ựẾỗwÂÍxỜỜữvỖhỀỢÍẬvwẤxỢx-ỚỈÍẬữvỢỀỢÍẬvử!yÂẾwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwxỊwỢỈýỊwỘwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊự/ẾỗửựỖwÂÍxỜỜữvỖáẬxẤvwẤxỢx-ỚỈÍẬữvỜxỖỈvửẵÀÂwẤPwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwÂẮỊwỢẾỀĐỢwẦẸwẤỞỪwỢỚỂwỜUÂwIẾLẬwỊẾTỊÊwŨÔỀwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwÂĨwỢẾẸwIẾĨwIẾỹỊ.wóẰỪ,wÍýÌwỢẾĐwỊýỈwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwÂĨwỢẾẸwIỀẸÌwỜỈyỢwẦTỒÂwỢỂỊẾwỢỚỳỊÊwẴÉỊẾwẦẸwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwÌÒỢwÂyÂẾwxỊwỢỈýỊ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửáẬỊwỖẾĐwƠỞỵỊwẾxỪwÂJỊwÊKỀwÍýwẾẬỊwỜỞỪẺỊwÍýwÌÒỢwẴÉỊẾwẾNwẾĂỖwÌỳỊwỢỆỊẾwẦÀÂwỢỚTỊÊwẴỘỀwỢỂỊẾwỢỚỳỊÊwŨỀDÌwŨýwỢẾỞwẾẪỖwẦTỐỊÊwỢẾỘ,wÂĨwỢẾẸwÊÃỪwIẾĨwỢẾỘ,wẾỈ,wỢẾỘwIẾJwIẾèwŨýwỢUÂwỊÊÙÂwIẾỀwÊAỊÊwỜUÂ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhỞỪwỊẾỀDỊ,wŨÔỀwÂyÂwẴỀÉỊwỖẾyỖwỖẾJỊÊwỊÊÚxwŨýwƠỞỵỊwÍỰwỢẾỆÂẾwẾỒỖ,wỊẾỦỊÊwỊÊTỐỀwÌAÂwẴÉỊẾwẾẬỊwỜỞỪẺỊwÂĨwỢẾẸwỢẾxÌwÊỀxwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwÌÒỢwÂyÂẾwxỊwỢỈýỊwŨýwỊÃỊÊwÂxỈwỜUÂwIẾLẬ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhẾxÌwIẾỵỈwỰwIỀĐỊwÂẾỞỪDỊwÊỀxwÂẾỹÌwỜĨÂwỜUÂwIẾLẬự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvử#OỀwŨÔỀwẴĂỢwIỬwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwỊýỈwỢỚTÔÂwIẾỀwẴAỢwẦẮỞwỢẾĨỀwƠỞẬỊwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwẦEỞwÂẮỊwỢẾxÌwIẾỵỈwỰwIỀĐỊwÂẾỞỪDỊwÊỀxwŨEwÍỈỳỀwẾỂỊẾ,wỢẾỐỀwÊỀxỊ,wÂTỐỊÊwẦÒwỢẾÙÂwẾỀÉỊwẦẸwẦỵÌwẴỵỈwẴÉỊẾwẾẬỊwẦTỒÂwIỀẸÌwỜỈyỢwỢOỢ,wIẾNỊÊwÂĨwỊÊỞỪwÂÕwỨỵỪwỚxwÂÕỊwẾẬỊwÂĂỖ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhẾẬỈwẦĨ,wÂẾỞỪDỊwÊỀxwÂẾỹÌwỜĨÂwỜUÂwIẾLẬwỜCwỢTwŨĂỊwÍỈỳỀwỢẾỞOÂwẾỈÀÂwOỊÊwẾỆỢwỢẾỆÂẾwẾỒỖwŨÔỀwỢÚỊÊwỢỂỊẾwỢỚỳỊÊwẴÉỊẾwÂQwỢẾẸwỊẾÁÌwÌQÂwẦỆÂẾwIỀẸÌwỜỈyỢwỢOỢwÂyÂwỢỚỀÉỞwÂẾUỊÊ,wỖẾJỊÊwỊÊÚxwỢxỀwẴỀĐỊwẦyỊÊwỢỀĐÂ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửâÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwỊDỊwỢẰỊwẤQỊÊwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhg.waỚỈŨẬỚ,whỚTỘỊÊwIẾỈxwáÓỀwỜUÂwŨýwẴÉỊẾwểẾỌỀ,w~ÉỊẾwŨỀÉỊw!ặw~ỀỚÍx,waỞỚỞÊỚxÌ,w6Ịw#ÒwÂẾỈwẴỀĐỢ,wIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwẦỠỊÊwÂyÂẾwÂĨwỢyÂwẦÒỊÊwẦyỊÊwIẸwẦĐỊwŨỀÉÂwÂỵỀwỢẾỀÉỊwÂẾUÂwỊỹỊÊwỖẾỌỀwŨýwÊỀỵÌwÂyÂwỢỚỀÉỞwÂẾUỊÊwẴÉỊẾwẾẬỊwIẾỀwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwỢẾxÌwÊỀxwẾỈỳỢwẦÒỊÊwỢẾẸwÂẾĂỢ.w@TÔỀwẦÃỪwÍýwẴOỊwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwÂĨwÍỒỀwÂẾỈwỊẾỦỊÊwỊÊTỐỀwÌAÂwẴÉỊẾwẾẬỊ:ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựỀửhẾỘwẴÁỊÊwÂÕwẾỈýỊẾự/Ềửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhẾỘwẴÁỊÊwÂÕwẾỈýỊẾ,wÂJỊwẦTỒÂwÊKỀwÍýwỢẾỘwỜÃỞ,wÊỀỠỖwỢỹỊÊwÂTỐỊÊwỜUÂwÌỳỊẾwÂẾỈwÂÕwẾỈýỊẾ,wÂÕwÂẾỆỊẾwÍỀDỊwƠỞxỊwẦĐỊwẾÕỀwỢẾỘ.w~ỀÉỊwỖẾyỖwỊýỪwẦTỒÂwỢẾÙÂwẾỀÉỊwẴÁỊÊwÂyÂẾwẾỆỢwỢẾỘwỜÃỞwƠỞxwÍỎwÌSỀ,wỖẾỂỊẾwÂỹỊÊwẴQỊÊwÍDỊwŨýwựxwÂÍxỜỜữvỜẬỈ-ỜỞÊÊẬỜỢ-ÍỀỊIvwỢỀỢÍẬữvềwỊÕỀ...wẾỈwỚxwỜTÕỊÊ,wỢẾỘwỚxwIẾĨỀvwẾỚẬẼữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ŨỊ/Ỉ-ỊỈỀ-ẾỈ-Ớx-ỜỞỈỊÊ-ỢẾỈ-Ớx-IẾỈỀ-ỗởqớpợqợ.ẾỢÌvwỢxỚÊẬỢữv_ẴÍxỊIvwỚẬÍữvỊỈỈỖẬỊẬỚvửỢẾỘwỚxự/xửwẤẮỊwẤẮỊwẴÁỊÊwÌỀÉỊÊ,wẾĨỖwẴQỊÊwÍỳỀ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửâÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwỊDỊwẴAỢwẦẮỞwỢẾỘwẴÁỊÊwÂÕwẾỈýỊẾwŨÔỀwIẾỘỀwẦÒỊÊwÂẾẰÌwŨýwẤẮỊwẤẮỊ,wỢẰỖwỢỚỞỊÊwŨýỈwÂyÂwỊẾỄỖwỢẾỘwỜÃỞ.wgxỞwẦĨ,wIĐỢwẾỒỖwIWwỢẾỞẰỢwỊýỪwŨýỈwỊẾỀEỞwÍỈỳỀwẴýỀwỢẰỖwIẾyÂwỊẾxỞwỊẾTwẾỈỳỢwẦÒỊÊwỊÊỈýỀwỢỚỐỀ,wỢẰỖwÊỪÌwẾxỪwỢẰỖwỢỳ...ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựỀửựxwÂÍxỜỜữvỜẬỈ-ỜỞÊÊẬỜỢ-ÍỀỊIvwỢỀỢÍẬữv!yÂẾwỢẾỘwÌỆÌwÌNỀwÊỀỵÌwIẾĨwỢẾỘwÂẾỈwỊÊTỐỀwÌAÂwẴÉỊẾwỖẾỌỀwỢỚỈỊÊwÌPxwẦNỊÊvwẾỚẬẼữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ŨỊ/ÂxÂẾ-ỢẾỈ-ÌỀÌ-ÌỈỀ-ÊỀxÌ-IẾỈ-ỢẾỈ-ÂẾỈ-ỊÊỞỈỀ-ÌxÂ-ẴẬỊẾ-ỖẾỈỀ-ỢỚỈỊÊ-ÌỞx-ẤỈỊÊ-ỗởqơơỗơổqỗợờpơổổở.