{title}
{publish}
{head}
ẩtẻéôừgẴẴạeẰ!uÂừộeẫÔtẤỵuéẺiéửtẸửséÂhôéốẨửséứtỳửséửsẢẩ/tẻẫẩẰéôừgẴẴạeẰTộgốeẫÔtẤỵuéừiéÂẲhuéônẾéẲơéÂuởửẵéẺụéửsữửẵéôtDgéửtuởẤéôtoÂéốuửtéốCẮửséõìữéẺỡéẴDôéứtyộâé!tCẢửséÊẤẾờửéỉửéôtẤỵuẵéứtỳửséôtủésuẦẰéửnửséôgữéẴDôéựuqửéốụôtéôÀéÂtpẵéựiéôwửéôvétuỡẤéẶẤìéẰtwửséôtỵửséẤửséÂtCẵéôtữéửờửéửsCẢuéÂgésxuéôtẤỵuéừié“ÂẲhuéônẾéÂtóửéứỆ”âẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫỒuởẤéừiựéôtữéẲoÂéửtuởẤéõíửéshuéứtỳửséửsẢéừiéôtẤỵuéôBửséôvétuỡẤéẶẤìéồỵuéẺẠuéẺuỡôésuìựéõổữéẰtùâẩẰẫẫẫÔtẤỵuéôvéừÃuéôtữéẴDôéứtyộẩẰẫẫẫễéôỳửséốẨửséÂẤẾỡÂéẺẢuéôẪgéẶẤìéôtẤỵuéÂuờẤẩẰẫ!tiửtéẰtóửéửAuéõòÂéôẪgéôtẤỵuẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫÚÂéôtoÂéõổữẵéửtuỡÂéừCÃửséÂtoẰặéốữéôtẤỵuéửsxÂéửtuởẤẵéẺùéẺòẾéẴớéừiựéôtữéửsCẢuéÂgéôtữéẲjửséôtẤỵuéẴìửéửtuỡÂéẲoÂéôgữẵéÂtòÂéẲgéứtỳửsétlửéửtCéẺòẾâéỰÁuéẻẹẹséôtẤỵuéẴìửéửtuỡÂéôtủéÂCÀửséồCÀửséựỹÂéửÉgéôẪgéẻẹẹséôÀựâéỬsữiuéẲgẵétiựéừCÃửséôtoÂéõổữéôẪgéôtẤỵuéẲoÂéÂtoẰâẩÂgõừộéẴÂẾừộạeựgẲsuửặẽẰÊégẤÂữeẫẩÂẲẫẩÂốẫẩuựséẴÂẾừộạeôẤẲẴữẲặéẰữuửÂộẲeétẴẰgôộạeếeéẴẲôạetÂÂẰặ//ÂuửÂẤôữửừuửộâôữựâẺử/ỪuõẲgẲẾ/uựgsộẴ/ẽẹ/ẽẹẻẹ/ẹf/ửsgẾẻẹ/ôtẤữuâưẰseéẺẴẰgôộạeếeéõữẲốộẲạeẻeéưẶẤộẲẾẻẹếẽẻêếếễểêẽễạeẻểfeẫẩ/Âốẫẩ/ÂẲẫẩÂẲẫẩÂốẫẩẰẫÔtẤỵuéừiéÂẲhuéônẾéẲơéÂuởửẵéẺụéửsữửẵéôtDgéửtuởẤéôtoÂéốuửtéốCẮửséõìữéẺỡéẴDôéứtyộẩ/Âốẫẩ/ÂẲẫẩ/ÂgõừộẫẩẰẫÔtDgéửtuởẤéứgừuặéôtẤỵuéừiéÂtDôéỉửésuiẤéứgừuẵéửsẤẾờửéÂỵéứgừuéứtỳửséửtẸửséẲoÂéÂỵÂéôtữéôtDôéửỉửséôÀéõĩẰéẺiéÂuựéựíôtẵéồìựéõìữéửtụẰéÂuựéẺiétẤẾợÂéhẰéõùửtéÂtCẢửsẵéốEéẰtwửséÂỉửsétẤẾợÂéhẰéẺiéôữéÂtĩÂéôÀéõĩẰẵéựiéôwửésuẦẰéồCgéẰtóửéựẤỵuéõiuéÂuợÂéẲgéửsữiuéôÀéÂtpẵéừiựéôtữéừCÃửséựẤỵuéÂẲữửséôÀéÂtpéồìựéõìữéửỷửséồỹéửtoÂéồụửtẵéÂtộữéồvéôìuéÂtuỡửéôtDửséÂẲíửséôẪgéẰtẬéÂtBửsâé2ẬửséồẬuéôẪgéõíửéshuéừiéửtẸửséẰtóửéốqésnẾéõổữéẰtùẵéửợẤétoẰéÂtẤéựẤỵuéẶẤhéửtuởẤẵéÂgéẴớéẤỵửséửtuởẤéửCẠôẵéốỏửéồợửésuẸéửCẠôéÂẲữửséôÀéÂtpâéTÀửéửẸgéẴớéốỏửéồợửéẴẤẾéôtDôéửỉửséÂtòửẵéừiựéôtữéÂtnửéốCẠuéõụéẰtẬẵétùửtéÂtiửtéõổữéẰtùéÂtpéẰtẬâẩẰẫỬữẲộẰuửộẰtẲuửộặéôvéÂhôéốẨửséÂtẦôéồọẾéẰtnửésuìuéẺiéôtẤẾpửétvgéôtoÂéõổữẵéôvéÂẲÃésuẦẰéừẠửéôtữéẺuỡôésuìựéõổữâéỒuởẤéồhửséửvuéừiẵétiựéừCÃửséửữẲộẰuửộẰtẲuửộéôẪgéôtẤỵuéÊgửtéôgữétÀửéẴữéẺẠuéôtẤỵuéôtúửẵéõờửéôíửtétiựéừCÃửséÂẲữửséẺyéôtẤỵuéừíuéôgữétÀửéẴữéẺẠuéÂtụÂéôtẤỵuâẩẰẫ.ộẲữÂữửuửặéẺởéựkÂéẾétxôẵéẴộẲữÂữửuửéừiéÂtiửtéẰtóửéôóửéÂtuợÂéôẪgéÂtẤỵôéồuởẤéÂẲụéôtDửséÂẲóựéôìựẵéÂhôéốẨửséôẪgéửvéừiựéôtữéÂnựéÂùửtéÂtCéÂthuẵéÂuờẤéÂgửéôìựéÊẦôénẤéừữẳéửợẤéhẰéốẨửséÂẲữửséẺuỡôéừiựéỵựẵéừíuéôvéÂhôéốẨửséDôéôtợéÂtèựéỉửéẺiéứtỵửséôtợétoẰéÂtẤésừẤôuốâéTiựéừCÃửséôẪgéẴộẲữÂữửuửéÂẲữửséẺyéôtẤỵuéửtuởẤéửtoÂâẩẰẫÔtẤỵuéôvéửtẸửsésuhéÂẲụéồpéừiựéỵựằẩ/ẰẫẩÂgõừộéẴÂẾừộạeựgẲsuửặẽẰÊégẤÂữeẫẩÂẲẫẩÂốẫẩuựséẴÂẾừộạeôẤẲẴữẲặéẰữuửÂộẲeétẴẰgôộạeếeéẴẲôạetÂÂẰặ//ÂuửÂẤôữửừuửộâôữựâẺử/ỪuõẲgẲẾ/uựgsộẴ/ẽẹ/ẽẹẻẹ/ẹf/ửsgẾẻẹ/ôtẤữuẻâưẰseéẺẴẰgôộạeếeéõữẲốộẲạeẻeéưẶẤộẲẾẻẹếẽẻêếếễểêẽễạeẻễẹeẫẩ/Âốẫẩ/ÂẲẫẩÂẲẫẩÂốẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫỒuởẤéừiựéôtữéẲoÂéửtuởẤéõíửéshuéứtỳửséửsẢéừiéôtẤỵuéôBửséôvétuỡẤéẶẤìéồỵuéẺẠuéẺuỡôésuìựéõổữéẰtùẩ/Âốẫẩ/ÂẲẫẩ/ÂgõừộẫẩẰẫÔtẤỵuéôvéẲoÂéửtuởẤéÂtiửtéẰtóửéừiựéỵựétuỡẤéẶẤìẵéừiéựỹÂéừữíuéÂẲhuéônẾésnẾéửữéẺiéốEéẰtwửsésnẾéõổữéẰtùâé!tCẢửséÊẤẾờửéỉửéôtẤỵuẵéồỷửséửstũgéẺẠuéẺuỡôéõíửéồgửséôtờựéÂtờựéửtẸửsé“Ẻuờửésíôt”éôtữé“ôỳửséÂẲùửtéừiựéồỗẰ”éÂtnửéÂtpéôẪgéõíửâẩẰẫSnẾéửữéừiựéỵựặéôtẤỵuéÂíữéôìựésuhôéửữẵéôtủéôóửéỉửéẻéẶẤìéôtẤỵuéôvéÂtpésnẾéửữẵétÀửéửẸgéửtuỡÂéừCÃửséÂtoẰâé2ẠuéõíửéshuéÂtCẢửséÂhữéõvửẵéừiửéốgéứtỳéẲhẰẵéồoẾéừiéựỹÂéừữíuéÂẲhuéônẾéẺĐgéừiựéồỗẰéẺĐgéừiựéỵựâéÔtẤỵuéÂẤẾéôvéôtDgéồCẢửsẵéửtCửséẴgẤéứtuéỉửéồCÃôéÂuờẤétvgéửsgẾẵéứtỳửséửtẸửséứtỳửséôtẤẾpửéÂtiửtéôtoÂéõổữésnẾé“Ằtuởửéửịữ”ẵéựiéôwửéõAéẴẤửséÂtpéừEôéửtgửtéôtvửsẵéôvéúôtéôtữéẴDôéứtyộâẩẰẫÕiuéồỹôéừiựéỵựặéứtuéÂgéÊẤoÂétuỡửéÂhữéõvửẵéÂtCẢửséồCÃôéứuợửéửstụéỉửéửtuởẤéôtẤỵuẵéõĂuéẺùéôtẤỵuéôtDgéửtuởẤéôtoÂéÊÀẵéẺuÂgựuửéGẵéứgừu…éôtữéửờửéôvéôỳửséửỉửséồuởẤéôtủửtéồCẢửséẲẤỹÂẵéừÃuéÂupẤẵéừiựéựởựéẰtnửéẺiéựíửtéõĩẰéôÀéẲoÂéÂỵÂâé4ổÂéẺởéựkÂéốuửtéốCẮửsẵéôtẤỵuéừiéÂtDôéỉửésuiẤéÂuửtéõỹÂẵéửtCửséẰtnửéÂúôtéÂtộữéỒỳửséẾẵéôtẤỵuéẺụéửsxÂéÂúửtétiửẵéÂtgửtéửtuỡÂéửtẤòửéÂẲCẢửsẵéÂtẦôéồọẾéửtẤéồỹửséồCẢửséẲẤỹÂẵéõiuéÂuợÂéồỹôéÂỵéẺiéôtoÂéõịéốCéÂtĐgéÂẲữửséôÀéÂtpâẩÂgõừộéẴÂẾừộạeựgẲsuửặẽẰÊégẤÂữeẫẩÂẲẫẩÂốẫẩ/Âốẫẩ/ÂẲẫẩ/ÂgõừộẫẩẰẫỨtDẤésuhôéừiựéỵựặétuỡửéửgẾẵéÂíuéửCẠôéửsữiuéồgửséÂtụửtétiửtéựỹÂé“ẰtCÀửséẰthẰéừiựéỵựéõjửséửsÉuéựẬu”éÔvéôtẤẾờửésugéôtữéẲjửsẵéứtDẤésuhôéôẪgéôữửéửsCẢuéôvéừuờửétỡéÂẲEôéÂuợẰéẺẠuéÂẲẤửséÂnựésnẾéửữéôẪgéồíuéửịữâéỨtỳửséốẬửséÂtDôéỉửẵéôtủé“túÂ”éẺiữéựẬuéÂtÀựéôẪgéÂtDôéỉửéÂtùéôvéÂtpéừiựéôtữéÂgéôvéôìựésuhôé“ỉửéửữ”ẵéôvéúôtéôtữéÂgéÂẲữửséẺuỡôéứtỵửséôtợéỉửéẤỵửsâéỐữéứtDẤésuhôéôẪgésuẠuéửẸéửtíẾéôìựétÀửéửgựésuẠuẵéẺùéÂtợéẰtCÀửséẰthẰésuìựéõổữéõjửséửsÉuéựẬuéÂtÀựéồỵuéẺẠuéửẸésuẠuéôiửsétuỡẤéẶẤìétÀửéửgựésuẠuâé2ởéựẬuéÂtÀựẵéẺẠuéựẬuétCÀửséôẪgéôtẤỵuéừiéừữíuéÂẲhuéônẾéôvétuỡẤéẶẤìéửtoÂâẩẰẫSuìuéẤoÂéừiựéỵựặéõổữéẰtùéừuờửéẶẤgửéựòÂéÂtuợÂéẺẠuéÂẲóựéôìựâéỰkÂéứthôẵéÂtộữéựDôéồỹéõổữéẰtùésugéÂỉửsẵéửsCẢuéõổữéẰtùéÂtCẢửséôvéửtòửéÂtDôéõuéẶẤgửéẺởéẴEéõổữéựòẰéôẪgéựùửtẵéốỏửéồợửéửtẸửséÂnựéÂẲíửséÊoẤéửtCặénẤéừữẵéÂẲóựéôìự…éÔtẤỵuéôvéôtDgéựỹÂéôtoÂésuẦẰéồíuéửịữéẴìửéẴuửtéẲgéề-T!:ẵéôtoÂéửiẾéứtỳửséửtẸửséừiựéôtữéÂgéÂnựéÂùửtéÂẲĂéửờửéẺẤuéÂCÀuéẺiéẾờửéÂnựẵéÂtòựéôtúésuẦẰésuìựéửtỗéôÀửéồgẤẵéựiéôwửéừiựéôtữéửtẸửséứúôtéÂỵésnẾéôìựéÊẦôéÊoẤésuìựéồuéẲoÂéửtuởẤâé2ẠuéửsCẢuéõổữéẰtùéỉửéửtuởẤéôtẤỵuẵéẺĐgésuẦẰésuìựéônửéẺĐgéồuởẤéÂuợÂéôìựéÊẦôẵéÂẲhửtéồCÃôénẤéừữâẩẰẫSuìựétẤẾợÂéhẰặéôtẤỵuéôẤửséôoẰéôtữéôÀéÂtpéửtẸửséuữửéứgừuéừiựésuìựétẤẾợÂéhẰẵéõờửéôíửtétiựéừCÃửséuữửéửgÂẲuéÂẲữửséôtẤỵuéẲoÂéÂtoẰâéỐữéẺòẾẵéửẸésuẠuéõổữéẰtùéửờửéỉửéửtuởẤéôtẤỵuẵéứtỳửséôtủésuìựéõổữéẰtùẵéựiéôwửésuìựétẤẾợÂéhẰẵéốEéẰtwửséẰthÂéẴuửtéửtẸửséõỡửtéÂCÀửséDửsâẩẰẫỬtẸửséừCẤéỀéứtuéốẬửséôtẤỵuẩ/ẰẫẩẰẫÔtxửéôtẤỵuéôvéôtoÂéừCÃửsặéựỹÂéẴỵéửsCẢuéứtuéựẤgéôtẤỵuéÂtCẢửséÂtúôtéôtxửéẶẤìéựiẤéẺiửséẴhửsẵéẺyéửsữiuéứtỳửséồỵựâé!tòÂéẲgéừữíuéôtẤỵuéửiẾéõờửéÂẲữửséôtCgéôtúửéẺiéựoÂéôtoÂétữiửéÂữiửâéỬờửéôtxửéôtẤỵuéôvéẺyéẺiửséồộửéÉửséồyẵétÀuéôvéồỵựéồộửẵéÂỵÂéửtoÂéẺyéửsữiuéựgửséồỵựéựèéồộửâéÔtẤỵuéôvéẺyéửợẰéửtỉửéÂtùéẰtữửséẺụéÂỵÂéửtoÂâéỨtuéốẬửsétguéửsvửéÂgẾéửkửéôtẤỵuéôìựésuhôéôtúửéựởựéÂtùéẺụéÂoÂéẴớéửsxÂẵéÂtụÂéẶẤìéẺiửséừÃÂẵéúÂéÊÀẵéứtuéỉửéửtyéửtẤẾqửẵéựgửséựỹÂéựẬuéÂtÀựéồkôéÂẲCửsâéÔtẤỵuéẴgẤéứtuéựẤgéẺởẵéÂỵÂéửtoÂéốẬửséốnẾéÊnẤéẺiữéÂẲộữéÂẲờửéôgữẵéôtẤỵuéôvéồỵựéồộửétÀuéôtúửéựởựéỉửéÂẲCẠôẵéôiửséôtúửéôiửséửsxÂẵéôiửséựởựéỉửéôiửséửsữửâẩẰẫỨtỳửséỉửéôtẤỵuéừẦôéõẨửséồvuặéÂẲữửséôtẤỵuéôtDgéửtuởẤéỰsẵéỉửéửtuởẤéừẦôéõẨửséồvuéẴớéừiựéôtữétiựéừCÃửséỰséÂẲữửséựhẤéÂỉửséôgữẵéÂíữéẲgéựoÂéônửéõjửsésuẸgéỰséẺiéÔgéÂẲữửséựhẤẵéốỏửéồợửéẰthÂéẴuửtéÂhôéốẨửséDôéôtợéồỵuéẺẠuéôtDôéửỉửséõùửtéÂtCẢửséôẪgéÂuựéựíôtẵéÂAửétíuéẴDôéứtyộâé&éựỹÂéẴỵéửCẠôẵéửtuởẤéửsCẢuéÂtúôtéỉửéẴhửséẺẠuéôtẤỵuẵéửtCửsétxéồỷửséÂtẢuéẤỵửséửtuởẤéẴẸgéõwésuiẤéÔgéồpéôvéẴEéônửéõjửséÂtùéựẠuéứtỳửsésnẾéẲgéẴEéựoÂéônửéõjửsésuẸgéỰséẺiéÔgâẩẰẫÕìữéẶẤìửéôtẤỵuéồẦửséôhôtặéửợẤéõíửéựẤgéẰtìuéôtẤỵuéôwửéÊgửtẵéÂtụÂéẶẤìéôwửétÀuéôDửsẵéôvéÂtpéồkÂéồpéôtẤửséẺẠuéÂhữéÂnẾẵéứtỳửséừnẤéẴgẤéồvẵéôtẤỵuéẴớéôtẤẾpửéẴgửséựiẤéẺiửséẺiéôtúửéốóửẵéẺụéửsữửâéỬợẤéõíửéựẤgéôtẤỵuéồịéôtúửẵéứtỳửséÂtpéỉửétợÂéửsgẾẵéôtẤỵuéÂtĐgéẲoÂéốqéôtẤẾpửéồộửéõuợửéôtoÂẵéửờửéừỹÂéõyéẺyéôtẤỵuẵéẴgẤéồvéốẬửsésuoẾéứuợửséõìữéẶẤìửéõxôéừíuéồpéồỳửséừíửtâéỨtuéỉửẵéốẬửséỉửéÂẲEôéÂuợẰéựiéứtỳửséẲịéồỳửsẵéỉửéÂCÀửséÂEéửtCéứộựéôtẤỵuâéÔtẤỵuéÂẤẾéÂỵÂẵétiửséửsiẾéôtủéỉửéẽéẶẤìẵéỉửéửtuởẤéẴớéứtỳửsétoẰéÂtẤâéÔtẤỵuéứtỳửséÂtúôtétÃẰéồpéÂẲữửséÂẪéừíửtẵéôBửséứtỳửséÂtúôtétÃẰéỉửéôtẤửséẺẠuéứtữguéựỳửâé!tộữé!!
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên chủ động phòng, chống bệnh truyền nhiễm
2025-08-01 06:00:00
baophutho.vn Trung tâm Y tế khu vực Phúc Yên quản lý 2 phường với gần 20 vạn người, mật độ dân số bình quân gần 1500 người/km2. Đặc biệt, địa bàn...
Những thói quen xấu làm “thất thoát” vitamin
2010-09-10 14:03:00
Nhiều người dù đã tăng tần số luyện tập thể dục, thêm thời gian ngủ, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng... nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể vẫn thiếu vitamin.
Cây vú bò hành khí lợi thấp
2010-09-10 10:26:00
Vú bò là loại cây mọc hoang dại trong rừng thứ sinh phân bố rải rác khắp các tỉnh từ vùng núi thấp (dưới 600m) đến trung du và đồng bằng.
Cẩm Khê tăng cường đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
2010-09-10 07:24:00
PTO- Trong những năm qua huyện Cẩm Khê đã có nhiều giải pháp tích cực nhằm quản lý và ngăn chặn tình trạng mất vệ sinh an toàn thực phẩm...
Mì chính: Lợi, hại ra sao?
2010-09-09 16:12:00
Dùng mỳ chính thường xuyên gây hệ lụy xấu như buồn nôn, toát mồ hôi, khó thở, đau đầu, nôn mửa, đau ngực. Bột ngọt (mì chính) khiến thần kinh và não bộ bị tổn thương.
4 loại củ quả không nên ăn vỏ
2010-09-09 13:51:00
Có những loại quả nên ăn cả vỏ để nhận đủ chất dinh dưỡng của nó, nhưng với những loại rau củ quả dưới đây, nếu ăn cả vỏ có thể sẽ gây bệnh.
