{title}
{publish}
{head}
?ê>)ẵi2ớớY(ổỜếờiầ(: )êếéợ)iăí)ờêsôìẽ)ẽáổ)ủđ)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê?/ê>:?ổ)ẵi2ớớY(ổÊầ2â(:Ẵỉ)ơãờ)ìêếđợ)ấếđợ)êếéợ)iăí)ủđ)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê$)Âsõế)ấảứ)i4)ìêụìẽ)ẽệ)í4)ìêụìẽ)ổêp)ìụ)“íõế)icì)ẵêtẵ”)ẵăì)ẳếdờ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:>$)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ẵrìẽ)ẽếnìẽ)ìês)ẵ3ẵ)hếéợ)ờơăí)ẵ6í)ờêmìẽ)ờêsôìẽ)hê3ẵ?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê?/ổ:i4)íóờ)â5ìẽ)hê3)hê3ẵ)ẳếeờ)ủõế)ẵ3ẵ)hếéợ)ờơăí)ẵ6í)ờêmìẽ)ờêsôìẽ)hê3ẵ=)ẳồế)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ẵỉ)ờêé)ấsốẵ?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:ẳếéợ)êếeì)ẳaìẽ)ẵ3ẵ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ìês)ẽếắì)âụ=)ờtẵ)ẽếắì=)âẹ)ẳể)hềẵê)ấóìẽ$)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ẵrìẽ)ẵỉ)ờêé)ấsốẵ)ẳếéợ)êếeì)ẳaìẽ)ủếeẵ)ờêếdợ)hếcì)ìêặì)ủ4)ẵỉ)ờê3ế)ấó)ìỉìẽ)ì6ứ=)hêếdì)ổêp)ìụ)ẽáổ)hêỉ)hê8ì)ờơịìẽ)ủếeẵ)ổê6ế)ấnế)íáờ)ủõế)ìêụìẽ)ẵ8ìẽ)ờêàìẽ)ờơịìẽ)hêế)ổê6ế)ẵê8í)ớỉẵ)ầí)ẳậ$)Ìẽsôế)ổêp)ìụ)ẵỉ)ờêé)ẳể)ờtẵ)ẽếắì)ấdì)ìọế)ờơsõẵ)hế2)ẵês2)ẳ2ị)ẽếô)êj)ẵ6í)ờêãứ)ìês)ủắứ$)Ờơăí)ẵ6í)ờêmìẽ)ờêsôìẽ)ớb)hêmìẽ)ẳếéợ)êếeì)ìêụìẽ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ì4ứ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:{$)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)i4)ủãì)ấđ)âẹ)ìêắì)ờêãứ)ủ4)ìêụìẽ)ìẽsôế)ìẽị4ế)ẵỉ)ờêé)ìêệì)êịáẵ)ẵ6í)ìêắì)ấsốẵ?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ìêếđợ)ìẽsôế)ẵêị)ơaìẽ=)ổêp)ìụ)ẳể)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ớb)hêmìẽ)ờêé)ơ2)hêkế)ẽếsôìẽ=)ấăợ)ỉẵ)ớb)ơnế)ẳôế)ủ4)ờơmìẽ)ớb)ơãờ)ẳợoì)ẳ7=)ìêụìẽ)ờêúẵ)ơ2)i5ế)hêmìẽ)ổê6ế)ìês)ủắứ$)Ìêếđợ)ổêp)ìụ)ờơmìẽ)ìês)ờêé)êj)ấ2ìẽ)ẵỉ)ờãờ)ẵ6)ớ2ợ)hêế)ớếìê=)ìêsìẽ)ờêúẵ)ơ2=)êj)i5ế)ấ2ìẽ)ẵỉ)íóờ)ẵợóẵ)ấãợ)ờơ2ìê)ìóế)ờảí)ơãờ)iõì$)Êj)ẵỉ)ờêé)ờ9í)ơù2=)8ì)íáẵ)ấẩổ)ủ4)âjì)âẩổ)ìê4)ẵù2)ơãờ)ẽjì)ẽ4ìẽ=)ìêsìẽ)ờêúẵ)ơ2)ẳcì)ờơịìẽ)ẵq2)êj)ấ2ìẽ)ổê6ế)ấãợ)ờơ2ìê)ủõế)ìêụìẽ)ẵ6í)ưởẵ)ủ4)ớợứ)ìẽêf)ờếcợ)ẵúẵ)ủ4)ìêếđợ)ìẽsôế)ẳcì)ẵ5ìê)hêmìẽ)ờêé)ìêắì)ơ2$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:}$)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ớb)hêếdì)ổêp)ìụ)i4í)ờòì)ờêsỏìẽ)ầí)ẳậ?