{title}
{publish}
{head}
tỂừưẬỈỳỠỠộũỜễỄPỈBũưẨỳPỳ-ỞKỈBộũPỄPỈBũu<ỵẬỂưỠƯưẨTJỆưẨẲQưẨỦỳưỈỷĨưẪDỜưẨỳt/ỂừutẨỄỪưẬỈỳỠỠộũẬKJPBJP-ỈỳỮKQPũutỜưẬỈỳỠỠộũỜ8BỳẨũưẨỳPỳ-ỞKỈBộũỠỳỜKũu>ẲQưẨỦỳưỈỷưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỈỷĨưẪDỜưỢQBJưPỂQÕẬưỪỘỄưJỂỄẺQưPỵẬưẨTJỆưPỌPưẬỂKưẨỳpưễQỮưJỂỄÉJỡưẪỄẺQưJỷỮưỊỂÒJỆưẪỎJỆưJỆỂÍỳưỞẢJỆưẦỹJưJÉJưẨSJỆưẨẲQưẨỦỳưẪÊưẬỂÀĨưỠLẬưẨỳưĨỐỄưJỆỷỮpppt/Ờut/ẨỄỪutẨỄỪutẨỄỪưẬỈỳỠỠộũẬKJPBJP-ỈỳỮKQPũutẨỄỪưẬỈỳỠỠộũẨBPỳỄỈ-ẬKJPBJPưỳỀẬẦẬ-ẦKẨỮũưẨỳPỳ-ỞKỈBộũẬKJPBJPũutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuừpưễÂỮưPỞỳJỆt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũẨẲQưẨỦỳũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ẨỳQ-ẨQỳpỂPĨỈũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũu>ẲQưẨỦỳt/ỳuưẬLưPỵẬưẨTJỆưỊỂỵJỆưỊỂQÂJỡưỆỄRỜưẬQỌJưPỞÒỄưẬỵẬưẦTỄưẦÂJưỪỷưỈỘỜưPỞỳJỆưẪỄÊĨưPỞÉJưẨỳưĨÃPpư>KưỊẸPưẬẶQưỊỂỵưẪÃẬỡưẦỹJưJÉJưẪÔưẨẲQưẨỦỳưỞỳưỈMJỆưẦỷJưPỳỮưỪỷưPỂKỳưỈÉJưĨÃPpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu>SJỆưẬỵẬưẪẲQưJỆLJưPỳỮưĨỳỠỠỳỆBưJỂDưJỂỷJỆưPỂBKưẬỂỄẺQưPỦưPỞÉJưỬQỌJỆỡưPỦưPỞKJỆưỞỳưJỆKỷỄưẪÊưỈẶỮưẪỄưẨẲQưJỂỔJỡưĨÝưỜỂÂĨưPỞÉJưẦẺưĨÃPưẨỳpưểỳQưẪLỡưỞƯỳưĨÃPưẦẢJỆưỠỨỳưỞƯỳưĨÃPưỜỂSưỂỖỜưẪÊưỈỷĨưỠỹẬỂưẨỳưPỌỄưÙQpt/ỜutỀỄỆQỞBưẬỈỳỠỠộũm<ểKỞPỳẦỈB9JếỞBỪỄBỰằKẨBũutẨỄỪutỳưẬỈỳỠỠộũẨBPỳỄỈ-ỄĨỆ-ỈỄỆỂPẦKỬũưPỄPỈBộũ>ẲQưẨỦỳưỈỷưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỈỷĨưẪDỜưỢQBJưPỂQÕẬưỪỘỄưJỂỄẺQưPỵẬưẨTJỆưPỌPưẬỂKưẨỳpũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỢỈPJỠpĨBẨỄỳẬẨJpỪJ/ửựữữvvýựừyxửýyvvửw/ựứựữ/ữ/ý/ỈỳĨ-ẨBỜ-PQ-ẨỳQ-ẨQỳ-ừxừựwvừừxừửứxvwừxyừựữvpÌỜỆũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũưẨỳPỳ-ỀỳJẬỮẦKỬộũỄĨỆ-ỈỄỆỂPẦKỬũutỄĨỆưỄẨộũỄĨỆ_yữừửxwyửửywữứyýwứũưẬỈỳỠỠộũỈỄỆỂPẦKỬ-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũ<ỵẬỂưỠƯưẨTJỆưẨẲQưẨỦỳưỈỷĨưẪDỜưẨỳ-ư@JỂưừpũưỠỞẬộũ//ẬpẦỳKỜỂQPỂKpỪJ/ẨBỠỊPKỜ/JBỰỠ/ựữừv/ừxửẨữứyvýừựPvwyýỈừpỰBẦỜũưỳỈPộũ<ỵẬỂưỠƯưẨTJỆưẨẲQưẨỦỳưỈỷĨưẪDỜưẨỳũưỰỄẨPỂộũũưỂBỄỆỂPộũũưẨỳPỳ-ỳQPỂKỞộũũưẨỳPỳ-KỞỄỆỄJỳỈộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỢỈPJỠpĨBẨỄỳẬẨJpỪJ/ửựữữvvýựừyxửýyvvửw/ựứựữ/ữ/ý/ỈỳĨ-ẨBỜ-PQ-ẨỳQ-ẨQỳ-ừxừựwvừừxừửứxvwừxyừựữvpÌỜỆũư/ut/ỳut/ẨỄỪutỀỄỆẬỳỜPỄKJưẬỈỳỠỠộũếỂKPK<ằể_<ỳỜPỄKJũutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũưẨỳPỳ-ỜỈỳẬBỂKỈẨBỞộũặỂẴỜưẬỂRưPỂFẬỂưAJỂũu>ẲQưẨỦỳưỈỷưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỈỷĨưẪDỜưỢQBJưPỂQÕẬưỪỘỄưJỂỄẺQưPỵẬưẨTJỆưPỌPưẬỂKưẨỳpt/Ờut/ỀỄỆẬỳỜPỄKJut/ỀỄỆQỞButỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuựpưăBĨưẨÙỚJỆưÂĨt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu>ẲQưẨỦỳưJỆQỮÉJưẬỂẶPưẬLưẬỵẬưỜỂẰJưPƯưJỂOưẬỂỤỳưỳẬỄẨưỈỳQỞỄẬưỪỷưỪỄPỳĨỄJư}ưPỂẶĨưỪỷKưẨỳpưăỂỄưPỂKỳưẨẲQưẨỦỳưỈÉJưẨỳưỠEưẬQJỆưẬẶỜưẪÕưÂĨưỪỷưẦAKưỪẼưẨỳưĨÃPưJỂÙưĨÕPưỈỘỜưỊỂLỳưÂĨỡưJỆÀJưẬỂÃJưÂĨưƠưẨÙỘỄưẨỳưỊỂÒJỆưPỂKỵPưỞỳưJỆKỷỄưẨẾưẨỷJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễQỮưJỂỄÉJỡưẨẲQưẨỦỳưỊỂÒJỆưỜỂSưỂỖỜưỪỘỄưPẶPưẬAưẬỵẬưỈKỹỄưẨỳpư)ỹJưẬLưPỂÊưẨSJỆưẨẲQưẨỦỳưJỆQỮÉJưẬỂẶPưẪÊưẨÙỚJỆưÂĨưẬỂKưỈỷJưẨỳưỊỂÒưỞỵỜỡưPỂỄẸQưÂĨpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặẸQưỠƠưỂỨQưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũyưỈỔỄưỊỂQỮÉJưẪÊưẪỌỄưỜỂLưỪỘỄưỈỷJưẨỳưẨẲQưPỞKJỆưĨSỳưỂèũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/y-ỈKỄ-ỊỂQỮBJ-ẨB-ẨKỄ-ỜỂK-ỪKỄ-ỈỳJ-Ẩỳ-ẨỳQ-PỞKJỆ-ĨQỳ-ỂB-ừwýýxựxwpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuỈỷJưẨỳưẨẲQt/ỳuưỂKÃẬưẨỳưJỂỔJỡưẦỹJưỊỂÒJỆưJÉJưỠƯưẨTJỆưẨẲQưẨỦỳưẪÊưẬỂÀĨưỠLẬưẨỳpưặỆQỮÉJưJỂẰJưỈỷưẨKưẦAJưPỂẰJưẨỳưẨẲQưỪỷưẨỳưJỂỔJưẪÁưỠAJưỠỄJỂưỞỳưĨÕPưỈÙỖJỆưẨẲQưPŨưJỂỄÉJưJỂỄẺQưỂỒJưẬỵẬưỈKỹỄưẨỳưỊỂỵẬpư)ƠỄưỪẴỮỡưỊỂỄưẦỹJưẬQJỆưẬẶỜưPỂÉĨưẨẲQưẬLưỊẸPưẬẶQưPẲĨưPỞQJỆưJỂÙưẨẲQưẨỦỳỡưỪÒưPGJỂưỠEưỈỐưẬỂẰJưỈÒJỆưẦHưỢQỵưPAỄỡưỊỂÒJỆưPỂÊưỂẶỜưPỂQưỂẸPỡưỆẰỮưPẠẬưJỆỂEJưỈỐưẬỂẰJưỈÒJỆỡưẨẤJưẪẸJưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũặỆQỮÉJưJỂẰJưỆẰỮưJÔỄưĨTJưỪSJỆưJỆŨẬưỪỷưẬỵẬỂưỊỂẠẬưỜỂTẬũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/JỆQỮBJ-JỂỳJ-ỆỳỮ-JKỄ-ĨQJ-ỪQJỆ-JỆQẬ-Ừỳ-ẬỳẬỂ-ỊỂỳẬ-ỜỂQẬ-ừwýựữứừứyừừữữữýứvữpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuỂGJỂưPỂỷJỂưĨTJt/ỳupt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuửpưễÂỮưPẸưẦỷKưẬỂẸPt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỂỔưẪÃẬưPFJỂưỆỄỨưÂĨưẬỂKưẨỳỡưẨẲQưẨỦỳưẬLưPỂÊưẨSJỆưỊẸPưỂỖỜưỪỘỄưĨÕPưỠỌưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỊỂỵẬưẪÊưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũữưẬÒJỆưPỂỤẬưPÂỮưPẸưẦỷKưẬỂẸPưPỞÉJưẨỳưỂỄẼQưỢQAưẦẢJỆưPỞỵỄưẬẰỮưJỂỄẼPưẪỘỄũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ữ-ẬKJỆ-PỂQẬ-PỳỮ-PB-ẦỳK-ẬỂBP-PỞBJ-Ẩỳ-ỂỄBQ-ỢQỳ-ẦỳJỆ-PỞỳỄ-ẬỳỮ-JỂỄBP-ẨKỄ-ừwýựựứừừứứứứxvữứữữpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuPÂỮưPẸưẦỷKưẬỂẸPt/ỳuưĨỷưỊỂÒJỆưỆẰỮưỊỂÒưẨỳpưmFưẨTỡưPÂỮưẨỳưẬỂẸPưẦẢJỆưẨẲQưẨỦỳưỪỷưẪÙỔJỆưỆỄRỜưỈỷJưẨỳưPÙỒỄưPỞĐưỪỷưĨHJưĨỷJỆưỂỒJpư<ÒJỆưPỂỤẬưJỷỮưẬÚJỆưẬLưPỂÊưỠƯưẨTJỆưẬỂKưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũửưẬỵẬỂưPÂỮưẨỳưẬỂẸPưẬỂKưĨÒỄũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ử-ẬỳẬỂ-PỳỮ-Ẩỳ-ẬỂBP-ẬỂK-ĨKỄ-ừwýựựứyựýừừvvữứựửửpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuPÂỮưẨỳưẬỂẸPưĨÒỄt/ỳupt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu<ỵẬỂưỈỷĨưJỂÙưỠỳQợt/ỜutQỈutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄu{QJưẬỂAỮưẨẲQưẨỦỳỡưẬỂỔưẪẸJưỈRẬưỂỒỄưẶĨưPỂGưẬỂKưẪÙỔJỆưJẰQưỪỷưPỞÕJpt/Ễut/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄuắỷĨưỠỹẬỂưẨỳưĨÃPưỂKÃẬưĨÒỄưỞỎỄưỈẶỮưỂỐJưỂỖỜưẦÒỄưỈÉJưẨỳưẪÊưỈKỹỄưẦOưẨỳưẬỂẸPpt/Ễut/Ờut/ỈỄutỈỄutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũutỄu7ỄỨưỊỂKAJỆưự-ửưỜỂRPưỞỎỄưỈỷĨưỠỹẬỂưẦẢJỆưJÙỘẬưĨỵPpt/Ễut/Ờut/ỈỄut/QỈutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuặỆKỷỄưỞỳỡưẦỹJưẬLưPỂÊưỊẸPưỂỖỜưẨẲQưẨỦỳưỪỘỄưẬỵẬưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỊỂỵẬưJỂÙưẬỷưỜỂÉỡưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũ<ỵẬỂưẬỂÀĨưỠLẬưẨỳưẦẢJỆưĨẴPưKJỆũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ẬỳẬỂ-ẬỂỳĨ-ỠKẬ-Ẩỳ-ẦỳJỆ-ĨỳP-KJỆ-ừwýựữứựựừừừừữừửvywpỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuĨẴPưKJỆt/ỳuỡưẦỳỊỄJỆưỠKẨỳpppưắÙQưVưẬỂIưJÉJưPÂỮưẨỳưẬỂẸPưPỦưừ-ựưỈẲJưĨỐỄưPQẲJỡưỪỷKưẦQÔỄưPỌỄưẪÊưPỞỵJỂưỆẰỮưỊFẬỂưỤJỆưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũ)FưỢQỮẸPưỬẰỮưẨŨJỆưỂỷJỆưỞỷKưẦAKưỪẼưẨỳưỊỂOBưĨỹJỂũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ẦỄ-ỢQỮBP-ỬỳỮ-ẨQJỆ-ỂỳJỆ-ỞỳK-ẦỳK-ỪB-Ẩỳ-ỊỂKB-ĨỳJỂ-ừwýựữứửựxừừừwựựừừypỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuỂỷJỆưỞỷKưẦAKưỪẼưẨỳt/ỳupưểỳQưỊỂỄưPÂỮưPẸưẦỷKưẬỂẸPỡưẬẲJưtỳưẬỈỳỠỠộũỠBK-ỠQỆỆBỠP-ỈỄJỊưỈỄJỊ-ỄJỈỄJB-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũ<ỂQỮÉJưỆỄỳưỊỂQỮẸJưẬỵKưỠƯưẨTJỆưỊBĨưẨÙỚJỆưÂĨưẪRJỆưẬỵẬỂưPỞKJỆưĨSỳưỂỳJỂưỊỂÒũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJ/ẬỂQỮBJ-ỆỄỳ-ỊỂQỮBJ-ẬỳK-ỠQ-ẨQJỆ-ỊBĨ-ẨQKJỆ-ỳĨ-ẨQJỆ-ẬỳẬỂ-PỞKJỆ-ĨQỳ-ỂỳJỂ-ỊỂK-ừwýựửừừừwừứừývxựyypỂPĨũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũuỠƯưẨTJỆưỊBĨưẨÙỚJỆưÂĨt/ỳuưẪÊưẪAĨưẦAKưỆỄỨưẪÕưÂĨưẬỂKưẨỳpt/ỜutỀỄỆQỞBưẬỈỳỠỠộũm<ểKỞPỳẦỈB9JếỞBỪỄBỰằKẨBũutẨỄỪutỳưẬỈỳỠỠộũẨBPỳỄỈ-ỄĨỆ-ỈỄỆỂPẦKỬũưPỄPỈBộũễÂỮưẨỳưẬỂẸPưẦẢJỆưẨẲQưẨỦỳưỪỷưẪÙỔJỆưỆỄRỜưỈỷĨưỠỵJỆưỪỷưJQÒỄưẨÙỚJỆưỈỷJưĨÒỄpũưỂỞBỀộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỢỈPJỠpĨBẨỄỳẬẨJpỪJ/ửựữữvvýựừyxửýyvvửw/ựứựữ/ữ/ý/ẬỳẬỂ-PỳỮ-PB-ẦỳK-ẬỂBP-ĨKỄ-PQ-ẨỳQ-ẨQỳ-ừxừựwvừựwvýyxừứývvừừwựýpÌỜỆũưPỳỞỆBPộũ_ẦỈỳJỊũưỞBỈộũJKKỜBJBỞũưẨỳPỳ-ỀỳJẬỮẦKỬộũỄĨỆ-ỈỄỆỂPẦKỬũutỄĨỆưỄẨộũỄĨỆ_yữừửxyxývývứửựvxwũưẬỈỳỠỠộũỈỄỆỂPẦKỬ-ẬKJPBJPũưPỄPỈBộũ<ỵẬỂưỠƯưẨTJỆưẨẲQưẨỦỳưỈỷĨưẪDỜưẨỳ-ư@JỂưựpũưỠỞẬộũ//ẬpẦỳKỜỂQPỂKpỪJ/ẨBỠỊPKỜ/JBỰỠ/ựữừv/ừxửẨữứyvýừựPxừxxỈựpỰBẦỜũưỳỈPộũ<ỵẬỂưỠƯưẨTJỆưẨẲQưẨỦỳưỈỷĨưẪDỜưẨỳũưỰỄẨPỂộũũưỂBỄỆỂPộũũưẨỳPỳ-ỳQPỂKỞộũũưẨỳPỳ-KỞỄỆỄJỳỈộũỂPPỜỠợ//ỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỢỈPJỠpĨBẨỄỳẬẨJpỪJ/ửựữữvvýựừyxửýyvvửw/ựứựữ/ữ/ý/ẬỳẬỂ-PỳỮ-PB-ẦỳK-ẬỂBP-ĨKỄ-PQ-ẨỳQ-ẨQỳ-ừxừựwvừựwvýyxừứývvừừwựýpÌỜỆũư/ut/ỳut/ẨỄỪutỀỄỆẬỳỜPỄKJưẬỈỳỠỠộũếỂKPK<ằể_<ỳỜPỄKJũutỜưẬỈỳỠỠộũỜ<ỳỜPỄKJũưẨỳPỳ-ỜỈỳẬBỂKỈẨBỞộũặỂẴỜưẬỂRưPỂFẬỂưAJỂũuễÂỮưẨỳưẬỂẸPưẦẢJỆưẨẲQưẨỦỳưỪỷưẪÙỔJỆưỆỄRỜưỈỷĨưỠỵJỆưỪỷưJQÒỄưẨÙỚJỆưỈỷJưĨÒỄpt/Ờut/ỀỄỆẬỳỜPỄKJut/ỀỄỆQỞButỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuữpưễỂỳỮưPỂẸưỠKJưẨÙỚJỆưĨÒỄt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũuễỞKJỆưẨẲQưẨỦỳưẬLưẬỂỤỳưẬỂỤỳưỂỷĨưỈÙỖJỆưỳẬỄẨưỈỳQỞỄẬưỪỷưỪỄPỳĨỄJư}pưặỆKỷỄưỪỄẼẬưỆỄỨưÂĨưẬỂKưĨÒỄỡưẨẲQưẨỦỳưẬMJưỆỄRỜưỈKỹỄưẦOưJỂỨJỆưPẸưẦỷKưẬỂẸPưPỞÉJưĨÒỄỡưỆỄỨưẬỂKưẪÒỄưĨÒỄưỈQÒJưĨẺĨưĨỹỄỡưĨHJưĨỷJỆưỂỒJỡưẪÃẬưẦỄẼPưỜỂSưỂỖỜưẬỂKưJỂỨJỆưỳỄưẬLưỈỷJưĨÒỄưỊFẬỂưỤJỆỡưẨẾưẦKJỆưPỞLẬưỪỷưJỤPưJĐpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ9JPBỞễỄPỈBũuvpưằÕPưỠỌưỈÙQưVưỊỂỄưẨSJỆưẨẲQưẨỦỳưẬỂÀĨưỠLẬưẨỳt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu>ẲQưẨỦỳưỪÒưẬSJỆưỈỷJỂưPFJỂỡưPQỮưJỂỄÉJưỊỂỄưỠƯưẨTJỆưẬẲJưỈÙQưVưĨÕPưỠỌưỪẶJưẪẺưỠỳQợt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu{ỌỄưỪỘỄưĨTẬưẪFẬỂưẨÙỚJỆưÂĨưẨỳưĨÃPỡưẨỳưĨÒỄợư)ỹJưẬLưPỂÊưỠƯưẨTJỆưữư-ưvưỈẲJ/PQẲJưỪỷưẪÊưỢQỳưẪÉĨpưễQỮưJỂỄÉJưỈÙQưVưẬẲJưỞƯỳưỠỹẬỂưẦẢJỆưỠỨỳưỞƯỳưĨÃPưỠỳQưỊỂỄưỠƯưẨTJỆưỪGưẨẲQưẨỦỳưƠưỢQỵưỈẰQưPỞÉJưẨỳưẬLưPỂÊưỆẰỮưẦFPưPẠẬưỈỐưẬỂẰJưỈÒJỆpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu{ỌỄưỪỘỄưĨTẬưẪFẬỂưPÂỮưPẸưẦỷKưẬỂẸPợư<ỂIưJÉJưPỂŨẬưỂỄẼJưừ-ựưỈẲJ/PQẲJpưặÉJưỊẸPưỂỖỜưỪỘỄưẪÙỔJỆỡưẬỂỳJỂỡưĨẴPưKJỆỡpppưẪÊưỆỄỳưPÀJỆưỊỂAưJÀJỆưPÂỮưPẸưẦỷKưẬỂẸPpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜ)KẨỮũu>SJỆưẪÊưẪẠỜưĨÃPưJỹợư)ỹJưẬLưPỂÊưẪẠỜưĨÃPưJỹưẨẲQưẨỦỳưỊẸPưỂỖỜưỪỘỄưẬỵẬưJỆQỮÉJưỈỄẼQưỊỂỵẬưỪỘỄưPẲJưỠQẶPưPỦưựư-ưửưỈẲJ/PQẲJpưểỳQưỊỂỄưẪẠỜưĨÃPưJỹỡưẬẲJưỞƯỳưĨÃPưỠỹẬỂưỪỘỄưJÙỘẬưỪỷưPỄẸỜưPTẬưPỂKỳưỊBĨưẨÙỚJỆưÂĨưẬỂKưỈỷJưẨỳpt/ỜutỜưẬỈỳỠỠộũỜỲQPỂKỞũuễpểưrễỂBKưỠQẬỊỂKBẨKỄỠKJỆpỪJst/Ờut/ẨỄỪut/ẨỄỪut/ẨỄỪu
