{title}
{publish}
{head}
Yầ$#8é!ooÙ@lÓậóéá@Ý$=#eầ(ẹ#lầ(#ỡ#ầề8#ầ)ẻấ#a3ò#ónẽẻấ#ẻ}ẹ#%=$*Y/ầ$ÝYl#8é!ooÙ@lẦá!9@Ýỷ2ỡ#ẻ!ẻấ#óê8#aẳ#aậằò#ónb#ầêậỬ#ẻòễậ#9ồkẻấ#ónộẻấ#“eàẹ#8ầ2ó#éồĩẻấ”#óầ)ẻầ#ónộẻấ#eầệá#ầ!ỡ#ờậăẻ#óầòf8#8ầộ!#ờậ#eầò5ẻ#aồỉẻấ#nòhó#aồĩ8#a(ẻầ#ấậ(#é)#ẻầớẻấ#7ồị8#ahó#lầ(#ỡ#ầề8#óậăò#7ậẳò#ónẽẻấ#ẻ}ẹ#%=$*#ónăẻ#ó<l#8ầẩ#ÓậẹáỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý$=Ữ#Lầ(ó#ầậặẻ#oịẹ#7ặẻầ#L!neậẻoẽẻY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ7!ẽlầòóầẽỮờẻ/9áoeóẽl/ẻáợo/$&==/&,9&$:%===ó;*.*;é$Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝLầ3ẻ#éịẻ#8(8#7ặẻầ#óầẽ(ậ#ầê!#óầ3ẻ#eậẻầ#ầ!ỡ#ấ"l#ẻầồ#7ặẻầ#uézầáậẹán#ờ)#L!neậẻoẽẻỬ#8ê#óầẳ#aồĩ8#aậằò#ónb#ófó#ầìẻ#ẻắò#8ê#óầẳ#lầ(ó#ầậặẻ#ờ)#8!ẻ#óầậặl#ẻấ!ỡ#óổ#ấậ!ậ#aẽ<ẻ#oịẹỮ#Ờẩ#9õỬ#8ầẽ#aắẻ#éọ8#ónậặò#8ầộẻấ#a3ò#óậăẻ#8ô!#7ặẻầ#L!neậẻoẽẻ#ởò2ó#ầậặẻ#-#nòẻ#j#ẻấêẻ#ó!ỡ#ầẽ"8#j#ẹễậỬ#ẹ2ó#eầộò#ấậ(8#ầẽ"8#8}ẻấ#8ộẻấ#8ì#ẹ"ó#-#óầẫ#óiẻ#óầồìẻấ#j#ẻ{ẽ#ờ)#ầặ#óầfẻấ#óầ3ẻ#eậẻầ#8ầậ#lầfậ#ờ4ẻ#ahẻấ#a{#eầễẻấ#óầẳ#a5ỡ#éỏậỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓòỡ#ẻầậăẻỬ#8(8#ẻầ)#eầẽ!#ầề8#a{#óẫẹ#n!#ẹhó#7h#8(8#lnẽóáậẻ#ónẽẻấ#9b8ầ#ẻ{ẽ#óôỡ#ấậọl#ở(8#abẻầ#7ặẻầ#ẻầ1ẻ#ónẽẻấ#ấậ!ậ#aẽ<ẻ#a3ò#óậăẻ#8ô!#7ặẻầỮ#ỷ(8#8ầòỡăẻ#ấậ!#ầỡ#ờềẻấ#lầ(ó#ầậặẻ#ẻ)ỡ#oã#eầjậ#ahẻấ#ẻầớẻấ#ẻấầậăẻ#8ộò#ẹịậ#aẳ#óẫẹ#ầậẳò#ởáẹ#éậặò#8(8#óầòf8#eầễẻấ#ó(8#9õẻấ#ónăẻ#7ặẻầ#ẻầ1ẻ#ấậ!ậ#aẽ<ẻ#ẹòhẻ#8ê#ầậặò#mò>#ầìẻ#ónẽẻấ#eậẳẹ#oẽ(ó#ónậặò#8ầộẻấ#j#ẻấồỉậ#7b#7ặẻầ#ấậ!ậ#aẽ<ẻ#oịẹ#ầ!ỡ#eầễẻấỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý.Ữ#Ẻầớẻấ#ấáẻ#ẹịậ#éậăẻ#mò!ẻ#ờịậ#7ặẻầ#uézầáậẹánY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẤ3ẻ#ẹhó#8ầõ8#ấáẻ#ẹịậ#aồĩ8#lầ(ó#ầậặẻ#8ê#éậăẻ#mò!ẻ#ờịậ#óầẳ#7ặẻầ#uézầáậẹán#ầ!ỡ#ấ"l#ẻầ2óỬ#ở>ỡ#n!#j#ẻấồỉậ#8!ẽ#óòiậỬ#a{#aồ!#of#éồĩẻấ#ấáẻ#aồĩ8#7ậắó#8ê#éậăẻ#mò!ẻ#ờịậ#8}ẻ#7ặẻầ#ẻ)ỡ#éăẻ#8ẽẻ#of#%&Ữ#Ẻầớẻấ#ấáẻ#ẹịậ#lầ(ó#ầậặẻ#8ê#ờ!ậ#ónế#ónẽẻấ#ờậăẹ#ờ)#a(l#ộẻấ#ẹậẵẻ#9b8ầ#8ô!#8ì#óầẳỬ#8>#ầ!ậ#aằò#éậăẻ#mò!ẻ#ờịậ#ẻầớẻấ#óầ!ỡ#aiậ#ónẽẻấ#ẻ{ẽ#óầồỉẻấ#aậ#eèẹ#ờịậ#7ặẻầ#uézầáậẹánỮ#Ờịậ#ẻầậằò#ấáẻ#aồĩ8#lầ(ó#ầậặẻ#ầìẻỬ#8(8#ẻầ)#ẻấầậăẻ#8ộò#oã#8ê#ẻầậằò#aẩ8ầ#ó(8#9õẻấ#ầìẻ#8ầẽ#8(8#óầòf8#8ê#óầẳ#aậằò#ónb#ónậặò#8ầộẻấ#ẹ2ó#ónẩ#ẻầị#ờ)#o!#oọó#ónẩ#óòặ#a"8#ónồẻấ#8ầẽ#8}ẻ#7ặẻầ#ẻ)ỡỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý,Ữ#ỵậắẻ#ónộẻấ#“ỡắò”#óầ)ẻầ#ónộẻấ#“eầệá”Y/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷầ2ó#éồĩẻấ#ónộẻấ#eàẹ#é)#ẹhó#ónẽẻấ#ẻầớẻấ#ép#9ẽ#eầậắẻ#ẻầậằò#lầõ#ẻớ#eầê#8ê#óầ!ậỮ#Ẻầớẻấ#8(8#ẻầ)#ẻấầậăẻ#8ộò#ó<ậ#Ónồỉẻấ#A<ậ#ầề8#Oó!ẻâẽn9#a{#lầ(ó#ónậẳẻ#ẹhó#et#óầò4ó#ấậọl#lầõ#ẻớ#7b#oòỡ#7ògẻấ#ónộẻấ#é<ậ#óậắl#óõ8#o>ẻ#oậẻầ#ónộẻấ#ónồjẻấ#óầ)ẻầ#eầệá#ẹ<ẻầỮ#Mò(#ónẫẻầ#aồĩ8#ấềậ#é)#ầẽ<ó#ầê!#ónộẻấ#ónẽẻấ#fẻấ#ẻấầậặẹỬ#7!ẽ#ấgẹ#é2ỡ#ẹhó#7ògẻấ#ónộẻấ#ầẽ"8#ẹhó#ẹ>ẻầ#7ògẻấ#ónộẻấ#n!#eầệậ#8ì#óầẳỬ#ởơ#ép#ónẽẻấ#lầếẻấ#óầẩ#ẻấầậặẹ#ờịậ#8(8#lnẽóáậẻ#ờ)#ẻầớẻấ#ỡắò#óf#eầ(8#ấậọl#8(8#ẻ!ẻấ#ónộẻấ#ẻẽẻ#lầ(ó#ónậẳẻ#óầ)ẻầ#ónộẻấ#ónồjẻấ#óầ)ẻầỮ#O!ò#aê#ẹễ#a{#ởơ#ép#aồĩ8#ấầàl#ónj#é<ậ#ờ)ẽ#ấ3ẻ#fẻấ#96ẻ#ónộẻấỮ#ỷầẽ#óịậ#ẻ!ỡỬ#ónẽẻấ#of#%;#lầõ#ẻớ#óỗ#ẻấòỡặẻ#óầơ#ẻấầậặẹ#et#óầò4ó#ẻ)ỡỬ#?#ẻấồỉậ#ó<ẽ#aồĩ8#ónộẻấ#8ê#eầ>#ẻ}ẻấ#óầõ#óầ!ậỬ#ẹhó#ẻấồỉậ#a{#8ê#óầ!