{title}
{publish}
{head}
ứỊýxÉÓẢÙÙỡwTỉỈỤÓẼwừ0ÃÉxEGỌỊxÝFxÚẲỌÌứ/ỊýừứTxÉÓẢÙÙỡwTăẼẢẸwừ ÊxEÂỌÌxỊẮỤxEẴTùxÝĂxÉƯỌÌxÉỊLxÉÕxẺỄỌxỵỳxÉÃỈxÓĂxÉƯỌÌùxÝCỶxÒĂxÚẲỌÌxÌẨỶxÚẢxỌỊỈỂỦxTỊỈFỌxỤỎÃỈùxÝĂxỴỦỌÌxUỦẢỌỊxỌÕxÓẢxÝỔxÙỖxÉÃÉxÓỎẮỈxEGỌỊụụụứTừịẨỦxìẲỌÌứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừịẨỦxÚẲỌÌxÓĂxÙWxỤỈỂỦxỊỪỶxỤỜxÉỊỮÉxÉỮỌÌxÉỪẢxÚẲỌÌùxÌƠÒxÉẰxÒẼỌxÚẲỌÌxÝĂxỌÌĂxÚẲỌÌùxỤẮỎxỌỂỌxÓỢxỊỒỌÌxỤÚỂỌxEFxÒẤỤụxịẨỦxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxẸIxTỊÃỤxỊỈGỤxỌÌẢỶxỤVxÓŨÉxẺBỦụx ẮỌxỤỬPỌÌxÉỊLxỌÌỊMxÚÂỌÌxÚẲỌÌxÚẨỦxOỊỈxÉÃÉxÓỢxÙẨỦxỴỦẪỤxỊỈGỌùxỌỊỬỌÌxẺÕxÓĂxÓŨÉxEGỌỊxẺẶxỤỈỄỌxỤÚỈHỌxẺỬQÉxÒỚỤxỤỊPỈxÌỈẢỌxẸĂỈụxầỊỈxEẮỌxẺẶxỤỊẪỶxẺẢỦùxỂxEỦỖỤùxỤỮÉxÓĂxÙẨỦxÚẲỌÌxEỬỠÉxÙẢỌÌxÌỈẢỈxẺỎẮỌxỤÚBÒxỤÚỐỌÌụxẫỄỦxOỊỔỌÌxẺỈFỦxỤÚKùxỤỪỶxÚẲỌÌxÙỆxÉỊỄỤxÝĂxÌẨỶxÚẢxỌỊYỌÌxEỈỄỌxÉỊỮỌÌxỌỊỬxÝỈỂÒxUỦẢỌỊxÉỦỖỌÌxÚẲỌÌùxÝỈỂÒxỴỬỞỌÌùxÝỈỂÒxỊẮÉỊụụụứỤẢEÓẼxÙỤỶÓẼỡwÒẢÚÌỈỌuỳTỴxẢỦỤỎwừứỤÚừứỤẸừứỈÒÌxÙỤỶÓẼỡwÉỦÚÙỎÚuxTỎỈỌỤẼÚwxÙÚÉỡwỊỤỤTu//ỤỈỌỤỦÉỎỌÓỈỌẼụÉỎÒụÝỌ/ậỈEÚẢÚỶ/ỈÒẢÌẼÙ/ỹỳ/ỳyýy/yÁ/ỌÌẢỶyA/ÚẢỌÌýụNTÌwxEỎÚẸẼÚỡwýwxNUỦẼÚỶýỳỹỷÀỵỳỹyAýyỵỡwýÁẠwừứ/ỤẸừứ/ỤÚừứỤÚừứỤẸừìẲỌÌxÌẨỶxÚẢxỌỊỈFỦxTỊỈFỌxỤỎÃỈxÝĂxỴỦỌÌxUỦẢỌỊxỌÕxÓĂxÝỔxÙỖxÉÃÉxÓỎẮỈxEGỌỊứ/ỤẸừứ/ỤÚừứ/ỤẢEÓẼừứTừịẨỦxÚẲỌÌxÓĂxẸỎxÝỈxOỊỦDỌxÉÕxÙẬỌxỤÚỎỌÌxÒỈGỌÌùxÉÃÉxÝỈxOỊỦDỌxÙỆxTỊẨỌxỊỪỶxỤỊỮÉxẲỌxũẺẤÉxEỈGỤxÓĂxẺỬPỌÌxÝĂxỤỈỌỊxEỚỤưxEÃÒxỤÚỂỌxÒẤỤxÚẲỌÌxỤẮỎxỤỊĂỌỊxẢÉỈẸxẲỌxÒÔỌxÒẼỌxÚẲỌÌụxôỈxOỊỦDỌùxẢÉỈẸùxÒƯỌxỤỊỮÉxẲỌxÙỆxỤẮỎxỤỊĂỌỊxÒẰỌÌxEÃÒxÚẲỌÌùxÚẪỤxẸĨỌỊxÝĂxÉÕxRxỤẪỤxÉẰxÉÃÉxÒẤỤxÚẲỌÌxẺẤÉxEỈGỤxÓĂxÚẲỌÌxỊĂÒụxẩẰỌÌxỌĂỶxẸBỌxẺỬQÉxOỊỎÃỌÌxỊÕẢxERỈxÉÃÉxÉỊẪỤxOỊỎÃỌÌxÉÕxỤÚỎỌÌxỌỬỠÉxEỐỤxÝĂxỤỊỮÉxẲỌxỤẮỎxỤỊĂỌỊxÉẢỎxÚẲỌÌụxầỊỈxÒẼỌxÚẲỌÌxẺẶxEKxẲỌxÒÔỌxỤỊĂỌỊxÓỢùxÝỈxOỊỦDỌxÝĂxỤỊỮÉxẲỌxÉĂỌÌxÉÕxẺỈFỦxOỈGỌxEÃÒxÝĂỎxÚẲỌÌùxẢÉỈẸxÉĂỌÌxẺỬQÉxỤẮỎxÚẢxỌỊỈFỦxỊỞỌùxỤỜxÉỊỮÉxÉỮỌÌxũÒẼỌxÝĂxỌÌĂxÚẲỌÌưxÉĂỌÌxẸIxEKxTỊÃxỊỪỶùxÓỢxÙẨỦxẺỬQÉxÒRxÚỚỌÌxÝĂxỤỈỄỌxÝFxTỊĨẢxỤỪỶxÚẲỌÌụứTừẫỄỦxEẮỌxÓỬPỈxẺỈxÓẪỶxÉẢỎxÚẲỌÌùxỌÌỊMẢxÓĂxOỊỔỌÌxÉỊLxÚẲỌÌxÉÕxỌÌỦỶxÉỞxEKxÙẨỦùxÒĂxEGỌỊxÝỈỂÒxÓQỈxẺẼxẸỐẢụx0ÃÉxẸẪỦxỊỈGỦxÉỪẢxÝỈỂÒxÓQỈxÝĂxÓQỈxÙỬỌÌxẺỒùxẸIxÉỊẰỶxÒÃỦùxẺẤÉxEỈGỤxOỊỈxẺÃỌỊxÚẲỌÌụxôỈỂÒxÓQỈxÒẶỌxỤĨỌỊxÙỆxẸẪỌxẺỄỌxÚỨỌÌxÚẲỌÌụx0ÕxÚẪỤxỌỊỈFỦxỌÌỦỶỂỌxỌỊẨỌxÌẨỶxỌỂỌxÉẲỌxEGỌỊxỌĂỶxỌỊỬỌÌxÉỊỪxỶỄỦxÝĐỌxÓĂxÝGxÙỈỌỊxÚẲỌÌxÓQỈxOÊÒùxÉÃÉxÒẰỌÌxEÃÒxOỊỔỌÌxẺỬQÉxỤỊỬPỌÌxỴỦỶỂỌxÓĂÒxÙẮÉỊùxÝỈxOỊỦDỌxÙỆxỤẪỌxÉỔỌÌxẺỄỌxỤCỌxÉỊẨỌxÚẲỌÌxÝĂxÙẰỌxÙỈỌỊxÉÃÉxẼỌzỶÒxÉÕxOỊẰxỌẲỌÌxTỊẰxỊỪỶxÙWxÓỈỂỌxOỄỤxÉỪẢxÉÃÉxEỈHỦxÒỔxũỌỖỈxÓQỈxÝĂxÚẲỌÌưụứTừ ỂỌxÉẮỌỊxẺÕùxÝỈỂÒxÓQỈxÉÔỌxẸỎxỌỊỈFỦxỌÌỦỶỂỌxỌỊẨỌxOỊÃÉxỌỊỬuxỊŨỤxỤỊỦỖÉxÓÃùxỦỖỌÌxÚỬQỦxÝĂxÉỊỄxẺỚxẸỈỌỊxẸỬSỌÌxÒẪỤxÉẨỌxEÂỌÌùxỤỊỬPỌÌxỴỦỶỂỌxẲỌxỤỊỮÉxẲỌxUỦÃxÒFÒxũÓĂÒxÉỊỎxỊĂÒxÚẲỌÌxÓỦPỈxỊỎẮỤxẺỚỌÌxÝĂxÉẪỦxỤÚŨÉxEẰỎxÝGxÚẲỌÌxỶỄỦxẺỈưùxÒẢỌÌxEBỦxÓĂÒxỤỊẢỶxẺỜỈxỊỎÚÒỎỌẼùxÌẨỶxỤỨỤxÓQỈxũOỊỈxÓQỈxÝĂxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxOỊĨỤưùxÌỈẰÒxỤỈỄỤxỌỬỠÉxEỐỤụụụứTừôỈỂỌxUỦẢỌỊxÚẲỌÌứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ÃÉxỌÌỊỈỂỌxÉỮỦxÌBỌxẺẨỶxÉỊỎxỤỊẪỶùxỊỞỌxẠyqxẸẨỌxÙỖxôỈGỤxẫẢÒxEKxÝỈỂÒxUỦẢỌỊxÚẲỌÌxÝỠỈxÉÃÉxỤÚỈGỦxÉỊỮỌÌuxỊỔỈxÒỈGỌÌùxẺỒxÓQỈùxÉỊẰỶxÒÃỦxÓQỈùxÉẰÒxÌỈÃÉxẺẢỦxOỊỈxỌỊẢỈùxÚẲỌÌxÓỦỌÌxÓẢỶùxỤỊCÒxÉỊĨxẸĐỌxẺỄỌxÒẪỤxÚẲỌÌụụụứTừầỊỈxÝỈỂÒxÓQỈxOỊỔỌÌxẺỬQÉxUỦẢỌxỤẨÒxÝĂxẺỈFỦxỤÚKxỤỊJxÙỆxTỊÃỤxỤÚỈHỌxỤỊĂỌỊxÝỈỂÒxUỦẢỌỊxÚẲỌÌxũÉÔỌxÌỐỈxÓĂxEGỌỊxỌỊẢxÉỊỦưụx GỌỊxỌĂỶxÌẨỶxỤỜỌxỤỊỬỞỌÌxẺỄỌxÓQỈùxÉÃÉxẸẨỶxÉỊÂỌÌxUỦẢỌỊxÚẲỌÌùxỴỬỞỌÌxỜxÚẲỌÌxÝĂxỴỬỞỌÌxÚẲỌÌụxậQỈxÙỆxẸBỌxẸBỌxỤỨỤxOỊỒỈxÚẲỌÌùxỤẮỎxỌỂỌxỌỊYỌÌxỤŨỈxÓQỈxÙẨỦùxỤẮỎxẺỈFỦxOỈGỌxÉỊỎxÝỈxOỊỦDỌxTỊÃỤxỤÚỈHỌxÝĂxÓĂÒxEGỌỊxỌẤỌÌxỤỊỂÒụx GỌỊxÉÔỌxÓĂÒxÉỊỎxỴỬỞỌÌxÝĂxẸẨỶxÉỊÂỌÌxEẢỎxEỐÉxUỦẢỌỊxÚẲỌÌxÉỰỌÌxEKxỤỈỂỦxỊỪỶxẸBỌùxOỊỈỄỌxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxÉÔxÉỊỢxẸWẢùxÓỦỌÌxÓẢỶxÝĂxÚỨỌÌụứTừ GỌỊxÝỈỂÒxUỦẢỌỊxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxÓẨỶxÓẢỌùxỌỊỬỌÌxỌÕxỌÌẪÒxỌÌBÒxỊỪỶxỊỎẮỈxỴỬỞỌÌxỜxÚẲỌÌxÝĂxÓQỈùxÓĂÒxÚẲỌÌxÒẪỤxÉỊỮÉxỌẲỌÌxỌỊẢỈùxỌÌỊỈFỌxÉỪẢxỌÕụxẫỂỌxOỊỈxỤỊẪỶxẸẪỦxỊỈGỦxÉỪẢxEGỌỊùxỤỖỤxỌỊẪỤxEẮỌxỌỂỌxẺỄỌxEÃÉxÙMxỌỊẢxOỊỎẢxÉĂỌÌxÙỠÒxÉĂỌÌxỤỖỤụxẫỄỦxẺHxEGỌỊxUỦÃxỌẤỌÌùxÝỈGÉxẺỈFỦxỤÚKxÙỆxÌẤTxỌỊỈFỦxOỊÕxOỊẲỌụx0ÃÉxEÃÉxÙMxÙỆxỤỊẲÒxOỊÃÒùxỊỎẤÉxÉỊỨTxồ-UỦẢỌÌxÝƯỌÌxÚẲỌÌxÝỈỂÒxỌỊỈIÒxÝĂxÉÕxTỊỬỞỌÌxTỊÃTxẺỈFỦxỤÚKxỤỊĨÉỊxỊQTụx0ÕxỤỊHxÉÃÉxEÃÉxÙMxÙỆxTỊẰỈxÌỈẰỈxTỊĐỦxỤỊỦCỤxÓQỈùxwÚĂỌÌxEỦỚÉwxÉÃÉxÚẲỌÌxÓẮỈxẺHxỌÌẲỌxÉỊẤỌxÉỊŨỌÌxEKxÓỦỌÌxÓẢỶùxỊẢỶxÉẪỶxÌỊÊTxỴỬỞỌÌxỜxÚẲỌÌụứTừ0ỊẰỶxÒÃỦxÉỊẨỌxÚẲỌÌứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừ0ỊẰỶxÒÃỦxÉỊẨỌxÚẲỌÌxỊẢỶxẺŨỌÌxỊỞỌxÓĂxÉỊẰỶxÒÃỦxÓQỈxÚẲỌÌxỤỊỬPỌÌxÌẤTxẸỎxEKxỦxÓQỈùxÝỈỂÒxUỦẢỌỊxÚẲỌÌùxỌỊỬỌÌxTỊỜxEỈỄỌxỌỊẪỤxÓĂxÝỈỂÒxÓQỈụxỉÚỈGỦxÉỊỮỌÌxÉỪẢxEGỌỊxÓĂxÉỊẨỌxÚẲỌÌxÙỬỌÌùxẺỒùxÒỈGỌÌxÉÕxÒƯỈxỊỔỈùxÚẲỌÌxẸIxÓỦỌÌxÓẢỶùxẺẢỦxÝƯỌÌxÓQỈụxẫÌỦỶỂỌxỌỊẨỌxÉỊĨỌỊxÓĂxẸỎxÉỊẲÒxÙÕÉxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxỤỖỤùxẺÃỌỊxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxẺŨỌÌxÉÃÉỊxÓĂÒxỤỜỌxỤỊỬỞỌÌxÓQỈụứỤẢEÓẼxÙỤỶÓẼỡwÒẢÚÌỈỌuỳTỴxẢỦỤỎwừứỤÚừứỤẸừứỈÒÌxÙÚÉỡwỊỤỤTu//EẢỎTỊỦỤỊỎụÝỌ/ỎÓẸẸẢỤẢ/ỲẼEÙỈỤẼ/ÙỦÉ-OỊỎẼ-ẸỎỈ-ÙỎỌÌ/ỳyýy/Á/ýỳẠ%%ỹA1AÁý/ýỳÁÀỷAỵyAyỳÀý_ÚẢỌÌỳụNTÌwừứ/ỤẸừứ/ỤÚừứỤÚừứỤẸừ0ÃÉxEGỌỊxÚẲỌÌxOỊỔỌÌxÓẨỶxÓẢỌxỌỊỬỌÌxỌÕxỌÌẪÒxỌÌBÒxỊỪỶxỊỎẮỈxỴỬỞỌÌxỜxÚẲỌÌxÝĂxÓQỈùxÓĂÒxÚẲỌÌxÒẪỤxÉỊỮÉxỌẲỌÌxỌỊẢỈứ/ỤẸừứ/ỤÚừứ/ỤẢEÓẼừứTừôỈỂÒxỤỪỶxÚẲỌÌứ/TừứTxÉÓẢÙÙỡwT ỎẸỶwừầỊỈxÉÃÉxÓỎẮỈxÝỈxOỊỦDỌxỤÚỎỌÌxOỊỎ-ẢỌÌxÒỈGỌÌxỴẨÒxỌỊCTxÝĂỎxỤỪỶxÚẲỌÌxUỦẢxÉÃÉxÓỢxÙẨỦxÚẲỌÌxÝĂxÉỦỖỌÌxÚẲỌÌùxỌÕxÙỆxÌẨỶxÝỈỂÒxỤỪỶụx