{title}
{publish}
{head}
ĐỦỆẾỖWỊ>>ẰÊ(ũŨ{WỜÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ{Ũ{WỜÊEẻỈỖỦẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤẾVỦŨẾỚŨẾỔ%Đ/ỦỆEĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊỖÝY{ỜY{-WỊaÝ}{ÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ĩỜỊƠÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊ>Ị(ÝÊEêŨẾỔ%ẾỚ$YỤẾ{Ủ;ŨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤẾWĨẾỖỈỖỦẾ{={ẾYỦÕ{ẾỚUẾỤŨKXẾỖỎYẾ7ĨẾỤŨ6ẾƠỈYỤẪẾỵỐaẾWĨXẾ{ỦUẾYĨÝẾỚUẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤẾVỦŨẾỚŨẾỔ%ẤĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐƠŨ7EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊỖÝY{ỜY{-WỊaÝ}{ÊEĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW-ỖÝY{ỜY{ẾỊÙỖỔỖ-ỔÝƠaÊẾƠỊ{Ị-<ÝWỜẰÊỖÝY{ỜY{ÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỆẪẾỏ%{Ế>=ẾỖỈỖỦẾỤŨ[(Ế{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẽ1:ŨẾỚỎaẾWĨẾX%{Ế>=ẾỖỈỖỦẾỚUẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊ>ỜÝ->}ỤỤỜ>{-WŨYVẾWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊIẾ(Ủ[{Ế{Ố(Ế{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤẾỖỦÝẾYỤ1;ŨẾX:ŨẾỔN{ẾỚÔ}ÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/I-(Ủ}{-{Ị(-{ỊYỤ-Ỗ}ÝYỤ-ỖÝ-Ổ}YỤ-ỖỦÝ-YỤ}ÝŨ-XÝŨ-ỔỊ{-ƠỊ}-ỆHÌỂFỀGỂỀỀÌGGGÌIHFẪỦ{XÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊE{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤĐ/ỊEẾ{<ÝYỤẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾ{Ố(ẾW}aTYẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊ>ỜÝ->}ỤỤỜ>{-WŨYVẾWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊỚŨẾỔ%ÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/ƠŨ-ỔÝẪỦ{XWÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊEỚŨẾỔ%Đ/ỊEẨẾỖ0YỤẾYỦ1ẾX%{Ế>=ẾỤ,ŨẾáẾ7SẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾỚUẾYỎYỤẾỖỊÝẾVR{Ế)}KẦĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-Ếẽ}aẾ{<ỨẾ{1Ế{ỦRẾ{ỦƯỖỦẾỦ,(ẦĐ/ỜXEẾỵỐYẾỚ%YỤẾỖỈỖẾỖ?ẾỖ={ẾW@ŨẾỔOYỤẾỖỈỖỦẾỤŨ6ẾỖỦÝẾỖ%{Ế>=YỤẾ.Ế{<JYỤẾ{ỦỈŨẾỖỎYẾỔOYỤẾ7ĨẾ7ỊŨẾ{Ủ1ẾỤŨLYẾVỦŨẾỚŨẾỔ%ẪẾêŨS}ẾYĨaẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾỤŨ[(ẾỖ?ẾỔ"YỤẾ>MYẾỖỦNỖẾỦ?YẾXĨẾỖỴYẾYỤMYẾYỤ3ỊẾỖỦÕYẾ{Ủ1?YỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾòR{ẾỦ,(ẾW}aTYẾ{Ố(Ế9ỜYẾVPẦĐ/ỜXEẾũỦQXẾỖỈỖẾỚ,{Ế{Ố(ẾW}aTYẾỖ1;YỤẾỚ%ẾỖỊÝẨẾỖỦÒYỤẾỦJYẾYỦ1ẾỚŨẾỔ%ẾYỦỊYỦẾỦÝÓỖẾWỜÝẾƠ=ỖẨẾỚUẾ<èYẾW}aTYẾỖỈỖẾỖ?ẾỖ={ẾW@ŨẾ7ĨẾ{MYỤẾW1,YỤẾỖỊWÝẾỚ={ẾỖỦỈaẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾũỐ(Ế{<}YỤẾ7ĨÝẾVR{ẾY=ŨẾ{ỎXẾ{<ƯẾ7ĨẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊ>ỜÝ->}ỤỤỜ>{-WŨYVẾWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊỖ?ẾỔN(ÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/ỖÝ-ỔỊ(ẪỦ{XWÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊEỖ?ẾỔN(Đ/ỊEĐ/ỜXEẦẾũỐ(Ế{<}YỤẾ7ĨÝẾ7ŨTỖẾỖÝẾ{ỦN{ẾỖ?ẾỔ"YỤẾ{ỦỜÝẾ{3YỤẾỔ1:ỖẾỚUẾ{=ŨẾỚỊẾỦỲỊẾ>4Ế{1?YỤẾ{ỈỖẾ7ĨẾỦŨT}Ế)}KẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾũMYỤẾ>2ỖẾỚSẾVỦỈYỤẦĐ/ỜXEẾỏỊYỤẾ{JẾYỦỞẾ.Ế{ỊaẾỦÝÓỖẾỖÔXẾYNXẾ7Ố{ẾỖỲẾ{<ỶYỤẾW1,YỤẾỚUẾ{MYỤẾ{ỦQXẾ>2ỖẾỚSẾVỦỈYỤẾ7ĨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ{Ố(ẾW}aTYẾỖ?ẾỔ"YỤẾVỦŨẾỚŨẾỔ%ẪĐ/(EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊỵẻủÝ<{ỊỔWỜjYú<Ờ7ŨỜ8ỏÝƠỜÊEĐƠŨ7EĐỊẾỖWỊ>>ẰÊƠỜ{ỊŨW-ŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊẾ{Ũ{WỜẰÊêŨẾỔ%ẾWĨẾX%{ẾỖỈỖỦẾ{}aT{Ế7;ŨẾỚUẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỦÝÓỖẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{*YỤẾ{ỦUẪÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂF/H/ỆÍ/(ỦÝ{Ý-ỆIỆÍIỆỆỀỀGỆỂH-ỆIỆÍIỆỆỀỀGFHIIỆỄGIÌGÍFẪ(YỤÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊẾƠỊ{Ị-ÙỊYỖaỔÝ9ẰÊŨXỤ-WŨỤỦ{ỔÝ9ÊEĐŨXỤẾỖWỊ>>ẰÊWŨỤỦ{ỔÝ9-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊẻỈỖỦẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤẾVỦŨẾỚŨẾỔ%-ẾẳYỦẾỆẪÊẾ><ỖẰÊ//ỖẪỔỊÝ(Ủ}{ỦÝẪ7Y/ŨXỤ/ƠỜ>V{Ý(/YỜ8>/ỂFỂG/ỆHGƠGỆHFÍGỄ{ỂỄỂÍWỆẪ8ỜỔ(ÊẾỊW{ẰÊẻỈỖỦẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾỖ?ẾỔ"YỤẾVỦŨẾỚŨẾỔ%ÊẾ8ŨƠ{ỦẰÊÊẾỦỜŨỤỦ{ẰÊÊẾƠỊ{Ị-Ý<ŨỤŨYỊWẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ)W{Y>ẪXỜƠŨỊỖƠYẪ7Y/ỄỂFFGGÌỂỆÍIỄÌÍGGỄH/ỂỀỂF/H/ỆÍ/(ỦÝ{Ý-ỆIỆÍIỆỆỀỀGỆỂH-ỆIỆÍIỆỆỀỀGFHIIỆỄGIÌGÍFẪ(YỤÊẾ/EĐ/ỊEĐ/ƠŨ7EĐƠŨ7ẾỖWỊ>>ẰÊúỦÝ{Ýẻỏủ_ẻỊ({ŨÝYẾúỦÝ{Ýẻỏủ_ă}{ỦÝ<ÊEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẻỊ({ŨÝYÊẾƠỊ{Ị-(WỊỖỜỦÝWƠỜ<ẰÊõỦỐ(Ế{ỈỖẾỤŨKÊEêŨẾỔ%ẾWĨẾX%{ẾỖỈỖỦẾ{}aT{Ế7;ŨẾỚUẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỦÝÓỖẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{*YỤẾ{ỦUẪĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐŨE-ẾũỐ(Ế{Ủ.ẾỔ"YỤẦẾĐ/ŨEũỦ.ẾỖ?ẾỦÝĨYỦẾ>Ỏ}ẾVỦ#YỤẾỖỦỰẾỤŨ[(Ế{MYỤẾỖ1;YỤẾW1}ẾW1,YỤẾÝ9aẾXĨẾỖỴYẾ{ỈỖẾỚ%YỤẾỚRYẾỖỈỖẾỖ?ẾỖ={ẾW@ŨẾ>Ỏ}ẨẾỔỊÝẾỤ$XẾỖKẾỖ?ẾỔ"YỤẾYỤỊYỤẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊE-ẾĐỜXEẹỊÝẾỤ$XẾỖỈỖẾỚ%YỤẾ{ỈỖẾ}=YẾỖÝYỤẾỔQYẦĐ/ỜXEẾòR{ẾỦ,(ẾỖỈỖẾỚ%YỤẾ{ỈỖẾ}=YẾỖÝYỤẾỔQYẾ{<ÝYỤẾVỦŨẾỚŨẾỔ%ẾỚUẾYỦNXẾ7ĨÝẾỖỈỖẾỖ?Ế9ŨQYẾ7ĨẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾ>2ỖẾXJYỦẨẾỚ%Ế*YẾỚỪYỦẾ{*YỤẾ{ỦUẾỖ ỊẾỖ?ẾW@ŨẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-Ếủ5ẾƠ"YỤẾỖỈỖẾỖỦ}aUYẾỚ%YỤẾỖ ỊẾỖỈYỦẾ{ỊaẦĐ/ỜXEẾỹÝỊaẾỖỈYỦẾ{ỊaẾỖ ỊẾỔJYẾX%{ẾỖỈỖỦẾỖỲẾX"ỖẾỚƯỖỦẾ{ỦỜÝẾ{3YỤẾỔ1:ỖẾỚUẾ{ỈỖẾỚ%YỤẾ7ĨÝẾỖ?