ậ#ờ)#ẹhó#ẻấồỉậ#eầ(8#a{#oậẻầ#8ẽẻ#eầệá#ẹ<ẻầỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý;Ữ#Óầòf8#óổ#…#ờậ#eầò5ẻ#aồỉẻấ#nòhóY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝAồỉẻấ#nòhó#é)#ẻìậ#ónọ#ẻấõ#8ô!#n2ó#ẻầậằò#ờậ#eầò5ẻ#8ê#ẩ8ầ#–#ấậọl#óậăò#ầê!#óầộ8#}ẻ#ờ)#8ầfẻấ#é<ậ#ẻầớẻấ#ờậ#eầò5ẻ#ấ1ỡ#7ặẻầỮ#Ầặ#ờậ#eầò5ẻ#8ầẩ#8ê#ẩ8ầ#ónẽẻấ#nòhó#8ốẻấ#8ê#óầẳ#óậăò#9ậặó#ỷéẽoónậ9ậòẹ#9ậââậ8ậéáỬ#ẹhó#óầô#lầ<ẹ#ấ1ỡ#óậăò#8ầ>ỡ#ờ)#ờậăẹ#a<ậ#ón)ẻấỮ#“Aêẻấ#ấêậ”#mò3ẻ#óầẳ#ờậ#eầò5ẻ#nòhó#ónẽẻấ#ẹhó#ờậăẻ#óầòf8#é)#o(ẻấ#eậắẻ#8ô!#ÓOỮ#Óầẽẹ!o#ÉẽòậáỬ#Ónồỉẻấ#A<ậ#ầề8#ỷ!éấ!nỡỮ#Ónẽẻấ#of#%;#7ặẻầ#ẻầ1ẻ#aồĩ8#óầơ#ẻấầậặẹ#òfẻấ#éẽ<ậ#óầòf8#ẻ)ỡỬ#eầễẻấ#!ậ#7b#ó(ậ#lầ(ó#ónậặò#8ầộẻấ#ẻầậẵẹ#ỷéẽoónậ9ậòẹỮY/lÝ:Ữ#Óậẻ#ờòậ#8ầẽ#ẻấồỉậ#ầêậY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ(8#ẻầ)#ẻấầậăẻ#8ộò#ó<ậ#Ónồỉẻấ#A<ậ#ầề8#ỷẽéòẹ7ậ!Ử#Ẹt#8ầẽ#7ậắó#ờậặ8#ấầàl#8(8#ẻ!ẻấ#óê8Ử#8ê#8ầộ!#8ầ1ẻ#8ô!#oĩậ#óê8#ẹịậỬ#8ỏẻấ#ờịậ#ẻầớẻấ#óắ#7)ẽ#ởòẻấ#mò!ẻầ#–#8ê#óầẳ#é)#8ầẫ!#eầê!#ó(ậ#ó<ẽ#é<ậ#óê8Ữ#Ónẽẻấ#óầẩ#ẻấầậặẹỬ#ầề8#a{#é2ỡ#ẻầớẻấ#ẹ>ẻầ#9!#7!ẽ#mòỡ#a3ò#óổ#ẻầớẻấ#áẹ#7à#8[ó#7!ẽ#mòỡ#a3ò#ờ)#ấầàl#éăẻ#8ầòhóỮ#ỹ!#7!ẽ#mòỡ#a3ò#aồĩ8#oơ#9õẻấ#ờẫ#ẻê#eầễẻấ#8ê#8(8#ẻ!ẻấ#éễẻấỬ#ờẫ#óầắ#oã#eầễẻấ#oĩ#ẻầ3ẹ#ấậớ!#ẻ!ẻấ#éễẻấ#8ê#o0ẻ#ờ)#“ẹịậ#óngẻấ”Ữ#Eắó#mò>#8ầẽ#óầ2ỡ#ẻầớẻấ#ẻ!ẻấ#éễẻấ#ẹịậ#aồĩ8#ấầàl#ờ)ẽ#a{#“7(ẹ#nẵ”#ờ)#ẹề8#éăẻ#–#ẹ!ẻấ#aắẻ#ẻậằẹ#ầỡ#ờềẻấ#éịẻ#8ầẽ#ẻầớẻấ#ẻấồỉậ#“ẩó#óê8”ỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝYậẹấ#on8Ù@//8Ữ7!ẽlầòóầẽỮờẻ/9áoeóẽl/ẻáợo/$&==/&,9&$:%===ó;*.*;é%Ữợá7l@#/ÝY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý?Ữ#Ẩó#ẹ)#é<ậ#ầìẻỪ#Ẹhó#éậằò#ờ[8#ởậẻ#aô#8ầfẻấ#ẦLỜ#óầ!