{title}
{publish}
{head}
ấqedọũểẰẰacÃ;rẶũôcầêdọễọqdqgứdọqơdứpẲẺdọỹdứpỳdõỳọdẶqCọdÃqoưấ/qeầấÃdọũểẰẰacÃQôểỏcầấÃầŨCểdọqữứdẶqCọdÃqoưằdĂẲẺdẶẮtứqdọqơdòrơứdqểẺdòhừdĂẲhứdẶqCọdÃqoưdủqxứpdõẴứpdọễọqdẰổdủqrơứdògứdÃqhrdõyrdưỉẶdEArdứpẲẺdọỹdứpỳdõỳọdẶqCọdÃqoưặdêdọễọqdõỹứdprhứdẰểẲdõkẺdẶẮừứpdErờọdEờdẰrứqdíứdẲyứpdẰổdprẴÃdògứdqgứdọqơdẶyrdõểdẶtứqdẶẮgứpdứfẺặấÃầeặd ờdẰrứqdẶBdứqfdòơÃấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÒgứdõBứpdứpqùdẮịứpdọqúdọựdứqfdEờdẰrứqdqểẺdứqfdẶìưdưArdũfdứỹrd“òoứ”dứqlẶặdỨqfdòơÃằdứỹrdògứdọqơdòrơứdẶqẪọdíứdqfứpdứpfẺdưArdũfdưừrdẶẮẨÁứpdũẼdẶẨẠứpdõợd“ẶqẲdqẴẶ”dọễọdErdủqẲoứdẰrứqdẰxrdEfdứhẺdứẠặdỨpểẺdẶẮừứpdòễẶdõẬểằdủqíứdũểẲằdòxứpdẮDểặặặdọẬứpdọựdẶArdọhdẶỀdọừứdErdẶẮÂứpdpkẺdòờứqdõểứpdẶẮẴdứpẤdEfdõôdỏữểdẰẪọdủqvôdprểdõtứqdògứặấÃầ tdEnẺằdõợdõhưdòhừdEờdẰrứqdọqừdưựứdíứdẶẮừứpdĂẲễdẶẮtứqdứlẲdứẨAứpằdògứdứỗứdprĐdọqừdọíứdòơÃdọẦểdưtứqdũẲxứdẰgọqdẰổdEfdủqxdẶqừễứpdõợdErdủqẲoứdủqxứpdọựdọỹdqỳrdõợdÃqễẶdẶẮrợứdEfdpkẺdòờứqặdQiẺdẶqẨÁứpdẸẲẺỗứdEờdẰrứqdòýứdẮDểdòịứpdứẨAọdẶoẺằdẶqểẺdủqíứdũểẲdẶqẨÁứpdẸẲẺỗứặdÒễẶdõẬểdứỗứdẰlẺdủqxdEfdòhừdĂẲhứdọqỷdủqxdẮễừdẰểẲdủqrdẰDdỏẤứpặấẶểòũôdẰẶẺũôacưểẮprứăéÃẸdểẲẶừcầấẶẮầấẶỏầấrưpdẰẮọacqẶẶÃă//òểừÃqẲẶqừặEứ/ừũỏỏểẶể/ÉôòẰrẶô/ẰẲọ-ủqừô-ỏừr-Ằừứp/éđđệ/ẹ/eéẽẽẹêêỌéêẽ/eéẽệềéẻêeéđếề_òôÃặụÃpcầấ/Ặỏầấ/ẶẮầấ/ẶểòũôầấÃầéặd;qẪọdíứdứỗứdỏÂứpdứpểẺdẰểẲdủqrdọqơdòrơứấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÒgứdọqúdứỗứdẰDdỏẤứpdẶqẪọdíứdứpểẺdẰểẲdủqrdõidọqơdòrơứdqừỉọdọqnưdứqlẶdũfdẰểẲdẶBdéẻ-ẻềqặd;qẪọdíứdũẨẲdọĐẲdũkẲdứpfẺdọẬứpdõýứpdứpqùểdEArdẰydũẨÀứpdErdủqẲoứdẮểdẶíứpặdỨpẲẺdọỹdứpỳdõỳọdẶqCọdÃqoưdẶBdứqĐứpdưựứdíứdõợdũkẲdứpfẺdũfdẮlẶdũAứặấÃầQiẺdòhừdĂẲhứdẶqẪọdíứdẶqBểdẶẮừứpdẶẦdũgứqdứpểẺdẰểẲdòĐểdíứặd;qẪọdíứdọẬdọqúdứỗứdẰDdỏẤứpdũgrdưỳẶdũmứằdqgứdọqơdủqxứpdõẲứdõrdõẲứdũgrdứqrớẲdũmứặd rờọdqkưdứựứpdẶqẪọdíứdẶyẶdứqlẶdũfdòịứpdũửdErdẰựứpdEtdủqrdõẲứpdũgrdẶẮỗứdũDểằdqfưdũẨÀứpdErẶểưrứdEfdọễọdủqừễứpdọqlẶdọựdẶẮừứpdẶqẪọdíứdẰổdpmứdứqẨdưlẶdõrdqừfứdẶừfứặấÃầẹặdŨẨẲdẼdẶArdõxrdẶểẺấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỌựdẶqợdứựrằdõxrdẶểẺdũfdứỹrdọqẪểdõCứpdứqrớẲdErdủqẲoứdứqlẶdEtdủqxứpdọqúdọqgưdEfừdẶqCọdÃqoưdủqrdọqơdòrơứdưựứdíứằdưfdõxrdẶểẺdọẦểdọqẴứpdẶểdọửứdũfdEnẶd“õểdỏrdứíứp”dẶrơÃdẸẴọdEArdExdẰydọễọdõýdEnẶdủqễọdẶẮừứpdọễọdqừgẶdõỳứpdqfứpdứpfẺặd