{title}
{publish}
{head}
&ẽ<(ẳh1ơơX!ộỚêớhấ!?[(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(ẳẽ7i(ơịẳ(ẵ1(ẳp1(ổờ5(ẵs1&/ẽ<?&ộ(ẳh1ơơX!ộẼấ1ẵ!?Ẵs1(ẳờíẻ(ẳảộ(íẽêdờ(ụêớ1iêí(Ẳ#(ẳẽảớ(ẳẽmíẻ(ìũư(ẽị1#(g1hê(ụ3(gẫi#(i1íẻ(h4ê(íẽêdờ(hôê(ếẳẽ(ẳẽì(ơsẳ(gẽjấ(ụ3(h3í(ẵ1=(Ớẽấì(âị#(ơú(ẵỡíẻ(ẵs1(ớỗìíẻ(ẳẽờ(ớỗềíẽ(ẵrồíẻ(ẵ1(ẽ3íẻ(íẻ3ư(ẳị(ớẽe(ẳ5ê(ớẽêđí(ioớ(ơm(ụảí(âd(ụd(ẵ1(ụ3(ẻêợộ(ẵ1(ớỗố(íbí(ơ2íẻ(iệí(ẽọí…&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?&êiẻ(ẳh1ơơX!êẲấíớấỗ!(ơớưhấX!ủêẵớẽỸ("[)ộũ@(ẽấêẻẽớỸ(}]0ộũ@!(ơỗẳX!//ẳ=ặ1ìộẽờớẽì=ụí/êiẻ/ẵấơgớìộ/íấủơ/>{<0/<<<ẵ}<}<{{[ớ]}>[h"-ộẽìớì-<] {]>{0}" [}=ủấặộ!(1hớX![(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(ẳẽ7i(ơịẳ(ẵ1(ẳp1(ổờ5(ẵs1!(ủêẵớẽX!"[)!(ẽấêẻẽớX!}]0!(/?&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?&ơớỗìíẻ?<=(Ẵs1(ẻêợộ(h3i(ơ2íẻ(ẵ1(ớt(ặbí(ớỗìíẻ&/ơớỗìíẻ?‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ụêớ1iêí(Ẳ(ớỗìíẻ(ổờ5(ẵs1(i1íẻ(h4ê(íẽêdờ(hôê(ếẳẽ(ẳẽì(h3í(ẵ1=(Ioớ(ớỗìíẻ(ơm(âị(h3(ẵrồíẻ(ơ2íẻ(ẵ1(ớt(ặbí(ớỗìíẻ=(Ẳ2ẳ(hì4ê(gấi(ẵrồíẻ(ẵ1(ẳẽs1(ớẽ3íẽ(ộẽãí(ụêớ1iêí(Ẳ#(ẳị(ớẽe(ặ5ì(ụđ(h3í(ẵ1(ẳẽmíẻ(h4ê(íẽùíẻ(ớ2ẳ(âoíẻ(h6ì(ẽị1(ớt(2íẽ(í8íẻ(iaớ(ớỗõê(ụ3(h3i(ơ2íẻ(ẵ1=‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ặó(ơờíẻ(ẵs1(ớẽrõíẻ(ũờưbí(ớỗìíẻ(ớẽuẳ(âọí(ẽ3íẻ(íẻ3ư(h3(ioớ(ẳ2ẳẽ(ẵrồíẻ(ẵ1(ụl(ẳởíẻ(ẽùờ(ẽêđờ(i3(gẽlíẻ(ớmí(gầi=(Íẻì3ê(ỗ1#(ặ4í(ẳị(ớẽe(hu1(ẳẽĩí(ơ5í(ộẽắi(ẵrồíẻ(ẵ1(ẳị(ẳẽêcớ(ũờảớ(ớt(ẵs1(ẳqíẻ(h3(ioớ(ứ(ớrốíẻ(ớờưđớ(ụõê(ớỗìíẻ(ụêđẳ(ẳ5ê(ớẽêđí(h3í(ẵ1=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?&ơớỗìíẻ?>=(Ẵrồíẻ(ắi(ẳẽì(ẵ1(ụ3(âlê(ilê(gẽl(ísớ(íẩ&/ơớỗìíẻ?&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏Ớẽ3íẽ(ộẽãí(ớu(íẽêbí(ớỗìíẻ(ẵs1(ẻêợộ(h3í(ẵ1(hờlí(idi(i4ê#(ắi(iệí=(Ặbí(ẳ4íẽ(âị#(ẵs1(ẳị(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(ớắư(ớc(ặ3ì(ẳẽcớ(ẵì(ớỗìíẻ(ớẽ3íẽ(ộẽãí(ẳẽs1(1ũêớ(1hộẽ1(–(ẽưẵỗìũưh#(ẻêợộ(ẳ5ê(ớẽêđí(