{title}
{publish}
{head}
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầặMêmờậnẮùớậnẴẽậờịÃậớợệợậtờêẢậmờẨẽậlộùờằ/ờẫặằAậmuẽẠẠ5ầAỜóẽnầặNẴẽậờịÃậuếậúvẢậẢÀụùớậùờẨùớậẢÀêợậmìDậẢờựùớậnẰùớậẪếậoẴỵmậẴẽậmờÃvùớảậÙờẴùớậmờốậlợốùậẪếậnẮùớậnẴẽậờịÃậùờẴậẢờốậùếụậoổậẢĩùậnẰùớậờốẢậờợộÃậùễùớậmẶẽậùủaậNẴýợậoìDậuếậúvẢậẠửậmêmờậmờốậlợốùậoợổùậờỡùờậoổậlềùậẢờẽúậtờệụậẪếậẪĩùậnẰùớậtờợậmỉùậẢờợốẢảằ/AặằAặÙẴýmậòAậnẴẽậớợệợậtờêẢằAặNẴẽậờịÃậẫảđẩẩớạậúÃửợậễùậuẴỵùớậẪẤẽậoẶảậNẴẽậÀẬẽậẠềmờạậlwậoựợạậùềụậuịDậAờỉùậÀÃvẢậÀữợậớủợậẪếụậtờễùậẪệợậẠềmờạậòAậuịDậùẴýmàậẪứậnẴẽậmềụậlứậẪứậCẽùờạậẢờêợậẪẰùậÀữợậmẲùớậòAậuịDậùẴýmậăùốÃậmủậúêDậòAậẢờỡậmếùớậẢửẢắàậờũẽậờẽợậẢờÂậùẴýmậuềợậẪýợậùờẽÃạậAờẽậẢờôúậúvẢậmờĂẢậúÃửợạậnẮùớậuếúậoữậớợệợậtờêẢảậMựùớậnẰùớáậẢợôÃậAờợồùạậớợệợậovmạậuếúậờốẢậtờêẢảậ{ýợậùớẴỳợậlpậẪợôúậùờợỗúạậúẰùậùờưẢạậmẽụậờÃDốẢậêAậnẮùớậÀịẢậờẨÃậởmờảằAặ$ợùờậẢửậnẴẽậmờÃửợậùờÃĩùậẢÀếùớằAặNẴẽậờịÃậẫậÁÃệạậmờÃửợậẢợôÃậcậÁÃệạậúĩẢậụùớậẫẩẩớảậ=ẬẽậẠềmờậÁÃệậnẴẽạậnẮùớậnẽụậmfẢậùớẽùớậnẴýợậùĂúậúvẢậúợốùớậoổậuếúậùfAạậuịDậẢờỡẽậoêùờậùờÃDỗùậAờỉùậÀÃvẢậoứảậMờÃửợậlủmậẪứậẢờêợậẪẰùậÀữợậmờụậmẮùớậúĩẢậụùớậẪếụậẢÀụùớậuũùớậÁÃệậnẴẽạậẢợốAậẢẰmậoêùờậùờÃDỗùạậoĩDậùfAạậoổậẪếụậẢẶậuềùờậmờẤùớậcậớợỳậuếậnẮùớậoẴỵmảằAặOìDậuếậoữậớợệợậtờêẢậẪẤẽậùớưẢậẪẤẽậẢờyúậuềợậớợếÃậmờịẢậnợùờậnẴỹùớạậmủậmựùớậnẰùớậlữợậlwạậùờÃĩùậẢÀếùớạậẢờựùớậẢợộùảậ%ờóụậ]ậờưmậmwậẢÀÃDồùạậmờÃửợậăờẴyùớậẢợôÃắậẪpậùớưẢạậẢởùờậúêẢạậmủậtờệậùễùớậnẴỹùớậìúậùờÃĩùậẢêụạậẠợùờậẢìùậnpmờậẪếậuếúậờốẢậtờêẢảằAặMụmtẢẽợuậnẴẽậờịÃậẢờẽùờậùờợộẢằAặNẴẽậờịÃậẫảđẩẩớạậúĩẢậụùớậcẩớạậmờẽùờậẫẩẩớạậÀẴỵÃậờụẽậÁÃệậđẩúuảậNẴẽậÀẬẽậẠềmờạậnẮùớậúêDậòAậuịDậùẴýmậÀữợậẪfẢậmờẽùờậẪếậmờụậúĩẢậụùớậmẮùớậÀẴỵÃậẪếụậtờÃịDậoồÃảằAặMựùớậnẰùớáậẢợôÃậtờêẢậớợệợậẢờẬạậẠẬậnẰùớậuếúậoữậớợệợậtờêẢậúẮẽậờèậÀịẢậẢửẢảằAặ%ờóụậ]ậờưmậmwậẢÀÃDồùạậmờẽùờậẪpậmờÃẽậùớưẢạậẢởùờậúêẢạậmủậmựùớậùễùớậẠợùờậẢìùậmờqậtờêẢạậẢờẽùờậùờợộẢậớợệợậẢờẬạậờủẽậoếúậmờqậtờêợảậNợùờậnẴỹùớậờưmậmwậẢÀÃDồùậẢờẴỳùớậnẮùớậmờẽùờậAờửợậờỵAậẪýợậnẴẽậờịÃậờụhmậùẴýmậúởẽậoổậmờốậmêmậuụềợậùẴýmậớợệợậtờêẢậẢờẽùờậùờợộẢậẢÀụùớậúẮẽậờèảằAặ$ợùờậẢửậnẴẽậúởẽậớợệợậovmậÀẴỵÃằAặNẴẽậờịÃậđẩẩớạậúởẽậbẩẩớạậoẴỳùớậAờèùậbẩớảậNẴẽậÀẬẽậẠềmờạậlứậẪứậẪếậờềẢạậẢờêợậúợốùớàậúởẽậÀủmậẪứạậmờỏậùờứảậỜẽợậẢờÂậmờụậẪếụậúêDậòAậuịDậùẴýmạậmờốậẢờôúậoẴỳùớậAờèùạậÃửùớậờếùớậùớếDảằAặMựùớậnẰùớáậẢờẽùờậùờợộẢậuỵợậùợộÃạậuếúậtờứóậẢờĩùạậmờửùớậùựùậẪếậớợệợậovmậÀẴỵÃảằAặOìDậuếậúvẢậẢờÂậùẴýmậớợệợậtờêẢậÀịẢậẢửẢậẪếậờịAậnkùậẪỡậẪẤẽậẢờyúậẪẤẽậùớưẢậúêẢảậ%ờóụậ]ậờưmậmwậẢÀÃDồùạậúởẽậẪpậùớưẢạậẢởùờậuềùờạậmủậmựùớậnẰùớậẢờẽùờậùờợộẢậẢÀẤậAờợồùạậẠợùờậẢìùậmờqậtờêẢạậờũẽậẢÀÃùớậùờÃĩùậẢêụàậẢờẴỳùớậoẴỵmậnợùờậnẴỹùớậờưmậmwậẢÀÃDồùậẠẬậnẰùớậmờụậùờẨùớậlộùờậùờìùậlpậmêmậmờÂùớậlộùờậùờẴáậẠẽDậÀẴỵÃạậờụậẪếậẪợôúậờỉÃậờưùớậnụậAờốậìúậờẴạậùựùậẪếậlÃữùậùựùậnụậlộùờậuĐậnềậnếDậẢêậẢÀếùớạậẢêụậlủùảảảằAặ$ợùờậẢửậnẴẽ-úẴýAậofùớ-lởậoẽụậoọAậnẽằAặ{ứậnẴẽậờịÃậẫđẩớạậtờwậÁÃẽậăúẴýAậofùớắậđẩớạậlởậoẽụậđẩớảậ{ứậnẴẽậờịÃậớưẢậlứậẪứậCẽùờạậẢờêợậẪẰùàậtờwậÁÃẽậẪếậlởậoẽụậoồÃậớưẢậẪứậlứậÀÃvẢậÀữợậẢờêợậẪẰùảậ%ịẢậmệậmờụậẪếụậúêDậòAậuịDậùẴýmạậmủậẢờổậmờụậẢờôúậúvẢậmờĂẢậoẴỳùớậAờèùạậờũẽậẢẽùậÀữợậnẮùớậuếúậùẴýmậớợệợậtờêẢảằAặMựùớậnẰùớáậẢờẽùờậùờợộẢậớợệợậẢờẬạậẢÀẤậAờợồùậmờqậtờêẢàậnẮùớậuếúậoữậÃửùớậúẮẽậờèậÀịẢậẢửẢạậohmậlợộẢậẪýợậùờẨùớậùớẴỳợậlpậoêợậẢờêụậoẴỳùớạậúẰùậùờưẢạậẪợôúậoẴỳùớậẢợốẢậùợộÃạậlòụậAờỡảảảằAặ%ờóụậ]ậờưmậmwậẢÀÃDồùạậtờwậÁÃẽậẪpậofùớạậẢởùờậuềùờạậmủậmựùớậnẰùớậẢờẽùờậùờợộẢậớợệợậẢờẬạậớợệợậovmậúợùờậúẰmảậÙớờợôùậmÂÃậờợộùậoềợậoểậmờÂùớậúợùờậtờwậÁÃẽậmủậtờệậùễùớậuếúậờềậoẴỳùớậờÃDốẢậỷậùờẨùớậlộùờậùờìùậlpậoêợậẢờêụậoẴỳùớảậLởậoẽụậẪpậùờềẢạậẢởùờậuềùờạậmủậmựùớậnẰùớậẢờẽùờậùờợộẢậờủẽậoếúạậẢÀẤậAờợồùậmờqậtờêẢạậuỵợậẢờẶDậẢợôÃậẢờẲùớạậuếúậmờụậmyậẢờổậẢÀỷậùôùậẢờụùậẢờệạậnẽậnỏậẢẴyợậẠêùớảằAặ$ợùờậẢửậnẴẽậờịÃậuôậmờụậùớẴỳợậẠÃDậùờẴỵmằAặ{ứậnẴẽậờịÃậẫđẩớạậlêmờậờỵAậđẩớạậuôậẫẩẩớạậoẴỳùớậAờèùậẫẩớảậ{ứậnẴẽậớưẢậlứậẪứậCẽùờạậlêmờậờỵAậÀẬẽậẠềmờạậuôậlứậẪứậẪếậờềẢảậ%ịẢậmệậẢờêợậẪẰùạậmờụậẪếụậúêDậòAậuịDậùẴýmạậờũẽậoẴỳùớậAờèùậÀữợậÃửùớảằAặMựùớậnẰùớáậẢờẽùờậùờợộẢậẢÀẤậẢờẬạậẢờẽùờậẢìúậùờÃĩùậAờốạậớợệợậtờêẢảằAặ%ờóụậ]ậờưmậmwậẢÀÃDồùạậuôậẪpậùớưẢạậẢởùờậúêẢạậmủậmựùớậùễùớậẢờẽùờậùờợộẢậẠợùờậẢìùạậùờÃĩùậẢêụậờủẽậoếúạậớợệợậÀẴỵÃàậẢờẴỳùớậoẴỵmậnẮùớậmờụậùờẨùớậùớẴỳợậlpậẠửẢậmẽụậúịẢậùẴýmạậoêợậẢờêụậoẴỳùớạậẢêụậlủùạậẪợôúậùờợỗúậoẴỳùớậờựậờịAạậẠẽDậÀẴỵÃảảảậLêmờậờỵAậẪpậùớưẢậofùớạậẢởùờậờyợậuềùờạậmủậmựùớậnẰùớậùờÃĩùậAờốậmờqậtờêợạậẢờẽùờậẢìúậẽùậẢờỉùàậẢờẴỳùớậoẴỵmậnẮùớậmờụậùờẨùớậùớẴỳợậlpậlộùờậoẴỳùớậờựậờịAạậẠÃDậùờẴỵmậẢờỉùậtợùờạậẠÃDậùờẴỵmậmyậẢờổậẠẽÃậtờợậlpậmêmậlộùờậmủậẠửẢậmẽụậtòụậnếợảằAặ$ợùờậẢửậnẴẽậnÂẽậẢờẽùờậùờợộẢằAặNẴẽậờịÃậeảẩẩẩớạậnÂẽậđẩẩớạậoẴỳùớậmêẢậđẩớạậùẴýmậoÃùậẠựợậoổậùớÃvợậcẩẩúuảậNẴẽậlứậẪứậẪếậờềẢạậnÂẽậớưẢậẪứậẢờêợậúợốùớậùớìúậẪýợậùẴýmậúÃửợậùờềẢậẢÀụùớậẫậAờĂẢảậOóúậờẽợậẢờÂậòAậuịDậùẴýmậmửẢạậờũẽậoẴỳùớạậmờốậẢờôúậùẴýmậÀữợậnẮùớậuếúậoữậớợệợậtờêẢảằAặMựùớậnẰùớáậẢờẽùờậùờợộẢậẢÀẤậAờợồùạậẠợùờậẢìùậmờqậtờêẢạậtởmờậẢờởmờậẢợôÃậờủẽàậoẴỵmậnẮùớậuếúậùẴýmậÃửùớậuĐậẢẴỷùớậẢÀụùớậúẮẽậờèảằAặ%ờóụậ]ậờưmậmwậẢÀÃDồùạậnÂẽậẪpậùớưẢậmờÃẽạậẢởùờậlỡùờạậmủậmựùớậùễùớậẢờẽùờậùờợộẢậẠợùờậẢìùạậẢÀẤậAờợồùậmờqậtờêẢảằAặằợúớậẠÀm5ầờẢẢAá//lẽụAờÃẢờụảẪù/ụunnẽẢẽ/BólẠợẢó/ẠÃm-tờụó-nụợ-Ạụùớ/bẩẫẫ/ẫ/ẫbLẩẹÓMẫẻéẼ/ẫbẹdcddẹđẩéđẩ_đlbnÃẽ-ờẽÃ-ẫcẻẫẩảsAớầặằAặ%ờóụậNìùậ%Àở
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Sử dụng dầu ăn thế nào thì lợi cho sức khỏe?
2010-09-13 07:34:00
Có lẽ, không có gian bếp nào lại thiếu đi một chai dầu ăn. Nó như một nguyên liệu “cần phải có” của những bàn tay nội trợ khéo léo để gia đình ăn ngon và ấm áp.
Chăm sóc trẻ ho cảm tại nhà
2010-09-11 14:45:00
Trẻ em rất dễ bị viêm dường hô hấp, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Trong đó, đa số trường hợp là bệnh nhẹ với các triệu chứng ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi. Thông thường,...
Chuối và những tác dụng không ngờ
2010-09-11 06:18:00
Chuối là trái cây rẻ tiền, vị ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe. Thường xuyên ăn chuối, không chỉ giúp nâng cao sức miễn dịch cơ thể, mà còn có hiệu quả phòng...
Những thói quen xấu làm “thất thoát” vitamin
2010-09-10 14:03:00
Nhiều người dù đã tăng tần số luyện tập thể dục, thêm thời gian ngủ, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng... nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể vẫn thiếu vitamin.
Cây vú bò hành khí lợi thấp
2010-09-10 10:26:00
Vú bò là loại cây mọc hoang dại trong rừng thứ sinh phân bố rải rác khắp các tỉnh từ vùng núi thấp (dưới 600m) đến trung du và đồng bằng.