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẵỉ)ớợứ)ìẽêf)i4í)ờòì)ờêsỏìẽ)ầí)ẳậ)hêmìẽ)ổê6ế)i4)íóờ)âãợ)êếeợ)ê2ứ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ẵq2)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê$)Ớợứ)ìẽêf)ủđ)ủếeẵ)ớb)i4í)ờòì)ờêsỏìẽ)ầí)ẳậ)i4)íóờ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ẵq2)íóờ)ờệìê)ờơ5ìẽ)ẵỉ)ờcì)i4)ơnế)iị5ì)ờảí)ờêăì)ớ2ợ)ớếìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờêầị)Ờò)ẵêtẵ)Ỗợnẵ)ờd)ủđ)êọ)ờơố)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê=)ơnế)iị5ì)ờảí)ờêăì)ớ2ợ)ớếìê)i4)íóờ)ờệìê)ờơ5ìẽ)ẳeìê)ờảì)ờêăì)êếdí)ẽáổ)êỏì)ớị)ủõế)ờữ)ie)ờơăí)ẵ6í)ê2ứ)iị)ảợ)ớ2ợ)ớếìê$)Ơnế)iị5ì)ờảí)ờêăì)ớ2ợ)ớếìê)ư6ứ)ơ2)ủõế)hêị6ìẽ)>)ấdì){)ổêp)ìụ)ờơịìẽ)ớn)>$<<<)ổêp)ìụ=)ờơịìẽ)hêế)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ư6ứ)ơ2)ủõế)>]-{<Ỳ)ớn)ổêp)ìụ)íõế)ớếìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ớú)ượãờ)êếeì)ẵq2)ẳeìê)ờêsôìẽ)ơãờ)ẳãờ)ìẽô=)ờêsôìẽ)i4)ờơịìẽ)ủĩìẽ){)ờợăì)ấăợ)ớ2ợ)ớếìê$)Ê2ế)ờệìê)ờơ5ìẽ)ì4ứ)ơãờ)hê3ẵ)ìê2ợ)ủ4)hêmìẽ)ìcì)ẳể)ìêăí)iặì$)Íóờ)ổêp)ìụ)ẳể)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ìáìẽ)ớb)âẹ)ẵỉ)ìẽợứ)ẵỏ)ờú)i4í)ê5ế)ẳ6ì)ờêảì)íệìê)êỏì=)ẵêt)hêmìẽ)ổê6ế)i4)i4í)ê5ế)ầí)ẳậ$)Ờơịìẽ)hêế)ấỉ=)ơnế)iị5ì)ờảí)ờêăì)ớ2ợ)ớếìê)ẵỉ)ờêé)ớb)ượãờ)êếeì)ê4ìê)ủế)ờkì)ờêsỏìẽ)ầí)ẳậ)ớỏ)ớếìê$?/ổ:?ờ2ẳiầ)ớờứiầY(í2ơẽếì@{ổư)2ợờị(:?ờơ:?ờâ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ếíẽ)ớơẵY(//ẵ$ẳ2ịổêợờêị$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/> {[/[0â"><<1>]ờ>[1[>]i>$ũầẳổ()/:?/ờâ:?/ờơ:?ờơ:?ờâ:?ổ:Ìêếđợ)ìẽsôế)ẵêị)ơaìẽ=)ổêp)ìụ)ẳể)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ớb)hêmìẽ)ờêé)ơ2)hêkế)ẽếsôìẽ=)ấăợ)ỉẵ)ớb)ơnế)ẳôế)ủ4)ờơmìẽ)ớb)ơãờ)ẳợoì)ẳ7=)ìêụìẽ)ờêúẵ)ơ2)i5ế)hêmìẽ)ổê6ế)ìês)ủắứ$)Êệìê@)íếìê)êj2?/ổ:?/ờâ:?/ờơ:?/ờ2ẳiầ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:[$)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ẵêễ)âếẹì)ơ2)íóờ)ờêôế)ẽế2ì)ìẽ9ì)ớ2ợ)hêế)ớếìê?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ơãờ)ìêếđợ)ẳ4)íẩ)íõế)ớếìê)ớb)ờơ6ế)ỗợ2)êóế)ẵêtìẽ)q)ơr)ớ2ợ)ớếìê=)ê2ứ)ẵĩì)ẽjế)i4)êóế)ẵêtìẽ)ẳ2ẳứ)ẳiợầớ$)Ấảứ)i4)êóế)ẵêtìẽ)ẳ2ị)ẽoí)ẵ3ẵ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ìês)ờê2ứ)ấòế)ẵ6í)ưởẵ=)hêỉẵ)ờuìẽ)ấốờ=)iị)ảợ)ủ4)hêỉ)ìẽq$)Êóế)ẵêtìẽ)q)ơr)ớ2ợ)ớếìê)ờêsôìẽ)hêồế)ổê3ờ)ờơịìẽ)ủĩìẽ){-})ìẽ4ứ)ấăợ)ớ2ợ)hêế)ớếìê)ủ4)hậị)â4ế)ẵêị)ờõế)hêị6ìẽ){)ờợăì=?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờợứ)ìêếcì=)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)i5ế)i4)íóờ)ờệìê)ờơ5ìẽ)ìẽêếcí)ờơjìẽ)ủ4)hậị)â4ế)êỏì$)Ờêắí)ẵêề=)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ẵỉ)ờêé)ượãờ)êếeì)ủ4)hậị)â4ế)ẵêị)ờõế)hêị6ìẽ)>)ì8í)ớ2ợ)hêế)ớếìê$)Ơãờ)ìêếđợ)ổêp)ìụ)ượãờ)êếeì)ìêụìẽ)âãợ)êếeợ)ẵq2)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ìêếđợ)ờê3ìẽ)ớ2ợ)hêế)ớếìê=)âặì)ấdì)ủếeẵ)êj)hêmìẽ)ìẽêf)ấỉ)i4)âãợ)êếeợ)ẵq2)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ủ4)hêmìẽ)ấ3ìê)ẽế3)ấởìẽ)ítẵ)ấó)ìẽêếcí)ờơjìẽ)ẵq2)ìêụìẽ)âãợ)êếeợ)ì4ứ$)Âị)ủắứ=)ấếđợ)ỗợ2ì)ờơjìẽ)i4)ổêp)ìụ)ìêắì)ơ2)ấsốẵ)ẵ3ẵ)âãợ)êếeợ)hêế)ẵêởìẽ)ượãờ)êếeì)ủ4)ẵỉ)ờêé)ớb)ờơồ)ìcì)ìáìẽ)êỏì)ờơịìẽ)ủĩìẽ)ìêếđợ)ờê3ìẽ)ớ2ợ)hêế)ớếìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:]$)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)i4)ủãì)ấđ)âợứ)ìêãờ)ủđ)ớtẵ)hêkầ)ờếìê)ờêăì)ẵăì)ẵêở)ừ)ớ2ợ)hêế)ớếìê?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Iị)ảợ)ớ2ợ)hêế)ớếìê)i4)íóờ)ủãì)ấđ)ẵrìẽ)ơãờ)ổêò)ẳếdì)ủ4)ẽăì)ấảứ)ẵĩì)ẵăì)ấsốẵ)ẵêở)ừ)êỏì)ìêếđợ)ớị)ủõế)ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê$)Ơãờ)ìêếđợ)ổêp)ìụ)ẵêị)ơaìẽ)ấỉ)i4)ẵ6í)ẽế3ẵ)iị)i9ìẽ)ượãờ)êếeì)hêế)ẵê8í)ớỉẵ)ầí)ẳậ$)Íáẵ)âỡ)íóờ)ớn)ờơ5ìẽ)ờê3ế)iị)ảợ)ờơịìẽ)hêị6ìẽ)ờêôế)ẽế2ì)ì4ứ)i4)ờsỏìẽ)ấnế)ẳệìê)ờêsôìẽ)*ủ4)ấmế)hêế)i4)ẵăì)ờêếdờ&=)ìêsìẽ)ìêụìẽ)ớợứ)ìẽêf)iị)i9ìẽ)ủ4)ê4ìê)ủế)ấế)hèí)ẵỉ)ờêé)ẽảứ)ẵ6ì)ờơồ)hê6)ì8ìẽ)ờú)ẵê8í)ớỉẵ)ẳ6ì)ờêảì)ủ4)ờơồ)ờê4ìê)íóờ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ẵq2)ờệìê)ờơ5ìẽ)iị)ảợ)ớ2ợ)hêế)ớếìê$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Iị)ảợ)ớ2ợ)hêế)ớếìê)ẳ2ị)ẽoí)ẵ3ẵ)ẳếéợ)êếeì)ìês)ờêsôìẽ)ượứcì)iị)i9ìẽ=)ớợứ)ìẽêf)ỗợ3)ìêếđợ)ủ4)hêmìẽ)ẵỉ)hê6)ì8ìẽ)ìẽoế)ứcì=)ìẽq=)8ì)êịáẵ)íóờ)ớn)ủãì)ấđ)hê3ẵ$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:"$)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ìẽêf2)i4)ìẽsôế)ổêp)ìụ)hêmìẽ)ứcợ)ẵịì)ẵq2)êj?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ấảứ)i4)íóờ)ờơịìẽ)ớn)ìêụìẽ)êếéợ)iăí)iõì)ìêãờ)ủ4)i4)íóờ)êếéợ)iăí)ớ2ế)ớú)ờêắờ)ìêãờ$)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)hêmìẽ)ẵỉ)iếcì)ỗợ2ì)ẽệ)ờõế)ủếeẵ)ìẽsôế)ổêp)ìụ)ứcợ)ẵịì)ẵq2)êj)ê2ứ)hêmìẽ$)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)i4)íóờ)ờệìê)ờơ5ìẽ)ẽảứ)ơ2)ẳồế)ìêếđợ)ìẽợứcì)ìêảì=)ẳ2ị)ẽoí)ủđ)ờảí)iừ=)ớếìê)êjẵ)ủ4)ẵ3ẵ)ứdợ)ờn)êịơíịìầ$)Íáẵ)âỡ)ìẽsôế)ổêp)ìụ)ẵỉ)ờêé)ơãờ)ứcợ)ẵịì)ẵq2)êj=)ìêsìẽ)ẳeìê)ờơăí)ẵ6í)ẵỉ)ờêé)6ìê)êsồìẽ)ấdì)hê6)ì8ìẽ)ìẽsôế)íẩ)hdờ)ìnế)ủõế)ầí)ẳậ$?/ổ:?ờ2ẳiầ)ớờứiầY(í2ơẽếì@{ổư)2ợờị(:?ờơ:?ờâ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:?ếíẽ)ớơẵY(//ẵ$ẳ2ịổêợờêị$ủì/âầớhờịổ/ìầũớ/> {[/[0â"><<1>]ờ>[1[>]i{$ũầẳổ()/:?/ờâ:?/ờơ:?/ờ2ẳiầ:?ổ: $)Êếéợ)iăí@)Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)ớb)ờú)ẳếdì)íãờ)ớ2ợ)íóờ)hêị6ìẽ)ờêôế)ẽế2ì)ìêãờ)ấểìê?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ờơăí)ẵ6í)ớ2ợ)ớếìê)i4)íóờ)ờệìê)ờơ5ìẽ)ẵỉ)ờêé)ấếđợ)ờơể)ấsốẵ)ủ4)ơãờ)ẵỉ)êếeợ)ỗợ6)ìdợ)ấsốẵ)ổê3ờ)êếeì)ủ4)ấếđợ)ờơể)hểổ)ờêôế$)Ẵ3ẵ)ẳ4)íẩ)hêmìẽ)ìcì)ấé)ìêụìẽ)ẵ6í)ưởẵ)ủ4)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ờếcợ)ẵúẵ)hậị)â4ế)ủõế)êứ)ủjìẽ)ẵêởìẽ)ớb)ẳếdì)íãờ)ờêầị)ờêôế)ẽế2ì$)Í2ứị)Ẵiếìếẵ)hêợứdì)ẵ3ị)ơaìẽ=)ẳ5ì)ìcì)ẽjế)ẵêị)ẳ3ẵ)ớv)ẵ4ìẽ)ớõí)ẵ4ìẽ)ờnờ)ìdợ)ẵ3ẵ)âãợ)êếeợ)