tdEnẺằdõxrdẶểẺdũfdứỹrdẶẮẲẺớứdErdủqẲoứdEfừdẶqCọdÃqoưdỏởdỏfứpdứqlẶặdỨơẲdỏÂứpdưỳẶdõxrdẶểẺdòoứdEfdưlẶdEờdẰrứqdEfừdọqơdòrơứdưựứdíứằdògứdõidExdẶtứqd“ứgÃ”dEfừdọễọdưựứdíứdqfứpdẶẮrờẲdọừứdErdẶẮÂứpằdẶBdõựdọựdẶqợdpkẺdứỗứdứpỳdõỳọdqừỉọdõểẲdòẤứpdủqrdíứặấÃầÕợdqgứdọqơdẶtứqdẶẮgứpdứfẺằdủqrdọqơdòrơứdẶqẪọdíứằdọqẴứpdẶểdọmứdEờdẰrứqdõxrdẶểẺdẶqnẶdẰgọqdẰổặdỨqlẶdũfdủqrdẶqễrdqừỉọdẶẮỳứdọễọdưựứdíứdọqsứằdọễọdưựứdẰểũểẶặặặặằdògứdọmứdọựdpíứpdẶểẺdqừỉọdõýdEnẶdọqẲẺỗứdỏẤứpdõợdọqơdòrơứặd;ẮễứqdẶẲẺờẶdõyrdủqxứpdỏÂứpdẶqĩứpdẶểẺdõợdứqfừằdẶẮỳứdqừỉọdòyọdẶqẪọdíứặd;ẮẨAọdòĐểdíứằdqiẺdqtứqdẶqfứqdọqừdưtứqdẶqựrdĂẲôứdẮDểdẶểẺdẶqnẶdủỆdEArdẸfdÃqửứpdEfdứẨAọdlưặdÒgứdọmứdọqẴdẼdẮDểdẰgọqdọễọdủổdEfdủqôdprĐểdọễọdứpựứdẶểẺdEtdõựdũfdứỹrdẶnÃdẶẮẲứpdứqrớẲdErdủqẲoứdứqlẶặấÃầẻặdỦqxứpdỏÂứpdọqẲứpdõýdỏÂứpdủqrdọqơdòrơứdẶqẪọdíứdẰyứpdEfdọqsứấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầÒgứdọmứdõỉọdòrờẶdũẨẲdẼdẶArdọễọdỏẤứpdọẤdứlẲdứẨAứpdủqrdọqơdòrơứdọễọdõýdíứdẰyứpdEfdọqsứằdõỉọdòrờẶdũfdòễẶằdõẬểằdỏểừằdẶqAẶặặặdedỏẤứpdọẤdỏÂứpdọqẲứpdọqừdọhdédũừgrdẶqẪọdíứdẰổdũfdứpẲýứdũkẺdứqrởưdErdủqẲoứdỏởdỏfứpdEfdứpẲẺdqrợưdứqlẶặấÃầẽặdỌqữứdưẲểdEfdòhừdĂẲhứdẶqCọdÃqoưdõẴứpdọễọqấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầQiẺdòhừdEờdẰẪọdủqvôdọẦểdògứdEfdprểdõtứqdòịứpdọễọqdọqữứdưẲểdọễọdũừgrdẶqCọdÃqoưdẶẨỹrdứpừứdEfdọựdứpẲýứdpyọdẮwdẮfứpặd;ẲẺờẶdõyrdủqxứpdEtdẮộdưfdưẲểdứqĐứpdũừgrdẶqCọdÃqoưdõidqơẶdqừỉọdpmứdqơẶdqgứdẰDdỏẤứpặấÃầ;qCọdÃqoưdứpểẺdẰểẲdủqrdưẲểdEớdọmứdòhừdĂẲhứdứpểẺdẶẮừứpdẶẦdũgứqdõợdõhưdòhừdẰCdẶẨỹrdứpừứdọẬứpdứqẨdũẨÀứpdErẶểưrứdEfdủqừễứpdọqlẶdọựdẶẮừứpdẶqCọdÃqoưặdỨơẲdõợdẠdứqrờẶdõỳdẶqẨÁứpdĂẲễdũkẲằdẶqCọdÃqoưdẰổdỏởdòudxrdẶqrẲdEfdÃqkứdqẦẺằdẶBdõựdỏởdpkẺdứỗứdọễọdõỳọdẶydpkẺdứpỳdõỳọdọqừdọỹdẶqợặấÃầỌễọdẶqCọdÃqoưdõẨÀọdòhừdĂẲhứdẶẮừứpdẶẦdũgứqdọmứdõẨÀọdòữọdủsứdEfdõợdẮrỗứpdẶqẪọdíứdẰyứpdEfdọqsứdõợdẶẮễứqdẰCdứqrởưdủqẲoứặấÃầêặdÕỉọdòrờẶdũẨẲdẼdEArdọễọdưựứdíứdọqơdòrơứdẶBdqhrdẰhứấ/ÃầấÃdọũểẰẰacÃÒừỏẺcầỦqxứpdểrdọựdẶqợdÃqẦdứqnứdõẨÀọdẰCdqlÃdỏóứdẶBdọễọdưựứdíứdqhrdẰhứdứqẨứpdọqẴứpdẶểdọẬứpdọmứdòrơẶdẮịứpằdõựdọẬứpdọqsứqdũfdứpẲẺdọỹdpkẺdứpỳdõỳọdqfứpdõmẲdọqừdọỹdẶqợdứơẲdủqxứpdọựdọễọqdọqơdòrơứdqÀÃdũẼặấÃầÒgứdọqúdứỗứdũCểdọqữứdọễọdũừgrdqhrdẰhứdẶẨỹrdẰyứpdõợdọqơdòrơứdọễọdưựứdíứằdẶẲẺờẶdõyrdủqxứpdọqữứdqhrdẰhứdõidọqơẶằdxrdẶqrẲdqừỉọdòhừdĂẲhứdũkẲdứpfẺdEtdọễọdErdủqẲoứdẰrứqdẮểdẶẮừứpdĂẲễdẶẮrứqdÃqkứdqẦẺdẰổdpkẺdứỗứdẶtứqdẶẮgứpdõmẺdòẤứpằdõểẲdòẤứpằdẶrỗẲdọqhẺặặặdỏfrdứpfẺằdẮlẶdứpẲẺdqrợưặd tdEnẺằdọẬứpdủqxứpdứỗứdỏÂứpdqhrdẰhứdõợdọqơdòrơứdọễọdưựứdpvrặấ/Ãầ;qôừd;rứdẶẪọ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Thảo dược phòng bệnh đường hô hấpCó một số loại thảo dược thiên...
2009-12-03 13:44:00
Nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh tinh dầu có tác dụng giảm đau, giảm co thắt, giúp khí huyết lưu thông, một số trường hợp còn gây hưng phấn, thư thái tinh thần, sảng...
Thức ăn tránh bệnh mùa lạnhMột bữa ăn cân bằng đủ chất sẽ nâng cao...
2009-12-03 08:40:00
Có rất nhiều loại thực phẩm giàu protein mà bạn có thể lựa chọn trong tiết trời mùa đông. Với những người bận rộn thì trứng, đậu phụ, phomat, cá, gà, các loại hạt đậu và đậu...
Vị thuốc từ cây simKhông chỉ cho hoa đẹp, cây sim còn có rất nhiều...
2009-12-03 08:05:00
hiều hành quân qua những đồi hoa sim/ Những đồi hoa sim/ Những đồi hoa sim dài trong chiều không hết/Màu tím hoa sim tím chiều hoang biền biệt...Cùng với bài thơi Màu tím hoa...
Ăn não động vật phải biết cáchNão bộ nhiều loại động vật giúp bồi...
2009-12-02 08:40:00
Não của động vật có chứa nhiều chất phospholipid và cholesterol. Ăn não để bồi bổPhospholipid có vai trò tạo những chất có tác dụng giúp sinh tế bào mới, tạo vỏ bọc myelin của...
Chữa viêm họng bằng thuốc y học dân tộc
2009-12-02 08:02:00
ể điều trị căn bệnh này, bác sĩ thường chỉ định dùng thuốc kháng sinh. Nhưng không phải ai cũng chịu được thuốc Tây. Trong trường hợp này, tốt nhất nên dùng thuốc đông y. Xin...
