{title}
{publish}
{head}
ữKỹỵÊÕẰƯƯsỳỤlLỨÕỆỳvĂỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÕẲỵỎFỵỨKỬỵÊVẰỵŨẦỐJỵÔLÌỐJữ/KỹvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤẳỆẰẾỳvdỠỨỵƯỢỵỨKYÊỵẦỐỵỸẲỵỀỞỵỪỢỐJỵÊKỰỐJỵỨẰỵẦỐỵKẲỐJỵỐJẲ=ỵÊỘỵỨKỊỵỨKỰÊỵỀẸ=ỵKNỐKỵỨKẲỐKỵÔÂỐJỵẼẶÔỵÊKYẰỵỀE=ỵỸLỵỎKỪẸỐỵẼẶÔỵỸẲỒỵŨẦỐJỵKỒẪÊỵẼẲỒỵÔỔỐỵÔỆỐỵŨẦỐJứỵlKỆỒỵỨKTLỵJLẰỐỵƯGỵẾẺỐỵỀIỐỵẼÌỐKỵỐXSỪỵŨẦỐJỵỸẲỵƯDỪỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữLÔJỵÊÕẰƯƯsỳL4ỆỐỨỆŨỳỵƯỨ=ÕỆsỳ@LẾỨKủỵẢÀỷỤ#ũỵKỆLJKỨủỵÁÃAỤ#ũỳỵƯŨÊsỳ//ÊứẾKÊỐứỸỐ/LÔJ/ẾỆƯỎỨỒỤ/Ế-ẼẰỒỤKỪỨKỒứỸỐ/ỐỆ@Ư/AÁAỷ/ỹỹỹẾỹỹẠÀẠÀÁỨÁẢÀỷÕẮ-ỨKỪÊ-ỤKẰÔ-KẰL-ŨẰỐJAứ@ỆẼỤỳỵẰÕỨsỳĂỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵÕẲỵỎFỵỨKỬỵÊVẰỵŨẦỐJỵÔLÌỐJỳỵ@LẾỨKsỳẢÀỷỳỵKỆLJKỨsỳÁÃAỳỵ/vữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvỹứỵ)ỐỵỪỢỐJỵỎKỜỐJỵKUỤỵÕ$ỵÊỘỵỨKỊỵJD=ỵẼÌỐKỵŨẦỐJỵÔLÌỐJữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvjẦỐJỵỀXUÊỵẼẰỒỵỤKVỵẼÚLỵÔỠỨỵÕSỤỵẼÂỒỵỸÌỵÊYỐJỵJỖLỵÕẲỵÔỆỐỵŨẦỐJứỵ6D=ỵÕẲỵÕSỤỵỐJỒẲLỵÊỬỐJỵJLỰỤỵẼÂỒỵỸÌỵŨẦỐJỵỎKƠLỵÊẶÊỵKỒẴỨỵỀỠỐJỵKẲỐJỵỐJẲ=ỵỐKXỵỐKẰLưỵÊẬỐứứứỵdỆỐỵŨẦỐJỵŨĐỨỵÊYỐJỵỐKXỐJỵỐỘỵỸẺỐỵÊỘỵỨKỊỵẼOỵỐYỨỵỸÙỵỸẲỵƯỪ=ỵ=IỪỵẼÚLỵẰ#LỨỵỨŨỒỐJỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỸẲỵỀỞỵỪỢỐJỵKẲỐJỵỐJẲ=ứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvdỆỐỵŨẦỐJỵẼOỵẦỐỵÔỔỐỵƯGỵÊỘỵẼLỊỪỵKLÌỐỵỐKẴ=ỵÊÂÔỵKRỐỵỎKLỵẦỐỵỪỢỐJưỵHỵẼỪỢỨưỵỀẰỪỵŨẦỐJưỵŨẦỐJỵỢỵỸẲỐJ…ỵ4ẶÊỵỨPỐỵỨKXRỐJưỵÕQỵƯDỪỵƯGỵKNỐKỵỨKẲỐKỵẼHỐỵỨŨỒỐJỵKỒẪÊỵỨŨHỐỵẼÍỵÔẪỨỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỲÊỵỤKẸÔỵẼẶÔỵỸẲỒỵŨẦỐJỵÊVẰỵÊKỰỐJỵỨẰỵÊỘỵỐKLÍỪỵỎKÂỵỐẦỐJỵỨKỰÊỵỀẸ=ỵƯDỪỵŨẦỐJỵỐKĐỨứỵlĐỨỵÊÂỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỀXTỐJỵỸẲỵKEỪỵKIỨỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵJLẲỪỵỨLỐKỵẼỠỨỵỀÍỪỵÕẲỵỐKỶỐJỵÊKĐỨỵỎMÊKỵỨKMÊKỵÔÂỐJỵẼẶÔỵÊKMỐKứỵ6XTỐJỵỎIỨỵKUỤỵỸSLỵÔÂỐJỵẼẶÔỵÕẲÔỵƯỪ=ỵ=IỪỵÔỆỐỵŨẦỐJỵỎKLIỐỵẼẴỐỵẾỈỵẼOỵƯDỪỵŨẦỐJứỵ4ẲỐJỵỨLHỪỵỨKỮỵỐKLÍỪỵỀXTỐJưỵÊẲỐJỵỐKLÍỪỵẰ#LỨỵỀXUÊỵỨẴỒỵŨẰỵƯGỵẾẺỐỵỀIỐỵƯDỪỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKỆỒỵ3kứỵđJỪ=ỈỐỵlŨỪỐJỵđJKÒẰưỵÊKỪ=HỐỵỎKỒẰỵjẦỐJỵẳẲÔỵdẪỨưỵ3ÌỐKỵỸLÌỐỵổLÌỨỵđẰÔ-4Ừỵ3ẰưỵÔÂỐJỵẼẶÔỵŨẦỐJỵKNỐKỵỨKẲỐKỵỎKLỵỸLỵỎKỪẸỐỵỨŨỒỐJỵÔLÌỐJỵỀXUÊỵỨŨỠỐỵỸSLỵỨKYÊỵẦỐỵỸẲỵỀỞỵỪỢỐJỵÊỘỵỀXTỐJỵKỒẪÊỵỨLỐKỵẼỠỨứỵđIỪỵÔÂỐJỵẼẶÔỵỎKỜỐJỵỀXUÊỵÕỒẴLỵẼƠỵẼẨỐJỵÊẶÊKỵỀẶỐKỵŨẦỐJỵỨKXTỐJỵ#Ừ=HỐưỵỐỘỵÊỘỵỨKỊỵỎKLIỐỵÔỆỐỵŨẦỐJỵẼOỵKXỵKẴLỵỸẲỵÊỪỢLỵÊỬỐJỵJD=ỵŨẰỵƯDỪỵŨẦỐJứỵbKLỵÊKỰỐJỵỨẰỵẦỐỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKYÊỵẦỐưỵỀỞỵỪỢỐJỵÊKYẰỵỐKLÍỪỵỀXTỐJưỵỀẪÊỵẼLÌỨỵÕẲỵỨKYÊỵẦỐỵỐKẰỐKưỵẼẶỐKưỵỎỄỒưỵỐXSÊỵỐJỖỨỵÊỘỵJẰƯứỵdYÊỵỀỠỵÊẰỒỵÊVẰỵỨLỐKỵẼỠỨỵỸẲỵỀXTỐJỵỨŨỒỐJỵỐKỶỐJỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐẲ=ỵÕẲÔỵỨẦỐJỵÕXUỐJỵẰ#LỨỵỨŨỒỐJỵÔLÌỐJứỵđKỶỐJỵÊKĐỨỵỐẲ=ỵÕẲÔỵÔỔỐỵÔỆỐỵŨẦỐJỵỸẲỵÕẲÔỵỨẦỐJỵỐJỪ=ỵÊRỵẼOỵƯDỪỵŨẦỐJỵỸẲỵÊẶÊỵẼÌỐKỵỸÍỵỐXSỪứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứỵ4ẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐHỐỵỨŨẶỐKỵỀỊỵÊỘỵỐXSỪỵŨẦỐJỵỎKƠỆỵÔẴỐKữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứỹứỵbỄỒỵÊKỪẰữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbỄỒỵÊKỪẰỵÕẲỵÔỠỨỵỨŨỒỐJỵỐKỶỐJỵÕỒẴLỵỎỄỒỵỨỞLỵỨÌỵỐKĐỨỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐứỵbKỜỐJỵJLỢỐJỵỐKXỵKEỪỵKIỨỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỎỄỒỵỎKẶÊưỵỎỄỒỵÊKỪẰỵÊKYẰỵỐKLÍỪỵẰ#LỨỵỸẲỵẾỒỵỀỘỵÊỘỵỨKỊỵỤKẶỵỸÙỵÔỆỐỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứAứỵbỄỒỵẾFỒữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv4ẶÊỵÕỒẴLỵỎỄỒỵẾẰLưỵẾMỐKỵỸẲỵẾFỒỵÊWỐJỵÊỘỵKẴLỵÊKỒỵŨẦỐJứỵbKLỵẦỐỵÊKỰỐJỵƯGỵẾMỐKỵỸẲỵẼẶÔỵỸẲỒỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐỵÕDỪỵKRỐứỵbIỨỵỦỪÂỵỐỘỵÊẲỐJỵẼẶÔỵẾMỐKỵÕDỪỵÊẲỐJỵÕẲÔỵKƠỐJỵÔỆỐỵŨẦỐJỵỸẲỵJD=ỵƯDỪỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứÁứỵ3ẶỐKỵÔNữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvbKLỵẼẴỐỵỐKẰLỵẼẶỐKỵÔNưỵỐXSÊỵẼỖỨỵƯGỵỤKẶỵỸÙỵỨLỐKỵẼỠỨỵẼLIỐỵỐỘỵỨKẲỐKỵỀXTỐJứỵđKỶỐJỵỸỮỐỵẼẶỐKỵÔNỵỀỘỵƯGỵẾMỐKỵỸẲỒỵŨẦỐJỵỸẲỵẸỐỵỨŨỒỐJỵỐKỶỐJỵỎGỵKÚỵỎKỘỵỨLIỤỵÊÉỐứỵ3ẶỐKỵÔNỵỸẲỵỀXTỐJỵẾMỐKỵÊẲỐJỵÕDỪỵỨKNỵỸLỵỎKỪẸỐỵỨŨỒỐJỵÔLÌỐJỵẼẴỐỵÊẲỐJỵÊỘỵỐKLÍỪỵỨKTLỵJLẰỐỵỨĐỐỵÊỜỐJỵỤKẶỵKV=ỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứÀứỵbKỒẰLỵỨD=ỵÊKLHỐữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvặLỢỐJỵỐKXỵẼẶỐKỵÔNưỵỎKỒẰLỵỨD=ỵÊKLHỐỵÊKYẰỵỀE=ỵỨLỐKỵẼỠỨưỵÊKỰỐJỵƯGỵỨŨÚỵỨKẲỐKỵỀXTỐJỵƯẰỪỵỎKLỵẼẴỐỵỐKẰLỵÊKỰỐJứỵđKỶỐJỵÕỒẴLỵỀXTỐJỵỀỘỵẼOỵÔẬÊỵỎỄỨỵJLỶẰỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐưỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÊKỒỵỸLỵỎKỪẸỐỵKNỐKỵỨKẲỐKỵÔÂỐJỵẼẶÔỵỨŨHỐỵŨẦỐJứỵ)ỐỵỎKỒẰLỵỨD=ỵÊKLHỐỵÊWỐJỵÕẲÔỵỨẦỐJỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵẰ#LỨỵỎKLIỐỵÔỆỐỵŨẦỐJỵẼOỵKXỵKẴLứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứẠứỵlŨẶLỵÊD=ỵÊỘỵỨMỐKỵẰ#LỨữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlŨẶLỵÊD=ỵÊỘỵỨMỐKỵẰ#LỨỵÊKVỵ=IỪỵÕẲỵỨŨẶLỵÊD=ỵKỖỵÊẰÔỵỦỪ$ỨỵỐKXỵÊKẰỐKưỵÊẰÔưỵẼXÚL…ỵdẪÊỵẾỬỵÊKỰỐJỵÊỪỐJỵÊĐỤỵÕXUỐJỵỸLỨẰÔLỐỵ4ỵẾỞLỵẾẲỒỵỨỢỨỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆứỵđKXỐJỵỨŨẶLỵÊD=ỵKỖỵÊẰÔỵỦỪ$ỨỵÊỘỵÊKYẰỵẰ#LỨưỵỐIỪỵẦỐỵỦỪẶỵỐKLÍỪỵKẲÔỵÕXUỐJỵẰ#LỨỵÊVẰỵÊKỰỐJỵÊỘỵỨKỊỵẦỐỵÔỔỐỵÔỆỐỵŨẦỐJỵỸẲỵỎKLIỐỵŨẦỐJỵÊVẰỵÊKỰỐJỵỨẰỵẾỈỵẼOỵỨPỐỵỨKXRỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứẢứỵlŨẶLỵÊD=ỵƯĐ=ỵỎKỜữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvặLỢỐJỵỐKXỵỎỄỒỵẾMỐKưỵỨŨẶLỵÊD=ỵƯĐ=ỵỎKỜỵÊWỐJỵÊỘỵỨKỊỵẼẶÔỵỸẲỒỵỎGỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐứỵđKỶỐJỵÕỒẴLỵỨŨẶLỵÊD=ỵỐẲ=ỵẼẰỒỵJỞÔủỵỐKỒỵỎKỜưỵÔÉỐỵỎKỜưỵÔRỵỎKỜứứứỵbKLỵÊKỰỐJỵẾMỐKỵỸẲỒỵŨẦỐJưỵÊKỰỐJỵÊWỐJỵỀỊỵÕẴLỵỀXTỐJỵỸẲỵKNỐKỵỨKÂỐKỵÔÂỐJỵẼẶÔỵJD=ỵƯDỪỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứÃứỵ5XẰỵÊKỪẰữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv5XẰỵÊKỪẰỵỐJĐÔỵẰ#LỨỵỨŨỒỐJỵỦỪẶỵỨŨNỐKỵỐJDÔỵÊKỪẰứỵ:#LỨỵKỒẪÊỵJLĐÔỵÕẲÔỵÊKỒỵẾXẰỵÊỘỵỸOỵÔẪỐưỵÊKỪẰứỵlỪ=ỵỐKLHỐưỵÕXUỐJỵẰ#LỨỵÊẰỒỵỨŨỒỐJỵẾXẰỵÊKỪẰỵÊỘỵỎKÂỵỐẦỐJỵỤKẶỵỸÙỵÔỆỐỵŨẦỐJỵỨẴỒỵỀLÍỪỵỎLÌỐỵÊKỒỵỸLỵỎKỪẸỐỵỨĐỐỵÊỜỐJỵŨẦỐJỵÔLÌỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvữƯỨŨỒỐJvAứĂứỵ6ỞỵỪỢỐJỵÊỘỵJẰƯữ/ƯỨŨỒỐJvữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳv6ỞỵỪỢỐJỵÊỘỵJẰƯỵÊKYẰỵÔỠỨỵÕXUỐJỵÕSỐỵỀXTỐJứỵlŨHỐỵỨKỲÊỵỨIưỵỪỢỐJỵÔỠỨỵÕXUỐJỵÕSỐỵƯỒẾẰỵƯGỵỎMÊKỵỨKMÊKỵÔÂỐJỵẼẶÔỵỨẴỒỵŨẰỵỐKLÍỪỵẰ#LỨỵKRỐỵỸẲỵỐỘỵƯGỵỨĐỐỵÊỜỐJỵÔỆỐỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđIỪỵẼẴỐỵƯỪỢỨỵỐJẲ=ỵỐKDÔỵỐKLỵỐXSÊỵỐJỖỨỵÊỘỵJẰƯưỵKẤ=ỵỨXÚỐJỵỨXUỐJỵŨẦỐJỵÊVẰỵẼẴỐỵỀXUÊỵẼẰỒỵỤKVỵẼÚLỵÔỠỨỵÕSỤỵẰ#LỨứỵmỢỐJỵỐXSÊỵÊỘỵJẰƯỵÊWỐJỵJD=ỵỎKỜỵÔLÌỐJỵỸẲỵÕẲÔỵJLÂÔỵỨLIỨỵỐXSÊỵẼỖỨứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvđXSÊỵẼỖỨỵÕẲỵÊKĐỨỵẼÂỒỵỸÌỵỨỲỵỐKLHỐỵỨŨỒỐJỵÔLÌỐJỵÊKỢỐJỵÕẴLỵẰ#LỨưỵJLỰỤỵỨŨỪỐJỵKỔẰỵẰ#LỨỵỸẲỵỨẶLỵỎKỒẶỐJỵKỘẰỵÔỆỐỵŨẦỐJứỵđIỪỵẼẴỐỵỎKỜỐJỵƯÂỐỵ#ỪĐỨỵỀVỵỐXSÊỵẼỖỨưỵỐJỪ=ỵÊRỵÔĐỨỵÔỆỐỵŨẦỐJỵƯGỵỨẦỐJỵÕHỐứỵđXSÊỵẼỖỨỵÊWỐJỵÊỘỵỨẶÊỵẾỮỐJỵŨỴẰỵỨŨỜLỵỐKỶỐJỵỸỮỐỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỀỊỵỨKYÊỵẦỐỵỎKỜỐJỵẾMỐKỵỸẲỒỵŨẦỐJưỵJLỰỤỵỨŨẶỐKỵỀXUÊỵỐJỪ=ỵÊRỵÊVẰỵẼÌỐKỵỐXSỪỵŨẦỐJưỵƯDỪỵŨẦỐJỵỸẲỵỐKLỈÔỵỨŨỬỐJỵÔLÌỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤ3ỒẾ=ỳvlKẰ=ỵỀPLỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵÊỘỵỨKỊỵJLỰỤỵẼẴỐỵỨŨẶỐKỵỀXUÊỵỐKỶỐJỵỨẶÊỵỀỠỐJỵÊỘỵKẴLỵÊKỒỵƯYÊỵỎKƠỆỵŨẦỐJỵÔLÌỐJứỵ5ỒỵỀỘỵẼẴỐỵỐHỐỵỨŨẶỐKỵKỒẪÊỵKẴỐỵÊKIỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỨŨHỐỵỸẲỵỐHỐỵỨKẰ=ỵỨKIỵẼẨỐJỵÊẶÊỵÕỒẴLỵỀỞỵẦỐỵỨỢỨỵÊKỒỵŨẦỐJứỵđJKLHỐỵÊYỪỵÊKỒỵỨKĐ=ưỵÔỠỨỵÊKIỵỀỠỵẦỐỵỪỢỐJỵJLẲỪỵỸLỨẰÔLỐưỵỨŨẶLỵÊD=ưỵŨẰỪỵỦỪÂỵỨXRLưỵỪỢỐJỵỐKLÍỪỵỐXSÊỵÊỘỵỨKỊỵJLỰỤỵŨẦỐJỵỎKƠỆỵÔẴỐKưỵỐJẦỐỵỐJÝẰỵẼÌỐKỵỐXSỪỵŨẦỐJỵKLÌỪỵỦỪÂứỵ4ẶÊỵÕỒẴLỵỨKỲÊỵỤKẸÔỵỐẲ=ỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỐKLÍỪỵÊKĐỨỵ#RỵỸẲỵỐXSÊỵJLỰỤỵỨẦỐJỵỨLIỨỵỐXSÊỵẼỖỨứỵ4KỰỐJỵÊWỐJỵÊỪỐJỵÊĐỤỵỎKỒẶỐJỵÊKĐỨỵÊỘỵÕULỵÊKỒỵŨẦỐJỵỐKXỵÊẰỐ#LỵỸẲỵẰ#LỨỵĨỒÕLÊưỵJLỰỤỵÊVỐJỵÊỢỵÔỆỐỵŨẦỐJỵỸẲỵJLÂÔỵỐJỪ=ỵÊRỵÔẬÊỵẼÌỐKỵỐXSỪỵŨẦỐJứữ/ỤvữỤỵÊÕẰƯƯsỳỤkỒỪŨÊỆỳv3ứ6ỵựlKỆỒỵƯỪÊỎKỒỆẾỒLƯỒỐJứỸỐửữ/Ụv
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