GỌỊxỌĂỶxÉỰỌÌxÉÕxỤỊHxEẴỤxỌÌỦƠỌxỤVxÝỈGÉxỌỊỈIÒxẺỚÉxỊÕẢxÉỊẪỤùxÙẢỌÌxÉỊẪỌùxỊẢỶxỤỊẢỶxẺỜỈxÃTxÙỦẪỤxÒỔỈxỤÚỬPỌÌụụụxôỈỂÒxỤỪỶxÚẲỌÌxÓĂxÒỚỤxTỊẰỌxỮỌÌxEẰỎxÝGxÉỪẢxỤỪỶxÚẲỌÌxẺỖỈxÝỠỈxÉÃÉxỤÃÉxỌỊẨỌxÌẨỶxEGỌỊụx GỌỊxÉÕxỤỊHxẸỈIỌxEỈỄỌxUỦẢxỌỊỈFỦxÌỈẢỈxẺỎẮỌùxỌỊỈFỦxẸẮỌÌxỤỜỌxỤỊỬỞỌÌxOỊÃÉxỌỊẢỦxỌỊỬuứTừôỈỂÒxỤỪỶxÚẲỌÌxÉÕxỊƠỈxTỊỨÉuứ/TừứTừẫÌỦỶỂỌxỌỊẨỌxỤỊỬPỌÌxẸỎxÙẨỦxÚẲỌÌụx ẮỌxÙỆxỤỊẪỶxÚẲỌÌxỤWxỌỊỈỂỌxỴỦẪỤxỊỈGỌxÉỞỌxẺẢỦùxẺẢỦxỤỊỎÃỌÌxUỦẢùxẸIxỌỊBÒxÝỠỈxÉẰÒxÌỈÃÉxỂxEỦỖỤxÉỪẢxÙẨỦxÚẲỌÌụxầỊỈxỌỊẢỈùxẲỌxẺƠxỌÕỌÌùxỊỎẤÉxÓẮỌỊxÉÕxỤỊHxỴỦẪỤxỊỈGỌxÉỞỌxẺẢỦxỊỎẤÉxÌỈẢxỤẲỌÌxÉỬPỌÌxẺỚxẺẢỦụxãỈẢỈxẺỎẮỌxỌĂỶxỤƠỌxỤẮỈxOỊỔỌÌxÓẨỦùxỌỄỦxOỊỔỌÌxẺỬQÉxẺỈFỦxỤÚKxÙỆxÉỊỦỶHỌxÙẢỌÌxÉÃÉxỤỊHxÝỈỂÒxỤỪỶxOỊÃÉụứTừôỈỂÒxỤỪỶxÚẲỌÌxÉẪTxuxìẲỌÌxỴỦẪỤxỊỈGỌxÉỞỌxẺẢỦùxẺẢỦxỤVỌÌxÉỞỌxẸYxẸỚỈụxẫỄỦxỤỊỮÉxẲỌxÓỐỤxÝĂỎxÓỢxÙẨỦùxỊẢỶxOỊỈxEẮỌxẲỌxẺƠxẲỌxỌÕỌÌùxỦỖỌÌxỌỬỠÉxÓẮỌỊùxÉỞỌxẺẢỦxỤẲỌÌxÓỂỌxÌẪTxEỚỈùxẺẢỦxÓẢỌxÚẢxÉÃÉxÚẲỌÌxOỄxÉCỌụxăỄỤxÉỞỌxẺẢỦùxỌÌỬPỈxEGỌỊxÓẮỈxEJỌỊxỤỊỬPỌÌụxẫỄỦxÓĂxÝỈỂÒxỤỪỶxÚẲỌÌxÉẪTxỤĨỌỊxÉÕxÒỪxỤỊJxẺẢỦxÙỆxẸYxẸỚỈxỊỞỌùxẺẢỦxÌỈCỤxỌỊỬxÒẮÉỊxẺCTùxÚẲỌÌxEKxẺẢỦxÉÕxÉẰÒxÌỈÃÉxÓỦỌÌxÓẢỶxỌỊẾxÝĂxỤÚƠỈxÉẢỎxỊỞỌxÚẲỌÌxOỊÃÉụứTừôỈỂÒxỤỪỶxÒẮỌxỤĨỌỊuxìẲỌÌxẺẢỦxỤVỌÌxÉỞỌxẨÒxLùxẺẢỦxÓỈỂỌxỤỨÉxỊĂỌÌxÌỈPùxOỊỎẰỌÌxÉÃÉỊxÌỈYẢxÉÃÉxÉỞỌxẺẢỦxÚẪỤxỌÌẴỌùxẺẢỦxỌỊỈFỦxỊỞỌxÝFxẺỂÒụxầỊỈxỌỊẢỈùxÉỞỌxẺẢỦxÉĂỌÌxÌỈẢxỤẲỌÌụứTừỉỪỶxÚẲỌÌxỊỎẮỈxỤXxuxỉỪỶxÚẲỌÌxEKxÝỈỂÒxOỊỔỌÌxẺỬQÉxẺỈFỦxỤÚKxÙỆxẸĐỌxẺỄỌxỊỎẮỈxỤXụxỉÚỬPỌÌxỊQTxỌĂỶxỤỊỬPỌÌxEGỌỊxỌỊẨỌxOỊỔỌÌxỤỊẪỶxẺẢỦụxỉỊẼỎxỉỈỌxỤỮÉ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Ăn gì khi bận rộn?
2010-07-06 15:45:00
Trong những ngày làm việc bận rộn hay nặng nhọc, bạn cần ăn uống thế nào để vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa phục hồi được năng lượng?
Đậu nành: Ngừa ung thư, giảm sỏi thận
2010-07-06 09:59:00
Đậu nành có nhiều đạm chất hơn thịt, nhiều canxi hơn sữa bò, nhiều lecithin hơn trứng. Các amino axit cần thiết mà cơ thể không tạo ra được thì đều có trong đậu nành.
Thuốc siro: Không cho trẻ uống trước bữa ăn
2010-07-06 09:04:00
Để giúp trẻ uống thuốc dễ dàng, các nhà bào chế dược phẩm đã cho ra đời dạng thuốc siro có đường ngọt, một số loại còn có mùi thơm hoa quả cho trẻ thích uống.
Vitamin: Coi chừng!
2010-07-06 07:44:00
Có lẽ không có “dược chất” nào nổi tiếng và phổ quát hơn các vitamin. Được xem là chất xúc tác cho hầu hết hoạt động của cơ thể nên họ nhà vitamin hiện diện trong rất nhiều vấn...
Đậu phộng bổ đủ đường
2010-07-05 16:10:00
Đậu phộng, hay còn gọi là củ lạc, chứa hàm lượng protein rất cao, phù hợp với những ai đang tập thể hình hoặc bất cứ người nào quá chán ngán với vóc dáng cò hương của mình.