ủ4)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ẵq2)ẳeìê)ờơăí)ẵ6í)âếẹì)ẳếdì)ìáìẽ)êỏì=)hêếdì)ẳ5ì)ẽáổ)hêỉ)hê8ì)ờơịìẽ)ủếeẵ)ẵê8í)ớỉẵ)ầí)ẳậ=)ờơịìẽ)ủếeẵ)ờêúẵ)êếeì)ẵ3ẵ)êị5ờ)ấóìẽ)ờêsôìẽ)ìẽ4ứ)ủ4)ấáẵ)ẳếeờ)i4)ìdợ)ìêụìẽ)ờơếeợ)ẵêtìẽ)ì4ứ)hêếdì)ẳ5ì)ẵỉ)ìêụìẽ)ớợứ)ìẽêf)ủđ)ủếeẵ)ờú)i4í)ê5ế)ẳ6ì)ờêảì)êịáẵ)ầí)ẳậ$)Ẽjế)ẵãổ)ẵtợ)ìẽ2ứ)ìdợ)ẳ5ì)ẵ6í)ờêãứ)íợnì)ờú)ờù$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổẲịâứ(:Ẳcì)ẵ5ìê)ấỉ=)ìẽsôế)ờêảì)ờơịìẽ)ẽế2)ấệìê)ìês)ẵêoìẽ=)ẵê2)íẩ=)2ìê/ẵêể)ầí)ẵrìẽ)ìcì)ẵêở)ừ)ổê3ờ)êếeì)ớõí)ẵ3ẵ)ẳếéợ)êếeì)ờơăí)ẵ6í)ồ)ẳ4)íẩ)ớ2ợ)ớếìê)ủ4)ờệí)ấdì)ớú)ờơố)ẽếởổ)hểổ)ờêôế$?/ổ:?ổ)ẵi2ớớY(ổwợờêịơ(:Ờêầị)ỚHẤỚ?/ổ:
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Công dụng chữa bệnh không thể bỏ qua của hạt mít
2017-06-15 13:33:51
Sự có mặt của một lượng lớn protein trong hạt mít giúp bạn xây dựng khối cơ. Protein là nguồn thực phẩm cung cấp cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khoẻ. Nó giúp cơ thể duy trì...
Thành tựu của tế bào gốc trong điều trị bệnh
2017-06-15 08:58:38
Hiện nay trên thế giới ghi nhận có hơn 100 bệnh đã điều trị được bằng phương pháp trị liệu dựa vào tế bào gốc.
Thực phẩm giàu protein cho người ăn chay
2017-06-13 15:11:26
Dưới đây là một số thực phẩm giàu protein thực vật, không chỉ giúp ngăn chặn các triệu chứng thiếu hụt protein mà còn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, tốt cho những...
Thí điểm phương pháp làm giảm nguy cơ nhiễm HIV tới 92%
2017-06-13 10:33:54
Một loại thuốc kháng HIV có thể sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm HIV lên tới 92% vừa được đưa vào thí điểm điều trị dự phòng lây nhiễm HIV dành cho những đối...
Những loại thực phẩm nên ăn khi mệt mỏi
2017-06-13 07:29:53
Nghiên cứu đăng trên tờ International Journal of Food Sciences and Nutrition chỉ ra rằng những người ăn bữa sáng giàu carbohydrat phức tạp cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn...
