨờẬẪưẼờAxÊờẨẪẴỎờOỎưọờỸũÊờAỀờỌẨÂờẸẶỌờẨKNờÊẨỢÊẬờÊẬỎQẰÊờẺẪẴỎờÒùỎờÀxQờỞủẾờẼỀÊờừÊờAỒùờẼCÊẨo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ởờAHAờÒỢùờAẨỎùờ>Qờ2ũNờBỌờỹẢẾó‏‏ỡờỌẨCùờỹÍỌờỹỈờÀỳỎờNẨÍÊẬó‏‏ở/ỡờAẨẢÊờỞẪẴỌờOỎyỌó‏‏ởờỌẨCùờỞùÊẪờÊẬỎQẰÊờAẨyỌó‏‏ỸÍỌờOỎẶọ‏‏ốÒỌÓẾÊẬồsọờỸụÊẨờOỎẶố/ÒỌÓẾÊẬồ‏‏ỸụÊẨờOỎẶờẺủờẼỀÊờừÊờỌẪẴÊờẺKẪòờÁẤờAẨẶờỹẪẶÊòờÁẪÊẨờÁỔMÊẬờAùẾờẼủờỹũÊờAỀờỌẨÂờỌẨẰẼờỞủẾờỌẨỚAờÀỈÊờừÊờÒụÊẬờÀÂờNẨỐAờỞỐờAẨẾờẼỐAờỌẪẰỎờẬẪưẼờAxÊọờẫÔQờỌẨẠẾờÒLờỌẨBAẨòờAỀờỌẨÂờẸẶỌờẨKNờÊẨẪẲỎờÊẬỎQẰÊờẺẪẴỎờẸẨụAờÊẨùỎờÀÂờỌừÊẬờỌẨẰẼờNẨýÊờÊẬẾÊờẼẪẴÊẬọờ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ỸũÊờAỀờỌẨÂờỌẨùẼờẸẨưẾờÊẨỢÊẬờÊẬỎQẰÊờẺẪẴỎờÁỔĨẪờÀxQo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏ởờAẨẢÊờOỎườỞẪẴỌờOỎyỌọ‏‏ởờỌẨCùờÁýỎờÁƠùọ‏‏ởờOỎườỌÓỖÊẬọ‏‏ở/qờAẨẢÊờNẨGờẼùẪọ‏‏‏ởờỌẨCùờỹÍỌờNÓẾỌẠẪÊờỞùÊẪọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồtọờẫẨỚAờNẨỵẼờAẨỖùờNÓẾỌẠẪÊòờAẨyỌờPỈ‏‏ỸỢùờÒụÊẬờỞĨẪờỌẨỚAờNẨỵẼờAẨỖùờNÓẾỌẠẪÊờỞủờAẨyỌờPỈờẺủờÒỚờẸẶỌờẨKNờỌỎQẴỌờỞJẪờÀÂờỌẨÕAờÀỵQờOỎụờỌÓCÊẨờẬẪưẼờAxÊòờÊẬừÊờAẨữÊờAỈÊờÀỀẪọờ#ỔĨẪờÀxQờẺủờpờẼỀÊờừÊờÁẤờAẨẶờỹẪẶÊòờỹũÊờAỀờỌẨÂờAẨỎỵÊờỹDờAẨẾờỹỢùờÒụÊẬờAỒùờẼCÊẨờỞủờÊẬỔJẪờỌẨxÊo‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ‏4ẬỘờAHAờÊẬỎQẰÊờẨũỌờỞĨẪờở/ỡờAHAờÒỢùờBỌờỹẢẾờỞủờOỎườỞẪẴỌờOỎyỌờỌỔỈẪọ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ3ÍỌờOỎườỌụẾờAMờỞƠùờỞủờởờỌẨCùờỹỈờẨũÊẨờÊẨxÊọ‏ố/NồốNờAẺùÒÒĩớNỸẾÁQớồ3ÍỌờOỎườẺẰờAMờÊẨỄờỞủờNẨGờẼùẪờBỌờỹẢẾọố/NồốNờAẺùÒÒĩớNẩẾỎÓAẠớồẫẩờõẫẨẠẾờÒỎAẸẨẾẠÁẾẪÒẾÊẬọỞÊôố/Nồ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
2025-07-10 10:19:00
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo đái tháo đường, phòng ngừa bệnh như thế nào?
2025-07-10 10:14:00
Đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng mạn tính, thường kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến...
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
2025-07-10 10:08:00
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế...
Nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong tuổi dậy thì vì sao?
2025-07-09 16:21:00
Vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ - nhất là trẻ trong độ tuổi dậy thì. Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể từ việc sản sinh năng lượng cho đến việc đảm bảo...
Khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công
2025-07-09 14:13:00
baophutho.vn Từ ngày 10-31/7, Trung tâm Y tế Lâm Thao sẽ tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công với cách mạng, thương, bệnh binh, gia...
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng
2025-07-09 13:43:00
Cháy nắng hay còn gọi là bỏng nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình chữa...
Uống nước lá tía tô với chanh, sả, gừng có tác dụng gì?
2025-07-09 13:40:00
Ở các bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu công thức và tác dụng của việc uống nước lá tía tô với gừng, uống nước lá tía tô với sả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng Tuần lễ quốc tế điều dưỡng
2023-05-12 11:03:00
baophutho.vn Nhằm mục đích tuyên truyền sâu rộng ý nghĩa Ngày Quốc tế điều dưỡng (12/5), khẳng định vai trò và vị thế của người điều dưỡng tại cơ sở, tạo...
Có cần loại bỏ món khoai tây chiên vì những cảnh báo nguy cơ với sức khỏe?
2023-05-12 10:44:00
Các nhà nghiên cứu đã liên kết nguy cơ lo lắng và trầm cảm gia tăng từ thực phẩm chiên rán với một chất hóa học gọi là acrylamide, có thể hình thành chủ yếu trong thực phẩm làm...
Bảo đảm an toàn thực phẩm
2023-05-12 07:20:00
baophutho.vn Xác định công tác bảo đảm an toàn thực phẩm (ATTP) là nhiệm vụ quan trọng trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân, những năm qua, tỉnh Phú Thọ...