ẾỢÌvwỢxỚÊẬỢữv_ẴÍxỊIvwỚẬÍữvỊỈỈỖẬỊẬỚvửhẾỘwÌỆÌwÌNỀự/xửự/Ềửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửặWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwỊýỪwỪDỞwÂẮỞwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwẾỆỢwŨýỈwÌÒỢwẾÕỀwỢẾẰỢwỜÃỞwẴÁỊÊwÌSỀwŨýwỢẾỘwỚxwẴÁỊÊwÌỀÉỊÊwŨÔỀwÌNỀwÌỆÌwÍỳỀwỊẾTwẦxỊÊwỢẾỌỀwŨýỈwŨẰỢwỊýỈwẦĨ.w!yÂẾwỢẾÙÂwẾỀÉỊwÂẾẰÌwỚỷỀwŨýwẦTỒÂwIỀẸÌwỜỈyỢ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửặWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwỊýỪwÊỀỠỖwẦỀEỞwẾJxwẾÕỀwỢẾỘ,wIỀẸÌwỜỈyỢwƠỞywỢỚỂỊẾwỈỨỪwẾĨxwŨýwỢẾNỊÊwIẾỆ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựỀÌÊwỀẤữvỀÌÊ_ởợớppỡỗppớpỗờqqớqơvwỜỢỪÍẬữvẤỀỜỖÍxỪ:wẴÍỈÂI;wÌxỚÊỀỊ-ÍẬẼỢ:wxỞỢỈ;wÌxỚÊỀỊ-ỚỀÊẾỢ:wxỞỢỈ;vwỢỀỢÍẬữvỖẾỈỢỈ-ỗỡổỗỗởơpợớởơỗvwỜỚÂữv//Â.ẴxỈỖẾỞỢẾỈ.ŨỊ/ẤẬỜIỢỈỖ/ỊẬƯỜ/ơớờp/ỗởợẤợỗpổỗơơỢờổớÍỗ.ỖỊÊvwxÍỢữv!yÂẾwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwxỊwỢỈýỊwỘwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊvwƯỀẤỢẾữvvwẾẬỀÊẾỢữvvwẤxỢx-ỈỚỀÊỀỊxÍữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ƠÍỢỊỜ.ÌẬẤỀxÂẤỊ.ŨỊ/ớơờờợợqơỗpỡớqpợợớở/ơổơớ/ỗỗ/ơp/ẴxỜẬởờ-ỗỡổỗỗởớqớơppớỗỗpờqỡợơqỗ.ỖỊÊvwẤxỢx-xẤẴỚỈ-ỖỚỈÂẬỜỜẬẤữvỢỚỞẬvw/ửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ!xỖỢỀỈỊvwỜỢỪÍẬữvỢẬỨỢ-xÍỀÊỊ:wÂẬỊỢẬỚ;vwẤxỢx-ỖÍxÂẬẾỈÍẤẬỚữvâẾẰỖwÂẾỠwỢẾỆÂẾwỵỊẾvửáỆỢwŨýỈwŨýwỢẾỘwỚxwIẾỀwỢẾÙÂwẾỀÉỊwỢẾỘwÌỆÌwÌNỀwÂẾỈwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvwỜỢỪÍẬữvỢẬỨỢ-xÍỀÊỊ:wÂẬỊỢẬỚ;vửựỀửhẾỘwẴÁỊÊwÌSỀự/Ềửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvử#ÃỪwÍýwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwẾỆỢwŨýỈwŨýwỢẾỘwỚxwẴÁỊÊwÌSỀ,wÊỀỠỖwÍKÂwIẾNỊÊwIẾỆ,wÍýÌwẶÌwŨýwÍýÌwĂÌwIẾNỊÊwIẾỆwỢỚTÔÂwIẾỀwẦĐỊwỖẾỌỀ.whg.waỚỈŨẬỚwÂẾỈwẴỀĐỢ,wỢẾỘwẴÁỊÊwÌSỀwẦÀÂwẴỀÉỢwÂĨwÍỒỀwÂẾỈwỊẾỦỊÊwỊÊTỐỀwÂĨwŨĂỊwẦEwŨEwẾNwẾĂỖwỊẾTwỊÊTỐỀwÌAÂwẴÉỊẾwẾẬỊ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựỀửhẾỘwẾÒỖự/Ềửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhẾÙÂwẾỀÉỊwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwẾÒỖwẴxỈwÊÓÌwẾỆỢwŨýỈwỢỚỈỊÊwờwÊỀÃỪ,wÊỀỦwẾÕỀwỢẾỘwỢỚỈỊÊwờwÊỀÃỪ,wỢẾỘwỚxwỢỚỈỊÊwờwÊỀÃỪwŨýwÊỀỦwẾÕỀwỢẾỘwỚxwỢỚỈỊÊwờwÊỀÃỪ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửhẾÙÂwẾýỊẾwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwỊýỪwỢỚTÔÂwŨýwỜxỞwÂyÂwẴỞỌỀwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwÊỀỠỖwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwẤỞỪwỢỚỂwựxwÂÍxỜỜữvỜẬỈ-ỜỞÊÊẬỜỢ-ÍỀỊIvwỢỀỢÍẬữv!yÂẾwẦĐÌwỊẾỄỖwỢẾỘwỖẾyỢwẾỀÉỊwŨỀDÌwỖẾỌỀvwẾỚẬẼữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ŨỊ/ÂxÂẾ-ẤẬÌ-ỊẾỀỖ-ỢẾỈ-ỖẾxỢ-ẾỀẬỊ-ŨỀẬÌ-ỖẾỈỀ-ỗởqợởỗỗờ.ẾỢÌvwỢxỚÊẬỢữv_ẴÍxỊIvwỚẬÍữvỊỈỈỖẬỊẬỚvửỊẾỄỖwỢẾỘự/xửwÂÃỊwẴÁỊÊ,wÊỀỵÌwẴÔỢwỢỂỊẾwỢỚỳỊÊwựxwÂÍxỜỜữvỜẬỈ-ỜỞÊÊẬỜỢ-ÍỀỊIvwỢỀỢÍẬữv!ỹỊwẴÉỊẾwẾỀĐÌwÊÀỖwIẾỀĐỊwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwIẾĨwỢẾỘ,wỖẾỵỀwỚỤxwỖẾỌỀvwẾỚẬẼữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ŨỊ/ÂxỊ-ẴẬỊẾ-ẾỀẬÌ-ÊxỖ-IẾỀẬỊ-ỊÊỞỈỀ-ẴẬỊẾ-IẾỈ-ỢẾỈ-ỖẾxỀ-ỚỞx-ỖẾỈỀ-ỗởqơớỗổỗơổỡổơơơởổỗ.ẾỢÌvwỢxỚÊẬỢữv_ẴÍxỊIvwỚẬÍữvỊỈỈỖẬỊẬỚvửIẾĨwỢẾỘự/xửwÍỀDỊwƠỞxỊwẦĐỊwÂyÂwŨĂỊwẦEwŨEwẾNwẾĂỖwŨýwÌxỊÊwÍỳỀwÂỵÌwÊỀyÂwẴỂỊẾwỢGỊẾ.ự/ỖửựỖwỜỢỪÍẬữvỢẬỨỢ-xÍỀÊỊ:wÂẬỊỢẬỚ;vửựỀÌÊwỀẤữvỀÌÊ_ởợớppỡỗqổỡởởợpỡqổờvwỢỀỢÍẬữvỖẾỈỢỈ-ỗỡổỗỗởơpợờởqợvwỜỚÂữv//Â.ẴxỈỖẾỞỢẾỈ.ŨỊ/ẤẬỜIỢỈỖ/ỊẬƯỜ/ơớờp/ỗởợẤợỗpổỗơơỢỡổqÍơ.HỖÊvwxÍỢữv!yÂẾwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwxỊwỢỈýỊwỘwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊvwƯỀẤỢẾữvvwẾẬỀÊẾỢữvvwẤxỢx-ỈỚỀÊỀỊxÍữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ƠÍỢỊỜ.ÌẬẤỀxÂẤỊ.