Ế{ỦUẾỖ ỊẾỔJYẾ7ĨẾ{MYỤẾW1,YỤẾỖỊWÝẾ{ŨQ}Ế{Ủ"ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐỜXE-ẾỉŨ6ẾY1:ỖẾ7ĨẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾYMYỤẾW1,YỤẦĐ/ỜXEẾẻ}YỤẾỖÕ(ẾY1:ỖẾ7ĨẾƠŨYỦẾƠ1!YỤẾ{ỦƯỖỦẾỦ,(ẾWĨẾỚŨS}ẾỖÔYẾ{ỦŨR{ẾỚUẾỦ&Ế{<,ẾỖ?ẾỔN(Ế{<ÝYỤẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾ{Ố(ẾW}aTYẪẾư=YỤẾYỦŨS}ẾY1:ỖẾ7ĨẾỈ(ẾƠ"YỤẾỖỦRẾỚ%ẾMYẾ}=YỤẾỖỎYẾỔOYỤẾỤŨĨ}Ế(<Ý{ỜŨYẾYJỖẨẾỖỦÕ{ẾỔỢÝẾWĨYỦẾXJYỦẾ7ĨẾỖỊ<ỔÝỦaƠ<Ị{ỜẾ(Ủ2ỖẾỦ,(ẾỚUẾỖ}YỤẾỖÕ(ẾYMYỤẾW1,YỤẾỖỦÝẾ)}ỈẾ{<ỨYỦẾ{Ố(ẾW}aTYẾ7ĨẾỦ&Ế{<,Ế(Ủ"ỖẾỦ$ŨẾỖ?ẾỔN(ẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐ>{<ÝYỤEỂẪẾõQYẾỚŨẾỔ%Ế{<ÝYỤẾỔỊÝẾWỎ}ẤĐ/>{<ÝYỤEĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêŨẾỔ%ẾWĨẾX%{ẾỖỈỖỦẾ{}aT{Ế7;ŨẾỚUẾỖKŨẾ{ỦŨTYẾỦÝÓỖẾƠ}aẾ{<ỨẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{*YỤẾ{ỦUẪẾẻỦỰẾỖÔYẾỄỀẾ(Ủ[{ẾX&ŨẾYỤĨaẾỖỲẾ{ỦUẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ>2ỖẾVỦỸỜẾ{ŨXẾXJỖỦẨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ91?YỤẨẾỤŨKXẾX!Ế{Ủ3ỊẾ{<ÝYỤẾỖ?Ế{ỦUẨẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ>2ỖẾXJYỦẾ7ĨẾ>2ỖẾỔSYẾỖ?ẾỔN(ẪẾêŨẾỔ%ẾỖ0YỤẾỖỲẾ{ỦUẾWĨXẾỤŨKXẾYỤ}aẾỖ?ẾXNỖẾỖỈỖẾỔTYỦẾYỦ1ẾỔTYỦẾ{ŨXẨẾỚỈŨẾ{ỦỈÝẾỚ1;YỤẾ{a(ỜẾỂẨẾĐỊẾỖWỊ>>ẰÊ>ỜÝ->}ỤỤỜ>{-WŨYVẾWŨYV-ŨYWŨYỜ-ỖÝY{ỜY{ÊẾ{Ũ{WỜẰÊWÝLYỤẾ91?YỤÊẾỦ<ỜÙẰÊỦ{{(>Ầ//>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7Y/WÝỊYỤ-9}ÝYỤẪỦ{XWÊẾ{Ị<ỤỜ{ẰÊ_ỔWỊYVÊẾ<ỜWẰÊYÝÝ(ỜYỜ<ÊEWÝLYỤẾ91?YỤĐ/ỊEẾ7ĨẾX%{Ế>=ẾỔTYỦẾ}YỤẾ{Ủ1ẪẪẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêUẾỖỲẾỚ1,ỖẾYỦ6YỤẾW,ŨẾƯỖỦẾ7SẾ>2ỖẾVỦỸỜẨẾỦLaẾỖ=ẾỤNYỤẾỚŨẾỔ%ẾYỦỊYỦẾYỦÕ{ẾỖỲẾ{ỦUẾ{<ÝYỤẾỦÔ}ẾỦR{ẾỖỈỖẾYỤĨaẾ{<ÝYỤẾ{}ÔYẨẾƯ{ẾYỦÕ{ẾỄỀẾ(Ủ[{/YỤĨaẪẾêŨẾỔ%ẾYỦỊYỦẾỖỲẾYỤỦỬỊẾWĨẾỔJYẾ7ỘYẾỖỲẾ{ỦUẾYỲŨẾỖỦ}aTYẾYỦ1YỤẾVỦ#YỤẾ{ỦUẾỦỈ{Ế7ĨẾỦ?ŨẾ{Ủ.ẾỦ*YẾỦUYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẻỈỖẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾ73ỊẾ(ỦKŨẾYỦ1ẾỚŨẾỔ%ẾƯ{ẾỤỎaẾYỤ}aẾỦŨUXẾỖỦÝẾ>2ỖẾVỦỸỜẾYỦ1YỤẾYR}ẾỔJYẾỖỲẾỔTYỦẾWáẨẾỦLaẾ{<ỊÝẾỚ*ŨẾ7:ŨẾỔỈỖẾ>ỬẾ{<1:ỖẾVỦŨẾỔN{ẾỚÔ}ẾỔÕ{ẾVàẾỖỦ1?YỤẾ{<ỨYỦẾ{Ố(Ế{ỦUẾƠ"ỖẾX:ŨẾYĨÝẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõR}Ế7ŨTỖẾỚŨẾỔ%ẾỄỀẾ(Ủ[{ẾX%{ẾWÔYẾ)}ỈẾVỦỲẾVỦMYẨẾỦLaẾ{Ủ4ỖẾỦŨTYẾỚS}ẾỚÓYẾ{3YỤẾỚ,{ẾYỦỸẾCỆỀẾ(Ủ[{DẨẾỄẾWÔYẾX&ŨẾYỤĨaẾ7ĨẾƠÔYẾƠÔYẾ{MYỤẾỖ1;YỤẾ{Ủ;ŨẾỤŨỊYẾ{Ố(ẾƠĨŨẾỦ?YẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEõR}ẾX"ỖẾ{ŨQ}ẾỖ ỊẾỔJYẾWĨẾỤŨKXẾỖỎYẨẾỖÔYẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾ{ỦUẾỖỦÕ{ẾWỎ}ẾỦ?YẾỄỀẾ(Ủ[{ẾX&ŨẾYỤĨaẪẾẹJYẾỖỲẾ{ỦUẾỚJ{ẾỚ1,ỖẾỚŨS}ẾYĨaẾỔOYỤẾỖỈỖỦẾỔN{ẾỚÔ}Ế7:ŨẾYỦ6YỤẾỦÝJ{ẾỚ%YỤẾYỦỸẾỦ?YẾ{<ÝYỤẾYỤĨaẾ7ĨẾ{MYỤẾƠÔYẾVỦŨẾ{ỦUẾW4ỖẾỚ1,ỖẾỖKŨẾ{ỦŨTYẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĩÝJ{ẾỚ%YỤẾ{ỦUẾỖỦÕ{ẾỚ1,ỖẾ9ỎaẾƠ4YỤẾ{<ÝYỤẾVRẾỦÝJỖỦẾW=ŨẾ>=YỤẾỦĨYỤẾYỤĨaẾỖ0YỤẾWĨẾX%{Ế{<ÝYỤẾYỦ6YỤẾỖỈỖỦẾỦŨT}Ế)}KẾYỦÕ{ẾỚUẾỦ&Ế{<,ẾỤŨKXẾỖỎYẾ7ĨẾỤŨ6ẾỖỎYẾYÓYỤẾVỦỸỜẾXJYỦẪĐ/(EĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEĐŨEỏ%{Ế>=ẾỤ,ŨẾáẾỚUẾỚ1ỊẾ7ŨTỖẾỚŨẾỔ%Ế7ĨÝẾ{ỦỲŨẾ)}ỜYẾỦĨYỤẾYỤĨaẾỖ ỊẾỔJYẾỔỊÝẾỤ$XẦĐ/ŨEĐ/(EĐ}WEĐWŨEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEêŨẾỖÔ}Ế{ỦỊYỤẾỔ%Ế{ỦỊaẾ7ỨẾ{ỦỊYỤẾXỈaẾCƯ{ẾYỦÕ{ẾWĨẾX%{ẾỚÝJYẾỚ1;YỤDẪĐ/(EĐ/WŨEĐWŨEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEỹ}=YỤẾ(Ủ1?YỤẾ{ŨTYẾỤŨỊÝẾ{Ủ#YỤẾỖ#YỤẾỖ%YỤẾ>:XẾỦ?YẾX%{Ế{<JXẾ7ĨẾỚŨẾỔ%ẾỚRYẾY?ŨẾWĨXẾ7ŨTỖẾỦÝÓỖẾ7SẾYỦĨẪĐ/(EĐ/WŨEĐWŨEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ẹÝƠaÊEẽN{ẾỖỦỲẾỚŨẾƠJÝẪẪẪĐ/(EĐ/WŨEĐ/}WEĐ(ẾỖWỊ>>ẰÊ(ă}{ỦÝ<ÊEũủẾC{ỦỜÝẾ>}ỖVỦÝỜƠÝŨ>ÝYỤẪ7YDĐ/(EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7EĐ/ƠŨ7E
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