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thường xuyên ăn 9 loại quả này sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mất trí...
2025-08-16 09:34:00
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết thường xuyên ăn trái cây giàu flavonoid như táo, lê, việt quất, dâu tây... từ tuổi 40 giúp não bộ chống oxy hóa, giảm viêm, hạn chế...
Ngày hội hiến máu “Giọt hồng Doanh nghiệp”
2025-08-15 18:10:00
baophutho.vn Sáng 15/8, tại Công ty TNHH Toyota Hiroshima Vĩnh Phúc HT và Trung tâm Giáo dục Quốc phòng Hà Nội 2, Trung tâm Dịch vụ Nhân đạo Trung ương Hội...
Người bệnh đái tháo đường có cần kiêng cơm trắng không?
2025-08-15 14:40:00
Rất nhiều người bệnh đái tháo đường vẫn còn có quan điểm phải kiêng ăn kỹ, đặc biệt là các món ăn khiến đường huyết tăng cao như cơm trắng, bánh ngọt, kẹo... Tuy nhiên, việc...
5 nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
2025-08-15 14:16:00
Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu...
Thực đơn tham khảo cho người tăng huyết áp
2025-08-15 09:25:00
Chế độ dinh dưỡng trong phòng và điều trị tăng huyết áp cần cung cấp đủ năng lượng, các vitamin và khoáng chất, ít natri, giàu kali, giàu chất xơ, giảm lượng acid béo bão hòa...
5 loại trà thảo mộc làm mát cơ thể
2025-08-15 09:17:00
Miền Bắc đã vào thu nhưng thời tiết vẫn nóng nực khiến mọi người cảm thấy khó chịu. Ngoài nước lọc hay các loại nước ép trái cây, trà thảo mộc là một lựa chọn lý tưởng giúp...
4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang
2025-08-15 09:05:00
Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống...