ỡ#ờẫ#*#éậằòY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝỜ[8#ởậẻ#l!lậééẽẹ!ờậnòo#ẻấồỉậ#WẦLỜX#é)#ẹhó#ónẽẻấ#ẻầớẻấ#8(8ầ#ófó#ẻầ2ó#aẳ#lầếẻấ#ẻấổ!#ẹõẻ#8ê8#oậẻầ#9õ8#ờ)#òẻấ#óầồ#8i#óơ#8òẻấỬ#ẻầồẻấ#8ầc#ẹhó#ẻơ!#of#7à#ấ(ậ#ờ)#7à#ón!ậ#$$#-$%#óòiậ#óậăẹ#aô#7!#éậằò#ẻầồ#eầòỡắẻ#8!8êỮ#Ẹ!ỡ#ẹ[ẻ#é)#ẻắò#ẻấầậăẻ#8ộò#ẹịậ#ẻầ2ó#aồĩ8#eầ ẻấ#abẻầỬ#óầẫ#ờậặ8#óậăẹ#*#éậằò#oã#eầễẻấ#8ếẻ#83ẻ#óầậắó#ẻớ!Ữ#ỷ(8#ẻầ)#eầẽ!#ầề8#óầ2ỡ#n]ẻấ#ẹhó#éậằò#ờ[8#ởậẻ#9òỡ#ẻầ2ó#8ốẻấ#ó<ẽ#n!#ẹộ8#eầ(ẻấ#óầẳ#ẻầậằò#ấ2l#%&#é3ẻ#ẹộ8#ẹ)#ờậ#nọó#ó<ẽ#n!#ónáẻá#ẹhó#ẻầêẹ#lầõ#ẻớ#j#ỷẽoó!#Nậ8!ỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓòỡ#8ầồ!#nể#éậặò#ẹộ8#eầ(ẻấ#óầẳ#ẻ)ỡ#8ê#aô#aẳ#ẻấ}ẻ#ẻấổ!#ẻầậẵẹ#ờậ#nọó#ờ)#ấậ>ẹ#ẻấòỡ#8ì#òẻấ#óầồ#ầ!ỡ#eầễẻấỬ#oẽẻấ#8(8#ẻầ)#eầẽ!#ầề8#8ầẽ#n]ẻấ#8ầc#83ẻ#ẹhó#éậằò#ờ[8#ởậẻ#8ê#óầẳ#é)#a{#aô#aẳ#7>ẽ#ờặ#8ầfẻấ#é<ậ#ẦLỜỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý&Ữ#Nọó#8òh8Ử#8ầọẻấ#ó!#oã#ấậfẻấ#ẻầồ#8ổò#ỹẽéỡỨY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẸ2ó#$;#ẻ}ẹ#ờịậ#ẹhó#o8!ẻ9!é#8ầ2ẻ#ahẻấ#ờằ#ẻấầậăẻ#8ộò#eầẽ!#ầề8#ấậ>#ẹ<ẽỬ#ẻầồẻấ#8òfậ#8ỏẻấ#8(8#ẻầ)#ẻấầậăẻ#8ộò#ờằ#óắ#7)ẽ#ấf8#a{#ầẽ)ẻ#óầ)ẻầ#ờậặ8#ẹ)#ầề#óổẻấ#é)ẹ#ờịậ#8ổò#ỹẽééỡ#-#aê#é)#ẻầ1ẻ#7>ẻ#ẻấồỉậỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝẺầêẹ#8(8#ẻầ)#eầẽ!#ầề8#ó<ậ#Ónồỉẻấ#A<ậ#ầề8#Eầẽ!#ầề8#ờ)#Oộ8#eầệá#ẼnáấẽẻỬ#Ẹt#a{#óầ)ẻầ#8ễẻấ#ónẽẻấ#ờậặ8#aồ!#óắ#7)ẽ#9!#a{#lầ(ó#ónậẳẻ#a3ỡ#aô#8ô!#ẻấồỉậ#ờ)ẽ#ónộẻấ#a{#é2ỡ#7ệ#ẻầ1ẻỬ#o!ò#aê#9ỏẻấ#ầê!#8ầ2ó#ờ)#aậ#aẳ#eẩ8ầ#óầẩ8ầ#ónộẻấ#lầ1ẻ#8ầậ!#aẳ#ó<ẽ#óầ)ẻầ#óắ#7)ẽ#ấf8#lầễậ#óầ!ậ#–#óồìẻấ#óỗ#mòỡ#ónẫẻầ#a{#aồĩ8#9ỏẻấ#aẳ#ẻầ1ẻ#7>ẻ#8ổò#ỹẽééỡỮ#Óắ#7)ẽ#ấf8#é)#ẻằẻ#ó>ẻấ#ó<ẽ#ẻăẻ#óẽ)ẻ#7h#8(8#ẹễ#ờ)#8ì#mò!ẻ#8ô!#8ì#óầẳỬ#ờ)#ẻấồỉậ#ó!#ầỡ#ờềẻấ#ẹhó#ẻấ)ỡ#ẻ)ẽ#aê#óắ#7)ẽ#ấf8#oã#aồĩ8#oơ#9õẻấ#aẳ#aậằò#ónb#ẹhó#éẽ<ó#7ặẻầ#óổ#uézầáậẹán#óịậ#7ặẻầ#óậẹ#ờ)#óậẳò#aồỉẻấỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý*Ữ#Ởàó#ẻấầậặẹ#óầ!ậ#ẻấầàẻ#ó<ậ#ẻầ)#a3ò#óậăẻ#8ầẽ#7ậắó#mò(#ónẫẻầ#ẹ!ẻấ#óầ!ậY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓáoó#óầ!ậ#ẻấầàẻ#8ê#óăẻ#ỷéá!n7éòá#u9ờ!ẻ8á9#Lnáấẻ!ẻ8ỡ#Óáoó#ợậóầ#Ợááeo#Áoóậẹ!óẽn#é)#ởàó#ẻấầậặẹ#ó<ậ#ẻầ)#a3ò#óậăẻ#aồĩ8#ỷì#mò!ẻ#Mò>ẻ#ép#Óầòf8#ờ)#Óầỗ8#lầ5ẹ#Ẹt#lầă#9òỡặó#eầễẻấ#8ầc#lầ(ó#ầậặẻ#óầ!ậ#ẻấầàẻỬ#ẹ)#8ếẻ#ồị8#óẩẻầ#mò(#ónẫẻầ#ẹ!ẻấ#óầ!ậ#9ậẵẻ#n!#ónẽẻấ#7!ẽ#é1òỬ#9ỗ!#ónăẻ#óầỉậ#ấậ!ẻ#óổ#eầậ#nõẻấ#ónộẻấ#nõẻấỮ#Ởàó#ẻấầậặẹ#8ốẻấ#oơ#9õẻấ#ẻgẻấ#ah#ầẽê8#ẹễẻ#ẦỷẤỬ#éẽ<ậ#ầẽê8#ẹễẻ#7(ẽ#ầậặò#8ê#óầ!ậỬ#aẳ#aồ!#n!#ồị8#óẩẻầ#ẻ)ỡỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý%Ữ#Óầ!ỡ#aiậ#éịẻ#ónẽẻấ#aậằò#ónb#ẹk#ẹ(òY/lÝEầậ#ẻêậ#aắẻ#8ầẽéáoóánẽéỬ#8(8#7(8#od#ẻầ[8#aậ#ẻầ[8#é<ậ#ờằ#8ầc#ofỮ#Ẻầồẻấ#aậằò#ẻ)ỡ#8ê#óầẳ#óầ!ỡ#aiậ#ờịậ#ầồịẻấ#96ẻ#ẹịậ#a1ỡ#ờằ#aậằò#ónb#8ầẽéáoóánẽé#8ô!#Ầhậ#Óậẹ#Ẹt#ờ)#Ónồỉẻấ#ỷ!ẽ#a ẻấ#Óậẹ#ẹ<8ầ#ẸtỮ#Eầòỡắẻ#8(ẽ#aồĩ8#oơ#aiậ#8ầọ#ónềẻấ#aắẻ#ờễ#of#ẻầớẻấ#ỡắò#óf#ấêl#lầ3ẻ#ấ1ỡ#7ặẻầ#óậẹ#-#ẻấẽ)ậ#8ầẽéáoóánẽé#8!ẽ#–#ờ)#8(8ầ#aậằò#ónb#ófó#ẻầ2óỮ#Ẻắò#7<ẻ#eầễẻấ#8ê#óậằẻ#oơ#ấ"l#ẻầớẻấ#ờ2ẻ#aằ#ờằ#óậẹ#ẹ<8ầỬ#óầẫ#ẹhó#8ễẻấ#óầộ8#óẩẻầ#ẹịậỬ#ờịậ#8(8#ầặ#of#ấgẻ#óòiậỬ#ấậịậỬ#óậằẻ#oơ#ầọó#óầòf8#é(Ử#óậẳò#aồỉẻấỬ#ầòỡắó#(l#ờ)#ẻgẻấ#ah#8ầẽéáoóánẽéỬ#8ê#óầẳ#ấậọl#7<ẻ#ờ)#7(8#od#mòỡắó#abẻầ#ởáẹ#8ê#ẻăẻ#9ỏẻấ#8(8#óầòf8#oó!óậẻ#aẳ#ấậ>ẹ#8ầẽéáoóánẽéỬ#ấậọl#lầếẻấ#ẻấổ!#8ìẻ#a!ò#óậẹ#ầẽ"8#ahó#mòb#a3ò#óậăẻ#ầ!ỡ#eầễẻấỮYậẹấ#on8Ù@//8Ữ7!ẽlầòóầẽỮờẻ/9áoeóẽl/ẻáợo/$&==/&,9&$:%===ó;*.*;é*Ữợá7l@#/ÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ý$Ữ#Óậắẻ#óịậ#eắó#óầọ8#a<ậ#9b8ầỪ#Ẹhó#7à#oì#oậẻầ#aồĩ8#8ầớ!#eầệậ#ẦẬỜY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝEầễẻấ#óậẻ#aồĩ8#aậằò#é)#ẻ)ỡ#oỗ#óầ4óỬ#ÓOỮ#Ẻầậ#eầẽ!#Ầ!ẻẻ!ầ#Ấ!ỡ#ó<ậ#Ónòẻấ#ó1ẹ#Ỡ#ầề8#A<ậ#ầề8#Ẹậooậooậllậ#a{#eậẳẹ#ón!#é<ậ#8(8#of#éậặòỬ#ờ)#ẹhó#é3ẻ#ẻớ!#ở(8#ẻầ4ẻỮ#Ẹhó#áẹ#7à#oậẻầ#n!#óổ#ẻấồỉậ#ẹạ#7b#ẻầậẵẹ#ẦẬỜ#ờ6ẻ#eầễẻấ#8ê#ờậ#nọó#%#ẻ}ẹ#o!ò#eầậ#n!#aỉậ#-#ầ!ỡ#ẻêậ#8(8ầ#eầ(8#a{#aồĩ8#aậằò#ónb#eầệậ#ẦẬỜỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓòỡ#a{#7ậẳò#ầậặẻ#ẻầớẻấ#92ò#ầậặò#8ô!#ẻầậẵẹ#ẦẬỜ#óổ#ẻấ!ỡ#o!ò#eầậ#oậẻầỬ#oẽẻấ#8ê#éã#éồĩẻấ#ờậ#nọó#ónẽẻấ#8ì#óầẳ#7à#a{#aồĩ8#mòàó#o<8ầ#ẻầỉ#lầfậ#ầĩl#*#óầòf8#eầ(ẻấ#ẦẬỜ#ẹ)#7ẫẻầ#óầồỉẻấ#8(8#7(8#od#ờ6ẻ#oơ#9õẻấ#aẳ#aậằò#ónb#8ầẽ#ónả#éịẻ#ầìẻ#ờ)#8ầẽ#ẻấồỉậ#éịẻ#Ữ#Ẻêậ#8ầòẻấỬ#8(8#7(8#od#óầồìỸẻấâ#8ầẽ#8>#ẻấồỉậ#ẹạ#8ê#ẦẬỜ#9ồìẻấ#óẩẻầ#ờ)#áẹ#7à#ẹịậ#aả#ẹhó#éậằò#óầòf8#eầ(ẻấ#ẦẬỜ#9òỡ#ẻầ2ó#ónẽẻấ#8òh8#aả#aẳ#ẻấ}ẻ#8ầ"ẻ#oỗ#é1ỡ#ónòỡằẻ#ẦẬỜ#óổ#ẹạ#o!ẻấ#8ẽẻỮ#Ẻầồẻấ#ờẫ#ẹạ#8ô!#áẹ#7à#ẻ)ỡ#eầễẻấ#7ậắó#ẹẫẻầ#ẻầậẵẹ#ẦẬỜ#ẻăẻ#a{#eầễẻấ#(l#9õẻấ#7ậặẻ#lầ(l#lầếẻấ#ẻấổ!#ẻ)ỡỮ#Ờẫ#óầắ#ỵOỮ#Ấ!ỡ#ờ)#8hẻấ#oỗ#a{#óầơ#oơ#9õẻấ#lầfậ#ầĩl#óầòf8#ẹ<ẻầ#ầìẻỬ#ờ)#7ậặẻ#lầ(l#ẻ)ỡ#a{#8ê#ó(8#9õẻấỮ#Ờậ#nọó#eầễẻấ#ó(ậ#lầ(ó#ẻấ)ỡ#8>#o!ò#eầậ#7à#a{#ẻấổẻấ#òfẻấ#óầòf8ỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@Ýỷ(8#8ầòỡăẻ#ấậ!#8ê#lầ3ẻ#óầ4ẻ#ónềẻấ#ónồị8#óầễẻấ#óậẻ#é<8#mò!ẻ#ẻ)ỡỬ#ẻầ2ó#é)#eầậ#ẻấầậăẻ#8ộò#ẻấầậăẻ#8ộò#ẹịậ#ẻầ2ó#8ầẽ#óầ2ỡ#éồĩẻấ#ẦẬỜ#“ẻ]ẹ#ẻấô”#ónẽẻấ#8ì#óầẳ#8ô!