ŨỊ/ớơờờợợqơỗpỡớqpợợớở/ơổơớ/ỗỗ/ơp/ỖẾỈỢỈ-ỗỡổỗỗởơpợờởqợ-ỗỡổỗỗởơpợờqỗớỗơỡởỗởợợớớ.HỖÊvw/ửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ!xỖỢỀỈỊvwỜỢỪÍẬữvỢẬỨỢ-xÍỀÊỊ:wÂẬỊỢẬỚ;vwẤxỢx-ỖÍxÂẬẾỈÍẤẬỚữvâẾẰỖwÂẾỠwỢẾỆÂẾwỵỊẾvửhẾÙÂwẾỀÉỊwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwẾÒỖwỢOỢwÂẾỈwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựẴửẳỞNỊwÌxỊÊwỢẾẬỈwỢẾỞOÂự/Ẵửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửâÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwỊDỊwÍỞNỊwÌxỊÊwỢẾẬỈwẴĂỢwIỬwÍỀÉỞwỖẾyỖwẦỀEỞwỢỚỄwỊýỈwẦTỒÂwIDwẦÕỊ,wÂẾẠỊÊwẾỳỊwỊẾTwOỊÊwẾỆỢ,wỢỚỈỊÊwƠỞywỢỚỂỊẾwỢẰỖwÍỞỪÉỊwẦẸwÂĨwỢẾẸwỜỤwẤQỊÊwỊÊxỪwIẾỀwÂẮỊwỢẾỀĐỢ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvử~DỊwÂỳỊẾwẦĨ,wŨỀÉÂwẤPỊÊwỢẾỞOÂwẦTỒÂwIDwẦÕỊ,wẴxỈwÊÓÌwÂỵwỢẾỞOÂwẾỆỢ,wỢỚTÔÂwIẾỀwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwỢẾẬỈwIẾỞỪĐỊwỊÊẾỄwÂRxwÂẾỞỪDỊwÊỀxwÂẾỹÌwỜĨÂwỜUÂwIẾLẬwÂẮỊwẦTỒÂwỢẾÙÂwẾỀÉỊwỊÊẾỀDÌwỢỠÂ,wỊÊỹỊwỊÊÚxwÂyÂwẴĂỢwÍỒỀwÂĨwỢẾẸwỨỵỪwỚxwẤỈwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwŨýwÊỀỦwÂẾỈwẦTỐỊÊwỢẾỘwÂRxwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwÍỞNỊwỢẾNỊÊwỢẾỈyỊÊ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựỜỢỚỈỊÊửặẾNỊÊwẴLwƠỞxwỖẾẮỊwIẾỘỀwẦÒỊÊwỢỚTÔÂwIẾỀwỢẰỖwÍỞỪÉỊự/ỜỢỚỈỊÊửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửặẾỘỀwẦÒỊÊwÍýwƠỞywỢỚỂỊẾwÍýÌwĂÌwỊĨỊÊwÂÕwỢẾẸwŨýwÊỀỷỊwÂÕwỢỚTÔÂwIẾỀwỢẾÙÂwẾỀÉỊwẴĂỢwIỬwẴýỀwỢẰỖwỊýỈ.w#ÃỪwÂSỊÊwÍýwỢẾĨỀwƠỞẬỊwÊỀỠỖwÂÕwỢẾẸwỢẾỆÂẾwỊÊẾỀwŨýwÂẾỞẶỊwẴỄwÂẾỈwỖẾỌỀwẦĨỊwỊẾẰỊwÂyÂwẾỈỳỢwẦÒỊÊwỢẾẸwÂẾĂỢ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửâÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwÂSỊÊwÂĨwỢẾẸwIĐỢwẾỒỖwÂyÂwIWwỢẾỞẰỢwỢẾỘwẦTỒÂwẦEwÂẰỖwỢỚTÔÂwẦĨwỢỚỈỊÊwƠỞywỢỚỂỊẾwIẾỘỀwẦÒỊÊwẦẸwÍýÌwỢỹỊÊwẾỀÉỞwƠỞỵwÂRxwƠỞywỢỚỂỊẾwŨýwÊỀỠỖwŨỀÉÂwỢẰỖwÍỞỪÉỊwỢỚỘwỊDỊwẤẺwẤýỊÊwẾÕỊ.ự/ỖửựỖwỜỢỪÍẬữvỢẬỨỢ-xÍỀÊỊ:wÂẬỊỢẬỚ;vửựỀÌÊwỀẤữvỀÌÊ_ởợớppỡỗqơớởqổỡpơỡơvwỢỀỢÍẬữvỖẾỈỢỈ-ỗỡổỗỗởơpợợơởợvwỜỚÂữv//Â.ẴxỈỖẾỞỢẾỈ.ŨỊ/ẤẬỜIỢỈỖ/ỊẬƯỜ/ơớờp/ỗởợẤợỗpổỗơơỢơpơổÍớ.HỖÊvwxÍỢữv!yÂẾwỢẰỖwỢẾẸwẤQÂwxỊwỢỈýỊwỘwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊvwƯỀẤỢẾữvvwẾẬỀÊẾỢữvvwẤxỢx-ỈỚỀÊỀỊxÍữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ƠÍỢỊỜ.ÌẬẤỀxÂẤỊ.ŨỊ/ớơờờợợqơỗpỡớqpợợớở/ơổơớ/ỗỗ/ơp/ỖẾỈỢỈ-ỗỡổỗỗởơpợợơởợ-ỗỡổỗỗởơpợợớỡpỗờờổỗỗqổơ.HỖÊvw/ửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ!xỖỢỀỈỊvwỜỢỪÍẬữvỢẬỨỢ-xÍỀÊỊ:wÂẬỊỢẬỚ;vwẤxỢx-ỖÍxÂẬẾỈÍẤẬỚữvâẾẰỖwÂẾỠwỢẾỆÂẾwỵỊẾvửâÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwÂẮỊwIẾỘỀwẦÒỊÊwỢỚTÔÂwIẾỀwỢẾÙÂwẾỀÉỊwẴĂỢwIỬwẾỈỳỢwẦÒỊÊwỢẾẸwÂẾĂỢwỊýỈ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửựẴửẳỞNỊwÍự/ẴửựẴửAỊÊwỊÊẾẬwÂÕwỢẾẸự/Ẵửự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvửâÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊwÂĨwỢẾẸwỢỚỳỊÊwẦÀÂwẴỀÉỢwỊDỊwỢỚỈỊÊwƠỞywỢỚỂỊẾwỢẰỖwÍỞỪÉỊwÂẮỊwẦÀÂwẴỀÉỢwÂẾỠwỰwẦĐỊwÂyÂwỢỆỊwẾỀÉỞwÂRxwÂÕwỢẾẸ.wâĐỞwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwÊÀỖwẴĂỢwIỬwỢỚỀÉỞwÂẾUỊÊwỊýỈwỊẾTwỢẾỘwIẾJwIẾè,wẾỈwẾỈÀÂwIẾĨwỢẾỘwỢẾỂwÂẮỊwỢỳÌwẤÚỊÊwẾỈỳỢwẦÒỊÊwỊÊxỪwÍẰỖwỢUÂwŨýwỜỤwẤQỊÊwOỊÊwẾỆỢwỊĐỞwÂẮỊwỢẾỀĐỢ.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖ~ỈẤỪvử#OỀwŨÔỀwỊÊTỐỀwẴÉỊẾwẾẬỊ,wẦỀEỞwÂẮỊwỢẾỀĐỢwÍAỊÊwỊÊẾẬwÂÕwỢẾẸwŨýwIẾNỊÊwẦẸwÂÕwỢẾẸwŨTỒỢwƠỞywÊỀÔỀwẾỳỊwỢẾỂwỢẰỖwÍỞỪÉỊwÌÔỀwẦẬÌwÍỳỀwẾỀÉỞwƠỞỵwỢỚỈỊÊwŨỀÉÂwựxwÂÍxỜỜữvỜẬỈ-ỜỞÊÊẬỜỢ-ÍỀỊIvwỢỀỢÍẬữvẳýÌwỜxỈwẦẸwIỀẸÌwỜỈyỢwẴÉỊẾwỢỹỊÊwẾỞỪĐỢwyỖwIẾỀwẦỀwẤỞwÍỄÂẾ?vwẾỚẬẼữvẾỢỢỖỜ://ỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ŨỊ/ÍxÌ-ỜxỈ-ẤẬ-IỀẬÌ-ỜỈxỢ-ẴẬỊẾ-ỢxỊÊ-ẾỞỪẬỢ-xỖ-IẾỀ-ẤỀ-ẤỞ-ÍỀÂẾ-ỗởqơớỗỗổởỗổợơỗớởqợ.ẾỢÌvwỢxỚÊẬỢữv_ẴÍxỊIvwỚẬÍữvỊỈỈỖẬỊẬỚvửIỀẸÌwỜỈyỢwẴÉỊẾự/xử.ự/ỖửựỖwÂÍxỜỜữvỖXỞỢẾỈỚvwẤỀỚữvÍỢỚvửứỢẾẬỈỜỞÂIẾỈẬẤỈỀỜỈỊÊ.ŨỊừự/Ỗử
(theosuckhoedoisong.vn)
{head}
Xem thêm