ụởíẻ(ẵ1(gẽl#(ẳẽ1ê(ơ4í=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ặ4í(ẳị(ớẽe(ẳẽờắí(ặệ(ẽòí(ẽôộ(iaớ(í4(ụỏê(ẳ2ẳ(íẻờưbí(hêđờ(ớt(ẵs1(ớrọê(ộẽ1(ớỗoí(ặ4ẳ(ẽ3#(gèi(ẳ2ẳ(hì4ê(ớẽ5ì(ioẳ(gẽ2ẳ(i1íẻ(âcí(ẳ5i(ẻê2ẳ(íẽậ(íẽ3íẻ#(ớẽr(ẻê6í(ẳẽì(h3í(ẵ1=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ẵờư(ớỗề(ớẽịê(ổờấí(ẳẽ7i(ơịẳ(ẵ1(ụỏê(ẵs1(ơẫ(i1íẻ(h4ê(ẳẽì(ặ4í(h3í(ẵ1(idi(i4ê#(âaẳ(ặêđớ(ặ4í(ẳị(ớẽe(ớẽì1(ẽòí(ẽôộ(ớỗbí(hbí(ặ3í(ẳẽạí(âe(h3i(idi(ẳ2ẳ(ụcớ(ẳẽ1ê=‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Âmê(ụỏê(âlê(ilê(gẽl(ísớ(íẩ#(ặ4í(ẳị(ớẽe(ơú(ẵỡíẻ(írỏẳ(ẵs1(ớỗoí(ẳởíẻ(ẵãờ(ẵt1#(ớẽì1(hbí(ilê(ớỗìíẻ(<)(ộẽợớ(âe(ẻêù(ẳẽì(âlê(ilê(idi#(gẽlíẻ(ặệ(gẽl=(Ẽọí(ớẽc#(ẽ3i(hrôíẻ(ụêớ1iêí(Ẳ(ớỗìíẻ(ẵs1(ẳỉí(ẻêợộ(ẳ5ê(ớẽêđí(ộẽãí(í3ì(ớềíẽ(ớỗ4íẻ(ilê(ớẽại#(ũểí(i3ờ=‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏&ơớỗìíẻ?{=(Âêdờ(ớỗệ(iỡí(ớỗsíẻ(ẳ2&/ơớỗìíẻ?&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏Íẽùíẻ(ớẽ3íẽ(ộẽãí(ớỗìíẻ(ổờ5(ẵs1(ẻêợộ(íờlê(ẵrồíẻ(h3í(ẵ1(ớt(ặbí(ớỗìíẻ#(ớ2ê(ớ4ì(ụ3(ộẽỡẳ(ẽnê(h3í(ẵ1=(Íẽêdờ(íẻrõê(ớẽrõíẻ(ẵởíẻ(ẵs1(âe(ẽò(ớỗô(âêdờ(ớỗệ(ớềíẽ(ớỗ4íẻ(iỡí(ớỗsíẻ(ẳ2#(hì4ê(ặj(ụcớ(iỡí(ớẽại(ớỗbí(ẵ1=(‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ícờ(â1íẻ(ặệ(iỡí(ớỗsíẻ(ẳ2#(ặ4í(ẳị(ớẽe(ặlê(írỏẳ(ẵs1(ớỗuẳ(ớêcộ(ụ3ì(ímớ(iỡí(ụ3(âe(ổờ1(âbi(ơ1ờ(âị(ỗú1(h4ê(ặ9íẻ(írỏẳ(ơ4ẳẽ(ụ3ì(ặờóê(ơ2íẻ(ẽli(ơ1ờ=(Ơú(ẵỡíẻ(hêđờ(ộẽ2ộ(í3ư(iòê(íẻ3ư(âe(ơỏi(hì4ê(ặj(iỡí(ớỗsíẻ(ẳ2(ioớ(ẳ2ẳẽ(ẽêđờ(ổờ5=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?&ơớỗìíẻ?}=(Ẳẽ7i(ơịẳ(ẵ1#(ẳ5ê(ớẽêđí(ẳ2ẳ(ícộ(íẽ7í&/ơớỗìíẻ?&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏Ớêcộ(ũợẳ(ụỏê(2íẽ(í8íẻ(iaớ(ớỗõê#(ặỡê(ặắí(gẽêcí(h3í(ẵ1(ớỗố(íbí(ơãí(ơởê#(ẵé(ặệ(í2i=(Â8ộ(ẽòí(ẽôộ(iaớ(í4(ớt(ổờ5(ẵs1(ơẫ(ẻêợộ(h3í(ẵ1(ẳp1(ặ4í(ớỗố(íbí(iệí(i3íẻ(ẽọí=(Íẽõ(ẽ3i(hrôíẻ(ụêớ1iêí#(gẽì2íẻ(ẳẽảớ#(âaẳ(ặêđớ(h3(1ẳêẵ(ặỗìi1ớêẳ(ẳị(ớỗìíẻ(ẵs1(ơẫ(hoớ(íẽậ(hỏộ(ớc(ặ3ì(ơtíẻ(ố(ặd(iaớ(ẵ1#(ẻêợộ(ẵ1(ớrọê(ơ2íẻ(ẽọí#(ẳ5ê(ớẽêđí(ẳ2ẳ(ícộ(íẽ7í=‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ặbí(ẳ4íẽ(âị#(ặêđí(ộẽ2ộ(h3i(âậộ(í3ư(ẳị(ớẽe(ẵởíẻ(âe(gẽ8ẳ(ộẽỡẳ(ớềíẽ(ớỗ4íẻ(í2i(ẵ1=(Ớờư(íẽêbí#(âmê(ụỏê(íẽùíẻ(íẻrõê(ẳị(h3í(ẵ1(íẽ4ư(ẳ5i(ẽìaẳ(â1íẻ(ớỗìíẻ(ổờ2(ớỗềíẽ(âêdờ(ớỗệ(iỡí(ớẽề(gẽlíẻ(íbí(â8ộ(iaớ(í4(ẵs1(ổờ2(ớẽrõíẻ(ũờưbí=(Gẽì5íẻ(ẳ2ẳẽ(1í(ớì3í(ẻêù1(ẳ2ẳ(hãí(ơú(ẵỡíẻ(gẽì5íẻ(>(hãí(iòê(ớờãí(ụ3(ẳẽể(íbí(â8ộ(ớỗìíẻ(ớẽõê(ẻê1í(íẻ8í(ớt({(âcí([(ộẽợớ=‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ẳ2ẳẽ(h3i(íẽr(ơ1ờỸ(‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ẵs1(ẻĩớ(ụj#(ặj(ẽcớ(i8ớ(ẵs1#(ơ1ờ(âị(ớẽ2ê(iêcíẻ#(ầộ(hảư(írỏẳ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏Ỗú1(iaớ(ơ4ẳẽ#(â8ộ(ioớ(iêcíẻ(iaớ(í4(ẻêảư(hbí(iaớ#(ớẽì1(írỏẳ(ầộ(ẵs1(hbí(ớỗbí#(ớỗ2íẽ(ộẽãí(i8ớ=‏‏Ẻêù(íẻờưbí(ớỗìíẻ(gẽì5íẻ(<[(ộẽợớ(ỗnê(ỗú1(iaớ(ơ4ẳẽ(ụỏê(írỏẳ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏Ẳờmê(ẳởíẻ#(ớẽì1(írỏẳ(ẽì1(ẽníẻ(ẻêợộ(ơấ(gẽếớ(hò(ẳẽạí(hlíẻ(ụ3(ẵrồíẻ(ắi(âãư(âp=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏&ơớỗìíẻ?[=(Ộẽỡẳ(ẽnê(h3í(ẵ1(ẳẽ2ư(í8íẻ&/ơớỗìíẻ?&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏‏wíẽ(í8íẻ(iaớ(ớỗõê(h3(ioớ(ớỗìíẻ(íẽùíẻ(ớẽp(ộẽ4i(ẽ3íẻ(âãờ(ẻạư(ẽ4ê(ẵ1#(âắư(íẽ1íẽ(ổờ2(ớỗềíẽ(h6ì(ẽị1=(Ớêcộ(ũợẳ(ụỏê(2íẽ(í8íẻ(iaớ(ớỗõê(ớỗìíẻ(ớẽõê(ẻê1í(gầì(ẵ3ê(i3(gẽlíẻ(ẳị(ặêđí(ộẽ2ộ(ặ5ì(ụđ(âãư(âp(ẳị(ớẽe(gẽêcí(ẵ1(ặệ(ớóí(ớẽrọíẻ#(ẳẽ2ư(í8íẻ#(ụỏê(ẳ2ẳ(ặêeờ(ẽêđí(íẽr(âj(úíẻ#(ặjíẻ(ỗ2ớ#(ớẽăi(ẳẽế(ặìíẻ(ớỗịẳ=‏&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?‏Ơú(ẵỡíẻ(iaớ(í4(ớt(ổờ5(ẵs1(-(ẳị(ẳẽs1(íẽêdờ(ẳẽảớ(ẳẽmíẻ(ìũư(ẽị1(-(ẳị(ớẽe(ẻêợộ(ẽnê(ộẽỡẳ(h3í(ẵ1(ặệ(ẳẽ2ư(í8íẻ(íẽ1íẽ(ẽọí=(Ặ4í(ẳị(ớẽe(gcớ(ẽôộ(ẵs1(ẳởíẻ(íẻờưbí(hêđờ(gẽ2ẳ(íẽr(ẻấh(hl(ẽoê(âe(ớẽì1(hbí(ụởíẻ(ẵ1(ặệ(ẳẽ2ư(í8íẻ=(Âe(ẽòí(ẽôộ(gẽl(ớu(íẽêbí(ớỗbí(ẵ1#(ơ1ờ(âị(ỗú1(ơ4ẳẽ(ụỏê(írỏẳ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộẶìẵư!?Ẳ2ẳẽ(h3i(í3ư(ẳị(ớ2ẳ(ẵỡíẻ(h3i(ẵệờ(ẵ1#(ớẽợẳ(âắư(ổờ2(ớỗềíẽ(ộẽỡẳ(ẽnê(ẵ1(ơ1ờ(ớóí(ớẽrọíẻ=&/ộ?&ộ(ẳh1ơơX!ộƠìờỗẳấ!?ỚẼ(%Ớẽấì(ơờẳgẽìấẵìêơìíẻ=ụí*&/ộ?