#ẻấồỉậ#7ặẻầ#ẻầậằò#ầìẻ#óịậ#:=Ủ#oẽ#ờịậ#a(ẻầ#ấậ(#ónồị8#a1ỡỮ#Ẻầớẻấ#i#8ầộ!#ẻ)ỡ#8ê#óầẳ#ấ1ỡ#n!#ẻầớẻấ#aĩó#ẻầậẵẹ#ẹịậỮ#Ẻầồẻấ#áẹ#7à#j#Ẹậooậooậllậ#ẹ!ẻấ#é<ậ#ẻậằẹ#ầỡ#ờềẻấ#é)#ẻắò#8(8#7(8#od#8ê#óầẳ#8!ẻ#óầậặl#aô#oịẹ#o!ò#eầậ#ẻầậẵẹ#ẦẬỜ#ở>ỡ#n!#óầẫ#7ặẻầ#8ê#eầ>#ẻ}ẻấ#7b#8ầ"ẻ#aộẻấỮY/lÝYl#8é!ooÙ@lỵẽ9ỡ@ÝÓầáẽ#ỹ1ẻ#ÓnẩY/lÝ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Tập trung các giải pháp để làm tốt công tác an toàn thực phẩm
2014-01-02 15:34:00
PTO- Ngày 2 – 1, đồng chí Vũ Đức Đam, Phó Thủ tướng Chính phủ đã chủ trì hội nghị trực tuyến về công tác an toàn thực phẩm năm 2013 và triển khai một số nhiệm vụ trọng tâm năm 2014.
Để hấp thụ tốt canxi
2014-01-02 08:12:00
Để canxi hấp thụ tốt thì rất cần có thêm vitamin D. Vitamin D có nhiều trong bơ, sữa, trứng, gan...
Cơ sở ăn uống phải đảm bảo 12 nguyên tắc
2014-01-01 09:13:00
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, để đảm bảo an toàn thực phẩm cho nhân dân cả nước đón Tết Nguyên đán, Lễ hội cổ truyền an khang...
Vi phạm ATTP có thể bị phạt cả trăm tỷ đồng
2013-12-31 14:27:00
Từ ngày 31/12, mỗi hành vi vi phạm hành chính về an toàn thực phấm có tính chất nghiêm trọng có thể bị phạt lên đến hàng chục, thậm chí hàng trăm tỷ đồng...
Giúp bạn tự ngăn chặn một số bệnh di truyền
2013-12-31 09:59:00
Có nhiều bệnh di truyền nguy hiểm sẽ trở nên không nguy hiểm nếu chúng ta biết cách phòng ngừa sớm. Đó là các bệnh: bệnh tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm khớp…