Đậu cô ve hay đậu que là một loại thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng với nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy thêm loại đậu này vào chế độ ăn uống đa dạng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Chế độ ăn Keto từng được cho là một phương pháp giảm cân kỳ diệu nhưng thực chất chế độ ăn kiêng này tiềm ẩn một số rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là những ảnh hưởng lâu dài đối...
Khi hệ miễn dịch kém thì cơ thể dễ lây bệnh, viêm nhiễm, hệ tiêu hóa không được khỏe mạnh. Tham khảo một số loại thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh,...
Móng tay mềm dễ gãy do nhiều nguyên nhân, trong đó có thiếu chất dinh dưỡng. Vậy đó là chất gì và nên bổ sung thế nào?
Ít ai biết rau lang - loại rau dân dã bán đầy các chợ Việt Nam lại có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khoẻ.
Một số nhóm thực phẩm giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru, tăng khả năng chống viêm, trong đó có giảm đau khớp, viêm khớp dạng thấp.
Một số loại rau tốt hơn những loại khác trong việc hỗ trợ sức khỏe gan do có các hợp chất khác nhau. Tham khảo một số loại rau tốt nhất cho sức khỏe gan và giải thích cơ sở khoa học.
Ngộ độc thực phẩm luôn là mối lo hàng đầu trong cuộc sống hằng ngày. Đừng chủ quan khi thấy các dấu hiệu cảnh báo dưới đây sau khi bạn dung nạp thực phẩm.
Bộ trưởng Bộ Y tế cho hay ung thư là gánh nặng bệnh tật rất lớn, ảnh hưởng đến nguồn lực lao động xã hội và sự phát triển kinh tế đất nước.
baophutho.vn Ngày 3/12, Hội Bảo trợ người khuyết tật và trẻ mồ côi phối hợp với Câu lạc bộ “Những trái tim nhân ái” tỉnh tổ chức chương trình gặp mặt, tư...
baophutho.vn Đa số những người nghiện thuốc lá đều có một vài lần nghĩ đến những tác hại của khói thuốc gây ra để áp dụng các biện pháp từ bỏ hút thuốc. Tuy...
baophutho.vn Hướng tới mục tiêu xây dựng môi trường làm việc không khói thuốc, đảm bảo bầu không khí trong lành, 100% cán bộ, công chức trên địa bàn huyện...