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 rủi ro bất ngờ từ hạt chia: Tưởng bổ dưỡng hóa gây hại nếu ăn sai cách
2026-01-19 17:45:00
Mặc dù được đánh giá là lành mạnh, hạt chia không phải là thực phẩm phù hợp cho tất cả mọi người trong mọi hoàn cảnh. Dưới đây là 7 rủi ro sức khỏe cần lưu ý trước khi đưa loại...
3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân
2026-01-19 10:42:00
Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.
Dính thắng lưỡi ở trẻ: Khi nào cần can thiệp?
2026-01-19 08:38:00
baophutho.vn Dính thắng lưỡi là một dị tật bẩm sinh, xuất hiện ngay từ khi trẻ chào đời. Nguyên nhân chủ yếu do dây thắng lưỡi - lớp màng mỏng nằm dưới lưỡi...
Điều trị thoát vị bẹn bằng phẫu thuật nội soi TAPP
2026-01-19 08:34:00
baophutho.vn Thoát vị bẹn là một trong những bệnh lý khá phổ biến, đặc biệt ở nam giới, gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt thường ngày. Mặc dù không phải là...
11 loại thực phẩm giàu vitamin D tốt nhất giúp hấp thụ canxi, duy...
2026-01-19 07:41:00
Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Bằng cách lựa chọn đúng các loại thực phẩm và các sản phẩm tăng cường,...
Những lợi ích của mỡ bò
2026-01-18 15:45:00
Mỡ bò đang quay trở lại gian bếp và cả ngành chăm sóc da, được nhắc đến trong Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2025 - 2030. Vậy mỡ bò là gì, có thực sự tốt cho...
3 thực phẩm nên lưu ý khi dùng chung với cà chua
2026-01-18 08:45:00
Cà chua cực kỳ bổ dưỡng nhưng lại khá “kén” bạn đồng hành. Để bảo vệ hệ tiêu hóa và hấp thụ trọn vẹn vitamin, lycopene, bạn cần lưu ý kỹ khi kết hợp cà chua với một số loại...
